כבר סיכמנתי עם הילדים שנכין עוגת כבשה (לכבוד ר' עקיבא שהיה רועה צאן) או עוגה בצורת אבן (אבנים שחקו המים)
ואז שניה לפני שהבת שלי יצאה לגן היא אמרה שבפרשת שבוע יש את כל החגים.
היא רוצה עוגת חגים.
אז ככה- מה הקשר לפרשה? איזה חגים מופיעים בה?
(פתאום חשבתי אולי להכין משהו בהקשר לפסח שני...)
בגדול מופיעים בכללי כולם: שבת, פסח, ספירת העומר, קצירת וקורבן העומר, שבועות, סוכות, רה, יוכ. נראה לי זה בגדול..
איזה אמא אלופה!! עו3בת כל שבוע מחדש ומתפעלת!!
כמו שיש כזה עם חודשי השנה, אלא שבמקום לציין חודשים, לציין את החגים שמופיעים בפרשה לפי כיון השעון: ראש השנה, סוכות, פסח, שבת.. אפשר לזלף ואולי להוסיף משהו מהצעצועים שקשור לכל חג
@כי כל פה תודה גם לך!
נראה לי אלך על זה... בהצלחה לי.
הכנתי עוגה עגולה ואני רוצה לסמן בה 7 עיגולים- עיגול לכל חג.
חשבתי לשבת "להכין" נרות מחמצוץ לבן ולצייר להבה מקצפת צהובה.
פסח- פשוט אשים חתחיכת מצה.
ספירת העומר- לצייר שיבולים? או משהו אחר?
שבועות- ספר תורה מגליליות או תבנית שוקולד
סוכות- איך אני יוצרת 4 המינים?
ר"ה- שוקולד בצורת רימון ועליו סוכריות קטנות אדומות- או שיש רעיון אחר?
יום כיפור- סידור איכשהו או משהו אחר.
אשמח לרעיונות. תודה!!
סוכות -- קל להכין סוכה- חמצוץ ירוק מעל ביסקוויט.
ר"ה- אולי שופר ?
איך לעשות שופר?
מגליליות בצדדים ואולי חמצוצים בתור סכך
ספירת העומר -- אפשר לעשות צוואהשל שיבולת מעדשי שוקולד צהובים (להעמיד אותם על הצד, חצי שקועים בעוגה, בצורה של גרעיני השיבולת)
ראש השנה - רימון זה טוב אם מסתדר לך (אולי אפשר גם לחתוך מחמצות שטיח אדום, או לגלגל חמצוץ חוט אדום).
אפשר גם שופר -- לקחת גלילית, ולחתוך ממנה גלגלים אבל אלכסוניים, ואז לחבר כמה כאלה יצור לך שופר קעור (תגידי לי אם את רוצה הסבר מפורט יותר)
בספירת העומר את מספר הימים לעומר..( זילוף)
ראש השנה- אולי חמצוץ דג? זכור לי שיש מקווה שאני לא טועה..
ואת חייבת לשלוח צילום!!! נשמע שוה במיוחד!💙
אשמח לתמונה..
ותודה לכולן על הפרגון והרעיונות!!
הלואי 6הייתה לי הקלילות
זכו בך הילדים
❤️
איזה אמא מדהימה!!
מחמם את הלב כל פעם מחדש וכל תגובה מחדש!!
שווה להשקיע בהם... הם עזרו ל לקשט ונהנו מכל רגע!
ושווה גם לפרסם פה בפורום... אני נהנית ממש מהפידבקים.
אני יודעת שיש רשימות באינטרנט אבל הם אינסופיות ומבלבלות אותי.
אני לא מצליחה לחשוב כלום איך נערכתי עם ציוד לקראת לידות קודמות.
רק יש לי בראש שצריך לכבס עגלה ובגדים ולא מצליחה לחשוב מה המוצרים שצריך לקנות, כמו מוצצים, בקבוקים ו... זהו אני לא מצליחה לחשוב עוד.
חיפשתי באינטרנט רשימות גם לתיק לידה אבל זה רשימות מייאשות של מיליון ציוד.
גם לציוד לתינוק, ליולדת, קפץ לי בעין רפידות הנקה ופתאום קלטתי כמה שאני לא זוכרת כלום מה צריך אבל הרשימות האינסופיות האלו מלחיצות אותי.
אז מה צריך?
איך בכל זאת כן מצליחים להיות בפוקוס מתוך כל הדברים?
מה מתחילים? מה דחוף לדברים ראשוניים?
תודה!
טיטולים
מגבונים
אמבטיה
שמפו לתינוקות
מיטת תינוק
עגלה
בגדים
שמיכה
קצת טטרות
מוצץ
בקבוק
תמל (?)
יש רשימות של הרבה דברים אופציונליים. את עוברת אחד אחד ומסמנת מה נראה לך חשוב ואז זה מעביר את זה לרשימה אישית בשבילך ואת יכולה להכנס אליה.
יש שם רשימה לתיק לידה, עוד אחת לתינוק לבית החולים, ועוד אחת מה צריך לבית. מסודר לפי קטגוריות.
לאחרי 3 וחצי שנים של הנקה של 2 בנות ברציפות גם בהריון הפסקתי להניק.
הפסקתי לפני דבוע וחצי להניק את הבת שנתיים ו3 חודשים.
מאז יש לי כמויות של חלב
זה לא מתאזן.
סוחטת מידי פעם.
אני ממש סובלת מכאבי שרירים שלא נרגעים בידיים ורגליים. גם משכך כאבים לא עוזר. במקביל גם קיבלתי מחזור (מקבלת סדיר גם בזמן ההנקה) אז חשבתי שהכאבים קשורים למחזור אך הוא נגמר ועדיין כואב לי..
מחפשת מצד אחד לפרוק, מצד שני אולי יש עצות וטיפים מה אני יכולה לעשות כדי לייבש את החלב
תודה וסליחה על בלבול והבלאגן..
)(שימי לב לשים מסביב לעטרה ולא על העטרה) ומקלחות חמות (זה מרחיב את הצינוריות) בזמן המקלחת סוחטת ידנית עד להקלה משמעותית ולקראת סוף המקלחת עושה דוש קר כדי לכווץ חזרה את הצינוריות שלא יתגבר החלב.
בפועל לקח לי איזה שבועיים שלוש עד שהרגשתי שהחזה התרוקן אבל לא יצא לי להניק תקופה כל כך ממושכת.
שמתי במשך כמה ימים עלי כרוב מסביב לעטרה והחלפתי כל כמה שעות, אחרי כמה ימים החלב התייבש.
זה משנה איזה כרוב?
יש לי בבית של חסלט ומישי אמרה לי שצריך כרוב רגיל..
לא משנה איזו חברה
וואו אלופה שאת!!
איזה כיף שהנקת ככה!!
ובהצלחה גדולה!!
נראה שהגוף קצת בטלטלה הורמונלית בעקבות זאת, אז ממליצה לעזור לו להצאזן בדרים הרגילים- הרבה מנוחה, לאכול טוב ולהשריע במנוחת הנפש😘😘
לא יודעת למה. אבל התגובה שלך ממש מחממת אותי תודה לך על זה!
ובאמת צריך להתאושש בכזה מהפך..
ויפה שהבמת את ההודעה שלי כי אני רואה עכשיו שהיא יצאה ממש משובשת😅
שמתי לפני שלושה שבועות התקן מירנה ומשבוע שעבר אני עם מיגרנות שלא עוברות.
יכול להיות קשור להתקן?
ההורמונים אמנם מקומיים אבל חלק נספגים לדם ויכול להיות תופעות לואי
רק שלהשיג תור לרופאה שלי ייקח לי חודשיים
ההמלצה תהיה לחכות ולראות אם זה עובר תוך חודש חודשיים
אבל כדאי קודם לשלול דברים אחרים חסר תזונתי עייפות מתח..
אחרי 3 לידות, שלושתן בלי אפידורל, 8 שנים מהלידה האחרונה, סוף סוף הבנתי ממה אני כל כך פוחדת...
הייתי אתמול במיון והרופאה בדקה לי פתיחה. ראיתי כוכבים
ואז אחותי אמרה לי, אחרי 3 לידות בלי אפידורל, זה מה שמפריע לך??
וחשבתי, ש... כן!!! זה מה שמפריע לי! לא הצירים, אפילו לא צירי הלחץ...
הרגעים האלה, שכל האיבר נפתח ומשהו יוצא מתוכך - אלה הרגעים שבהם אני פוגשת את אלוהים...
אני יודעת שמזלי וזה רק חלק קטן מהלידה וגם הסוף שלה... אבל עדיין...
לא מקנאה במיילדת או רופאה שהייתה עושה לי סטריפינג בלי לקבל רשות ממני🙈🙈🙈
רק בשביל לקבל כוחות, להמשיך לקוות ולצפות אשמח לשמוע סיפורים של נשים שכבר הביאו ילדים לעולם ובדרך משהו נתקע, לא הצליחו להיקלט, בלי סיבה מיוחדת הנראת לעין. ונקלטו שוב בסופו של דבר. תוך כמה זמן לקח? מה עשיתן שעזר?
החודש,לפני 3 שנים הייתה ההפלה האחרונה, כל הבדיקות תקינות. ולא מצליחים להיקלט. זה קשה, קשה בעבודה (רובן נשים), קשה מול המשפחה והגיסות, קשה מול החברות, זה קשה כי הגיל עולה ועולה.
שנזכה לבשורות טובות!
מקווה שלא תשפטו אותי!
אמא שלי, אחרי שכבר היו לה שני ילדים. לאחר מניעה של בערך שנתיים לא נקלטה להריון למשך שלוש שנים נוספות. ממש לפני שהתחילה תהליכי פוריות ב"ה נקלטה טבעי ובהמשך הביאה לעולם עוד שלושה ילדים.
שיהיו בשורות טובות!!!
שלא נכנסה להריון יותר מ3 שנים, לא עשתה משהו מיוחד ונקלטה באופן טבעי בגיל 39
לא יודעת אבל מה היתה הסיבה והאם עשו מהו כדי להיקלט
בכל מקרה חיבוק גדול ובשורות טובות בקרוב!
אישה שיש לה שלושה ילדים גדולים, מנעו שנתיים, ואז חמש שנים לא הצליחו להיקלט.
אחריחמש שנים נכנסה להריון, וכשהתינוקת היתה בת שמונהחודשים הריון נוסף טבעי.
אחרי שניים
ומניעה של שנתיים
לא הצלחתי להיכנס להריון שנתיים....
אחכ נכנסתי טבעי
עוד ארבעה ילדים בה
-
בין 2 בניי יש 11 שנות הפרש. בדרך היו הריונות כימיים והפלות בשבועות מאוחרים, אבל ב"ה ב"ה, יש שניים (בתקווה לעוד)
בגדול הכל היה תקין ולא ברור מה היה (אובחנתי עם אנדומטריוזיס אבל ממש ממש מאוחר, בשנים האחרונות)
אני בטוחה שמה שעזר זה בעיקר המון תפילות, של הרבה אנשים ונשים, גם של בנות צדיקות, נשמות טובות, מכאן, מהפורום.
אתפלל עלייך בע"ה. אם תרצי תכתבי את שמך בפרטי ואם לא- ה' כבר יודע..
אל ייאוש!
בשורות טובות יקרה 💕
אחרי 2 צמודים ושנה של מניעה
פתאום הפסיק לה המחזזור לכמה חדשים. כל הבדיקות היו תקינות
בלכה לרופא אחר שהביא לה גלולות מסויימות ואמר שאיתן אין אפשרות להריון
חודש ראשון לקחה והיה מחזור.... אחרי שבועיים הריון!!!!
הרופא היה בהלם טוטאליייי!!!!
ב''ה אחד התינוקות המתוקים שאני מכירה
איזה כיף וחזק לשמוע!
יהי רצון שכל המצפות יזכו להריונות תקינות בידיים מלאות בע"ה!
תודה להשם שיש אותכן ♥️
אז ברוך ה', בשבוע 10 
עדיין סוד, אבל אמרתי שמי ששיתפתי בהריון החוץ רחמי יכולה כבר לדעת על זה
רק מבקשת אם זיהית אותי שתעדכני (עדיף בחיים האמיתיים, זה גם לא אומר שיש לך ניק בפורום, אני סה"כ אדע שאת קוראת כאן)
אז אני ממש שמחה להצטרף לסטטיסטיקות של כל המקסימות שעודדו אותי ובאמת נקלטתי מיד אחר כך להריון תקין.
ואני גמורה, מבוחלת, עייפהההה, ופשוט בזבזתי עכשיו כל כך הרבה זמן שאני מתביישת בעצמי.
הכביסה כבר שעה מחכה לי שאני אתלה אותה.
רק תגידו לי שזה בסדר, שמותר לי, שאני מגדלת ילד ברחם, זאת עבודה קשה מספיק.
תחילת הריון זה בכלל בכלל בכלל לא פשוט.
היו לי כל כך הרבה תוכניות ליום הזה ופשוט לא עשיתי כלום ואז גם הערך העצמי שלי יורד והתחושה נאכס כזאת. בסוף עשיה נותנת סיפוק.
ועוד מעט אני צריכה ללכת לאסוף את הבן שלי ורק מהמחשבה על זה יש לי סחרחורת ובא לי לישון.
תודה שכתבת אנונימית 48
כבר אספת את הבן שלך? אם לא אז תשני עד שתצטרכי לצאת...
ואם כבר אספת אותו, תני לעצמך להיות עיפה גם איתו, ואל תרגישי רע אם את נחה לידו על הספה... את עסוקה בדבר חשוב מאוד🙂 שיהיה בע"ה בשמחה ובבריאות!
אקטופיאספתי אותו, הלכתי את הדרך חזור עקב בצעד אגודל, צעד אחרי צעד אחרי צעד עד שהגענו הביתה. המטפלת שלו נתנה לו עוגיה לדרך, לפני חודשיים הייתי מוחה (למה הוא צריך ממתקים רגע לפני שהוא מגיע הביתה לארוחת צהריים?), היום זה היה מבורך בעיני.
עכשיו אני נחה והוא אוכל. אולי גם לי יתחשק לאכול עוד מעט (בחילות וזה...)
תודה נוריה שכתבת!
אני מלכלתחילה לא בונה על להספיק הרבה...
יש ימים כאלה שנמרחים. הכל בסדר.
מאמינה שאם יש לך בחילות אז גם זה לוקח כח...
שיהיה בקלות ובידיים מלאות!
כן, הבוקר הזה התחיל ככה, חזרתי מלהביא את הילד, נחתי על הספה קצת, אחרי שעה קמתי להקיא, אחרי שהקאתי גם אכלתי משהו, אחרי עוד שעה הצלחתי להכניס לפה גם נוזלים ובין לבין אני על הספה בלי לעשות כלום.
תחשבי איזו תקופה מדהימה, שאת יכולה לא לעשות כלום כל היום ובכל זאת את עושה כל כך הרבה 😅
תקראי את התיאור שלך מהצד... ברור שאת לא מצליחה לתפקד ולהספיק דברים. את בטח מרגישה ממש חולה וחלשה. תחבקי את עצמך, תרימי לעצמך, תעופי על עצמך, את עובדת הכי קשה שיש ומספיקה כל כך הרבה, אין לך מושג כמה תאים את מייצרת כל שניה 🥰
אני באמת מרגישה חולה וחלשה, חבל שאין לי מספיק ימי מחלה לכל השליש הראשון.
(בכללי נגמרו לי חצי מהימים מחלה השנה בגלל ההריון החוץ רחמי ואז לא הייתה ברירה, הייתי חייבת לסוע לבית חולים, עכשיו יש לי ברירה אני יכולה לגרור את עצמי לעבודה ולנסות לעשות שם משהו)
תודה שאת ככה מרימה לי
הכי נורמלי שיש!
גם אני בהריונות שורצת מול הטלוויזיה, נחה הרבה, וזוכרת שיש ימים כאלה שהדבר היחיד (והחשוב) שאני מסוגלת לעשות זה לגדל את התינוק בבטן ולתת לו כל מה שהוא צריך..
זה מאוד טבעי העייפות שלך ועוד עם הבחילות והכל.. תקשיבי לגוף שלך, אם הוא צריך לנוח תנוחי.
שיהיה בשעה טובה!
בצהריים ובערב רובצת הרבה על הספה.
ביום החופשי מתפרקת ופשוט נרדמת לכמה שעות טובות.
קיפלתי עכשיו 3 מכונות (שהצטברו) ועכשיו גמורה, מותשת, שוכבת במיטה...
אקטופיממש מזדהה...
שיהיה בשעה טובה, הריון משעמם ותינוק בריא, בזמן בעז"ה!
בקשר לשאר, פשוט מרגישה שאני כתבץי את זה! אחרי יום חופשי שלא עשיתי כ ל ו ם !!!! ומרגישה על הפנים עם זה...
אז חושבת מה לכתוב לך, כי מבחוץ זה נשמע כ"כ לגיטימי והגיוני ולי זה עושה טוב!
זה בסדר לרבוץ יום שלם עלהספה! עם הפסקות קטנות במיטה, בכיסא, בשירותים! זה מה שאת צריכה לעשות עכשיו! לגדל את החיים בתוכך, ולעשות מה שבמסוגלות שלך, גם פיזית אבל גם מוראלית, ומחשבתית...
את יוצרת חיים, אם תדעי כמהתאים נוצרו בתוכך היום וכמה אנרגיות את מוציאה בלרבוץ עלהספה, אז את עושה המון!! וגם אני, למרות שבמציאות הספקים, לא היה כלום...
בס״ד
את יודעת מתי זה יהיה לך ברור? כשהבחילות ייפסקו ואת תחזרי לעצמך בע״ה. פתאום יהיה לך ממש מובהק כמה פשוט *לא* יכולת כשהיית עם הבחילות. ההשבתה הזאת היא אמיתית לחלוטין...!
ושימחת אותי כל-כך כל-כך עם השרשור הזה!!!!!!
בע״ה שיהיה בטוב גלוי לאורך כל הדרך, בשמחה ובבריאות תמיד ❤️!!
אקטופיהבחילות והחולשה והעייפות נהיו כל כך חלק מהחיים שלי.
והעייפות נראה לי לא עוברת אחרי שליש ראשון (או שהיא עוברת ואז חוזרת בשליש האחרון? זה היה מזמן אני כבר לא זוכרת מההריון הקודם)
אבל את לגמרי צודקת. אני מרגישה חולה, פיזית היכולות שלי הרבה יותר נמוכות, אין מה לעשות...
תודה על כל האיחולים
בס״ד
זה לגמרי מרגיש נצח וקשה להאמין שיום אחד שוב נהיה עם כוחות. אבל זנ יקרה בע״ה 🤗
וב״ה שזה לדברים טובים!
אקטופיכל השליש הראשון..זה ממש לא רק בגלל בילות
יש עייפות חולשה כבדות כזאת
כל פעולה מגישה כמו לטפס על האוורדט
בס״ד
הפותחת ציינה את הבחילות, זה פשוט מוסיף על כל הנ״ל... העייפות הקיצונית הזאת שאת כותבת עליה לגמרי מוכרת לי.
פרח חדשאז על אחת כמה וכמה..
ומעניין שאני יודעת לעשות את זה בלי מצפון 
כנראה עניין של אופי..
אקטופיזהו, עכשיו אני גם זרקתי את שלי
באחד ההריונות כשהייתי ממש גמורה ואמרתי את זה לרופא, הרופא אמר לי:
"מה את רוצה, את עובדת 24/7 בלי הפסקה לגדל חיים בתוכך, וגם בנוסף עושה עוד דברים אחרים, אז הגיוני שאת כזו חלשה ועייפה, תנסי להקל על עצמך במה שאפשר"
וזה לא סותר שכמובן חשוב לבדוק שאין שום חסרים בגוף, וכשיש לך כן כוח לנסות לעשות קצת פעילות גופנית, אפילו כמה דקות, מניסיון זה ממש עוזר להביא אנרגיה לגוף.
עכשיו עם המזגנים, להלביש אותו שרוול קצר זה נורא? המכנס ארוך. תוהה איך בדיוק להלביש אותו. לי חםםםם עם מזגן..
(בן חצי שנה)
רק נחת!
לדעתי דק ארוך, ולהרגיש אם חם לו או קר לו.
פעילות כזה. לא מול המזגן ממש אבל כן בקרבתו.
ובסוף החלפתי לשרוול ארוך בשבת, וגם עכשיו הוא ישן עם שרוול ארוך.. נחכה עם השרוול הקצר עוד קצת
אני מגיל חצי שנה כן הלבשתי קצר אבל קררתי מאוד עדין ולא מזגן מקפיא. אצל ההורים הלבשתי ארוך דק. אבל אם חם לך והמזגן יותר משמעותי תלבישי ארוך. לפעמים הלבשתי בגד גוף קצר ומכנס ארוך דק והיה לי סוודר ממש דק לשים מעל למתי שהיה להם קר.
וואיייי המקלדת בלתי נסבלת. פתאום קופצת באמצע המילה או תוקעת אותיות במקום רווחים. מה נסגרררר @משה
כן שמה 25 בינתיים, אבל לא כזה חם אז מהר מאוד נהיה קר בבית. מצד אחד הוא מזיע קצת בראש בשינה, מצד שני לא רוצה להדליק לו מזגן כדי שלא יתקרר במיוחד שהוא מזיע.. בקיצור, סבטוחה המזג אויר הזה
אני בסדר ב''ה 💗
אולי תנסי 26 ועם עוצמת אוורור של 1.
או עם הפסקות.
סיוט ממש. צרת רבים חצי נחמה..
אבל מהמחמירות.....
לק"י
תלוי כמה קר עם המזגן.
לק"י
הבן שלי גם עם שכבה אחת
לק"י
אצלי אני רק מתאהבת בו יותר ויותר עם הזמן.
מאוהבים בו לגמרי. אוצר קטן. מתנה. ב"ה
ומה שלום הקטני המתוק שלך?
לק"י
שלי גם גדל...סופגן קטן (מלשון סופגניה😅).
להלבשת תינוקות.. אבל כן, כשיתחיל לזחול בוודאי שיהיה בגד שיכסה לו מרפקים וברכיים. בע"ה
שיהיה לתינוק חם מאשר שיתקרר??
אמנם שלי בת חודשיים אבל כשתמלבטת מלבישה חם
ברור שלא כדאי ולא בריא שיתקררו ויצטננו אבל חימום יתר עלול ממש להיות סכנת חיים בשבילם..
אם את חוששת שקשה לך לאמוד אם קר לה או חם לה, ממש ממליצה על מד טמפרטורה בחדר.
לדוג גם ביום שהיה ממש ממש חם שמתי 2 שכבות דקות לא פחות
גם כשחם ממש יש רגעים קרירים או רוח, ומהם עלולם להתקרר עם הזיעה
לא נראלי שזה מגיע למצב חום של סכנת חיים
מאיפה קונים את המד טמפרטורה הזה?
אז שי שכבות בגיל הזה ז ה בסדר...כמובן לבדוק שלא חם לה מדי
אבל בחוץ- היא תתבשל ככה...עדיף אחת ארוכה דקה וזה די סבבה לעכשיו
בחוץ תמיד העדפתי במצב כזה לבוש דק ושמיכה כשצריך.
מד טמפרטורה - קניתי בבית מרקחת אחד, וגם שעון מעורר של איקאה שמראה את הטמפרטורה בחדר
יש יותר מקרים של מוות בעריסה בחורף בגלל שהורים בטעות מחממים מדי... לבוש וגם אוויר מחומם ולא מאוורר בחדר
כי זה ממש מייבש
אבל מלבישה 2 שכבות דקות, ועדיין היא קמה עם ידייים ממש קרות וגם האף, חוץ מזה אני חושבת שנעים לה,
מה את היית עושה?
מציינת שהבית שלי הוא מהבתים שקר רוב הזמן, גם כשחום אימים בחוץ, בבית שלה נעים\קריר
ואם הוא חם והיא מזיעה להוריד שכבה בנתיים
ובכללי אם היא מזיעה להוריד קצת או להשתמש בבגדים יותר דקים
תחשבי שהיא רטובה, זה גם מקרר. ואם מדליקים פתאום מזגן אז בכלל..
בטא 75 ואחרי שבוע 340 זה תקין???
עברו 7 ימים בין לבין?
עכשיו באמת בדקתי וזה היה 2.5
והיום
אז 5 ימים
ממליצה לך לעשות עוד יומיים עוד בדיקה כדי להיןת רגועה
אז נשמע עליה לא תקינה
בשורות טובות!
המשך טוב!
האמת שאני די מיואשת וזה ממש משרה עלי דכדוך תמידי המצב של הסדר כאן.
יש ימים שמסודר אבל אני לא מצליחה לשמור על הסדר רק כשיש כח אני יכולה להשתלט על הבלגאן ולסדר ולנקות עד הפעם הבאה אבל בין לבין מהפיכה.
אשמח לכל עצה שתעזור לבית להשמר מסודר כשאין שום הרגלים טובים.
אם זה משנה גילאי שנתיים עד 18.
*ניק חדש לאנונימיות
לא לקחתי ממנה הכל, אבל עדיין יש לה טיפים טובים
האם אהבה זאת התמסרות טוטאלית?
בעיני לא, התמסרות טוטאלית צריכה להיות רק לבורא עולם. צריך ואפשר לתת לצד השני כבוד ואפילו הערצה, בלי שידרוך עלייך.אפשר לתת אמון, אבל לא להיות תמימה ולעמוד על המשמר.אפשר וצריך להרעיף המון אהבה, אבל אהבה אמיתית כמו באהבה לילדים, באה עם חינוך נכון וגבולות,כשאין גבולות, זה לא אהבה. זה לתת לבן אדם להדרדר לעומקי תאוותו.אישה יכולה להיות נשית, נשענת, רכה, מצד אחד,אבל בפנים מלאה בטחון ועוצמה וחזקה בפני עצמה.לאישה יש עוצמות פנימיות גדולות, אישה בונה, אישה הורסת. ממש מה שהיא חושבתת על בעלה, זה מה שנהיה ממנו. וזה לא קל, כי הנטייה תמיד לראות את כל החסרונות.
כל גבר היה רוצה אישה שמקבלת אותו כמו שהוא, שנמצאת איתו בגלל אישיות שלו, בגלל בן אדם שהוא, ולא מתוך תלות נפשית פיזית או כלכלית. וכן, אם הוא חוצה את הגבול, תדע להעמיד אותו במקום, כי יש לה ערך עצמי. ואפילו תהיה מוכנה לוותר על חיים נוחים בשביל העקרונות החזקים שלה.
שנזכה לאהוב אהבה שלא תלויה בדבר.שבוע טוב בנות!
משהו שנמצא בעיר כך שאפשר יהיה ללכת לקנות אוכל אולי משהו בסביבות בית שמש?
יש מרכזי קניות קרובים, חומוס אליהו, איקאה...
לא מכירה בעיר. יש את ""קדם" בעפרה
מהמם, מושקע ונעים!! אמנפ לא בעיר אבל ממש קרוב לירושלים..
וגם יש מסלול ומעין ממש במרחק הליכה קצרצר מהצימר..
ושקט....
וקודש...
לא יודעת אם עדיין רלוונטי
צימר קסיליה במושב שואבה
מקום מהמם ושירות נהדר
הגדולה במדינה. אין פה שום דבר מיוחד או מאנטג. בבקשה בנות, זה כבר מתיש ולא שייך..
אמנם בשאלה שלה אין שם פרט שיכול להביא לאאוטינג.
אבל אם כבר יש נשים שמכירות אותה במציאות, והיא לא רוצה שידעו שהיא צריכה ייעוץ עם רופאת נשים (לא שיש מה להתבייש בזה. אבל אולי למשל היא בתחילת הריון והיא לא רוצה שהוא ידעו שהיא בהריון וחוששת שהודעה הזו תסגיר אותה?)
זו לא סיבה לגיטימית מבחינתכן בשביל שימוש באנונימי?
(אני יודעת שההערה הא על רקע הרבה הודעות מאנונימי באמת באופן לא מתאים. אבל אולי פה זה כן לגיטימי?)
לפעמים משתמשים באנונימי לא מחשש לאאוטינג, אלא כדי להימנע מסיפור פרט אישי בפורום רחב כל כך, כשיש מי שמכיר מהמציאות.
אבל תמיד אפשר לפתוח משתמש נוסף למקרים כאלו.
לפותחת -
כשאת מנסה לקבוע באפליקציה תור לרופא נשים, מעל רשימת התורים מופיעה אפשרות של התייעצות עם רופא נשים.
רופא נשים זה משהו סופר נפוץ, ובואו נגיד שרוב הנשים שבפורום *הריון ולידה* שזה עניינו, צריכות רופא נשים.
סטטיסטית לפחות רבע מחברות הפורום חברות בכללית
בקיצור, לא, אין סיבה להשתמש באנונימי לשאלה כזו ולא לזה הוא מיועד.
נשים זה דבר שגרתי שלא מעיד על כלום. והשימוש באנונימי כבר מוגזם ויצא מפרופורציות..
ובכל זאת הייתי אצל רופא נשים, לא פעם ולא פעמיים אלא כמה עשרות פעמים.......
רופא נשים זה סופר נפוץ, בטח לנשים בגיל הפוריות ולכן אין בזה שום דבר סודי שמצריך אנונימי
ואם מישהי בכל זאת מרגישה ממש צורך לא לחשוף את עצמה בשאלה שלא מצדיקה אנונימי- אין בעיה! בדיוק בגלל זה הפורום פתוח ואפשר בקלות לפתוח ניק נוסף ולשאול ממנו.
היום ישלי תור לרופאת נשים..יש סיכוי שהיא תגלה לי את המין? חחחח אני במתח מאיזה שבוע אפשר לראות?
טוב נראה מה הרופאה תגיד מקסימום נחכה בסבלנות חחחח
אפשר גם לבקש מהרופא באפלקיציה
או לבקש מהמזכירה לא?
בדרך כלל זה בסדר
מרופא?
איך עושים את זה?
אני בשבוע 16 והתור הבא יהיה רק בעוד יותר מחודש לסקירה מאוחרת ואני ממש מסוקרנת לדעת מה המין.
לא יפנו אותי לרופא תורן?
מה אני אומרת לו?
שאני רוצה הפניה לאולטרא סאונד כדי לבדוק מה מין העובר?
ורוצה הפניה לא"ס נוסף. הם לא יכולים להגיד לך לא
ודחו בעוד 10 ימים.
ביקשתי שיתנו לי לפחות הפניה לאולטראסאונד, עד אז כי אני דואגת
ואמרו שלא ניתן.
שאבוא באחד הבקרים למיון נשים ואם הרופא ימצא לנכון לתת לי הפניה לאולטראסאונד או יעשה בעצמו אולטראסאונד, מה טוב.
אני באמת בלחץ.
גם כי אני אחרי הפלה וגם מסוקרנת לדעת את המין.
הסקירה תהיה עוד חודשיים כמעט.
השאלה אם יש טעם ללכת למיון נשים ולשרוף שם כמה שעות ולא בטוח שיתנו לי הפניה או יעשו לי אולטראסאונד
הייתה תקופה שהייתי הרבה במודיעין, שם יש מרכז בריאות האישה, גם שם מחכים אבל לא כמו מיון, והם ממש נחמדות שם, ממש ממש, ולעולם לא יחזירו אותך,
כמובן במידה ולא תגידי שאת רוצה לראות את מין העובר
למי שאין תור קרוב לרופא
צריכים לחכות שם המון זמן וזה תלוי בקריזה של הרופא
לא כולם נותנים הפניות
יש לי ניסיון בזה לצערי
מקווה בשבילך שתסתדרי הכי מהר
כי הלב כבר צר מלהכיל.
כל פעם כשאני נפגשת ברפרוף חדשות קצר בפנים המאירות של מעיין, התינוק המתוק שנהרג בתאונה.
עם החולצה האדומה, מחייך, קורן, עיניו מאירות.
בים, עם הרגליים הקטנטנות והתום הפשוט.
למה. אבא?
ודמותה של המהממת שלי עולה בזיכרוני. וליבי נכמר עלי. והדמעות מתחילות לזלוג.
פחד. כעס. ואימה.
עצבות. עצבות עמוקה.
תשלח נחמה.
כמה כואב 
מתואמת
אם להאיר...
גם אני הבנתי ככה
שהיא כותבת על כאב של אבדן פרטי שלה
שהתעורר בעקבות הסיפור..
לא?
פותחת יקרה אולי תאירי את עיננו?
לזה היא התכוונה. לא יודעת...
אז אני כבר לא יודעת אם הבנתי אותה נכון או לא...
נקווה שהיא תכתוב כעת בצורה פרוזאית וברורה
ב"ה ב"ה לא כתבתי מהמקום הפרטי. רק כאבתי מהלב האמהי שהתברך בילדה מדהימה (שתזכה לחיים טובים וארוכים) שקרובה בגילה לגיל של מעיין ז"ל וזה עוד יותר טלטל אותי.
לא התכוונתי להטעות, מחילה.
זה באמת מטלטל, כשזה נראה קרוב ככה...
(זוכרת שהרגשתי כך כשהרב רזיאל שבח נרצח... הילדים שלי אז היו פחות או יותר באותם גילאים של ילדיו, ואפילו אחד משמותיהם הוא כמו שמו של הילד שלי שבאותו גיל... אז זה באמת מטלטל יותר כשמרגישים שיש דמיון בין המקרים...)
בע"ה שבתך תחיה לאורך ימים ושנים, וכך גם כל עם ישראל ♥️
כואבת איתך
אני גם מאז התאונה הזאת במחשבות עליהם...
והיום במקרה נתקלתי בכתבה שפשוט חובה חובה חובה לקרוא!!!
ראיון עם ההורים של אלעזר ברגר, שנפצע קשה מאוד באסון מירון, והם פשוט מעוררי השראה ומחזקים ככ ככ!!!!
רק לשים טריגר-
מתואר המצב שלו וזה עצוב,אבל הן ככ מלאי אמונה ואופטימיות וזה ממש מחזק ומדהים!
עורכת אני פתאום ל מוצאת את הכתבה הזו! מוזר קראתי אותה היום.. מקווה למצוא עוד מעט
לא קראתי, ראיתי את הכותרת
לק"י
סיפור ממש כואב ומפחיד.
(הלוואי שיכולתי לבטל את החדשות שמופיעות לי בתחתית הפורומים).
זה באמת ממש שובר לב.
כל ההתרחשות שוברת לב
אמן שיזכו לבריאות ונחמה שלמה❤️
זה כל כך כואב.
ומה שקרה עם משפחת די? כאב בלתי נתפס
הפתאומיות, החוסר אונים, הגיל הכל כך צעיר, המתיקות והרוך, הקטנה הפרטית שלי...
מגבירים את כל הרגשות כולם 😔
אין פה אאוטינג אישי שאי אפשר לכתוב מהניק שלך
נועלות, מוזמנת לפתוח מניק רגיל
אז לא כתבתי כאן הרבה זמן.. בה תקופה עמוסה.
עכשיו התעוררה שאלה וחשבתי שתוכלו לעזור.
תינוקת בת חצי שנה(!) שהיתה עם חום גבוה פעם אחרונה ביום רביעי בלילה. ביום חמישי הלכתי לרופא שאבחן דלקת אוזניים ונתן אנטיביוטוקה. תכלס לא יצא לי אתמול לתת לה ותכננתי להתחיל היום רק שפתאום קולטת שמעל 24 שעות שאין לה חום אז אולי לא צריך?!
מה אומרות? לא בא לי סתם לתת לה אם הגוף כבר התגבר על זה. אם אכן אומרות לא לתת כדאי לשים טיפות אזניים? הגדולה גם אובחנה עם דלקת אתמול אבל לה רופא(אחר) נתן טיפות..
דלקת אוזניים לרוב עוברת גם בלי אנטיביוטיקה. רופאה ותיקה אמרה לי שהאנטיביוטיקה יכולה לקצר את המחלה ביום יומיים. אבל שזה יעבור גם ככה..
אנטיביוטיקה זו תרופה לא קלה בכלל לגוף. צריך ליטול אותה רק במקרים שחייבים
ולא נתתי על אוטומט.. בדיוק חמותי אמרה לי אתמול שיש מקרים שאנטיביוטיקה גורמת שהמחלה תחזור.. אז למה לי? אבל מה אומרות לגבי טיפות?
מציעה להקשיב למישהו שמבין ברפואה ולא לחמותך. (אלא אם כן היא רופאה).
של 13 ילדים שהיא גידלה.. היא לא אמרה לי לא לקחת. אני שואלת כאן בעקבות העובדה שלמעלה מ24 שעות אין חום ובאמת אשמח אם את כרופאה יכולה לתת את דעתך.. היתי שמחה לשאול את הרופא שנתן את האנטיביוטיקה אבל אין לי איך..
בדכ חיידק באוזן זה לא דבר מסוכן (כמו חיידק בגרון) אבל זה כן דבר כואב.
לפעמים מהדלקת עצמה נוצר נקב קטן בעור התוף והמוגלה יוצאת מעצמה
ואז מספיק לטפל מקומית עם טיפות אזניים אנטיביוטית ולפעמים אף זה לא צריך ומספיק לנקות עם מי חמצן
כל זה אני כותבת מנסיון ארוך וכואב עם אחד הבנים שלי
בד"כ הסיבוכים מתחילים מגיל 3.
או שבכלל התכוונת ההיפך ממה שהבנתי? 🤔
אבל מגיל שנתיים או שלוש, יש דעות בין רופאים
חיידק באוזן לא מסוכן
באמת יצא לא ברור בהודעה הקודמת
צריך לשאול רופא קודם
שיבדוק אם יש חור או לא
יש תרופות שלא שמים אם יש חור בתופית
לפי דעתי אם הןא לא מתלונן אין צורך לעשות כלום
אני אומרת לך מה הייתי עושה את זה היה הילד שי ומהנסיון שיש לי
גם דדלקת אזניים יכולה להתדרדר ולעבור למקומות נוספים בגוף.
נתנו לך אנטיביוטיקה? תני אנטיביוטיקה. הנזק מלא לתת גדול מלתת חינם. ך
צריך לקחת בחשבון שקולים רחבים לפני שמחליטים כאלו דברים..
ואמנם אני לא רופאה
והיא שאלה פה שאלה ועניתי מנסיוני
כי עברתי הרבה מאוד דברים עם שנים מהבנים שלי וצברתי קצת ידע
וחבל שלא נתתי לראשון מביניהם קצת פחות אנטיביוטיקה
אצלו הדלקות הגיעו לשלב שעשו לו משטח
והם עמידים בפני *כל* סוגי האנטיביוטיקה חוץ מסוג אחד שנותנים בווריד בבית חולים!!
אבל להגיד שזאת הנחיה מסוכנת באופן כללי
זה כמו להגיד למישהי שענתה 'תני לו בכל זאת אנטיביוטיקה'
אם אין לו כבר דלקת אז האנטיביוטיקה רק מזיקה לגוף
חום זה לא המדד היחידי לדלקת.
אני אחות, ראיתי לא פעם ילדים שלא טופלו באנטיביוטיקה ובאו בהחמרה.
שניגשים שוב לרופא
חיוני משחק אוכל וכו' אז יכול להיות שבאמת לא צריך.
התכוונתי בתגובה שלי לומר שזה לא נכון שאנטיביוטיקה יכולה לגרום למחלה לחזור. יכול להיות שהיא פשוט לא עוזרת ואז המחלה לא תעבור, למשל אם לא נתנו טיפול שהחיידק רגיש אליו או שזה ויראלי ולא חיידקי.
מה שכן זה יכול לגרום לחיידק להיות עמיד לסוג האנטיביוטיקה הזה. אבל זה לא קורה מפעם אחת שלוקחים אנטיביוטיקה.
אבל באמת אם ירד החום כדאי לשאול רופא אם בכלל לתת וגם אם הילד סובל אז כן לתת לדעתי
היא לא מכירה את המקרה הספציפי וכמו שאמרתי הפסקת אנטיביוטיקה יכולה לגרום יותר נזק.
הרופא נתן רק בגלל החום? או שהיה עוד משהו,?
אם החום ירד ונראה שהכל עבר.
( לא יכולה להתחייב שזה אותו מצב אצלכם, ולא לוקחת אחריות, אני לא רופאה... )
הרופא אמר לבוא אחרי יומיים שלושה שוב לבדוק ולראות, אם ההדלקת נסוגה מעולה, אם היא מחריפה אז אנטיביוטיקה.
אני נותנת אנטיביוטיקה לאוזניים רק במצב של דלקות חריפות ממש. אבל כמובן בודקת לעיתים קרובות ובמעקב לראות שהדלקת לא מחמירה. וגם בהתאם למצב הכללי...
בגלל שהחום ירד הייתי קובעת כן תור נוסף לרופא. הייתי במצב של דלקות אזניים חוזרים הרופא שלי ממש לא ממהר לתת אנטיביוטיקה כי טוען שאצל תינוקות וזה לרוב ויראלי.
פעם אחת באתי עם חום ונתן אנטיביוטיקה כי היה גם נזלת והפרשות ולפני שהתחלתי החום ירד. אז חזרתי למחרת הוא אמר אם ירד לא להתחיל אבל לעקוב שהאוזן נקיה.
הוא הסתכל וראה משהו לא ברור מוגלה או הפרשה אז הנחה אותי לטפטף מי חמצן לשטוף ולטפטף טיפה שמן כדי לנקות את האוזן. ולחזור על הניקיון עם המי חמצן כמה פעמים עד שיוצא נקי בלי קצף.
ובכל מקרה אז הנחה לחזור שוב אחרי כמה ימים לעקוב שאין דלקת.
לכן מאז הכנסתי לנוהל לנקות את האוזן אם יש כאב אזניים מסתבר שזה עוזר.
אז זה פתר לי את הספק והתחלתי טיפול אנטיביוטי. שיהיה לרפואה שלימה בעזרת ה.
כי אז החיידקים יכטלים להתחזק יותר
יש לנו ב"ה 5 בנות ואנחנו רוצים בן כמובן שהכל מהקב"ה מה ניתן לעשות חוץ מתפילות? תודה
זוכרת שמישהי העלתה פעם סרטון
לא זוכרת מי.....
שזה תפילות להבין שאני שליחה בעולם הזה, וכל השפע והטוב זה ממנו ית', ומה שהוא מזכה אותי, זה עולם ומלואו!
בנושא הזה. לא צפיתי בהם.
שכמהה לבת
שניסתה להתערב בעניינים האלו
אני לא אומרת שזה שטויות כי אני מבינה את הכמיהה והצד השיכלי והריגשי שמוביל לזה
אבל עכשיו כמהה בעיקר להריון בריא ושלם ולא משנה מה יוולד
יש הרבה מידע ברשת על הנושא הזה
תעשי גוגל ותנסי לראות מה מתאים לכם..
אני ככ מבינה אןתך עברתי ככ הרבה בהריונות בלידות וכו...הפלות לידה שקטה
ילדתי בת אחרי 6 בנים. כבר השלמתי עם העובדה שלא תהיה לי בת בחיים ואפילו חשבתי לאמץ בת כשהילדים יגדלו
ישתבח שמו בורא עולם!!!
יש כל מיני סגולות אבל אל חושבת שכדאי לסמוך על זנ... בהצלחה
זוג שיש לו 4 ילדים ומעלה מאותו מין בלי ילדים מהמין השני יכול להגיש בקשה לIVF עם PGD במימון המדינה.
(הפריה חוץ גופית+ ברירת עוברים ע"מ לבחור את המין הרצוי)
באופן אישי לא חושבת שהייתי הולכת על זה אבל בעיקרון זו אופציה.
חוץ מזה יש כל מיני שיטות שקשורות לרמת החומציות בנרתיק והקרבה לזמן הביוץ אבל הן כמובן בעלות אחוזי הצלחה נמוכים יותר.
בהצלחה רבה!
יש וועדות שצריך לעבור. המדינה מממנת רק במקרים רפואיים חריגים או כשיש סכנה ברורה לפגיעה נפשית משמעותית. לא בקיאה בפרטים עד הסוף אבל זו לא אופציה שנפתחת אוטומטית לכל מי שיש לו 4 ילדים ממין אחד.
סכנה לפגיעה נפשית הנוגעת למין ילוד, זה לעשות צחוק מהמושג פגיעה נפשית.
הרפואה המודרנית לוקחת לעיתים קרובות צעד קדימה אחד יותר מדי, לעשית טיפולים ובדיקות רפואיות מיותרות.
זו אמנם לא מאושר אוטומטית אבל כפי הידוע לי צרי לתת סיבה משמעותית, ורצון לבן כדי לקרוא ע"ש סבא/ שימשיך את שם המשפחה יכול להחשב סיבה משמעותית
כמה שיטות כאלה בהתיעצות עם נטורופתית,
שינוי תזונה ותמציות טבעיות מצמחים
וזה הצליח.
אבל אי אפשר לדעת....
כבר בתורה והמפרשים במקום כתבו שיש סודות בהבאת זכרים או נקבות לעולם והם מסבירים בדיוק איך. המחקר היום די מאשש את הטענות בתורה.
האם מה שתעשי הוא יהיה וודאי 100% לא. אבל בהחלט אפשר לתרום לזה.
עכשיו אנסה להסביר בקצרה. יש מיליוני תאי זרע בכל פלטת זרע של הגבר. חלקם תאי זרע נקביים וחלקם תאי זרע זכריים. תאי הזרע הזכריים הם מהירים יותר מתאי הזרע הנקביים. ותאי הזרע הנקביים שורדים לתקופה ארוכה יותר.
בשביל להגדיל את הסיכוי שתא זרע זכרי יפגוש את הביצית בעצם צריך לפנות לו את הדרך ולאפשר דרך כמה שיותר מהירה לביצית בלי מכשולים שיפריעו לו. ההפרשות בנתיק שלנו הם המכשולים שעלולים להפריע לו. בדרך כלל ההפרשות בנרתיק שלנו הן חומציות במידה מסוימת כדי לקטול בקטריות שעלולות להתפתח במקום. לקראת יום הביוץ הגוף מתחיל להפריש יותר הפרשות שהן בסיסיות כדי לעזור לתאי הזרע להקלט ולהגיע לרחם. ולכן קליטת הריון ביום הביוץ מגדילה את הסיכויים לבן. הנרתיק הופך להיות בסיסי, זאת אומרת כל הזרעונים חיים והמהירים אלה שיגיעו ראשונים. כלומר אישה כי תזריע. אישה תבייץ קודם קיום היחסים. ההסבר השני לדבר הזה. אישה כי תזריע הכוונה לאורגזמה נשית. ככל שהאישה יותר מגורה בתהליך יחסי האישות היא מפרישה יותר נוזלים ששוטפים את הנרתיק מההפרשות החומציות. והנרתיק הופך שוב יותר בסיסי ולכן לתאי זרע זכרי יש סיכוי גבוה יותר להפרות את הביצית. כמובן שילוב בין 2 השיטות יכול להוביל לתוצאות טובות יותר. יש גם מאכלים מסוימים שיכולים לעזור בשינוי ההפרשות.
וכן להפך בהריון של בת מומלץ לקיים יחסים לפני הביוץ הזרע הנקביים יכול לחיות בגוף האישה כ72 שעות. ויש סיכוי גבוה שאלה שישרדו הם הנקבות.
שוב האם זה 100% לא.
את יכולה לחקור על זה קצת באינטרנט. אפשר גם לעשות שטיפות ווגאנליות עם חומץ/סודה לשתייה לפי המין המבוקש. ממליצה לך ממש לחקור את הנושא. יש גם כמו שכתבו את הסרטון של בינת הופמן.
אגלה לך שבאופן אישי אני נולדתי כך בת אחרי 5 בנים ברצף לאמא שלי היה רצון גדול לבת וזה מה שעשתה.
בהצלחה יקרה. הכי חשוב לזכור שכל נשמה שעוברת דרכנו היא מתנה מיוחדת מאת ה'.
אני מזריקה גונאל אף כבר שישה ימים, אתמןל ביום השביעי קרתה תקלה ולא הזרקתי. אמורה להזריק גם היום,
לא יודעת אם להזריק או שבשל ההפסקה של אתמול זה בעייתי.
משהי שהזריקה ויודעת?
תודה מראש..
לי הרופא ממש הדגיש לא לפספס שום יום ולהזריק באותה שעה
אין עכשיו דרך להתייעץ עם אחות פריון...
בדיעבד דילוג של יום אחד לא נורא.
כך שזה לא אמור להפריע וממשיכים כרגיל.
בכל מקרה גם אם זה היה משמעותי-לא מזיק להמשיך ולבדוק מחר מה קורה
טוב. אז הייתי אתמול אצל המתאמת. היה מציף כצפוי. כמה נראה לכן קריטי להגיע לפגישה שנייה שהיא תראה שוב שהכל מתאים?
זה יהיה לי ממש קשה טכנית ונפשית
האמת שהיה לי קשה להכניס ולהוציא, זה משתפר עם הזמן?
וגם, היה פה פעם שרשור על תחבושות רב פעמיות. לא הצלחתי למצוא אותו... איך מחפשים? אני רוצה לדעת מאיפה מומלץ להזמין
אז לא יודעת להגיד לגבי הפעם השניה. לגבי ההכנסה וההוצאה זה נהיה קל ופשוט אחרי שלומדים את הטכניקה.
בעקרון בשביל אחוזי מניעה גבוהים - כדאי ללכת שוב.
לגבי הכנסה והוצאה= זה בהחלט נהיה קל יותר עם הזמן
אבל זה ממש ממש קשה לי. טכנית ונפשית.
אולי בכל זאת מישהי יכולה להרגיע אותי שזה בסדר?
מה שחשוב שהדיאפרגמה תהיה במקום הנכון ולא תזוז, את יכולה לתרגל לבד בבית ולהגיע למצב שאת שמה נכון והיא לא זזה.
בס״ד
חיבוק גדול על ההצפה!!
