שייק ענבים קפואים
שייק ענבים קפואים צילום: ניצן אשוח

כדי להכין את הגוף לקראת צום תשעה באב מומחי התזונה ממליצים לאכול ענבים מתוקים וטריים.

הטעם המתוק והערכים התזונתיים של ענבי טלי מרכזיים מאוד בימים אלו שבהם הציבור מתכונן לצום. צריכת כמות נוזלים גדולה טרם הצום חשובה לגוף ומסייעת בהפחתת סחרחורות וכאבי ראש העלולים להציק לכל אדם צם.

כידוע, מומלץ להגדיל את צריכת הנוזלים כבר יום-יומיים לפני הצום. מכיוון שענבי טלי מתוקים, עסיסיים, מרווים ומלאי נוזלים, קל ונעים לאכול מהם כמות נדיבה בימים שלפני הצום בד בבד עם שתיית מים צוננים.

כמו כן במקום לצרוך קפה כדאי כמה ימים לפני הצום לשתות מיץ ענבים: הוא מרווה, מעורר ובריא הרבה יותר מקפה, והפחתת הקפה תמנע כאבי ראש במהלך הצום. מלבד הנוזלים שהענבים עתירים בהם, הם מכילים גם סוכר טבעי וסיבים תזונתיים המסייעים לגוף להתכונן לצום ולהתגבר על הקשיים.

גם במוצאי תשעה באב מומלץ לשבור את הצום באשכול ענבים צוננים ומרווים של ענבי טלי.

מנכ"ל ענבי טלי, שיקו דומוביץ: "בענבי טלי עובדים כל התקופה סביב השעון, וגם במצב של הסגר כזה או אחר החקלאים שלנו ממשיכים לעבוד כדי שלצרכנים יהיו ענבים איכותיים.

בשל הביקוש המוגבר לענבים לקראת הצום וידאנו שברשתות תהיה כמות גדולה של ענבי טלי מכלל הזנים המובחרים, והציבור יוכל ליהנות מהיתרונות של הפרי המתוק והבריא לפני הצום ואחריו".