נימאס לי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ימית1
אוף!
אני שונאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאת רטלין!!!!
נימאס לי אני כבר לא יכולה להתרכז גם עם רטלין, קשה לי ללמוד ונימאס לי להשקיע!!!
כולם אומרים לי שאני לא יכולה להתיאש ושצריך להיתמודד והמורות לוחצות עלי להשקיעה ונימאס לי אין לי כבר כח לכלום לא לעבודות לא לשעורי בית לא למבחנים ולא לשום דבר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
עכשיו אנחנו בדיוק בתקופה הלחוצה של הלימודים וגם בבית אני קצת רבה עם אמא..
בקיצור צרות ואני לא יודעת מה לעשות אין לי אפילו לא טיפת כח לכלום!!!
(זה היה סתם פריקה כי נימאס לי אתם לא חייבים להגיב!!!)
ימית 1שיטת אלבאום
ימית1, שלום לך!

פריקה היא אינה סתם!
ולעיתים, טוב וראוי  לפרוק ולהוציא את הדברים החוצה.
השאלה היא כיצד?

ימית1, אשאל אותך מס' שאלות - שאינך חייבת לענות עליהן כאן.
אך, ראוי שתחשבי עליהן ותבררי כיצד את נוהגת?

האם ניסית אופציות אחרות חוץ מרטלין?
אולי צריך לשנות את המינון?
איך את עם או בלי רטלין?
(אם את טוענת שרטלין לא עוזר לך , למה, את צורכת אותו?)
כיצד את לומדת ומתי- האם את בתהליכי הלמידה את מאפשרת לעצמך הפסקות יזומות ומועילות.
באילו שעות את מתיישבת ללמוד?

המלצה אישית,
כשאת לומדת ומרגישה מוצפת וחוסר עניין.
עצרי, גשי לשתות מים ותבצעי למשך מספר דקות תרגיל ספורט שאת אוהבת.
כגון , ריצה, קפיצות או אולי אם את אוהבת לרקוד אז...ל ר ק ו ד

רק לאחר מכן חזרי ללמוד.

לגבי, "אמא" נסי לראות למה הריבים עימה פורצים.
האם זה רק על רקע התקופה הלחוצה (שזה יכול להיות טבעי ולגיטימי)
או שמא זה קורה לעיתם קרובות יותר?


                                                              בהצלחה רבה.
                                                  מאבחנת ומטפלת בשיטת אלבאום.


נישבר לי באמת!!!ימית1
עם אמא אני כמעת אף פעם לא רבתי בגלל זה זה כל כך כואב לי....
אני מנסה השבוע ללכת לרופאה שתנסה לעזור לי(נוירולוגית) אבל אני לא מצפה יותר די כי כל הנוירולוגים האחרים שהלכתי אליהם חוץ מלהגיד לי לזכור דברים וכל מיני מבחנים קטנים לא עזרו לי בכלום..חוץ מלתת לי רטלין ולשנות את המינון בכל פעם...
שיטת אלבאום בקשר להמלצות שלך לעשות הפסקות זה ממש לא טוב לי כי דבר ראשון אני כל הזמן חסרת עניין בקשר ללימודים.... ודבר שני אם אני יעשה הפסקה זה יקח את כל הזמן שיש כי ההפסקות פשוט יהיו במרווח של חמש דקות לימוד עשר הפסקה....
אני פשוט מיואשת ומתוסכלת ולא יודעת מה לעשות עם עצמי... אני מוצאת את עצמי מסתובבת בבית כשאני יודעת שיש לי בוכתה(ואני לא מגזימה) של שיעורי בית עבודות וכדומה...וכשההורים שלי מנסים להעיר אותי מהרחפנות ולהגיד לי לילמוד אני באמת רוצה ללמוד אבל אחרי כמה שניות זה פשוט נישכח לי מהמוח והתוצאה...אני לא לומדת...
ביום חמישי קיבלתי מבחן שקיבלתי בו גרועה!!!(בדיק בעשר נקודות מעל העובר...) אני לא יודעת מה קורה איתי יש מבחן ואין לי חשק ללמוד אליו אז אני דוחה ודוחה ובסוף לאלומדת... או שאני מתישבת ללמוד אבל מושחת (אם ככה כותבים את זה...) באלף ואחת דברים....
באמת כואב לי    ואני רוצה להישתפר וכל פעם מחדש אני מנסה לקבל על עצמי ללמוד ולהשקיעה וזה בכלל לא מחזיק מעמד... אני פשוט לא יודעת מה לעשות...
שרבוב
נראה לי שכל אחד עובר בחיים תקופות לא משהו...
 
זה לא נשמע מדבריך שאת רבה עם אמא כל הזמן...
אם זה ככה, לא צריך להבהל מצד אחד מחיכוכים, אני לא מכירה בת שאף פעם לא "רבה" עם אמא...
מצד שני, לא צריך להזניח את הענין, ואת יכולה לטפל בזה בנחת..
לנסות לעשות הכל כמה שיור בסדר, לעזור כמה שיותר וכ"ו...
 
ולגבי הרטלין- זה ממש לא תרופת קסמים (ואת בטח יודעת את זה)
אם נמאס לך ללמוד, ואין לך כח רצון, לא יעזור לך שום רטלין שבעולם..
אז קודם כל תבררי לעצמך למה את רוצה ללמוד...
 
בהצלחה ממש!
אני מסכימהשיטת אלבאום
ימית1,

אני מסכימה מאוד עם דברי שרבוב.
ישנם תקופות שלא הכל הולך לנו, אנו רגישים מאוד, סף התיסכול שלנו נמוך.
ולעיתים, אנו נגררים למקומות שלא טוב לנו עמם.
קחי לך את הזמן,אל תלחצי את עצמך.
{תראי שלאט, לאט את תתמודדי עם זה בדרכך המיוחדת}.

כפי, שרבוב ציינה הרטלין לא משפיע על כולם אותו הדבר.
יש שזה מועיל להם ויש שלא.
אך, זה עדיין לא אומר שלא ניתן להעזר באמצעים אחרים שיכולים מאוד להועיל.

לדוג', ההמלצות שאני המלצתי לך הן לא סתם.
את צריכה לברר עם עצמך מה את חושבת שיעזור לך ללמוד.
מה יחזיר לך את המוטיבציה להשקיע ולהצליח.
מה יגרום לך לצאת מתחושת הייאוש ולהחליט קדימה...

האם, למידה משותפת עם חברה טובה יכולה להועיל לך.
אולי, לארגן את החומר למנות קטנות, קצת בכל יום.

נכון, שהזכרתי במהלך הדיון את עניין ההפסקות היזומות- זה נראה לך כבזבוז זמן ומשהו לא יעיל בכלל.
אך, זה רק נראה...
בין כה וכה את טוענת שאינך מרוכזת והזמן עובר ...

צריך, פשוט לעשות סדר ולראות כיצד הופכים את העיסוקים היום יומיים ליעילים.
כיוון, שמה שנשמע מדברייך זה באיזה שהוא מקום: ישנו קושי בניהול והתארגנות עם הזמן.

 
                             בהצלחה רבה.
                   "מאבחנת ומטפלת בשיטת אלבאום"
 
תטיחי לעצמך פרסים על כל פעם שלמדת....פזושאחרונה
מחפשת פסיכיאטר שיתן כדור להפרעת קשב וריכוזברכה אפל

אני די בטוחה שבעלי סובל מADHD.

הוא לא מצליח להתרכז ליותר מדי זמן, המחשבה שלו לעיתים מתפזרת לכמה כיוונים, ותפוקת העבודה שלו לא הכי גבוהה

הוא גאון, וזה מחפה מאוד על הכל, כי הוא מצליח להסתיר את זה, אבל מי שמכיר מקרןב שם לב (הוא ניסה לפתוח פם את הדלת עם השלט של הרכב..)

לאחרונה נהיה לו הרבה עומס בעבודה, והוא מרגיש שהוא לא מספיק ממצה את היכולות שלו

מחפשת בשבילו פסיכיאטר, אפשר גם פרטי, שיתן לו כדור שיוכל לתת לו קצת פוקוס בחיים

אשמח ממש להמלצות!!

תודה

מקפיצה שוב, יש מישהו שיש לו מידע בעניין?ברכה אפל
אולי תכתבי איזור בארץ? שיוכלו לתת רעיונות…מרגול

דבר שני, אם יש תור קרוב לנוירולוג של הקופה אפשר לבקש ממנו. הרבה פעמים נותנים בלי בעיה.

בעיקרון מי שמורשה לרשום כדורים לקשב וריכוז זה נוירולוג או פסיכיאטר, ולאחר שיש מרשם קבוע רופא המשפחה יכול לחדש לך אותו מדי חודש בחודשו. 

קודם כל תודה שהגבתברכה אפל

אנחנו מהמרכז, ובגלל שזה נהיה לנו דחוף אנחנו מוכנים גם לנסוע רחוק

התור הקרוב בקופה הוא לעוד 3 חודשים

מה שכן, חשוב לי ללכת למישהו שיתן לי מענה תרופתי, ולא ינפנף ב"זה שום דבר"

מספיק נוירולוגadvfb

אפשר לקבוע דרך כללית/מכבי/מאוחדת איפה שאתם

אין תורים קרובים גם לנוירולוגיםברכה אפל
אני יודע שבאתר של כללית יש לפעמים אופציות יחסיתadvfbאחרונה

קרובות באיזורים יותר פריפריאליים

..ADHD

שלום,

אני רוצה לפתוח פורום סגור לאנשים שמתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, יש לזה ביקוש? הייתם רוצים להצטרף?
אפשר גם במסר/ש"א.

הפרעות למידה והיכולת ללמוד בכל זאתאנונימי (פותח)
אוקי אני לא בטוחה עד כמה הפורום הזה פעיל בכלל ומי עשוי לקרוא את זה. אבל יש נקודה שחשוב לי להציף דווקא כאן. יש לי הפרעות למידה ( adhd דיסלקציה וגיסגרפיה ) ואם אתם בפורום הזה אז בטח גם לכם.
בזמן האחרון אני שומעת הרבה על כך ששופטים ילדים עם הפרעות למידה לא נכון כאשר מצפים מהם להיות טובים דווקא בלימודים טיפוסים. ההנחה היא שיש לילדים או מבוגרים עם הפרעות למידה יכולות ונקודות חוזק אחרות שלא קשורות ללמידה הקלאסית ושבכלל לא כל אחד חייב ללמוד. כל זה מאוד נחמד ואני באמת מאמינה שיש דרכים רבות להצליח בלי הלימודים ה"טיפוסיים". אבל זה לא אומר שאדם עם הפרעות למידה לא יכול להצליח בלימודים כאלה. לפעמים מרגיש שלי שבגלל שמזכירים לעיתים קורובות מקרים בהם אנשים עם הפרעות למידה הצליחו ממש במסלולים שלא כללו לימודים גבוהים יוצרים תחושה שרק ככה אדם עם הפרעות למידה יכול להצליח.
כשהתחלתי תואר ראשון מתתי מפחד ורק רציתי שמישהו יגיד לי שאני יכולה לעשות את זה .אבל כל מה ששמעתי הוא שאני לא חייבת להצליח ,או בכלל ללמוד . אבל אני כן רציתי ללמוד וכל הדיבורים האלה בכך שאנשים כמוני ( מה שזה לא אמור להיות ) לא *חייבים* ללמוד ולא מצפים מהם יותר מידי להצלחה רק הורידו לי את הבטחון .
ברוך ה בסוף כן למדתי ( וברוך ה עדיין לומדת ) ואת התואר הראשון סיימתי בהצטיינות. אז פשוט חשוב לי להגיד למי שכן רוצה ללמוד: זה לא חובה אבל זה מאוד מאוד אפשרי.
נ""ב
מצטערת על שגיאות הכתיב , אני דסלקטית ובדיוק התיקון האוטומטי החליט להתקלקל .
וואו.עפהאחרונה

וואלה.. מעורר מחשבה...

והפורום הזה באמת נראלי לא פעיל וחבל....

הפרעות קשב וריכוזענבר 2
איך מטפלים בהפרעות קשב וריכוז ללא ריטלין ?
יש תוספים טבעיים. אבל לא יודעת מה ואם זה מוכחאנונימי (2)
שמעתי שריצה מאוד עוזרת..והעיקר-לשמוח:)
תסתכלי באינטרנט בטוחה שיש להם מה להציע
חברה שלי הייתהוהעיקר-לשמוח:)
כל הזמן קמה מוקדם בבוקר (כמובן שישנה מוקדם) ורצה איזה שעה, לפי מה שראיתי זה מאוד עזר לה..
היא סיפרה שיש לה קשב וריכוז והריצה ממש עוזרת לה ואפילו מחליפה לגמרי את הכדור.. כי הריצה עוזרת לאזן את האדרנלין בגוף , לאנשים שהאדרנלין שלהם גבוה זה מאוד עוזר.. וגם גורם להם להיות שמחים לעומת הכדור, שהרבה פעמים גורם הפוך..
אכילה בריאה וספורט או תחביב אהוב, זה משחרר אנדרנליןHodaya11
אפשראנונימי (3)אחרונה
לנטרל רעשים מפריעים עם אוזניות עם מנגינות ללא מילים.
אפשר ללמוד למבחנים בקול ובתנועה למשל בהליכה בחדר.
אם רוצים טיפים ספציפיים שמתאים לך אםשר לפנות לפסיכולוג התנהגותי שמכיר את התחום של adhd
אשמח לעזרתכם למילוי שאלון לעבודה סמינריוניתנדיה
שלום, אנו עושות עבודה בנושא לקות למידה. נשמח לעזרתכם על מנת שנוכל לאסוף נתונים לצורך העבודה הסמינריונית מצורף קישור:
השפעת התמיכה החברתית על הדימוי העצמי
ריכוז בלימוד גמראyyl

הרגשתי שיש לי קושי מסויים בלימוד, בעיקר בלימוד גמרא, ורציתי לברר אם זה דבר נורמטיבי או שזה נובע מקו"ר, אז אשמח לשמוע (לקרוא..) חוות דעת...

 

כשאני לומד, בעיקר גמרא אבל גם לימודים אחרים, אני צריך ממש ממש להתאמץ כדי להתרכז! אפילו אם אין רעש ושום דבר, פשוט כדי להבין מה אני קורא! זה לא משהו חריף, פשוט מקשה...

ככה"נ אין לי קו"ר, אפילו עשיתי אבחון ויצאתי עם קשב טוב, ובכל זאת אני לא לגמרי בטוח.... לפעמים אני קורא ד"ה ברש"י ארבע פעמים ומגלה שלא שמתי לב למילה ממה שקראתי, לקח לי ללמוד דף גמרא רש"י אחרי שכבר למדתי אותו כמה פעמים, שעתיים וחצי! דף פשוט יחסית, וזה היה כמעט אך ורק לקרוא ולהבין, פשוט כל משפט כמה רגעים הייתי צריך "לתפוס את עצמי" שוב ולהתרכז. ואני לא ברמה של מתחיל...לומד הרבה זמן...

וזה ככה בכל דבר שאין בו סקרנות, אם זה משהו חדש ומעניין וקל להבנה אז הסקרנות עוזרת לי להתרכז ולרוץ, אפילו שעות רבות, אבל בחזרות וכאלה... ובגמרא גם לימוד ראשוני...

אני יודע שללמוד זה קשה ויש עמל תורה אבל התלבטתי אם זה נובע ממקום אחר, ונראה לי שכן... זה לא המאמץ להבין, זה מאמץ גדול לשים לב מה אני קורא, להתרכז... זה נשמע מוכר למישהו?

חשבתי אולי יש איזו נקודה מסויימת שלא בודקים באבחון רגיל ואולי זאת הבעיה...

התיאור מתאים לקו"ר אבל זה לא המצב היחידאצאצאחרונה

יש עוד הרבה דברים שיכולים לגרום לזה, אני ממליץ לעשות אבחון פסיכודידקטי, הוא הרבה יותר מקיף ומתייחס לכל קשיי הלמידה, הריכוז והחשיבה

יש כאן עוד מישהו שמרגישיהוקפץ

שהכדור מפריע לו לכוון בתפילה?

הייתה לי תקופה של כדור שגוי,שפרינצא בוזגלו

שהייתי צריכה להחזיק את עצמי שלא להירדם, 

אבל אם זו התחושה- כנראה שצריך להחליף כדור.

כדור אמור לעזור להתרכז, לא להפריע.

עוזר בשיעור ומפריעה בתפילהיהוקפץ


אז אני עכשיו על תרופה מאזנת.שפרינצא בוזגלו

היא ממש מגניבה- כאשר יש מחסור בדופמין והורמונים נוספים, היא מאיצה את ייצורם,

וכאשר יש עודף- היא מונעת מהם להיספג במוח.

אולי נעבור לפרטייהוקפץ


איזה כדור זה?עפה


יש לי פרטי, מוזמנת.שפרינצא בוזגלואחרונה


מישהו פה?אנונימי (פותח)


זה נראה שלא פעיל כאן..אנונימי (פותח)


אפשר להפעיל חוזרתאחרונה

אולי יעניין אותך