זו תופעה שלצערנו קורית, שמישהו מצד האמת לא מכיר את השני, או שאינו מבין את הלך-הרוח שלו פשוט כי הוא אחר. זה בדיוק "שנאת חינם".

ההרגשה ממש מובנת, את רוצה יחס טוב, לא רוצה להיפגע, לא רוצה להרגיש עוינות.

את לא יכולה להאשים את עצמך על התחושה, זה דבר טבעי. התורה לא חייבה להעמיד עצמנו כקיר.

כמובן, יש להניח שניסיתי לדבר איתה. כתוב, "לא תשנא.. בלבבך". אבל אם זה לא הולך - אז נראה שהכי טוב זה לתפוס קצת מרחק.

בשום אופן לא לתת לעצמך להיפגע. להאמין בטוב שיש בך לשמוח בו, לבנות אותו, לא לחוש שמץ תלות בפוגעת.

לפעמים זה עצמו גורם שהצד השני ינסה לחשוב מחדש, כשרואה שלא מתרשמים מהיחס הלא מוצדק שלו.

כעת תשתדלי יותר לראות את הטוב שבך, ופחות לעסוק במידת חסידות להתאמץ לראות את הטוב במי שפוגעת בך. אע"פ שעצם המאמץ הזה, כבר מראה את הטוב והיפה שבך...

לא תמיד אנחנו יכולים לסדר שכולם מסביב יתנהלו בסדר. אז קודם כל, לא להיות תלויה בכך, לבנות ולשמוח. עם הזמן, יש לקוות שגם זה יסתדר.

הצלחה רבה. תתעודדי.

זה הדבר הראשון שצריך לטפל בו. לפעמים צריך לקחת ציפרלקס,

או ללכת לסדנא של מיינדפולנס שזה סוג של מדיטציה להקלה על חרדות ודיכאון. 

יש צורך ללכת לטיפול, אי אפשר לעבו'ד על שנאה בלב כשהכל כל כך כואב. 

בשלב ראשון צריך להתאזן ולהתאושש ואחר כך להיות דתיים טובים ולהפסיק לשנוא. 

עדיף לשנוא אובייקט חיצוני מאשר את עצמך ואת החיים שלך. זה אפילו מסוכן. 

ולכן דחוף להיות בטיפול ויעוץ כדי להחזיר את הכוחות, ולהבין שאת כל האהבה 

שאת החסרת מעצמך לאחרונה, את צריכה בחזרה כדי להשתקם ,וכמובן לזכור

שהכל ביד ה', גם המקרים המצערים והכואבים לעיתים מגיעים ממנו  כדי שנתחנן אליו להקלה ,

ואז פתאום בעזרת ה' יצמחו תובנות חדשות שיעזרו להתאושש. 

אם היית אומרת שמדובר בבעל אז אין ברירה את חיה איתו חייבת לפתור את הבעיה

אבל כל השאר?????? למה בכלל לבזבז אנרגיה עליהם.

להתנתק. וזהו

אמליץ לך ללכת לשאול רב ולספר לו את הסיפור, רב של הידברות או משהו או רב שאת מכירה יש לי מספר של רב מהידברות, הרב אלון:0527606810.  המון הצלחה, מקווה שעזרתי.

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות