בס"ד

וכמה שיותר מהר. למיטב זכרוני הם גם עוזרים עם הילדים. העיקר שתצאי משם ותגני על עצמך, אל תיפלי לתסמונת האשה המוכה [אם כי יש מצב שאת כבר שם ואז על אחת כמה וכמה פני לעזרה כלשהי].

אם את לא מסוגלת אז תמצאי דרך לשדר את הקושי שלך למישהו שמכיר אותך ויכול לנקוט צעדים.

קודם כל קומי ותלכי, הוא לא יכה אותך.

מ"רחוק"- במקום בטוח, תבחני איך החיים שלך איתו.

אם הוא רוצה לטפל- שיטפל בבעיות האלימות שלו ודחוף- ורק אז תחזרי.

אם הוא לא מטפל- לצערי זה לא יעבור לבד...

תהיי חזקה!

עדיף תקופה קצרה קשה וחיים טובים מאשר להמשיך ככה כל החיים.

חיבוק 

ש"היית מסתירה ממנו דברים בעבר"?  סתם דברים? או על רקע מסוים?

ואני לא חושבת שיש בזה גדולה לאהוב בעל מכה, אני חושבת שזה יותר נשמע כמו תסמונת האישה המוכה, לצערי....

בעיה רצינית שככה זה כאב

מחר תגשי לרופאת המשפחה וספרי לה. אם נשארו סימנים היא תתעד שראתה בתיק ואם לא היא תתעד את מה שסיפרת.

השלב הראשון הוא שעוד מישהו יודע- ולא מהסביבה הקרובה. 

התיעוד לא מחייב אותך לנקוט בצעד אלא מאפשר לך לשתף ולדעת שהפעם זה לא עבר בשתיקה.

מכיוון שאת אדם בוגר, חובת הדיווח עליך. אבל כדי לאפשר לך לבחור את מועד הדיווח, צריך לתעד סמוך ככל האפשר לאירוע.

כל זה בהנחה שלא נותן בוקסים גם לילדים. (אם נותן תכתבי ואפרט קצת יותר)

זה לא חייב ללכת למקלט ולגירושים אם הוא ירצה יש מרכזים שמטפלים בזה.

אם מלחיץ אותך תגשי לויצ"ו שם באמת אף אחת לא מכירה אותך.

העיקרון הוא בהתחלה לספר למישהי שקצת מבינה ולא להמשיך להדחיק.

אם את חיה תחת טרור ומפחדת שתהיה פגיעה רצינית תגשי למשטרה. הוא ימצא את עצמו מורחק, במקום שאת תצטרכי לעקור אל המקלט 

ודאי מן המגזר הדתי שמספר המקלטים מצומצם יותר

זה אומר לפעמים לשכור דירה בכוחות עצמך ולקבל הגנה משטרתית וסיוע ממחלקת רווחה אליך הביתה. לפעמים זה מספיק ולפעמים צריך מקלט.

לגבי הנושא של המשך החיים, אביא כדוגמה אשה שאני מכיר שחברות שכנעו אותה להתגרש כאשר שמעו שבעלה הפליק לה (דבר שהתרחש כמה פעמים לאורך מספר שנות נישואים). היא התגרשה ועד היום היא לבד עם כמה ילדים ומתחרטת על כך שלא נתנה הזדמנות לטיפול. הבעל נשוי שנית ובאושר.

בקיצור, יש הבדלים בין אדם לאדם ובין מקרה למקרה.

אפילו עצה ראשונית אי אפשר לתת בלי שיודעים פרטים בסיסיים.

אלימות היא בעיה וגם סטיגמה

כמו כל בעיה אפשרויות הפתרון תלויות בחומרתה

מצד שני הסטיגמה שיש עליה מעוררת לא מעט מן המגיבים להמליץ על פרידה מבלי לעמוד על הפרטים. בדיוק כמו שקרה במקרה הנ"ל. זה לא שלא היה יסוד להמלצה במקרה שלה. היה והיה ואולי היו מתגרשים בכל מקרה. אבל הנה בן זוגה לשעבר מנהל חיים תקינים (לכאורה, ידוע לי שהיה בטיפול).

את לא חושבת שקיימת התניה כאשר שומעים על אלימות להמליץ על גירושים? 

זה נתון מעניין שצריך לברר אם הוא תקף

זו השערה או שיש בידיך מחקר המוכיח את דבריך?

אני ממש לא מייעץ לקום וללכת

זו יכולה להיות אשה מטופחת ובעלת כבוד עצמי

בעיה רצינית שככה זה כאב

רק אני מוסיף שהבעיה אצל נשים מוכות היא גם פסיכולוגית.

המחקרים מדברים על הקטנת האישיות, פגיעה בביטחון העצמי, האשמה עצמית ועוד 

כחברה חובה עלינו להוות מקלט, אם כי למרבה הפלא פעמים רבות קשה לדעת שמשהו קורה.

בכל אופן תגובת החברה היא לא הסיבה היחידה.

מלבד זאת אני דור שלישי לניצולי שואה. רק הגרמנים עשו לסבא רבה שלי טובה והרגו אותו במכות כבר בליל הבדולח ככה שליתר המשפחה היתה עדיין ההזדמנות לברוח.

המשפחה של סבתא סתם היתה עשירה מספיק בשביל לשחד את הגרמנים.

אני יכולה לומר לך בפה מלא, קומי ותלכי!

גם אם את לא רוצה/ מתביישת/ לא יכולה, את חייבת לעשות את זה, אם לא בשבילך, לפחות בשביל הילדים שלך. 

הם לא אמורים לסבול מזה שיש מישהו בסביבה, מישהו קרוב אליהם מאוד, שעלול בכל רגע של חוסר שליטה והתפרצות זעם-להכות אותם.

אני זוכרת שהיינו מתחננים לאמא שלי שתתגרש ממנו, שתברח, שתעיף אותו מהבית, אבל מסתבר שלא היה לה מספיק אומץ לעשות את זה והסובלים העיקריים היו הילדים. היינו ילדים מוכים שאבא שלנו הכה אותנו מכות רצח ואף אחד לא ידע מזה.

כעת, כשאת כבר באה ומספרת ומוכנה לגלות את זה לעולם, אני מבקשת ממך בכל לשון של בקשה, תעשי כל מאמץ על מנת להתנתק ממנו כמה שיותר מהר.

אפשר גם עוף או הודו טחון, הודו לדעתי הכי טעים והכי בריא.

מטחון אפשר להכין אין סוף אפשרויות.

אפשר להכין עיסה אחת גדולה, להקפיא במנות קטנות, וכל פעם להכין מזה משהו אחר. או להקפיא מוכן, זה בד"כ מעולה.

אפשר מאותה עיסה להכין עראיס, קציצות מטוגנות, שיפודונים, קציצות ברוטב, מוסקה, לזניה בשרית, פיצה בשרית, לחמעג'ון / פוקאצ'ה בשרית, ובטח עוד כמה אפשרויות ששכחתי.

לעיסה אפשר להוסיף ירקות או לחם שיגדילו את הכמות (בעיקר משיקול כלכלי. למרות שלדעתי פרגיות הרבה יותר יקר).

אפשר להכין קציצות, ולמחרת לבשל את אותן קציצות בתוך רוטב. עונה לדרישות שלך?

המעולות -ממש טעימות וללא חומרים משמרים של קטניות שנקראות "שטראוס בקופסה" -זה לא קפוא אלא בא מוכן לאכילה בטמפרטורת החדר, כך שאפשר להוסיף לאורז (לדוגמא -עדשים ואורז כמו במג'דרה), לקוסקוס (לדוגמא- חומוס במרק של קוסקוס) ואז זה גם חלבון מלא ,מכיוון שקטניות+דגן =חלבון מלא.

אני הרבה פעמים פשוט מערבבת את הקטניות עם סלט וטחינה וזה מעולה.

פרגית במחבת

חזה עוף במחבת

שניצל

קציצות בקר

קציצות הודו

לכל אחד המקציצות אפשר לעשות כמה סוגי רטבים ואז יש ממש גיוון

נקניקיות ביתיות (אשתי מכינה ויוצא מדהים)

המבורגר מבשר טחון

קבב מבשר טחון

צלי בשר

זה בגזרת הבשרי

אפשר גם דגים

דג מטוגן

דג ברוטב

דג בתנור

סלמון

קציצות דג

טונה

קציצות טונה

ואפשר לקבל חלבון גם מקטניות

מגדרה

חומוס ביתי

קוסקוס עם חומוס

מרק אפונה

מרק שעועית

גם במוצרי חלב יש חלבון.

זה מה שעלה לי לראש כרגע.

מניח שיש עוד הרבה מאוד דברים

ככה שיש מבחר

רוב הדברים שרשמתי בבשר עוברים הקפאה בסדר גמור (גם שניצל. לא חוזר להיות קריספי אבל בסדר גמור)

השאר זה דברים שאפשר להכין יום-יומיים לפני וישמרו במקרר

מאד קל לבשל ומאד טעים.

פשוט מניחים שם חזה עוף/פרגית/ סטייק/דג עם קצת תבלינים וזה מוכן די מהר.

לא מדדתי בדיוק כמה זמן אבל נניח תגריל על עצמה גבוהה אולי עשר דק? בערך? זה עד שהוא מתחמם ואתה יכול לשים אוכל בפנים.

כשאתה מכניס, לוקח כמה דק' עד שמוכן תלוי מה הכנסת:

נניח פילה חזה עוף, 6 דק', אם היה קפוא אז אולי 8 דק', המבורגר קפוא קבבים קפואים עשר דק', כנפיים קפואות שכבר תיבלנו מראש אני אוהבת לשים לאיזה רבע שעה ויותר אבל מוכן כבר אחרי 13 דק' בערך.

דג מושט קפוא עם תבלינים, ברוקולי ושעועית, סביב 12-13 דק' למיטב זיכרוני

תודה

הרבה יותר טוב מהנינגה לדעתי ( יש לי את שניהם)

להכין לבישול או טיגון, ולהקפיא, כשמכינים זה בדיוק כמו טרי.

(קציצות/שניצלים/פרגיות מתובלות/כדורי פלאפל/ דגים וכו')

חזה עוף בסוגים שונים של רטבים (אם תרצי אפרט) ולהקפיא בצורה שטוחה בשקיות זיפלוק

בלילה של בשר או עוף טחון- כשמוסיפים לחמניה סחוטה תפוא, בצל, קישוא הביצים זה יכול כמעט להכפיל את נפח מוזיל משמעותית את המסה. ואפשר להכין מזה המון דברים.

פרגיות- לתבל ולהקפיא עם תיבול ואז רק להפשיר ולטגן או בנינג'ה/תנור.

מגוון סוגי קטניות ברורות מושרות

אפשר גם פשטידות שזה אחלה.

הטיפ הכי חשוב שלי- אם הוא ה"בעייתי" ושאר המשפחה אוכלת מגוון יותר - לקנות טרי ולהקפיא במנות קטנות (נגיד כל שקית זיפלוק עם 2 פרגיות)

פרגיות אפשר לתבל לפני ההקפאה (ואז זה להוציא שיפשיר ו2 דק מכל צד על המחבת וביי)

דגים- מפשירים יחסית מהר, תיבול בקטנה ולתנור (גם קצר). נגיד סלמון, פילה מושט/דג לבן אחר וכו.

קטניות- אפשר להקפיא מבושלות או מונבטות.

חזה עוף- כמו פרגיות. בנוסף אפשר לתבל ולעטוף בפירורי לחם, ובמקום לטגן - לעטוף אחד אחד ולהקפיא. יש מקומות שמוכרים ככה מראש (יקר)

אם זה רק הוא אוכל את החלבונים היקרים יותר, ואתם אורזים בנפרד להקפאה, זה הרבה פחות מורגש כלכלית.

וכן כמובן חיפוש ממוקד באלי אקספרס

אם תכתוב לי את מה שאתה מחפש. אנסה לחפש גם כן.

מה החלק המקורי? ננסה לעזור לך למצוא.

חפש בגוגל. חלקם גם עובדים עם יצרנים ויכולים לייצר לך בהתאמה אישית.

אם זה ברגי גלגלים. אין יותר מדי מה להתבלבל. בכל חנות חלפים לרכב יש. עולים כ10-20 שח לאחד

אם זה מכסה. תזמין מחו"ל. יש יותר מבחר ולא צריך לכתת רגליים בין חנויות כדי למצוא משהו שאתה אוהב

גם לנקיון באופן כללי.

לשמוע פרטים נוספים. תודה!

ספות, מזרונים, בגדים שצריכים ניקוי יבש ושלל שימושים שאיני זוכר כרגע.

אחלה מכשיר. מרוצה.

אגב לרובה יש תכשיר של חברת sag. לא זול אבל זה פשוט לשפוך ולשפשף עם מטאטא. קניתי וטרם ניסיתי אבל ההמלצות טובות

ניסיתי את סאג . לא עובד כמו בפרסומת אולי אנסה שוב יש לי בבית. תודה

ותספרי איך הוא עובד ומה התוצאה.

האם שווה את המחיר

שלוריא הציע, מציע ומן הסתם יוסיף להציע - אבל מהיציע... - במערכת, ללא שינוי באספקטים נוספים. אינך יכול לעשות את התקציב הישראלי למכונת "ביטחון" אינסופי במאות ביליונים, ולייצר בד בבד גם מערכת חינוך מושקעת ומתוקנת ושיוויונית לעילא. אינך יכול לשנות את סדרי התעסוקה של מורים ומורות ("עובדי ההוראה" כלשון המסגרת המארגנת הייצוגית שמונחתת עליהם), למשל חוזים אישיים בקנה מידה נרחב, בלי להציג תוכנית לשינויים כאלו לעיון ולאישור כלשהוא של הציבור, ממשאל עם ועד בחירות כלליות. וקצרה כאן היריעה מלפרט את כל היקף השינוי הדרוש ותשומת הלב הפוליטית והמנהיגותית לנושא. זה דורש שינויים ברמת לוח השנה הציבורי והתעסוקתי הישראלי, במגזר הציבורי ובמגזר הפרטי והעיסקי. זה דורש משהו בסדר הגודל של קומיסר בברית המועצות או מזכיר בסגל הבית הלבן באמריקה. אולי משהו בסגנון טריבון רומי, משהו שיש בידו את מלוא הסמכות, מלוא האחריות ומלוא המשאבים לחולל פעם אחת ולתמיד כזה שינוי. בלי זה אין טעם אפילו לעשות צעד ראשון.

הייתי מעדיף יותר שקיפות בנושא.

מציין איזו מפלגה פרסמה בכלל מצע.

מה הניקוד ולמה.

הכל מפורט לפרטי פרטים.

מה לעשות שמפלגות הקואליציה טרם פרסמו מצע בנושא חינוך, אף אחת מהן ומפלגת אל הדגל היא המפלגה היחידה שדיברה על ארגוני המורים במצע החינוכי שלהם שזה בעיני טל לוריא עיקר הבעיה.

‏‏1.5K‏‏ צפיות‏ · ‏‏11‏ רגשות‏ | מפלגת זהות עדכנה את מצע החינוך שלה, ועכשיו היא מקבלת ציון גבוה ב"מדד לוריא לחינוך" | טל לוריא

אבל פייגלין כמו פייגלין יתקשה מאוד לחבר בין החלומות שלו לבין המציאות הישראלית.