אם חד פעמי - להבין למה בכתה? אולי יוצאות לה שיניים או שיש לה כאבים מסיבה אחרת? במצב כזה אני נותנת אקמולי/נורופן וזה מאד עוזר.

במצב כזה גם לגיטימי לדעתי לקחת יום חופש או יום מחלה.

בכל מקרה גם מתחלקים בין בני הזוג כדי שלפחות תשני חצי לילה (כן כן אני יודעת שמאד קשה לו לקום ושהוא פחות סבלני ממך/ פחות יודע איך להרגיע את הילדה/ הילדה רוצה רק אותך אבל ככה שניהם ילמדו).

ולרוב זה תוקף בלילה בשינה. עד עכשיו ישנה לילות שלמים ב"ה

ואני מותשת. גמורה. בלי טיפת כח.

זה היה סהכ שעתיים וחצי בלילה, לא ככ הרבה אולי אבל השעתיים האלה דפקו לי את כל השינה

מנסה להבין אם זה הסטטוס החדש של לקום עייפים מאודדד וככה לתפקד , ללכת לישון וחוזר חלילה

אם זה ככה - כדאי ללכת חבדוק

(לסטרידו יש סאונד נבחני... אנחנו היינו מקליטים ומשמיעים לרופא)

את עם שני קטנים בבית, כנראה שזו הולכת להיות השגרה בתקופה הקרובה.

תחשבי איך את הולכת לצלוח את החורף הזה.

להאריך את שעות השינה בקצוות, להיעזר בשעות היום, להוריד ציפיות מעצמך.

את מתארת שהרבה זמן לא עבדת עקב שמירה וחופשות לידה, אולי את עדיין בתהליך הסתגלות למצב החדש, אז מבחינת הרגל אולי יהיה שיפור בהמשך,

אבל בכנות, לא הייתי יושבת בחיבוק ידיים ומקווה שהמצב ישתפר, אלא שוברת את הראש איפה אפשר להקל. כלומר אקטיבית משפרת את המצב.

יש לך גם ילדים גדולים. אני לא יודעת מה הם עושים היום מבחינת עזרה בבית, אבל שילוב של עזרה שלהם יחד עם בייביסיטר/ מנקה כנראה ישנו את התמונה.

הבת שלי בת 10 כמעט כל יום אוספת ושומרת על שני אחים בני 3 ו7. אומנם זה לא תינוקות, אבל מסוגלות נבנית עם הזמן.

כדאי להתחיל ליצוק את היסודות אם את רוצה לראות תוצאות.

אין ספק ששעת שינה אחת בצהריים יכולה לשנות את התמונה.

ואם יש לך שעות קשות במיוחד לקום בהם בלילה אז לבקש עזרה מבעלך.

או שתמצאי פתרונות אחרים, אבל לחפש אותם תנסי. חוסר שינה משפיע מאוד על התפקוד והמצב רוח והפניות הנפשית לילדים. והם זקוקים לזה הרבה יותר מתפקוד פיזי.

וכשיש חוסר פניות נפשית אגב, התינוקות חוגגים בלילה ואז בכלל שמח..

למה היא בוכה?

כואב לה משהו? היא לא מרגישה טוב?

מאוד עייפה

חוזרת גמורה

ממשיכה להיגמר עד הערב

ואז עובדת שוב בלילה בלהרגיע ולהרדים..

זה היה קשוח בטירוף

ואני רק נזכרת בתקופה ונהיה לי רע

סליחה שאני לא מעודדת

אבל, לא היו לי ילדים גדולים בבית

אז אולי תנסי לבדוק מה הם יכולים לעזור לך במהלך היום.

היום עם הקטן שלי

אני יכולה להשאיר אותו לחצי שעה עם אחד משני הגדולים (גיל 12 ו 10) ולהיכנס לנוח

אם זה מורכב, וגם בגלל שיש לך שתי תינוקות

ממליצה לך לחפש נערה שתהיה איתך בשעות אחהצ

אני זוכרת שהיו תקופות שנעזרתי בבחורות וזה ממש היקל עלי

מסתבר שכל לילה יותר קשוח מהשני 🥹

היא עם ברונכיוליטיס והשיעול מגיע בעיקר בשינה...אבל אימצתי את המנוחה אחה"צ , מנקה אחת לשבועיים יש לי אבל זה רק לשטיפה בבית, מה עם כביסות? אוכל? עבודה שוטפת של הבית? מתי מספיקים את כל זה?

הגדולים עוזרים בהחלט אבל עדיין גם הם דורשים את שלהם

יצא לכם לקחת יום חופש כשהרגשתן צורך? חייבת לקחת לפני החג יום 1 להיות עם עצמי במיטה וקצת שקט . אבל מפחדת לקחת יום סתם כי הילדים חולים כל הזמן ולא רוצה להגיע ליותר מידי העדרויות , כמובן שימי מחלה עם הילדים מתחלקת עם בעלי

החג הוא ארוך, מלא הכנות ובישולים כז חושבת לבקש יום חופש שבוע הבא השאלה אם כדאי

אני בוחרת לעבוד משרה חלקית מאד ועם תנאים מעולים ואפילו זה קשה לי עם קטנטנים... מרגישה שנורא קשה לשלב בית ועבודה בשלב כזה.... זה קצב אחר.

בכללי חיה על הקצה שלי, ולא בקטע טוב.

אבל החיים שלי הם לא דוגמא, מאחלת לך קל יותר וטוב יותר ❤

חוץ מזה ראיתי שמאז שנכנסה למעון משתעלת. לא כתבת הרבה פרטים אבל גם הבן שלנו חלה באיזה וירוס בשם אדנו וירוס בגיל 7 חודשים כשנכנס למעון והיה עםנזה איזה חודש וחצי או חודשיים סיוטיים של תרופות ואנטיביוטיקות ואינהלציה ומשאף ומה לא.

קחי אותה לרופא, ילד לא אמור להשתעל תקופה ארוכה. כשהם חולים הם תמיד ישנים פחות בלילה

באמת אין מה לעשות, וזה פשוט מתיש פיזית ונפשית.

העצה היחידה באמת לקחת ימי חופש ולנוח או להביא ביביסיטר ולנוח שעתיים

יש דרכים לטפל בשיעול.

רק השבוע הבת שלי לא הצליחה לישון בגלל שיעול שלא עזב אותה. עשיתי לה עיסוי של בית החזה עם ערק (בעצם היא עשתה לעצמה. היא כבר נערה) ומיד השיעול נרגע עד שהפסיק והיא ישנה בשלווה עד הבוקר. 

יש עוד דברים שאפשר לעשות. 

רק צריך לדעת אותם...

בעייני זה לא הגיוני ללכת ככה לעבודה

ודאי לא יותר מיום אחד פעם ב..

ולא רואה סיבה

ב"ה לילד יש גם אבא וגם אמא, והעול הוא של שניכם

וזה בדיוק הזמן להתחלק ולהקל על עצמך

גם אשה עם הבעל הכי עוזר בעולם סביר להניח שלא תישן נורמלי

זה לא קשור בכלל לעזרה של הבעל

גם אם בעלי קם לילד

אני ערה, שומעת מה קורה

מחשבנת יחד איתו מה לעשות במקרה כזה או אחר..

לרוב (כי יש גם אפשרות שהבעל יעבור עם הקטן לחדר אחר או הפוך, אבל זה באמת למיטיבי לכת ולא תמיד האמא מסוגלת לשחרר עד כדי כך)

אבל

יש הבדל בין להיות ערה ברצף לבד

לבין לשון חלק מהזמן לפחות כי מישהו חולק איתך את הנטל

באותה מידה אפשר לשים אטמי אוזניים או מאוורר לשלוח אותו עם התינוק לחדר אחר או לסלון ולנצל את העזרה לישון ולהתרענן

אם לא משחררים את האחריות אז נכון כל העומס נשאר עלי..

וזה בסדר ומותר

אבל זה בחירה

פשוט טכנית לא אפשרי לישון כאשר ילד לא מרגיש טוב, בוכה ומשתעל כל הלילה

זה לא ילד שלא בא לו לישון

זה הילד שלי שלא מרגיש טוב

גבר לא מסוגל להיות בלילה עם תינוק חולה, זה עובדה. לנו הנשים יש כוחות על טבעיים שלגבר אין

לפחות אצלי בבית לכן גם פחות מצפה ממנו. במהלך היום זה משהו אחר אבל בלילה זה עניין אחר כבר

וכל הכבוד לך על ההתמודדות הלא קלה ממש גיבורה

ברור שהוא צריך את הטיפול האוהב שמגיע לו💗

אבל אם בעלי מתנדב לשמור עליו שעתיים לדוגמא כגי שאשן משהו אחרי כל ההנקות וכו

אז מה הבעיה לישון בנחת

הילד שלי עם אבא שלו שאוהב אותו ודואג לו

וגם..מרוויח אימא פחות עיפה למחרת

אגב ברור שלפעמים יש יצר גוננות כזה כי לפעמים הבעל לא מטפל בו בדיוק כמו שאני..ויש לי השגות

אבל אני משתדלת מאוד לשים את זה בצד ולא להעיר ולא לקחת אחריות יתר

לתת אמון ומרחב התנסות עצמאי

מרגישה שזה משתלם כי לו גם יותר נעים

וגם בסוף הוא יודע להסתדר איתם יותר גם למשך זמן לבד.. ולא מרגיש רק העוזר שלי ושואל על כל דבר

עכשיו ברור זה לא מתאים לכל אחד

לא לכל אישה

לא לכל בעל

ולא לכל זוגיות

זה סוג של גישה בכללי

לשחרר אחריות לגמרי בלי הערות

מה שבאחריותו שלו

נגיד הוא אומר שיעשה משהו

ואז שואל מה ואיך בדיוק לעשות

אני אומרת לו - מה שנראה לך זה מצוין

גם אם יבאס אותי או חושבת שזה לא חכם איך שמתנהל

רק שבאמת ממש סבבה בעיני ללומר לי לא מתאים ככה ואני בוחרת אחרת מכל סיבה

מה שאמרתי היה רק תשומת לב לזה שזה בחירה ולא הכרח המציאות ואין ברירה

וזה בסדר ממש רק לפעמים יש מצבים שכשלא מזהים את הבחירה נכנסים לתסכול ומרירות על המציאות ולא יודעים שיש בכלל עוד אופציות

שהוא לא קם בלילה הוא עייף גמור בבוקר 🤣

אבל באמת, הוא עוזר לי בדברים אחרים במהלך היום

הקטן שלי בן שבעה חודשים, יותר חולה מבריא, והלילות אצלי ממש קשוחים...

גם אני וגם בעלי עובדים במשרה מלאה ובעלי לא קם בלילה.

מה שאצלי ממש עוזר:

1. לישון בקצוות. יש ערבים שאני נכנסת לישון בשמונה בערב, ואז אני מגיעה לבכי של שתיים בלילה אחרי שינה טובה. בערבים כאלה בעלי מחפה בזמן שאני ישנה והוא פשוט יקום בשש בבוקר ולא בארבע כמו שהוא רגיל.

החיסרון- אני לא מספיקה כלום מעבר לעבודה- ילדים- איפוס בית.

2. לשים אותו לישון איתנו במיטה. אני לא מתה על זה, אבל אחרי כמה לילות ללא שינה זה מציל אותי. הוא ישן יותר טוב לידינו, לא צריך לקום אליו אלא פשוט להזיז את היד. החיסרון- אני אוהבת לישון בלי ילדים במיטה (:

3. לתקתק משימות בעבודה. זה נשמע מצחיק, אבל למרות שמטבעי אני דוגלת במה שאפשר לדחות למחר תדחי למחרתיים בעבודה אני ממש מתקתקת. לא משאירה משימות. דוחות שהדדליין שלהם עוד שבוע- מוכנות שעה אחרי שהוציאו את המייל. זה משאיר לי מרווח נשימה בימים שאני באה הפוכה לעבודה- להתמקד רק במה שדחוף ולאוורר את היום אחרי הלילה הקשוח.

החיסרון- אני עובדת מאוד מאוד קשה בשביל זה.

4. בימי שישי, יחד עם הבישולים של שבת, אני מכינה הכנות לכל האוכל של אמצע שבוע. אני במטבח באמצע שבוע מקסימום עשרים דקות ביום ואוכלים אצלי כל ערב ארוחה בשרית.

5. להשלים עם זה. יש לי צמודים, וקריירה, ומעט מאוד עזרה, ויש עכשיו כמה שנים של עייפות מאוד מאוד גדולה אבל תכף זה יעבור

יצא לי ארוך מאוד, מקווה שתמצאי משהו שיעזור לך 🤍

יכולה לפרט על ההכנות שאת עושה לאוכל של כל השבוע?

ואם יש לך שגרת איפוס מובנית ובא לך לפרט גם עליה אני אשמח ממש

אני מטגנת קוביות בצל מטוגן ומחלקת למנות קטנות.

חזה עוף:

1. שניצלים מצופים אבל לא מטוגנים- רבע שעה לפני האוכל שמה על השיש, מטגנת.

2. חותכת חזה עוף לקוביות. לפני האוכל מפשירה את הקוביות והבצל, נאדה בסיר מוסיפה קוביות פלפל רוטב צ'ילי. יוצא פגז.

3. רצועות חזה עוף. מפשירה עם בצל. מאדה עם פטריות, מתבלת מלח פלפל כורכום

בשר טחון:

1. בורקס בשר- מכינה את התערובת של הבשר, עושה צורה בתוך בצק פילאס ומקפיאה. מפשירה ולתנור.

2. רוטב בולונז מכינה קומפלקט ומפשירה לפני האוכל.

3. קציצות- עושה את הצורה, מפרידה עם שקיות.

זורקת לסיר עם רטבים שונים- אפונה/ עגבניות/ ירקות/ על מחבת/ מה שזורם לי באותו ערב

4. קובה- מגלגלת, ואז רק מכינה מרק (במיה/ סלק)

5. לחמניות בשר- מקפיאה, מפשירה, אופה.

עוף:

מנקה ומחלקת מראש למנות.

ואז או דוחפת לתנור עם תפוא/ דוחפת לסיר עם אורז וירקות/ לסיר עם רוטב אפונה וגזר או פירות יבשים.

זה נשמע הרבה, בפועל כל שישי זה 5 דברים להקפאה.

בימי שישי שאין לי זמן בד"כ בשבוע שאחרי נאכל דג מושט עם תבלינים בתנור או את העוף כי זה הכי קל

אבל עשית לי חשק למלא דברים טעימים חח

מורידה בפניך את הכובע 😁

אני בשישי בצהרים הולכת לישון, זה חשוב לי מאוד השינה בצהרעם בשישי שבת, לכן אין לי הרבה זמן בשישי

וגם אני מבשלת בשרי כל יום...

ודבר שני וקצת שולי אולי, איך את עושה לחמניות בשר? מבחינת הבשר אני מתכוונת, בצק שמרים ללחמניות אני יודעת

ואת זה את דוחפת בנוסף להכנות לשבת.

איזה אשת חיל אלופה!!

אני מחלקת את הבית קודם כל לשגרה ולפרוייקטים.

כל יום בשבוע יש שגרה ופרוייקט קטן.

שגרה= חדרים/שירותים/שטיפה

פרוייקטים = מקרר/ ארונות/ כסאות/ גינה

חוץ מזה כל ערב ביחד עם הילדים מאפסים את הבית (משחקים, בגדים לכביסה, פינוי שולחן) ואז לא נשאר הרבה.

חשוב לי להגיד שהילדים שלי קטנים מאוד (שלושה, הגדול בן שלוש ורבע) אז במובן מסויים זה יותר קל. 

איך את עושה את זה עם עבודה ושלושה פצפןנים?

אצלי הקטן בן שלוש ורבע ואני לא עובדת ולא עושה חצי ממה שכתבת🤭

אאצלי בגילאים האלה לא עוזבים אותי לשניה

לא מספיקה בקושי את המינימום לש המינימום.

חדרים לשטוף זה מבחינתי ערב פסח בלבד

י שמשהו שבגלל שהם קונים י שלך הרבה פחות בלגן ממה שיהיה בהמשך🫢

ועדיין

לי זה נשמע כמו מדע בדיוני כל מה תשיארת

אני אומרת את זה אגב בהתפעלות מהחריצות שלך!💖

ומזה שכנראה הילדים רגועים ומאפשרים😉

בקצב של הכניסות,

אם משתמשים במייבש,

עד כמה הילד מלכלך בגדים,

וגם עד כמה הילד רוצה לבחור בעצמו בגדים, או שלא אכפת לו.

לשבת יש לכל ילד בערך 3 סטים, שיספיק אם מתלכלך ואם יש יומיים רצופים.

ליום חול, אני לא יודעת.

מספיק 4-5 סטים, אם מכבסים בתדירות מספיקה ואין צורך להורה או לילד ביותר מידי גיוון.

אם לא, כדאי שיהיה יותר.

וכדאי גם כמה חולצות לראש חודש, או ימים שצריך חולצה לבנה אבל לא ממש חגיגי.

היו 4 סטים - סט אחד חולצה עם כתם שלא יורד. שם מכנס שנקרע.

תכלס לא נשאר כלום. הרגע מזמינה מנקסט.

לק"י

יש בקיווי 3 חליפות ב-100 או 3 פריטים בודדים ב-50.

אבל משומה החולצות יותר גדולות ורחבות עם שרוול כמעט 3/4, ביחס למכנסיים.

(או שחלק התכווצו במייבש. לא יודעת).

יש לו בערך 10 חולצות של יום חול (חצי מהן משנה שעברה שעדיין עולה עליו), ובערך 20 זוגות מכנסיים שמתוכם חצי קצרים שקניתי וחצי ארוכים אבל דקים שנשארו לו משנה שעברה. אבל זה רק בגלל שהוא עוד מפספס מדיי פעם אז אני חייבת שתהיה לי תחלופה, אחרת לא הייתי קונה לו כ"כ הרבה.

שבת יש לו 2 חולצות לבנות ו-2 זוגות מכנסיים

לק"י

אבל אני שוקלת לקנות לו עוד חליפה או שתיים.

ולשבת זה הצטבר, כי חלק מהבגדים מתאימים לו עוד משנה שעברה- 3 זוגות מכנסיים, ועוד איזה 5-6 חולצות, אבל חלקן סתם טריקו לבנות חלקות. אז זה פחות חגיגי, אבל נוח לי שיש לו.

אני כן צריכה לחדש לו, כי חלק כבר נראים פחות טוב.

אני גיליתי שאני לא אוהבת כמויות גדולת מידי כי אז הכביסה הופכת למדהו דאני לא מצליחה להשתלט עליו..

מצד שני אני לא יכולה לרדוף אחרי בגדים נקיים כל היום.

אז מנסה ליצור איזון

שמתי לב שאני צריכה בערך 5 חולצות, 4 מכנסיים שמתאימים ליותר מחולצה אחת.

לשבת 2 אפשרויות, 3 חולצות לבנות לילד בערך.

זה גם משתנה לפי האופי של הילד, למשל ילד שמלכלך מאוד או נוטה לקרוע את הבגדים מצריך כמות גדולה יותר

וואלה הייתי שמחה אם היה עוד אבל לא קריטי לי, הוא בן ארבע

ליום חול האמת מלא,  אבל רק כי קיבלנו. בפועל מכוסים כל יומיים אז משתמשים מקסימום בארבעה, אולי חמישה סטים

יום חול-

10-12 חולצות

7-8 מכנסיים

שבת -

6-8 חולצות

3 מכנסיים קצרות

4 מכנסיים ארוכות 

איזור ה15 מכל סוג ליום חול

איזור 5 מכל סוג לשבת

ורק דברים שנעים להם ללבוש

בתקופות של גמילה מחזיקה גם יותר מזה.

התדירות כביסות פה לא גבוהה ככ ולא יכולה לחיות בלחץ שאין להם מה ללבוש מחר.

10 ליום חול

4-5 לשבת

כדי שאני לא אהיה לחוצה על כביסות

אבל נראה לי מי שמסודרת ומכבסת ומקפלת בקצב טוב אפשר הרבה פחות

בין 7 ל- 10 ליום חול.

אני מרגישה שבחורף צריך פחות כי הסל מתמלא ברגע אז מכבסים יותר.

אם אין מייבש אז יותר.

לשבת 4 כזה אבל נגיד אם יש מאח גדול או קבלתי אז לא מקפידה על 4 מושקעים. שניים יפים. 

איזה קשה זה ושוק ממש❤️💕🩷 לא מקנאה בך על הטראומה...

ובאמת מקווה שזה יגדל מהר וישאר לך מזה רק סיפור לספר לו כשיגדל😉

גם בחלקה בשבילי זה משבר... פתאום אין תינוק , יש ילד ענק! הרגת אותי הוא נראה בן 40 🤣🤣

איך אנחנו אוהבות אותם קטנים... פווו... 

קראתי את התגובות שלכן מוקדם יותר ולא יכולתי להגיב אבל הן עזרו לי להירגע קצת.

הזכרתן לי שבאמת שיער גדל חח והוא באמת ככ חמודדד שזה הנס שלו😍

והמסקנה כמובן לא לשלוח את הבעל לספר לבד!!

והילדים שלי בערך מגיל שנה וחצי שנתיים מסופרים ממש (עם מכונה) והולכים עם כיפה.

לדעתי זה מתוק ממש...

המלצתי פה עליה כבר מלא פעמים

מעולה ביחס למחיר ובכלל

אני ראיתי בהרבה מקומות בפחות מ-500

ויש מבצעים וכו זה לגמרי מגיע גם ל-400 ... (ואם רלוונטי לכם אז מוכרים אותה בהרבה חנויות שיש בהצדעה כמו מוצצים ושילב ואז בכלל יוצא יותר שווה)

היא מחזיקה יפה מאוד יש לנו אותה שלוש שנים+ חרושה ללא הפסקה הרבה מהזמן גם עם שני ילדים עליה ומחזיקה יפה לגמרי! אני לא אגיד שהיא במצב חדש אבל היא לגמרי עדיין טובה.

אחרי כמה המלצות. בינתיים מחזיקה טוב, אבל לא השתמשנו הרבה, אז לא יודעת להגיד.

אם רלוונטי, ממליצה להעביר לפני הלידה, שהגדולה לא תרגיש ש"לקחו" לה.

אינפנטי רויאל

עלה 400 שקל

ממש נוח

אני קניתי יד נשיה בזול ממ שומצב חדש

ממש טיולון טוב

קל נח לקיפול ונוסע טוב ממש

אני אוהבת

מגנטים

קוביות

סברס

לגו דופלו

אם הם בעניין, אפשר בובות, כלי מטבח, מכוניות

אפשר גם לצייר, מדבקות, טושטושים, בר בצק.

יש גם משחקים של דגמים, כמו משושים.

פליימוביל

מכוניות, יש גם כל מיני מסלולים וכאלה שזה לבן 5 וגם סתם מכוניות

לאחרונה קנינו מאמזון בחול שככה יותר זול

ואו זה אחד המוצלחים!! הבן שלי בן 4 כל היום על זה

והקטנה בת שנה וחצי גם מצליחה ממש יפה להרכיב מגדל

ממש ממליצה

יש גם פליימוביל שהולך אצלנו טוב

ומשחק רכבות מעץ ממש רץ

וכמובן מגנטים

גם חבילה של חיילים קטנים

פליימוביל

מגנטים

לגו

קליקסים

פאזלים

משחק זכרון

כלי מטבח

זה מה שעולה לי כרגע🤔

ואצלינו בכל גיל הכי רצוי זה פליימוביל

אפשר את החלקים היותר קטנים לשים בצד, אבל לשיקולך...

משחקים אצלי שעות בגילאים שכתבת...

פליימוביל גם משחק אהוב

מטבח וכלי מטבח

משחקי קלפים קלים, כמו מלחמה, רביעיות לפי תמונות, משחק הפרצופים ועוד

אם בנים אז כל מיני משחקי הרכבה לגו ודופלו וכל אלה 

אהבתי חחח

מגנטים

קליקס

מכוניות - והרבה

חיות

ובגדול משחקי הרכבה 

כלי מטבח

בעיני אם יש קופסא מלאה מהסוגים הנ''ל

לא צריך הרבה מעבר

אצלי כל השאר סתם יושב בארון

אפשר לגדול יותר שיהיו משחקי קופסא לשחק עם חברים אבל הקטן עוד פחות בגיל

אולי לוטי קרוטי וכדומה

אבל שימשו אותי נאמנה כמה שנים טובות, גיליתי איתן כמה וכמה הריונות וכשלא היה הריון יצא שלילי.

עכשיו שבאתי לקנות בסופר פארם קלטתי איזה מחירים מוגזמים. כשזה לא בתוקף כמובן לא לבנות על זה, אבל בגדול קונים בתוקף.

מסכימה איתך

קניתי גם לפני שנים.

בהריון הקודם היה קו ממש חזק ביום האיחור או יום לפני.

הפעם היה קו כמעט שקוף באותו זמן, כי הבדיקות כבר לא בתוקף. אבל היה קו.

ובדקתי כמה פעמים כשלא היה הריון וזה לא הראה כלום.

עולה גרושים ומחזיק לכמה שנים. לא מתקרב למחירים בארץ. 

ולא היה הריון בפועל.(גם לא כימי או משו. עשיתי את הבדיקה בערב, בבוקר הלכתי לעשות בטא והיא הייתה אפס)

בהחלט שווה

אבל לא פעם ב9 שנים כי אין תוקף ואז לא אמין

יצא לי להשתמש בכאלו ללא תוקף והראו לפעמים קווים שקריים- לא כי מי- בדקתי בחברות אחרות ולא היה פס 

ברמה הראשונית להתיישב במיטה, להוריד מיד את הרגל לרצפה עוזר.

 (השריר מתכווץ, וכשאת מורידה רגל לרצפה את מותחת, אז זה עוזר)

ואז חקרתי את זה וראיתי שכותבים ששרירים תפוסים זה ממחסור במגנזיום, 

ובאגוזי ברזיל יש המון מגנזיום, אז קניתי לי שקית, ואכלתי 1-2 ביום 

(בהמשך אפילו על זה לא הקפדתי כלומר לא כל יום אכלתי)

ובהריון האחרון לא היו לי בכלל התכווצויות ב"ה!

צריך לשים לב שבאגוזי ברזיל יש סלניום, שבמינונים גבוהים עלול לגרום להרעלת סלניום.

ולכן חשוב ממש לצרוך בצורה מבוקרת!

בריאות שלימה, ובעז"ה בידיים מלאות אמא בריאה ותינוק בריא.

א. כשזה קורה מייד למתוח את הרגל

ב. מגנזיום. או כתוסף או בבננות ודברים שמכילים מגנזיום

מאוד מאוד עוזר

אני לקחתי כמוסות, אפשר גם לנסות להוסיף בננות לתפריט.

היה לי גם בהריון

ואצלי כשזה קורה, בגלל הסימפי אני אפילו לא יכולה לרדת לרצפה לדרוך על הרגל
כאבים אמיתיים

תנסי לקחת מגנזיום

צריך אישור מרופא לקחת? מרשם? או שפשוט קונים בבית מרקחת?

זה סיוט, מתעוררת כמה פעמים בלילה. ומפחדת ממש אם יקרה בלידה, כי הפעם זה בעוצמה חזקה הרבה יותר מההריון הראשון🙈

ובהריון תמיד יש קושי עם יציאות, אז מעדיפה להימנע😭... וגם זה יותר מדי פירות בשביל סוכרת הריון😭😭

יותר מדי מסובך כל המותר ואסור שלי🤭🤭🤭

בפרט שכנראה באמת יש לך חוסר.

כמובן לפי הכמות היומית המומלצת שכתובה על האריזה.

חוסר במגנזיום

הרבה בננות

אגוזים וזרעים עשירים במגנזיום

קטניות עדיף מונבטות

שמה שנתפס זה השוק, אז משהו יותר קל מלדרוך על הרגל - בשכיבה או בישיבה ליישר את הברך, להרים את הבהונות של כף הרגל למעלה ולהוריד.

זה מותח את השרירים בשוק ואצלי כמעט תמיד שחרר מיד.

לפני שאת רצה לקנות מגנזיום, תתייעצי עם רופא ואולי כדאי לעשות בדיקת דם.

מה שמשפיע על שרירי הרגל יכול להשפיע גם על שרירי הרחם וצריך להיזהר עם זה.

אתייעץ איתו שוב. פשוט בשבועיים האחרונים הז נהיה בלתמ נסבל. כמה פעמים בלילה, ולהרבה זמן...

תודה