עלולים לדכא

כולם מכירים את המושג דכאון אחרי לידה אבל דכאון או תחושות דכדוך עקב עומס שהתינוק וילדים נוספים מביאים איתם, פחות מדובר/ מוכר.

אני גם התקשתי לשמוח בחיים עמוסים מידי, זו אחת הסיבות שהבאתי ילדים בפערים גדולים וגם לקחתי בחשבון מראש שבשנים הראשונות יהיה קשה ונעזרתי המון.

עכשיו שהקטן כבר גדול, החיים חזרו להיות קלים ושמחים.

העניין הוא שלכל מה שאני מרגישה יש סיבות אמיתיות במציאות. זה לא שסתם אני מרגישה שחוקה ובלי אנרגיות. זה שילוב של חוסר שינה, חוסר יכולת למצוא זמן לטיפוח התחביבים שלי ועומס מטורף יומיומי. וכבר ניסיתי כל מיני דברים שלא עוזרים לאורך זמן.

יש סיכוי שבכל זאת תצליחי להכניס ללו"ז משהו אחד שיעשה לך טוב? תתייחסי לזה בתור טיפול רפואי שאת חייבת בשביל עצמך, כדי שבטוח תעשי אותו.

אולי אם תצליחי לקבוע באמת משהו כמו חוג שבועי זה באמת יקל עלייך להקפיד עליו...

והלוואי שזה יעזור לתחושה הכללית!

לא המשכתי מהעומס. הייתי נרדמת ומפספסת את החוג ...

לרוב יש לי זמן בלוח זמנים למה שיעשה לי טוב

אבל בחודשיים האחרונים יצא שכל פעם היה משהו אחר שמנע את זה. מאד עמוס...

התינוק קם בלילה.? את מניקה?

התינוק קם

ולרוב עוד ילדה

והייתה תקופה שעוד אחת בגלל פחד מהאזעקות...

משהו שקיבלתי לא מזמן. לא מכירה, אבל ההודעה שלך הקפיצה לי את זה מהזיכרון אז אולי משמיים שזה הגיע אלי, בשבילך..

*יולדת אהובה 🩷*

*לידה היא טלטלה (טובה)*
אך בפועל- את מאוד עייפה..
שכחת מה זה לישון לילה שלם 😫

*את רוצה כבר לחזור לעצמך*
אך התינוק זקוק לך ב-100 אחוז 🤱

ברור לך שאת מחוייבת לטיפול בתינוקך,
אך בפנים זה מכביד ומתיש אותך.
*ואת שואלת - מה עושים* ❓

רונית מנשה -מטפלת מוסמכת בפסיכודרמה
בעלת הקליניקה *"הלוחשת ליולדת"*
מומחית בתחום ליווי רגשי אחרי לידה

*מגישה לך באהבה את המדריך המלא:*
ארבעת הצעדים 👣
להשתחרר מהעצב המתיש אחרי לידה
ולחזור לעצמך ולחיוניות שלך 🫶


👇👇👇
*לקבלת המדריך (כולל תרגיל הרפיה) במתנה* 🎁
*לחצי כאן:*
https://tovanathalev.ravpage.co.il/guide

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...