ועדיין נשמע שבמצבך, אם לא תמצאי כתובת שהיא דתית, עדיף מישהי שלא מלא כלום..

אולי הוא יראה איך זה עוזר לך וישתכנע?

אולי בהמשך תלכו יחד לטיפול זוגי?

כרגע תעשי מה שאת יכולה שזה ללכת בעצמך.

ואל תלחצי עליו- זה רק יוצר אנטי.

ללכת לטיפול זו החלטה לא קלה עבור הרבה אנשים,

ולדחוק בהם עלול רק להרחיק.

זה רצון שצריך להבשיל בו מבפנים..

גם אני גדלתי במציאות מאוד לא פשוטה, ולא יאמן שדברים כאלו יצאו מבית דתי.. וגם לי היה מאוווד קשה לדבר ואף פעם אף אחד לא ידע מה באמת עובר עליי...

ובפעם הראשונה שהלכתי למישהי הרגשתי כאלה חששות, כאלו פרפרים בבטן, היו לי ממש בחילות ולחץ. הלכתי בתמימותי לשאול רב אם מותר לי לספר דברים קשים למטפלת - אם ח"ו זה לא ייצור קיטרוגים בשמים על האנשים האלה - באמת לא ידעתי, הייתי תמימה ובתחילת החיים אבל היה לי ברור שאני חייבת לעשות את הצעד הזה. כי זה הדבר היחיד שיירפא אותי ויעזור לי!

והייתי אצל כמה וכמה. ושילמתי סכומים לא מבוטלים על זה - והיה שווה את זה!! כי בשביל בריאות הנפש שווה להשקיע כל הון שבעולם!

במיוחד כשיש לך ילדים, את לא רוצה שהטראומות שאת עברת יעברו עליהם. ואם לא עוברים טיפול - זה עובר אליהם!

ואל תפחדי ללכת לכמה וכמה מטפלות אם צריך, את תלמדי לאט לאט לדבר, לחשוף את הדברים!
החשיפה הראשונה תיהיה קשה לך מנשוא - תכיני את הטישו! אחר כך ייתכן ותרגישי כאילו את ערומה שחשפת סודות שלעולם לא גילית לאיש! ואחר כך הטיפול יתחיל לנקות ולשחרר.. ייתן לך כלים ויעזור! זה ישקם אותך ובעז"ה גם את הזוגיות. הכל לאט לאט, זה תהליך ותהליכים לוקחים זמן.

בהצלחה רבה!

את צריכה אשת מקצוע או אפילו איש מקצוע עם הבנה לעולם שלך וממש לא חסר כאלה. שמכירים את החיים הדתיים והחרדיים מתוך הניסיון הרב שיש להם עם הקהילות. את רק צריכה לבקש כאלה שמתאימים ומנוסים עבור מה שאת מחפשת בלי קשר לשיוך הדתי שלהם. 

את יכולה לנסות גם לקבל עזרה דרך ארגון בת מלך. אמנם את לא מתלוננת על אלימות מצד בעלך אבל אם עברת תקיפות בעבר אז הן יכולות לעזור או להפנות אותך למי שצריך. הן עונות בכל שעה כל השנה כולה. 

לא ברור ממה שתארת, האם בעלך מדוכדך מצד עצמו - או בגלל מה שהוא שומע ממך.

אם מצד עצמו, ענין אחד. אם הוא פשוט לא יכול לשאת את הקושי שלך - זה משהו אחר. יכול להיות דבר כזה, ואז טיפול בעצמך יעזור גם לו.

יתכן שהוא מנסה לבנות את שמחת החיים שלו, להתרומם, ואז שומע אותך, ולא יכול לעמוד בזה. אין מה "להאשים".

מכל מקום, את צודקת. את צריכה מישהי טובה שתעזור לך. אח"כ אפשר יהיה לראות אם גם בעלך צריך. אולי אם יראה שאת מצליחה, גם הוא ירצה..

לגבי פסיכולוגית דתיה טובה. אין לי כרגע רעיון. אבל דומני שגם דרך הקופה, בטיפול פסיכולוגי, בניגוד לפסיכיאטרי, יש השתתפות עצמית.

הוידוי והקבלה לעתיד זה אחרי הכרת החטא והחרטה.

זה מה שאמרתי.

ובכל זאת אתה לפחות מנסה.

עצם זה שאתה לא עושה את זה שוב, זה עיקר התשובה.

החרטה לא צריכה להיות על פרטי החטא אלא על זה שהמרת צווי ה'.

גם אם אכלתי חזיר, היה לי טעים, הפסקתי ויש לי חשק לעוד, אני יכולה להביע חרטה שיש אדון לעולם, שקבע חוקים ואני בטיפשותי וחשקיי שעדיין קיימים המרתי את פיו.

אתה גם אמור להצטער

אבל בחרת אחרת

אולי עכשיו אפשר גם לבחור לשחרר את בקשת המחילה

ואולי בכלל להתמקד בבחירה ולא באמור

אפשר גם עוף או הודו טחון, הודו לדעתי הכי טעים והכי בריא.

מטחון אפשר להכין אין סוף אפשרויות.

אפשר להכין עיסה אחת גדולה, להקפיא במנות קטנות, וכל פעם להכין מזה משהו אחר. או להקפיא מוכן, זה בד"כ מעולה.

אפשר מאותה עיסה להכין עראיס, קציצות מטוגנות, שיפודונים, קציצות ברוטב, מוסקה, לזניה בשרית, פיצה בשרית, לחמעג'ון / פוקאצ'ה בשרית, ובטח עוד כמה אפשרויות ששכחתי.

לעיסה אפשר להוסיף ירקות או לחם שיגדילו את הכמות (בעיקר משיקול כלכלי. למרות שלדעתי פרגיות הרבה יותר יקר).

אפשר להכין קציצות, ולמחרת לבשל את אותן קציצות בתוך רוטב. עונה לדרישות שלך?

המעולות -ממש טעימות וללא חומרים משמרים של קטניות שנקראות "שטראוס בקופסה" -זה לא קפוא אלא בא מוכן לאכילה בטמפרטורת החדר, כך שאפשר להוסיף לאורז (לדוגמא -עדשים ואורז כמו במג'דרה), לקוסקוס (לדוגמא- חומוס במרק של קוסקוס) ואז זה גם חלבון מלא ,מכיוון שקטניות+דגן =חלבון מלא.

אני הרבה פעמים פשוט מערבבת את הקטניות עם סלט וטחינה וזה מעולה.

פרגית במחבת

חזה עוף במחבת

שניצל

קציצות בקר

קציצות הודו

לכל אחד המקציצות אפשר לעשות כמה סוגי רטבים ואז יש ממש גיוון

נקניקיות ביתיות (אשתי מכינה ויוצא מדהים)

המבורגר מבשר טחון

קבב מבשר טחון

צלי בשר

זה בגזרת הבשרי

אפשר גם דגים

דג מטוגן

דג ברוטב

דג בתנור

סלמון

קציצות דג

טונה

קציצות טונה

ואפשר לקבל חלבון גם מקטניות

מגדרה

חומוס ביתי

קוסקוס עם חומוס

מרק אפונה

מרק שעועית

גם במוצרי חלב יש חלבון.

זה מה שעלה לי לראש כרגע.

מניח שיש עוד הרבה מאוד דברים

ככה שיש מבחר

רוב הדברים שרשמתי בבשר עוברים הקפאה בסדר גמור (גם שניצל. לא חוזר להיות קריספי אבל בסדר גמור)

השאר זה דברים שאפשר להכין יום-יומיים לפני וישמרו במקרר

מאד קל לבשל ומאד טעים.

פשוט מניחים שם חזה עוף/פרגית/ סטייק/דג עם קצת תבלינים וזה מוכן די מהר.

לא מדדתי בדיוק כמה זמן אבל נניח תגריל על עצמה גבוהה אולי עשר דק? בערך? זה עד שהוא מתחמם ואתה יכול לשים אוכל בפנים.

כשאתה מכניס, לוקח כמה דק' עד שמוכן תלוי מה הכנסת:

נניח פילה חזה עוף, 6 דק', אם היה קפוא אז אולי 8 דק', המבורגר קפוא קבבים קפואים עשר דק', כנפיים קפואות שכבר תיבלנו מראש אני אוהבת לשים לאיזה רבע שעה ויותר אבל מוכן כבר אחרי 13 דק' בערך.

דג מושט קפוא עם תבלינים, ברוקולי ושעועית, סביב 12-13 דק' למיטב זיכרוני

תודה

הרבה יותר טוב מהנינגה לדעתי ( יש לי את שניהם)

להכין לבישול או טיגון, ולהקפיא, כשמכינים זה בדיוק כמו טרי.

(קציצות/שניצלים/פרגיות מתובלות/כדורי פלאפל/ דגים וכו')

חזה עוף בסוגים שונים של רטבים (אם תרצי אפרט) ולהקפיא בצורה שטוחה בשקיות זיפלוק

בלילה של בשר או עוף טחון- כשמוסיפים לחמניה סחוטה תפוא, בצל, קישוא הביצים זה יכול כמעט להכפיל את נפח מוזיל משמעותית את המסה. ואפשר להכין מזה המון דברים.

פרגיות- לתבל ולהקפיא עם תיבול ואז רק להפשיר ולטגן או בנינג'ה/תנור.

מגוון סוגי קטניות ברורות מושרות

אפשר גם פשטידות שזה אחלה.

הטיפ הכי חשוב שלי- אם הוא ה"בעייתי" ושאר המשפחה אוכלת מגוון יותר - לקנות טרי ולהקפיא במנות קטנות (נגיד כל שקית זיפלוק עם 2 פרגיות)

פרגיות אפשר לתבל לפני ההקפאה (ואז זה להוציא שיפשיר ו2 דק מכל צד על המחבת וביי)

דגים- מפשירים יחסית מהר, תיבול בקטנה ולתנור (גם קצר). נגיד סלמון, פילה מושט/דג לבן אחר וכו.

קטניות- אפשר להקפיא מבושלות או מונבטות.

חזה עוף- כמו פרגיות. בנוסף אפשר לתבל ולעטוף בפירורי לחם, ובמקום לטגן - לעטוף אחד אחד ולהקפיא. יש מקומות שמוכרים ככה מראש (יקר)

אם זה רק הוא אוכל את החלבונים היקרים יותר, ואתם אורזים בנפרד להקפאה, זה הרבה פחות מורגש כלכלית.

וכן כמובן חיפוש ממוקד באלי אקספרס

אם תכתוב לי את מה שאתה מחפש. אנסה לחפש גם כן.

מה החלק המקורי? ננסה לעזור לך למצוא.

חפש בגוגל. חלקם גם עובדים עם יצרנים ויכולים לייצר לך בהתאמה אישית.

אם זה ברגי גלגלים. אין יותר מדי מה להתבלבל. בכל חנות חלפים לרכב יש. עולים כ10-20 שח לאחד

אם זה מכסה. תזמין מחו"ל. יש יותר מבחר ולא צריך לכתת רגליים בין חנויות כדי למצוא משהו שאתה אוהב

גם לנקיון באופן כללי.

לשמוע פרטים נוספים. תודה!

ספות, מזרונים, בגדים שצריכים ניקוי יבש ושלל שימושים שאיני זוכר כרגע.

אחלה מכשיר. מרוצה.

אגב לרובה יש תכשיר של חברת sag. לא זול אבל זה פשוט לשפוך ולשפשף עם מטאטא. קניתי וטרם ניסיתי אבל ההמלצות טובות

ניסיתי את סאג . לא עובד כמו בפרסומת אולי אנסה שוב יש לי בבית. תודה

ותספרי איך הוא עובד ומה התוצאה.

האם שווה את המחיר