זה באמת ממרמר!

(חמישה הריונות עברתי בלי שתישאר לי בטן. את ההריון של התאומים לא הצלחתי. היא נשארה.)

מאחלת לך מכל הלב שתצליחי לאהוב את עצמך ואת גופך איך שאת עד שלא יזיז לך בכלל כל מה שאומרים לך.

ושמתוך האהבה הגדולה הזו תצליחי ותספיקי לעשות מש שצריך כדי להחזיר את גופך למקום בריא וחזק!

אבל יש לי דברים חשובים לכתוב על זה.

בד"כ אני חוזרת מהר למשקל- עם תאומים לקח לי זמן. אני חושבת שהגוף נכנס למוד הישרדותי ולא ממהר להשיל משקל עודף. 

בכל מקרה, נשארה לי בטן. שבוע שעבר הייתי בפילאטיס והמדריכה לימדה תרגיל חדש שעוזר להיפרדות (מי שנשאה תאומים ברחמה, סביר שתסבול מהיפרדות). מאז עשיתי אותו וכבר עזר לי לבטן. 

זה הולך ככה (ממש נשמע פשוט, לי לא היה קל בהתחלה): 

מניחים יד אחת על הבטן התחתונה ויד אחת על הבטן העליונה כשאת עומדת. 

אח"כ מכווצים את הסוגרים, ואז מכווצים בטן תחתונה ואז בטן עליונה (שתי הידיים צריכות להרגיש תזוזה פנימה). 

סופרים עד 10 ומשחררים. 

באמת כיווץ לי את הבטן, אבל עשיתי באובסיסביות בימים האחרונים. 

וכמובן שעוד נשאר...

היד שעל הבטן התחתונה בכלל לא הרגישה שום תזוזה. לא הצלחתי להכניס אותה.

בטח זה אומר שאני צריכה להתאמן הרבה...

בקרוב בע"ה חוזרת ליוגה. אנסה לחפש תרגילים נוספים לזה.

תודה שעוררת אותי.

אבל כדאי לך להיבדק. 

אני לא נבדקתי באופן רשמי אלא ע"י מדריכת פילאטיס אבל בעיקרון פיזיותרפיסטית של רצפת אגן אמורה לתת לזה מענה. 

לגבי תרגילים נוספים:

לא הספקתי לתרגל כ"כ הרבה אבל במשך 13 שיעורים אמרו לי שבגלל ההיפרדות אני צריכה לעשות רק אלכסונים (כפיפות בטן באלכסון, אסור כפיפות רגילות). 

ואז, בשיעור האחרון הלכתי למישהי אחרת שבדיוק הייתה בהשתלמות של המילה האחרונה בתחום והיא אמרה שאסור בכלל לעשות כפיפות בטן ואלכסונים כשיש היפרדות. מה כן?

התרגיל שכתבתי היה הכי חשוב אבל גם היה תרגיל שגם אותו בקושי הצלחתי למרות שהתינוקות שלי עושים אותו חופשי:

שכבו על הבטן ואז תרימו ותמתחו את יד ימין (קדימה) עם רגל שמאל ואז את יד שמאל עם רגל ימין. קוראים לזה SWIMING. 

אני לא כ"כ יודעת להמליץ עוד כי מתארת לעצמי שצריך חימום וכאלה. 

אני מאלה שניסו להתנער מספורט כל חייהם והגיעו לנקודת האין ברירה ככה שאני לא טובה בלהמליץ. 

יש לי כמו מן שקע באזור הטבור

מתייגת לך את @זהות כפולה שעברה את זה, ב"ה עם שני תינוקות בריאים בעיקרון. (זה לא הניק העיקרי שלה, אז מקווה שהיא תראה את התיוג)

אולי היא כתבה את הסיפור שלה בשרשור הנעוץ, תחפשי❤️

לק"י

או לשים שם קישור לשרשור הזה. שם פעיל יותר.

מתייגת בשבילך 2 אמהות לתאומים:

@אמהלה

@מתואמת

אז לא יודעת אם העגלה שקנינו אז עדיין קיימת, ואני גם לא זוכרת את שמה. רק זוכרת שהיא התקפלה גם באמצע (כלומר שני המושבים התקפלו זה על זה), וזה חסך מקום.

מציעה פשוט ללכת לחנות מוצרי תינוקות, ולבקש עגלה לפי הצרכים שלכם... (זה מה שאנחנו עשינו בזמנו)

לוקחים ברזל לפי רמת הצורך, לפי מה שרואים בבדיקת דם. במולטי ויטמין גם ככה אין מספיק ברזל למי שממש חסר...

אם זה מעודד אותך - דווקא בהיריון התאומים היה לי ברזל גבוה בהיריונות אחרים היה לי חסר ברזל, לפעמים הרבה מאוד...

היה להם עיכוב בדיבור, וההמלצה של גורמי המקצוע הייתה חד משמעית להפריד אותם בגן (בגנון הם היו ביחד).

תאומים אחרים שראיתי סביבי היו ביחד בגן, אולי רק בגן חובה הופרדו. לדעתי בגיל קטן התאומות שלהם נותנת להם כוח כשהם ביחד.

בכל אופן, התאומים שלנו כאמור היו בנפרד בגן. בשנה הראשונה שניהם היו בגן שפה - באותו מתחם אבל גנים נפרדים. בשנתיים אח"כ אחד מהם נכנס לגן רגיל ליד הבית והשני נשאר בגן שפה, וכמעט לא היו לו שם חברים מהשכונה. אבל למרות זאת יחסית הוא הסתדר חברתית, וגם כששניהם נכנסו לכיתה א' בבית הספר ליד הבית הוא השתלב מהר מאוד גם מהבחינה החברתית.

אבל מלכתחילה לא הייתי בוחרת לעשות כך ולבחור במודע שאחד מהם יהיה רחוק מהסביבה החברתית הטבעית שלנו...

החלטות טובות!

(וסליחה שרק עכשיו עונה - מזמן לא נכנסתי לפורום הזה...)

נותנת לי הרגשה טובה להשאיר כרגע יחד

שזה מה הלב שלי אומר נכון לעכשיו...

גם אצלנו הם שונים אחד מהשני, תחומי עניין שונים, הגננות גם לא ראו שאחד עולה על השני במשהו וזה לא פוגע בהם הביחד. הם כן נראים זהים אבל ילדי הגן למדו מהר מאד מי זה מי.. הציק לי לפעמים שהצוות התייחס אליהם כאל "התאומים", אבל לא נראה שזה פגע בהם.

את מכירה אותם לדעת אם אחד עולה על השני במשהו, או שאחד מהם חוסה בצל של אחיו באיזה שהוא תחום.

מעבר למרחק מהבית תוסיפי שיקולים של אירועים נפרדים בשני הגנים שצריך לנכוח בהם, פעילויות שונות שעלולות לעורר קנאה בינהם. 

גם אצלי תאומים בנים  מס 6,7 , הם בני עוד מעט 4

הם כרגע בגן שפה ביחד

שונים מאוד אחד מהשני גם באופי גם ביופי.

הגננת לטענתה לא מפריע להתפתחות שלהם שהם ביחד.

שנה הבאה בעז"ה הם אמורים לעבור לתלמוד תורה

אם יהיה 2 כיתות אני אפריד אבל רק בגלל הצוות שמעדיף...

יש לי גם תאומות גדולות יותר, הפרדתי בגן חובה כדי שלא יהיה להם משבר קשה בכיתה א ( אצלנו בבית ספר חד משמעית לא שמים תאומות באותה כיתה) , וצהרון השארתי יחד שיהיה להם בהדרגה זה היה חכם מאוד

הם מאוד שונות אחת מהשניה וכן חושבת שזה טוב שהם לא יחד.

אבל בנות זה מאוד מאוד שונה מבנים...

נכון שבהריון עם תאומים יש hcg גבוה יותר, אבל זה לכשעצמו לא מהווה אינדיקציה להריון עם תאומים.

אגב, ההבדל בין ההריון הקודם לנוכחי הוא בסך הכל של 5 ימים בערך, בהנחת הכפלה כל יומיים. כלומר באותו השבוע שתי התוצאות האלה בכלל לא מהוות גידול...