בלידה הרביעית באמת הרגשתי מה שאת מתארת - ממש סבל בהנקה. בלידה הזו ילדתי עם אפידורל.
בלידה החמישית לא הספקתי אפידורל - והנה זה פלא, לא חשתי בהתכווצויות בכלל. גם לא בלידה השישית.
בלידה השביעית והשמינית כבר הבנתי שיש קשר:
בזמן הכאבים והצירים בלידה, הגוף מפריש חומרים משככי כאבים, שנשארים בגוף כמה ימים לאחר הלידה.
ברגע שלוקחים אפידורל, אין את התגובה הטבעית הזו, ולכן בימים שאחרי הלידה סובלים הרבה יותר...
באמת בלידות 5 6 ו7 לא סבלתי בכלל מכאבים, בלידה השמינית כן הרגשתי שיש התכווצויות, אבל בלי השוואה בכלל למה שהרגשתי אחרי הלידה הרביעית, עם האפידורל.
ועוד משהו לגבי הכנות נפשיות - יש את הדיסקים של מרגלית שרפר של הכנה ללידה.
אני שומעת את זה לפני כל לידה, ובלידה האחרונה, שמעתי את הרצועה של הרפיה ללידה אני חושבת עשרות פעמים... ובאמת בלידה "קפצו" לי משם משפטים שעזרו לי לנשום עמוק ולהשאר שפויה, ולעבור את הלידה יותר טוב מאשר בזעקות יאוש...
אפשר לתרגל את ההרפיות לגבי כל דבר שחוששים ממנו (במקרה שלך, ההתכווצויות), לדמיין ולתאר הכל בצורה חיובית, אם עושים את זה טוב, אני מאמינה שזה עוזר!