ממליצה לחשוב על דרכים מעשיות איך לא לשכוח לשתות.
כשאני בבית עוזר לי לשים שעון מעורר כל 45 דקות שמזכיר לי לשתות עוד כוס.
בעבודה אני מגדירה לעצמי לשתות בכל מעבר בין כיתה לכיתה. משתדלת לסיים כמה בקבוקים במהלך היום.
אחרי שמתחילים לשתות הרבה, אפשר גם להגדיר שכל פעם אחר שהולכים לשירותים שותים מיד עוד כוס גדולה של מים.
בהצלחה לכולן!

)