פורום הריון ולידה (עמוד 2952)

תחשבי על כל הנשים שמחכות לילד ובשבילן לבוא לטבול זו תחושה מאד קשה

לבוא ולפגוש תינוק לא ממש מעודד אותן

תהפכי את העולם למצוא סידור לדעתי

הוא רק לא מבין למה אני כל כך מתוסכלת ועצבנית,

(ולא נעים לי מידי לקטר, כשהוא ככה עוזר לי)

הכי זיפט זה שאין לי סבלנות לילדים, ואין לי סבלנות לבעלי,

ואוף כבר,

הוא לא מאפשר לנו להיות עצמינו. באמת.

אם יש לך אפשרות להישאר בבית בוקר אחד ולהשלים קצת שעות שינה זה ישפר מאד

לעצמי לא נשאר כלום

לידך אני בכלל מרגישה קטנה,

שאת כל היום עם כל הילדים, 

באמת אתמול נרדמתי על הספה, תוך כדי שהנקתי את התינוק

והאמצעי שיש לו חום עולה יורד, בא ונשכב עלי, ונרדמנו שלושתינו

אז, עוד הייתי אופטימית, חשבתי שיהיה לי ערב רגוע

אחר כך התחילו החגיגות

ותבדקי בקופה שלך את כל המחירים

אם את רוצה תכתבי לי בפרטי

למי שהתנסתה בסרזט ובפומיניק-

הם דומים?

לקחתי סרזט- פומי ניק- סרזט (לפי הסדר)

בגלל שהיה תקופה של מחסור

לא היה לי הבדל ביניהם

ואפילו פחות..בקופות החולים בהתקנה אצל רופא מהקופה זה יעלה בסביבות ה400 ש

לדעתי זה פיתרון מצוין למי שהורמונים משבשים אותה ומעוניינת למנוע לתקופה יחסית ארוכה (סביב השנה+)

אפשר תכלס למנוע איתו גם רק כמה חודשים, אבל אז בעצם זה כאילו עולה יותר כסף פר כל חודש. זה בעיקר שיקול כלכלי.

(ויש כאלה שיש להן דימומי הסתגלות, אבל זה ממש לא כולן, ולפי חלק מהדעות גם לא אוסר)

אם את מעדיפה את הפרוצדורה הרפואית להכנסת התקן (דומה לבדיקה פנימית קצת)

לדעתי זה ממש עדיף...קצת לא נעים, וזהו, שוכחים מכל הסיפור הזה.

לא הייתי מסתמכת בכלל על הנקה מלאה.

(אני כרגע עם התקן, על הנקה מלאה עם בת 7 חוד, עדיין לא קיבלתי.. בילדה הקודמת קיבלתי כשהיתה בת 4 חוד'. לא חושבת שיש קשר אבל להתקן. הוא לא הורמונלי)

אני קונה את ההתקן ומביאה אותו לתור אצל הרופאת נשים?

או שבתור עצמו אני מבקשת ממנה להתקין לי אותו בלי לקנות קודם?

והתקן לא הורמונלי לא ישבש אותי?

ואם אני מורידה אותה זה גם פוגע?

ולהסתמך על הקב,ה, שיודע מה טוב ומתי טוב עבורך

וכמובן שעדיף שלא ייסע. זה עלול להיות זוועה ממש.

ולקשיי נשימה.

אולי בגלל זה הוא מיהר לטפל.

הוא עשה לך משטח גרון? כי אם יש סטרפטוקוק אז בכלל אין שאלה.. חייבים לטפל, בלי קשר להריון, כי יש לזה סיבוכים. ובטח שבהריון.

את יכולה להתייעץ בשביל ההרגשה הטובה, אבל אין בעיה לקחת אנטיביוטיקה שמותרת בהריון, וזה עדיף על להיות חולים.

אנטיביוטיקה מותאמת.

אם את דואגת תתייעצי עם המכון הטרטולוגי.

באופן כללי ודאי עדיף שלא לקחת, אבל אם מגיעים למצב שצריך- לוקחים.

בתפילה שתצא מזה רק תועלת ובריאות.

רק כך יודעים אם זה חום שגרתי או משהו מסוכן חלילה (ואז החום כנראה לא ירד בעצמו, ואז כן צריך לתת טיפול רפואי מעבר לאקמול).

אבל באמת - חום זה דבר בריא. הוא גורם למחלה לצאת מהגוף. וצריך לתת לגוף לנסות להילחם בעצמו.

רק בגיל פצפון (מתחת לגיל חודשיים) או בחום גבוה מאוד (מעל 40 מעלות), או אם הילד סובל מאוד - אז נותנים אקמול.

ב"ה ובלע"ה לא התנסינו בזה, אז לא באמת יודעת...

ואז יש חצאית מתחת ככה שניתן להניק מתחת לטוניקה- החלק העליון.

זה עובד גם עם שמלה ותחתית נוספת מתחת.

רק לפי ביטוח לאומי כלומר החל מהיום השלישי יום מלא 

אבל הרבה מעסיקים נותנים ימי מחלה כחלק מהחוזה (בנוסף לימי חופש) נתתי את הדוגמה של משרד החינוך כי משרד החינוך נותנים הרבה ימים

מעסיקים אחרים נותנים בסביבות 15 ימי מחלה כלומר מקבלים שכר מלא החל מהיום הראשון על חשבון המעסיק 

הפותחת לא פרטה אם הימים הם ימי מחלה צבורים שמגיעים מביטוח לאומי או חלק מהחוזה 

בשעה טובה ובקלות!

גם לי היתה סכרת הריון 3 פעמים ובהריון האחרון-  מתחילת ההריון!!! (דיאטה של שלושה חודשים זה הרבה יותר קל)

לפעמים אני מתגעגעת לתקופה הזאת, הארוחות מסודרות, התזונה בריאה יותר וממילא אין צרבות, אין חוסר ברזל, אין התכווצויות שרירים, הגעתי ללידה הרבה יותר חזקה ובלי שומנים מיותרים והורדתי את המשקל בתוך שבוע מהלידה...

ואגב, מותר לך לפרגן לעצמך מידי פעם משהו מתוק, זה יעזור לך להמשיך לשמור ולא להתיאש., צריך לדעת איך לעשות את זה (הדיאטנית תסביר לך)

ולא, ממש לא מחייב ניתוח קיסרי) אצלי הייתה סוכרת קשה ממש והלידה הייתה קלה במיוחד

מאחלת לך בהצלחה ואת יכולה להתיעץ תמיד..

והאמת שבהתחלה זה היה נורא כי הייתי אצל דיאטנית נוראית שהורידה לי בערך כל דבר אפשרי מהתפריט (כולל עגבניות!!).

כשנשברתי וזה היה כי הייתי ככ רעבה עברתי לדיאטנית פרטית ואז הבנתי כמה כל ההנחיות שקיבלתי היו גרועות.

מה שהכי חשוב זה לא להיות רעבים!! אחרת הגוף נכנס ללחץ ורמות הסוכר בגוף עולוץ

אז נראלי שזה קצת מרגיע

בגדול הייתי צריכה להקפיד לאכול כל 3 שעות ביום (סה"כ 6 ארוחות- 3 מתוכם בינתיים) והיה לי מותר אפילו שורה של שוקולד מריר ביום.

הקושי היה בלהמנע מקמח לבן וכל הנלווה שאני מאוד אוהבת אבל הייתי ממש צמודה לתפריט ובסופו של דבר סיימתי את ההריון רק עם דיאטה, בלי כדורים ובלי אינסולין

ולגבי הלידה, הייתי אמורה לעשות זירוז. הגעתי לבי"ח והיתה פתיחה שלוש וחצי בלי שהרגשתי כלום!!

אז לכי תדעי.... חח

והדיאטנית שלי הסכימה איתי, לא עשיתי בדיקות בשבת ונשארתי מאוזנת...

קמח מתפרק לסוכר בגוף. יש לך בעיה עם פחמימות כרגע...

אני למשל הופתעתי מזה שפיתה קטנה עם חומוס ופסטרמה גרמה לסוכר להשתולל!

גם בחלב יש סוכר וצריך לצרוך ממנו בזהירות.

ההנחיות שאני קיבלתי: לאכול מיד לאחר הקימה (פרי או כוס חד"פ פצפוצי אורז ללא סוכר עם מעט חלב)

אחרי שעתיים כריך מקמח מלא/ כוסמין עם חלבון וירקות בשפע

ארוחת צהריים אותו עקרון חלבון+ ירקות(חיים או מבושלים. לא כולל תפו"א ובטטה)+ מנה קטנה של פחמימה.

אחהצ פרי נוסף

ארוחת ערב

משהו לפני השינה (פריכיות אורז,סלט, יוגורט לא ממותק)

אני הייתי ממושמעת וב"ה ילדתי עובר קטן בלידה טובה ועבר... ועדיין משתדלת לאמץ את אורח החיים הזה.

הפחתת סוכר היא גמילה לכל דבר ועניין.

אחרי כמה ימים תראי שהחשק פוחת.

אתחיל מהסוף: 

אין כל קשר בין קיסרי לסוכרת הריונית. את יכולה בשלום ללדת קיסרי גם אם אבחנו לך סוכרת.

דבר אחר חשוב לדעת: סוכרת הריונית לרוב חולפת עם ההריון, אך היא מעידה על כך, שיש לך נטייה לסוכרת. סטטיסטית, רוב הנשים שחוו סוכרת הריונית במוקדם או במאוחר חלו בסוכרת סוג2.

זאת לא אומרת שצריך להיכנס לסרטים, זאת אומרת, שחשוב ביותר לשמור על דיאטה.

הבה פעמים מספיק לשמור דיאטה כדי לאזן סוכרת הריונית וגם כדי להימנע מהתפתחות סוכרת סוג2 בהמשך.

את לא יודעת מה לאכול? - יש לך גישה למחשב. תימצאי לך טבלה של אינדקס גליקמי. יש שם 3 סוגים: אינדקס נמוך, בינוני וגבוה.

כל מה שנמוך - תאכלי ללא הגבלה.מה שבינוני - תאכלי בהגבלה, גבוה - מומלץ לא לאכול כלל. זה הכול.

אפשרות אחרת - לעבור לתזונה טבעונית ולאכול את הכול במסגרת תזונה זו.

לגבי מעקב ובדיקות. זה מאד חשוב. לא רק עבורך, גם עבור תינוקך.  לכן עשי מאמץ ותקפידי על המעקב וכל הבדיקות המומלצות בעניין.

לגבי דקירה עצמית - יש הרבה אנשים שזה מפחיד אותם בהתחלה, אך בסופו של דבר אין בזה שום דבר באמת מפחיד או קשה, ואנשים מתרגלים.

לגבי לא כיף - נו, כל החיים זה לא כייף, כפי שאמרו חז"ל עדיף היה לו לאדם שלא יוולד. אבל אין מה לעשות. צריך לחיות עם מה שיש ולהשתדל לעשות זאת בכבוד.

אז אל תפחדי!

תחשבי, כמה טוב שגילו את זה בזמן!! זה מה חשוב.

בסכרת מותר לאכול חלבונים - בשר דגים ביצים - חופשי.

ולעומת זאת פחמימות ממש ממש בהגבלה, וחלק גדול מאוכל טבעוני כמו למשל, לחם, אורז, תפוחי אדמה, קטניות שונות - זה פחמימות. והאינדקס הגליקמי עוזר לאיזון, אבל לא משנה את גודל המנה וכמה מותר לאכול ממנה.

למי שיש סוכרת עדיף לאכול לחם מלא, אבל עדין היא יכולה לאכול רק פרוסה אחת, בדיוק כמו לחם לבן. כנל כל פחמימה אחרת. 

מכיון שבסכרת אוכלים מעט פחמימות אז רעבים, ותזונה טבעונית תהיה מאד מאד מאד קשה. 

בוודאי שלא כדאי בדיוק בתקופה הזו שרעבים ומותר לאכול חלבונים מן החי חופשי שימלאו את הרעב של אשה בהריון- לעבור בדיוק אז לתזונה הזו.

נראה שיש לך קצת בלבול . סכרת זה כמובן קשור לסוכר. אבל סוכר נמצא בכל דבר, בעיקר פחמימות

קצת סדר עד שתלכי לדיאטנית - 

ירקות - חופשי. שמן - אגוזים, אבוקדו טחינה וכל סוג שמן אחר- חופשי. 

חלבונים - בשר ביצים דגים טונה מוצרי חלב (לא ממותקים) וכו - חופשי.

מה מוגבל- מתוק, ופחמימה.

מתוק, ממש לעיתים רחוקות ובמידה.

פחמימות - לחם, אורז, תפוחי אדמה, פירות (כן, פרי זה פחמימה)

את מחלקת את הארוחות שלך ל6. שלוש עיקריות, שלוש ביניים

בארוחות עיקריות מותר לך שתי מנות פחמימה - למשל שתי פרוסות לחם.

בארוחות ביניים פחמימה אחת- למשל, פרי.

את הפחמימה רצוי מאד לאכול עם משהו מקטגורית שמן, שמאט את ספיגת הסוכר בגוף

למשל- לחם מרוח בטחינה או אבוקדו

למשל - פרי עם חופן שקדים 

זה הכל בראש, אין שום סיבה שתהיי רעבה

דוגמאות לארוחות

ארוחת בוקר יכולה להיות ביצה, טונה, שתי פרוסות לחם עם טחינה, סלט גדול, גבינה (טוב זה המון , בקשר למשקל תדאגי לבד. אבל מבחינת סכרת- מותר לך לאכול את כל זה)

ארוחת צהרים- רבע עוף , כף הגשה של אורז, ירקות מוקפצים, סלט גדול

ארוחות ביניים - פרי+ יוגורט + חופן שקדים

פרוסת לחם אחת + פרוסה גבינה צהובה

שתי קוביות שוקולד מריר + כמה שקדים (טיפ, להמיס שוקולד מריר ולטבול בו שקדים)

בקיצור, אפשר לאכול המון עם הסוכרת כל עוד מקפידים על פיזור פחמימות בצורה מתונה לאורך היום.

הדיאטנית תסביר לך מתי לדקור ואיך לאכול יותר לעומק, אבל אחרי שבוע -מתרגלים

בונוס- מסיימים את ההריון עם ממש מעט עודף משקל, אם בכלל. וחוזרים מהר לצורה שלפני.

בקשר לעוגה שכתבת לילדים, אמנם טוב וראוי לשמור על תזונה טובה לכולם אבל לא הכי הגיוני לצפות מילדים שעכשיו לא יאכלו מתוק כי קשה לך. תנסי לחשוב על דברים שאת פחות אוהבת אולי חטיפים במקום עוגה. אבל אין מה לעשות. צריך להתאפק.

מה שיעזור לך חוץ מאימת הקיסרי (אני קיסרית, אז הפחד שלך מוצדק. תנסי לא להגיע לשם)

זה לזכור שעשו מחקרים ויש השפעות על העובר גם אם לא מגיעים לקיסרי , כשאמא לא מאוזנת.

זה משפיע על השמנה שלו בעתיד

אז כמו שאת לא שותה אלכוהול או קפה או מעשנת- למי שיש סכרת, סוכר זה כמו עישון. אסור. פוגע בעובר.

ברגע שמפנימים את זה, זה נהיה הרבה יותר קל.

בהצלחה!!!

ממש עוזר שיש אתכן!!!

אמנם לא הצלחתי להגיב לכל אחת, אבל קראתי את כל התגובות פה כמה פעמים ועזר לי מאוד!

האמת שעדיין קשה לי נפשית ממש ממש ממש עם כל ה"גזירות" אבל אני מאוד מקווה שיהיה לי קל יותר בהמשך, כפי שכתבתן שאפילו אימצתן חלק מההרגלים גם להמשך אח"כ...

מרגישה שחפרתי פה המון וכבר לא נעים לי...

אז אני הולכת להתחפר במיטה בינתיים ולקוות שהבאסה תעבור לי עם הזמן.

תודה על הכל!!

אם יש לך גרבי לחץ לשאול ממשהי, תשימי ותוך יומיים יעבור.

אם לא, תנסי להרים רגליים הרבה וללכת אם יש לך כח, יעבור אבל יותר לאט..

אני הייתי במצב שלא יכולתי ללבוש שום נעליים חוץ מנעלי בית, ועם גרביים זה נעלם תוך יומיים. הגוף התשוש צריך קצת סיוע..

דרך אגב יש כזה דבר רעלת הריון לאחר לידה. אם יש עוד סימנים חוץ מבצקת אז אולי כדאי לבדוק (חלבון בשתן וכו'). 

אבל הבצקת הפשוטה הרבה יותר נפוצה אחרי לידה מרעלת כנראה...

בצקות עד שבועיים 3 אחרי לידה - לגיטימי, מותר והגיוני.. יעבור לבד..
הבטן תרד בהדרגה בקצב שלה - תלוי בהנקה ובעוד גרמים פנימיים.
מעולם לא שמעתי על אישה שנפתחו לה תפרים ממתן שתן או צואה (אחות במחלקת יולדות) לכן ברוגע.
יכולה להשתמש בנרות גליצרין/נורמלקס/סיבים תזונתיים...