שתי הגישות המרכזיות
להתמודדות עם טראומה הן:
1. לימוד הרפיית מתחים, ונסיון לשכיחה של הטראומה
2. חשיפה מבוקרת בסביבה בטוחה על מנת לחוות מחדש
את הטראומה, להתמודד עימה ולהתגבר עליה.
שתי גישות שונות לחלוטין
ובניגוד כמעט מוחלט למה שחושבים
(למרות שאני מעולם לא חשבתי כך)
על.פי מחקרים שנעשו בתחום
השיטה המוצלחת ביותר הינה
דווקא השיטה השנייה.