סויה ומוצריה אלה הם מוצרים הכי עשירים בסידן זמין. הם גם בעלי מזינים רבים אחרים.
מצד שני, יש די הרבה אנשים שאלרגים או רגישים לסויה.
במקרה, ואת לא אלרגית ולא רגישה לסויה - אפשר להמליץ לך עליה. סויה ומוצריה יכולים להשתמש אף כמזון טיפולי במקרים של חוסר אזון הורמונאלי קל אצל נשים, מפני שהם מכילים פיטואסטרוגנים (חומרים דמויי הורמוני נשים).
המקרה, בו אסור לקחת סויה ומוצריה - זה זיהום בפטריית קנדידה - וזאת מפני שסויה מעודדת את צמיחתה של הפטרייה.
לסיכום: לאישה סויה מומלצת בכל מקרה למעט מקרים של רגישות, אלרגיה או זיהום פטרייתי בכל מקום בגוף.
לגבר אני לא ממליצה לא את סויה ולא את מוצריה: פיטואסטרוגנים, שכל-כך מטיבים עם האישה פוגעים בגבריות הגברים. המקרה היחידי בו אני שוקלת להמליץ סויה זה אדנומה של פרוסטטה - כמובן, בתנאי שאין רגישות/אלרגיה לסויה ואין זיהום פטרייתי בשום מקום בגוף.
לגבי שניצלים/שניצלונים/נקניקיות ושאר מוצרי מזון מהיר - מזון מעובד - זהו ג'אנק פוד ככל ג'אנק פוד אחר, ככזה אינו בריא ואינו מומלץ.
מקווה שעזרתי. אם יש לך עוד שאלות - את מוזמנת לפנות אלי, ואשמח לעזור.