נפרדת ממישהו שאת אוהבת. איך את מנמיכה את תחושת האהבה כלפיו ומפסיקה לסבול מהחיסרון בלעדיו? את צריכה לומר לעצמך משפט כזה:
"אני אוהבת את הY שהיה לי עם X" כאשר Y הוא דבר טוב וX הוא האדם האהוב. לדוגמה נפרדת ממישהו שיצאת איתו שגרם לך להרגיש שמחה וקראו לו חיים. אז את צריכה לומר לעצמך : " אני אוהבת את תחושת השמחה שהייתה לי עם חיים". ואז מה שקורה שאת מפרידה בין תחושת השמחה לחיים. את משדרת לעצמך שאת לא חייבת את חיים בשביל להרגיש שמחה. את משדרת לעצמך שאת אוהבת את השמחה ולא דווקא את חיים.
וכן להפך, אם את מרגישה שאת לא כל כך אוהבת מישהו שאת רוצה רוצה לאהוב אז תגידי לעצמך : "אני אוהבת את X שנותן לי Y". את משדרת לעצמך שאת אוהבת את X(חיים) כי כביכול רק הוא יכול לתת לך Y(שמחה).

