אין לי עכשיו ילד בגיל הזה אז אני לא כ"כ זוכרת...

מקוה שעוד מעט יענו לך כאלה שכן יש להן...

אבל קודם כל- רסק עגבניות- אין שום בעיה בגיל הזה.

תבלינים- אם הוא אוהב- שיהיה לבריאות!

אם הוא כבר עבר יום הולדת שנה- אין שום הגבלות (חוץ מדברים קשים כמובן כמו פיצוחים, גזר לא מבושל וכו'...)

מותר לו לאכול הכל, רק להקפיד לחתוך לו לגודל מתאים.

זכור לי שהיה שרשור כזה מזמן מזמן (תנסי לעשות חיפוש)

ובאתר של טיפת חלב יש גם המלצות לתפריטים, מוזמנת לחפש

(פשוט האינטרנט עושה לי בעיות אז אני לא מצליחה לחפש ולצרף קישור...)

שנית הנה תפריט לדוגמא: לא צריך את הכל, תבחרי מה שאת מתחברת:

1. פירות: לוקחים פירות שונים מהעונה, ומועכים בבלנדר, ניתן להקפיא לכל השבוע, אבל עדיף טרי.

2. אם אוכל מוצרי חלב אז יוגורט טבעי או ממותק, או דניאלה וכולי.

3. לחם עם ממרח: אבוקדו, שקדייה, טחינה, דבש (אם עבר גיל שנה)

4. דייסת קוואקר: מרתיחים מים, שופכים, לפעמים דרושות דקה או שתיים לבישול. אפשר להוסיף דבש, סילאן, סוכר חום וכולי.

5. צהריים: קציצות בשר, זה להכין ולהקפיא,

או : מרק עם ירקות ובשר וטוחנים בבלנדר, קונים הודו טחון, מכניסים למרק וטוחנים אחר כך מקפיאים בכוסות חד פעמיות וכל יום מוציאים כוס אחת,

שיהיה בהצלחה רבה,

אה, ובערב, ביצה קשה מעוכה,

אישית, אני נותנת לילידם שלי לאכול אבוקדו עם כפית טחינה גולמית הם היו שופכים חופשי, מיץ תפוזים סחוט בבקבוק,

מיץ גזר בבקבוק, מלפפון- מקלפת וחותכת לפסים ומחזיקים פס בכל יד.

בהצלחה!!

בדיוק בגיל הזה או מוקדם יותר - בצלחת אחת זה ליד זה: ביצה רכה, עגבניה מגוררת בפומפיה וכף גבינה לבנה או קוטג'.

טובלים חתיכות של פרוסת לחם בכל אחד מהמרכיבים ואוכלים.

אשל עם מעט סוכר.

גבינה לבנה עם מעט סוכר ותמצית רום (הורודה - אדומה) - לערבב היטב.

פסטה: את הארוכות (מקרוני) חותכים לפיסות קטנות בעזרת סכין או שבוחרים צורה וגודל שיתאימו לקטן.

יש קטנים שכבר נהנים מאורז בגיל הזה. אפשר גם לבשל את האורז לדיסה עם יותר נוזלים, אפשר עם חלב או עם אשל.

פירה - עם חלק מזולי הבישול כדי שיהיה רך.

לפירות הטחונים שהציעה אמנית כאן למעלה, הייתי מוסיפה בגיל הזה פרוסת לחם מקמח מלא מרוחה בחמאת בוטנים טבעית (למי שלא מסתדר עם טחינה. גם עשיר בסידן) - רק את החלק הרך כמובן של הפרוסה - וטוחנת יחד עם הפירות.

ואנחנו לא אוכלים כל יום בשרי...

גם בקטניות יש חלבונים ובדגים, צריך שהתפריט השבועי יהיה מאוזן ואם יום אחד לא אוכלים בשרי זה לא גורם לחוסרים...

אמנם כרגע אין לי ילדים בגיל הזה, אך ממה שהייתי נותנת בגיל הזה,

תפריט לדוגמא:

כשקמים משינה- הנקה/ תחליף חלב

סביבות 9:00-10:00 ארוחת בוקר הכוללת לחם עם ממרח- חומוס/ גבינה/ טחינה/ אבוקדו, לפעמים משולב בעגבניה מרוסקת. כמה כפיות גבינה

ארוחת ביניים- פרי מרוסק/ חתיכות קטנות (תלוי אם כבר יכולים ללעוס אוכל רך) אפשר גם הנקה.

ארוחת צהריים- פחמימה מבושלת (מה שיש לארוחת צהריים של כולם- מתובלן)- אורז/ פתיתים/ קוסקוס/ תפו"א וכו'+ חלבון- דגים/ בשר/ עוף

אפשר לבשל בסיר אחד דגן+ קטניה, כמו אורז ועדשים ואז זה נותן חלבון מלא.

ארוחת ביניים- כנ"ל

ארוחת ערב- לחם עם ממרח, כמה פעמים בשבוע עם תוספת ביצה.

לפעמים מוסיפה דייסה ביתית מקוואקר

וממש לפני השינה- הנקה/ תחליף

אם רוצים אפשר לתת יוגורט בארוחות ביניים (אצלנו מעדנים ויוגורטים הם רק בשבת אז לא בניתי על זה בארוחות ביניים)

לחתיכות קטנות וכך הם גם לומדים לאכול לבד.

בעצמי, לפעמים אנחנו יודעים לעזור לזולת אבל לא יודעים לעזור לעצמינו

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות