פורום הריון ולידה (עמוד 5200)

אקמול ודקסמול - זה בדיוק אותו דבר, רק שם מסחרי שונה.

כן מרשים לקחת בהנקה, אבל כמו כל תרופה - בצורה מבוקרת ועדיף שלא, אם רק ניתן.

כנסי למאמר יש המון טיפים לנשים בהריון, לנשים בהנקה כל זה מתאים גם - טיפול טבעי בהריון והנקה.

רפואה שלמה!

ואקמול מותר

עד שיאכל ממש ארוחות. אני מודה שאני לא יודעת אם בעצמי הייתי עומדת בכללים האלה אם היה לי תינוק אוכל תמ"ל בגיל כזה ובחום כזה.

בכל אופן גם אם את נותנת לו - מעט מעט. שלא יתפוס מקום של אוכל בבטן, ושלא יכביד על הכליות הצעירות. ולהרתיח כמובן.

לגבי טעימות - אם את רואה שהוא עוד לא בשל לזה, עוד לא מחפש וכו' - אז טוב מאוד שאת עוד לא חושפת אותו. ואת זה לא רק אני אומרת אלא הכללים הפורמליים

כאן למשל זה נאמר מפי רופאה:

http://www.starmed.co.il/forum-31/msg-55357

 

אז אני לא ממש יודעת להסביר את פשר העניין, אבל אני חושבת שאולי זה קשור לנושא של הרעלת מים. מבוגרים יכולים לחטוף חלילה הרעלת מים אם שתו כמות גדולה מאוד בבת-אחת. אצל תינוקות שהכליות שלהן עוד לא ממש בשלות התופעה הזאת עלולה חלילה לקרות גם מכמות לא גדולה במיוחד. הגוף של תינוק קטן מצפה לקבל מאזן מסוים של מינרלים ומלחים. בתמ"ל שהוכן לפי ההוראות יש מאזן כזה, במים לא.

 

אבל אני מודה שאני לא לגמרי מבינה את זה: אני יודעת שבחלב אם יש הבדלים בהרכב בין ימים חמים לקרים, והחלב מתאים את עצמו (דליל יותר כשחם), ובתמ"ל זה כמובן לא קורה, אז למה בכ"ז ע"פ ההוראות אין צורך בתוספת מים לתינוק לא יונק בימים חמים כאלה?

 

לכן אמרתי, באופן אישי ולא כהמלצה, שכשהתינוק כבר לא קטנטן, כבר בן יותר מארבעה חודשים, ורמת הבשלות של הכליות שלו היא בטח יותר משל בן חודש נניח... וכשהוא לא יונק, וכשכל-כך חם - כן הייתי נותנת מים. אבל בזהירות, מעט. ומורתחים כמובן.

את הידע שלך, בהמלצות הפורמליות.

באמת. כל הכבוד שאת מעודכנת כל הזמן.

אף פעם לא שמעתי על המושג הרעלת מים ומאז ששמעתי זה התחיל להלחיץ אותי

כי הילדה שלי שותה המון...

(האמת היא גם מזיעה המוןןןן....)

כמה זה נורמלי לשתות ביום לילד קטן?

 

אני נותנת לה אחרי כל ארוחת מוצקים מרק\ פירות 100 מ"ל מים\תה שומר

אז כאילו 200 מ"ל ביום

ולפעמים בין לבין או לקראת שינה עוד 100 מ"ל...

 

זה יותר מידי? 

היא אוכלת מוצקים, ומקבלת משם מספיק מלחים ומינרלים,

לא יקרה לה כלום אם היא תשתה כמה שהיא צריכה

זה מצויין, תעודדי את זה.

וזה ממש לא יותר מידי.

תני כמה שהיא דורשת, הרבה יותר מסוכן התייבשות של ילדים.

כשאוכלים כבר ארוחות מוצקים אז אין כל-כך מה לחשוש.

בתנאי שהיא שותה כמה שהיא רוצה כמובן, ואת לא מכריחה אותה!

יש מצבים שילד שותה ממש כמויות אסטרונומיות, וגם משתין הרבה, וזה כן עלול להעיד על בעיה שגורמת לו לצמא מתמיד (אולי סוג של סכרת? לא זוכרת) - אבל ממה שתיארת אתם לא מגיעים לכמויות לא נורמליות כאלה.

אז לא נשמע לי שיש סיבה לדאגה.

אם בכל זאת את חוששת - תשאלי רופא. אז תהיי בטוחה.

לתינוקת בת 2-3 חודשים - אפשר לתת מים או תה בבונג/קימל/ שומר ע"מ להרגיע "פיצוצים" של גזים או ביום חם במיוחד?

העזתי ונתתי ולא ראיתי תגובה מיוחדת, למעט עם בבונג רפיון של הגוף והירדמות - אחרי שבכתה בהיסטריה ובמתח שרירים גבוה.

קיבה של תינוק קטן בנויה לעכל חלב אם, לא נוזלים אחרים.

לתינוקת שלך יש משימה עצומה - להכפיל את משקלה תוך חצי שנה! רק תארי לך שאת היית אמורה להכפיל את משקלך תוך חצי שנה... זו משימה רצינית. כשהיא יונקת, היא מקבלת כ70 קלוריות בכל 100 גרם. כשהיא מקבלת מים, הבטן שלה מתמלאת בנוזל המכיל 0 קלווריות, ותופס את המקום של חלב מזין.

ויש גם העניין של הכליות שעדיין לא בשלות להתמודד עם מים, כמו שכתבתי למעלה.

לגבי התה, הנה אזהרה של משרד הבריאות בנושא:

http://www.pediatrics.org.il/guids/babies_nutrition_recommends.pdf

אם אני לא טועה תה גם מפריע לספיגת ברזל, ובארץ אחוז האנמיה בתינוקות גבוה.

שימי לב שבדף ששלחתי לך יש קישור להמלצות להתמודדות עם גזים.

וכשיש יום חם - פשוט להניק הרבה. החלב מתאים את עצמו למזג האוויר ונהיה דליל ומרווה יותר.

אין אפשרות להכריח את הבחורה העצמאית שלי למשהו..

 

הבקבוק לידה וכשבא לה היא מכניסה אותו...

 

חבל להרגיל לסוכר בגיל כזה. לדעתי תה קמומיל בגיל 3-4 חודשים הוא לא מזיק, וגם מועיל לגזים ומרגיע.

יצרנו קשר עם שירות פלוס כדי להתקין בבית מערכת תת כיורית. בעלי החליט שהוא לא לוקח סיכונים והוא רוצה שנקפיד לשתות רק דרך המים הללו ואני מקפידה לתת לילדיי ולתינוק רק משם. המערכת הזאת מטהרת את המים מכל הכימיקלים והרעלים שיש בסביבה ובצינורות שלנו.. רק כך אני שקטה שהילדים שותים מים רק  משם. 

חוץ מזה שזה ממש לא בריא לשתות רק מים מטוהרים. הגוף שלנו צריך להתחסן נגד כל מיני דברים...

 

 אני עדיפה שהגוף יתחסן מדברים אחרים ולא מזה

בטח שכן! ועוד בחום כזה!

מה זה התעללות הזאת למנוע מבן אדם מים?

אבל אני יודעת שאם לא מניקים מלא זה יכול לעשות בעיות

יש בעיות כתמים לפעמים.

 

פותחת השרשור- לא מסתכלים על הנייר כשמנגבים. זה כלל ראשון עם כל הקושי שבדבר.

תשאלי רב, ייתכן שיצליח להתיר לך. אני לא יודעת מה פשר ההצלחה לטבול (ז"א שבוע היית נקיה-ב7 נקיים) ואז שוב דימומים. היית בבדיקת רופא מאז הלידה? אולי ח"ו משהו נשאר שם מהלידה ויש לטפל ולכן הדימומים החוזרים ללא סדר.

 

שיהיה לך בהצלחה! תעדכני שדברים מסתדרים

וכמובן המון מזל טוב להולדת הבייבי

גם לי לקח הרבה זמן לטבול מהלידה... בסוף הכל יסתדר בע"ה!!

אבל טיפת דם על טישו היא בגדר כתם נראלי כי זה ללא הרגשה.

וכדי שכתם יטמא צריך שיהיו שלושה תנאים

1. בגודל של גריס (שזה בערך קוטר סנטימטר וחצי)

2. על בגד לבן (ולא, טישו לא נחשב בגד לבן)

3. לא זוכרת כרגע

אם אחד מהתנאים לא מתקיימים אז את לא טמאה.

קיצר על תמהרי לטמא את עצמך,תשאלי רב ותראי שהוא יטהר אותך

בהצלחה

הטלת השתן. היות והטלת השתן בעצמה מרטיטה את הגוף ולכן יכולה למנוע את ההבחנה בהרגשה - לא ניתן תמיד להתייחס לדם של ניגוב אחרי שתן ככתם. מניסיון... לכן, תמיד עדיף פשוט להתעכב עם הניגוב לפחות 30 שניות, וכמובן להשתמש בנייר טואלט צבעוני, והכי הכי טוב - לא להסתכל...

לפי מה שאני הבנתי זאת החמרה הזמן הזה.
רבנים מתירים גם כאשר זה לא היה אחרי 30 שניות.

יש רבנים כמו הרב שלנו (רב גדול ופוסק ידוע בנושא)

 

שאומרים שעדיף טישו לבן חלק!!!!!

 

שטישו צבעוני זה יותר בעייתי.

 

אז אנא המנעו מהמלצות גורפות להשתמש בטישו צבעוני. כי יש רבנים שאומרים אחרת!

 

 

 

מזכיר לי סיפור מצחיק- אמא שלי באה אלינו הביתה אחרי החתונה וראתה שיש לי טישו לבן בבית ולא צבעוני. אז בעדינות היא אמרה לי- את יודעת שעדיף טישו צבעוני.

אז עניתי לה- אבל הרב שלנו אומר שעדיף לבן!

 

והאמת היא שיש הרבה דברים שהרב שלנו פוסק אחרת מהרב של ההורים שלי, אבל עם הזמן אמא שלי למדה אפילו שזה קשה לה... להבין שיש פסיקות שונות!

כל פעם התחלתי שבעה נקיים ואחרי כמה ימים- שוב פעם כתמים למיניהם... (3 לידות- כל פעם חזר על עצמו)

הלכתי לבודקת טהרה שאמרה שאכן יש פצעים אך גם דם מהרחם.

והייתי בהנקה מלאה וללא כדורים!

חשוב מאד לשאול רב ולהתייעץ (קיבלתי הוראות חשובות אין לנהוג בשבעה נקיים- נראה לי שללא הרב הייתי מגיעה למקוה רק לאחר חצי שנה...)

ולדעת שזה נורמלי! זאת תקופה קשה אך בסוף היא עוברת...

בהצלחה!

 

1. במקרה שלך -אל- תסתכלי על הטישו, זרקי ישר לשירותים 

2. -אל- -אל- -אל- תעשי בדיקה פנימית בזמנים שלא צריך (קרי: "ראיתי על הטישו אז כבר בדקתי עם עד")

3. את אחרי לידה? ראשון ושביעי!!! ולזה לא צריך היתר מרב ספציפי (בתור מדריכת כלות אני אומרת לך),

המקום רגיש וזה איזשהו היתר כללי שנתנו לנשים לאחר לידה. 

4. תזכרי שכתם זה דם ללא הרגשה. ואם לא התקיימו התנאים הבאים זה לא אוסר:

א. על בד לבן ובדוק

ב. באיזור על הגוף שהגיוני שיצא דרך הנרתיק (ולא ליד הראש לדוג')

ג. גדול מכגריס (גודל של בערך שקל-חצי שקל)

ד. אדום (!!!!)

ה. נמצא על דבר שמקבל טומאה 

וכמובן לשאול רב להתייעץ ולהירגע.

 

זה כמה כללים ועכשיו אלייך:

את נורמלית, את ב"ה אחרי לידה והגוף עובר שינויים. את מקסימה שאת עוקבת אחרי הגוף של עצמך ותמשיכי כך. שימי לב לשינויים הטבעיים של גופך וברגע שיש משהו לא נורמלי המשיכי לשאול כמו שאת עושה עכשיו. בהצלחה!!

 

במצב של שלושה חודשים אחרי לידה אני לא יודעת אם זה נקרא "אחרי לידה"

מה שאמרתי הוא תקף לגבי אישה שנמצאת אחרי לידה........

במקרה הספציפי שלך כמובן תשאלי רב

חס וחלילה!!!!!

 

חובה לשאול רב!!!!!!

 

ושאף אחת לא תקבל פסק הלכה מהפורום ובמיוחד לא ממישהי אנונימית... (גם ממני) ואננונימית זה לא אישי נגדך זה פשוט אסור!

או שכל אישה שהמקום רגיש לה אחרי לידה יכולה לעשות ראשון ושביעי.... ("אחרי לידה" אני לא יודעת להגיד לך האם רק פעם ראשונה אחרי לידה)

 

יש שאלות שצריך לשאול רב באופן אישי (כמו האם למנוע הריון)

ויש שאלות שנפסקו לציבור

 

אז לפני שאת אומרת חס וחלילה, את מוזמנת לבדוק את הנושא בעצמך...

יש הקלה במוך דחוק ולגבי שאר ההקלות אני לא יודעת אם זה לכל אישה או רק מי ששואלת רב באופן אישי...

ואכן תודה לך אנונימית שאת זה באמת צריך לברר !!

הרב בורשטיין אומר שגם כשיש היתר לראשון ושביעי, חובה שלישי ורביעי כדי לא להגיע לתקלות. זה רק חידוד להיתר הנ"ל. תארי לך בשביעי קרה משהו, הלכה כל הספירה. לכן חובה יום נוסף באמצע.

אז שאלתי את הרב והוא התיר לי...

 

וכן נתן את העצות הטובות שלכן...

לא להסתכל בטישו.

לא לעשות ישר בדיקה אחרי.

וכן לחכות כמה שניות לפני שמנגבים.

 

אז אתן ממש רבניות..

 

ואני ממש מבסוטית..

 

כלומר, התכוונתי להגיד שזו בעייה של הגוף שלך, כי התינוק ייקח ממך וייקח וייקח........

ואת צריכה כוחות גם לעצמך! וכמובן שגם לו ולילד שבבית ולבעלך וכו'.....

שבי עם בעלך ותחשבו ביחד על כל המאכלים שאת אוהבת בהריון הזה..... (גם אם זה 2 זה משהו!)

ותקני לעצמך את המאכלים האלה ותכריחי את עצמך לאכול.....

אם את לא בתת-משקל - לא. העיקר שתשתי ותמשיכי לקחת פרנטל.

זה יעבור. יש נשים שאוכלות כל הריון בלי הפסקה ויש שמאבדות את התאבון. כל עוד את לא בתת-משקל - אל תדאגי. אבל תקפידי במעקב העובר, כי  תת-משקל הרבה יותר מסוכן להריון מעודף משקל.

ילדתי לפני שבוע וחצי,

וירדתי הריון הזה.

אני שוקלת עכשיו 4 קילו פחות ממה שהתחלתי אותו.

 

זה בסדר לא לאכול,

כל עוד את דואגת לרמת ברזל והמוגלובין וB12 תקינות.

 

ולא קורה כלום,

פשוט אחרי הלידה נורא רזים, וזה כיף

אשמח לעלי הפטל.

בפרטי כדי שנתאם את העברתם [אני לא מאריאל. אולי אוכל להעביר אותם, אולי לא. נדבר].

לפני שאני זורקת את זה.

ב"ה


מזל-טוב!!
הריון בריא ונעים שתצאי ממנו בידים מלאות!!

מזדהה איתך לגבי אנשים שחופרים בגוף של אישה שלא שלם..
אני הפסקתי לשתוק/להתעלם מהם.
יש כאלו שאם לא תעמידי אותם במקום זה לא נגמר..
|פשוט לא עמדו בטור אצל השית' לקבל דעת|

עם כוונות טובות.

ב"ה שאת שמחה ואתם שלמים,רק בריאות ונחת!

מה זה השאלות האלה? אני לא מאמינה שבנות דתיות שואלות כאלה דברים

שיעבור בקלות ובשמחה.

(וגם אם זה לא מתוכנן, זה לא עניינו של אף אחד, רק שלך איך את מקבלת את זה...)

את צריכה להזריק? או רק לדאוד להיות מאוזנת עם אוכל?

קבעי תור לדיאטנית והיא תכין לך תפריט מסודר.

ב"ה שעלו על זה בזמן.

בשורות טובות!

כרגע קבעתי תור למרפאת סכרת והבנתי מהרופא שכגע צריך איזון באוכל....

במרפאה שם, יש "יום פעילות" שלם פגישה עם דיאטנית,קבלת מכשיר שעדיין אני לא יודעת מהו..

מה שכן לפני חודשיים הלכתי לדיאטנית פה ,כבר אז חששתי ...היא היתה נוראית מאוד קשה ופשוט הכתיבה לי מה לאכול!!בלי יותר מידי הקשבה למה שאני אוכלת ורגילה ורוצה...עשתה לי ממש רע...מקווה ששם יותר טוב..

לסכרת הריון אין יותר מדי סיכונים, במיוחד אם שומרים על הפה.

אני מסכימה איתך שלהגביל את הפה, ועוד בהריו, ולא לאכול את כלמה שרוצים - זה די קשה. אבל תראי שאחרי יומיים כבר תתרגלי להגבלות.

לרוב ההגבלה זה על הכמויות יותר מאשר על מה שאת אוכלת.

וזאת גם סיבה להתפנק ולבקש שיכינו לך מאכלים מיוחדים וטעימים שכן מתאימים....

 

ב"הצלחה גדולה!

ותזכרי שמה שטוב בסכרת הריון זה שהיא עוברת אחרי הלידה,  לעומת חולים שהסכרת מלווה אותם לכל החיים....

אם תשמרי על תזונה נכונה הסכרת תסתלק אחרי הלידה ותרגישי כמו חדשה[: בהצלחה

ואין כל כך הרבה על מה להתפנק.

לרוע המזל כמעט כל מאכל מכיל כמות מסויימת של פחמימות= סוכר.

 

באמת התפריט הוא חדגוני מדי הרבה סנטימנטים ובלי התייחסות למה שאת רגילה לאכול והוא קשה.

צר לי שאני לא מנחמת מתרגלים להגבלות זה נכון  אבל עדיין רעבים

ועדיין כמעט כל המאכלים אסורים או מותרים בשיעורים מצחיקים ביותר .

 

מה שנכון הוא שלפחות זה לזמן מוגבל למרות שיש בזה רמז לסכרת עתידית שאולי תצוץ--

נקווה בע"ה לטוב.....

תודה רבה רבה

ולא זכור לי תפריט כל כך מצומצם.

בשר, עוף, ביצים, מוצרי חלב, שקדים, אגוזים, טחינה, קטניות, ירקות - כל אלה לא נראה לי שאסורים לאנשים סוכרתיים.

ואפשר לעשות לא מעט מכל אלה...

 

 

מוצרי חלב ניגר אסור

 

כלומר לא ממש אסור זה רק בספירת הפחמימות המצומצמת...

מכל השאר מותר כמות לא גדולה מדי ובמרווחים של שעתיים וחצי לפחות.

וכמובן צריך גם לבשל את הבשר והעוף בצורה מתאימה (נגיד לא שניצל...)

או דיאטנית לחוצה...

 

סתם, סתם, אני צוחקת. ב"ה הניסיון שלי הוא לא של סכרת הריון, אלא של הסבאים שלי שהיה להם סוכרת נעורים ומבוגרים. אז יכול להיות שטעיתי בהקשר הזה...
 

אני עדיין בהריון.

ואכן את צודקת יש הבדל בין סכרת רגילה לסכרת הריון. בסכרת הריון חייבים לשמור על ערכים נמוכים יותר בגלל שיש גם עובר שגם הלבלב שלו ייצר אינסולין לא כמו שצריך.

 

האינסולין יכול להביא אותו להיפוגליקמיה חמורה אחרי הלידה עד כדי נזקים חס ושלום.

כמו כן הוא משמש לילד כהורמון גדילה ויכול לגרום לו לגדילה בלי פרופורציה.

עוד סיכונים?? ריבוי מי שפיר, מצגים לא תקינים

 

ועוד סיכונים שברוך ד' אני לא יודעת כדי להלחץ כמה שפחות.

 

אבל אם מאזנים את הסכרת כמו שצריך לרמות נמוכות (יותר נמוכות מסברת נעורים ומבוגרים) אז ההריון הופך לרמת סיכון כמעט כמו הריון רגיל.

 

ולכן כמה שזה מבאס שומרים ושומרים!!

 

אה והסכרת שלי ממש קלה. ברגע שהתחלתי דיאטה היא ברוך ד' מיד התאזנה. לא היה צורך לא בקיצוצים ולא באינסולין!

אל תיבהלי.. מכל דבר מתחשלים. ובסוף יוצא תינוק ממי  נתנו לי דיאטה מיוחדת מינונים..  הריון אחד הייתי צריכה לקחת משהו , לא זוכרת מה..אולי אינסולין  והריון שני הסתדרתי בלי זה..

 

אל תיבהלי.. יש הרבה תחליפים.. ומתכונים שאפשר להמיר.. אתן לך בשמחה.

 

קבלי חיבוק ובשמחה אענה לך על שאלות 

ירקות- כל סוגי הסלטים, אפשר למצוא היום המון מתכונים טובים באינטרנט, והם יעשו לך רק טוב...

המון בהצלחה ולא לשכוח שזה עוד כמה חודשים נגמר.

שכמה שיותר קשה לי ואני סובלת, ככה התינוק יצא יותר חמוד

 

תאמינו או לא, זה התברר כנכון!!!

 

שהכל יעבור בקלות ובשמחה!!

 

הנושא כלל לא חמור.

לאשתי היה כבר בהריון ראשון סכרת הריון.

לאחר ההריון זה עבר.

לכל הילדים אין קשר לסכרת (חוץ מזה שהם מאוד מתוקים).

רוב ילדינו כבר הורים בעצמם ואין לילדיהם שום קשר לסוכר.

אל דאגה.

בעזרת ה' תרגישי טוב.

 

בהריון האחרון היתה לי סכרת הריון

באמת בהתחלה מרגישים שהשמיים נופלים

אבל בהמשך התברר לי שזו המתנה הכי טובה שקיבלתי מהקב"ה

תמיד כאמא התרגלתי לאכול את השאריות ושמתי את עצמי בסוף

ופתאום צריך להתחיל לאכול מסודר,צריך לתכנן מה אוכלים

צריך לשבת בנחת עם הארוחה ולא לקום מאה פעמים באמצע

ההריון היה הכי קל מבין ההריונות שלי,אכלתי נכון והרגשתי מצויין

לא רק שלא עליתי במישקל אלא אפילו ירדתי

סה"כ,התפריט של הסכרת הוא התפריט הבריא המומלץ לכל האנשים:הרבה ירקות,פחממות מלאות,

את הסוכר לקבל ההפירות ,בלי ג'אנק פוד,לא להעמיס יותר מדי

וכו'

אל תיבהלי,תשבי בנחת ותתכנני תפריט,בהתחלה זה ניראה מסובך אבל כשמתרגלים זה נהפך לטבע שני

בהצלחה רבה

כי אני יורדת כבר עכשיו!!

ועוד לא ילדתי...

 

דווקא קשה לי עם התפריט בגלל שאני לא יכולה להכין לי ולילדים אותו דבר. אז אני יותר מדלגת את עצמי...

כלומר אוכלת לארוחת צהריים שוב פריכיות עם גבינה או פרי/מעדן.

אז קודם כל  תודה רבה על שלל התגובות יש לציין שהתעודדתי מהן קמעה..

אשמח לכמה טיפים בנושא התזונה עד שאני אלך למרפאת סכרת בעוד שבוע וחצי,למרות שזה אינדבידואלי לכל אחת...אבל יש דברים מקבילים??מה לא לאכול בכלל ומה אפשר ל"התיר" ומה צריך לאכול?

תודה רבה.

 

חשוב לשמור על סדר ארוחות ולאכול כל 2-3 ארוחת בוקר ביניים צהריים ביניים ערב וארוחת לילה.

חובה צום של 9 שעות לפחות מארוחת לילה עד ארוחת בוקר (כדי למדוד סוכר בצום!)

מודדים סוכר לפי הוראות המרפאה שעתיים או שעה מאז תחילת ארוחה גדולה. ערך תקין אחרי שעה פחות מ130 אחרי שעתיים פחות מ-120.

 

קבוצת הפחמימות(=סוכר) - לחם, דגנים, קטניות, ירקות שורש(סלק,בטטה,תפו"א), פירות טריים ומיובשים, מוצרי חלב ניגר, חטיפים מתוקים ומלוחים,שתיה מתוקה,מיצים טבעיים,ממתקים, מאפים מתוקים ומלוחים, ריבה ודבש.

 

חשוב לצרוך ירקות חיים ומבושלים במהלך היום לאכול בכל ארוחה עיקרית ירק חי או מבושל.

 

מנה פרי = תפוח בינוני/אפרסק/2 שזיפים/12 ענבים/כוס מלון/כוס אבטיח/2 משמשים/חצי בננה/כוס מנגו/10 דובדבנים/6 תותים/1תפוז/ 2 קלמנטינות/1 אפרסמון/חצי אשכולית.

 

תפריט לדוגמא-

בוקר: 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה/4 פרוסות לחפ קל מלא/4 קרקרים לחמית מחיטה מלאה

בנוסף ניתן לשלב- גבינות 3% שומן'חומוס למריחה,טחינהףאבוקדו,ביצה,טונה,זיתים,פסטרמה,ירקות חיים.

 

ביניים:

2 קרקרים לחמית מקמח מלא/1פרוסה לחם מלא12 פרוסות לחם קל מלא בתוספת 2 כפות גבינה 5%/כף אבוקדו/כף טחינה/כף חומוס

או 

מנת פרי

או

גביע יוגורט 1.5% שומן (150 גרם(

או 

לבן

 

ארוחת צהריים:

מנה בשרית 250 גרם עוף/הודו/דגים/בקר (לא שניצל עם פירורי לחם)

תוספת 5 כפות שטוחות(1 כוס 200 מ"ל) פחמימה: אורז/פסטה/פתיתים/פירה/תפו"א בינוני/בטטה בינונית/חומוס מבושל/עדשים/אפונה/קינואה/כוסמת/שעועית לבנה/גרעיני תיקס/סלק בינוני

תוספת ירקות חיים ומבושלים

 

ביניים:  כנ"ל

 

ערב: כמו ארוחת בוקר

 

לילה: כמו ארוחת ביניים

 

קודם כל, ברוך ה' שגילינו בזמן!

 עכשיו את מודעת לבעיה ותדעי לדאוג לעצמך ותינוקך. וזה חשוב ביותר!

 

1. קודם כל ובראש ובראשונה תשמרי על תזונה סוכרתית: דגים, ביצים, קטניות, ירקות, אבוקדו, אננס, אבטיח. לחם לסוכרתיים וקצת. שוקולד - לסוכרתיים. לא נורא. תתרגלי, זה לא נורא.

ואני ממליצה לך להמשיך ולשמור על הדיאטה גם כאשר אחרי ההריון בע"ה סכרת תחלוף. כי סכרת הריונית זה סימן לכך שאת בעצם מיועדת לסכרת בעתיד. שמירה על דיאטה סוכרתית תעזור לך למנוע התפתחות המחלה.

 

2.תתחילי את היום מכורכום. כף כורכום בתוך סלט של הבוקר, למשל. אני מכירה מישהי שממיסה בכוס ושותה. טוב, זה עניין של טעם... את יכולה להמשיך ולהוסיף פה ושם עורכום גם במשך היום. למרק ירקות קצת, לתבשיל תפולי אדמה או בטטות קצת....

 

3.אם לחץ דם שלך תקין ואם את לא סובלת במיוחד מחום - תעשרי את תזונתך גם בקינמון. למשל, תה קינמון. תה תפוח-קינמון...

 

4.אם זה לא מספיק עוזר וממליצים לך על כדור - קחי גם את הכדור. אל תהססי.

 

5. דעי לך, שיש טיפול הומאופתי לבעיה. ללא תופעות לוואי ומותר גם בהריון והנקה.

אבל אני מקווה שדיאטה עם קצת תבלינים יעשו את שלהם וייבשו את דמעותיך לחלוטין.

 

6.כשתראי שבדיקות יסתדרו ויש לך ערכים טובים בדם ובשתן - אל תרפי ותמשיכי לשמור על דיאטה! מאד חשוב.

קודם כל לא להלחץ. יש לזה גם יתרונות- בהריונות שהיה לי סכרת לא העלתי במשקל בהריון אפילו ירדתי.... וגם יש כל שבועיים בדיקה אצל רופא ובסוף- כל שבוע- וזה ליווי מרגיע. יש מרפאות של סכרת הריונית אני הייתי באחת כזאת ששם ישבה הדיאטנית והרופא והפגישות היו אחד אחרי השני. חשוב לשמור על איזון... ובתכלס הרגשתי שאני אוכלת הרבה יותר ממה שהיחיתי אוכלת בלי הדיאטה... בהצלחה

כמו שכתבתי לך אז, היו לי 6 הריונות עם סכרת ויש לי בן עם סכרת מסוג 1 ואם את רוצה, את יכולה ליצור איתי קשר כדי לקבל עיצות, טיפים וידע. אני אעזור לך בשמחה:0526699133

 

אולי היא לא צריכה צד שני. תנסי לראות אם היא שבעה ולא פולטת ברגע שהיא מפסיקה ואל תתני לה עוד צד / עוד אחרי גרפס.

 

שלי גם כזה-אוכל הרבה=פולט

ואם הם אוכלים סתם הם פולטים ונורא עצבניים בגלל זה.

אפשרות נוספת היא ריפלוקס בדרגה נמוכה- היה לי עם הבת שלי והרופאה אמרה שזה נראה ריפלוקס אך בגלל שהיא מרטיבה טיטולים כמו שצריך ועולה יפה במשקל- היא אפילו לא בודקת...

ההמלצות שלה היו להאכיל כמה שיותר במאונך (אם את לא מניקה) ולהחזיק על הידיים אחרי האוכל למשך כחצי שעה ואם משכיבים- להטות מעט את העריסה כדי שהראש יהיה מעט מוגבה.

ומערך לזה- זה מסריח ומציק, אך לא מסוכן (שוב- אם אכן הטיטולים רטובים והיא עולה במשקל).

תראי אותה לרופא ילדים. זה קודם כל.

אבל בגדול, אם התנהגותה תקינה והיא נראית בסדר - אין סיבה לדאגה גדולה. אבל מאחר וזה משהו חדש ושלילי, יש לבדוק את הנושא.

לא צריך לתכנן הריון. יש לנו אחד למעלה שדואג לנושא. ברוב המקרים, אם לא מתערבים לתכנונים שלו, הכול הולך בסדר גמור.

 

תשמרי על תזונה (את ובעלך), תשתי טוב, תתפללי ותחי את החיים הרגילים שלך.

אין דבר טבעי לאישה מאשר להכנס ולהיות בהריון. זה לא דורש שום בדיקות ושום התארגנות מיוחדת. רק אל תפריעי למתכנן הגדול שלנו....

בס"ד

 

בפורום לא יענו לך כי צריך לראות את הכתם ואנחנו לא פוסקות [אני חושבת]

ע"כ זה מצריך שאלת רב.

בהצלחה!

בס"ד

 

לא ראיתי שכתבת שהיה כתם של דם...

אז קבלי חיבק גדול גדול... נסיון קשה
 

אחרי לידה זה יכול לקרות.לפעמים יש הפסקות בדימום,ואז הוא חוזר

או שזה פשוט ווסת..

כעיקרון קיבלתי מחזור ואז התחלתי את ה7 נקיים..

ואז היה לי כתם.

 

אני לא אחרי לידה..

השאלה אם יכול להיות שזה הריון או שזה לא הגיוני אם קיבלתי מחזור?

(פשוט אף פעם לא הייתי בהריון..אני נשואה שנה)

 

(כעיקרון בעלי ישאל רב..)

כי קיבלת מחזור ולא הצלחת לטבול אז לא היה באמצע אישות...

או שאפשרות אחרת היא שזה הריון ופשוט קיבלת מחזור בחודש הראשון להריון (זה קורה?

אף פעם לא נתקלתי אבל שמעתי שזה יכול לקרות)

 

 

בכל אופן, תשבי עם עצמך ותשאלי: האם יש לי תקופה לחוצה? האם יש משהו שונה בחיים שלי כרגע?

הגוף שלנו חכם ומגיב למצבים שונים.. יכול להיות שהמשיך לדמם בגלל מצב נפשי.

 

אשמח לשמוע מה עם זה בסוף

ורק עצה לפעם הבאה - אם רואים כתם על הלבנים ב7 נקיים, הולכים לשאול רב לפני שעושים את הבדיקה הבאה.

ועדין ללכת לשאול רב, גם עכשיו.

באיזה מצב את נמצאת? באיזה יום בשבעה נקיים\ אחרי לידה לפני?

מחזקת אותך במצבך שבעז"ה תתנקי מהר מהר מהר ותחזרו במהרה לטהרה.

 

או שזה ממש לא הגיוני?

בהיריון הנוכחי, עשיתי בדיקה שיצאה חיובית, ואחרי יום אחד בלבד דיממתי כמו מחזור (הייתי בטוחה שהפלתי).
אם לא הייתי עושה את הבדיקה יום אחד קודם - הייתי בטוח חושבת שזה המחזור...........

 

אז כמובן שאי אפשר לדעת, צריך לעשות בדיקת דם, אבל אם את שואלת אם זה יכול להיות - אז כן...

 

בשורות טובות בע"ה =)

אולי יש לך איזה סדק ופצע קטן בכלל לא במקור ואת טהורה? צריך לבדוק.

אבל שמעתי דברים טובים.

ממליצה מאוד לשריין מיילדת פרטית או רופא פרטי זה מגביר את סיכויי ההצלחה!

רופא מיוחד במינו. מומחה לאלוטרסאונד . עדין ונעים.

תינוק נולד עם "מאגר" ברזל שמחזיק כמה חודשים אבל מתחיל להתדלדל לקראת 4-6 חודשים. אנחנו משתדלים לתת לה קצת מים פה ושם וכשרואים שקשה לה להוציא, אנחנו מחזיקים לה את הרגליים ועושים לה עיסוי כזה על הבטן להקל עליה...

של הדס שאמורות לעשות פחות עצירות אבל הן ממש מגעילות.. אנחנו עברנו אליהם ולקח לתינוק שלי זמן להתרגל. מה שהייתי עושה זה לתת לו כפית של טחינה גולמית מלאה שהיא עם ריכוז גבוה של ברזל (לבדוק שכתוב "מלאה" או "שומשום מלא" ולא רק 100% טבעי כי זה לא אומר כלום...) ובתוך הכפית הייתי שמה את מספר הטיפות שצריך ואז לא הייתה בעיה של עצירות והברזל נספג יותר טוב.

1. אל תתני אם ערכי הברזל  בדם תקינים

2.אם את נותנת - עדיף (ובהרבה!) ברזל טבעי בסירופ.

לא ידעתי שיש דבר כזה.

תודה רבה!

יש עליו חותמת של הכשר?

והאם זה עוזר גם למבוגרים?

כל פעם שאת מוחקת הפרסומת הזו נוספת בחזרה...

זו בערך הפעם הרביעית

מגיל 4 חו',

לא ראיתי שום השפעה על העיכול.

כזה לא יודעת אם כתבתי נכון איפה אפשר להשיג זאת והאם זה עוזר גם למבוגרים?

 

אשמח לקבל מידע בתודה!

אלא איזה אחד ממשרד יחסי ציבור/פרסום של המוצר...

אל תתייחסי לזה כאל המלצה של מישהי אלא כפרסומת שראית

וזה נמחק מפה כי פרסומת צריכה להיות במקום של פרסומת ולא בפורומים

והיא גם עולה כסף..

למיטב ידיעתי, הברזל בחלב אם אמנם אינו כ"כ גבוה, אבל הוא מסוג שנספג כמעט לחלוטין, לעומת ברזל מלאכותי, שהאחוז הנספג ממנו נמוך יותר. (לא זוכרת מספרים)

 

אגב- שאלה כללית: תמיד נראה לי מוזר, שאם לכל התינוקות יש ברזל נמוך בגיל שנה אז נותנים ברזל לכולם. אולי זה משהו טבעי ותקין?

אבל בארץ זה די נפוץ, משום מה.

כשמשווים לתינוקות ופעוטות משאר העולם רואים שבישראל יש צורך בתוספת ברזל לתינוקות.

מה שגורם לחוסרים אצל התינוקות.

כנראה שאחת הסיבות היא שבשר עוף פה הרבה יותר נפוץ מבשר בקר עשיר בברזל.

 

הפיתרון האמיתי הוא להרבות באכילת בשר בקר לנשים בהריון ומניקות

אבל תוספי ברזל זה זול בהרבה...

את מצטטת מישהו שאמר כך? אולי יש לך טקסט כתוב להפנות אותי אליו?

תודה!

מה עם טחינה מלאה? קטניות? הם גם עשירים בברזל.

לדעתי בטחינה רגילה, ובטח שבמלאה, יש יותר ברזל מאשר בהודו, למשל.

 

חוץ מזה- לבשר יש גם חסרונות. זה המון כולסטרול, וגם הורמונים, לצערינו. לי אישית בשר מעבר לכמויות קטנות ממש עושה רע בבטן..

אז כנראה שאמשיך להסתפק בתוספי ברזל..

 

אבל גם כל מיני דברים שמפריעים לספיגת הברזל... חשוב להסתכל על הכמות שמצויה במנה, לא רק ב100 ג'.

ברזל מן הצומח הרבה פחות זמין לגוף לעומת ברזל מן החי.

ובאשר לכך שבשר עושה לך רע מעבר לכמויות קטנות - זה בסדר, אכן כל אדם צריך להתאים את התזונה שלו לעצמו, ומי שקשה לו לאכול מאכל מסוים צריך לבנות תפריט שיכיל את כל מה שצריך גם בלעדיו.

ומה בעדשים למשל?

מעניין, אני די צמחונית בחצי שנה האחרונה, וגם בהריון (תחילת חמישי), ובבדיקות הברזל שלי (בלי תוספים) לא היה כ"כ נמוך. היה משהו סביר לגמרי.

וסידן מפריע לספיגת ברזל

ויש עוד איזה משהו, לא זוכרת מה שמצוי בטחינה בפרט ובצומח בכלל שדי מפריע לספיגת ברגל.

לא בלתי אפשרי להיות צמחונים ושיהיו רמות ברזל תקינות, אבל חוסר בברזל נפוץ יותר אצל צמחונים.

לקטנטנים, אני לא ממליצה ניסיונות משום סוג.

אם זה יתקלקל ממש- מלחות, את תראי שזה גוש וכבר לא אבקה.

הקפאה לא נראה לי עוזרת, אבל לא ניסיתי

אני אישית לא ניסיתי

אבל לילדה בת 3

על תינוק הייתי מפחדת.

ורצתי בלחץ למוקד נשים, שם הרופא אמר לי שזה דבר מאד שכיח שהשרירים מתכווצים מהבחילות וההרגשה היא של התכווצויות ועשה לי אולטרסאונד כדי "להרגיע אותי שהכל בסדר"...

להילחץ, זה אף פעם לא טוב- מה גם שבשלב כזה אין הרבה מה לעשות,

אבל אני תמיד אוהבת ללכת להיבדק כדי להיות רגועה (בעלי צוחק עלי שאחרי הביקור אצל הרופא, פתאום הבחילות וההקאות הרבה פחות נוראיות...)

ממליצות? כי היא לא זולה ואני חושבת שאם יש משהו שיציל אותי זה מיגור הבחילות שיתן לי איכות חיים טובה יותר- נראה לי בעיקר לבעלי

תודה צדיקות!

ואז מקבלים גם סיבסוד מהקופה...

זה בדר"כ שאת עם אינפוזיה ובמוקד כל יומים...

וזה לא מוריד לגמרי...

לא מנסיון שלי אלא של נשים שקרובות אלי

דווקא עם לא אכלתי..

בהריון אני אוכלת ארוחות קטנות לעיתים קרובות

אז אולי הקאת כי לא אכלת?

1.בעקרון נראה לי שאפשר להכניס כל הזמן.

עדיף לקראת סוף הווסת כדי לא להאסר סתם.

 

2. משנה איזה רופא - כדאי ללכת לרופא שיש עליו המלצות.

 

3. כדאי לדעת שלא בהכרח כדאי להכניס התקן יקר יותר-

לי הכניסו אחד כזה ובאמת היה לי טוב איתו ,

אבל לא הצליחו להוציא לי אותו רק ע"י רופא מומחה וכו'....

מקבל באבא חלקיה (בקטמונים) ואולי בעוד מקומות בעיר.

מהמעטים שמתקינים גם התקן ג'יינה-פיקס, שהוא פחות גורם לדימומים.

 

אם לא הוא, שווה לבדוק גם אם ד"ר פיליפ שווד מקבל דרך כללית.

לא עניתי קודם כי אני לא זוכרת מה הגישה של הרופאים (נראה לי שיש כאלה שלא אכפת להם מתי ויש כאלה שכן), אבל כן נראה לי חשוב להגיד לך שמבחינה הלכתית התייעצתי עם נשמת והן הורו לי שאם הרופא מאפשר עדיף להכניס דווקא בזמן טהרה. כי הכנסת ההתקן עצמה גורמת לדימום קל של יומיים-שלושה, ובזמן טהרה, כשלובשים צבעוני וכו', אפשר לתלות בהתקן שהוא פצע ולא להיאסר מזה, אבל בזמן הווסת זו בעיה יותר גדולה כי פשוט לא תצליחי לעשות הפסק עד שהדימום הזה ייגמר. הן הורו לי גם לשאול את הרופא כמה זמן זה צפוי לדמם מעצם ההכנסה, וכך אם הוא יגיד שבוע - אפשר יהיה לתלות בזה אפילו שבוע שלם בלי להיאסר (נדמה לי שבפועל לא היה אצלי יותר מיומיים, ודימום קל מאוד, ללא כאבים).

אם מבחינת הרופא צריך דווקא בשבעה נקיים, גם זה עדיף מבזמן הווסת, וצריך לקבל הדרכה מרב איך בדיוק לנהוג בשבעה נקיים כדי לא להיאסר - זה אפשרי.

 

אני אישית פניתי לרבנים ודעתם שונה בתכלית. יש מחלוקת לא פשוטה אם ההכנסה מטמאה או לא ואם אפשר לתלות  דימום  בפצע- יש הסוברי שזה לא פצע שמאפר מכיוון שזה "פצע" בתוך הרחם וע"כ הדם יוצא מתוך הרחם והוא אוסר.

מועד ההכנסה יכולה לעזור לתליה בפצע או בדם "טהור, שאחרי הלידה.

חשוב שכל אחת תתייעץ עם הרב שלה- ורבנים שבאמת מבינים ולא תסמוך על אמירות כלליות ע"י אנשים שלא בטוח שמבינים עד הסוף את העניין...

רצוי להכניס בסוף הווסת.

בהצלחה

הנה אני כותבת: אל תסמכו על מה שציטטנו לכן מהפסיקות האישיות שאנחנו קיבלנו (שהנה, הן הפוכות זו מזו, אולי בגלל נסיבות אישיות ואולי בגלל מחלוקות בהלכה) - פנו לקבל פסיקת הלכה אישית לכן, כפי שאנחנו עשינו. בהצלחה!

הכנסתי אחרי לידה כשכבר הייתי מותרת ובשתי הפעמים אמרו לי (לפני )- "זה לא מטמא", ובסוף בשתי הפעמים ניטמאתי בגלל שהיה המון דימום... בהצלחה!

ולא כ"כ מסובך לתפור לבד. וכשתופרים לבד, אפשר להחליט איזה רוחב רוצים את הכתפיות...

והשאלה היא איזה המנשאים סיני שקיימים בשוק הוא איכותי, עמיד, והכי נוח ובריא לגב של האמא/אבא.

 

אבל הכי טוב לדעתי זה פשוט למדוד ולנסות את אלו שאת מתלבטת ביניהם.

יש מוכרות של מנשאים שאפשר להגיע אליהן ולנסות או אפילו להשאיל לכמה זמן.

את זה אפשר לדעת רק מניסיון של הרבה זמן...

יקר בטירוף (600-800 ש"ח) אבל מעולה לגב. ממשקל 3.5 ק"ג.

קיבלתי בירושה ממישהי שחרשה עליו 3 ילדים, במצב מעולה והיא לא אחת שיודעת לשמור על דברים...

 

מה שכן, אל תקני את המנשא קשירה הארוך (מנסארי ודומיו), את תתבשלי עם זה בקיץ, וזה גם לא ממש נוח, אולי רק עם תינוקות פיציים...

אבל לא בטוח שכ"כ מעולה לתינוק. לפי מה שידוע לי על נשיאה נכונה של תינוקות, המנשא הזה לא ממש עומד בכל הכללים החשובים. במיוחד - לא נותן תמיכה מספקת לאגן והירכיים של התינוק.

הוא גם לא מאפשר נשיאה על הגב. בעיניי, מינוס גדול מאוד.

עד 9 חודשים בערך. אח"כ אני כבר פחות משתמשת במנשא.

כל-כך כיף כשיש מנשא טוב (כמו יאמו) לסחוב על הגב אפילו בגיל שנה וחצי. על הגב זה ממש לא כבד ותענוג גדול גם לילד וגם לאמא. וזה כל-כך נוח וקומפקטי כשנוסעים באוטובוסים וכאלה, לעומת להיסחב עם טיולון...

וגם הכבידו לי על הברכיים העדינות שלי...

בכל מקרה - הראשונה דווקא מאוד אוהבת להיות בטיולון

ברגע שלומדים לקשור (יש די.וי.די)  זה קלי קלות מתאים לחום הנוראי של הקיץ (מנסיון......) ומתפרש על כל הכתפיים

אני ממש אוהבת, בתנוחת עירסול שהם פיצים ישנים ממש טוב.

 

והוא כבר לא כל כך נוח לי, וגם לוקח יותר מדי זמן ללבוש אותו (למרות המיומנות).

הבן שלי מזיע בתוכו ברמה שנשארות לי שלוליות על הבגדים...

מצג בשבוע 29 ממש לא אומר כלום.

הוא יכול להתהפך עוד עשר פעמים...

למקרה שהוא לא יתהפך עד אז ומקסימום היא לא תלך...פשוט כדי להיות רגועה שיש כבר תור.

כי באמת שלמצג בשבוע 29 אין משמעות

סתם, צוחקת..

אבל אם זה לא קרה לה אף פעם+קשה להשיג תור כשבאמת צריך-זה נשמע לא מזיק לקבוע עכשיו. 

אולי אין תורים בגלל שכולן קובעות ...

3 פעמים בשעה. יש לו עוד המון מקום, והוא מסתובב חופשי.

מומלץ!!!!

לי זה לא גרם לקשיי עיכול,

אני קיבלתי פעמיים בשבוע, בערך שעה כל פעם, נסעתי באוטובוסים (סוף הריון תאומים) כל צד שעה,

ואני לא מתחרטת לרגע!!!

התחזקתי מאוד מאוד, ועד שנה אחרי הלידה מאגרי הברזל שלי היו מלאים, זו היתה התקופה שהרגשתי הכי טוב...

בכל מקרה תקחי איתך ספר או נגן וכו'.

אצלי הוא היה בעכוז בשבוע 31 ואני נלחצתי והרופא אמר לי שזה שטויות כי הכל עוד יכול להשתנות ורק בשבוע 34-35 מתחילים לבדוק מה אפשר לעשות אם זה עדיין ככה.

מאוד מוקדם בשבוע כזה..בהריון השלישי שלי הבת שלי הייתה עכוז בשבוע 33 ובשבוע 37 באולטרסאונד כבר הייתה ראש.

בגדול ממליצה על דר' פולק להיפוך עובר הוא עובד בביקור חולים.

 

לא דייקתי בדבריה אולי...ההמלצה היתה לחכות עם הא.ס מעקב גדילה עד 35 בגלל הסיכוי הגדול להתהפכות. אך כיוון שעובריי גדולים, לעשות היפוך אם עוד צריך מיד בתחילת תשיעי אפילו שתמיד אני מסימת תשיעי. לכן את התור לקבוע מספר שבועות לפני, בעקר כשרוצים מומחים מסוימים.כדי לא להתקע. ברור שהיא אמרה (וזה ידוע גם ) שהסיכוי גדול ביותר שלא אצטרך. אז מה הבעיה להתקשר ולבטל? והלואי שכך יהיה...

אגב יפעת, היא ציינה שד"ר פולק מאד לא אוהב את אלה שבאות אליו להיפוך ואז לא יולדות בביקור חולים. אין לי כוונות ללדת שם (ואיפה יחנה בעלי את האוטו חוץ משאר השיקולים?) ושהוא אפילו פעם התקשר לאשה שעשה לה היפוך לשאול איך היא עוד לא ילדה כי לא ראה ברישומי ביה"ח את שמה והיא ילדה בבי"ח אחר. זה כמובן לא שיקול...

ד"ר מרים אקרמן-בואר מלאומית בשער בנימין, רופאה מעולה.
חברה שלי נוסעת אליה מאלון מורה.
חמודה ויסודית מאוד. וכמובן גם דתיה. עובדת בימים שני ושישי.

ממליצה על גדנסקי משערי צדק.

למה האישה בתמונה צריכה להיות חצי חשופה?

רואים בטן ושרוול קצר?

או להביא קישור לאתר שמסביר יותר על הדברים האלו?

כי יש לי הרבה שאלות בנושא..

תודה!