ארוחות ערבnorya
מחפשת רעיונות שיתאימו לצרכים שלי...
הילדים אצלי אוכלים ארוחת צהריים במסגרות אז בד"כ אין בבית משהו מבושל או בשרי.
אין לנו הרבה זמן בבית, משהו כמו שעה וחצי בין ההגעה הביתה לארוחות ערב, ואני לא רוצה שכל הזמן הזה ילך על בישול...
הלוואי שיהיו לכן רעיונות לארוחות ערב מהירות וקלילות.
מה שכרגע הולך-
פיתה/לחם עם חביתה וגבינה
טוסטים
לפעמים מלאווח🙊
עם ירקות בצד אם רוצים (הרבה פעמים אוכלים פירות כשחוזרים הביתה אז לא רוצים עוד ירקות בערב).
יש רעיונות?...
שקשוקה, פנקייק, פסטה, אפשר גם פשטידה מהירהקופצת רגע


תודה!norya
פנקייקים זה באמת מעולה כשיש כח.
פסטה גם רעיון טוב, צריכה למצוא רוטב גם מהיר וגם שיאהבו...
אצלנוסליל
ארוחת ערב מורכבת מפחמימה, חלבון, וירקות.

הקלאסי זה:
פחמימה - פתיתים / פסטה
חלבון - גבינה / חביתה / ביצה
ירקות חתוכים או סלט

אם אני רוצה לגוון, הדברים קצת יותר מורכבים. לא בונה על להכין תוך כדי שאיתם, אז מנסה לתכנן להכין מראש.

מרק, שניצל תירס ביתי, קציצות טונה, פשטידה כלשהי, בטטות בתנור, תפוחי אדמה בתנור.

ואם משהן ממה שרשמתי הוא רק פחמימה או חלבון, מוסיפה בהתאם משהו קל יותר להכנה
תודה!norya
אז נראה לי שאוסיף לרשימות שלי פסטות ופתיתים... הם באמת אוהבים.
השאר לוקח יותר זמן ובאמת דורש להכין מראש... אבל רעיונות טובים, אשמור לעצמי.
תכלס תפו"א ובטטות בתנור זה גם מהיר, אולי אבדוק אם הם בקטע. תודה!
מגיבה כדי שיהיה ליבית חדש
אצלנו:מתואמת
פסטה
אורז
טבעול
צ'יפס קפוא בתנור
פיצה מהירה (תחפשי באתר של 10 דקות, אני מערבבת בתבנית)
ברוקולי וכרובית בתנור
פלאפל קפוא בתנור
קטניות ודומיהן עם בישול מהיר (עדשים, בורגול, גריסים - הרבה פעמים מכינה בתנור בתוך תבנית עטופה)
אם בישלתי מראש - אז פירה וביצים

מקווה שעזרתי...
מעולהnorya
הלכתי לחפש את הפיצה... הכוונה לזה?
פיצות אישיות שמכינים בצ'יק ללא לישה - מתכונים ב-10 דקות

פשוט בתבנית אחת גדולה? הילדים יכולים לעוף על זה... (וגם אני🙊)
לא, זאת הפיצה שהתכוונתי:מתואמת
פיצה ללא שמרים - בצק פיצה מהיר, ללא שמרים ב-3 מרכיבים בלבד!
היא בלי שמרים בכלל, שזה גם יתרון.
אני כבר עושה אותה מהזיכרון...
ולשבת הכנתי ממנה פיציות - אחרי שאפיתי אותה בתבנית הגדולה, חתכתי לריבועים וכך הגשנו לשולחן בשבת. זה שדרג מאוד, אני חושבת...
מעולה, תודה רבה!norya
דברים שעלו ליעננים כחולים
- פנקייקים בתנור (כן כן), פשוט מכינים זריז בלילה, שופכים לתבנית גדולה כדי שיכסה את הלמטה עד גובה של פנקייק רגיל במחבת ואז לתנור לרבע שעה-עשרים דקות עד שנראה טוב. בינתיים חותכת סלט/צלחת פירות.

- לחם מטוגן
- שקשוקה
- דייסת קוואקר/סולת. זוכרת את זה בתור ארוחת ערב כיפית של הילדות, כל אחד מכין לעצמו קערה עם התוספות שאוהבים (קינמון, פירות יבשים, מייפל, דבש)
- תפו''א מבושל עם תוספות- כל אחד מקבל תפו''א לצלחת ומוסיף לקערה ירקות (ברוקולי/אפונה/בטטה בדר''כ הולך אצלינו), גבנ''צ, חמאה, מלח פלפל. מערבבים, מועכים ולכל אחד יוצא פירה משביע וטעים בדיוק לפי מה שהוא אוהב🙂
- מרקים למיניהם (כתום, עוף, ירקות וקוסקוס, עדשים)- עדיף את אלה שפשוט חותכים ירקות, לסיר ולשכוח ממנו לשעה.
וואו איזה רעיונות!norya
אני חייבת לנסות פנקייקים בתנור, נשמע גאוני.
תודה!
חביתורטי! הכנתי היום, זה לוקח שתי דקות וזה פצצהטארקו
מקשקשים ביצה ופותחים אותה על המחבת
מניחים מיד טורטיה
שמים במרכז הטורטיה פס של תוספות לפי הטעם- אפשר רק קטשופ וגבנץ ואפשר כל מיני גבינות, ירקות ממרחים וכו.. סוגרים לגליל(כמו בלינצ'ס ממולא כזה) מוצאים כשהגבינה נמסה
פורסים לפרוסות וזהו.

מרקים גם הולך טוב. אפשר להעמיד מרק בכמה דקות ולתת לו להתבשל בלעדייך
למשל מרק עדשים, מינסטרונה, כתום..
מגניב!!! נשמע שיאהבוnorya
תודה!
מגניב! אבל איך מגלגלים על המחבת?אביול
מקפלים עם מזלג או תרוודטארקו
מעניין. וצריל להפוך?אביול
בקטנה כזהטארקו
בגדול בשלב הזה זה כבר מטוגן
בעונה הזאת- מרקיםהשקט הזה
לכל מרק כמעט אפשר להוסיף קטניות כמו עדשים כתומות או ירוקות, אפונה יבשה, שעועית.. (תלוי באיזה מרק כמובן) וזה לגמרי יכול להיות ארוחה שלמה.
ואם זה לא מספיק אז אפשר להוסיף בצד פרוסת לחם עם גבינה/ טחינה וסלט ירקות.

מרק זה כמה דקות התעסקות עם ההתחלה ואז שישב בנחת על הגז עד הארוחה..

רעיונות למרקים-
מרק כתום (אפשר להוסיף לו עדשים כתומות)
מרק אפונה
מרק עדשים
מרק ירקות (גם לו אפשר להוסיף עדשים וכמובן גם גריסים/ אטריות)
מרק עגבניות (עם אורז ואפשר להוסיף עוד קטניה כמו עדשים)
מרק שעועית
מרק תירס (אני מכירה שמוסיפים לו ביצה ואז יש בפנים גם חלבון)
והיד נטויה..


עוד רעיונות-
שקשוקה, אפשר להכין מעגבניות מרוסקות משימורים ואז זה ממש מהיר
לזניה (ג"כ רוטב מעגבניות מרוסקות, מתבלים קצת ומסדרים אטריות, רוטב, גבנצ וכו)
קוסקוס (משקית כמובן) ומרק ירקות (כשהירקות הם העיקר)
סלט עשיר
פשטידות מהירות כמו שכבר כתבו לך

זה מה שעולה לי כרגע

תודה!norya
תמיד אני נזכרת במרק כשכבר מאוחר מדי.. אבל אולי שווה לחשוב על זה מראש. תודה!
אגב יש לי כמה מתכונים למרקים קלילים בטירוףאני זה א
מרק תירס חצי שעה ומוכן והכי קל בעולם.
מרק ירקות מגורד..
מעניין!norya
לא ניסיתי מרק תירס אף פעם, חוששת שלא יאהבו. אבל אולי שווה לנסות...
מרק ירקות מגורד זה במעבד מזון?
בפומפיהאני זה א
אבל אפשר גם במעבד מזון פשוט לי אין.
מגרדת 2 בצלים גדולים,3 גזרים בערך ,2 תפוחי אדמה וקישוא או שניים מטגנת קצת עם שמן מוסיפה מים מרתיחה ומנמיכההאת האש.. מבשלת בערך חצי שעה בסוף מוסיפה צרור שמיר מלח פלפל שחור קצת,כורכום,קצת אבקת מרק עוף פרוה ואפשר טיפה פפריקה חריפה אם אוהבים אצלך..

מרק תירס זה עוד יותר קל
חותכת כמה בצלים לקוביות ,כמה תפוחי אדמה לקוביות מטגנת קצת בשמן מוסיפה תירס מקוםסת שימורים ומוסיפה מים( משאירה מקום בסוף הסיר לאיזה כוס)
בכוס מערבבת קצת קמח( 2 כפיות בערך) פלפל שחור ומלח מוסיפה מים קרים מערבבת טוב טוב שלא יהיו גושים ושופכת לסיר. מרתיחה מנמיכה ומבשלת בערך חצי שעה שימי לב שלא יגלוש בגלל הרויחה.. אצלי מי שלא אוהב תירס אוכל רק את התפוחי אדמה.אפשר גם לבשל בנפרד אטריות דקות ולהוסיף לזה ..
תודה על הפירוט!norya
נשמע לי הרבה ירקות לגרד😅 אני אישית בקטעים האלו. אבל אולי מרק תירס. תודה!
רביכה* (מחילה... הציק לי בעין)נפש חיה.
צודקת הסתבכתי עם עצמי איך לכתוב בסוףאני זה א
אמרתי יאלה יבינו גם ככה חחח
אפשר מרקים קליליםאני זה א
ואת יכולההאפיחו להכין בערב כשישנים ליום הבא..
אצלי הולך שקשוקה לפעמים ציפס וכשרוצה משהו זריז ממש אז זה טוסטים או חביתה .. ואןשר גם ביצים קשות ותפוחי אדמה וסלט ירקות ליד.
לפעמים נשאר לי פירה מהצהרים אז אני מוסיפה לזה ירק ובצל קצוץ ועושה לביבות תפוחי אדמה זה ממש נחמד
תודה!norya
אני באמת צריכה להוסיף תפו"א לשגרה, הם באמת אוהבים וזה מהיר
מה רק אצלינו ארוחת ערב היא תמיד לא מבושלתחן מלכות
אני מכינה צהרים כל יום כי כולם בבית בצהרים
אבל לערב??!

ביצים- מקושקשת-חביתה2עין-קשה
ירקות או סלט
לחם- עם גבינה-שמנת-חמאה בטוסטר-שמן זית וזעתר

לפעמים
לחם מטוגן
לעיתים רחוקות דייסה

וגם את זה בקושי מספיקה להכין עם כולם סביבי ותינוקת קטנה
אצלנו אמנם חלק אוכלים צהריים בביתמתואמת
אבל לא תמיד אני מספיקה לבשל ארוחה נורמלית, אז משתדלת להשלים את זה בערב...
לא. גם אצלי. כמעט אף פעם לא מבושלתפרח לשימוח🌷
מתי בדיוק אמורים להספיק שכולם סביבי וכל אחד עם צורך משלו??
איזה רמה גבוהה מה שהולך פה בנות
תודה על העידוד😂 אצלי הם לא אוהבים מה שהציעוחן מלכות
הם לא אוכלים כמעט כלום ממה שהציעו פה
ומה שכן רק חלק
במבושל רק הצד הבשרי מקובל על כולם
וגם הוא די משעמם
כל ההפקות פה..לא יעברו אצלינו
מרק- רק כתום- וגם אותו לא כולם
פשטידות,קטניות למינהן, כל מיני המצאות מעניינות
כלום לא רלוונטי

מפנטזת שכשיגדלו יהיה אפשר קצת להתפרע ולגוון🙂
יתכן ואני טועהרחל משה
בכל אופן, אני חושבת שאם בגיל קטן, ברגע שהקטנים מתחילים לאכול בשולחן ועם כולם רצוי לא לעשות הפרדה של סוגי אוכל (כמובן לא מתייחסת לדברים שלא נותנים עד גילאים מסויימים). פשוט לתת להם כמו התפריט של המבוגרים ואז זה נהפך לשיגרה שכולם אוכלים הכל.
אם יש לך רצון ואת מפנטזת מעט להתפרע, כדאי לנסות מדי פעם לגוון ולהכין משהו שהוא לא כ"כ שגרתי אצלכם כמו לכבוד שבת או לכבוד ראש חודש ולאט לאט להכניס לתפריט הקבוע את החלום שלך.
אבל אין גגולים ..כולם קטנים ואוכלים יחדחן מלכות
אני הכי בעד חשיפה לטעמים ולמגוון
ואני מנסה
אבל אולי כשהגדולים יגדלו וקצת יפתחו לגוון יותר אז יהיה יותר סכוי

הם פשוט אוהבים אוכל משעמםם

חוץ מילד אחד או שניים
תוספות בלי רוטב ..
חח גם פה כמעט תמיד זה פיתה עם ממרחטארקו
או גג משו שנשאר מיום אחר

רק לעיתים נדירות אני מכינה
זהו אז אניnorya
גם לא מכינה צהריים וגם לא מבשלת לערב🤦🏽‍♀️
שאלתי לטובת הימים המיוחדים שיש לי קצת יותר כח להשקיע בארוחה וכבר נמאס מהטוסטים והחביתות...
(או שפשוט- נגמר הלחם🙊)
כמוני כמוך. אבל זה גם בגלל שאוכלים אצלי ארוחת צהריאחתפלוס
בבית
חחח. אצלנו סנדוויץ' עם ממרח וירקותבוקר אור
פעם בשבועיים אולי חביתה
וצהרים אוכלת בצהרון 😁
גם אצלנו ככהאביול
אבל טוב לקבל רעיונות... במיוחד שאני לא צריכה לבשל צהריים
עוקבת להמשךדפני11
כדי שלא כל הערב ילך על בישולרחל משה
כדאי להכין כמות ליומיים, ביום השני אפשר לגוון כמו שכתבן בתגובה אחרת, אם נשאר פירה לעשות לביבות.
נראה לי שלא כתבו פה, ירקות מוקפצים, ציק צ'ק.
בלינצ'ס.
חביתות עם ירק, בצל.
פיצה על פיתה בתנור
מוקרמים פסטה או תפוחי אדמה הם מהירי הכנה
תודה על הרעיונות!norya
את יכולה להכין מרק *יחד* עם הילדיםלפניו ברננה!
ואז המן לא מתבזבז על בישול אלא זו חוויה משפחתית
הבנים שלי ממש אוהבים לקלף ירקות
נכון אבלnorya
המטבח שלנו יחסית קטן.. הם מאוד אוהבים לבשל איתי, ואפילו רק להסתכל עלי מבשלת, אבל מעלה לי את העצבים לבשל בצפיפות ותוך כדי לשים לב שאף אחד לא נופל ולא נוגע באש ובסכינים... זה לימים שיש לי מלא סבלנות
מכירה את זה מקרובלפניו ברננה!
עד שעברנו לדירה הנוכחית זה היה ככה.
עכשיו ב"ה זה לא ככה (ולא כי המטבח לא צפוף אלא בזכות תכנון טוב ב"ה)
מה עם להביא את הירקות לסלון ולשבת על השולחן שם לקלף?
(אצלי בבית הקודם הסלון והמטבח היו אחד, וגם את זה שנאתי לעשות.)
עכשיו כשחושבת על זה המטבח הנוכחי גדול פי 2לפניו ברננה!
מהקודם
אז זה גם השטח במטבח 😅 אבל בעיקר התכנון..
נראה לי כל מטבח שיהיה לךטארקו
כל עוד הוא לא פינת קפה זעירה של צימר
יהיה גדול יותר ממה שהיה לך קודם....🤭


וכן, גם התכנון הזוועתי.
לא מבינה איך שרדנו בדירה הזו ככ הרבה שנים🫣
😅לחלוטיןלפניו ברננה!
אבל אשלח לך בווצאפ תמונה של המטבח הנוכחי 🙂 שתתלהבי איתי 🙈
אני מצדיעה לך!
אנחנו לא שרדנו שם
כןן תשלחיטארקו
אני אוכל להשוויץ לך גם
כשיהיה פה נקי 😘לפניו ברננה!
זה רעיון, אולי ננסה..norya
קצת מסרבל אבל אולי כדאי לבדוק. וגם לראות מה עושים עם הקטנה שלא יכולה עדיין לקלף אבל בטוח תרצה גם...
אצלנומתחדשת11
זה לפעמים כריך עם אבוקדו, אבוקדו וביצה, חמאה בוטנים ועוד
משתדלת להוסיף ירקות ליד

או מרק. מרק אפונה, מרק כתום, מרק ירקות

סיר ספגטי

בורקס מבצק פילו עם סלט וגבינה בולגרית, קוטג

פיצה בהכנה ביתית

לרוב, זה מסתכם בכריך שניים כל אחד בהתאם למה שהוא אוהב או מרק

תודה! זה בהחלט הכיווןnorya
אצלנו כמו אצלךבימבה אדומה
בערב זה חביתה, לפעמים משודרגת נניח עם תירס או בצל או ביצים קשות.
ירקות חתוכים/סלט
לחם
טחינה
אבוקדו
טונה...


לפעמים לחם מטוגן.. לא הרבה פעמים כי אין לי כוח לעמוד לטגן...
טוב לשמוע שזה הגיוניnorya
אצלנו אני לא אוהבת טחינה והילדים לא אוהבים אבוקדו וטונה, אני מקווה שהם מקבלים מה שצריך מבחינת ערכים תזונתיים...
ניסיתבימבה אדומה
טונה בכמה דרכים? עם מלפפון חמוץ קצוץ?
אבוקדו מעוך ומתובל?
אפשר גם להכין חומוס ביתי פעם ב... גם משדרג את מגוון הממרחים
ודייסת קוואקר, אוהבים אצלך? אפשר להכין בקערה עם מים רותחים, לא צריך אפילו סיר...

ואת יכולה להגיש דברים שלא כולם אוהבים.... החשיפה חשובה גם
תודה!norya
אולי באמת צריכה לנסות טונה בכל מיני דרכים.
דייסות הם לא אוהבים כל כך את המרקם ממה שראיתי... (ואני מבינה אותם- אני גדלתי בלי דייסות ולקח לי זמן להתרגל למרקם הזה)
המשפט האחרון שלך ממש ממש נכון. סתם אני עצלנית להכין משהו שלא כולם יאכלו אבל צריכה להתחיל לעשות את זה גם.
אצלי הכי פשוט שישציפיפיצי

יכול להיות לגמרי גם לחם בצלחת עם גבינה זיתים וסלט ירקות

או חביתה בנוסף, ביצה קשה, טוסט, לפעמים לחם עם ממרח וירקות או בלי ירקות אפילו

הם די קטנים אז אצלי זה עדיין מתאים

לדעתי עדיף לא להרגיל לארוחות גורמה (אני גדלתי ככה וזה נוראי!) כי הסטנדרטים רק הולכים ועולים 

נכוןרחל משה
עם זאת, הפותחת פנתה בבקשה לרעיונות שדרוג.
אז כך שבין סנדוויץ עם ממרח וכדו' שזה בסדר גמור לארוחת ערב לבין ארוחות גורמה יש משהו באמצע שניתן להכין בקלות מחומרים מזדמנים.
כמה שאני משתדלת להכין מבושל אני גם מגוונת לטוסט, חביתה ואז משדרגת עם צלחת ירקות חתוכים צבעוניים ומגרים.
או שמוסיפה לחביתה פטריות או בצל.
ללא ספק אין צורך להרגיל לארוחות גורמה.
שמחה לשמוע את נק' המבט הזאתnorya
אני באמת חושבת על גיוון לא קבוע, בימים שבהם יש לי יותר כח... סתם ככה אין סיכוי שיהיה לי כח להכין כל ערב ארוחות מושקעות🙊
בדיוק. גם אני מגוונת מדי פעם שלא תחשביציפיפיצי

שכל הזמן אותו הדבר

ראש חודש מכינה פיצה עם רוטב טעים ביתי וקולה או מזמינים

וסתם פעם בשבוע דברים קצת פחות בריאים כמו לחם מטוגן שהם ממש אוהבים או מלוואח פיצה או חביתת פיצה (חביתה עם גבינה צהובה, זיתים, קטשופ)

אני רקבימבה אדומה
לחם מטוגן, אנחנו עושים עם לחם מלא, ביצה וחלב צמחי. בלי סוכר. לא כזה לא בריא (כן יחס הפחמימות על החלבון יחסית קטן..)
ובדכ מורחים עליו ממרחי אגוזים (חמאת בוטנים, שקדיה, טחינה גולמית, ממרח אגוזים וקקאו...)
הלוואי עלינוציפיפיצי

אני גדלתי בבית שאוכלים בו ממש בריא והרגשתי לצערי תמיד "חסכים" בקטע של האוכל הלא בריא

לכן בבית שלי היום, מכניסה אוכל בריא אבל בהחלט מאפשרת לילדים שלי יותר

ורואה שהם כבר רגילים ולא מצליחים נגיד לאכול לחם מלא, שאצלנו בבית לא היה משהו אחר, רק ממש מדי פעם

וזה חבל לי. לכן כתבתי הלוואי עלינו חושף שיניים

אני מבינהבימבה אדומה
אצלנו אני משתדלת להיות ערה לבקשות של הילדים לדברים הלא בריאים ואני נותנת לזה מקום. רק בד"כ לא בתור ארוחה...
רק מצחיק אותי שאת כורכת את כולם יחד 😁יראת גאולה
לדעתי פיצה ביתית זה ממש סבבה מבחינה בריאותית.
חביתת פיצה היא אפילו בריאה (רק הייתי מחליפה את הקטשופ ברסק עגבניות כי הוא מפוצץ סוכר),
לחם מטוגן זה גם בסדר (בלי סוכר. אפשר גם לאפות בתנור, אבל גם הטיגון לא כזה משמעותי)

וזה ממש לא באותה קטגוריה של מלאווח או קולה 😳
מסכימה איתך חחבימבה אדומה
גם רסק מפוצץ בסוכר לצערנולפניו ברננה!
נורא מסובך למצוא רסק ללא תוספת סוכר 😥
נכוןבימבה אדומה
אבל לא הייתי מגדירה כמפוצץ לעומת קטשופ
של רמי לוי לדעתירבע ל7
לדעתי בחלק מהאלה שלהם לפחות יש תוספת סוכר .לפניו ברננה!
פעם היה להם ללא תוספת סוכרבארץ אהבתי
לאחרונה מצאנו רק של חברת 'יכין' ללא תוספת סוכר (ויותר יקר ממה שהיה עולה פעם...)
וגם את זה קשה למצואלפניו ברננה!
בסופר שבו אנחנו קונים בדרך כלל אין.
אולי כדאי שנעשה מחאת צרכנים?
מפית עצומה, נשלח מכתב לחברות.. או למשרד הבריאות. אולי אם הם יבינו שיש קהל שמעוניין ברסק בלי סוכר הם יחזרו לייצר (מודעת לזה שאני חיה בסרט.. אבל אולי כדאי לנסות. אין מה להפסיד;))
אני בעד...בארץ אהבתי
לא יודעת איך לארגן מחאות כאלו, אבל מוכנה להצטרף...
ולא יודעת כמה זה יועיל, אבל לכתוב בעצמנו מכתב אולי גם ישפיע במשהו, גם אם לא כחלק ממחאה גדולה...🤔
יש של יכין ללא סוכרריבוזום
שאכן אפשר למצוא ברמי לוי. גם בשופרסל מצאתי לפעמים. ויש לשופרסל גם אורגני של המותג שלהם למיטב זכרוני שהוא ללא סוכר.
(לא יודעת אם יש למותג של רמי לוי גם)
זה הזוי שצריך לחפש אותם הנרות ולחפש במקומות ספציפילפניו ברננה!
ושזה לא דבר שמוצאים בכל חנות.
נכון... אנחנו תמיד קונים הרבהריבוזום
נכון ובכל זאתיראת גאולה
גם ברסק עגבניות הרגיל, יש חצי מכמות הסוכר שבקטשופ... זה לא שאם יש בזה סוכר אז הם כבר אותו דבר...
נכון. את צודקת לגמרילפניו ברננה!
סתם זה ממש מעצבן אותי שפשוט דוחפים לנו את הסוכר הזה בכוח
אין לי בעיה עם סוכר בשוקולד, בעוגיות וכו', אבל תנו לי את הבחירה להחליט שכשאני אוכלת אוכל אז זה אוכל ולא סוכר 😬
זה לא רסק עגבניות. זה רוטב עגבניות.מוריה
ממש קשה עד בלתי אפשרי למצוא היום רסק ולא רוטב.
מרקים שלא דורשים הרבה התעסקותחובזה
למשל
אפונה+ירקות חתוכים גס ואז טוחנים
מרק כתום מירקות חתוכים גס ואז טוחנים
מרק עגבניות מעגבניות מרוסקות בשימורים עם אורז
מרק עדשים כתומות הרוב זה עדשים ומוסיפין נגיד 2 בצלים קצוצים ובטטה אחת אז אין הרבה עבודה של חיתוכים
מרק ברוקולי
אני מת על מרקים טחונים מבוססי קטניות/סנפרוסטים
ככה אין לי הרבה עבודה של חיתוכים ויש מרק שכולם אוהבים וזו ארוחת ערב ממש בריאה ומנחמת
וגם אצלי אני מכינה סיר גדול וזה מספיק לי בדרך כלל לשני ערבים
מה שזירז אצלי תהליכים זה לקנות סיר לחץ(רק חשוב לשים לב שיודעים איך לעבוד איתו שלא חלילה מישהו יפגע)
ואז גם אם לא תמיד חשבתי מראש על המרק הוא עדיין יהיה מוכן בזמן לארוחת ערב
ועוד דברים שנזכרתי בהם תוך כדי קריאת השרשור המעולהחובזה
פסטה ברוטב שמנת בסיר אחד
מבשלת את הפסטה כשמוכנה שופכת את המים ואז מוסיפה לה שמנת שימורי פטריות וגבנצ הילדים עפים על זה
טורטיות מגולגלות
שמה בתוך טורטיה גבנצ/בולגרית/זיתים וכל העולה על רוחך מגלגלת והופ לתנור תוך 10 דק ארוחת ערב שיא השווה
מאפינס מה שיש במקרר
שופכת לקערה את כל בילבי אני רוצה לסיים איתו קוטג'/גבינה/גבנצ/שמנת חמוצה בקיצור כל מה שעוד מעט יגמר לו התוקף
מוסיפה זיתים או פטריות אפשר גם תירס או רסק שיצא קצת אדום
מחלקת לתבנית שקעים וציק צ'ק ארוחה מפנקת ובריאה והרבה פעמים נשאר מזה גם לקופסאוץ של בית ספר
לחם זעתר
אם במקרה נשאר בגטים פיתות או חלה משבת שהתעייפו
אני פורסת ומורחת שמן זית עם זעתר לתנור או אם בא לי לשמח קטשופ גבנצ וזיתים
גם על זה עפים פה ממש
יוגורט וגרנולה
מכניסה תבנית של קוואקר עם סילאן ושמן לתנור
תוך עשר דק מוכנה מוציאה יוגורטים ונותנת להתפרע
אם יש לי כח חותכת גם פירות
אצלי העקרון המנחה הוא כמה שפחות מאמץ כמה שפחות מלכלך כמה שאפשר בריא
למרות שהיוגורט והגרנולה לא עומדים בקטגוריית הפחות מלכלך אבל כשגם ככה הבית די גיפה אני מאפשרת
בהצלחה!!
זה ניסוי וטעיה עד שמגיעים לדברים שרצים אצלך והכי מתאימים לילדודס שלך
ותמיד אפשר להכין משהו שלא כולם אוהבים ומי שלא אוהב שיתמודד או שיאכל כריך עם ממרח
מבטיחה לך שלאט לאט הם יפתחו לפעמים
אומרת לך מניסיון שלי עם בכור בררן
וברגע שהוא קלט שהוא מפסיד את כל הכיף שהארוחה הוא פשוט התחיל לאכול כמעט הכל
אפילו דייסת קוואקר שפעם סלד ממנה
וואו כמה רעיונות!norya
אהבתי ממש. תודה!
ותודה גם על המרקים, באמת נשמעים קלים.
וואו איזה רעיונות, אלופהאביול
איזה כיף שהצלחתי לעזור!! ורק תיקון קטןחובזה
פתאום שמתי לב ששכחתי שבמאפינס אני שמה גם ביצים וקצת קמח(אפשר כוסמין הטעם נבלע בכל הגבינות)
אפשר להכין מראש:כי לעולם חסדו
פשטידות, פירה, שקשוקה, ירקות בתנור, מרק עדשים/אפונה/בצל/עוד, קוסקוס עם מרק כמובן, נודלס מוקפץ עם ירקות, קציצות ירק.

אם את מעדיפה להכין באותו רגע, אז אפשר:
חביתה עם הפתעות, סלט, פנקייקים, פסטה/פתיתים/ניוקי, דייסה עם סילאן ואגוזים/פירות, טורטיה שכל אחד ממלא במה שהוא אוהב (אבוקדו, גבינות, ירקות, טונה, ביצה קשה, חביתה וכו').
תודה רבה!norya
באמת הכיוון יותר להכין באותו רגע כי בערב אני הרבה פעמים צריכה לעבוד או שפשוט מתפרקת על הספה😅
תודה!
אני רק מגויסת מהיוםבית חדשאחרונה
הכנתי מאפינס תירס ומרק עגבניות ואף אחד לא נגע
שאלה למשפחה עם יותר מ4 ילדים -חופשה בבית מלוןעם ישראל חי🇮🇱

תגידו, איך אתם נוסעים לבית מלון בלי רכב מתאים?

ב"ה 6 ילדים ,יש לנו רכב אחד 7 מקומות ורכב 5 קטן.

ממש לא רואה את עצמי נוהגת לצפון ובעלי ברכב השני.

רעיונות ,??????? תודה !!!!!

אתם מתכננים לטייל עם רכב במהלך החופשה?אמאשוני

אם לא, אז אפשר לשלוח שני הגדולים באוטובוס.

את הציוד שלהם תקחו איתכם. שהם יקחו רק תיק קטן עם ציוד לנסיעה עצמה.

ולאסוף אותם מתחנה מרכזית כשתגיעו ליעד.


אני נוהגת לצפון, אבל כבר מכינה את הבכור שהוא מוציא רשיון כמה שיותר מהר וחולק בנטל.

יש גם יתרונות לפיצול נסיעה ארוכה.

הילדים שלי לא גדולים כדי לנסוע לבד באוטובוסעם ישראל חי🇮🇱

גילאים מ11 עד 4 ועוד תאומים בני חצי שנה..

אני לא מסוגלת לנסוע לבד נסיעה כזאת ארוכה עם ילדים ברכב מכל מיני סיבות

אולי ניאלץ לקחת מונית או משהו

וואי קשוחאמאשוני

יש מצב למצוא טרמפ? לפחות לחלק מהדרך.

אם היה תינוק אחד הייתי מציעה שתקחי את הבכור ואת התינוק באוטובוס

ובעלך יסע עם השאר.

עם תאומים זה מסובך.


אולי אם הם לא יונקים תקחי איתך רק ילד בכור באוטובוס ובעלך יסע עם כל הקטנים כולל התאומים?

או שתסעי לבד והבכור יעזור לבעלך עם הקטנים במהלך הנסיעה.

אולי תמצאו מישהו נער/ מבוגר ללוות ילד בן 11 באוטובוס.

אני במצב כמו שלך, עם קטניםממתקית

נסעתי ברכבת לצפון, אז בנהריה הייתה תחנת רכבת. שם ירדתי.
ומשם הזמנתי מונית למלון ונפגשתי עם בעלי ושאר הילדים.
לרכבת לקחתי תמיד את התינוק ואת הבכור שיעזור לי, לסחוב עגלה וכו...
אבל אצלך זה תאומים. מסובך יותר.

היום ב"ה הגדוליםן כבר עם רשיון, ממש עוזר... להם יש אומץ מה שלי אין.

אז למה לנסוע דווקא לצפון?בוקר אור
זה לא חובה.. 
כי זה הנופש שיש לנו מהצבאעם ישראל חי🇮🇱
אנחנו קבוע עם אוטו של 7 ואוטו של 5כולנה
האמת התרגלנו, למה את לא רוצה לנהוג? 
כל מיני סיבות אישיותעם ישראל חי🇮🇱
לא נסענו לבית מלון, כן לצימרמתואמת

בחרנו בכוונה מקום שנגיש בתחבורה ציבורית (צפת), וכך שילבנו בין הרכב לבין התחבורה הציבורית, גם בטיולים שעשינו במהלך ימי הנופש. (לרוב הילדים נסעו באוטובוס, אבל לפעמים גם אני)

זה דרש התארגנות ותכנון מראש, אבל ב"ה לרוב היה מוצלח וטוב.

(אני בכלל לא נוהגת, אז לא הייתה אופציה אחרת... אבל אתם פחות מתשע נפשות, נכון? אז אפשר לשכור רכב של תשעה מקומות לימי הטיול. כמובן, זו עוד הוצאה שצריך לקחת בחשבון...)

מוסיפה שבאמת במשך כמה שנים לא יצאנו לנופשמתואמת
מאז שיש לנו שישה ילדים (לפני תשע שנים) ועד לשנה שעברה (עם תשעה ילדים), כי באמת כשהילדים צעירים קשה יותר לעשות כמו שעשינו בשנה שעברה, ולהתנייד הרבה באוטובוסים. (נסענו לשבתות או לטיולים יומיים, ואז לרוב אני נסעתי באוטובוס. כשהגדולה הייתה בערך בת 11 היא והאח שאחריה נסעו לראשונה באוטובוס להורים שלי לשבת, כשאנחנו מלווים אותם ברכב לצד האוטובוס והם עם טלפון. ככה לאט לאט לימדנו אותם לנסוע בתחבורה ציבורית...)
משכירים רכב גדול יותר. יקר אבל הכי נכון.פלפלונת
חוקית ובטיחותית וגם נחמד להיות ביחד. 
אנחנו נוסעיםבשורות משמחות

בדרכ בנסיעות כאלה אחד אחרי השני כשבעלי לפני

אני שמה וויז אבל כשיש תחנת אוטובוס או פניה הוא עוצר עד שהוא רואה שהגעתי וממשיך בנסיעה

אז ככה שאני לא באמת לבד נוסעת ואני יודעת שאם עולה איזה צורך הוא קרוב אליי לעזרה

אנחנו נוסעים ב2 רכבים.. התרגלתי לנהוג גם רחוקיעל...
רעיון קצת מוזרניגון של הלב
לחפש עוד משפחה/זוג צעיר שנוסעים לחופשה באותו אזור ושאח מהם ינהג איתך ברכב, או אח/אחות רווקים שימחו לעלות לצפון עם עוד חבר
אולי רכב אחד, והורה עם הגדולים באוטובוסים?רקלתשוהנ

תעשו אחד הלוך אחד חזור

אם זאת חופשה מסוג שהייה, בלי יציאות נוספותאוזן הפיל
כדאי לשקול לקחת הסעה, לברר ולהשוות מחירים.
אני נוהגת לכל מקוםמתיכון ועד מעון

יש לנו גם שני רכבים כמו לכם ואני נוהגת באחד, בעלי בשני.

עכשיו ב''ה יש כבר כמה נהגים אז גם הם נוהגים.

בעיני חשוב שגם האשה תוכל להיות עצמאית בנהיגה לכל מקום ולא תהיה תלויה בבעל.

הפעם הראשונה שעשינו את זה היה בנהיגה לצפת, חששתי, נהגתי לאט אבל בסוף הכל היה בסדר. ממליצה גם לך לנסות ולנהוג בעצמך

אני נוסעת בעיקרון אני עצמאית ברכבעם ישראל חי🇮🇱

אבל נסיעות קצרות שלא עולות על שעה  .

לעיתים קרובות אני מתבלבלת מהוויז יורדת במחלפים לא נכונים ואז הדרך מתארכת ואני נכנסת לסטרס וזה יותר מדיי בשבילי

אין סיכוי בעולם שאני נוסעת שעה וחצי למקום לא מוכר ועם החרדות שלי לצערי .

ננסה למצוא פתרון של מונית או השכרת רכב

תודה לכולן !

אז אוליעוד מעט פסח

לדבר מראש עם בעלך ולסוע מאחוריו כל הדרך?

ממש תשמרו על קשר עין במראה, לוודא שאתם 'יחד' גם אם כל אחד ברכב משלו.


ואפשר גם לחפש איזה אחיין עם רישיון ולהציע לו 'טרמפ' + אפשרות לנהוג, שיעלה עם חבר לטיול באותו אזור.

אז אולימתיכון ועד מעון

לסוע אחרי בעלך שתראי לאן

או אולי שהגדול ביותר ישב לידך וידריך אותך איפה לפנות.

אני לגמרי לא מזלזלת בקושי, הוא ברור לי ממש.

אני פשוט חושבת שחשוב להצליח לנהוג לכל מקום. לא כל פעם הבעל יכול להצטרף וחבל לפספס כי חוששים

אני רק אומרת שעכשיו אין וויז בצפוןפאף

והחשש מוצדק בעיניי, אם גם ככה את חוששת מנסיעות ארוכות בתקופה כזאת שאין ווייז נשמע לי ממש הגיוני... גם אני שאני צפונית נוהגת מלא באיזור-מסתבכת ויש איזורים שאני מעדיפה להמנע מלהגיע אליהם לבד בלי ווייז...

לשכור רכב גדול רק לחופשה נשמע לי רעיון ממש טוב

אפשר לשים גוגל מפות והוא נותן מסלול כמו וייזכבתחילה
זכור לי שגם גוגל מפות משתבש במצבים כאלה...מתואמת
לא יודעת, גיסי אמר שעובד, צריך לנסות.כבתחילה
אולי זה השתנה במהלך השנים?מתואמת
לפני כמעט שלוש שנים נסענו לחיפה, ושום אפליקציה שמבוססת ניווט לא עבדה לנו, כולל מוביט... זה היה באמת קשה (אבל נראה לי שבאמת גוגל מפות עבדה מדי פעם קצת)
יש מצב, דובר על לאחרונה..כבתחילה
באמת קשה לנווט בלי שום אמצעי.

פעם היו מנווטים עם מפות ומצפן

יש אפשרות בגוגל מפותרקאניאחרונה

לעשות מסלול לא לפי מיקום אלא לפי שם המקום

ואז הוא מראה את המסלול אבל לא לפי המיקום שלך

מה פירוש אין וויז בצפון? ,עם ישראל חי🇮🇱
בגלל המלחמה הכל משובש.ממתקית
נגיד הייתן חייבות לעשות דיאטהכולנה

לא בשביל לרזות, שזה בונוס נחמד, אלא בשביל הבריאות.

כרגע ב"ה בריאה אבל כבר נושקת לגיל 40, עם 20 קילו עודפים, אמא שתאריך ימים בטוב, עם סוכרת מאזור הגיל הזה, עם סיבוכים נספחים, ואני רואה אותה וכל כך רוצה לשמור על עצמי ולדאוג לעצמי ולא מצליחה.


התזונה שלי לקויה ברמות, באמת מתביישת אפילו לכתוב את זה. ספורט ניסיתי כמה פעמים ולא התחברתי.


אני מפחדת למצוא את עצמי חולה ולהלקות את עצמי שלא סגרתי את הפה.  


אז נגיד שהייתן צריכות לעשות תהליך כזה, מה הייתן עושות?

תוכנית ליווי אישית או קבוצתית?

דיאטנית מהקוםה?

זריקות לא רלבנטי בשבילי

איזה עוד דרכים קיימות, אני צריכה לפתור את העניין מהשורש, חייבת לעשות שינוי. ממש מפחדת שלא אסלח לעצמי אם אהפוך לחולה. 

אולי תחפשי מאכלים בריאים שכן טעימים לךמעיין34

לא יודעת מה הרמה, אבל להתחיל קצת קצת

אם את אוכלת באמת שטויות כל הזמן, אז להתחיל בארוחת בוקר נורמלית יותר- פוסת לחם עם משהו- טחינה/גבינה/אבוקדו/חביתה

אבל הכי חשוב הרבה ירקות

העצלנות לחתוך לפעמים מבאסת אז אולי לשטוף בלי לחתוך לסלט אלא חתיכות גסות של ירק מסוים ולטבול בממרח אהוב ובריא

לקנות פירות שאת אוהבת


הכי חשוב לא לסבול בתהליך אחרת זה לא יעבוד

מנצלשתחצי שני
ירקות- עוזר לירידה במשקל גם אם בפועל זה לא ממש במקום אוכל אחר אלא בנוסף?
צריך שיהיה גירעון קלורי כדי לרדת במשקלבוקר אור

אם את לא אוכלת פחות קלוריות ממה שצריך לא תרדי המשקל וזה לא משנה כמה ירקות תאכלי

כמובן יש לירקוצ יתרונות אחרים..

כן, משלוש סיבותמעיין34

א. רוב הירקות מכילים כמות מים שזה טוב לחילוף חומרים

ב. ירקות בכללי גורמים לחילוף חומרים בעקבות מה שמכילים חוץ ממים

ג. אם משקיעים בסלט גדול הוא יכול להשביע כמו ארוחה, במיוחד עם מוסיפים אבוקדו, ביצה , טחינה ולא רק ירקות קלים

תוכנית אישית עם ליווי פסיכולוגיאמאשוני

בסוף הקושי הוא לא בלדעת מה לאכול, הקושי הוא ביישום

האתגר הוא נפשי/ מנטלי.


בנוסף כדאי מאוד להמשיך לחפש ספורט שאת כן מתחברת אליו.

ניסית ריצה, שחיה, אופניים, ריקוד ותנועה, אימוני כח?

אולי כדאי לנסות אווירה אחרת

למשל לא דומה סטודיו גדול למול סטודיו בוטיק.

לא דומה ספורט אישי לקבוצתי.

גם לפעמים אם יש חיבור לאנשים בקבוצה זה הופך את העסק לקליל יותר.

מה זה אומר ליווי פסיכולוגי? לחפש תזונאיתכולנה

או פסיכולוגית ?

חשבתי דווקא שהקבוצה כן יהיה לי יותר טוב כי אני בנאדם של מסגרות .


ספורט ובכלל דברים חדשים קשה לי להתחיל, להתחייב, לנסות להתקשר, זה מעייף אותי עוד לפני הספורט 😬


חשובה לי מסגריות דתית מופרדת אז גם אין המון אופציות, אבל מודה שלא חיםשתי מספיק 

את צריכה שינוי אורח חיים, לא "דיאטה" במובן המקובלמרגול

ואכן אורח חיים בריא, גם אם המשקל עדיין יהיה גבוה, ישפר מאוד את בריאות הגוף שלך, ויקטין סיכונים למחלות מבאסות כמו סגרת וכדומה.


איך הייתי עושה את זה בפועל?

בגדול- תצטרכי משהו שהוא בר קיימא. כלומר שתמשיכי להחזיק בו לאורך שנים רבות, ובשביל זה זה צריך להיות משהו שהוא לא אינסוף השקעה וסבל.


אז מוצאת ספורט שנעים לי. ומנסה להעלות את הפעילות הגופנית הלא-מאורגנת ביומיום, למשל- לעלות במדרגות ולא במעלית. ללכת לסופר ברגל אם זה להשלמה קטנה. כאלה….

וכמובן ספורט אינטנסיבי יותר שנחמד לך. כדאי בחברה/קבוצה, אבל מה שטוב לך.

גם הליכה עם חברה זה מדהים!


מבחינת תזונה- בעיניי המפתח הוא להפוך אוכל בריא לנגיש יותר, ואוכל לא-בריא לנגיש פחות.

כלומר להמעיט/להפסיק לקנות הביתה מזון מעובד מאוד, שתייה מתוקה, חטיפים, ממתקים וכדומה.

לקנות הביתה יותר ירקות ופירות טעימים. אם את אוהבת שייקים- אז פירות קפואים, שייקר…

לנסות מתכונים בריאים, כדי להוסיף לשגרה את אלו מהם שטעימים לך.

להפחית כמה שיותר צריכת סוכר ומזון מעובד.


זה ממש לא בהכרח השתעבדות. תלוי באיזו מידה עושים שינוי. אבל לתחושתי, אפילו רק להפסיק לקנות אוכל מעובד מאוד, ועוגות חטיפים וכו- עשה שיפור. (אה, וגם לא להכין עוגות עוגיות באמצע שבוע. מקסימום לשבת. כשיש אז אוכלים יחחח)

הבעיה שאני בררנית מאוד ולא אוהבת פירותכולנה

וירקות אוהבת ספציפיים וטריים במיוחד, ולא תמיד קל למצוא ולהכין.

גם מבחינת אוכל, לא מתחברת לאוכל מבושל אז כמעט כל מה שבריא צריכה להכין במקום.


חטיפים ועוגות ביתיות יש בשביל הילדים

לא רוצה לחנוק אותם מדי

מה בתכלס את אוכלת ביומיום? בלי קשר לבריאותמרגול

ולגבי הילדים- מבינה ממש. השאלה אם את מנשנשת איתם או לא.

בכל מקרה אני כילדה אכלתי בבית ממתקים רק בשבתות (ומחוץ לבית גם בימי חול- ימי הולדת, אצל חברות וכדומה)

והיה לי בסדר גמור


מבינה לא לחנוק ולסגור את הברז לגמרי

אבל אני חושבת שבמידה כלשהי להגביל את החטיפים והעוגות לזמנים מסוימים בשבוע זה כן אופציה ששווה לשקול.


ולגבי התזונה שלך- את גם כרגע לא אוכלת כלום מבושל? מה את כן אוכלת שמשביע אותך?

וזה לא רק פירות וירקות, אלא גם קטניות ובכללי אוכל מחומרי גלם סבביים. 

אולי בקניות? שלא יהיה בבית כמעט שום דבר זמיןכתבתנו

מהמאוד מעובדים ומלאים דברים שמזיקים לגוף.

וכן לקנות הרבה ירקות, יוגורטים(לא ממותקים), אגוזים וכד' לנשנושים. והרבה חומרי גלם טובים- דגים, עוף, בשר, קטניות, פחממות מורכבות.

ואם נגיד את מחליטה ששוקולד את כן צריכה לפה ולשם- לקנות מזה מעט. אם נגמר אז אין עד לקניה הבאה.

בהצלחה!

הבעיה זה הדברים שנמצאים בשביל הילדיםכולנה
שהם זמינים..

ממליצה בשלב ראשוןDoughnut
על הספר "מהפכת הגלוקוז". לי אישית זה ממש עזר לעשות שינוי בחשיבה, וגם היה לי ממש מעניין לקרוא אותו.
הוא מדבר על הנזקים של הסוכר?כולנה
כי להן אני לצערי מודעת 🤦‍♀️
יש ספר שקוראים לו "אתגר ללא סוכר" הבנתי שהוא גםנפש חיה.

גם מלמד על הנזקים וגם נותן ידע ומלמד איך לאמץ אורח חיים בריא

לא קראתי בעצמי, רק שמעתי עליו.


בהצלחה מאוד!

ממני

שקנתה בגד

ושמעה היום המלצה לחנות בגדים למידות גדולות ..... אהמ🤭

לאDoughnutאחרונה
זה מסביר איך האוכל משפיע על הגוף בצורה מאד מעניינת.
מישהי עשתה תוכנית ליווי קבוצתית צמודה והיתה מרוצה?כולנה
דעה שקצת שונה מאחרות פהעלמא22

דבר ראשון, לא לעשות דיאטה אחא שינוי באורח החיים. זה אולי נשמע כמו הבדל מינורי, סה"כ איך קוראים לזה, אבל זה משמעותי, זה בדיוק ההבדל בין משהו שאפשר להתמיד בו ובין משהו שאי אפשר.


את לא צריכה להפסיק לאכול, את צריכה ללמוד לאכול נכון. יותר קמח מלא, יותר מים, יותר ירקות, לישון מספיק שעות בלילה, להפסיק לאכול כשאת שבעה. אני הצלחתי לרדת ממש יפה והייתי אוכלת הכל- פסטה, פיצה, עוגיות, וכו'. כן אוסיף שהייתי עולה על ההליכון כל יום.

עשיתי תכנית קצרה של מישהי (כבר לא עוסקת בזה) והיא הייתה הגישה שכן צריך לאכול מתוק, אבל בשעות אחה"צ ועם כוס שתיה חמה (שתיה חמה- עם עד כפית סוכר ביום).


תתחילי בצעד אחד קטן, אחרי שתצליחי להתמיד בו, תעשי עוד משהו. ככה לאט לאט תצליחי להכניס שינויים גדולים.


בהצלחה

תמות נפשי עם התמתשוקולד פרה.

מה קורה שהם לא עונים בכלל??
מישהי עוד נתקלה בזה? אזה שירות נורא. עוד אין לנו דרגה ואנחנו משלמים את החיים 

בהחלט שירות נוראזריחה123

אני מתקשרת על הבוקר (אומרים שיכול לעזור) בעבודה, שמה לידי ועובדת במקביל עד שהם עונים.. יכול להיות גם שעה פלוס (לא זוכרת כמה).

ממש מתיש. בהצלחה

סיוטטט העיקר שהם אומרים שנציג יחזור בהקדםשוקולד פרה.
נראה לי ליורשים שלי יחזור
תנסי להתקשר אחה"צנירה22
לא מהתקופה האחרונה, אבל בעבר ראיתי שאז המענה מהיר
ראיתי עכשיו באתר של משרד העבודהאפרסקה

שהם כתבו שבגלל שהם מנסים להזדרז בטיפול בדרגות אז המוקד לא פעיל 😵‍💫

הגיוני?

 

זה תמיד כתוב. והם תמיד בטיפול דרגות.אונמר

הם עונים אחרי שעתיים שלוש כזה של המתנה.

הבנתי שאפשר לכתוב למבקר המדינהשמעונה
ואז הם מחוייבים להגיב
נכון עשיתי את זה שנה שעברהאונמר

והם חזרו אלי,

אבל זה גם לוקח מלא זמן.

עשיתי לפני חודשאמוס

כשמאוקובר אני מנסה לקבל את הדרגה שמגיעה לי והפלא ופלא תוך שבוע עידכנו דרגה.

ממליצה.

תנסו בוואסא אפאני וגם אני
גם בווצאפ ענו לי אחרי שלוש שעות,אונמר

וגם זה לא תמיד. היה פעמים שסתם לא ענו.

מזעזע ברמות.אונמר

אני גם באותה סיטואציה. משלמת כמעט 3000 בחודש כבר כמעט שנה.

בתחילת שנה נתנו לי דרגה זמנית אז עכשיו גובים לי גם את ההחזר של זה.

איזה 4500 בחודש. זוועה.

 

חיכיתי שעתיים על הקו וניתקתי.

יום אחרי שעתיים וחצי ולא ניתקתי וענו לי.

 

אמרתי לה וואווו לא האמנתי כבר שתענו. אני שעתיים על הקו.

אומרת לי, 'כן הנה ענינו. מה את צריכה?'

 

הלוווו 

זוועת עולם.

ואז אומרת לי תתקשרי שוב עוד שבוע. ולא העיפו עד הטלפון שלי מבט על מה ששלחתי. אני צריכה להתקשר ולהתפלל שיענו לי רק כדי להגיד הלוו שלחתי לכם טפסים חדשים שימו לב.

זוועה.

שמעתי רעיון להתקשר לשלוחה של רוסיתפרח חדשאחרונה
אופציה נוספת להתקשר ממש מוקדם לפני 8 ולהיות יחסית מהראשונים בתור
בתהליך אבחון של אנדואמונה הודיה

הרופאת נשים אמרה שאני צריכה ללכת למרפאת חוץ בבית חולים ושם מאבחנים.

אשמח להדרכה או לכיוון או להמלצות.

במכבי אם זה משנה, מהמרכז. 

תודה לכולן 💗

 

אבחון של מה?מתיכון ועד מעון
יש לי נסיון עם כמה אבחונים שונים שעושים באנדו'...
בטח התכוונה לאנדומטריוזיס.אמהלה

ממליצה כהרגלי להתייעץ עם הרב בני פישר ממגן לחולה.

הוא יפנה לרופא הכי טוב בתחום ויעזור בקביעת תור

בהצלחה יקרה

בשורות טובות.

תודהאמונה הודיה
אני לא שוללת, אבל למה הכרחי לדעתך להתייעץ איתו? 
את יכולה לפנות למכון פועה הם עוזרים בזהעל הנס
מנסיון אישי בכמה מקרים, הוא מפנה לטובים בתחוםאמהלה

וממש עוזר להקדים תורות במקרה הצורך.

הוא היה שליח טוב עבורנו בכמה מקרים, גם באבחון וגם בטיפול/ניתוח וכד'

כן, אנדומטיוזיסאמונה הודיה
את זה לא מכירהמתיכון ועד מעון
רפואה שלמה!!
הדסה עין כרם אם רלוונטי לכם המיקוםמרגול

יש שם מרפאת חוץ טובה ספציפית לאנדו

תצטרכי טופס 17 מהקופה רק.


האבחון הוא עבורך או עבור נערה?

נראה לי שמה שחשוב זה לעשות רישום עד התור עצמו.

מבחינת וסת- כמות דימום, ובעיקר כאבים- מתי וכמה כואב, ביחס לוסת.

איפה כואב בדיוק.

תסמינים נוספים.

לפעמים כואב לא רק בוסת אלא גם לפני, או בביוץ וכדומה.

כמה ימים הוסת

האם סדירה


בנוסף אם קיימים כאבים ביחסים אז גם עליהם לרשום לעצמך (תסמין נפוץ)


תפתחי דף מידע על אנדומטריוזיס באינטרנט. התסמינים שאת מכירה שמופיעים אצלך לפעמים- תעשי עליהם רישום כדי לתת מידע טוב לרופא

(לפעמים קשה לתת הערכה של תדירות הכאבים מסוג x וכדומה כשלא רושמים)


כדאי לבוא עם מלווה. הבדיקה כוללת בדיקה פנימית (גם ידנית)

תודה על הפירוט 🙏אמונה הודיה

מתי זה נעשה במהלך החודש? אחרי מחזור, אחרי ביוץ וכו

קריטי להגיד תדירות של כאבים?

אצלי התסמינים העיקריים זה חסימה בחצוצרה בלי שום רקע, כאבים ביחסים ולסירוגין כאבים חזקים בווסת.

מחכים הרבה לתורים? 

לדעתי בכל זמן בחודש, אבל תשאלי בזימון תוריםמרגולאחרונה

לא זוכרת את זמן ההמתנה לתור

את מרגישה חסימה בחצוצרה? או שזה משהו שראו אצלך באולטרסאונד וכדומה?


בכל מקרה תנסי בעיקר בזמן שגם ככה יש עד התור- כל פעם כשיש כאב לכתוב את התאריך ואם את מצליחה לחבר למשהו (נגיד יום-יומיים לפני המחזור היה כאב x)


מבחינת כאבים בוסת זה תסמין גדול מאוד, תנסי לשים לב באיזה ימים בוסת זה

וכמובן את בטח יודעת להגיד על עוצמת הכאב בערך (אדוויל עוזר? כאב משתק או שאת מתפקדת? כאלה…)


שווה לשאול בזימון תורים עצמו אם יש משהו שהם רוצים שתעשי (כלומר תשאלי את המזכירה שקובעת לך את התור)

שרירים תפוסיםשומשומונית

יש מה לעשות??

בהריון הראשון היו נתפסים לי השרירים (בכף הרגל ובשוק האחורי). גם בלידה. אבל זה היה ממש מהיר, מתחתי את הרגל לכמה שניות והשתחרר.

מאז לא סבלתי ב"ה.

והפעם, כל הזמן. הרבה בלילה. אבל כל פעם במקום אחר ברגל (לא ידעתי שיש ככ הרבה שרירים). וזה פשוט לא משתחרר. הבוקר התעוררתי מזה, ולקח יותר מרבע שעה עד שהשתחרר (התחיל מהכף רגל לשוק מאחורה ונתקע בצד). הכאב היה ככ חזק, עד רמת בכי🙈

אם למישהי יש תובנות, טיפים, רעיונות לויטמים שאולי חסרים וכו אשמח לשמוע. אולי תאירו את עיני. עברו הרבה שנים מההריון הראשון😉

אני גם סבלתי מזה. כואב ממש!ד' הוא האלוקים

ברמה הראשונית להתיישב במיטה, להוריד מיד את הרגל לרצפה עוזר.

 (השריר מתכווץ, וכשאת מורידה רגל לרצפה את מותחת, אז זה עוזר)

ואז חקרתי את זה וראיתי שכותבים ששרירים תפוסים זה ממחסור במגנזיום, 

ובאגוזי ברזיל יש המון מגנזיום, אז קניתי לי שקית, ואכלתי 1-2 ביום 

(בהמשך אפילו על זה לא הקפדתי כלומר לא כל יום אכלתי)

ובהריון האחרון לא היו לי בכלל התכווצויות ב"ה!

צריך לשים לב שבאגוזי ברזיל יש סלניום, שבמינונים גבוהים עלול לגרום להרעלת סלניום.

ולכן חשוב ממש לצרוך בצורה מבוקרת!

בריאות שלימה, ובעז"ה בידיים מלאות אמא בריאה ותינוק בריא.

 

רק מציינתכורסא ירוקה
שאגוז ברזיל אסור יותר מ2 ליום זה ממש מסוכן
זו ממש תופעה מוכרת בהריוןהשקט הזה

א. כשזה קורה מייד למתוח את הרגל

ב. מגנזיום. או כתוסף או בבננות ודברים שמכילים מגנזיום

רק על השריר בתאומיםשירה_11
הייתי מניחה את הרגל על הרצפה ומיד זה היה משתחרר זה באמת כואב
כמו שכתבו לך, להוסיף מגנזיוםאיזמרגד1
ןמיידית כשזה קורה- לדרוך על הרגל, ושמעתי גם שלאכול עגבניה זה עוזר מיידית
אני גם מכירה שמגנזיום עוזרשיפור
מגנזיוםדיאן ד.

מאוד מאוד עוזר

אני לקחתי כמוסות, אפשר גם לנסות להוסיף בננות לתפריט.

 

וואי סיוטרקאני

היה לי גם בהריון

זה קורה כשיש חוסר במגנזיוםמאוהבת בילדי
וואי זה באמתתתת כואברוני_רון

ואצלי כשזה קורה, בגלל הסימפי אני אפילו לא יכולה לרדת לרצפה לדרוך על הרגל
כאבים אמיתיים

תנסי לקחת מגנזיום

תודה לכולן.מבינה שעניין של מגנזיום.שומשומונית

צריך אישור מרופא לקחת? מרשם? או שפשוט קונים בבית מרקחת?

זה סיוט, מתעוררת כמה פעמים בלילה. ומפחדת ממש אם יקרה בלידה, כי הפעם זה בעוצמה חזקה הרבה יותר מההריון הראשון🙈

לרובבשורות משמחותאחרונה

חוסר במגנזיום

הרבה בננות

אגוזים וזרעים עשירים במגנזיום

קטניות עדיף מונבטות

כוויה ממים חמים.אביב בחורף

נשפכו לי על היד מים רותחים

קצת על כף היד וקצת על גב היד

מבינה שנכון לשטוף את היד בזרם מים קרים זמן ממושך.

מה הלאה?

שסגרתי לרגע את הברז מרגישה שהיד ממש בוערת/שורפת.


יש לי בבית את המשחה של גרין, באיזה שלב רצוי לשים אותה ואיך?  (יש לה תוקף? נרכשה לפני מס' שנים ומאוחסנת במקום קריר ויבש)

לא מכירה את המשחה של גריןחשבתי שאני חזקה

אם יש לך משחת סילברול עוזרת מאד לעזרה ראשונה.

אבל הטיפול הלאה תלוי באיך זה נראה. אם "רק" אדום בטח יעבור תוך יום יומיים, אם יש שלפוחיות כדאי לך להתייעץ עם גורם רפואי.

תודה רבהאביב בחורף
אין שלפוחיות ב"ה.

גם אני נכוויתי היום ויש שלפוחיות.למה צריך להתייעץ?אמהלה

טיפלתי בברנדשילד ופד פראפין. במקום כוויה מפושטת נשארה רק 3 שלפוחיות קטנות.

 

ראיתי לנכון לשאול בפורוםאביב בחורף

@אמהלה, מבינה שלא היה לך צורך להתייעץ, שמחה שהיתה לך משחה טובה לשים והסתדרת.

תרגישי טוב

היא שאלה למה להתייעץ עם רופאטארקו
לא למה להתייעץ בפורום..
לא הבנת אותי. כמו שטארקו הסבירה, ניצלשת"י קצתאמהלה

וניסיתי להבין האם אני צריכה להתייעץ עם גורם רפואי.

אני לגמרי בעד להתייעץ עם הפורום! וזה מה שעשיתי בעצמי

החלמה מהירה גם לך

 

אם יש שטח גדול של שלפוחיות יכולחשבתי שאני חזקה
להיות שם זיהום. בדרכ עובר מאליו אבל מהשאלה שלה לא היה ברור מה היקף הכוויה.. 
תודה. נכוויתי בכמה אצבעות. ב"ה עכשיו יותר טובאמהלה

נשארו שלפוחיות אבל ממש קטנות ב"ה.

את יכולה למרוחבשורות משמחות

שמן קצח/ג'ל אלוורה 100% טבעי למרוח על הכוויות

ולעשות קומפרס קר ץ-

לוקחת זוג גרביים מכותנה

אחת לחה וגורבת על היד

ועל זה גורבת גרב יבשה

וביניהם מכניסה קוביות קרח


וצריך לשמור על לחות שהעור לא יהיה יבש כדי שלא תישאר צלקת

תרופת סבתא שעבדה ליואני שר

על כוויית שמש האמת

זה לשים חלבון של ביצה חיה כמה שיותר זמן

ההסבר היה שזה מחזיר לגוף איזה חומר שחסר בגלל הכוויה

צחקתי כששמעתי את זה

וקצת אח"כ נכוויתי ממש בשמש וזה עזר לי מאוד


רפואה שלמה!

תודה רבה למגיבותדולר

מרחתי את המשחה של גרין ופזרתי את הטלק שמצורף שקונים את המשחה.

מעניין אם זה טלק רגיל.

ונזכרתי שבעבר אמרו לי שצריך להדק את הכל עם ניילון נצמד, זה מה עשיתי.

משהו כמו עשרים דק אחרי המריחה. רגשתי הקלה.


מקווה שיחלים מהר, יש לי המון  פעילות בסופ"ש עם הידיים והכיורים מלאים (אין מי שיעשה כלים במקומי).

פליז לאאוזן הפיל

בבקשה באמת.

כל אחת שתעשה מה שטוב לה, אבל כשזה פורום ציבורי אני חייבת למחות.

זה כל כך לא שווה את הזיהום חס וחלילה שיכול להגרם מכזה דבר.

ובדיוק ראיתי מישהו שכתבה באריכות ובמקצועיות על כמה שזה נפוץ ומסוכן להשתמש בחומרים מהמטבח כדי לרפא פציעות - והיא כתבה נתונים על אנשים שהגיעו למיון בגלל זה, סליחה שאין לי את המקור.

ביצים חיות זה כל כך ריסקי, בבקשה

גם אני עשיתי דברים נואשים בגלל כוויה שהוציאה אותי מדעתי, ואני מסתכלת אחורה ולא מאמינה.

אז אני מבינה מאיפה זה מגיע, אבל בכל זאת - להזהר מתרופות סבתא, גם אם הן "עובדות" כי הסיכון לא שווה את זה.

פצעים פתוחים וכוויות זה דבר רגיש לזיהומים, ומוצרי מזון הם לא דברים שמיוצרים בהגיינה הנדרשת לטיפול רפואי. גם לא ניילון נצמד.


ורפואה שלמה לפותחת, אני ממליצה גם על משכך כאבים, כוויה זה אחד הדברים הכואבים 

לא הכרתי, אבל מדעית האזור צריך חלבונים כדי להתרפאסטודנטית אלופה
לכן בכוויות מפושטות מדריכים להוסיף חלבונים לתזונה
מים פושרים לא קרים!זוית חדשה
יש משחה בשם ביאפיןמישהי מאיפשהו
שצריך למרוח כל 20 דק בערך, לי היא עזרה
יש לך את הצהובה?סטודנטית אלופה

אם כן, שמים אותה מהרגע הראשון ועוטפים הניילון ומעל חבישה

לגבי התוקף לא יודעת, אפשר לשאול

איך את הבוקר? לי היה כוויהshiran30005

ביד היה נראה ממש לא רציני אבל בבוקר קמתי עם שלפוחית מפחידה בכל כף היד...

הבנתי אז שלא שמים את האזור מתחת לזרם מים זה מחמיר את הפציעה

וואהו, ממה נכווית?אביב בחורף

יתכן ויש הבדל בין כוויה משמן רותח/תנור חם/מים רותחים.

הבוקר, ממש שיפור, רמת הכאב פחותה ויש מקומות שנוצרה אדמומיות.

איזה יופי ב"הshiran30005

לי היה כוויה מאדים. פתחתי סיר וכל האדים היו על היד שלי, שרף מאוד הייתי.תחת מים זורמים , בהמשך שמתי סילברול אבל בבוקר שמתי למשהו זוועה...לא שישנתי בלילה אבל זה מה שקרה

לפני הרבה שנים אבל

למיטב הבנתי זו ההנחיה הרפואית, לשים תחת זרם מיםקופצת רגע

פושרים, רגיל מהברז.

יש הנחיה אחרת?


יכול להיות שאצלך זו פשוט היתה כוויה יותר חמורה, ושאם לא היית שוטפת במים היה אולי עוד יותר חמור. 

נכון. זו ההנחיה- זרם מים למשך 20 דקותיעל מהדרוםאחרונה
איפה אמא דוסית של חתן קונה בגדים?צלולה

חשוב שתהיה שמלה צנועה מכל הכיוונים- גם במפתח הצוואר.

באזור ירושלים או גוש דן.

הלוואי שתדעו לכוון אותי לאן לקחת אותה🫶🏼

אורלי אופיר בשבות רחל!!פלל

באתר תמצאי מספר טלפון, אבל מניסיון המגוון באתר מועט ולא מייצג, בסטודיו שלה יש פי 5 גזרות ודגמים.

מתאים מאוד לדוסיות ולמי לא רוצה הכל נוצץ. מתאים למבוגרות- מעל 40 הייתי אומרת- שהגזרות ה"רגילות" בקמיליון וכו כבר לא מחמיאות להן.

יש דגמים שהם שמלת בסיס וטוניקה דקיקה, ויש שמלות שלמות שלא צריך להוסיף שום דבר.

חמותי בודקת לילדים שלי כינים כשאנחנו מגיעיםאנונימית בהו"ל

נשמע לכן נורמלי?

אנחנו מגיעים פעם בחודשיים

הם נכנסו להתקלח אצלה ואחר כך בדקה להם כינים

זו לא פעם ראשונה

ועם אחת גיסתי הרווקה גם בדקה להם.,

מבחינתי זה נוראי חוצפה,בעלי אומר שזה שטויות

מה דעתכם?

יש לציין שאחרי הלידה האחרונה הילדים היו עם כינים כי הייתי מאושפזת די הרבה קודם ועד הלידה

ויצא שבעלי התארח שם בשבתות

אפשר להסתכל על זה בכל מיני דרכיםנעמי28

אפשר לראות בזה גם עזרה.

תלוי פרשנות וכנראה מכלול של היחסים שלכן.


אני הייתי שמחה אם חמותי היתה עוזרת לי במקרה כזה. ואם ישנים אצלה זה ויש כינים זה באמת יכול להיות מורכב וליצור הדבקות.

הכל תלוי בצורה שזה נעשה ובטיב היחס ביניכן.

מאוד תלוי באיזו צורה זה נעשהואז את תראי
אם כי היא לא סומכת עלייך שתבדקי/חוששת להידבק בעצמה/רוצה לעזור לך
יכול להיות שמבחינתה זה הרגל קבוע?124816
כלומר היא רגילה שךילד בודקים כינים אחרי המקלחת כחלק מתהליך המקלחת?
היא בודקת להם סתם? או כשהיא מקלחת אותם?סטודנטית אלופה
כי אמא שלי למשל בודקת אחרי כל מקלחת (לילדים שלה). אבל יכול להיות שנתפס לה הרגל כזה?
האמת שזה באמת אחרי מקלחתאנונימית בהו"ל

אולי זה הרגל שלה שאני לא מודעת אליו,

כמובן שלא עשתה את זה לידי,אלא בערב שאני ובעלי יצאנו לקניה של משהו

הרגשתי לא נעים עם זה 

יכול להיות שבגלל שלא הייתםאמאשוני

אז היא הבינה שהיא צריכה להשלים את הטיפול בהם,

בדיוק כמו ששולחים לפיפי לפני השינה וכמו שמצחצחים להם שיניים.

אבא שלי קבוע גוזז ציפורניים לכל הנכדים (הקטנים)

ואמא שלי מיישרת שיער (זה כמובן היא מתקשרת לשאול)

אולי גם גיסות שלי חושבות שזה חוצפה שאבא שלי גוזז ציפורניים בלי לבקש רשות?

לא יודעת זה כ"כ טבעי לי שאף פעם לא חשבתי שיכול להיות בזה משהו מוזר.

אם כבר, אם הייתי משאירה את הילדים שלי אחרי מקלחת וממהרת לצאת לסידורים ולילדים היה חשש אולי לכינים, הייתי מתבאסת אם אמא שלי לא הייתה מעבירה סירוק רק מחשש להיכנס למקומות לא לה. (אצלנו לא מעבירים בשגרה, רק כשיש חשש)


אם זה קורה כל הזמן ומפריע לך, אפשר לבקש לחדול מהמנהג אם זה מפריע לך.

אם זה היה בגלל הסיפור של הלידה, אז היה נגמר, תחליקי.

תשאלי את בעלך אם בילדות היא הייתה בודקת להם אחריסטודנטית אלופה
כל מקלחת
וואי אני מבינה אותך רבל מודה שאני מוכנהתגל ציון
שכל הסבתות הדודים הדודות ומי שרק רוצה שיסרק במקומי כיניםםםם

נמאססס לי מהשטות הסאת


5 בנות 🥴🥴🥴🥴😂

היא קילחה אותם?דיאט ספרייט

זה חלק מהרחצה.

כשאנחנו נוסעים להורים/חמים זה חלק בילט אין מהאירוח האמת 🤔

מקלחת, מסרק כינים, צחצוח שיניים

וזה הרבה פעמים עליהם

אישית הייתי שמחה מהעזרה

אבל את מכירה אותה כדי לדעת יותר טוב 

כן יש מצב שזו שגרה אצלהאנונימית בהו"ל
תודה לכן 🙂
קטע, לא הייתי חולמת שזה שגרתי שהסבים בודקים כיניםקופצת רגע

לנכדים שלהם.

אני רואה שאת ממש לא היחידה שכתבת, רק מראה כמה משפחות יכולות להיות שונות זו מזו וכמה חשוב לדון לכף זכות, שאולי מישהו אחר פשוט פועל לפי הרגל שונה משלי, וללא שום כוונה רעה או נסתרת. 

לא שיגרתי שסבים בודקיםמתיכון ועד מעון

אלא שגרתי שמיד אחרי מקלחת מסרקים כינים.

אני עושה את זה לילדים שלי באופו קבוע, חלק מהשגרה, חופפים ומסרקים כינים. אולי זה גם השגרה של הסבתא

אמא שלי מכורה לזה😂😂ניק חדש2

אם היא שמה לב שאחד היה מגרד קצת יותר מדי מתיישבת איתו ובודקת לו.

לא הפריע לי.

גם לא היה מפריע אם חמותי ז"ל היתה עושה את זה.

כל עזרה - ברכה מבחינתי.

חחח הילדים שלי מפחדים להתגרד לידיממתקיתאחרונה

גרד אחד קטן ואני ישר מרטיבה להם שיער ומסרקת.
לא יכולה לראות גרד
וגם נהנית מזה חחחח

ונגיד יש כינים היא תגיד לכם לא לבוא?הבוקר יעלה

כי אם לא, וזה סתם עזרה, לא רואה בזה בעיה.

לא יודעת אם נורמלי אבל איזה כיףאפונה

חמותי קבוע גוזזת ציפורניים לילדים

היא אפילו אמרה לי בפירוש לא לגזוז להם לפני שאנחנו מגיעים...


האמת תחביב מוזר אבל אני ממש לא מתנגדת

חוץ מזה שהיא ממש עדינה, הרבה יותר ממני כנראה, וזה מעלה להם את הסטנדרט ...

גם כינים יצא לה לעשות אבל לעתים רחוקות.

מושלם.רק טוב=)

שתבדוק תמיד, תחסוך לך..

אבל מודה שהייתי מצפה שהיא תשאל אותי לפני..

הבת שליעוד מעט פסח

מכריזה תמיד שכשיהיו לה ילדים היא תביא אותם אלי שאבדוק להם כינים (וזה כבר קרוב... מסיימת שמינית עכשיו).

וואלה, זורם לי.


אם זה בא עם עוד אמירות על חוסר אחריות שלך כאמא או משהו כזה, יש מקום להעלב. אבל אם הסבתא ישראלית שמבינה שככיים זה חלק מהילדות גם בבתים הכי טובים שיש- ממש אפשר לדון לכף זכות.

כנראה היא אוהבת לבדוק כינים.ממתקית

גם אני כזו האמת...
לא הייתי נפגעת. ולא נראה לי שכוונתהה לא טובה

אולי יעניין אותך