בלי מתוקים
תזונה בריאה
אימון פילאטיס כל יום
הליכה של 30-60 דק' כל יום
3 ליטר מים ביום
בהצלחה ליייי
מי מצטרפ.ת??......
יום ראשון לאתגר🥳🥳מגובלת-
מצטרף (מלבד אימון פילאטיס 🙂)פ.א.
אז אימון אחר...מגובלת-
👍
פ.א.
מצטרף?מגובלת-
אמרתי שכןפ.א.
איזה אימון?מגובלת-
בספורטק השכונתיפ.א.
???צדיק יסוד עלום
למה לא תחכי שבועיים לאחרי החגים?
בכל מקרה בהצלחה רבה
למה לחכות?מגובלת-
ביום כיפור תעשי צעידה של 30-60 דקות?צדיק יסוד עלום
יום כיפור אני בכל מקרה עושה לבית כנסתמגובלת-
ואני אעשה מוצאי אימון פילאטיס +השלמת צעדים
לגבי ראש השנה אני אפסיד יום אחד לא נורא...
אל תדאג
בראש השנה הולכים לים לתשליךפ.א.
אבל יש יום אחד שאין מוצאש שלישי אז אין פילאטיסמגובלת-
איזה מתנשא ,כבר הבנו שאתה גר ליד היםאני:)))))
(:
מודה באשמה 😎פ.א.
האמת התנשאות קצת מוצדקת כשחושבים על זה שישאני:)))))
אנשים שהולכים לים לתשליך ויש אנשים שצריכים להתקבץ סביב ברז...
חחחח יש אקוריום אצלינו מביאים לבבית כנסתמגובלת-
אהה יפהאני:)))))
משהו דומה בבית הכנסת אחר אצלנופ.א.
בבית הכנסת של עדות המזרח הצמוד לבית הכנסת שלנו, יש גיגית עם משאבת מים שעובדת בשעות של תשליך
ומי מעמיד כל שנה את המתקן? אחד שיש לו בריכת מים קטנה עם דגים בפתח הבית... ולא סבל שבאים לומר תשליך בפתח הבית שלו ומשאירים את כל החטאים בבריכת הנוי שלו...
כמה ציניות מרושעת זה חוקי כאן?קפיץ
דיי לא התכוונתיייייייי, אני מנסה להשתדל יותר 😭מגובלת-
✨️✨️צדיק יסוד עלום
מדויק 

קפיץ
את מצטרפת?מגובלת-
"בלי מתוק" כבר לא יקרה היום
קפיץ
נסלח , ממחר?מגובלת-
והכוונה לפחות שלי ללא מתוק- זה לאכול בריא
אבל מותאם אישית לאיך שאת רוצה לעשות את זה , אם את רוצה 😁
בריא === לרעוב למוות?קפיץ
או שאת באמת מתכוונת לבריא?
כי רוב האנשים מתכוונים לראשון כשהם מדברים על זה
בריא מבחינתי זה אומר ..מגובלת-
להשקיע בעצמי
לאחרונה אני יוצאת מהבבית בבלי אוכל או בבית וכל היום מחטיף לחטיף לשוקולד
אז הכוונה פשוט לאכול מסודר 3 ארוחות עם כל אבות המזון....
ולהקפיד על סהכ חלבון ליום +נוזלים
מקווה להצליח🤦♀️
..מבולבלת מאדדדד
(היי, זה לא אומר שאת פחות טובה!
מבחינתי את מושלמת תמיד🥰)
❤️קפיץ
לא אמרתי שזה רע
אני לא הגדרתי בלי מתוק כמטרה כרגע
אלופהמבולבלת מאדדדד
שרדתי את הבוקר בבלי מתוק😎😎מגובלת-
בהצלחה. רק דבר אחדמשה
תעשי שיהיה לך כיף. שלא יהיה לך רע וכואב.
❤️מגובלת-
בהצלחה! כיף לך!פתית שלג
עשיתי את זה פעם, ואחרי תקופה זה נהיה כל כך כיף. פתאום אפילו ירקות סתמיים או מים נהיים ערבים יותר... עד היום אני יחסית בריא, חוץ מהאימון שאני יחסית חלש בזה.
ממליץ לך לפנק את עצמך בדברים שמתאימים. שייקים ופירות למיניהם ביום חול ובשבת\יו"ט גם כל מיני קינוחים טבעיים נחמדים.
אם הגוף רגיל לסוכר אולי אפילו זה קריטי בשביל שתוכלי לעמוד בזה לטווח ארוך.
רגע קמח לבן\אורז לבן\נתרן ושומן בכמות גבוהה\דבש וסילאן וכאלה אין או אאוט?
אין לי בעיה עם 3 ליטר מים ביום,למעשהקעלעברימבאר
לי זה יהיה אתגר לשתות *רק* 3 ליטר מים ביום
כן. כזהקפיץ
אתם באמת שותים פחות מזה? וכאילו, איך אתם מחזיקים מעמד עד סוף היום?
..קעלעברימבאראחרונה
מה ציע אשכרה סיימת את האחים קרמאזוב??? מה הבא בתורצדיק יסוד עלום
המממ נראה נחמד, איך מתחיל העמוד הראשון?צדיק יסוד עלום
למה זה על הצד 🤭צדיק יסוד עלום
ואוו, אתה צריך בהזמנותל המשוגע היחידי
לצלם את הספריה שלך ושלשלוח לי 
אפשר ממש כעתצדיק יסוד עלום
נא לשמור על השקט! 🤫צדיק יסוד עלום
במדף העליון קראתי את רובם ואהבתי את רוב מה שקראתי
במדף התחתון רפרפתי ברובם
התמונה האמצעית נמחקה הודות לעינה הבולשת של @אני
))))
יש לך ספרים טוביםל המשוגע היחידי
נראלי היחידים שקראתי מכל הספריה הזאת זה
כעפעפי שחר
ומסל"ש

לא בצחוק - אולי הספרים הכי טובים שם 💁🏻♂️צדיק יסוד עלום
כעפעפי שחר קראתי ודמעות זולגות על לחיי
אם הייתי עושה שם סדר לפסחאני:)))))
היו נשארים שם אולי חמישה ספרים
לאאאאל המשוגע היחידי
גם היית גונבת לי את הכסף
צדיק יסוד עלום
תעמין לי עחי האישה מגהצת תעשראי זאתי עין לה עלוהים עחשילי
אני גם ככה יישן הלילה על הספה
אם היית גר קרוב אליל המשוגע היחידי
הייתי מבקש לשאול ממך מעט ספרים
(כמובן לשים על איזה ספסל צדדי ולהיעלם מחשש לאאוטינג)
אני הייתי יושבת כל היום בספסל הנגדי
אני:)))))
חחח, גם אחרי אאוטינג עולמיל המשוגע היחידי
אתם לא תצליחו לגלות איפה אני גר 😊😊
אם לא הייתי מכיר אותך הייתי חושב שאת באה לריב 😼צדיק יסוד עלום
אתה לא מכיר אותיאני:)))))
אני רבה עם אחים שלי כמעט על בסיס יומי
(לא באמת)
אני גר קרוב אליךצדיק יסוד עלום
הסתובבתיל המשוגע היחידי
אתה לא פה
כרגע אני רואה מאחורי רק מצעים וסדינים
היי הייצדיק יסוד עלום
שמנטף משתטח על קבר צדיקקעלעברימבאר
@כְּקֶדֶם תצחק (תראה את התמונה של ציע תגובה מעל)
עם ספרים כאלה אין פלא שאתה ממורמראני:)))))
רבי נחמן אומר אני איש פלא ונשמתי פלא גדול וכו'אני:)))))
וזה ההשראה שלי..
תגובתי:צדיק יסוד עלום
רבי נחמן הוביל את נפוליאון נגדקעלעברימבאראחרונה
חחחחחל המשוגע היחידי
בטח סיפור על אקזיסטנציאלסט רוסי בצבא הצארקעלעברימבאר
עד מתי?!ימח שם עראפת
גם אם יוכח שיש יצורים שגריםקעלעברימבאר
באולימפוס וברצונם הם שולטים על מזג האוויר וחיים לנצח - זה לא אלוהים.
זה סך הכל יצורים כמו חייזרים או כמו שטראמפ יכול לפוצץ פצצת גרעין ולהשמיד את העולם.
גם אם יש יצורים כאלה,
ה' ברא אותם כמו את שאר היצורים. ואסור לנו לעבוד אותם, והם במילא כל הכוח שלהם זה מאלוהים. ואם יש להם בחירה חפשית, זה בדיוק כמו הבחירה החפשית של טראמפ אם לפוצץ את העולם או לא.
ב. זה תיאורטית כמובן. מעולם לא הוכח שיש יצורים כאלו.
ילדים מי נתן לכם רובהימח שם עראפת
רציתי שכבר יקרה משהוצדיק יסוד עלום
קרה, הם מתוימח שם עראפת
תן לו גבעה עם קוצים וכפר ערבי למטהאנימה
פפפימח שם עראפת
ממתי זקנים נלחמים?ל המשוגע היחידי
כולם כבר מבוגרים כאלה שמסבירים שהדרך היא לא באלימות, ממרום גילם.
וגם ככה המוות נמצא בפינהאני:)))))
בדיוק. והם נותנים לילדים רובים.ימח שם עראפת
דרוש כאן מתורגמןצדיק יסוד עלום
או מישהו שבמקום שנינויות ישאל את יש"ע מה קרה והאם מישהו שהוא מכיר נהרג במלחמה בגיל צעיר
או שהוא סתם הסתכל באיזה גבעהל המשוגע היחידי
ונפעם מהגילאים של הלוחמים בחזית
לגמריל המשוגע היחידי
למרות שבשלישי אני עדיין מתלבטל המשוגע היחידי
פפפימח שם עראפתאחרונה
(הלכה ו')צדיק יסוד עלום
(גדולה תשובה שמקרבת את האדם לשכינה שנאמר שובה ישראל עד ה' אלהיך ונאמר ולא שבתם עדי נאם ה' ונאמר אם תשוב ישראל נאם ה' אלי תשוב כלומר אם תחזור בתשובה בי תדבק התשובה מקרבת את הרחוקים)
אמש היה זה שנאוי לפני המקום משוקץ ומרוחק ותועבה
(והיום הוא אהוב ונחמד קרוב וידיד וכן אתה מוצא שבלשון שהקדוש ברוך הוא מרחיק החוטאים בה מקרב את השבים בין יחיד בין רבים שנאמר והיה במקום אשר יאמר להם לא עמי אתם יאמר להם בני אל חי ונאמר ביכניהו ברשעתו כתוב את האיש הזה ערירי גבר לא יצלח בימיו אם יהיה כניהו בן יהויקים מלך יהודה חותם על יד ימיני וגו' וכיון ששב בגלותו נאמר בזרובבל בנו ביום ההוא נאם ה' צבאות אקחך זרובבל בן שאלתיאל עבדי נאם ה' ושמתיך כחותם.)
והוא מגן עליו סוכך עליוצדיק יסוד עלום
נראה לי ששבוע הבא אעשה גמילה מלאה מהפורום ואשתקםצדיק יסוד עלום
הגאולה כאן חברה!!אני:)))))
קלולולו
מעודד אותךקעלעברימבאראחרונה
..אני:)))))
בן דוד שלי הקטן בא אלינו לחג עם כיפה שכתוב עליה מה שכתוב כאן וחשבתי לעצמי שהמשפט הזה נהיה כמו נ נח או יחי אדוננו
זה התקעקע כמשפט שהוא אחד מיסודות היהדות














