תהיו טובים אליי ,תפוזיתת

דאגה בלב איש ישיחנה 
אני כועסת , כועסת על שהגעתי למצב הזה
חלקו לא באשמתי 
חלקו אולי כי לא התמודדתי מספיק
או למדתי
אני רוצה לשבת איתכם , כל הניקים השכלתניים האלה שפה , 
אלה שרואים את החיים כפי שהם באמת , מתוך יישוב הדעת.
כמה אני צריכה כזה עכשיו..
הוא יצא מהבית , לא יודעת לאן , מקווה שלישיבה,
ואני פה , חרדה.
חרדה חרדה חרדה
ואין לי כבר כוחות להילחם 
או מילים להגיד
או דמעות לשפוך
הייתי בלמטה והצלחתי לעלות , ומה עכשיו ?
שוב ושוב וושוב
התחלנו טיפול זוגי , כבר אחרי 2 פגישות , אבל אלו היו מפגשי היכרות יותר
אין לי כח , אני רוצה שתבואו לפה,אליי, תשבו איתי על תה , ותרגיעו אותי.
תגידו לי את מה שהמחשבות לא ונתנות לי להגיד
את מה שהחרדה עשתה לחיים שלי .
אני בוכה ושואלת אותך ה' למה , למה אני ? 
למה בראת אותי כך ? יש לזה תכלית ? 
כל האלה שאומרים "בדיעבד, אני מודה על זה "
אני גם רוצה כבר להודות , אין לי כח לפחד כבר
תמיד שהוא היה עושה את זה הייתי בוכה וצורחת והולכת אחריו עד שחזר הביתה
והיום ? הוא פשוט יצא, ולא התנגדתי 
ועכשיו אני פשוט בוכה, בוכה ובוכה , ומנסה לחשוב 
אחרי מילים קשות שהטיח בי 
אחרי שהוא גורם לי להרגיש אישה רעה כלכך 
ואני לא !  בא לי לצעוק שאני לא .
אבל הבטחתי שההקטן שלי לא ישמע צעקות !
אז אני צועקת בפנים ,ללב שלי , לאלוקים 
צועקת שאני טובה, שאני רק רוצה טוב, שאני כל כך רגישה
"את לא תמימה כמו שחושבים " - הוא טוען
אני כן , אני כן תמימה , אני אישה טובה, לא מושלמת בכלל אבל טובה
שדואגת לו , שבודקת שהוא בסדר כל הזמן בהודעות
אז למה ה' , למה הוא ככה אומר ?
למה? 
אני שבורה . אני מתפרקת . לא רוצה לחזור לדיכאון , עד שעליתי?
אתם יכולים לבוא אליי ? לשבת ולהסביר לי , שהכל בסדר? 
שעוד מעט הוא יבוא ? שעוד מעט הטיפול הפסיכולוגי יעבוד, שעוד מעט אני אצא מזה? 
למה אני לא שכלתנית כזו גם ? למה? 
 

תקראו את הטקסט כאילו מישהי בוכה מולכם ואומרת את זה בטוןתפוזיתת

מיואש/וותרני /אמתי

חיבוק ענק יקרה!אם ל2

לגמרי שומעים את הבכי שלך ואת הזעקה והכאב הענק שלך.

רוצה להמליץ לך בפרטי למי לפנות. 

היום בקורונה אפשר הכל דרך שיחות טלפון.

מישהי מאד מקצועית ומומלצת.

 

אני לא יכולה לשלוח לך באישי כי זה ניק חדשתפוזיתת


מסרים כן עובד לךבין הטיפות

לא?

שלחתי תודה.תפוזיתת


כואב הלב לקרוא. מצד שני זה גם נותן נקודת אורדי שרוט

אני רואה את זה אחרת קצת.

 

נכון שיש חרדה, אבל החרדה הזאת מלמדת שקיימת גם אהבה גדולה. וזה לא מצרך שמובן מאליו בחיי נישואין.

נכון שאת חרדה, אבל חרדה מתוך אהבה גם. זה יתרון גדול.

 

ואגיד עוד משהו. 50% מהפיתרון זה לדעת מה הבעיה.

בעלך אולי לא רגיל לאנשים בעלי חרדות ולכן מגיב איך שהוא מגיב. אולי אם ילמדו אותו מה זה אנשים עם חרדות ויותר מזה, אנשים עם חרדות מתוך אהבה אליו, אולי הוא יהיה יותר מכיל.

 

ועוד דבר, אל תאשימי את עצמך. את לא אשמה בזה.

כשהיינו נשואים שנה ראשונה, היה חשש להפלה טבעית לאישתי. כמה היא האשימה את עצמה. וזו טעות. את לא אשמה.

 

ודבר אחרון, הכל יהיה בסדר את על דרך המלך.

עם מי הוא ידבר ויבין מה זה חרדות ?תפוזיתת

מרגישה שהחרדה מתחילה להעלות ..

את חייבת להתייעץ עם מישהי מומחיתרויטל.

אתן לך בפרטי משהי שתעזור לך.

בכיתי איתךמקופלת
את אלופה ומהממת!

כמה כח יש בך!
להיות כ"כ טעונה, שבא לה לצרוח את נשמתה אבל היא שותקת כי היא הבטיחה לעצמה שהילד שלה לא ישמע צעקות, איזה מסירות!

זה מראה כמה עוצמה וכח יש בך.

לא קל המציאות הזו.
וטובים ממני כאן נותנים לך כתובת של אנשי מקצוע..
מקווה שתמצאי את דרך המלך ותוכלו לקום ולמצוא את הדרך המאושרת והטובה לשניכם יחד בעז"ה!
לא הסתכלתי על זה ככה, תודה לך .באמתתפוזיתת

הלוואי שכולכם הייתם באים לסלון שלי , יושבים פה ,ונותנים לי מהחכמה שלכם

הלוואי שהייתי יכולה לבוא ולהיות שם בשבילך באותו רגעמקווה לשינוי
אני כל כך מזדהה עם התחושות שתיארת
עם הפחד מזה שהוא ילך, יעזוב, ישאיר אותך לבד עם הקושי והפחד
כאילו את עושה לו משהו בכוונה
ותדעי שלדעתי יכול מאוד להיות שיש גם לו קושי בלהכיל ולהתמודד עם מצבים, וזה החלק שלו..
כואב שבן הזוג שלך לא שם בשביל לתמוך בך, בכל מצב
אפילו שנדרשת עבודה מצידך ולא נדרש ממנו לקבל את זה ככה כל החיים,ועדיין להיות ולתמוך בתהליך ולא לברוח
תשמעי אשה יקרה,ד.

קודם כל, באמת כואב מאד לשמוע שכך את מרגישה.

 

לדעתי, חשוב שתדעי, דבר ראשון - ללא קשר ל"מה יהיה" - שאם את יודעת מבפני שאת כן טובה ואת כן תמימה, אז את כן טובה ואת כן תמימה.. אפשר לומר את זה באחריות מלאה.

 

זה הכי חשוב. את מכירה הכי טוב מה שאצלך מבפנים. לכן, אי אפשר לומר לך ש"זה לא נכון". זה נכון.

למה "הוא אומר"?.. כי כנראה גם הוא מתוסכל מכמה דברים, אז זו הדרך שלו לבטא את תיסכולו. להביע את הבלבול. הוא גם רואה שלכאורה את כך, אז מנסה "להסביר" כאילו זה לא כמו שחושבים... הוא טועה.

 

הדבר השני - הכי חשוב זה החיזוק שלך מבפנים. לפני מה יהיה ביניכם. את מבלבלת בין הדברים: "שעוד מעט הוא יבוא", זה חשוב (ומן הסתם כך יהיה), אבל העיקר לא מתחיל משם. העיקר מתחיל מהחוסן הפנימי. זה לא תלוי. 

ולכן, ברור שח"ו שתפלי שוב לדכדוך. מה פתאום?... כל הכבוד לך שהצלחת לעלות מזה. עשית את המשימה העיקרית. כל הכבוד!

 

אם את "היית הלמטה והצלחת לעלות" - אז צריך מאד מאד להעריך אותך על זה. 

בגלל שבעלך שיחי', מעורב בענין, "נוגע בדבר", קשה לו כנראה כרגע לראות את זה כאילו "מהצד", אובייקטיבי, כי גם לו יש קשיים משלו.

 

אל תשמעי אל המילים הקשות שהטיח בך. זו לא את. זה התיסכול שלו. את יודעת שאת לא כך - אז העיקר בסדר. אל תתני בשום אופן להחליש את עצמך, לא לך מבפנים וגם לא מבחוץ.

 

 

תנשמי עמוק, תרגעי, תיכנסי לשלוה, אל תתני לשמץ חרדה להשתלט עלייך.

 

תחליטי שאת - בלי שום תלות באף דבר אחר ומישהו אחר - ממשיכה להיות טובה, לעלות, לא ליפול למצבי רוח שליליים; ממשיכה את הטיפול הזוגי ברצון טוב - ותראי שכאשר זה יהיה כך, כאשר במקום לנסות "לרַצות" ולרוץ אחריו בבכי.. את פשוט תוסיפי טוב, גם בעלך שיחי' יבחין בכך מן הסתם, ולא את תהיי זו שצריכה לרדוף אחריו.

 

העיקר - להמשיך בעליה בשמחת החיים, להמשיך להוסיף טוב, לא לשמוע לדברים שליליים שאינם נכונים - ולהמשיך לטפל במה שצריך. 

תהיי מתונה רגועה - תראי שיסתדר בעז"ה. בינתיים - איזה פרק תהילים לא יזיק. אח"כ תעשי משהו שמשמח אותך: כוס תה, מוזיקה, קריאה.. מה שטוב לך. להשתדל להיות בשלוה פנימית, בלתי תלויה.

 

וזה שאת "לא שכלתנית", זה לאו דווקא חסרון. כחה של האשה ברגשותיה. אלא שצריך להשתדל לשלוט בזה. להרגיע.

 

הצלחה רבה - חיזקי ואימצי.

 

תחשבי שאמרו לך את הדברים הללו כמה מכאן - בנחת ועל כוס תה....

וואו . אני לא רציתי שייגמר מה שכתבת!!תפוזיתת

תודה על המשפט האחרון - העלת חיוך לשפתיי.
קראתי בשקיקה מילה במילה. 
זה ככ קשה לפעמים לא להישאב למילים האלה שהוא אומר 
ואתה יודע מה אבסורד? הוא יכול עוד שעתיים לבוא להגיד לי שהוא אוהב/שאני האישה שלו/ שאין כמוני, או כדוגמת מה שהוא אמר היום - את אישה נדירה... 
אתה מבין ? אבל אני נכנעת למילים הקשות שלו שהוא אומר, כי אני חושבת שככה הוא חושב באמת? 
ככ מתסכל.. 
אגב, כתבת להיות בשלוות נפש בלי תלות במשהו, הלוואי! איך?????
אתה איש יקר מאוד. תודה לך. נתת לי תקווה

אוףףףלמה לא123

קראתי פעם שיר יפה

על איך שאנחנו מאמינים לכל מילה רעה שאומרים עלינו

ואת כל המילים הטובות מנפנפים בענווה מזויפת

חבל שאין לי אותו

 

אז זה צריך להיות הפוך, להבין שאת המילים הקשות הוא אמר מתוך כעס ותסכול,והוא לא באמת התכוון

וכשהבין שטעה והוא בעצם מאוד אוהב,בא ואמר מילים אמיתיות מהלב

 

בהצלחה

את צודקת אהובה , אני מודה לך!תפוזיתת


א. אז תקראי כמה פעמים..ד.

ואפשר גם אם תרגישי שוב קצת "נפילה" באמון העצמי.

 

ב. זה נכון - קשה לא לקבל כלל מילים של ביקורת. תדעי, שזו ממש עבודת מידות - של כל אדם. כמו שצריך לקבל האמת ממי שאמרה - צריך גם להיות "מעל" כל נסיון להנמיך שלא בצדק את האדם. הרי זה לא שאת פגעת - אז הוא עונה כדי להציל את עצמו.

תמיד תחשבי על ביקורת, כאילו את שומעת על מישהו אחר.. "אובייקטיבית". מה שנראה אמיתי - תחשבי בנחת איך לשפר. לאיש אין רשות לפגוע בעצם האישיות בגלל ביקורת. מה שנראה טעות לגמרי, לא לקבל. הכל בנחת.

 

ג. והנה - ראיה למה שאמרתי.. אמר לך, "את אשה נדירה" (אפשר היה לראות את הטוב שבך, גם מהצורה שכתבת מקודם. גם מהענוה, וגם מהרצון הנחוש לעמוד על מה שכבר עלית אליו).  אז כנראה באמת כמו שכתבתי, הוא מביע תיסכול. לא ממש מבין מה המילים שלו עושות. אתם הולכים לטיפול זוגי - יש לקוות שבין השאר יסבירו לו את המשקל של "מילים".

אז כשאת שומעת ממנו מילים קשות, "תקשיבי" מבפנים למילים שאמר זמן לא רב לפני כן. המילים הטובות. ותאמרי לעצמך - זו האמת. כעת הוא רק מתוסכל ממה שקשה לו להכיל בתוך עצמו.

 

ד. אבל מעבר לזה - אמרתי לך: עם כל מה שאפשר להבין כמה שבאמת אשה מושפעת ממילים של בעלה - את צריכה להיות חזקה במה שאת יודעת על עצמך מבפנים. חזקה לא "כלפיו", אלא בתוך עצמך. את מכירה הכי טוב. וזה גם מה שיעזור לך. תדמייני שאת שומעת מילים על מישהי שהוא ממש לא מכיר - ואת מכירה. מישהי אחרת. זה לכל היותר מעלה חיוך..

 

הצלחה רבה. ובעז"ה אכן תהיה הצלחה רבה..

וואוו . מדהים !!!!תפוזיתת

באמת באמת אני מודה לך שהגבת לי.
נתת לי כמומ אנרגיות טובות לעצמי. 
בכלל לא חשבתי כך , הייתי ככ למטה... 
כי אני.לא.אדם.רע.
תודה לך !!! באמת באמת באמת . שימחת יהודיה בעמ"י . תודה רבה!!

יופי. משמח מאד..ד.


נגמרו לי השמות
מצטרפת למילות החוכמה והתמיכה,
תרגישי טוב @תפוזיתת יקרה,
איך את עכשיו? קצת יותר טוב?
אוף, ציפיתי לתגובות הארוכות שלך .תפוזיתת


ב"ה אשתדל מאוד במהלך היום להגיב באריכות 🙏נגמרו לי השמות


מנסה לענותנגמרו לי השמות

קודם כל חשוב וכדאי להבין את המנגנון שבו החרדה עובדת.

זה בד"כ בא ממש "בגלים" - מתחיל, מתעצם, וןאז נרגע.

ז"א שלכל התקף חרדה כזה יש התחלה אמצע וסוף.

ונכון מאוד שזה בלתי נסבל לחוות את זה,

ונכון מאוד שבתוך החרדה מרגישים פשוט אבודים, וכאילו חלילה הולכים למות באמת ולא לשרוד.

זה קשה מאוד מאוד מאוד.

 

גם אני חוויתי את זה על בשרי אחרי שאבי היקר ז"ל נפטר - אחרי מעט חודשים התחילו לי ביעותי לילה שבעצם טמנו בתוכםן התקפי חרדה מתוך שינה, והיו גם מספר פעמים מועט שחוויתי התקפי חרדה גם שלא מתוך שינה.

כמובן שחשוב וצריך לטפל בזה. וחשוב שזה ייעשה על ידי אנשי מקצוע מנוסים כמו פסיכולוגים, ולמשל גם דרך שיטת CBT אבל לא רק. אני אישית הייתי אצל פסיכולוגית משהו כמו 15 פגישות בעקבות האובדן של אבי ז"ל ומה שזה הביא עמו - וב"ה הרגשתי הקלה גדולה ושיפור עצום. קשה עד בלתי אפשרי לצאת מחרדות לבד ולא ע"י איש מקצוע שזוהי התמחותו...)

 

בתוך החרדה (בהתקף) יש הרבה מאוד פחד. בלבול. חוסר אונים.

הזעה, רעידות, סחרחורות, ואפילו הרגשה שזהו אני הולך למות..."

ובתוך החרדה יש גם הרבה מאוד שקר.

היא בעצם מביאה למוח שלנו מחשבות שקריות. 

מנפחת דברים

משקרת

הופכת דברים רגילים לדברים איומים

ומוסיפה כיד הדמיון הטובה (הרעה) את כל הדברים הרעים שיכולים לקרות אי פעם שהם אכן קורים או יקרו.

ולאדם מאוד קשה לשאת זאת.

 

לכן חשוב להבין את זה בזמן רגוע, שלא בתוך החרדה עצמה - שזה שקר. מחשבות שמשקרות.

ולחרדה עונים בפשטות. לא מסתבכים איתה כי היא תסתבך איתנו בחזרה כפל כפליים.

אלא עונים לה כמו מנטרה במשפט אחד שוב ושוב ושוב ושוב ונושמים לתוכה, וזורמים עם הגל עד שהוא עובר ושוכח.

לא מנסים להילחם בו או להתעלם כי זה לא יעזור ואולי אפילו יחריף, אבל כן עושים כל מיני תרגילים שיכולים לעזור לנו גם בתוכו, וגם כמובן לפני ואחרי. למשל:

 

1. לזוז באלכסונים בגוף

או צורת 8 בהליכה

או יד שמאל לרגל ימין ולהיפך.

 

2. להשתעל

 

3. לצאת החוצה - לראות אנשים, טבע, חיים, תזוזה בחוץ

 

4. מילים פשוטות ולחזור על זה

כמו: בסוף אני אצא מזה וזהו

בסוף אני אצא מזה וזהו

 

5. לומר בקול רגוע או בראש בקול רגוע הכלללל בסדרררר

אניייי בסדרררר

לפחות 3 פעמים

 

6. לכווץ הכי חזק את האגרופים ולשחרר ולומר לפי סעיף 5 או רק לנשום ולהוציא אוויר בשיחרור.

 

7. כמובן לראות על מה יושבת החרדה,

לשאול (אחרי שהגל עובר כמובן ומתוך מקום של נחת

מה מפחיד אותי בעצם?

מה יכול לקרות?

מה עוד יכול לקרות?

ומה הדבר הכי נורא שיקרה אם זה אכן יהיה כך?

 

לראות נושאנושא בחיים שהכל פחות או יותר בסדר

בזוגיות?

עם עצמי?

בהורות?

אם יש טטראומות מהעבר שצריך לטפל בהם?

אם חוויתי משהו לאחרונה שהיווה טריגר לחרדות?

 

ואם מוצאים איזשהו גרעין לא שלם בנקודה מסוימת - כמובן לעבוד עליו.

 

זהו בינתיים, שולחת לך חיזוק וחיבוק גדול גדול ומוחץ

את לא לבד!

תמיד תזכרי את זה - שאת אף פעם לא לבד!

ואפשר לצאת מזה!

ויש חיים אחרי החרדות!

והם יפים וטובים ורגועים ונעימים

ואכן הברכה של נחת רוח רוגע ושלווה היא חשובה מאין כמותה, וב"ה שאת מטפלת בכך, את כבר בעיצומו של התהליך לצאת מזה ב"ה!

את חזקה ואת תצאי מזה והכל הכל יהיה בסדר יקרה!!!

 

חיבוק חיבוק חיבוק ❤❤❤❤❤

אהובה שאת! רציתי יותר שתכתבי בעניין הזוגיות ,פחות על חרדהתפוזיתת

תודה רבה רבה רבה 

בהצלחה רבה.היום הוא היום
אפשר ורצוי לעדכן את המטפל על המצב הזה גם בין הפגישות. שיבין מה הולך ואולי יתן עזרה ראשונה.

ממש ממליץ להתמיד בהליכה לטיפול זוגי. זה נראה שמאד קשה לך ולבעלך גם קשה מההצפה שלך ואולי גם מסיבות שלו.
אני בהחלט הולכת לעדכן אותו בע"ה .תפוזיתת


מרשה לי ללמד זכות על הבעל שלך?אתגר מתמשך

הצפת אותו. הוא היה מוצף מוצף מוצף, ולא יכל להכיל אותך ואת הכאב שלך. 

 

אני מבין שאת מקבלת עזרה מקצועית. זה חשוב, אבל חשוב גם שהוא יבין מה עושים בסיטואציות האלה.

הוא צריך עזרה מקצועית לאיך תומכים בך, ואת צריכה לקבל את זה שפשוט קשה לו. 

 

 

 

הייתי יושב איתך בכיף לכוס תה תאורטית. את היית או עודך בחרדה, הגוף שלך עובד בצורה לא הגיונית. צריך  להחזיר אותך לאיזון ולהגיד שהכל בסדר ובבעיה לגופה נטפל.

(יש לך חברות? אחיות? אמא? אבא?  מישהו שם חוץ מהבעל האומלל?)

היה כואב לי לקרוא אותךתפוזיתת

כואב שקראת לבעלי אומלל .
אתה יודע ? אני אם די ריאלי במציאות הטכנית.
ז"א אני לומדת מקצוע ריאלי , אני למדתי מקצועות ריאליים , אני מבררת דברים לפני פגישות וכו'.
וואלה - אני מתמודדת עם  חרדות .במצבים הורמונליים - זה מתגבר לעיתים.
זה מעניין מה שאתה כותב , כי התגובה שלך היא בעצם לא עידוד אלא הסזתכלות לצד השני.זה מעניין.
איפה האיש שלי יכול לקבל כלים להכיל אותי? 
האמת הוא הכיל אותי הרבה זמן , בחודשים האחרונים הוא די הרפה מההכלה.
זוכרת שביום כיפור שמעתי אותו מוציא מהפה איזה מילה שהיה בטוח שאני לא נמצאת בסביבה ופתאום הופעתי.
אז כן - יש בי חיסרון . כמו ש-לו יש. ויש לו.
אבל מנגד, אני אישה טובה מאוד ,תמיד דואגת לו , ומשתדלת לטוב. 
להגיד עלי שאני רעה , ושאני רוצה להירע לו , ושבבוקר אני חושבת איך להירע לו-זה שקר ! זה לא יפה! זה פוגע.
ביום שכתבתחי את הטקסט בכיתי מולו אחרי מלא זמן שלא. כי די , כמה אתה יכול לשמוע שאתה רע ? כמה ? 
אגב, @ד. הציל אותי. עם המילים שלו. הלכתי כל השבת עם המילים שלו. 
אתה יודע מה זה עושה לאדם עם חרדות שכל היום אומרים עליו שהוא רע? 
אני לא רעה. אני טובה ! טובה מאוד ! מאוד מאוד !
ברוך ה'.
אז אשמח שתרחיב את מה שאתה מתכוון ,ב"ה יש לי קרובים טובים שאוהבים ועוזרים ומסייעים .בעיקר מרימים ונותנים לי את ההרגשה שאני טובה, שאני טובה מאוד , מצחיקים אותי ומשמחים אותי.
אני מתחננת בפניו שילך לפסיכולוג בשביל עצמו , הלוואי..... 
תודה לך .

לו בעלך היה כותב לי הייתי כותב לו משהו אחראתגר מתמשך

הייתי מחפש בשבילו כלים איך לגדול ולהכיל אותך, ואת האתגר שלך. את לא היחידה שחווה את זה וגם הוא לא בן הזוג היחיד שצריך להתמודד עם זה.

(אגב, זה לא ייחודי לנשים, אם כי בולט יותר אצלן כנראה).

 

 

איפה כתבתי שאת אישה רעה? ח"ו. את צריכה עזרה. הוא גם. את עושה כנראה את הטוב ביותר שאת יכולה.

את בחרדה ממשהו. ליבי אומר לי שזה יושב על משהו מהילדות שלך או אפילו מהילדות של ההורים שלך. היית שמחה לחיות בלי זה ולהיות אישה מאושרת. 

את צריכה עזרה, ואני מבין שאת מקבלת אותה לאט לאט.  פשוט רציתי להאיר לך שלא פשוט לו בכלל ואף אחד לא לימד אותו איך מתמודדים עם זה.

(גם אותי אף אחד לא לימד. בשני הכיוונים. לא להתמודד עם חרדה אצל קרוב ולא להתמודד עם חרדה או סטרס בעצמי).

 

 

איך את עם עולמות לא מערביים? זורמת עם זה? יש שם הרבה מאוד מענה שיכול לעזור לך. יש לי קצת נסיון עם מה שעולמות "המזרח" מציעים וחלק מהדברים שם עובדים מאוד יפה.

לא אתה אמרת שאני רעה- אלא האיש שלי.תפוזיתת

מה זה עולמות מזרחיים? 

אהאתגר מתמשך

תעשי מאמץ לסלוח לו. הוא היה להבנתי בסיטואציה של ראש בקיר. מסכן.

 

עולמות מזרחיים - דיקור סיני, דיקור קוריאני (שכחתי לרגע את שמו),  מטפלים אנרגטיים (מח אחד, ביואורגונומי, טרילו ועוד מליון שיטות שעובדות על העיקרון של חישה חושית).

 

יש כבר הרבה משקעים לצעריתפוזיתת

זה לא יטופל פה בפורום אלא מול המטפל . 
אני מקווה שרק ניצמח מהתקופה הזו , ביום חמישי היה לי כואב מדי אז פרקתי פה. תודה לך!

סו ג'וקנפש חיה.
תודהאתגר מתמשךאחרונה


יש גם כל מיני דברים טבעיים שעוזרים להוריד לחץהיום הוא היום
שווה לך לברר עליהם. זה יכול להפוך את הטיפול ליותר קל ואפקטיבי
לאיודעת מאיפה את בארץ אבל יש לי מטפלת טבעית שמטפלת גם בחרדותאורה שחורה
אם את רוצה שם בפרטי
יש רסקיו, רגיעון ועוד דברים דומים.היום הוא היום
כדאי להתייעץ עם נטורופת ולפי זה להחליט.

רק לא נטורפתים וטבעיים!!אור123456
בזבוז זמן וכסף...לא עוזר כלום!!
נטורופת כמעט הרג אותי עם התפריט שלו...והוא היה אחד הנחשבים!!
את טובה ומרגשת!כוחה של מילה
מעריצה אותך! ולו רק על זה שאת לא מוכנה שהקטן ישמע צעקות! את כל כך טובה ומושלמת וגיבורה!
תודה יקירה !תפוזיתת


ארגון או הסתדרות המורים?לאחדשה

לא ממש קשור לפורום..

בעברי (המפוקפק) עבדתי ביסודי והייתי חברת הסתדרות. ממש נהניתי מההטבות, ההורים שלי חברי הסתדרות וככה זה היה וזהו. השנה חוזרת לחינוך, והפעם בחטיבה עומדת בפני אפשרות בחירה.

מה אומרים, הסתדרות או ארגון? ולמה זה ולמה זה?

תודה תודה

ברכת השם על ראשיכם

ומי מגדיר מה זה מורה טוב?נפשי תערוג

המנהל?

התלמידים?

ההורים?

המפקח?

אני מנסה להזכר כמה מורים לא טובים היו לי ביסודי/חטיבה/תיכון

לא זוכר הרבה כאלה

ואם כבר.

מה שמצחיק שאחד המורים שאולי חשבתי שהוא מורה פחות טוב (הוא היה משקיע וכו' אבל פחות הצליח "בהוראה") אבל קיבל מורה מצטיין של המדינה לפני כמה שנים

ואחת הגננות של הבת שלי שהייתה עסוקה בשיווק יותר מאשר בלהיות גננת (וזה לא רק אני אמרתי. זה עוד הורים בגן אמרו) קיבלה גננת מצטיינת של חמ"ד

ככה שמורה טוב/לא טוב זה סובייקטיבי לדעתי.

האם יש מורים שחוקים שלא עושים את העבודה שלהם כמו שצריך? כנראה שכן.

האם הם הרבה כמו שאוהבים להציג? כנראה שלא.

כי בסוף רוב מי שמגיע להוראה לא מגיע בגלל שכר. אולי החופשים קורצים. אבל ברפורמות של עוז לתמורה ואופק חדש המערכת הפכה להיות הרבה פחות נוחה וגמישה לאמהות.

ויחד עם זאת זה הפכה להיות עבודה מאוד מאוד תובענית, עם ילדים שכנראה יותר קשים משנה לשנה. הורים שחושבים שהם יודעים יותר טוב מכולם ומתערבים למורה לא מעט.

אז בסוף. מי שלא בא מתוך תחושת שליחות ורצון באמת להשפיע. יסבול מאוד וכנראה יפלט מהר מהמערכת.

או איך חבר שלי שעשה הסבה מהייטק סיפר לי,

עובדים פי 5 יותר קשה ומקבלים שכר נמוך פי 5.

לא יודע כמה זה מדויק. אבל זה קיים.

ולדעתי כבר היום יש למנהלים יכולת ל"צפר" מורים טובים.

החל ממשחק עם השעות או כך שאפשר לשים למורה עוד כמה שעות מילוי מקום ודברים כאלה.

אבל כן. בשורה התחתונה צריך לחפש מנגנון שיוכל לצפר יותר מורים "טובים"

השאלה מי יקבע מי זה מורה טוב.

לא יודעת מה לעשות - אוכלתמיד בבטחה

ברוך השם קניתי מקפיא אז לפחות יש מקום עכשיו.

אנחנו לא יכולים לאכול הרבה סויה או דברים מעובדים מדי (בעיות עיכול) אז אי אפשר שניצלים קפואים וכו'.

בעלי לא ממש אוהב עוף (גדל צמחוני), הוא מוכן לאכול אבל הרבה פעמים מגעיל אותו שיש עצמות וכו'.

ניסיתי להכין פרגיות מראש, להקפיא ולחמם, לדעתי יצא מעולה, בעלי לא אהב...

בשר טחון - אפשר להכין ולהקפיא, אבל זה קצת יקר וגם כמה מגוון אפשר, נמאס שהכל אותו הדבר.

וצריך חלבון...

אין לי כח להכין חדש בכל פעם, אני רוצה משהו שיהיה קל להכין הרבה מראש או פשוט להוציא מהמקפיא ולאכול

בשר טחון לדעתי לא יקר במיוחדיראת גאולה

אפשר גם עוף או הודו טחון, הודו לדעתי הכי טעים והכי בריא.

מטחון אפשר להכין אין סוף אפשרויות.

אפשר להכין עיסה אחת גדולה, להקפיא במנות קטנות, וכל פעם להכין מזה משהו אחר. או להקפיא מוכן, זה בד"כ מעולה.

אפשר מאותה עיסה להכין עראיס, קציצות מטוגנות, שיפודונים, קציצות ברוטב, מוסקה, לזניה בשרית, פיצה בשרית, לחמעג'ון / פוקאצ'ה בשרית, ובטח עוד כמה אפשרויות ששכחתי.

לעיסה אפשר להוסיף ירקות או לחם שיגדילו את הכמות (בעיקר משיקול כלכלי. למרות שלדעתי פרגיות הרבה יותר יקר).

אפשר להכין קציצות, ולמחרת לבשל את אותן קציצות בתוך רוטב. עונה לדרישות שלך?

קטניות זה מקור חלבון מעולה, ויש את האריזותמהות

המעולות -ממש טעימות וללא חומרים משמרים של קטניות שנקראות "שטראוס בקופסה" -זה לא קפוא אלא בא מוכן לאכילה בטמפרטורת החדר, כך שאפשר להוסיף לאורז (לדוגמא -עדשים ואורז כמו במג'דרה), לקוסקוס (לדוגמא- חומוס במרק של קוסקוס) ואז זה גם חלבון מלא ,מכיוון שקטניות+דגן =חלבון מלא.

אני הרבה פעמים פשוט מערבבת את הקטניות עם סלט וטחינה וזה מעולה.

רעיונותנפשי תערוג

פרגית במחבת

חזה עוף במחבת

שניצל

קציצות בקר

קציצות הודו

לכל אחד המקציצות אפשר לעשות כמה סוגי רטבים ואז יש ממש גיוון

נקניקיות ביתיות (אשתי מכינה ויוצא מדהים)

המבורגר מבשר טחון

קבב מבשר טחון

צלי בשר

זה בגזרת הבשרי

אפשר גם דגים

דג מטוגן

דג ברוטב

דג בתנור

סלמון

קציצות דג

טונה

קציצות טונה

ואפשר לקבל חלבון גם מקטניות

מגדרה

חומוס ביתי

קוסקוס עם חומוס

מרק אפונה

מרק שעועית

גם במוצרי חלב יש חלבון.

זה מה שעלה לי לראש כרגע.

מניח שיש עוד הרבה מאוד דברים

ככה שיש מבחר

רוב הדברים שרשמתי בבשר עוברים הקפאה בסדר גמור (גם שניצל. לא חוזר להיות קריספי אבל בסדר גמור)

השאר זה דברים שאפשר להכין יום-יומיים לפני וישמרו במקרר

ממליצה לך לקנות נינג'ה גרילרינת 24

מאד קל לבשל ומאד טעים.

פשוט מניחים שם חזה עוף/פרגית/ סטייק/דג עם קצת תבלינים וזה מוכן די מהר.

כמה זמן זה די מהר?פצל"פ

לנינג'ה לוקח זמן להתחמם, תלוי איזה תוכנית אתה שםקופצת רגע

לא מדדתי בדיוק כמה זמן אבל נניח תגריל על עצמה גבוהה אולי עשר דק? בערך? זה עד שהוא מתחמם ואתה יכול לשים אוכל בפנים.

כשאתה מכניס, לוקח כמה דק' עד שמוכן תלוי מה הכנסת:

נניח פילה חזה עוף, 6 דק', אם היה קפוא אז אולי 8 דק', המבורגר קפוא קבבים קפואים עשר דק', כנפיים קפואות שכבר תיבלנו מראש אני אוהבת לשים לאיזה רבע שעה ויותר אבל מוכן כבר אחרי 13 דק' בערך.

דג מושט קפוא עם תבלינים, ברוקולי ושעועית, סביב 12-13 דק' למיטב זיכרוני

תודהפצל"פ

10-15 דקותרינת 24

👍🏻פצל"פ

תודה

אפשר גם מנגל גז אם יש מפרסתהמקורית

הרבה יותר טוב מהנינגה לדעתי ( יש לי את שניהם)

הרבה דברים אפשר לקנות טרי,שימושית

להכין לבישול או טיגון, ולהקפיא, כשמכינים זה בדיוק כמו טרי.

(קציצות/שניצלים/פרגיות מתובלות/כדורי פלאפל/ דגים וכו')

ראיתי מישהי שמכינה נקניקיות בייתיות מעוף טחוןלאחדשה

חזה עוף בסוגים שונים של רטבים (אם תרצי אפרט) ולהקפיא בצורה שטוחה בשקיות זיפלוק

בלילה של בשר או עוף טחון- כשמוסיפים לחמניה סחוטה תפוא, בצל, קישוא הביצים זה יכול כמעט להכפיל את נפח מוזיל משמעותית את המסה. ואפשר להכין מזה המון דברים.

פרגיות- לתבל ולהקפיא עם תיבול ואז רק להפשיר ולטגן או בנינג'ה/תנור.

מגוון סוגי קטניות ברורות מושרות

אפשר גם פשטידות שזה אחלה.

אשמח למתכון לנקנקיותסטודנטית אלופהאחרונה

מחפש סיר למכסה שאני?אדם פרו+

יש למישהו?

חכמת ההמונים חיפוש ברגים מיוחדיםהעני ממעש

לא קשור לפורום **

מחפש אומים לג'אנטים

משהו נדיר

מתקשה למצוא במוסכים ובפנצ'ריות

אם מישהו מכיר אשמח לשמוע

בדקת בעלי אקספרס? אול אתרים של חלפים לרכב?דוד100

חיפוש מדוייק בגוגל לפי דגם הרכב, ניסית?פ.א.

וכן כמובן חיפוש ממוקד באלי אקספרס

אם תכתוב לי את מה שאתה מחפש. אנסה לחפש גם כן.

איזה רכב?משה

זה לא מקורי. הוחלף למגנזיוםהעני ממעש

אז מה?משה

מה החלק המקורי? ננסה לעזור לך למצוא.

יש ברחבי הארץ כמה חנויות ברגים גדולות___

חפש בגוגל. חלקם גם עובדים עם יצרנים ויכולים לייצר לך בהתאמה אישית.

חנות אום ובורג בתלפיות עוסקים בזה ממש...אולי יהיהרקלתשוהנ

מכסה של ברגי גלגלים או ברגי גלגלים עצמם?נפשי תערוג

אם זה ברגי גלגלים. אין יותר מדי מה להתבלבל. בכל חנות חלפים לרכב יש. עולים כ10-20 שח לאחד

אם זה מכסה. תזמין מחו"ל. יש יותר מבחר ולא צריך לכתת רגליים בין חנויות כדי למצוא משהו שאתה אוהב

תודה לכולם, הסתדרתי..העני ממעשאחרונה

התמודדות עם הבעל בשבתות אצל ההוריםסיגליות

הי שלום לכולם!

נשואה שנתיים לבעל מתוק, התחתנו בגיל מאוחר..

העניין שהוא שבעלי מאוד מקובע בנוגע לסדר יום שלו,

ההתמודדות באה לידי ביטוי בשבתות שאנחנו אצל ההורים שלי.

הוא רגיל לאכול מייד כשחוזרים מבית הכנסת, בשעה 10:30 סעודת שבת. כשאנחנו בביתנו ככה אנחנו נוהגים.

אצל ההורים שלי הכל יותר בנחת, התפילה נגמרת מאוחר יותר, אחר כך יושבים קצת בסלון ומדברים וכל האחיות נפגשות, והאחיינים, בקיצור, שמח. יוצא שיושבים לאכול לא לפני 11 וחצי או 12.

בעלי בזמן הזה נהיה כועס ועצבני, ואני במתח בלתי נסבל כל הזמן הזה כי אני יודעת שרגע השבירה מתקרב...

הוא עם פרצוף כועס, לא מדבר עם אף אחד, יושב עם פרצוף בתוך הספר שהוא לומד (פרשת שבוע או משהו).

אני מתביישת בטירוף בהתנהגות שלו מהמשפחה שלי, ובסטרס מטורף ממה שעומד לקרות (לא קורה יותר ממה שתיארתי אבל בשבילי זה בלתי נסבל).

לאחר מכן אני לא מדברת איתו כל השבת מרוב כעס על זה שהוא פעם בחודש וחצי לא מסוגל להיות קצת בביטול ולתת לי להנות עם משפחתי שאני כלכל אוהבת וגרה רחוק מהם (אנחנו גרים במושב שלו...)

מה מציעים לי לעשות? לדבר על זה זה קשה כי אני כלכל טעונה בנושא שאני אומרת מילים ממש קשות...

והוא גם תמיד מתנצל ומתייסר אבל נופל שוב.

🙏🏻🙏🏻לאחדשה

מכשיר ניקוי בקיטור אדיםמפלצתקטנה

האם כדאי לי לקנות מכשיר כזה? המטרה היא לנקות את הפינות של הבית שכרגע מאוד מלוכלכות ואת הרובה בין המרצפות (יחסית עשו לי רובה מאוד עבה). מה דעתכם? מכירות/ים? יכולים להמליץ? תודה

מדהים. קנינו לצורך ספציפי, אבל גילינו שעוזר מאודהסטורי

גם לנקיון באופן כללי.

קנית דגם ביתי או אחד גדול יותר? אשמח ממשמפלצתקטנה

לשמוע פרטים נוספים. תודה!

די קטן, של חברת KARCHERהסטורי

מה עוד מנקים איתו?שמשית123

הכל - עוברים איתו על כתמים קשים, מנקים שירותיםהסטורי

ספות, מזרונים, בגדים שצריכים ניקוי יבש ושלל שימושים שאיני זוכר כרגע.

לי יש, מאושר עד.המקורית

אחלה מכשיר. מרוצה.

אגב לרובה יש תכשיר של חברת sag. לא זול אבל זה פשוט לשפוך ולשפשף עם מטאטא. קניתי וטרם ניסיתי אבל ההמלצות טובות

קניתי אתמול של קרצר עלה לי 800 שקלמפלצתקטנה

ניסיתי את סאג . לא עובד כמו בפרסומת אולי אנסה שוב יש לי בבית. תודה

תעדכנינהג ותיק

ותספרי איך הוא עובד ומה התוצאה.

האם שווה את המחיר

בע"המפלצתקטנהאחרונה

מדד טל לוריא לחינוךאריק מהדרום

מדד לוריא לחינוך

ואיפה מפלגות גוש הקואליציה? למה אין מצע?

אי אפשר לחולל את השינוי (המוצדק להבנתי)מי האיש? הח"ח!

שלוריא הציע, מציע ומן הסתם יוסיף להציע - אבל מהיציע... - במערכת, ללא שינוי באספקטים נוספים. אינך יכול לעשות את התקציב הישראלי למכונת "ביטחון" אינסופי במאות ביליונים, ולייצר בד בבד גם מערכת חינוך מושקעת ומתוקנת ושיוויונית לעילא. אינך יכול לשנות את סדרי התעסוקה של מורים ומורות ("עובדי ההוראה" כלשון המסגרת המארגנת הייצוגית שמונחתת עליהם), למשל חוזים אישיים בקנה מידה נרחב, בלי להציג תוכנית לשינויים כאלו לעיון ולאישור כלשהוא של הציבור, ממשאל עם ועד בחירות כלליות. וקצרה כאן היריעה מלפרט את כל היקף השינוי הדרוש ותשומת הלב הפוליטית והמנהיגותית לנושא. זה דורש שינויים ברמת לוח השנה הציבורי והתעסוקתי הישראלי, במגזר הציבורי ובמגזר הפרטי והעיסקי. זה דורש משהו בסדר הגודל של קומיסר בברית המועצות או מזכיר בסגל הבית הלבן באמריקה. אולי משהו בסגנון טריבון רומי, משהו שיש בידו את מלוא הסמכות, מלוא האחריות ומלוא המשאבים לחולל פעם אחת ולתמיד כזה שינוי. בלי זה אין טעם אפילו לעשות צעד ראשון.

קידום יפה למפלגת אל-הדגלנקדימון

הייתי מעדיף יותר שקיפות בנושא.

הוא שקוף לחלוטיןאריק מהדרום

מציין איזו מפלגה פרסמה בכלל מצע.

מה הניקוד ולמה.

הכל מפורט לפרטי פרטים.

מה לעשות שמפלגות הקואליציה טרם פרסמו מצע בנושא חינוך, אף אחת מהן ומפלגת אל הדגל היא המפלגה היחידה שדיברה על ארגוני המורים במצע החינוכי שלהם שזה בעיני טל לוריא עיקר הבעיה.

זה חלוםמשהאחרונה

אבל פייגלין כמו פייגלין יתקשה מאוד לחבר בין החלומות שלו לבין המציאות הישראלית.

טוב, אחרי שעזרתם לי בשאלת הבריכה, יש לי עוד שאלהשמשית123

איך החלטתם על איזה כשרות להקפיד?

אני מדברת על בני אדם פשוטים שלא בקיאים בכל פרטי ההלכה ודקדוקיה.

אחרי שהתבחבשנו שנים רבות החלטנו לאחרונה לנסות ללכת לפי כושרות, אבל מודה שלא מצליחים במאה אחוז, בעיקר שמתארחים בחוץ, וקיים גם קושי למצוא אוכל קנוי (לא קורה הרבה אבל כן לפעמים כשנוסיים מחוץ לעיר ולא מתחשק לקחת איתנו את כל הבית).

נקודה נוספת שמציקה לי, אחת המשפחות שלנו לא דתיים, רצה הקב"ה אותה משפחה אוהבת להכין אוכל ובכמויות, לא מתארחים שם המון, אבל כשכן יוצאים עם שקיות מלאות כל טוב, רק לשלוף מהמקפיא ולבשל. מדובר באמת בהשקעה גדולה של כסף וזמן.

כשהתחתנו ניסינו לעשות איפוס ולהגדיר כללים, אבל אני בתור מי שמבשלת ומתמצאת בענייני המטבח רואה שלא תמיד הכל לפי הכללים.

לא כל המוצרים תמיד הכשרות שביקשנו, לא משרים ירקות של חסלט, הם אומרים שיש הפרדה בין הסכום של בשרי וחלבי (אלה שמגיעים איתם, אלה שבשולחן זה כן סט שונה), ועוד ניואנסים קטנים הגדולים שמי שלא שומר כשרות לא יכול להכיל.

עשינו עוד כמה שיחות, וכשיש משהו ספציפי מאירים, אבל בהרגשה שלי כל כך חשוב להם האוכל שלפעמים הם מעגלים פינות.

התייעצתי בעבר עם רב שמכיר את המשפחה, והוא נתן תשובה שדי שיחררה אותי מהעול של זה, אבל עדיין מרגישה שהרבה מהאחריות עליי כי בעלי לא שם לב מטבע היותו גבר.

לא לקחת אוכל או להתארח שם יפגע בהם בצורה קשה מאוד.

מה הייתם מייעצים?

טוב לא בקי עד כדי כך. לא ידעתי שהם מספיק דרומייםהסטורי

אולי יעניין אותך