בעיות קשב וריכוז...אנונימי (פותח)
שלום,אני בכיתה י ובזמן האחרון אני ממש חושבת שיש לי בעיות קשב וריכז.
אני ממש לא מצליחה להתרכז בשיעורים(אני פשוט יושבת בכיתה ומנסה להקשיב ואני פשוט חולמת ולא מצליחה
להקשיב לשום דבר שהמורה אומרת).
וגם בבית אני לא מצליחה להתרכז בכלום אני כמעט אף פעם לא מכינה ש''ב,וזה לא שאני סתם מתעצלת אני פשוט מתחילה ואחרי דקה קמה ומרגישה שאני לא מסוגלת ללמוד יותר,וככה זה גם בלמידה למבחנים,וכמה שאני מנסה ללמוד,אני פשוט לא מצליחה...(ואחרי זה גם במבחן אני לא מרוכזת,וכול פעם מקבלת ציון גרוע...)הבעיה היא שאמא שלי חושבת שאני לא משקיעה מספיק.מה אני יכולה לעשות אני פשוט לא מסוגלת ללמוד???
ויש לי השנה בגרויות,אין לי מושג איך אני הולכת לעבור אותם??
 
                            זה נישמע לכם כמו בעיית קשב וריכוז?
 
זה נישמע כמו..המלך!!!!
שיש יותר מידי לחץ אז יוצאים מריכוז...
מה אפשר לעשות??אנונימי (פותח)
 
תבדקי את עצמךשרבוב
בעוד נושאים חוץ מלימודים האם את מרוכזת או לא.
למשל האם את מרוכזת ויודעת מה שעליך לעשות?
האם את נוהגת לעשות דברים ברגע האחרון?
האם את מאחרת כרונית?
(ויש עוד המון שאלות)
תפני ליועצת באולפנה, זה התפקיד שלה, או למורה שאת סומכת עליה ויודעת שיש לה ידע בנושא.
אני מכירה הרבה אנשים שגילו אפילו אחרי י"ב ואוניברסיטה שיש להם הפרעת קשב...
 
 
ולא, זה ממש לא נשמע לי שהבעיה שלך נובעת מלחץ מיותר.
 
בהצלחה במסע המרתק
מיואשת...אנונימי (פותח)
הבעייה שאמא שלי לא חושבת שיש לי בעיה היא חושבת שפשוט אני לא משקיעה בלימודים(וזה ממש לא נכון...)
ועם היועצת ממש אין מצב שאני ידבר...
אני לא יודעת מה לעשות...
לפי מה שתיארתי יש למה לעשות אבחון?
זה נישמע כמו בעיה של קשב וריכוז?
                               תודה רבה
 
אל תהיי מיואשת,ד.
תבקשי מאמא שלך שאולי תעשו איבחון, כי את באמת מתאמצת ולא מצליחה להתרכז.  תפנו לרופא נוירולוג של קופ"ח והוא יגיד לכם איך להמשיך.  אם יש ביטוח משלים אפשר לפנות ל"ייעוץ רופא מומחה" ע"ח הקופה, בהשתתפות עצמית לא מאד גדולה. ואז מקבלים תור כמעט מיד.  תעשו - זה שוה את הענין.  לכל היותר, אם יתברר שלא - תחפשו דרך אחרת. אך אם כן, אפשר לעזור די בקלות; כמובן אם העזרה תתאים לך. את תעקבי ותראי איך את מרגישה.  בהצלחה, בשמחה ובשום אופן לא בלחץ ולא ביאוש.
זה נשמע כמושרבוב
אבל את נתת מעט מידי נתונים כדי לדעת שזה אכן זה...
(לא, אל תכתבי פה הכל!)
לפיי דעתי שווה לך לפני שאת הולכת לאבחון לדבר לפחות עם המורה, משהו שמכיר את התחום.
(אפילו שכנה שיש לה ילדים עם בעיות קשב וריכוז)
 
אם דמות מבוגרת יותר תסב את תשות ליבה של איצך, היא בטוח לא תחשוב שאת סתם לא משקיעה,
ואני לא ממליצה לך לרוץ לאבחון כי הוא עולה המון....
 
תתיעצי!!!
לא להתבייש!
דרך נוירולוג קופ"ח וביטוח  משלים - מהיר ולא יד.
קושי להתרזרבקה למפרט
א. קדם יפה שאת מאבחנת את בעייתך. זה השלב הראשון בדרך לפתרון.
ב. יש אמצעים למקד את הקשב. 
1. כגון כשאת לומדת למבחן תרשמי מכל קטע כמה מילים בצד הממקדות את הנושא. כך תאלצי את עצמך להתרכז.
2. תשתמשי בכמה שיותר חושים. דהיינו: כתיבה (מישוש ותנועה), קריאה בקול(שמיעה) לעצמך או למשהי אחרת (אני קראתי לאימי ולא היה איכפת לי שאינה מקשיבה), ראיה (קריאה דמומה).
3. תחפשי ראשי תיבות בעלי משמעות של החומר כגון 4 גורמים למשהו או 5 פירושים למשהו
4. יש תרגילים של שמיניות שממקדים את שתי ההימספרות. הרעיון צורה של שמונה. לדוגמה: תלכו במעגל בצורת 8 מסביב לחפצים ואחר כך לצד שני. וכן תרגילי שמיניות בידים לאותו כיוון ולסירוגין וכן תרגילי שמיניות כאשר כל יש עושה 8 לכיוון אחר. וכן לצייר שמיניות מחוברות כאשר ממשיכים אותם לשורה השניה גם כן בצורת 8. זה בערך הרעיון.
ג. צמחי מרפא המזרימים דם למוח ומאפשרים לו לחשוב יותר טוב  כמו רוזמרין וגינסנג (אם תפני למייל שלי    rivkalm@inn.co.il   אשלח לך מרשם). ניתן לקנות בבית מרקחת. זה לא מחיר בשמים ומספיק להרבה זמן - שווה לנסות.
ד. תזונה. תבררי אם את אוכלת כראוי ארוחת בוקר. נפילת סוכר גורמת לטישטוש המחשבה ואובדן זיכרון ומיקוד. גם חוסר בברזל גורם שלו יהיה חמצן בתאים ובמיוחד בתאי המוח. הארוחה חייבת לכלול לחם מלא, חלבון וירק. לא שוקולד. הוא סטימולנט (מעורר) שגורם אחר כך ל"דאון" |(נפילה מ"האי"). אפשר אגוזים\שקדים עם פרי לפני מבחן (גם פרי יבש).
גילוי נאות. אני נטורופטית שהתמחתי קצת בבעיות קשב וריכוז. ויש באמתחתי עוד רעיונות. אילו על קצה המזלג. וכן סבלתי בימי חיי מבעיות קשב וריכוז ופיתחתי דרכי התמודדות שאחר כך קראתי עליהם בספרות
לא להתיאש ובהצלחה
בעיה לקשב וריכוזאנונימי (פותח)
יש אפשרות להשתמש במשקה מצמחים שעולה 5.5 שקלים ליום וזה עוזר לבעיה הזאת לפרטים לחזור לizike136@walla.com
משו חשוב לומר לךאנונימי (פותח)
יעלוש!
גם אני הייתי ככה...
ואפילו יותר גרוע.. לא ישבתי לרגע, כל המורים היו מיואשים ואמרו לי שאני חסרת תקנה, הייתי היפרקטיבית ברמה הכי גבוהה, קיבלתי את כל ההקלות בכלל בלי להניד עפעף, הייתי הפרוייקט של כולם, וככה גם ידעתי שמותר לי הכל, אפילו לא למדתי לבגרויות, כי ידעתי שכשהבוחנת תעשה לי בע"פ היא תגלה לי הכל..
כבר למדתי שיטות איך לענות על השאלות ככה שהבוחנת תענה לי עליהם היא בעצמה...
קיצור..
הייתי ממש מתקשה..
 
פתאום כשיצאתי לחיים,שירות לאומי ואחרי זה מדרשה הייתי כל כך רגילה לא לעשות כלום שהכל יעשו בשבילי, ובנוסף לזה הייתי רגילה לקום מתי שבא לי ולכן היה לי משבר רציני בשירות. ושנה לאחר מיכן הגעתי למדרשה בשביל לעבוד על עצמי לשבת, להתרכז, לסכם וכו'...
את חושבת שזה היה קל??
אני שברתי שיניים בשביל להיות כזאת אבל זה היה שווה את זה בהחלט!!
 
את כל זה רציתי להגיד לך כדי שלא תגיעי לאן שאני הגעתי...שבגלל שקשה לשבת ולהתרכז האבחון נותן הקלות ואז הלך עליך, כל המשמעת העצמית הולכת... ולכי תבני את זה מחדש כשתצאי לחיים...
 
תעבדי על עצמךעם כל הקושי!!!!!!
 
אם תירצי להמשיך לדבר- meravi2340@gmail.com
שיהיה בהצלחה רבה!!
אין לי כ"כ בעיה לשבת הרבה זמןאנונימי (פותח)
יש לי  יותר בעיה שקשה לי פשוט להתרכז(אני יכולה לשבת שיעור שלם,אבל אני לא מרוכזת בכלל במה שהמורה אומרת...
לכי לעשות אבחון!שרבוב
חבל על המאמצים, עדיף שהם יושקעו במקומות הנכונים
שאלה בנושא בעיות וקשב וריכוזאנונימי (פותח)אחרונה
תמסרי לאימא שלך שאת יכולה לקבל משקה מצמחים והבעיה הזאת תיפתר לתמיד השקעה של 6 שקלים ליום לפרטים צרו טלפון 0548061005 יצחק מאריאל
מחפשת פסיכיאטר שיתן כדור להפרעת קשב וריכוזברכה אפל

אני די בטוחה שבעלי סובל מADHD.

הוא לא מצליח להתרכז ליותר מדי זמן, המחשבה שלו לעיתים מתפזרת לכמה כיוונים, ותפוקת העבודה שלו לא הכי גבוהה

הוא גאון, וזה מחפה מאוד על הכל, כי הוא מצליח להסתיר את זה, אבל מי שמכיר מקרןב שם לב (הוא ניסה לפתוח פם את הדלת עם השלט של הרכב..)

לאחרונה נהיה לו הרבה עומס בעבודה, והוא מרגיש שהוא לא מספיק ממצה את היכולות שלו

מחפשת בשבילו פסיכיאטר, אפשר גם פרטי, שיתן לו כדור שיוכל לתת לו קצת פוקוס בחיים

אשמח ממש להמלצות!!

תודה

מקפיצה שוב, יש מישהו שיש לו מידע בעניין?ברכה אפל
אולי תכתבי איזור בארץ? שיוכלו לתת רעיונות…מרגול

דבר שני, אם יש תור קרוב לנוירולוג של הקופה אפשר לבקש ממנו. הרבה פעמים נותנים בלי בעיה.

בעיקרון מי שמורשה לרשום כדורים לקשב וריכוז זה נוירולוג או פסיכיאטר, ולאחר שיש מרשם קבוע רופא המשפחה יכול לחדש לך אותו מדי חודש בחודשו. 

קודם כל תודה שהגבתברכה אפל

אנחנו מהמרכז, ובגלל שזה נהיה לנו דחוף אנחנו מוכנים גם לנסוע רחוק

התור הקרוב בקופה הוא לעוד 3 חודשים

מה שכן, חשוב לי ללכת למישהו שיתן לי מענה תרופתי, ולא ינפנף ב"זה שום דבר"

מספיק נוירולוגadvfb

אפשר לקבוע דרך כללית/מכבי/מאוחדת איפה שאתם

אין תורים קרובים גם לנוירולוגיםברכה אפל
אני יודע שבאתר של כללית יש לפעמים אופציות יחסיתadvfbאחרונה

קרובות באיזורים יותר פריפריאליים

..ADHD

שלום,

אני רוצה לפתוח פורום סגור לאנשים שמתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, יש לזה ביקוש? הייתם רוצים להצטרף?
אפשר גם במסר/ש"א.

הפרעות למידה והיכולת ללמוד בכל זאתאנונימי (פותח)
אוקי אני לא בטוחה עד כמה הפורום הזה פעיל בכלל ומי עשוי לקרוא את זה. אבל יש נקודה שחשוב לי להציף דווקא כאן. יש לי הפרעות למידה ( adhd דיסלקציה וגיסגרפיה ) ואם אתם בפורום הזה אז בטח גם לכם.
בזמן האחרון אני שומעת הרבה על כך ששופטים ילדים עם הפרעות למידה לא נכון כאשר מצפים מהם להיות טובים דווקא בלימודים טיפוסים. ההנחה היא שיש לילדים או מבוגרים עם הפרעות למידה יכולות ונקודות חוזק אחרות שלא קשורות ללמידה הקלאסית ושבכלל לא כל אחד חייב ללמוד. כל זה מאוד נחמד ואני באמת מאמינה שיש דרכים רבות להצליח בלי הלימודים ה"טיפוסיים". אבל זה לא אומר שאדם עם הפרעות למידה לא יכול להצליח בלימודים כאלה. לפעמים מרגיש שלי שבגלל שמזכירים לעיתים קורובות מקרים בהם אנשים עם הפרעות למידה הצליחו ממש במסלולים שלא כללו לימודים גבוהים יוצרים תחושה שרק ככה אדם עם הפרעות למידה יכול להצליח.
כשהתחלתי תואר ראשון מתתי מפחד ורק רציתי שמישהו יגיד לי שאני יכולה לעשות את זה .אבל כל מה ששמעתי הוא שאני לא חייבת להצליח ,או בכלל ללמוד . אבל אני כן רציתי ללמוד וכל הדיבורים האלה בכך שאנשים כמוני ( מה שזה לא אמור להיות ) לא *חייבים* ללמוד ולא מצפים מהם יותר מידי להצלחה רק הורידו לי את הבטחון .
ברוך ה בסוף כן למדתי ( וברוך ה עדיין לומדת ) ואת התואר הראשון סיימתי בהצטיינות. אז פשוט חשוב לי להגיד למי שכן רוצה ללמוד: זה לא חובה אבל זה מאוד מאוד אפשרי.
נ""ב
מצטערת על שגיאות הכתיב , אני דסלקטית ובדיוק התיקון האוטומטי החליט להתקלקל .
וואו.עפהאחרונה

וואלה.. מעורר מחשבה...

והפורום הזה באמת נראלי לא פעיל וחבל....

הפרעות קשב וריכוזענבר 2
איך מטפלים בהפרעות קשב וריכוז ללא ריטלין ?
יש תוספים טבעיים. אבל לא יודעת מה ואם זה מוכחאנונימי (2)
שמעתי שריצה מאוד עוזרת..והעיקר-לשמוח:)
תסתכלי באינטרנט בטוחה שיש להם מה להציע
חברה שלי הייתהוהעיקר-לשמוח:)
כל הזמן קמה מוקדם בבוקר (כמובן שישנה מוקדם) ורצה איזה שעה, לפי מה שראיתי זה מאוד עזר לה..
היא סיפרה שיש לה קשב וריכוז והריצה ממש עוזרת לה ואפילו מחליפה לגמרי את הכדור.. כי הריצה עוזרת לאזן את האדרנלין בגוף , לאנשים שהאדרנלין שלהם גבוה זה מאוד עוזר.. וגם גורם להם להיות שמחים לעומת הכדור, שהרבה פעמים גורם הפוך..
אכילה בריאה וספורט או תחביב אהוב, זה משחרר אנדרנליןHodaya11
אפשראנונימי (3)אחרונה
לנטרל רעשים מפריעים עם אוזניות עם מנגינות ללא מילים.
אפשר ללמוד למבחנים בקול ובתנועה למשל בהליכה בחדר.
אם רוצים טיפים ספציפיים שמתאים לך אםשר לפנות לפסיכולוג התנהגותי שמכיר את התחום של adhd
אשמח לעזרתכם למילוי שאלון לעבודה סמינריוניתנדיה
שלום, אנו עושות עבודה בנושא לקות למידה. נשמח לעזרתכם על מנת שנוכל לאסוף נתונים לצורך העבודה הסמינריונית מצורף קישור:
השפעת התמיכה החברתית על הדימוי העצמי
ריכוז בלימוד גמראyyl

הרגשתי שיש לי קושי מסויים בלימוד, בעיקר בלימוד גמרא, ורציתי לברר אם זה דבר נורמטיבי או שזה נובע מקו"ר, אז אשמח לשמוע (לקרוא..) חוות דעת...

 

כשאני לומד, בעיקר גמרא אבל גם לימודים אחרים, אני צריך ממש ממש להתאמץ כדי להתרכז! אפילו אם אין רעש ושום דבר, פשוט כדי להבין מה אני קורא! זה לא משהו חריף, פשוט מקשה...

ככה"נ אין לי קו"ר, אפילו עשיתי אבחון ויצאתי עם קשב טוב, ובכל זאת אני לא לגמרי בטוח.... לפעמים אני קורא ד"ה ברש"י ארבע פעמים ומגלה שלא שמתי לב למילה ממה שקראתי, לקח לי ללמוד דף גמרא רש"י אחרי שכבר למדתי אותו כמה פעמים, שעתיים וחצי! דף פשוט יחסית, וזה היה כמעט אך ורק לקרוא ולהבין, פשוט כל משפט כמה רגעים הייתי צריך "לתפוס את עצמי" שוב ולהתרכז. ואני לא ברמה של מתחיל...לומד הרבה זמן...

וזה ככה בכל דבר שאין בו סקרנות, אם זה משהו חדש ומעניין וקל להבנה אז הסקרנות עוזרת לי להתרכז ולרוץ, אפילו שעות רבות, אבל בחזרות וכאלה... ובגמרא גם לימוד ראשוני...

אני יודע שללמוד זה קשה ויש עמל תורה אבל התלבטתי אם זה נובע ממקום אחר, ונראה לי שכן... זה לא המאמץ להבין, זה מאמץ גדול לשים לב מה אני קורא, להתרכז... זה נשמע מוכר למישהו?

חשבתי אולי יש איזו נקודה מסויימת שלא בודקים באבחון רגיל ואולי זאת הבעיה...

התיאור מתאים לקו"ר אבל זה לא המצב היחידאצאצאחרונה

יש עוד הרבה דברים שיכולים לגרום לזה, אני ממליץ לעשות אבחון פסיכודידקטי, הוא הרבה יותר מקיף ומתייחס לכל קשיי הלמידה, הריכוז והחשיבה

יש כאן עוד מישהו שמרגישיהוקפץ

שהכדור מפריע לו לכוון בתפילה?

הייתה לי תקופה של כדור שגוי,שפרינצא בוזגלו

שהייתי צריכה להחזיק את עצמי שלא להירדם, 

אבל אם זו התחושה- כנראה שצריך להחליף כדור.

כדור אמור לעזור להתרכז, לא להפריע.

עוזר בשיעור ומפריעה בתפילהיהוקפץ


אז אני עכשיו על תרופה מאזנת.שפרינצא בוזגלו

היא ממש מגניבה- כאשר יש מחסור בדופמין והורמונים נוספים, היא מאיצה את ייצורם,

וכאשר יש עודף- היא מונעת מהם להיספג במוח.

אולי נעבור לפרטייהוקפץ


איזה כדור זה?עפה


יש לי פרטי, מוזמנת.שפרינצא בוזגלואחרונה


מישהו פה?אנונימי (פותח)


זה נראה שלא פעיל כאן..אנונימי (פותח)


אפשר להפעיל חוזרתאחרונה

אולי יעניין אותך