איזה כיף זה שהילד לא ישן שנ"צ קייטנת אמא

מאז שויתרנו על השנ"צ הוא הולך לישון בשבע בערב ונרדם בערך ברבע מהזמן שהיה לוקח לו להירדם...


נראה לכן לגיטימי להגיד למטפלת שלו שנה הבאה שהוא לא ישן בצהריים?

או שפשוט נהנה בחופש הגדול ונחזור לסבול מהשכבות ארוכות ומאוחרות בשנה הבאה?

תנסיאחת פשוטה

מנסיון שלי במעונות הם משכיבים את כולם, אין התחשבות במי שכבר לא צריך את השינה הזו.

כי המטפלות צריכות את הזמן השקט באמצע היום.


אבל תנסי

זה קטע פשוט הזוי בעיני.אמא לאוצר❤

שהצורך שלהן מגיע לפני הצורך של הילדים וההורים...

בהרבה עבודות אין זמן שקט באמצע היום🤷

בד"כ בעבודות אחרות יש הפסקות...norya
גם למטפלת במעון יש הפסקות פה ושםאמא לאוצר❤

ממה שאני מכירה

וגם זמן לאכול צהריים

פשוט לא כולם במקביל..

ולא בהכרח עם שקט

ככה זה היה כשאני עבדתי במעון 

מקווה שזה נכון..norya
כשעבדתי בגן לא היו לנו הפסקות בכלל, לכל נשות הצוות. אכלנו ביחד עם הילדים. חוץ מהתקופה שהייתי צריכה לשאוב וקבעתי עובדה...
אני עבדתי במעון ולא הייתה לי הפסקהפה לקצת

חוץ מהזמן שבו הילדים ישנו (שבו שטפנו את המעון בתורנות, כל יום מטפלת אחרת).

וזה לא שיש למטפלת שעתיים הפסקה, כי חוץ מעניין השטיפה גם לוקח זמן עד שבאמת כולם נרדמים

 

אכלנו עם הילדים, ובקושי לשירותים יכולתי להיכנס.

 

 

והאמת?

לדעתי עדיף שילד שאין לו צורך בשינה ישכב במזרן לנוח (וכנראה יירדם בסוף) ולמטפלת יהיה זמן לנשום אחרי שעות כל כך אינטנסיביות וכדי שיהיה כח להמשך.

ממש ככהאופק המדבר

גם כשאני עבדתי זה היה ככה

שטפנו וניקינו

פשוט הזיה שעל שעת ניקיון מקבלים לפחות כפול ממה שמטפלת מרוויחה, וכמובן שמטפלות במעון משולמות בתעריף הרגיל שלהן לא משנה מה הן עושות... 

גם אני ראיתי ככהשיפור
אני מכירה שממש אין להםבשבילך..
והזמן שהילדים ישנים זה הזמן שהם מנקות את המעון
תשמעי זה מצב מורכבהשקט הזה

עבדתי בתור סטודנטית במעון.

עזבי את זה שההפסקה הזאת נצרכת, ותאמיני לי שגם את רוצה שלמטפלת תהיה דקה לנשום כדי שתהיה לה סבלנות לילדים אחכ

אבל זה לא שהמטפלת יושבת שעתיים רגל על רגל, זה גם הזמן ביום שבו המטפלות מנקות את הכיתה, שוטפות, מנקות את השירותים מכל הפספוסים של כל הילדודס .. ובתכלס עד שהילד האחרון נרדם, תוך כמה דקות הראשון שנרדם כבר מתעורר.. אז זה לא באמת הפסקה

תראי, במצב אידיאלי, הלוואי שהיו מטפלות ספייר שבזמן ההפסקה יהיו עם הילדים שערים והמטפלות הקבועות ינוחו. אבל בקושי מטפלות רגילות יש, ויש ילדים שעדיין צריכים את השינה הזאת אז זה גפ בעייתי לתת לילדים האחרים להיות ערים ולעשות רעש כי הם מעירים אותם. 

מסכימה. כל המערכת הזאת והדרך שבה המעונותאמא לאוצר❤
מתנהלים לא אידיאלית בכלל וצריכה הרבה מאוד תיקונים משמעותיים.
חד משמעיתאחת פשוטה

אפשר לעשות כיתה של בוגרים יותר שכל הכיתה לא הולכת לישון בצהרים, כמו גן.

ככה אף אחד לא מעיר אחד את השני, ככה המטפלות מראש לא בונות על הפסקה אלא לוקחות הפסקה כל אחת בנפרד, בקיצור כמו גן

אם יש מי שיהיה עם הילדים בהפסקה זה טוב🤦‍♀️יעל מהדרום
לק"י


כי גם כשיש זכאות לסייעת נוספת בנוסף למטפלות לא תמיד יש מישהי כזאת בנמצא....

בדכ יש קבוצה של בוגרים שמונה בערך 30השקט הזה

ילדים (3 מטפלות, 11 ילדים למטפלת)

ומתוכם יש כאלה שיהיו רק בקיץ בני 3 וכאלה שהיו כבר בינואר פברואר בני 3 והפער של החצי שנה הזאת הוא משמעותי לעניין הצורך בשינה.


וכל עוד הילדים ערים למטפלת אסור לקחת הפסקה ולהשאיר את שתי המטפלות האחרות עם כל הילדים.


עוד אין לי ילדה בגן אבל נראה לי שבגן הצוות של הגן והצוות שם הצהרון הוא לא בהכרח אותו צוות, לא? ככה שהן לא איתן כל היום כמו במעון 

תלוי אם זה צהרון או יום לימודים ארוךיעל מהדרום

לק"י


וגם בצהרון נראה לי שהסייעות יכולות להשאר לעבוד, אבל זה לבחירתן.


האמת שגם בגן זה נשמע לי ממש אינטנסיבי, שאין הפסקות בלי הילדים.

אבל במעון עוד יותר....

אשת צוות נוספתמדברה כעדן.
שהיא אחרי הפסקה, שתצא החוצה עם הילדים הערים. נקודה. זה עולה כסף פשוט. וכבר ככה יש חוסר מטורף במטפלות...אבל עדין זה לא בשאיפות שלהם... זו הבעיה. 
קודם שיהיה את הבסיס של נשות צוותפה לקצת
בינתיים מעונות נסגרים ממחסור במטפלות, אז מאיפה מטפלת נוספת?
זה ממש לא רקשירה_11

כשעבדתי במעון הייתה ילדה שאמא שלה ביקשה לא להשכיב אותה לישון, והבקשה שלה נענתה כי הייתה קרובת משפחה של המנהלת

זה היה סיוטטטטטט לנו ולילדה, עזבי את ההפסקה שנעלמה לנו כי יש פה ילדה,

היא לא יכולה להיות בשקט יותר מכמה דקות, כל התעסקות שלה מעירה את הילדים, ומשחקים ודיבורים

אז הילדה לא ישנה כי אמא שלה ככה רוצה כדי שהיא תישפך לה מוקדם בערב, ואני כמטפלת במקום לנשום עמוק ולתת לילדים את השנצ שלהם צריכה לעבוד בלעזור לילדה להיות בשקט ולגנגל בין כל הילדים שמתעוררים בגללה, או לא הולכים לישון כי היא ערה

אפשר לצאת החוצה עם ילדים ערים..אמא לאוצר❤

אפשר למצוא פתרונות

אבל כשיש כזה חוסר במטפלות זה באמת בעיה

הבעיה היא כמו ש @מדברה כעדן. כתבה שהדברים האלה בכלל לא בשאיפה שלהם.

לא תמיד אפשר לצאת בחוץ כי חםשירה_11

ורוב ההפסקה הולכת על נקיונות סידור הגן וטיפל ביצירות ופעיליות להמשך השבוע,

ומטפלת צריכה יותר הפסקה מכולם, אז גם בהפסקה לשמור על ילדים??

 

גם כשניקינו וכו זה כל המטפלות ביחד, מספיק שאחת חסרה מספיקים פחות, אז ההספק לא ייגרע כי ילא מתאים לילד אחד לישון צהריים.

 

אני זוכרת שהיינו ממש מתוסכלות ומוציאות מלא אנרגיה על הידה החמודה שלא מבינה למה היא צריכה ללחוש כל הזמן ולמה כל משחק שלה עושה רעש

 

וחוץ מזה, ממש לא הייתי מסכימה שאת כל זה אעשה עבור ילד אחד, זו בקשה דורשת מידיי

עבודות אחרות הם פחות אינטנסיביות ופחות דורשות יחסלפניו ברננה!

חם ואוהב ללא הפסקה..

לפי חוק צריכה להיות הפסקה. אני בטוחה שגם אם היו אומרים שהגננות הולכות להפסקה ומשאירות 24 ילדים )בקבוצה הבוגרת..( עם אשת צוות אחת זה לא תקין ולא לעניין וכו וכו..

ומטפלת צריכה גם לנקות כשהילדים ישנים..

חוץ מזה שזה ממש לא רק צורך של הגננות. )אמנם אני הייתי מטפלת יחידה בלי עוד צוות איתי,אז זה קצת שונה,ובכל זאת..( כשראיתי שיש ילדים שאמהות מתארות שקשה להם לישון בלילה וכו',אמרתי סבבה ננסה לאחר את שעת השינה וככה לקצר אותה. ניסיתי יום אחד וזה נחל כישלון חרוץ ביותר

כי יש ילדים אחרים שחייבים את השינה הזאת,ואם ילדים אחרים לא הולכים לישון הם לא ירדמו. כשילדים עייפים הם הרבה ייתר בכיינים,עצבניים,מציקים,מרביצים ופשוט בלתי אפשרי לתפקד איתם. (וכמובן רוצים שהגננת תהיה סבלנית ונעימה וכו'...)

ואני גם ראיתי שהצורך של ילדים הוא הרבה פעמים כן צורך בשינה. יש מעטים בגיל שנתיים שלגמרי לא צריכים לישון. ראיתי את זה - כשילדים שהתקשו להירדם התקשו גם לקום. אם השינה הייתה מיותרת להם הם פשוט היו מתעוררים בקלות,לא? גם ילדים שאמהות שלהם תיארו שלא ישנים צהריים והולכים לישון סבבה בלילה - ראיתי אותם ביישוב,במתקנים וכו' לקראת חמש בערב כבר גמורים ולא שמחים. זה לא בטוח שהצורך של הילד הוא לא לישון צהריים, אלא אולי שינוי אחר בלוז..  אולי עדיף לעכב את שעת השינה של הילד בשעה שעתיים ולמצוא דרך לעייף אותו במקום לוותר על השנצ.

 

האמת שבעיניי זה לא הזוישלומית.

העבודה במעון היא כ"כ קשה ולא מתגמלת

שאני כאמא מוכנה לסבול את הקושי בלהיות עם הילדה עד מאוחר בלילה אם בזכות זה יהיה למטפלות טיפה יותר כח וסבלנות בשבילה

דיברתי על זה עם מטפלת ותיקהשיפור
והיא הסבירה לי שהיום במעון מאוד עמוס ואינטנסיבי מבחינת חברה ופעילויות ועד שמגיע זמן השינה רוב מוחלט של הילדים מתחילים להשתולל, להתחרפן או להתבכיין. גם הילדים שבבית לא ישנים צהריים זקוקים לשקט ולמנוחה הזאת כדי להתאפס על עצמם, אחרת ממש בלתי אפשרי להמשיך לנהל את היום. 
בכל העבודות יש הפסקה, או לפחות הפסקת אוכלאביול
וחוץ מזה שבמן הזה הן עושות ספונג'ה 
כנראה שלא, אבל תנסיבוקר אור
זה תלוי במטפלת
מבינה ממש מה אתן אומרותקייטנת אמא

מוסיפה עוד כמה פרטים - הוא לא יהיה במעון אלא במשפחתון של שישה ילדים. הוא שם רק עד שתיים בצהריים.

הוא ילד שיודע לשחק בשקט ולהעסיק את עצמו.


וזה שילד לא עייף נרדם בסוף וישן שעתיים זה לא אומר כלום. הבן שלי יכול לא לישון צהריים והוא שמח ומרוצה עד הערב, אבל אם אני משכיבה אותו בצהריים, יכול לקחת לו 45 דקות להירדם. ואם הוא נרדם בסוף אז הוא יכול לישון גם שלוש שעות אם אני לא אעיר אותו, ואז ללכת לישון ב12 בלילה. אז זה שהוא ישן הרבה אחרי שהוא נרדם ממש לא אומר שהוא צריך את השינה הזאת בעיני.

משפחתון עד 2? ברור שהייתי מבקשת שלא יישןיראת גאולה

אפשר אולי משהו ביניים כזה, שישכב לנוח על המזרן ואחרי רבע שעה להוציא אותו. זה גם יתן לו כוח, וגם אם הוא נרדם מהר, כנראה היה היום עייף במיוחד.

הבן שלי היה במשפחתון והיא זרמה עם זה שלא יישן. הוא היה שוכב על הספה ומדפדף בספרים (כשהילדים הולכים לישון בחדר, ככה לא הפריע להם).

ואח"כ היא הייתה מבשלת והוא היה יושב במטבח לידה עם משחק.

 

לפחות הייתי מנסה. מנסה לבדוק איתה שזה בסדר, ואח"כ לנסות איך זה עובד לכם.

בסוף לבקש את תמיד יכולהלפניו ברננה!

אבל תהיי מוכנה לזה שאולי המטפלת תגיד לא.

כי ההשפעה של זה על שאר הילדים יכולה להיות בעייתית מאוד

ואם היא מטפלת יחידה זה לפעמים עוד יותר בעייתי.. (לצורך הדוגמה אישית אצלי היו ימים שארוחת בוקר שלי הייתה ב12 אחרי שהילדים ישנו.)


אם הוא שמח ומרוצה עד הערב באמת יכול להיות שהוא לא צריך את זה. יש ילדים כאלה. גם הבן שלי מתחילת השנה האחרונה שלו במעון פשוט לא היה נרדם להן. אבל מבחינתי היה לגמרי לגיטימי שהם אמרו לו לשכב השקט במזרון עד שכל הילדים ישנו והם גמרו לנקות, ואחר כך הביאו לי משחק לשםשיתעסק בשקט.

לגבי אם נרדם בכל זאת - נראה לי שיש הבדל מתי הוא קם מעצמו וממתי את מסוגלת להעיר אותו (כי אם אחרי שעה הוא לא מתעורר כשאת מנסה להעיר בעיני זה אומר שהוא היה צריך את השינה)

הבת שלי במשפחתון פרטי של 4 ילדים והם ישנים לפייעל מהדרום

לק"י


הצורך שלהם.

הבת שלי בת 3 וישנה בערך חצי שעה (ובשעה מוקדמת, לא כמו במעון אצלינו שהיו קמים בשתיים וחצי).

ז נכון מה שאת אומרתאביולאחרונה
משפחתון עד שתיים זה שונה.. לגיטימי מאוד לבקש
בן כמה הוא?אביול
תמיד אפשר להגיד, השאלה אם היא תיישם.. 
התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקהאחרונה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765אחרונה

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

נקודה מעניינת.ממתקית

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

פטלסטודנטית אלופהאחרונה

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

ועכשיו להמלצה על מומחה לילדים הכי טוב בשינייםשירה_11

איזור דרום

הלוואי ויהיה לכן

יש לי המלצה בלודמישהי מאיפשהו

ד"ר רוני איצקוביץ

עם גישה מדהימה לילדים, גם סרבנים

אבל נראה לי שהוא לא זול...

ד"ר יעל פלמון מבאר שבעניק חדש2

יקרנית בטירוף

אבל שווה כל שקל.

מכבי? לא נעים לי לומר- רופא תותח עם ילדים אבל...ממתקית

ערבי. באשקלון

עשה סתימות ועקירות לילדים שלי שניה לפני טיפולים בהרדמה,ואחרי אלפי רופאים וניסיונות, ולא מדובר בילד אחד... עובד עם מכבי.

הבנתי בפעם האחרונה שהיינו אצלו שהוריד שעות ועזב את הסניף שם, לא זוכרת את שמו

אבל אם תתקשרי למכבי ותבקשי שמות רופאי שיניים באשקלון- אז שם ערבי...

יש שם הרבה בני דודים. 🫣מוריה

רופאי השינייםoo

הערבים שטיפלו בילדים שלי

היו בין הטובים ביותר שטיפלו בהם

וזה תחום קשה

הם היו מקצועיים עדינים ועם תקשורת מצוינת עם הילד

גם במכבי וגם במאוחדתoo

היא הגיבה למי שכתבה שהשם הערבי זה הרופא הזהיעל מהדרום

לק"י

אם יש הרבה ערבים, היא לא תדע מי זה.

אההה באמת? לא ידעתי.ממתקיתאחרונה

מכבי בבאר שבע עוזר לך?יעל מהדרום

אם כן, ד"ר סבטלנה פוזרי מומלצת. מאוד נחמדהיעל מהדרום

לק"י

והמליצו לי על ד"ר מרים שלום, היא מומחית לילדים (ולא רק מטפלת בילדים), אבל פחות התרשמתי שהיא ממש ממש נחמדה. לא שהיא חסרת סבלנות או משהו. פשוט יצא לי להתקל ברופאות עוד יותר חביבות.

ויש את ד"ר אנאל חדד שעברה למכבידנט אחר, שהיא ממש ממש מתוקה!

(לא יודעת מה בדיוק ההבדל. אבל יש רופאי שיניים מומחים לילדים, וכאלה שמטפלים בילדים, אבל הם לא מומחים).

אולי יעניין אותך