פורום הריון ולידה (עמוד 484)

לכן תהיתי אם יש קשר

או שאני לא שמה לב לכאלו תןםעות בתקופות אחרות

קורה לי

יחד עם שלל תופעות מוזרות כמו התעוררות פתאומית בלילה וקושי להרדם, כאבים בברכיים, עלייה בתאבון

לקח לי זמן לקשר את כל זה למחזור. 

חז"ל כתבו על אחת ההרגשות "שנזדעזע גופה" אולי באמת זו התחושה אצלך שמאפיינת את הופעת הוסת

בכל אופן זה נראה שיש לזה מקור עתיק לתחושה הזו

כשאני כבר מקבלת, אני אומרת , אה, לא כזה נורא, ההקדמה היתה מוגזמת..

אבל בהחלט היו שנים שהמחזור היה נורא יותר מההקדמה

יש לנו אחד חודשיים

אבל - לא משנה מה כותבת

כותבת הכל לפי חוות דעתי האישית בלבד

בבית עם לכלוך של ילד בן שנתיים (לא בית של עשרה ילדים מתחת גיל 5..)

וגם - כותבת דיס בפרטי

למה דווקא אלחוטי ולא רובוטי?

נניח שאין מגבלת תקציב (בהגזמה🤪). אני לא רוצה לקנות עכשיו אבל כן רוצה לחסוך לזה ולקנות כשיתאפשר בע"ה, אז התחלתי לגשש.

מה ההבדל בין שוטף ומקרצף רובוטי לידני?

מבינה אותו, אני התעייפתי מזמן🤭

רוצה לנסות עכשיו אלחוטי.

לכל אחד יש יתרונות וחסרונות.

היתרון המשמעותי של הרובוטי זה שהוא "שגר ושכח" שולחת אותו לחדרים והוא עושה את העבודה לבד. מצד שני, לוקח לו די הרבה זמן..

מרגישה שעם האלחוטי אני יכולה יותר להתמקד במקומות ספציפיים בבית (נגיד מתחת לשולחן מטבח😧) ובהרבה פחות זמן.

תכלס נראה לי יותר יעיל עבורנו אלחוטי. אבל ברור שיש משהו קורץ ברובוטי...

טוב אמשיך לחשוב על זה עד שנחליט לקנות 😉

מאוד ארוך, של חברת ביסל

עושה עבודה נדירה ומהממת

החיסרון היחיד )באמת היחיד( זה החוט שהולך לכל מקום איתך

היתרון, לא מתכבה באמצע כי נגמרת הסןללה

מתי התאריך שאת אמורה לקבל?כלומר מתי יהיה איחור

אני גם רואה פס חלשששש

כן זה הגיוני לפס חלש כמה ימים אחרי הביוץ

אבל זה פס כזה לא מספק ולכן אומרים לא לבדוק קודם

לי נראה שזה חיובי

בהצלחה שיהיה 

טוב העיקר שזה לא יסתבך למשהו

אבל אוף

רציתי חיבוק אוף

רק חששתי פתאם אלי זה סימן לחוץ רחמי בטא שיורדת ועולה

ורק זה מה שחסר לי 😢

לכן שמו כימי- ההיכר היחיד להימצאותו זה בטא בדם

חיבוק❤️

לא כיף…

שאמורה לעלות בחזרה

וחששתי שזה אולי סימן לחוץ רחמי

אבל באמת התחיל קצת דימום אז נראה לי שזה בכיוון ..

תודה 

יתכן והיא עלתה לא תקין (וזה כנראה מה שקרה כי פחות הגיוני בטא 16 אורי כמה ימים שראית תשובה חיובית) ואז ממשיכה עדיין לעלות קצת בקצב איטי.

זה קרה לי לפני זמן מה. המשיכה לעלות בקצב איטי במשך כשבועיים וכל הזמן הזה היו הכתמות.

עד שבאיזשהו שלב הגיע דימום חזק כמו מחזור וירד הכל.

אין סיכוי שיתמשך עכשיו מלאאא זמן

חייבת שהכל יצא ולסיים עם זה

הגיוני לי שיהיה דימום יותר ארוך אבל לא בא לי מריחת זמן

אין מצבבב גם ככה דכאון

להתחיל שנה ככה

(סליחה סליחה אוף זה לא רק זה

זה הכל יחד

אוף

חיבוק

ושיעבור מהר ותהיה שנה טובה ומבורכת בכל הבחינות ❤️

אז אולי באמת קרדיגן לערב ושמחלה רחבה לבוקר?

אגב השבוע 10 אני הייתי מספרת, בטח אם זה מעסיק אותך עכשיו… אבל זה שלך

זה באמת מעצבן שאין לנו כל כך שליטה על זה...

אבל תחשבי כמה זה ישמח את חמותך לשנה החדשה

אולי זה יקל על התחושה שלך ❤️

ורמוקס קוטל את התולעים ישר כשנוטלים אותו

אז עדיף להחליף באותו ערב למצעים נקיים, ישר אחרי הנטילה ולא לחכות לבוקר

אחרי שבוע.

אני מחליפה כשנודע לי שיש תולעים ונותנים את המנה הראשונה, ואז שוב למחרת

אשמח גם לראות את המתכון

ועוד מתכונים שאפשר להכין על הפלטה

בבקשה פירוט כמויות (אפילו בערך) - אני אחת שלא מבינה בלשפוך לפי העין

לק"י

אז לשים במים.

עוף- לא הייתי מפשירה יומיים לפני.

 בטטות לא שמים במים, גם לא קישוא.

תפוחי אדמה כן

אז לא הייתי עושה את זה

ולא - היא לא נשארת נקייה לאורך זמן

הנס שלי הוא שאםשר להעביר שטיפה מידי פעם (תודה לה' על שואב שוטף רצפה..)

אבל מה עושים עם שטיח???????🤪🤪

וזה רק אני ןבעלי ושטיח שאגי איכותיי ברמות!

ועדיין התלכלך כל הזמן ברמות

חייב להחזיק שואב שוטף עם שטיחים כאלה על אחת כמה וכמה כשיש ילדודס

זה לא השואב שוטף הידני של הריצפות

לי יש כזה של ביסל:

ובכל זאת לא הייתי קונה שטיח לבן 😅

לשטיח ספה כיסאות אוכל ומזרונים

לא בתדירות גבוהה ממש בערך פעמיים בשנה כל אחד מהדברים ואם יש מקרה חירום (פיספוס של ילדים וכו)

והיא קנתה במיוחד שואב שוטף

לה אין ילדים.. וזה עדיין לא נשמר בכלל 

שמנת עם מעויניים שחורים (רק מסגרת של מעויינים) ובה נשאר נקי בגדול (מנערת כמה פעמים בשבוע ושואב פעם בשנה🫣)..

אבל לא אוכלים על השטח דברים דביקים (א.צהרים, טופי וכו)..

בהצלחה! אלופה שאת דואגת לעצמך!

מה זה הקומפלקס בי הזה?

ואבדוק לגבי הארגון

ותודה רבה רבה!!

ואם אני לא לוקחת תוסף אז אני סמרטוט בקטע סיוטי

ממליצה מאודדדד

על טבליות למציצה מתחת הלשון בי12 1000 מקג מסוג מתילקובאלמין

דברים אחרים הרבה פחות יעילים

משנה חיים

לגמרי

ואין בעיה אם יש עודף בגוף הוא יוצא בשתן

אין ממה לחשוש מיותר מדי..

 שהרופאה להריון בסיכון בדקה את הברזל שלי לאחרונה, חודש שעבר כשעשיתי

והיא אמרה שהb12 תקין אבל המוגלובין נמוך (בלי התוספים) ולכן אצטרך עירוי ברזל

אבל דווקא b12 אמרה שזה בסדר

פעם אחת בחיי לקחתי מתחת ללשון והרופא התקשר אלי להפסיק מיד כי יש לי עודף

ממש ממליצה לבקש מהרופא.

המחסור יכול מאד להסביר את המצב רוח שלך.

אפשר במקביל לקחת את מה שאוהבת את השבת המליצה. ואם לא במקביל, אז מיד אחרי הזריקות 

זה נקרא זריקה, כי זה בהזרקה אחת, זה לא אינפוזיה שלוקחת זמן.

באמת לא כולם מודעים לזה שהמספרים הנמוכים בטווח הם לא טובים ולא כולם ישלחו אותך לקבל זריקות אבל אני פשוט ביקשתי ונתנו לי. ממליצה לך גם.

גם אומגה 3 אם את לא לוקחת שווה להתייעץ אומרים שזה גם עוזר למצב רוח אחרי הלידה

בתחילת ההריון קניתי אומגה 3 דווקא בגלל זה ומגנזיום,

ובשלב מסוים קלטתי שאני לוקחת איזה 9 כדורים ביום ואני כבר לא עוקבת אחריהם אז ויתרתי על אומגה 3 ומגנזיום

אבל באמת צריכה לקחת לפחות לקראת הלידה

תודה שהזכרת לי!

1. בהתחלה הם באמת יונקים מלא זמן אבל זה זמני

אני גם לפני חודש תהיתי פה בפורום איך זה יכול להיות שכל הזמן שוכב לי השד

אחרי שבוע בערך המצב מאוד התייצב

כרגע יש מרווח של שעתיים שלוש בין ארוחה לארוחה

זה קורה בסוף!!!

2. המלצה שלי ככל שאת יכולה - אל תוסיפי מטרנה

הגודש עוד יבוא

בגיל הזה הוא לא צריך הרבה האוכל

תאמיני שזה מספיק לו. כי זה באמת מספיק

אם את מעוניינת לבסס את ההנקה,

אל תתני לו מטרנה

זה ישפיע על ייצור החלב שלך באופן תקין מותאם עבורו.

תאמיני בחלב שלך!

תקשיבי כשהוא אוכל אם את שומעת בליעות

בגיל הזה הם אוכלים כמה סיסי בודדים בכל ארוחה..

לשאלתך -

באיזה משקל הוא נולד וכמה הוא שוקל עכשיו? אם הוא נולד קטן יחסית, אז אולי קשה לו לינוק.

בכל אופן, לשתות מבקבוק הרבה יותר קל לתינוקות, אז הגיוני שאת זה הוא הצליח... מצד שני, אם רוצים לשמר את ההנקה אז לא כדאי לוותר, אלא להמשיך לתת לו להתאמץ.

עוד דבר שכדאי לבדוק - לשון קשורה. זה גם עלול להקשות על ההנקה...

בכל אופן, באמת בימים הראשונים הם יונקים רוב הזמן. זה דווקא טוב בשביל האמא - שתהיה חייבת לנוח אחרי הלידה

בימים הראשונים לא היה לי אף פעם חלב. בטח לא ביום השלישי ולא ברביעי.

וגם אצלי ינקו שעה בהתחלה עד שהחלב התבסס לו. ואז תמיד ביום ה8 היה לי מלא מלא חלב וגודש לא נעים ולאט לאט זה התאזן והם גם ינקו פחות זמן... ואם בכה זה גם יכול להיות גזים ועוד דברים ..

מצב החלב שלך!

ובכלל לא מעידה על זה שהוא היה רעב

זה בעיקר מעיד על זה שהיה לו קל יותר לאכול מבקבוק

4 ימים אחרי לידה ההנקה בתהליך למידה

גם שלך וגם שלו

זה משתפר!!

את הנקת 2. את יודעת מה זה,תמיד ההתחלה מאתגרת, גם לך כואב, וגם הוא בקושי יודע לתפוס, ונרדם...

כל יום יש שיפור, נכון שזה קשה, אבל בע''ה עד לברית תראי איזה שיפור משמעותי!!

מזל טוב גדול!

אגב, לדגדג בכף הרגל זה עוזר, ויכול להיות שהוא אכל הרבה מטרנה כי הוא צרח לפני כן והצרחות העירו אותו היטב. אולי אחרי מקלחת טובה הוא יהיה ערני לאכול.

קודם כל בשעה טובה!! והרבה נחת!

הימים הראשונים מאדו קשוחים מבחינת הנקה.

אני חושבת שאת מכירה את הגוף שלך ויש לך ניסיון מילדים קודמים.

אם את יודעת שבדר"כ יש לך חלב אז אני לא הייתי נבהלת מלתת מטרנה אבל לשאוב במקביל.

גם אני בהתחלה ההנקה מאוד מאוד קשוחה וכואבת לי ואני נותנת תמ"ל/ חלב שאוב (שבדר"כ אני לא עומדת בקצב אז משלימה תמ"ל)

אבל כן מקפידה מאוד לשאוב כדי לשמר כמויות ולאותת לגוף שיש דרישה.

אחרי שבוע שבועיים הצלחתי לחזור להנקה מלאה בשתי לידות כשבשתיהן היה לי קשה להניק בהתחלה.

גם אני חולה עם תינוק, אמנם כבר בן 4 חודשים... זה באמת לא אותו דבר, ואני לא מנשקת אותו בפנים (קשוח ביותר).

מה שכן, בגוף שלך התחילו להיווצר נוגדנים עוד לפני שהרגשת את השפעת, וכשהוא יונק הוא מקבל גם מה נוגדנים שלך! אז הוא זוכה על הדרך... רפואה שלמה! איזה מבאס להיות חולה אחרי לידה... 

אני לא מניקה אז אין לו שום נוגדנים, אוף.

מי שדאג לו עד עכשיו ימשיך לדאוג לו.

בדר''כ פיציים כאלה לא חולים... 

במיוחד בגלל שמנסה לפתוח את הראש לכיוונים שפחות מכירה. המאבחן הספיצי שהלכתי אליו בעיני התנהג בחוסר מקצועיות, השקעתי הרבה כסף וזמן באיבחון שנתן לי ובסופו של דבר היה מאוד חסר סבלנות נתן כיוון אחד מאוד ספציפי וכשאמרתי לו שזה לא מדבר אלי אמר שזה מה שיש וזהו.

מאמינה שייעוץ תעסוקתי יכול להיות שונה מהחוויה שאני חוויתי. 

פשוט אני באה אליהם ומציגה את עצמי, אין להם באמת אפשרות לדעת מה באמת מתאים לי או לחדש על עצמי משהו..

אני משערת שאני אומרת להם מה התחביבים שלי, איזה תחום מעניין אותי, איזה טווח שכר אני רוצה,

והם ממליצים לפי הקריטריונים.

ויכול להיות שאני בכלל טועה במה שאני מחפשת.

שאני רוצה לעבוד משרדי אבל בכלל מתאים לי פרונטלי, או שאני רוצה תחום פיננסי אבל בכלל מתאים לי בתחום הריפוי...

יותר מאמינה ברבנים, שאז יש ברכה בהצעה שלהם, אבל לא מכירה רבנים גדולים שמצליחים לזהות ולכוון תעסוקתית. אבל זו גם אופציה

יעוץ תעסוקתי, זה לא כלל רק שאלות פתוחות כאלה, אלא גם שאלונים פסיכוטכניים, שאלוני אישיות וכד' (שאמורים לגלות עלייך דברים בלי שתספרי אותם על עצמך)

עשיתי הרבה מבחנים של כל מיני דברים, כבר לא זוכרת מה בדיוק, אבל מהרבה כיוונים שכנראה עוזרים לאפיין אותי.

במפגש הבא היועצת אמרה לי את הניתוח שהיא עשתה על פי המבחנים שעשיתי, וזה היה מדהים לגמרי. היא דייקה ברמה שהיא הסבירה לי את עצמי, ממש איך המוח שלי עובד, מה מעניין אותי, ועוד הרבה.

והיא כן נתנה לי כמה אפשרויות שונות לדברים שאני יכולה ללמוד ולהיות טובה בהם.

מה שהיה פחות מוצלח עבורי זה שהיא לא באמת ידעה לשקלל את זה עם עוד דברים שחשובים לי. אמרתי לה בהתחלה שמבחינתי מאוד חשוב לי עבודה שאפשר לשלב יחסית בקלות עם משפחה, שיש אפשרות לעבוד גם בחצי משרה, וכדו'. והיא לא באמת התחשבה בזה.

אז כל מה שהיא אמרה לי שאני יכולה לעבוד בו באמת מאוד מתאים לאישיות ולכשרונות שלי. ואם הייתי רוצה להשקיע בקריירה גם על חשבון הזמן המשפחתי, יש סיכוי טוב שהייתי מאוד נהנית בכל אחד מהדברים שהיא הציעה לי.

אבל זה לא התאים לי ולסולם הערכים שלי...

(בסוף למדתי ואני עובדת במקצוע שהיא כן הציעה לי, וזה כן מתאים ומצוין בשבילי. אבל הוא היה היחיד מכל האופציות שהיא נתנה שהתאים מצד השילוב עם המשפחה, ואת הבירור הזה הייתי צריכה לעשות כבר לבד).

ומעניין לעבור ייעוץ כזה מעמיק

איפה עשית?

כבר אין לי את הפרטים שלה. לא יודעת אם המקום עדיין קיים בכלל.

נראה לי שקראו לה חוה, ולמקום קראו 'חוות דעת'. זה היה איפשהו במרכז.

לא הצלחתי למצוא פרטים בגוגל...

של השוואה בין הרבה מכוני ייעוץ תעסוקתי, שעוזרת להבין מה כל מכון נותן ואיך עובדים שם.

את המכון שעשיתי בו אני לא רואה שם. אבל אולי בכל זאת הטבלה תוכל להועיל פה, נראה שם שיש עוד מקומות בסגנון דומה למה שעשיתי.

https://kivunim.huji.ac.il/guide/table.html

במיוחד אם זה תחומים משיקים, שאז הרזומה שלך מקנה לך אפשרות לדרישות שכר גבוהות יותר כי יש לך ערך מוסף שאת מביאה

מצד שני, אני עשיתי שינוי תעסוקתי לתחום אחר לגמרי והיום מרוויחה יותר. אז ה'מאפס' הוא בעצם אצלי פלוס אחד.

את עצמאית? שכירה?

זה גם שיקול לגבי מה שיכול להתאים לך

את ברוויה מוחלטת? כי לא תמיד חייב להתחיל לגמרי מאפס. אפשר לעשות שינוי תעסוקתי תוך כדי עבודה בתחום הנוכחי, ואז הנחיתה יותר רכה.

עוד כיוון - אני יודעת שאנשים מהתחום הטיפולי (הנפשי בעיקר) צריכים לטפל גם בעצמם. אם זה התחום שלך - עשית את זה? יכול להיות שאת צריכה לאוורר את ארגז הכלים שלך ולא בהכרח לעזוב

לא יודעת כמה זה רלונטי, ניסיתי בכל אופן

בתקופה עם ילדים קטנים מרגישה שדואגת לאחרים ולא מספיקה להגיע ללדאוג לעצמי. אבל נראה לי שמראש יש מאפיינים של המקצוע שלי שלא כל כך מתאימים לי ובמאמץ להתאים את עצמי השחיקה מוגברת.

אם אפשר לשאול, עשית שינוי תעסוקתי למקצוע שדורש לימודים? מאיפה האומץ לשינוי? ממש חוששת לטעות

ותודה על התגובה שלך❤️

מאיפה האומץ .? לא יודעת. זרמתי האמת..

זה היה קשוח קצת, אבל בסוף עובדת היום בתחום ומרוצה מהשינוי שעשיתי

אגב, לא שוללת שינויים נוספים בהמשך. אני עוד צעירה סהכ וחושבת שאני יחסית גמישה בראש שלי. כל עוד העבודה עונה על הצרכים שלי ממנה אני לא ממהרת לאף מקום, ברגע שאמצה או ארגיש שכבר לא - לא רואה מניעה לעשות שוב שינוי

אבל חשוב - אצלנו בבית הכלל הוא שכובד הפרנסה  על בעלי למרות שאני עובדת. אם הייתי בראש שממש חייב שאעבוד בכל מחיר, זה בטוח היה תוקע אותי בתהליך, כי זה היה מכניס לי חששות על הכאן ועכשיו. כשזה לא חלק מהשיקול - זה הרבה יותר קל

יש כל מיני משרות שמיועדות למטפלות אבל הן יותר ניהוליות, השאלה מאיזה תחום טיפולי את מגיעה וכמה ניסיון יש לך...

ואז השכר ככל הנראה כן יהיה תואם לדרישות שלך

ופחות דורש?

גני ילדים וכאלה...

אולי עבודה במעון שיקומי? לא יודעת אם רלוונטי לך למקצוע.

אולי להוריד פשוט שעות בעבודה?

ולא יכולים לוותר על הכסף שאני מכניסה

זה למשל תחום שלא אעבוד בו לא במקצוע שלי ולא במסגרת מקצוע אחר

תודה על התגובה!

בע"ה שתמצאי את המקום שהכי מתאים לך ונכון לך זה קודם כל!!

זה לא קל למצוא עבודה שאוהבים

מה כן התחבר לך בעולם הטיפול? יש שם משהו שהוא את שאולי יבוא לידי ביטוי בעולם אחר של עבודה?

או שפשוט הגעת ב"טעות" לטיפול והבנת שהוא לא מתאים לך ואז באמת זה להתחיל לחשוב מאפס מה את אוהבת ויתאים לך...

נשמע לי שיהיה לך נחמד משהו משרדי, לא מחייב יותר מדיי עם שעות סבירות... השאלה איזה רקע של לימודים יש לך (יש לי חברה אם אני לא טועה בהנהלת חשבונות, לא הכי מעניין לה בעולם אבל יש לה את השקט שלה ומצאה גם משרה שיכולה לצאת מוקדם יחסית בסביבות 3)

חיפשתי משהו שארגיש שהוא משמעותי, וזה גם הסיבה שקשה לי לעזוב, הרגשה של אני לא בסדר אם אני אפסיק לתת מהכלים שיש לי. מצד שני ממש מרגישה שצריכה מנוחה מזה.

הנהלת חשבונות יכול להיות לכאורה כיוון שיתן לי את זה אבל חוששת שאשתעמם, האמת שלא מכירה יותר מידי מה הם עושים, אולי אברר

תודה רבה על התגובה❤️

ואם עצמאית צריך להחליט שיש כח להסתער על זה עם כל הכח.

גם אם את מכינה סנדביץ

שיהיה מקמח איכותי וללא סוכר, ושיכיל בתוכו גם חלבון וירקות..

ובעיקר לשתות הרבה מים ולחתוך הרבה ירקות טעימים לנשנש במשך היום...

להכין אולי מרקים גדולים, שתמיד יהיה זמין במקרר דברים בריאים.

כושר לצערי כרגע אין לי עצות. (חוץ ממשהו בתשלום...) אני לא מצליחה להתמיד מלפתוח ביוטיוב אימונים

לא מנסיון אישי אבל עוקבת אחריה בפייס וכו'.. נראית ממש מוצלחת

מציעה לקנות פירות שאת אוהבת

ושתוכלי בין ארוחות לנשנש אותם

ככה לא מגיעים רעבים לארוחות הגדולות.

לגבי בריא:

אורז מלא, (אפשר גם רגיל אבל הוא פחות מזין ומשביע ובריא)

קינואה עם בצל (הבצל ממש מוסיף)

בטטות בתנור (בכללי ירקות בתנור מאוד טעים לדעתי)

כוסמת (צריל לאהוב את הטעם)

שיבולת שועל בתור דייסות או ביוגורט

חזה עוף מוקפץ

טחינה לשלב בארוחות

לשלב אגוזים ושקדים. מאוד בריא לגוף

לחם מלא יש הרבה סוגים בלי הרבה סוכר.

במקום שוקו אפשר קקאו ואפשר גם נס קפה רגיל בלי הרבה כפיות סוכר

גבינה, קוטג' 5% אם את לא רגישה, לגמרי אפשר לשלב בירידה במשקל

לעשות לך כדורי תמרים בתור קינוח (יש מתכונים ברשת)

יש גם ארטיקים בלי הרבה קלוריות. (לא בקטע הבריא יותר בקטע של הקלוריות)

להשתדל לסיים לאכול את הארוחה האחרונה הכבדה ביום יחסית מוקדם (אני משתדלת ב6 וחצי. גג 7 וזה ממש מוריד במשקל)

ספורט יש הרבה ביוטיוב

ויש גם כל מיני תוכניות שאפשר להרשם אליהם בתשלום שעושים ספורט מהבית. 

גם לא מספיק מבינה בלחם מחמצת 😅

ואגב אם את צריכה תזונאית קלינית שעוזרת בלבנות תפריט ולרדת במשקל יש לי מישהי טובה...

לאכול בריא- הפיתוי לאכול כמות גדולה ואיכות גרועה, גדול מאד ומנצח מול רצון להרזות.

ספורט- שינוי הרגלים וביצוע פעולות שדורשות מאמץ, קשה מדי עבור רוב האנשים.

אם רוצים לאכול בריא/ לעשות ספורט, צריך לשנות הסתכלות, להאמין שזה מאד חשוב ולהתמיד באמונה הזו (רוב האנשים תקועים פה, באמונה, הם לא מאמינים בזה מספיק או לא מתמידים באמונה הזו)

כשזה מספיק חשוב צריך לתכנן תפריט מתאים ולהתמיד בו, לא חייבים להשקיע בבישול (אני אוכלת ביומיום תפריט בריא נטול בישול לגמרי) ולהקצות זמן לספורט ולהתמיד בו.

אחרי תקופה של התמדה, הגוף מתרגל והקושי פוחת, אצלי הוא כבר נעלם לגמרי וההרגלים החדשים באים באופן טבעי.

טונה

פריכיות אורז

ירקות חיים

פירות

שוקולד 90%

כשבא לי מבושל באמצ״ש ואין לי כוח לבשל, הולכת לאכול במסעדה דג ירקות מבושלים ואורז.

שיספיק עד שלישי

ואז מבשלת שובבשלישי עד סופש או אוכלת טונה מקופסא (אין לי בעיה לאכול אותו דבר כמה ימים)

ירקות כמו חסה וכרוב אפשר להשרות ולשים בקופסה עם נייר סופג ומחזיק כמה ימים

זה השקעה, אבל שווה

לא לזוז ימין ושמאל.

שיעבור בקלות ובבריאות בע"ה 

הריון בסיכון זה לאאאא הריון רגיל שבו מתייחסים לתחושה של האשה... זה משהו אחר. מנסיון. 

יש מקרים יוצאי דופן ובשביל זה יש רבנים, והשנה אם אצום זו תהיה העבירה ולא ההפך..

תודה רבה על זה!

החיים של העובר ושלך כל כך חשובים

אותו אלוקים שאמר לצום

אומר לך עכשיו לשתות שיעורים

זאת המצווה שלך

זאת הדרך שלך לקיים את התורה השנה

אבל את צודקת לגמרי

וכרגע המצווה שלי זה לשמור על העובר

והרבנים זה הגיבוי שלי למעשה

תודה רבה רבה!

אם תשתי שיעורים מההתחלה אולי תחזיקי את כל הצום בשיעורים שזה סוג של צום.

אם תנסי לצום, כשלא תרגישי טוב הגיוני מאוד ששיעורים כבר לא יספיקו ותצטרכי לאכול לגמרי.

ואפשר רעיונות לקינוחים לחג?🤗

חחחח באהבה

הכנתי קינוחים קלים

מוס שוקולד- שמנת להקצפה פרווה עם שוקולד מריר נמס, מקציפה, מזלפת בכוסות ומעל מפזרת אגוזי מלך קצוצים (רק אם את אוהבת)

וגלידת רימונים- גם שמנת להקצפה פרווה (ריץ), עם רימונים שטחנתי בבלנדר וסיננתי במסננת דקה את הגרעינים, וסוכר לפי הטעם. (אם אני משתמשת ב425 מל שמנת אז אני משתמשת ב2 רימונים כדי שיהיה צבע ורוד יפה, ומוסיפה בהדרגה חצי כוס סוכר- בודקת מתיקות לפני ששופכת הכל, הכל מתבצע במהלך הקצפה) ולפני ההגשה לפזר גרגירי רימון טריים

ועוגת דבש מהאינטרנט, קלאסית

חוץ מזה שברור שצריך להקשיב לרב ולרופאה, זה גם לא כל כך נחמד לשתות ולאכול לשיעורים...

את תרגישי את הצום ואת זה שאת לא אוכלת רגיל טוב מאוד...

אחת הנשים נאלצה לאכול בשיעורים

אמרה שהיא העדיפה לצום ולא שיעורים

לשתות כמות מסוימת קטנה מאוד, וכל כמה דקות.

מדמיינת את זה

אבל בהחלט יכולה לדמיין...

קרה לי מקרה שהרופאה החילונית אמרה שאני חייבת לאכול ולשתות ביו"כ

ופניתי לפוע"ה והם הכירו את הבעיה שהיתה לי יפה מאוד ואמרו שהתייעצו עם רופאים רבים ואין עניין בכלל עם אוכל אלא רק שתיה... אז זהו, סמכתי עליהם...

ובהמשך הרב האישי שלנו גם התייעץ עם רופא מומחה ואמר לו כך גם...

אז כבודה של הרופאה במקומה מונח אבל אכן הם לא תמיד אומרים את הצורך המדוייק בגלל שהצום לא חשוב להם... 

במקרה שלי מדובר ברופאה יראת שמיים,

אבל עדיין לא רצתה לקחת סיכון איתי ולכן אמרה לי לא לצום בכלל גם לא שיעורים

אני גם נזכרת שהרב אמר שלפעמים הרופאים לא מאשרים שיעורים כי הם חוששים שבגלל הטרחה בלאכול בשיעורים אז כבר נצום ואז זה באמת מסוכן, אבל זו כבר אחריות שלנו כן להקפיד לאכול כל כמה דקות ולא להתעייף

שלפעמים רופאים חושבים ששיעורים זה רק שתיה/מים.

בעוד שהתירו לי שתיה איכותית שזה יכול להיות כל מאכל נוזלי שלא צריך ללעוס.

והוא אמר שאם אקפיד לאכול כל 9 דקות שיעור של מרק/מים/מעדן אז זה יתן לי כוח ואפילו אני אוכל יותר ממה שאני אוכלת לא בצום.

בנוסף הוא אמר שלאכול ממש אוכל,  כמו ביום רגיל ולא בשיעורים, זה כבר איסור אחר שלא מתירים בקלות

סליחה שאני כותבת ככה אבל כל פעם חצי מפגש היה על כמה שדתיים נוראים, הורסים את המדינה וכו

היתה כועסת עלי שאני לא עושה משהו מסוים שהוא חילול שבת מדאורייתא! שקיבלתי חווד רפואית נוספת מרופא שאמר שאין שום עניין לעשות את זה דווקא בשבת.

(באיזשהו שלב פשוט אמרתי לה שעשיתי את זה למרות שלא כי לא עמדתי בהטפות שלה).

הייתי מחליפה רופאה ומתלוננת

טיפול רפואי לא אמור להתקשר בשום צורה לנטיה פוליטית או מגזרית

בתקופה שבאתי אליה

אני לא התלוננתי עליה אבל היא היתה ממש לא טובה.

(היתה עושה אולטסאונד עם דלת פתוחה, בלי וילון, יוצאת לטלפון תוך כדי, צועקת: נו תשכבי כבר. כמה זמן לוקח לך וכו)

והרופאה אמרה שזאת לא התנהגות של דתיים להתלונן והיא תבקש שיחזירו אותה🙈

בקיצור די מקרה אבוד.

שמחה שאני אחרי וזהו

וסליחה על הניצלוש @דפנה06032000 

רק רציתי להבהיר שממש לא תמיד מספיק ללכת עם מה שהרופאה אומרת, במיוחד אם יש אג'נדות מאחורה.

אני טיפוס שמעדיפה לזרום בדרכ

אבל זה כבר היה מוגזם

זה כמו שכשיצאתי מהבית חולים אחרי הלידה הרגשתי כל כך טוב

שבמקום לנסוע הביתה נסעתי לקנות עגלה...

הייתי בטוחה שאני מרגישה מעולה

תוך זמן קצר קרסתי לגמרי...

זה אשליות!!! זה היצר הרע שאומר לך לצום ושאת מרגישה טוב!

אם אסור לך- אז אסור!

הספקות.

ואת צודקת  זה מה שאמרו לי והם השליחים אז הם יודעים.

ובעזרת ה' שאצליח לכפר על החטאים ולהתפלל ולהרגיש את היום הזה גם עם טעימות כל כמה דקות

1. שאת חייבת לשמור על עצמך והעובר ולשתות שתיה מזינה בשיעורים

2. שאם מקפידים על השיעורים לפי הזמנים אז זה באמת מספיק ומזין, אז זה ממש בסדר לא לאכול רגיל כמו שהרופאה אמרה

מניסיון, זה לא קל אבל זו המצווה שלך כרגע

לק"י

את יכולה לשאול בקבוצת ווצאפ של כושרות, אבל לא בטוח שיענו מיד.

(הם שואלים לפי מי הפסיקה שאתם הולכים לפיה/ ספרדים/ אשכנזים).

ספרדית כי אין חזקת חלבי/ בשרי

כמו שבשאלות רפואיות שואלים רופא.

יש פה דיונים בנושאי הלכה, כמו שיש פה גם דיונים בנושאי רפואה. אבל כדי לדעת מה לעשות למעשה, צריך לשאול את מי שלמד.

יש גם אפשרות לשאול בצורה וירטואלית אם זה יותר נוח (במקרים פרטניים זה פחות מומלץ כי יש יותר אפשרות לפסוק בצורה מדויקת כאפשר לדבר ולשמוע את כל הפרטים. אבל בשאלות כלליות זה כן יכול להתאים לפעמים).

אפשר למשל פה -

שאל את הרב | שאלות בהלכה, אורח חיים ודיני ממונות | דין

ובנושאי כשרות אפשר גם להיכנס לקבוצות שו"ת של כושרות ולשאול שם, כמו שיעל מהדרום הציעה -

קבוצות ווצאפ ועדכונים במדיה | כושרות - ייעוץ והכוונה בכשרות

ויש לכושרות גם סימולטור כשרות -

סימולטור כשרות - כושרות

(לא התנסיתי באף אחת מהאפשרויות, אבל כולן נראות לי עדיפות מאשר שאלה בפורום...)

אאלט לפי הרב עובדיה גם אפשר לאכול עם חלב

לאשכנזים נדמה לי שאסור