בפוסט הקודם דיברתי על דרכים להתמלא ולהטעין את עצמך דרך הגוף.
היום נדבר על הנפש.
•נפש רגועה
אישה חייבת למצוא את הדרכים שלה להרגע וגם לנסות לחיות חיים רגועים ככל יכולתה. רק אישה שהיא רגועה יכולה להיות שמחה ויצירתית . רוב הנשים מתפקדות הכי טוב כשהן במצב של רוגע, לעומת גברים שלפעמים דווקא ״מצבי לחץ״ גורמים להם לפעול כלוחמים ונותנים להם מוטיבציה להגיע להישגים.בתנאים רגועים האישה כמו פרח מתחילה לפרוח ומקבלת כוחות.
•נישואים.
מוסד הנישואים, מהווים עבור האישה בטחון, לפי מאמר חז״ל ״אין האישה שמחה, אלה בבית בעלה״. יחסים שלא מובילים לחתונה מאוד מתישים ומערערים את כוחה של אישה. ברגע שהאישה נשואה היא מקבלת יציבות ונרגעת.
•דיבור וקשר עם נשים אחרות.
בפוסט אחר דיברתי שדיבור יכול ״לשאוב״ אנרגיה, אם זה דיבור מיותר כגון רכילויות וויכוחים.
אבל דיבור, כשהוא דיבור טוב, עם נשים אחרות עם אותן עקרונות כמו שלך, יכולים להוות מקור לאנרגיה והשראה עוצמתיים.
לפי חז״ל ״עשרה קבים שיחה ירדו לעולם, תשעה נטלו נשים", אישה כל יום צריכה להוציא את הלהט הזה של הדיבור. אם אישה לא מדברת וסופגת את הכל, בשלב מסויים היא: 1)תתפוצץ על קרובים עליה או 2) שזה יבוא על ידי ביטוי בצורת מחלה,חס וחלילה. חשוב שיהיה לך בן אדם קרוב אותו את משתפת ועוד יותר טוב שתהיה לך אחוות נשים.
•תפילה.
כלי נוסף לאישה להוציא את כל הלהט של הדיבור. אין לך את מי לשתף במכאובייך? יש אחד שתמיד שומע, מאזין ואפילו יכול לפתור לך את הבעיות שלך.
חיבור לאלוקים, שהוא כח עליון , מקור כל האנרגיה , הוא הנותן כח. כל השאר חשובים, אבל בלי חיבור אליו, לא שווים כלום.
אישה שמאמינה, יש לה תמיד מקום בטוח לברוח אליו להטען ולהתחדש.
•עיסוק יצירתי.
כל הנשים יצירתיות. אין אישה שלא יצירתית במשהו. לפעמים את רק צריכה רק להתנסות ולגלות במה.וזה לא חייב להביא רווח כספי.
עצם האנרגיות שאת מקבלת בעיסוק זה, נותנים המון לאישה וממלאים אותה בסיפוק שבעשייה.
•עשיית חסד
אישה ש״צוברת״ אנרגיה בלי למסור אהבה, משולה לעץ שמשקים אותו והוא לא נותן פירות. הטבע של האישה לתת ולעשות חסד עם הסובבים. ועשיית חסד מאהבה עוד יותר ממלאת אותה. זה לא חייב להיות בדברים גדולים, ולפעמים מספיק שרק נשים לב לדברים היומיומיים שאנחנו עושות, שהם בעצם חסד עצום. טיפול בקטנטנים, סידור הבית, עזרה לבעל, הקשבה לחברה וכו׳.
גם כשאנחנו עושות חסד, אנחנו יוצאות מהמקום הזה של ״מסכנות״ ושוכחות על בעיות שלנו.
•חיפוש נקודות טובות.
חיפוש נקודות טובות בעצמך בבעל ובמצב שלך עוזרים לאישה לא ליפול לעצבות ולהחיות את עצמה מחדש כל פעם. תרגיל יומיומי: לחשוב כל יום על 5 דברים טובים שאת עשית היום. אישה שיודעת את החוזקות שלה, גם משדרת את זה לסובבים והם מעריכים אותה יותר.
•זמן עם עצמך.
כל אשה חייבת בכל יום לפחות חצי שעה זמן לעצמה בו היא ״מטעינה״ את עצמה מחדש. מסדירה נשימה, מיישבת את הדעת, מתפללת או עוסקת במה שהיא אוהבת.
אם יש רצון, תמיד אפשר למצוא את הזמן המיוחד הזה שהוא רק שלך. לפעמים צריך רק קצת להתאמץ, להיות יצירתית, לקום מוקדם בבוקר או להפסיק לגלגל את עמוד הפייסבוק.
•תפילה.
רשמתי את הסעיף הזה, אבל החלטתי לציין אותו שוב פעם. אישה שהתפילה תמיד שגורה אצלה בפה , תמיד מלאת כוחות ותצליח.
במיוחד אם היא מקדישה לזה זמן כל יום, זה הופך להיות קשר יומיומי. הקשר הזה עם ה׳ ממלא אותה והופך להיות כמו אוויר לנשמה עבורה.
אלה רק חלק מדברים , מקווה שהזדהתן איתן.
יש את האימרה החשובה: ״אם אין אני לי, מי לי?״ אנחנו חייבות לדאוג לעצמנו, כדי שנוכל להמשיך לאהוב ולדאוג לקרובינו.
ואיך את דאגת לעצמך היום?
היום נדבר על הנפש.
•נפש רגועה
אישה חייבת למצוא את הדרכים שלה להרגע וגם לנסות לחיות חיים רגועים ככל יכולתה. רק אישה שהיא רגועה יכולה להיות שמחה ויצירתית . רוב הנשים מתפקדות הכי טוב כשהן במצב של רוגע, לעומת גברים שלפעמים דווקא ״מצבי לחץ״ גורמים להם לפעול כלוחמים ונותנים להם מוטיבציה להגיע להישגים.בתנאים רגועים האישה כמו פרח מתחילה לפרוח ומקבלת כוחות.
•נישואים.
מוסד הנישואים, מהווים עבור האישה בטחון, לפי מאמר חז״ל ״אין האישה שמחה, אלה בבית בעלה״. יחסים שלא מובילים לחתונה מאוד מתישים ומערערים את כוחה של אישה. ברגע שהאישה נשואה היא מקבלת יציבות ונרגעת.
•דיבור וקשר עם נשים אחרות.
בפוסט אחר דיברתי שדיבור יכול ״לשאוב״ אנרגיה, אם זה דיבור מיותר כגון רכילויות וויכוחים.
אבל דיבור, כשהוא דיבור טוב, עם נשים אחרות עם אותן עקרונות כמו שלך, יכולים להוות מקור לאנרגיה והשראה עוצמתיים.
לפי חז״ל ״עשרה קבים שיחה ירדו לעולם, תשעה נטלו נשים", אישה כל יום צריכה להוציא את הלהט הזה של הדיבור. אם אישה לא מדברת וסופגת את הכל, בשלב מסויים היא: 1)תתפוצץ על קרובים עליה או 2) שזה יבוא על ידי ביטוי בצורת מחלה,חס וחלילה. חשוב שיהיה לך בן אדם קרוב אותו את משתפת ועוד יותר טוב שתהיה לך אחוות נשים.
•תפילה.
כלי נוסף לאישה להוציא את כל הלהט של הדיבור. אין לך את מי לשתף במכאובייך? יש אחד שתמיד שומע, מאזין ואפילו יכול לפתור לך את הבעיות שלך.
חיבור לאלוקים, שהוא כח עליון , מקור כל האנרגיה , הוא הנותן כח. כל השאר חשובים, אבל בלי חיבור אליו, לא שווים כלום.
אישה שמאמינה, יש לה תמיד מקום בטוח לברוח אליו להטען ולהתחדש.
•עיסוק יצירתי.
כל הנשים יצירתיות. אין אישה שלא יצירתית במשהו. לפעמים את רק צריכה רק להתנסות ולגלות במה.וזה לא חייב להביא רווח כספי.
עצם האנרגיות שאת מקבלת בעיסוק זה, נותנים המון לאישה וממלאים אותה בסיפוק שבעשייה.
•עשיית חסד
אישה ש״צוברת״ אנרגיה בלי למסור אהבה, משולה לעץ שמשקים אותו והוא לא נותן פירות. הטבע של האישה לתת ולעשות חסד עם הסובבים. ועשיית חסד מאהבה עוד יותר ממלאת אותה. זה לא חייב להיות בדברים גדולים, ולפעמים מספיק שרק נשים לב לדברים היומיומיים שאנחנו עושות, שהם בעצם חסד עצום. טיפול בקטנטנים, סידור הבית, עזרה לבעל, הקשבה לחברה וכו׳.
גם כשאנחנו עושות חסד, אנחנו יוצאות מהמקום הזה של ״מסכנות״ ושוכחות על בעיות שלנו.
•חיפוש נקודות טובות.
חיפוש נקודות טובות בעצמך בבעל ובמצב שלך עוזרים לאישה לא ליפול לעצבות ולהחיות את עצמה מחדש כל פעם. תרגיל יומיומי: לחשוב כל יום על 5 דברים טובים שאת עשית היום. אישה שיודעת את החוזקות שלה, גם משדרת את זה לסובבים והם מעריכים אותה יותר.
•זמן עם עצמך.
כל אשה חייבת בכל יום לפחות חצי שעה זמן לעצמה בו היא ״מטעינה״ את עצמה מחדש. מסדירה נשימה, מיישבת את הדעת, מתפללת או עוסקת במה שהיא אוהבת.
אם יש רצון, תמיד אפשר למצוא את הזמן המיוחד הזה שהוא רק שלך. לפעמים צריך רק קצת להתאמץ, להיות יצירתית, לקום מוקדם בבוקר או להפסיק לגלגל את עמוד הפייסבוק.
•תפילה.
רשמתי את הסעיף הזה, אבל החלטתי לציין אותו שוב פעם. אישה שהתפילה תמיד שגורה אצלה בפה , תמיד מלאת כוחות ותצליח.
במיוחד אם היא מקדישה לזה זמן כל יום, זה הופך להיות קשר יומיומי. הקשר הזה עם ה׳ ממלא אותה והופך להיות כמו אוויר לנשמה עבורה.
אלה רק חלק מדברים , מקווה שהזדהתן איתן.
יש את האימרה החשובה: ״אם אין אני לי, מי לי?״ אנחנו חייבות לדאוג לעצמנו, כדי שנוכל להמשיך לאהוב ולדאוג לקרובינו.
ואיך את דאגת לעצמך היום?
