פורום הריון ולידה (עמוד 360)

אני כן הלכתי לרופאה בגלל זה, היו פשוט לילות שלא הייתי מפסיקה להיחנק משיעולים, בערבים ממש לא יכולתי לדבר הייתי ישר מתחילה להשתעל שעה, זה גם היה עושה לי התכווצויות. 

הרופאה נתנה לי אנטיביוטיקה לא יודעת להגיד לך כמה זה עזר. תכלס לקח חודש עד שעבר לי... 

התקררתי קצת, החלמתי ונשאר לו הקוצר, זה קרה לי רק הריון

כי הרחם והבטן שגדלה יכולים ללחוץ על הסרעפת או משהו כזה...

לא יודעת אבל אם זה קורה בשבוע 20.

לי בכל ההריונות היה קשה לפעמים לנשום לפעמים בשכיבה בלילות והייתי צריכה לקום באמצע הלילה לפתוח חלון ולנשום. ואמרו לי שזה תקין

אבל לא יודעת אם זה מה שאת מתארת

סודה, תה..

בעיקר כי זה פחות זמין. 

אין לי אפשרות כל רבע שעה להכין לעצמי כוס תה. 

אם אני ברצף של שיעורים (מורה) אני יכולה ללמד כמה שעות טובות בלי הפסקה ואז לגלות שלא שתיתי כלום...

לגיטימי שמורה שותה תוך כדי שיעור לא?

אולי להכין תה בכוס גדולה ששומרת על חום?

ואם מעבירים את הסודה בקבוק אז הגזים בורחים מהר ואז הוא לא טעים. 

ועל התה זה באמת רעיון. אולי אני אקנה בשביל זה... 

ואולי מים בטמפרטורה אחרת (חמים, פושרים, קפואים, סתם קרים), כן תצליחי לשתות?

נשמע לי הגיוני מאוד בתור מורה..

של ליטר נניח(יש למשל כוס סטנלי שהיא דיי נוחה)

תכיני בו תה(חמים, לא רותח כי זה שומר על חום) וככה זה יהיה לך נגיש יותר

לחילופין, לשתות מים ובמקביל ללעוס מסטיק טעים/סוכריית מציצה. 

לא בריא במיוחד אבל כנראה שעדיף על פני התייבשות... 

זה השלב שאני שותה רק מיץ פטל (ויטמנציק פטל בלבד🙃) לא בריא אבל כשמסוגלת שותה מים ומיץ בשאר הזמן במקום כלטם..

בימים שהצלחתי לשתות רק חצי ליטר, הלכתי להשלים ליטר נוזלים בקופ"ח.

לפעמים אין ברירה...

חצי כוס מיץ חצי כוס מים, ככה זה נותן טעם אבל לא מוגזם בסוכר (ובהוצאות)..

אני גמרתי את כל הבקבוקי מיץ אשכוליות במכולת השכונתית בתקופת הבחילות😣

מים ממש קרים אולי יעשו פחות בחילות. 

ג'ינגר מרגיע בחילות.

אולי אפילו להכין בכמות גדולה ולקרר, ולשתות א זה בתור מים

ממש עוזר.

אני מאוד אוהבת (לא בהריון, בלי קשר יותר אוהבת ככה ממים רגילים. אפשר גם להוסיף כמה עלי נענע וזה גן עדן)

או משקאות מוגזים

תנסי אולי גם את תראי הבדל.

לי הכי טוב מים קרים, מים פושרים לא טעימים לי.

ובהמשך מים בטעמים.

בהריון האחרון בקושי הצלחתי לשתות מים...

אה - היה גם תקופה שספרייט עזר לי לבחילות.

ומה קורה אם השנה לא אעשה רענון??

אני עשיתי דרך קופת חולים..

בתקופת חולים קבלת תעודה?

לק"י

וחלק בזום/ למדנו לבד דרך האתר.

לא יודעת אם זה היה רק בגלל הקורונה/ המלחמה, או שגם היום יש.

זה היה דרך מד"א. בית הספר דאג לנו לקורס.

לא עשיתי השנה,מה הבעיה תכלס לא לעשות?

לק"י

ואז מספיק הקורס המקוצר.

אם לא, אז צריך לעשות את הארוך יותר.

או כשמתלכלך.

אפשר לשים קרם גוף.

אנחנו עברנו לקלח רק עם זה.

ניגבנו ממש חזק אחרי מקלחת ואפילו ויתרנו על מקלחת ממש כל יום.

וגם מרחנו משחה באזור שם פעמיים ביום, קוראים לזה ucerin.

והלבשנו רק בגדים ארוכים שיחשף כמה שפחות לאוויר.

לא יודעת איזה מהם עזר אבל זה נעלם אחרי תקופה...

והכי טוב למרוח אחרי האמבטיה גם את הקרם לחות שלהם.

מעלים את היובש כמו קסם אחרי יומיים/שלושה.

חשוב מאד בגדים רק מ%100 כותנה

ולייבש בטפיפות את הגוף אחרי האמבטיה.

מקלחות קצרות ולא שהייה ממושכת במים.

אמר לי רופא עור שיש הרבה שרגישים לבלנאום וזה רק מחמיר להם את המצב.

אני אישית פחות אוהבת אמול כי הוא מאד שומני. השמן שכתבתי בנ"ל מרגיש כמו סבון ולא נשאר שמנוני.

ולשאלה מה זה- יתכן רק יובש מהמזג אוויר

יתכן אטופיק דרמטיטיס.

השמן שלהם יותר טוב לעור מהאמול או רק בגלל ההרגשה של השומניות?

איפה אפשר לקנות את המוצרים שלהם?

הרופא שלנו המליץ על אמול ואקווה קרם ואני חושבת שזה לא מספיק לבן שלי (עם אטופיק).

שהמלצתי לה על זה, ממש ראו ישועות.

אצלנו זה ממש השתיק את האטופיק וכמעט ואין התפרצויות.

בלאומית יש את זה בבתי מרקחת

יש בסופר פארם ובטח בעוד בתי מרקחת

אני בכללית, אחפש בקופה או בBe.

מקווה שאמצא

ממש ממש תודה!

קניתי, מקווה שיעזור מהר🙂

למרוח את הקרם על כל הגוף או רק על האזורים היבשים? וזה בסדר למרוח גם על איפה שיש ממש פצע או שזה שורף?

אבל כן- זה בהחלט שורף לדקה

ניסיתי למרוח לעצמי על פצע....

אני מורחת ואז מניחה את האצבע על המקום- זה מקרר ומרגיע.

מסייגת שאם יש ממש פצעים פתוחים-כדאי קודם לטפל במשחה עם סטרואידים כגון אלוקום ליום-יומיים ואז להפסיק ולעבור לקרם לחות.

אם זה באזור הפנים והצוואר יש משחה מעולה ללא סטרואידים- אלידל

וגם זה לא כל יום 

בינתיים אפשר לשים שמן שקדים 

מניסיון תינוק לא צריך יותר מידי וכל הסבון ו מקלחות לא מיטיבים עם העור 

לכן אני לא מקלחת  כל יום ושאני מקלחת רק עם מים

פעם ב שמה אמול וזהו אין צורך יותר 

אחרי שתשללי רגישות על ידי חשיפה לשמן באזור לא רגיש כמו כל מוצר חדש שאת מביאה לילד חשוב לוודא שאין תגובה אלרגית.

זה גם אנטיבקטריאלי וגם שומני ומאפשר לעור להתרפא 

לא חשבתי בכלל על לנסות באזור קטן לפני שמשתמשים... תודה על זה🙂

לנו עוזר

לנגב טוב טוב אחרי מקלחת

למרוח צורי/משחת הפלא/קרם של מוסטלה

אני כל פעם משחקת בין השלושה

(וגם מאחורי האוזניים!!!זה אזור מועד)

הדברים שכותבים לך פה טובים למניעה, אבל ברגע שיש כבר פצעים לא הייתי מתעכבת, אלא הולכת לרופאה כמה שיותר מהר. חבל שיסבול.

אצלנו הרופאה נתנה משחה ותוך כמה פעמים כבר כמעט נעלם.

החמוד שלי היה עם יובש בצוואר כמה חודשים ארוכים ומרחתי לו כל מיני משחות וקרמים שלא ממש עזרו (עזרו קצת שלא יחמיר) עד שרופא רשם לו בטאקרוטן, תוך יומיים זה נעלם כלא היה ברוך ה'.

הרופאה רשמה לנו משחה, אבל אני מתלבטת כי זה סטרואידים... מתלבטת אם לתת לזה עוד קצת זמן לעבור לבד או שאין למה

הוא לעבוד בשיטת ON-OFF כלומר: למרוח יום יומיים ואז לעשות הפסקה של כמה ימים לראות שמשתפר.

כתוצאה מזה משתמשים רק בכמות מזערית. ובסופו של דבר זה משחה חיצונית ולא כדורים. אז הספיגה מזערית.

אני כן הייתי מורחת משחה ליומיים ואז עוברת לטיפול מניעתי.

לגמרי שימוש בסבון לשטוף רק במים! זה הדבר היחיד שעזר לי עם הבת שלי כשהיה לה את זה

סבונים ושמנים וכל מיני דברים גם הטבעיים מגרים את העור ולא למרוח כלום על העור

בלילה כשמציק ממש אפשר לרסס קצת ספרי אלוורה וזהו

ובלי קרמים בכלל. הם רק החמירו את המצב. אפשר שמן שקדים

ולמניעה מייבשת היטב ומורחת קצת בייבי פסטה כשמתחיל להיראות לא יפה

של שלוס

ממש טובה

יש סבונים לתינוקות, עדינים וטובים- של ערוגות, של מיכל סבון טבעי.

גם להשתמש במשחת קלנדולה על העור

ולעשות עיסוי עם שמן שקדים ושמן לבנדר.

כל אלו מרגיעים מאוד מאוד את העור ומתאימים לתיוקות. 

כשמממש ממש התאמצתי אולי רואים משהו שקוף אולי.. אבל הז לא משהו שהיתי מתיחסת אליו מדי..

אם זה כן התחלה אז עוד יומיים תראי כיוון קצת יותר...

את באיחור? תוך כמה זמן צילמת?

אולי שעה אחרי שבדקתי, אפילו פחות 

ממש חלש 

וגם שוטף בנפרד?

מתמודד עם כתמים?

שוטף את עצמו ?

יש ניקוי וייבוש עצמי

הדבר היחיד שאת צריכה לעשות זה למלא מים נקיים לפני שטיפה ולרוקן מים מלוכלכים אחרי שטיפה

בדגם דואל h14 יש אפשרות של ייבוש יבש ורטוב בנפרד (לניקוי שטיחים רכב מסילות בחלון וכדומה) - לי אין את הדגם הזה. יש לי שואב שוטף שעובדים ביחד ככה שלא יודעת להגיד לך איך הוא.

מתמודד עם כתמים? תלוי איזה. אצלי בבית הוא מתמודד מעולה גם עם כתמים של ליל שבת שמנקים רק במוצש

מצפייה ביוטיוב נראה שלא יודע להתמודד עם כתמים ממש קשים (כמו למשל קטשופ ודבש שהתייבשו וניקו אחרי 24 שעות)

אם תנקי במיידי הוא יתמודד, אם תחכי יממה - כנראה פחות.

בחנוכה היו בבית כתמי שעווה של הנרות, שפכתי על הכתמים האלה מים רותחים

כמה דקות אחר כך עברתי עם השואב וזה הוריד הכל בלי מאמץ

לא לוקחת אחריות

אם בא לך תבואי תנסי את שלי בשמחה אני גרה ליד ירושלים

באופן כללי אני מנקה בסוף יום (לא כל יום, בהתאם לצורך פעמיים שלוש בשבוע)

הוא מנקה הכל מצוין (כולל שאריות אוכל של בן שנתיים, דמייני איך זה נראה..)

זה הדגם הרגיל

KSP

זה דגם דואל שיש בו גם חלקים לשאיבה יבשה

KSP

כדי לעבור משואב רטןב ליבש צריך להחליף חלק? 

לי יש את הרגיל לא דואל!

ולא צריך להחליף חלקים 

צריך למלא מים נקיים

אחרי שטיפה לרוקן מלוכלך וזהו 

אם קנית את הדואל - אני מאמינה שזה עם חוברת הדרכה שתוכלי לקרוא

הוא אחד המודלים

אני מאוד אוהבת 

אבל החוברת הוראות לא ברורה בכלל

איך את מעבירה ממצב שטיפה למצב שואב בלבד ? 

אולי תפתחי שרשור חדש עם השאלה הזאת?

ככה זה לא נבלע בין כל ההודעות 

יש לך חלק של שואב בלי מיכלי המים, רק מקל עם מברשת בקצה.

עפה עליו!

מוזמנת לשאול בשמחה מה שמעניין אותך.

מרוצים מאוד, שואב שוטף.

גם יבש, גם ריפודים, גם חלונות.

ויש גם קוד קופון שמוריד 600 ש״ח בערך.

יצא לנו בסביבות 2200 ואני מרוצה עד הגג.

פשוט עשה שינוי בבית שלנו, מבית מלוכלך לבית נקי ומסודר.

כל ערב במקום טיטוא מעבירה אותו.

שימי לב שיש לו חיסרון שהוא ניתן לשימוש רק עם סבון שלהם, אבל הוא קצת יקר.

בכל מקרה אנחנו באמצע שבוע עושים רק עם מים.

בנתיים כבר כמה חודשים הוא החליף את השטיפה של הבית ולא שטפנו אפילו פעם אחת.

ואיך הוא מבחינת תחזוקה וניקוי עצמי? מה הקוד קופון?

הקוד קופון בכותרת.

הדגם המשולב 232נראלי

שואב שוטף - הריון ולידה

בהצלחה!

יש לי בדלת מדף שבו נכנסות בדיוק 2 החבילות, אחת על השנייה, בלי המכסים שלהם ובלי הקצוןת. רק הבסיס.

בחגים קונה גם יוצר ומכניסה למקרר את השאר בקופסא סגורה או ככה, תלוי במקום שיש לי

לדעתי זה בעייתי בקיץ להשאיר בחוץ, לא?

לא יוצא לך לקנות פעמיים בשבוע? יחסוך את זה שאת משאירה בחוץ

ואני מצטרפת לשאלה שלך! 

בואי נרגע, אנחנו עוד לא בט"ו בשבט!!!

(ומי שתביא לי פתרון לכמויות הביצים של פסח- מקבלת פרס נובל!)

במהלך השנה במקרר

בדכ יש לנו 3 תבניות, אחת על השנייה באותו מדף.

אפשר גם מתקן כזה במקום בתבנית 

קונה 2 תבניות של 30 ומניחה במקרר או אחד על השני במדפים התחתונים שפחות בשימוש או במגירה של הלמעלה במקרר אחרי שחוצכת כל מה שמיותר במקרר וכשחצי תבנית נגמרת כבר מעבירה את מה שנשאע למתקן בדלת..

בשבתות וזמנין לחוצים שמנש אין מקום במקרר מניחה מעל המקרר ובגלל שזה ככ לא נגיש אז זוכרת להחזיר מהר..

מבחינתי ביצים מקומם במקרר😀

(אצל ההורים שלי יש קופסאות פלסטיק גדולות לביצים (30 כל אחת) ואז גם אם מונח בחוץ נראה יפה יותר.. (במקרר לוקח יותר מקום)

טוב לדעת שיש לי עוד למה לחכות😉🫢

קונה נגיד 30 ביצים או 2 חבילות של 18, ומאחסנת בסלסלה במקרר. 

כשרואה שהכמות פוחתת קונה במכולת עוד חבילה.

למה לקנות מראש 50 או 60? זה מוצר שבפיקוח ובכל מקום המחיר אותו דבר. אצלי אני יודעת שבמכולת הביצים יחסית טריות ואני מרוצה מהאיכות אז לא אכפת לי.

בתבניות ביצים.

אין לי מושג אם זה נכון אבל מאז הביצים לא נשארות דקה בתבנית מהרגע שהם בבית😅

אני שמה בדלת של המקרר שגם ככה אין לי בה יותר מידי שימוש

וראיתי כמה רעיונות חמודים בפינטרסט, גם אסתטי בחוץ וגם בתוך המקרר מגלשות צרות לגובה שלא תופסות הרבה מקום . אולי תציצי שם...

לק"י

זה מגיע מהביצים. כך שלא בטוח שחכם יותר לשים אותן ישירות במקרר.

אבל אולי אני טועה🤷‍♀️

בביצה לא מבושלת יכול להיות חיידק סלמונלה. ולכן בגני ילדים כבר לא מבקשים להביא תבניות ביצים ליצירה, כי אולי נשברה עליהן ביצה עם סלמונלה, וכשהילדים יגעו בה (ויכניסו יד לפה) הם יידבקו בסלמונלה...

בעיקר מין מדפים צרים, זה לא יספיק כנראה לכל הביצים שלך-תצטרכי כמה כאלה, את יכולה לשים נגיד אחד על השיש במקום נגיש, ואת השני במקרר. 

כשקראתי את ההודעה שלך המחשבה הראשונה שעלתה בי זה שאתם צריכים מקרר גדול יותר, 50 ביצים בשבוע?! 😲😲

ואם אין מקום אז על השיש (וזה באמת מכער את המראה - אבל לא יותר משלוליות הקטשופ ומגיבובי הזבל ליד הפח שיש אצלנו תדיר)

מעלה רעיון - אולי להכניס את התבנית לתוך סלסילה יפה כזו? אם תמצאי סלסילה מרובעת...

@אתחלתא דהריונא - מניחה שזה תלוי בהרגלי צריכה של כל משפחה בפני עצמה. אבל תחשבי שמכינים למשל חביתות לארוחת ערב - במשפחה של שישה ילדים כבר ארבע-שש ביצים הולכות ככה. ואם מכינים עוגה או פשטידה גדולות - אז עוד שלוש-ארבע ביצים. וכו'...

(אנחנו באופן אישי קונים בכל פעם רק תבנית של 30 ביצים, אבל אם יש צורך באמצע השבוע - יש לנו מכולת ליד הבית...)

נגיד פעם-פעמיים בשבוע + כמה לעוגה לשבת וסלט ביצים 

אז 30 ממש מספיק לנו

אבל נכון מבינה למה זה יכל להגיע ליותר

וסבבה 😉 

אמצלנו כל אחד אוכל 2 ביצים ולא אחת

בעלי יכול לאכול גם 3

עכשיו בשישי נגיד, לעוגות יכולה להשתמש ב10 ביצים

לטיגונים עוד 3

ללחם עוד אחת

והופ! בלי חביתה אחת אפילו נגמרה תבנית רגילה+ 

בהרגלי הצריכה

גם אצלנו זה הכמויות. 

אני יכולה לקנות במכולת באמצע שבוע, אבל לפי מרפי, התבנית תגמר בדיוק בארוחת ערב כשהמכולת סגורה או ביום שאני עמוסה ולא מגיעה למכולת. 

אצלנו זה בעיקר על השיש או במדף פתוח איפה שהמיקסר והטוסטרים. 

ראיתי באליאקספרס תבניות צרות וגבוהות, מתלבטת אם זה עדיף. 

ובמקרר תופס יותר מידי מקום. יש לנו עוד מקרר אבל הוא פחות נגיש אז בפועל לא שמים שם כאלה דברים. 

פשוט כי זה המקום היחיד שהילדים לא מגיעים אליו...

בקיץ באמת זה בעיה, קונים פחות

הארון הכי קרוב לכיריים - יש בו מדף ביצים - תבניות של 30 אחת מעל השניה, וברווח שלידן בתוך הארון התבלינים שהכי בשימוש.

ככה זה ממש קל לכין חביתה: מורידים א הביצים, מערבבים וישר למחבת

סימן שזה כבר מתקרב

הראש יורד למטה ומתחיל להתמקם.

שיהיה בקלות, בבריאות ובידיים מלאות

ובדיוק בזמן הנכון

אם זה מעודד הלידות מהירות🫢

ממש הרגשתי שהתינוק תכף יוצא לי 🫣

הרופא אמר לי שזה עניין של שרירי רצפת אגן 😅 (ולא לידה שמתקרבת...)

מעון מעל 7 ילדים שפועל בלי מצלמות- פועל בניגוד לחוק!

בנוסף, יש חוק חדש, שמותר לשים מצלמות אונליין.

שימי לב- מותר, לא חייב.

זה כבר נכנס לתוקף.

אני רק חייבת לומר שזה לא בהכרח דבר טוב מצלמות אונליין (יש הרבה שיחלקו עליי)

יש לזה יתרונות ויש לזה חסרונות.

בכ''מ מצלמות הן בלי שמע, ויש מקומות שאין מצלמה.

אז גם אם בגן יש מצלמה עדיין כדאי להכניס מקליט

צולמו במצלמות

הן לא מנעו את ההתעללות

ככה המנהלת שלנו אמרה וראיתי גם באינטרנט.. אם אני זוכרת נכון משנה הבאה חייבים. אבל גם בחוק החדש יש 3 מסלולים וכך מעון בוחר איזה מסלול, מצלמות אונליין פתוחות, ו2 אפשריות של פתיחת מצלמות בצורות וזמנים שונים, לא זוכרת בדיוק את הפרטים אז לא כותבת..

מצלמות אונליין פתוחות להורים זה באמת לא בהכרח דבר טוב.. אצלנו היה לפני כמה שנים והמנהלת אומרת שפשוט שגעו אותם על היום על נפל המוצץ על הרצפה, תעשו ככה, תעשו אחרת וכו' ואז הצוות לא באמת פנוי לילדים..

ואז המעון לא עובר על החוק.

רק אז לא צריך.

אבל לכתחילה חייב

שאמהות לא יבהלו מזה שכתבת ככה חד משמעי שמעון שאין לו עובר על החוק.

כי זה מאוד משנה את התמונה לדעת שהחוק גם מאפשר לוותר על זה.

עושה חשק

רמת השירות, זמינות רופאים ואחיות - מאוד תלויים במקום בו את גרה. וזה כך בכל קופות החולים.  

אין זמינות שווה וטובה לאותה קופה בכל מקום בארץ. קופות חולים שונות חזקות באיזורים מסוימים וחלשות באיזורים אחרים 

תבררי עם משפחות אחרות בסביבתך באיזו קופת חולים הם ומה יכולים לספר על זמינות השירותים הבסיסיים- ואולי תמצאי שכדאי להחליף קופת חולים.  

אין לך מעקב תכוף? אשפוז ביתי, משהו?

באופן כללית המרפאה שלנו לא בעד בטיפול הזה 

עד שקבלתי אותו יצאה לי הנשמה ילא הרבה אחר כך הפסיקו לספק לי  

אולי אפילו לנסות בסניף אחר של המרפאה

שולחת חיבוק

בערים מרכזיות יש מרכז בריאות האישה שיש שם רופא תורן מוניטור ואחיות וכו', במרפאות קטנות לא תמיד יש את כל זה, בטח בישוב קטן (אני לא באמת יודעת איפה היית..) צריך לקחת את זה גם בחשבון בבחירת מקום מגורים.. (אני ידעתי בשביל מעקב זקיקים אני צריכה להגיע למרכז בריאות האישה בעיר שקרובה אלי וכן הנסיעה זה יכול לקחת איזה שעתיים בבוקר.. לקחתי בחשבון, כי בחרתי לגור בישוב קטן יחסית שאין את השירות הזה שם..)

הוא לא נתן מענה ראוי 

כאב בטן יכול להצביע על כל כך הרבה דברים

שראוי לבדוק את המינימום 

כנל מד לחץ דם.

ואיזה חוסר מקצועיות. באמת-לפחות למדוד לחץ דם, לתת עירוי, אפשר אחות לא צריך רופאה בשביל זה.

במקומך הייתי שולחת מכתב חריף לפניות הציבור של הקופה

ובודקת אופציה לעבור לקופת חולים אחרת. אפשר כל רבעון זה לא מסובך תבררי לפני כן איזה קוםה מומלצת באזור שלך.

תרגישי טוב!

אם אין רופאת נשים הייתי הולכת לרופאת משפחה שתנחה אותך מה לעשות. אם זה התייבשות זה לא משהו ששייך דווקא לרופאת נשים

במיוחד שם לא נותנים לך את האשפוז הביתי שאת צריכה 🩷

פעם הבאה שלא תקרה מועיל יותר להתקשר למוקד של הקופה קודם והם יפנו למקומות נורמליים, אולי.. אין אצלכם מוקד נשים?

אבל אוכלת טוב בזמן השני ולא נשארת רעבה

יותר חוששת שיהיה ירידה בחלב

ממש מתלבטת אם להתחיל 

ואז ב9 בבוקר אוכלת

אז זה 15 שעות , מתי שמרגישה צורך כבר אוכלת 

ככה יוצא לי באופן טבעי כי לא אוהבת לאכול בערב מאוחר ואז עד שקמה עד שמתארגנת 

רק ב9 אוכלת 

זה בתנאי שאוכלים ממש טוב עד הערב כי אם יש רעב וחולשה  וזה לא טוב בהנקה

ילדנו ביחד לכן זוכרת כמה זמן את אחרי לידה 🫣

אחותי בנחת... זה זמן לאכול. לאכול טוב ובריא ומזין וטעים. פחות זמן לצום. 

ככה אני חושבת (וסופררר מבינה אותך על הרצון לרדת במשקל) 

בואי אנחנו מזינות בגוף שלנו ממש ילד בעולם הזה!! זה מה שהוא אוכל.! לי מרגיש שזה ''לשחק עם החלב''.. אם זה יוריד מהכמות? (שזה לא מופרך) סתם מבאס.. בקיצור נשמה. לא באתי לבאס. אני בעד אכילה נכונה ומתאימה. ופעילות גופנית רגועה ונינוחה. וצום 8:16 נשמע לי קיצוני מידי לאישה מניקה בטח בשלב הזה.

חיבוק 

❤️

אבל מרגישה שחייבת משהו אמיתי ״וקיצוני״ כי אני פשוט נראת נורא לדעתי ומרגישה שממש יעשה לי אוב גופני ונפשי להרזות

לא מצליחה כל כך וזה מתסכל

רציתי מסגרת יותר ברורה

אני אהיה מופתעת לשמוע אם למשהי זה עבד

וזה פגע לי בחלב,

אז עשיתי 12-12 והיה מצוין

בזמן של ה12 אוכל אפשר לאכול הכל נכון?

ירדתי

אבל לא הצלחתי להתמיד...

בהתחלה אכלתי רק ירקות בערב, אח"כ גם אוכל...

אבל כשעשיתי את זה ירדתי 5 קילו בחודש!

שילבתי גם הליכות.

יש משהו בזה שאת יודעת שמשעה מסוימת "אסור" לך לאכול, שאת מתארגנת לזה בהתאם.

נגיד אני קמה מאד רעבה, אז העדפתי לסיים לאכול מוקדם כדי שבבוקר אוכל לאכול מוקדם.

עשיתי 7-7, עבד לי יופי.

הצלחה!

מה שכן, אפשר ממש להשתדל לאכול בריא. אני ירדתי מעולה אחרי לידה על דיאטה של בלי סוכר בלי קמח לבן בלי חלבי ובלי קפאין. עם הנקה מלאה ושפע חלב ב"ה. מה שכן, אכלתי המון קוואקר, המון אוכל מבושל ומרקים והמון שומנים מזיתים כמו אבוקדו טחינה אגוזים וכו. דאיתי לא להיות רעבה לשניה ושיהיו לי נשנושים זמינים כל הזמן

אבל להוריד לגמרי סוכרים וקמח לבן אני ינסה

תידה!

אותה כרגיל מבחינתי זה אורח חיים בריא לניקוי הגוף היומיומי גם בהריון וגם בהנקה, כל עוד אני אוכלת את כל מה שהגוף צריך ולא לא הרגשתי תחושה של רעב לא רואה בעיה גם במהלך הריון והנקה.

אבל צריך ללמוד כללי אכילה בסיסיים, אחרת לא הייתי ממליצה לעשות את זה כשהרגלי החיים לא מאוזנים, ואם יש ברקע עניין רפואי שמצריך התאמה של תזונה מסויימת מאוד.

אבל הכל תלוי באיך את מזינה את עצמך במהלך היום וקשב לגוף

זה כמו שצום משפיע שונה על נשים שונות

עד שלא תנסי לא תדעי, אבל לא הייתי מתחילתץה מ16-8 אלא מ12-12 ויורדת בהדרגה אם זה לא פוגע לך בחלב

ותשתי המוון

גם בלי קשר להנקה, זה תורם לתחושת שובע

בפריג'נטלי יש את החומצה פולית

וברזל את יכולה לקחת בנוסף זה בסדר

ליתר ביטחון כי הייתי עם חוסרים 

אבל לא יודעת... 6.5 מ"ג ליום נשמע לי המון 🙈

פי כמה מהכמות המומלצת הרגילה

אני גם מכירה שהרופא נותן 5 מ"ג כשיש חוסר. הייתי מתייעצת עם הרופא אבל לא חושבת שבמצב שלך, שידוע על חוסר כדאי להפסיק.. אולי כדאי לבדוק שוב, אבל לדעתי את צריכה להתייעץ עם הרופא שרשם לך..

ואני לא בהריון בכלל

לא יודעת להגיד לגבי רעילות

בכללי לא מרוצה מהרופא הזה בכלל

הייתי אצלו בפעם הראשונה ממש ממש בהתחלה ולא אמר לי כלום על חוסרים למרות שהיו לי בדיקות עדכניות... רק כשחזרתי אליו אחרי הדופק אמר לי להעלות את המינון

מקווה שהכל יהיה בסדר 🥺

שלך בעצמך ולראות

ביום שהייתי אמורה לקבל עשיתי בדיקה ויצא שלילי ורק יומיים אחרי יצא חיובי

אם זה באמת חמישי אז יש עוד סיכוי, תנסי לבדוק בשתן הראשון של הבוקר מחר, אם זה שלילי, מנסיון שלי זה כנראה כבר לא יקרה החודש..