נר שמיני של חנוכההמייל האדוםהמייל האדוםחיפוש
פורום לקויות למידה

בהנהלת: חוזרת
מכתב פתיחה
גם לכם יש ת'קטע הזה של לדחות כל דבר???ת.מ.
אם כן איך אתם מתמודדים איתו ומה אתם עושים עם זה???
זה כבר נמאס לי אני כבר יותר מלא זמן מתכננת לגשת לתאוריה וזה לא הולך כל פעם אני אומרת עוד שבוע ביום הזה וכו'...
יש ויש... שירס
בגלל זה יש לי פחות משבועים לעשות פוול עבודות קיץ..
לצערינו הרב כן...דרדסוני
ואין לי שום אפשרות לעזור לך בגלל שאני בעצמי לא מסתדרת עם זה אבל אם למישהו יהיה רעיון אז זה יעזור לי מאוד...
לצערינו כן..שרבוב
אני ראיתי שעוזר לי כשאני יודעת שבשעה מסויימת אני חיבת להפסיק וללכת לאיזשהוא מקום ואז מרוב לחץ אני מספיקה את הכל..
(כמו ששעתיים לפני שבת מספיקים לעשות את מה שעושים בדר"כ 6 שעות..)
את יכולה לנסות "לפצות" את עצמך אחרי כל פעולה, לאכל משהו טעים...
 
אני מציעה לערוך רשימהאמא ל-5
אני נתקלת בעומס של דברים - עבודה, בית, וכו..
עוזר לי לערוך רשימה של כל הדברים בדף ולראות היכן אני עומדת ומה אני יכולה לקדם.
הרשימות משתנות והופכות לתכנונים של יעד מסוים שאני חייבת לממש, הכל לפי סדרי-עדיפויות.
 
עשיתי את זה (לפחות באופן חלקי....)ת.מ.
התחלתי לסדר את החדר שלי ממלא בלגאן שהיה בו...
הלוואי ואני יצליח גם בשאר הדברים....
סידור החדראמא ל-5
כשאני אומרת לבנים שלי לסדר את החדר, זה נראה כמו משימה בלתי-אפשרית ואז.. אני אומרת לאחד לאסוף נעליים, השני משחקים והשלישי בגדים.
כמובן שזאת תחרות.
את יכולה לנסות למדוד לך זמן - מה שיאתגר אותך לסיים מהר.
בהצלחה 
גם לי ישילדה זיגזג
פשוט תמיד עד שאני קולטת שצריך לעשות משהו זה או שניה לפני שהוא מגיע או יומיים אחרי..
למשל הבת שלי רציתי לרשום אותה למעון אבל נזכרתי רק ביום הראשון ללימודים וכבר לא היה מקום!
אז המנהלת שאלה אותי: למה נזכרת עכשיו?
אבל זה לא מכוונה רעה, פשוט אופי של פלורסנט..
מה אפשר לעשות ?
אני גם עדיין די בשלב השאלה.
לפעמים כשזה משהו כמו תיאוריה, שהייתי דוחה אותו סתם בתור משהו שנראה כמו הר בלתי עביר,הייתי מנסה לקבוע תאריך לעוד די הרבה זמן, לכתוב אותו, לספר אותו לאנשים ולנסות לפרק אותו להרבה צעדים קטנים: היום רק שלוש שאלות, מחר רק שתי שאלות, עם פרסים קטנים בסוף כל צעד קטן, אולי ללמוד עם מישהו או עם תוכנה במחשב.
בקיצור,קצת לעבוד על עצמי: אני לא עושה את כל ההר, רק שתי שאלות.
גם חלק מהענין של דחיות זה סדר עדיפויות, לנסות לזהות מה הכי דחוף לך כרגע לעשותעם זמנך ומה פחות.אולי בעזרת חברה.
אולי התיאוריה היא עכשיו פחות חשובה לך באמת מדברים אחרים ואז אפשר באמת לדחות אותה.
בהצלחה!
ואוו...שרבוב
אם כבר הזכרת דחיית מטלות....
(כמו לרשום את הבת למעון....לללכת לרופא..)
 
איך מתמודדים  ע ם  ז ה ?
 
אני התחלתי לעבוד עם רשימותמשה
ואז כשיש זמן פנוי, יש רשימה של מטלות קלות ומטפלים בהן. כשיש כח/ראש - זה עובד יפה. ביום יום זה פחות קל.
לא בהכרח קשב וריכוזאמא ל-5
לי יש המון עומס ואני חייבת לרשום כל דבר זה דבר שהתפתח עם הזמן. אני חושבת שזה פשוט ניהול זמן יעיל.
לאו דווקא קשב וריכוז.
או שאולי יש לי קשב ואני לא מאובחנת??
נחמד שזה מצליח לכם אני אפילו רשימה לא מצליחה לעשותימית1
לאמא ל5שרבוב
אם בנך הוא עם בעית קשב וריכוז, הגיוני מאוד שאת או בעלך ג"כ...
שרבובאמא ל-5
חשבתי על זה רבות.
אולי נוח לי יותר לראות את הסימנים בולטים יותר אצל בעלי ואולי לא.
לי נראה שיש לי מהסימנים האלו יותר בתקופה האחרונה מעומס יתר.
אני זוכרת את עצמי בקורסים במכללה קשובה לאורך זמן ואפילו אוהבת את זה.
אבל אני לא פוסלת את זה.
ברור שזה לא מחייב שאצ דוווקא אתשרבוב
אבל זה שהקשבת בהרצאות לאורך זמן זה לא אומר כלום....
קודם כל לא לכל ADD חייבים להופיע כל הסיפטומים...
ודבר שני: אם ההרצאות ממש עינינו אותך אז ההפרעת קשב "לא תקפה"
(יש תופעה של "ריכוז יתר" כאשר אדם עם הפרעת קשב עסוק בדבר שמאד מאד מעניין אותו...
הוא מסוגל לשבת שעות בלי לקום)
 
וחוץ מזה ש(כמעט) לכל אחד מאיתנו יש סיפטומים של הפרעת קשב, רק שזה לא מספיק סיפטומים כדי שזאת תהיה הפרעת קשב....
כך שזה הגיוני שאת לא יודעת ממי עברה התורשה...
דווקא לקשב וריכוזאנונימי (פותח)
זה מאוד קשה להכין רשימה כזאת בגלל שהבלאגן שלהם הוא לא "בידיים", אלא בראש.
אנשים עם בעיות קשב וריכוז צריכים ללמוד לערוך רשימות אך זה הרבה יותר קשה להם מאנשים רגילים.
 
סתם דרך אגב, לכל בנאדם יש קשיי ריכוז מסויימים, בסיטואציות מסוימות, אך מי שיש לו את הקושי במוצהר זה אומר שהבעיה היא יותר עמוקה וצריך לעבוד עליה בשיטות עוקפות.
גמני דוחה...זה לא חייב להיות קשור בכלל לקשב וריכוזאנונימי (פותח)
כיןו שהזכרת תיאוריה (ת.מ.)אליהועיני
אני הלכתי לעשות תיאוריה והיה חסר לי איזה טופס,
אח"כ חיכיתי שנה שלמה (לא זוכר אפי' למה בגלל כל מיני סיבות שונות ומשונות.)
יום אחד אמרתי לעצמי (סתם ככה באמצע החיים) מחר אני הולך לעשות תיאוריה לא אכפת לי, למדתי כל אותו יום, למחרת נסעתי ועשיתי את המבחן.
היה לי מבחן קל שבקלים סיימתי ראשון לפני כולם וכמובן שעברתי ב"ה ברוך הוא וברוך שמו.
יש דברים שגם אם הם תלויים בנו הם לא ממש תלויים בנו, ואני חושב שגם עליהם אפשר לומר שכשזה אמור להגיע זה יגיע.
פשוט לזרום אם זה..'ערבות הדדית'
כן ומאוד...ימית1
איזה כיף להיות פה...רק כדי לדעת שאני לא לבד אפוש
בס"S
כל כך מכירה את זה...
במקרה של התיאוריה-עשי מה שאני עשיתי- תרשמי לתאריך...ואל תרשי לעצמך לא לגשת אליו/לגשת לא מוכנה!!
אני אישית דחיתי ודחיתי עד שהגעתי לרגע האמת אז יומיים/שלוש חרשתי את נשמתי! (אין כמו מצבי לחץ לאנשים שכמונו-אני אישית מתפקדת בהם הכי טוב!)
ב"הצלחה ממש..
ואחרי שתעברי תראי כמה שזה שטויות!
מצבי לחץ לא עובדים עלי בנושא הזה....ת.מ.
אני לא נלחצת ממבחנים וכאלה כי אני מודעת עד כמה זה לא הכל בחיים
הבעיה היא שלפעמים אני רוצה כן קצת להילחץ כדי ללמוד וזה פשוט לא הולך לי...
אני רגועה מדי מדי ואז אני לא מצליחה ללמוד....
תלחיצי עצמך..הורים..חברות...אפוש
בס"ד
אני אומרת לך שלי אישית-אין כמו מצבי לחץ..אני מתפקת בהם הכי טוב..
ההורים שלך לא לוחצים???
זה לא הכל בחיים-אבל זה ה-מ-ו-ן!!!
תחשבי שאח"כ זה יקבע לך את החיים! כל מה שתרצי לעשות אח"כ תלוי בזה!
בהצלחה!
לא הכל תלוי בזה וגם לא הרוב וזה גם הדעה של ההורים.ת.מ.אחרונה
מחפשת פסיכיאטר שיתן כדור להפרעת קשב וריכוזברכה אפל

אני די בטוחה שבעלי סובל מADHD.

הוא לא מצליח להתרכז ליותר מדי זמן, המחשבה שלו לעיתים מתפזרת לכמה כיוונים, ותפוקת העבודה שלו לא הכי גבוהה

הוא גאון, וזה מחפה מאוד על הכל, כי הוא מצליח להסתיר את זה, אבל מי שמכיר מקרןב שם לב (הוא ניסה לפתוח פם את הדלת עם השלט של הרכב..)

לאחרונה נהיה לו הרבה עומס בעבודה, והוא מרגיש שהוא לא מספיק ממצה את היכולות שלו

מחפשת בשבילו פסיכיאטר, אפשר גם פרטי, שיתן לו כדור שיוכל לתת לו קצת פוקוס בחיים

אשמח ממש להמלצות!!

תודה

מקפיצה שוב, יש מישהו שיש לו מידע בעניין?ברכה אפל
אולי תכתבי איזור בארץ? שיוכלו לתת רעיונות…מרגול

דבר שני, אם יש תור קרוב לנוירולוג של הקופה אפשר לבקש ממנו. הרבה פעמים נותנים בלי בעיה.

בעיקרון מי שמורשה לרשום כדורים לקשב וריכוז זה נוירולוג או פסיכיאטר, ולאחר שיש מרשם קבוע רופא המשפחה יכול לחדש לך אותו מדי חודש בחודשו. 

קודם כל תודה שהגבתברכה אפל

אנחנו מהמרכז, ובגלל שזה נהיה לנו דחוף אנחנו מוכנים גם לנסוע רחוק

התור הקרוב בקופה הוא לעוד 3 חודשים

מה שכן, חשוב לי ללכת למישהו שיתן לי מענה תרופתי, ולא ינפנף ב"זה שום דבר"

מספיק נוירולוגadvfb

אפשר לקבוע דרך כללית/מכבי/מאוחדת איפה שאתם

אין תורים קרובים גם לנוירולוגיםברכה אפל
אני יודע שבאתר של כללית יש לפעמים אופציות יחסיתadvfbאחרונה

קרובות באיזורים יותר פריפריאליים

..ADHD

שלום,

אני רוצה לפתוח פורום סגור לאנשים שמתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, יש לזה ביקוש? הייתם רוצים להצטרף?
אפשר גם במסר/ש"א.

הפרעות למידה והיכולת ללמוד בכל זאתאנונימי (פותח)
אוקי אני לא בטוחה עד כמה הפורום הזה פעיל בכלל ומי עשוי לקרוא את זה. אבל יש נקודה שחשוב לי להציף דווקא כאן. יש לי הפרעות למידה ( adhd דיסלקציה וגיסגרפיה ) ואם אתם בפורום הזה אז בטח גם לכם.
בזמן האחרון אני שומעת הרבה על כך ששופטים ילדים עם הפרעות למידה לא נכון כאשר מצפים מהם להיות טובים דווקא בלימודים טיפוסים. ההנחה היא שיש לילדים או מבוגרים עם הפרעות למידה יכולות ונקודות חוזק אחרות שלא קשורות ללמידה הקלאסית ושבכלל לא כל אחד חייב ללמוד. כל זה מאוד נחמד ואני באמת מאמינה שיש דרכים רבות להצליח בלי הלימודים ה"טיפוסיים". אבל זה לא אומר שאדם עם הפרעות למידה לא יכול להצליח בלימודים כאלה. לפעמים מרגיש שלי שבגלל שמזכירים לעיתים קורובות מקרים בהם אנשים עם הפרעות למידה הצליחו ממש במסלולים שלא כללו לימודים גבוהים יוצרים תחושה שרק ככה אדם עם הפרעות למידה יכול להצליח.
כשהתחלתי תואר ראשון מתתי מפחד ורק רציתי שמישהו יגיד לי שאני יכולה לעשות את זה .אבל כל מה ששמעתי הוא שאני לא חייבת להצליח ,או בכלל ללמוד . אבל אני כן רציתי ללמוד וכל הדיבורים האלה בכך שאנשים כמוני ( מה שזה לא אמור להיות ) לא *חייבים* ללמוד ולא מצפים מהם יותר מידי להצלחה רק הורידו לי את הבטחון .
ברוך ה בסוף כן למדתי ( וברוך ה עדיין לומדת ) ואת התואר הראשון סיימתי בהצטיינות. אז פשוט חשוב לי להגיד למי שכן רוצה ללמוד: זה לא חובה אבל זה מאוד מאוד אפשרי.
נ""ב
מצטערת על שגיאות הכתיב , אני דסלקטית ובדיוק התיקון האוטומטי החליט להתקלקל .
וואו.עפהאחרונה

וואלה.. מעורר מחשבה...

והפורום הזה באמת נראלי לא פעיל וחבל....

הפרעות קשב וריכוזענבר 2
איך מטפלים בהפרעות קשב וריכוז ללא ריטלין ?
יש תוספים טבעיים. אבל לא יודעת מה ואם זה מוכחאנונימי (2)
שמעתי שריצה מאוד עוזרת..והעיקר-לשמוח:)
תסתכלי באינטרנט בטוחה שיש להם מה להציע
חברה שלי הייתהוהעיקר-לשמוח:)
כל הזמן קמה מוקדם בבוקר (כמובן שישנה מוקדם) ורצה איזה שעה, לפי מה שראיתי זה מאוד עזר לה..
היא סיפרה שיש לה קשב וריכוז והריצה ממש עוזרת לה ואפילו מחליפה לגמרי את הכדור.. כי הריצה עוזרת לאזן את האדרנלין בגוף , לאנשים שהאדרנלין שלהם גבוה זה מאוד עוזר.. וגם גורם להם להיות שמחים לעומת הכדור, שהרבה פעמים גורם הפוך..
אכילה בריאה וספורט או תחביב אהוב, זה משחרר אנדרנליןHodaya11
אפשראנונימי (3)אחרונה
לנטרל רעשים מפריעים עם אוזניות עם מנגינות ללא מילים.
אפשר ללמוד למבחנים בקול ובתנועה למשל בהליכה בחדר.
אם רוצים טיפים ספציפיים שמתאים לך אםשר לפנות לפסיכולוג התנהגותי שמכיר את התחום של adhd
אשמח לעזרתכם למילוי שאלון לעבודה סמינריוניתנדיה
שלום, אנו עושות עבודה בנושא לקות למידה. נשמח לעזרתכם על מנת שנוכל לאסוף נתונים לצורך העבודה הסמינריונית מצורף קישור:
השפעת התמיכה החברתית על הדימוי העצמי
ריכוז בלימוד גמראyyl

הרגשתי שיש לי קושי מסויים בלימוד, בעיקר בלימוד גמרא, ורציתי לברר אם זה דבר נורמטיבי או שזה נובע מקו"ר, אז אשמח לשמוע (לקרוא..) חוות דעת...

 

כשאני לומד, בעיקר גמרא אבל גם לימודים אחרים, אני צריך ממש ממש להתאמץ כדי להתרכז! אפילו אם אין רעש ושום דבר, פשוט כדי להבין מה אני קורא! זה לא משהו חריף, פשוט מקשה...

ככה"נ אין לי קו"ר, אפילו עשיתי אבחון ויצאתי עם קשב טוב, ובכל זאת אני לא לגמרי בטוח.... לפעמים אני קורא ד"ה ברש"י ארבע פעמים ומגלה שלא שמתי לב למילה ממה שקראתי, לקח לי ללמוד דף גמרא רש"י אחרי שכבר למדתי אותו כמה פעמים, שעתיים וחצי! דף פשוט יחסית, וזה היה כמעט אך ורק לקרוא ולהבין, פשוט כל משפט כמה רגעים הייתי צריך "לתפוס את עצמי" שוב ולהתרכז. ואני לא ברמה של מתחיל...לומד הרבה זמן...

וזה ככה בכל דבר שאין בו סקרנות, אם זה משהו חדש ומעניין וקל להבנה אז הסקרנות עוזרת לי להתרכז ולרוץ, אפילו שעות רבות, אבל בחזרות וכאלה... ובגמרא גם לימוד ראשוני...

אני יודע שללמוד זה קשה ויש עמל תורה אבל התלבטתי אם זה נובע ממקום אחר, ונראה לי שכן... זה לא המאמץ להבין, זה מאמץ גדול לשים לב מה אני קורא, להתרכז... זה נשמע מוכר למישהו?

חשבתי אולי יש איזו נקודה מסויימת שלא בודקים באבחון רגיל ואולי זאת הבעיה...

התיאור מתאים לקו"ר אבל זה לא המצב היחידאצאצאחרונה

יש עוד הרבה דברים שיכולים לגרום לזה, אני ממליץ לעשות אבחון פסיכודידקטי, הוא הרבה יותר מקיף ומתייחס לכל קשיי הלמידה, הריכוז והחשיבה

יש כאן עוד מישהו שמרגישיהוקפץ

שהכדור מפריע לו לכוון בתפילה?

הייתה לי תקופה של כדור שגוי,שפרינצא בוזגלו

שהייתי צריכה להחזיק את עצמי שלא להירדם, 

אבל אם זו התחושה- כנראה שצריך להחליף כדור.

כדור אמור לעזור להתרכז, לא להפריע.

עוזר בשיעור ומפריעה בתפילהיהוקפץ


אז אני עכשיו על תרופה מאזנת.שפרינצא בוזגלו

היא ממש מגניבה- כאשר יש מחסור בדופמין והורמונים נוספים, היא מאיצה את ייצורם,

וכאשר יש עודף- היא מונעת מהם להיספג במוח.

אולי נעבור לפרטייהוקפץ


איזה כדור זה?עפה


יש לי פרטי, מוזמנת.שפרינצא בוזגלואחרונה


מישהו פה?אנונימי (פותח)


זה נראה שלא פעיל כאן..אנונימי (פותח)


אפשר להפעיל חוזרתאחרונה

אולי יעניין אותך