כשבאים לסדר להתחיל תמיד מהסלון, שהוא מרכז הבית, ומשם "לכבוש" אזורים נוספים לאט לאט.

מצאתי שזה מאוד עוזר לי. כשאני יודעת שעכשיו אני עושה רק את הסלון אני לא מתפזרת ומתייאשת.

אני חושבת שזה משהו שהודפס בעיקר למשפחה. יש שם זכרונות ממנה ומתכונים.

הכי חשוב שתקירי את הכוחות שלך. מתי הראש שלך הכי פנוי וניצול הזמן שלך עם ההספק הכי גבוהה.

אז אירגן המחשבות: תכתבי מה צריך לעשות - לדרג לפי חשיבות - ותת

לעשות לוח זמנים: משימה - צריכת זמן - באיזה יום - גם להכניס הפסקות!! - הלוח צריך להיות מעשי - לא להקצות קצת מידי זמן ולהיכנס ללחץ - הלוח צריך להיות תלוי במקום ציבורי כמו מקרר - לשלב בני משפחה ולרשום אותם גם בלוח - כך לכל אחד מוגדר מה לעשות מתי - 

להעלות למודעות איזה משימה קשה לי ולמה ולמצוא פתרונות יצירתיים זמניים או קבועים 

אני למדתי המון מהשיעורים של יעל זלץ - תמצאי בגוגל

בהצלחה! 

אני רושמת לי על דף מה אני צריכה לעשות מחר ביום שישי ושמה לי במקום מרכזי.

כשאני יודעת לקראת מה אני הולכת זה הרבה יותר קל.

לדוגמא:

כביסה בהירה

חמין

שטיפת סלון

לטגן חצילים

לקנות חלות וכו' וכו'...

וגם לפני שבאים לעשות משהו להיות מוכנים לזה עוד קודם.

שמתי לב שכשאני צריכה לבשל ואני יודעת מה אני הולכת לבשל- הרבה יותר קל ומהר לבצע את הפעולה.

אבל כשהפשרתי למשל עופות ואני לא יודעת עדיין מה אני הולכת לבשל להיום אז הכל מתחרבש והזמן עובר בלי לשים לב ולא מספיקים כלום. אז לדעת לקראת מה הולכים בדיוק.

כשאין כ"כ זמן לעשות דברים לפי היעילות שלהם-

כדאי להפעיל קודם כל דברים שלוקחים זמן פעולה כמו להפעיל מכונה. לוקח זמן עד שהבגדים מתכבסים.

ואז להעמיד סירים שלא צריכים יותר מידי השגחה.

ואז, תוך כדי לעשות דברים אחרים כמו שטיפת הבית וכו'.

וכשמסיימים את ה"דברים האחרים" אז הכביסה כבר מוכנה והולכים לתלות. והגז פנוי יותר לטיגון ולדברים אחרים שצריכים לעמוד ליד וכן הלאה....

ואז בבוקר ישר מתחילים בעשייה ממוקדת ולא מבזבזים זמן ואנרגיה על התלבטויות. וגם מה שצריך להפשיר כבר הופשר.

לוותר על דברים שלא ממש חשובים לך. למשל פעם הייתי מקפלת תחתונים אחד אחד. היום לכל אחד בבית יש בארון סלסילת תחתונים ושם אני זורקת אותם ושלום. בזבוז כוחות מבחינתי לקפל אותם.

בכלל בענייני כביסה- יש לי בחדר כביסה שיש קטן, עליו אני מקפלת את הבגדים ומכינה ערימה לכל אחד, ישר מהמייבש או מהחבל וכל אחד מסדר לעצמו בארון. וממש לא מעניין אותי איך הארון שלהם נראה. זה בעיה שלהם. (מגיל מסויים כמובן)

פעם לא הייתי מכניסה הביתה ג'אנק פוד. זה עבר לי. בתקופות עומס או חוסר כוחות הילדים מקבלים נקניקיות או שניצל תירס. אני השלמתי עם זה והם מאושרים.

אני אוהבת לרכז עבודה. למשל כביסות- אני הרבה פעמים עושה יום של כביסות אחת אחרי השניה, וכבר מקפלת הכל.

בישול- מבשלת הרבה לשבת ושישאר לעוד ימים. 

ניקיון ביום שישי- כבר עושה על הדרך סדר יסודי בבית. וכו'

שבמקום לקנות נקניקיות/ שניצל תירס אפשר לקנות שניצל עוף פרוס ומוכן. ובעיתות לחץ/ עומס/ עייפות- לתבל בשמן וכמה תבלינים ולהכניס לתנור ל-10 דק' או לטגן. קל ביותר כמו שאת מכינה נקניקיות או שניצל תירס!
יוצאת אותה עבודה ואותו מחיר (לפעמים החזה עוף אפילו זול יותר)  של הכנת הג'אנק פוד אבל יותר טעים ובריא!

מומלץ לנסות!

אני אישית לא מכניסה הביתה שניצל תירס ונקניקיות ועושה כנ"ל...

(רק אולי בתשעת הימים קניתי חבילה אחת של שניצל תירס. הילדים אכלו פעם אחת וזה נותר במקפיא ללא שימוש... העברתי לגיסתי שכן משתמשת בשניצל תירס...)

מעדיפים נקניקיות וכד'?

לפעמים אני ממלאה מכונה, מכנסיה חומרים ושמה אותה על "שעון שבת" קטן.

מפעילה אותה ע"י השעון שבת בשעת בוקר מוקדמת ועד שמתארגנים וכו'- יש לי מכונה מוכנה לתלות.

וכזחורים אחה"צ מהעבודה- הבגדים כבר יבשים...

(זה תקף רק במכונות שהן לא אוטומוטיות אלא יותר מכניות עם כפתור מכני/ ידני ללחיצה...)

זה לא מבזבז המון חשמל ומים?

לי אין טיימר אז לא הבנתי איך העניין עובד...

למשל- מפעילה בלילה שעון שבת שידלק ב-6 בבוקר ולוחצת כבר בלילה על הכפתור של המכונה.

ב-6 בבוקר המכונה מתחילה לפעול וב-7:30 יש לי כביסה מוכנה לתליה...

שהבגדים יושבים במכונה!!

אצלי מה שמאוד מייעל את המערכת מתחיל מחוסר פרפקציוניזם.

יש בת שממונה על מיון הכביסות בין בני הבית, וכל אחד מסדר לעצמו בארון. כולל הילדה בת ה-8.

והחידוש הגדול - כולל בגדים שמיועדים לגיהוץ! כי אצלי מגהצים מה שלובשים מחר (או היום..)

אין פרוייקטים מתישים של גיהוץ!!!

והיא מסתיימת בערך שעה וחצי- שעתיים אחרי, אז היא נשארת במכונה כולה כמה שעות עד שתקומי....

זה לא כזה סיפור...

רק שאצלנו היא עושה מנגינות כשהיא גומרת...קצת עלול להפריע לישון.. חחח

אני אישית מעדיפה לעשות כביסות בתוכנית קצרה כשאני באה הביתה...

רק כשאני רואה שיש המון בגדים שצריכים כביסה עדינה אני מתחשבת בהם ועושה תוכנית עדינה..שהיא יותר ארוכה.

לעמוד ולגהץ ערימה של חולצות ובגדים- פעם בשבוע בערך ולא לפתוח כל יום קרש גיהוץ ולהפעיל את הקיטור וכו'.

מבאס לגהץ רק פריט אחד או שניים...

זה גם פרויקט.

אבל כשנעמדים לגהץ חולצה אחת- מקבלים כבר חשק לסיים לגהץ הכל!
ואז לא צריכים לעמוד לפני השינה/ על הבוקר/ דקה לפני שבת ולגהץ כי אין חולצה מגוהצת בארון.

אבל זה סתם ענין של העדפה...

למשל- מפעילה אותה קצת לפני שאני קמה. ברגע שאני מסיימת להתארגן בבוקר, המכונה מסיימת בדיוק לפעול ואז אני תולה את הכביסה.

או שאני שמה מכונה שתתתחיל לפעול שעה וחצי לפני שאני מגיעה הביתה. ככה כשאני מגיעה- יש לי מכונה מוכנה לתלייה. (אין לי מיבש)

שמה על שעון שבת כמובן.

ככה לא צריכה לחכות עד שהמכונה תכבס וככה הבגדים לא נשארים סתם רטובים במכונה. לא כדאי.

למדתי את זה מגיסתי

מגבונים! אני משתמשת בהם להכל כל הזמן ובזכותם הבית שלי נקי. אבק, שולחן, רצפה בנקודות קטנות, בשירותים יש לי חבילה של מגבוני חיטוי ואני מעבירה בערב. ובעוד מקומות שאני לא מצליחה לחשוב עליהם כרגע.

כוח ההרגל!

לדוגמא - לימדתי את הילדים שלי להכניס את הכביסה ישר למכונה וכשהאחרון באמבטיה אני מעמידה מכונה ובד"כ עד סוף קריאת שמע איתם המכונה כבר מוכנה לתליה/ מייבש.

טיימר - אני שמה טיימר לזמן ריאלי לכל משימה. נגיד 10 דקות כלים חלביים, 10 דקות בשרי ו-10 דקות סדר סלון. מה שלא סיימתי כבר לא יקרה היום (נדיר מאוד שזה קורה) ואם נשאר לי זמן אני מעבירה מאחד לשני, משחקת עם זה.

ואני פריקית של רשימות. לכל יום יש לי רשימות של מה אני צריכה לעשות מרגע שאני מגיעה הבייתה. משימות לעבודה, לבית, לשוטף, ילדים וכו...

בישולים - אני מבשלת ואופה בכמויות גדולות ומקפיאה. עוגות בכפולות ואז אחד לשבת הנוכחית ואחת לבאה, קציצות לפחות פי 3 ממה שנאכל כשאני מכינה. מרקים אני גם מקפיאה.

בהצלחה!

לשטוף רק חלק מהכלים... זה גם משהו.. או לפחות רק כלים שצריך לעכשיו ...

בישולים- להכין משהו מהיר כמו קוסקוס מהיר הכנה... פתיתים...(רק צריך לדאוג מראש שיהיה כזה בבית). שניצל תירס במיקרוגל או בטוסטר אובן (או בטוסטר לחיץ אם זה עונה על המענה של ארוחה חלבית)

להכין לשבת מלא אוכל וככה נשאר לעוד יום-יומיים...

כביסה- אין לי טיפ... פשוט מכבסים.. אולי כשמורידים כביסה ישר לקפל אותה ואז לא מצטברת ערימה גבוהה.

ניקיון- כשאין לי כח לשטוף והרצפה קצת מלוכלכת אני פשוט שופכת נטלה ומעבירה עם סמרטוט... (ובפעמים שאין לי כח לגעת בסמרטוט, אם הרצפה נשארה רטובה מדי אני לוקחת סמרטוט אחר יבש לגמרי ומעבירה מעל... וככה עד יום שישי ששוטפים נורמלי)

אין לי מיבש אבל אני קונה את התרסיס הזה למיבש של "סנו מקסימה" או "בדין" וכד'.

ובסוף שטיפה או סתם כשאני רוצה לנגב-

אני מרססת מהתרסיס הזה על סמרטוט יבש ומעבירה בבית. מריח טוב ונפלא!

אולי הייתי עושה 10 ואז עוד 10...ואם יש לי כח אז עוד 10.... ככה לצבור זה בטוח יעבוד יותר...

(שיטות של עצלנים לנסות להפטר מהעצלנות)

אצלנו מכונה עלתה באש באמצע הלילה כשפעלה. רק בנס מישהו היה ער..

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות