אם המחזורים שלך די קבועים, תוכלי לחשב במשוער.
ה 14 ימים הללו די זהים בין אישה לאישה, למרות שמשך המחזור החודשי מאוד שונה - ממוחזרים קצרים של פחות מ 28 ימים ועד ארוכים של שלושים ומשהו ימים ומחזורים לא סדירים.
מניחה שאת שואלת לקראת כניסה להריון.
תוכלי לזהות סימנים מקדימים - לפי מרקם ההפרשות מהנרתיק.
בחינת ריר צווארי – זו הדרך המופלאה והפשוטה ביותר לזיהוי ביוץ.
מה זה ריר צווארי? אלו ההפרשות הנרתיקיות שיש אצל כל אישה באופן חודשי. ההפרשות היוצאות מהנרתיק הן בעצם ריר שמופרש מצוואר הרחם. והריר שמופרש מצוואר הרחם, מרקמו משתנה במהלך החודש. אם עוקבים אחר תצורתו של הריר, של ההפרשה, ניתן לראות בבירור את השינויים ש’עוברים עליו’.
לאורך כל החודש אנו מבחינות, חזותית, בשינויים במרקם ובמאפייני ההפרשה שלנו. על מנת שתוכלי לחוש באמת בהבדלים בצמיגיות של ההפרשות, עלייך למשש אותן בין שתי אצבעותייך.
אם תעקבי אחר הפרשותייך, את תשימי לב לשלושה שלבים ש’עוברים’ על הריר הצווארי שלך:
כשאת קרובה לביוץ – ההפרשה נמתחת וגם רטובה. ההפרשה שלך תהפוך מרקמה ‘קרמית’ רגילה למשהו שדומה למרקמו של חלבון של ביצה חיה. ריר הנמתח בין האצבעות, רטוב ונקי. בשלב זה ההפרשה נראית כך בגלל רמת האסטרוגן שעלתה בגוף. כאשר הגוף מתכונן לשחרור הביצית מהשחלה הוא מייצר הרבה יחידות הורמון אסטרוגן. כדי שיוכל הזרע לעבור בסביבה של הרחם ביתר קלות ולשרוד את מסעו אל הביצית, הגוף הופך את הסביבה הרחמית לפחות צמיגית באמצעות אסטרוגן. ולכן, גם ההפרשות שלך פחות צמיגיות – בהתאם. עלייך להתחיל לקיים יחסי מין כשההפרשה הוגינאלית שלך נראית כך, ולהמשיך כל עוד ההפרשה היא כזו.
ביום ביוץ – ההפרשה נמתחת ורטובה במיוחד. ריר וגינאלי של מועד הביוץ, היום המדויק בו את מבייצת, נראה ‘הכי דומה’ לחלבון של ביצה, מכל הימים בהם הוא היה דומה מאוד לחלבון של ביצה. מבין כל הימים הפוריים, יום הביוץ הוא המועד הפורה ביותר. ההפרשה ‘עשירה’ ונמתחת ביותר, ואם תגעי בה באמצעות אצבעותייך תבחיני כי היא ממש נמתחת בין אצבעותייך.
מיד לאחר יום הביוץ – ההפרשה הופכת לצמיגית. ממש כמו גומי שמתחיל להתייבש. העניין מתרחש ‘בבת אחת’. ההפרשה הוגינאלית שלך תיעשה יבשה יותר, כבר לא רטובה ועשירה כמו ביום הביוץ. היא לא תימתח בקלות בין אצבעותייך אלא תידבק לאצבע אחת ותתנתק מהשניה. ההפרשה לא תהיה שקופה אלא תיראה ‘חלבית’ יותר, לבנבנה.
שינוי נוסף המתרחש בגוף האישה כשמועד הביוץ מתקרב, הוא שינוי במיקום צוואר הרחם.
איך בודקים את מיקום צוואר הרחם?
יש לבדוק את מיקום צוואר הרחם באותה השעה בכל יום כדי לקבל אינדיקציה טובה וברורה להתנהגותו של צוואר הרחם שלך (כל גוף פועל באופן שונה מעט).
בכדי לבדוק את מיקום צוואר הרחם שלך שטפי את ידייך (למניעת זיהומים נרתיקיים). התנוחה הנוחה לעשות זאת היא בישיבה שפופה. בעדינות הכניסי אצבע (או שתיים) לנרתיק והניעי אותה בעדינות, בחיפוש אחר דבר מה שמרגיש כמו קצה של אף, או כמו קצותן של שפתיים. זה צוואר הרחם שלך. במהלך השלב הראשון של המחזור החודשי, כלומר לפני ביוץ, את תרגישי צוואר רחם נוקשה ויבש. זה מזכיר נגיעה באף שלך, ומיקומו יהיה נגיש בקלות יחסית, נמוך יותר בנרתיק. את תרגישי את הכניסה לנרתיק סגורה יותר.
כשהביוץ מתקרב צוואר הרחם נהיה רך יותר ורטוב יותר. הכניסה לצוואר הרחם מתחילה להיפתח והמיקום שלו זז למקום עמוק יותר בנרתיק – לכן קשה יותר להגיע אליו.
כשצוואר הרחם מגיע למיקום הגבוה ביותר שלו, עמוק עמוק בנרתיק, הכניסה אליו מרגישה פתוחה, והתחושה שלו במגע בו היא רכה, כמו של השפתיים שלך, ולא קשיחה כמו האף שלך. הוא מרגיש רטוב ולא יבש. רטוב וגבוה = מסמן ימים של ביוץ: ימים פוריים לקראת ביוץ או את מועד הביוץ עצמו. מיד לאחר סיום תהליך הביוץ ללא תוצאת הפריה, צוואר הרחם מתקשח ומתייבש. המיקום עובר למקום נמוך יותר, והכניסה אליו נסגרת. אין מעבר לתאי זרע, כיוון שאין ביצית שממתינה בחצוצרה.
עזר נוסף למדידת מועד הביוץ – ערכת ביוץ:
—————————————————
בבתי המרקחת תוכלי לרכוש ערכת ביוץ ביתית שמודדת עליית הורמון LH בגוף. זו בדיקת ביוץ מבוססת בדיקת שתן. ערכי הורמון LH עולים כשגופך מוכן לשחרור הביצית מהזקיק בשחלה. מה טוב בערכה כזו? היא מנבאת ביוץ עוד לפני שחרור הביצית, ולמעשה בין 12 ל- 36 שעות לפני הביוץ, אם את עורכת את הבדיקה פעם ביום. בדיקה יומית מומלצת במידה ואת לא יודעת אם את בתחילת העליה של ההורמון, בשיא או בסיומה.
בדיקת ביוץ ביתית מאפשרת לך לגלות מספיק מוקדם שאת עומדת לבייץ, וכך תוכלי לקיים יחסי מין עוד לפני הביוץ, ותאפשרי לזרע להמתין לביצית. כך תוכלי לתכנן את מהלכייך.
אצל רוב הנשים ערכי ה- LH עולים בבוקר, ולכן לוקח קצת זמן עד שזה ניכר בשתן. לכן, ערכי את הבדיקה בשתן הראשון של הבוקר.
ערכי את הבדיקה באותה שעה בכל יום.
את יכולה לערוך שתי בדיקות בכל יום, אחת בשעות הבוקר ואחת בשעות אחה”צ / ערב כדי להגביר את הסיכויים שלא לפספס את העליה בהורמון ה- LH.
יש נשים שה- LH גבוה אצלן באופן עקבי (כמו במקרים של שחלות פוליציסטיות, או עקב נטילת תרופות מסויימות הגורמות לכך). לכן, ערכות המבוססות על ערכי LH הן לא תמיד מדוייקות.
חשוב: לאחר שהתוצאה חיובית, היא מיד הופכת להיות שלילית (שלא כמו בדיקת הריון). כלומר, אם את עורכת בדיקה והתוצאה חיובית – סביר שמחר היא תהיה שלילית, וזה לא אומר שלא בייצת! אלא שהביוץ הסתיים.
(לא אישי בכלל בכלל יקרה! רק בגלל שאני כן חושבת זה חשוב)
איפה...
