פורום הריון ולידה (עמוד 3844)

מחכה להמשך

אולי ירגיע אותך שלידה ראשונה יש רק פעם אחת בחיים

בלידה הנוכחית כשהגעתי כאובה שאלו אותי איזו לידה זו, ומיד האחות שאלה דאוגה: לידה 3? ואת מרגישה לחץ?

חח

אז אני צריכה את העזרה של בעלי בכתיבה,

לא יודעת איך לכתוב את זה פשוט, איבדתי תחושה של זמן ביום הזה...

בדיוק מה הולך להיות

איך עובד התהליך הזה

מתי יוצאים לבי"ח

איך מתמודדים עם צירים

מה עושים בשלב הלחץ

מה זה פתיחה, מחיקה, ירידת מים וכו'

יש קורסים שמצרפים גם יעוץ הנקה

אפשר להצטרף דרך קופ"ח, דרך בי"ח או פרטי

אני עשיתי אצל מישהי וקיבלתי החזר מקופת החולים.

ברור לי שבקורס רגיל לא הייתי מקבלת את כל המידע החשוב כ"כ הזה,

שעד היום משמש אותי בלידות.

שמעתי על הרבה שעשו בבית חולים ולידה אחר כך (אחרי טראומה...)

 עשו שוב בפרטי.

שהועיל המון.

תמיד אפשר ללמוד ולהתקדם.

ממליצה מאד על מי שהלכתי אליה.

שמה יעל . אם אינני טועה שם המשפחה שלה ברמן.

המספר שמור אצלי מאז... 0526516677

קשה מאד. אני גם משמינה בהנקה.

ואני גם בתקופה לחוצה מאד בלי קשר לילד וגם עייפה והכל ביחד דורש אוכל כדי להישאר ערה.

התחלתי קבוצת תמיכה. ירדתי 3 קילו בינתיים אבל במשך חודש וחצי שזה המון זמן!

אבל עדיף לאט ובטוח.

ובאמת העיקר הבריאות.♥ והעיקר שיש תינוקות להניק ולקום אליהם בלילה. הם אהבה ענקית!

טיפה להפחית במתוקים, להכניס יותר סלטים ופירות מאשר ממתקים, להוריד קמחים ותמיד להיות עם אגוזים ותמרים ופירות נגיש כדי לא לנשנש שטויות אחרות

שום דיאטנית, שום הרעבה.

תפסיקי עם אוכל מתועש!

כמה שפחות התערבות באוכל שלנו.

ירקות, פירות, אורז, בשר ועוף לא מעובדים, דגים. אין סוף מאכלים!

אני בדרך הזאת יורדת המון ושבעה לאורך כל היום. לא מרגישה בדיאטה וחזקה כמו שור.

לפעמים הם מתחברים יותר לפיטמה מסויימת..כמו במוצצים..

הילדה בקושי יונקת, כשהיא צורחת בקבוק מרגיע אותה מיד- היא פשוט מסרבת לינוק.

סתם פורקת

אישית לא באה לבקר אף אחד בבית חולים..
כי אני לא רוצה שיבואו.. ואני שונאת בתי חולים

חברות שלי שבוע שבועיים אחרי הלידה מזמינות אותי מעצמן לבית כבר..

מאוד יכול להיות שזו סתם אי הבנה..אולי קבלו מסר שגוי שאת צריכה לנוח/שאת לא מוכנה

אולי מניסיון שלהם מעדיפים לא להפריע..אם הם כאלו קרובים, הייתי פשוט אומרת לנציג/ה מהמשפחה שציפית שיבואו לבקר ואני מניחה שיקחו זאת לתשומת ליבם

אני תמיד בעד להעביר את המסר בצורה מפורשת ונעימה יחסית מאשר לצבור תחושות לא נעימות

במיוחד בשלב הזה שאת צריכה להיות רגועה ושמחה

ושוב, מזל טוב

הרבה בריאות נחת שמחה .

אני מצטרפת לקודמותי

וחושבת שרוב האנשים שאינם מקירבה ראשונה לא מרגישים בנוח להפריע ליולדת.

לא הולכת לבקר אף יולדות חוץ מהאחיות שלי. 

אין קשר לאהבה, יש הרבה אנשים שמרגישים שזה פשוט לא מתאים.

ושיהיה המון מזל טוב ובריאות לך ולבובה

ממש מתחברת לתחושות של טליה.. 

החרדות האלה..

הרבה נשים חוות את זה.

זאת הסיבה שהחלטתי שהגיע הזמן לפרסם ממש סיפורים ככה, 

כדי שגם לא נרגיש לבד עם החרדות האלה וגם נדע שיש מה לעשות.

המח שלנו הוא באמת מופלא ואנחנו יכולות להרגיש אחרת! 

נראה שכל הפורום חיכה ביחד איתך... 

על ההתרגשות וההזדהות.

איזה כיף איתכן

מרגישה שכולנו משפחה 

"וכל ישראל ערבים זה לזה"

אשרי שזכתי.

איזה כיף שזה כבר קרה

והנסיכה בחוץ...

המון נחת ממנה ומכולם!

גדול נעים שמח וקל!

יש שם צוות מעולה ומקצועי. לי הייתה הרגשה שממש קשובים לרצונות שלי, וחוץ מזה הייתה לי מיילדת מדהימה אז זה הוסיף לחוויה הטובה. בקיצור ממליצה בהחלט!

אני ילדתי שם ואח"כ הייתי במחלקה של אפס הפרדה. התעקשתי ללדת טיבעי אז לפני הלידה ישבתי ובנינו תוכנית לידה שכללה את כל הפינוקים של מקלחות פיזיו וכאלה. תודה לאל עמדתי בזה, היה לא קל אבל התאוששות מדהימה. היה לי חשוב שהמיילדת והצוות יזרמו איתי ולא ידחפו לי כל שניה אפידורל ובאמת כיבדו את כל מה שביקשנו. אח"כ כמובן עברתי למחלקה ד' שזו הפרדה מלאה והקטנה הייתה איתנו כל הלילה (בעלי נשאר לישון).
האחיות המתוקות היו צמודות אלינו, מחלקה שקטה שאין בה תינוקיה כי כולם עם ההורים בחדר אז אין רעש של עגלות בלילה ותינוקיה. מאוד נקי ונעים. 
שווה לך ללכת בעצמך לסיור ולקלוט את האווירה

אני אישית פשוט רציתי ללדת טבעי. הצוות היה מדהים חייבת להגיד. גם בחדר לידה כל הצוות המקצועי וגם במחלקה האחיות עצמן עזרו לנו מאוד

יש הבדל גדול בין שע"צ לעין כרם בעניין הזה

אם את בעניין של ביות - עין כרם עדיף בהרבה

תיקראי היטב את העלון

אבל כמו שכתבו לך תני לגוף להתאושש

אין צורך בזמן התאוששות לזה - דווקא כדאי להתחיל לתרגל כמה שיותר מוקדם.

כל זמן שרצפת אגן חלשה את בסיכון גבוה - כל הרמה של משהו כבד, עמידה ממושכת - השריר המסכן הזה שם נחלש עוד יותר. זה שאומרים לנוח זה בשביל לתת זמן לרצפת האגן להחלים. אבל חיזוק רצפת האגן עצמה הוא דווקא כן מומלץ.

בקשר ללא נעים זה באמת לא נורא. זה רק את ופיזיותרפיסטית נחמדה בחדר, היא בודקת בעדינות - זה לא כואב. אומרת לך לנסות לכווץ את השרירים שם ומנחה אותך לכווץ נכון, לנשום נכון וכו'.

והחלק הקשה הוא להתמיד בתרגילים. הם קלים מאד ומשעממים מאד.

חצוף.

והייתי עם צניחה מאובחנת - דרגה 1 מקדימה ו 1-2 מהצד השני או משהו כזה.

הייתי שמחה לעבור טיפול לא נעים אם זה עוזר לי במשהו..

ואני קיבלתי רק את התרגילים המשמימים הללו.

ב"ה המצב השתפר מאד מאד, אבל כל פעם שאני  עושה טעות וקופצת קצת או שאני מצוננת ומשתעלת, פתאום זה נחלש ואפילו  יש דליפות שלא היו לי אחרי הלידה!

תינוק שרגיל להרדם כשהוא שוכב במיטה לבד, גם כשהוא מתעורר הוא יודע להרדים את עצמו.

תינוק שיודע להרדם רק עם הנקה/נדנוד, אם הוא מתעורר לשניה אז הוא לא יודע איך להרדם  בחזרה לבד.

עשיתי את הטעות הזאת עם הבכורה שלי, אח"כ לא עוד. הייתי מניחה את התינוקות שלי כשהם עוד ערים במיטה עד שנרדמו לבד. אפילו שממש רציתי להתכרבל איתם.

אז אולי במקום לישון כשהיא בוכה את שוב מניקה ואז הגלגל חוזר

אם אכלה לנסות להרדים לא להניק שוב

בלי בכי. את יכולה לקרוא את הלוחשת לתינוקות שמדברת על זה בהרחבה.

בעיקרון להניח את התינוק רגוע בעריסה כשהוא ער ולתת לו להרדם . למרות שקורץ מאוד להרים ולחבק אותו.

אני אישית עושה את הדיאטה של חלי ממן,

אבל אם לא מתחברת יש את שיטת הנקודות של שומרי משקל..

אחרי שניסיתי לרדת לבד כמה פעמים,

גיליתי שלקבוצה יש כוח מאוד רציני (כמו חלי ממן,שומרי משקל וכד׳-קבוצת תמיכה)

מנסיון, אם את לא מרגישה טוב עם המשקל העודף, זה ממש יכול לפגוע בך ביום-יום

אפילו בתת מודע. אני הייתי שמה לב שאין לי סבלנות לילדים, מידי פעם נכנסת לסוג של עצבות כזה-

על כלום.. ובטח בחיי הזוגיות..

ברגע שהתחלתי לרדת במשקל פתאום הרגשתי טוב עם עצמי ונהייתי רגועה ושמחה יותר.

זה אפשרי! וזה שווה את ההשקעה..

המון בהצלחה!

הגוף שלנו נועד להיות בתנועה. זו הסיבה שהקב"ה ברא אותנו ככה.

אני חלק מפרויקט חשוב שמעודד אנשים ללכת ובכך למגר השמנה לא בריאה ובראש ובראשונה את מחלת הסוכרת הארורה.

אם את מעוניינת שנלווה אותך ונעודד אותך לצעוד יום יום ולהפוך את זה להרגל תשלחי לי SMS עם שם וטלפון.

בהצלחה! סיסי 0544668954

הגוף שלנו נועד להיות בתנועה. זו הסיבה שהקב"ה ברא אותנו ככה.

אני חלק מפרויקט חשוב שמעודד אנשים ללכת ובכך למגר את מחלת הסוכרת הארורה.

אם את מעוניינת שנלווה אותך ונעודד אותך לצעוד יום יום ולהפוך את זה להרגל תשלחי לי SMS עם שם וטלפון.

בהצלחה! סיסי 0544668954

אני שואלת באמת! כי לי היא מגבירה את התאבון. יוצא שאם אני הולכת יום אח"כ אני זוללת......

אין ספק שזה עוזר לסכרת.

אני רעבה יום אח"כ

אם תזללי אח"כ - תשמיני

אם תשמרי על תזונה בריאה באופן כללי - הליכה תשפר את חילוף החומרים וכך תרזי עד שתגיעי למשקל מאוזן

הליכה לא תרזה אותך מעבר למה שבריא לגוף שלך

של הרב יחזקל אסחייק

יש גם ברשת.

מומלץ מאד - הנחיות לתזונה בריאה ומאוזנת.

אם תלכי על תזונה בריאה ולא על דיאטה כזו או אחרת - קצב הירידה יהיה הקצב שבריא לגוף שלך ואת לא יכולה לצפות מראש את הקצב אבל את תרגישי את הבריאות והתחושה הטובה

עשיתי בשבוע שעבר ארבעה ימים של דיאטת מרק הכרוב וירדתי קילו וחצי. שזה בסדר בשביל ארבעה ימים מה גם שטיפה חיפפתי..

אבל אשמח לשמוע על עוד שיטות.

לא אכפת לי שיהיה כסאח.. רק להתפטר מעוד שניים שלושה קילו מהר.

איזה דיאטה מאוזנת? איך עושים?

אין לי כ"כ חשק ללכת לדיאטנית.

אני יכולה לאורך זמן להקפיד על תזונה בריאה ולהשתדל לא לאכול שטויות, אבל אני לא אוכלת מסודר ויהיה לי סיוט רציני לאכול לפי רשימה..

מה גם שאני בטח אעשה חשבונות כל הזמן כמו: עכשיו תפוח, אבל מה זה משנה, אני יכולה לאכול עגבניה ושזיף, ביחד זה אותו דבר ועוד כהנה וכהנה.

בכל אופן אשתדל עכשיו לסתום את הפה קצת ואולי לנסות להוריד עוד קצת כדי שלפחות אותם קילו וחצי לא יחזרו.

יש ארוע משפחתי בחנוכה ואני לא מתכוונת לקנות בשבילו בגדים. נמאס לי. רוצה להכנס לבגד ישן כלשהו.

כל הכבוד על ההתמדה

ואיזה כיף של תוצאות

וגם דופק את מנגנון חילוף החומרים של הגוף. ולפעמים גם גורם לו לנזק בלתי הפיך

כך שכל דיאטה אחרת בעתיד תהיה פחות יעילה

אין קיצורי דרך ואין פתרונות קסם - תזונה בריאה ומאוזנת לאורך זמן תוביל לירידה בריאה שגם תשמר לאורך שנים

אבל אל תתפתי לדיאטות בזק, באמת תבחרי לך משהו מאוזן שתוכלי לעמוד בזה ולרדת יפה.

הכי חשוב לאכול מסודר עם הרבה פירות וירקות

חלק מחזיקים בשר חלק אבל זה נקודתית לכל מלון. תתקשרי ותבקשי לדבר עם משיח לפני שאתם מגיעים