לגבי הנקה כבר יבואו המומחיות... לצערי אני ממש לא כזאת...

ה' יתן לך שפע חלב!!

חשבתי שאם אני ידבר על שלב אחד קדימה-הנקה אולי זה יזרז משהו  

חח

אני ממליצה בחום רב: היעזרי ביועצת הנקה!

אם אין בעיות מיוחדות, תוכלי להסתפק במדריכות ההנקה שיש בבית היולדות, או במדריכת הנקה שהמליצו לך עליה. אם את נתקלת בבעיות, יש יועצות הנקה מוסמכות, שזו דרגה אחת מעל מדריכה.

בעבר, היה ידע רב על הנקה שהצטבר ועבר מדור לדור, מאמא לבת. וייתכן שגם אז היתה בכל קהילה אישה (אולי המיילדת) שתפקדה כמדריכה ליולדות. היום אין לנו את הדבר הבסיסי הזה וההנקה, מה לעשות, לא תמיד באה באופן טבעי.

אנחנו לא תמיד יודעות או לא תמיד מצליחות להצמיד את התינוק נכון, לא יודעות למה יש פצעים, למה הוא נשאר רעב...

לכן מומלץ מאוד להיות בקשר עם מדריכת הנקה, החל מלפני הלידה - שאז היא תעשה לך מפגש הכנה ותסביר לך כל מה שאת צריכה לדעת, ועד אחרי הלידה שאז היא תהיה זמינה לכל דבר שתצטרכי.

אני רוצה לספר לך שאחרי הלידה הראשונה שלי, היו לי בעיות קשות, הזמנתי אליי הביתה יועצת הנקה ששילמתי לה 250 ש"ח - ותאמיני לי, זה היה שווה כל גרוש!! זה הציל לי הנקה של יותר משנה! בדברים האלה, לא צריך להסתכל על כסף - זה שווה את זה.

המון המון תפילה והצלחה!

חשוב להיות בקשר עם יועצת הנקה זה שווה כל גרוש!!

מקבלים המון במיוחד איך להניק בצורה נכונה כדי לא ליצור פצעים,גודש וכו',

אני 5 שבועות אחרי לידה ראשונה ב"ה-והייתי אל יועצת כבר פעמיים וב"ה זה הולך ומשתפר כל יום!

הכי חשוב לא להתיאש!!!

בהצלחה רבה.

1. ראשית הידיעה: כל אשה מסוגלת להניק. המקרים הבודדים בהם באמת אא להניר הם כ1 למאה נשים שמתוכן חלקן נושאות מחלות שונות או נוטלות תרופות המונעות מהן את הפריבילגיה הזו. ובסטטיסטיקה: אני עובדת בתחום כבר 10 שנים . רק פעמיים נתקלתי במישהי שניסתה באמת להניק ולא הצליחה באמת. (אחת מתוכן עם הפרעה בבלוטת תריס...ואחת לא ברור עד היום). כך שבעצם החלטתך- את על דרך המלך. ישר כח!

כל תינוק נולד עם אינסינקט טבעי לינוק, הרפלקסים קיימים ומוכנים ורק ממתינים לגירוי המתאים.

ולכללי הנקה בסיסיים:

2. השד נייח התינוק נייד . ולכן נביא את התינוק לגובה השד ולא להפך: לא למשוך למטה , לא להתכופף.... את התינוק אוחזים בגובה השד, בטנו פונה על בטן האם ( נסי את לבלוע כשראשך פונה הצידה ותראי כמה זה מקשה על הבליעה), ואפו מול הפיטמה. כעת הוא מוכן ל"חיפוש".

3. תינוק יונק עם לסתו התחתונה ולא עם שפתיו, ולכן יש להמתין עד שיפער את פיו כאילו הולך לבלוס איזה המבורגר ענק ואז להצמידו לשד (לא לדחוף שד לתוך פיו, כפי שכבר נכתב)

4. התנוחות לקראת הנקה מגוונות אך כלל אחד להן בטן לבטן, ידים קדימה, כן,כן, שתיהן חבוקות על בטן התינוק מקדימה ( ניסית פעם לאכול כשיד אחת פונה כלפע מעלה?) אם תינוק משתולל עם ידיו בעת החיפוש או בכי - ניתן לחבוק אותו עם חיתול בד. אני מעדיפה בשבועות הראשונים להצמיד את התינוק כך: יד נגדית לשד המוכן להנקה אוחזת בתינוקלכל אורך גבו וכף היד תומכת בעורפו (לא ראשו,עורפו, מספיק אצבע אחת מאחורי ראשודבר זה מאפשר לתינוק לנוע עם ראשו אחור וקדימה, מה שחשוב להצמדות שלו.) עם היד שבצד השד המניק, אוחזים את השד כש3 אצבעות (זרת-קמיצה-אמה) מלמטה, אצבע משוחררת ואגודל מלמעלה. אחיזה רכה ונינוחה, לא למעוך את השד. מגרים סביב אפו ופיו של התינוק וכשפיו פעור מצמידים את לסתו התחתונה להילה העוטפת את הפטמה ומיד אחכ את השפה העליונה. כאילו מלמטה למעלה (לא יודעת איך ממש להסביר בכתב)

5. מציצות ראשונות יהיו מהירות וצפופות , ברגע שמעט חלב יגיע ( לא להלחץ גם אם יקח דקה-שתיים) המציצות הופכות לקצובות ונשמעות בליעות ( יוצאים דופן הימים הראשונים- בהם לא תמיד שומעים בליעות.)

6.ילוד יונק כרצונו. לצורך ההתנסות הראשונית שלך עם הנקה עדיף לבקש ביות )יש מקומות בהם צריך לדרוש ביות) ולהניק במהלך כל שעות היממה. פעם בשעתיים בשבועיים-שלושה ראשונים בהחלט סביר, יתכן גם עוד קצת אחכ. עם הזמן מתקבלים מרווחים של כ 3 שעות. אבל לא סופרים על השעון כמו עם בקבוק (סופו של דבר אינך יודעת מה אכל ומה ריכוז כל חומר היה בעת ההנקה כי זה הרי משתנה מהנקה אחת למשנהה)

7. בשבועות ראשונים, אפילו לטובת האם מומלץ להניק משני צדדים, אחרת אחרי מס' ימים הגודש בצד אחד יטריף אותך אם לא תניקי משם כמה שעות טובות.) הדרכה על מלאות- כשתלדי בעז"ה, ספרי לי ואוסיף.) רצוי לראות תינוק ממש מוצץ יעיל כ10 דק' לפחות מכל צד בימים הראשונים , אם נרגע, לעורר קצת ( אפשר להפשיט קצת- זה מעורר בהחלט) ולעבור לצד שני. ספירת הזמן לכל הנקה משמעותית רק בשבועיים ראשונים בערך- אז צריך לפעמים לעזור לילוד להיות עירני להנקה ( זה מתיש אותם לפעמים) אח"כ הם כבר מסתדרים די לבד. ובגיל חודשיים את עוד תפני אלי בעז"ה לשאול- למה הוא יונק רק 5-7 דקות???

אהההם עוד משהו שלא אמרתי?

כן!

סימנים להנקה מוצלחת (ללא המשקל!):

מתן שתן בכל החלפת טיטול החל מיום 4-5 לחיים

מתן צואה כ4 פעמים ביום לפחות (אפשר גם 12...) החל מיום 4-5 לחייו

תינוק שלו ורגוע אחרי הנקה , גופו רפוי ( בתנאי שאכן שמת עין שינק יעיל)

פטמות- אולי רגישות יותר בתחילת הנקה (מציצות ראשונות) אך לא כואבות במהלך כל ההנקה או פצועות (מראה על אחיזה נכונה של השד)

טוב, א"א לגמרי בלי- תינוק מחזיר משקלו למשקל הלידה עד שבועיים מיום הלידה. המשקל משמעותי בעיקר בתינוקות בהם הסימנים הנ"ל לא מתקיימים

סוף דבר- טוב לפגוש יועצת הנקה בבי"ח. להבדיל מאברכית, אני לא סומכת לגמרי על המדריכות הקיימות בבתי החולים, אלא אם כן הן בעלות תעודה של מדריכה או יועצת. הרבה מהן עברו הכשרה של מקדמת הנקה אך אינן בעלות הסבלנות להעמיק בהדרכה כמו שצריך. מה יקרה אם תזמיני יועצת אישית ישר לבית החולים? תהני!

עוד משהו קטן ואחרון. אם יש לך כח אחרי הלידה- נסי  להניק עוד בחדר לידה- בריא לאמא ונהדר לחיזוק הרפלקס מציצה ויניקה אצל התינוק. שהות של זמן ובעיקר רחצה או טיפול אחר ביילוד בין הלידה ועד הנקה ראשונה- מבלבלת את התינוק ומטשטשת לו את הרפלקס המולד החזק כ"כ

ווו יצא ארוך. נו מה לעשות.

ואם יש עוד שאלות אני כאן, וגם הרבה מידע באינטרנט כאן (גם הדרכות מצולמות שאשה וודאי יכולה לראות)

כל הכבוד,ותודה..אני גם מוסיפה קצת..

להניק בחדר לידה אם הכל תקיון תוך 20 דק' בערך אחרי הלידה..

הנקה זה הצע וביקוש ככל שתניקי יותר ככה יהיה לך יותר חלב.

להניק על פי דרישה של התינוק לא על כל בכי אבל כן על רעב ובע"ה לאט לאט תזהי את הסימנים שהוא רעב מוצץ את היד מחפש עם הפה ומזיז את הראש לצדדים, לפהפשיל לו את השפה התחתונה כלפי מטה ושהוא ימצוץ את הפטמה וההילה מלמטה,לא כל ההילה {עטרה} צריכה להיות בפה.

ושוב יועצת הנקה הכי מומלץ של ibclc יש גם תומכות הנקה..

בהצלחה,בע"ה שפע של חלב.תעדכני אותנו..

ונשמח לעזור לך!

כתבת ממש הכל !!!

ח.צ גנט- ילדת ?? ספרי לנו מה שלומך?

1. רק אוסיף  שחשוב כבר מהיום הראשון להניק.
2. תינוק צריך לינוק לפיחות שמונה ארוחות ביממה.(ולא כל שלוש שעות ,מותר לו לעשות הפסקות קצרות או ארוכות בין הארוחות )
3. יש לך חלב כבר מהלידה (למעשה כבר לפני) ולכן אין צורך וגם לא כדי לתת תוספת.  כדי לדעת שגודל הקיבה שלו היא כגודל האגרוף שלו ולכן בימים הראשונים 10 ccזו ארוחה מלאה בשבילו.

בכל מקרה -בהצלחה!!

ותספרי איך הולך

  (ההיתי חייבת...)

בימים הראשונים עדיין אין חלב אלא רק קולוסטרום. לא להתבלבל - זה רגיל ונורמלי, ואין צורך לדאוג. אבל כן חשוב שהתינוק יקבל כמה שיותר ממנו!

בנוסף: כדאי לדאוג שלא יתנו לו במחלקה בקבוק או מוצץ, כי זה עלול לגרום לבלבול פטמות. כמובן, בקבוק יותר גרוע ממוצץ כי זה ממלא את התינוק וכשיגיע זמן ההנקה הוא לא ירצה לינוק.

אחרי שהצמדת תינוק, והמציצות הפכו ממהירות וחלשות לקצובות ועמוקות וכבר מרגישים את הואקום ומשיכה שנוצרת על הפיטמה- כמובן שמחליפים את תנוחת הידיים. הסמוכה לשד המניק- אוחזת בתינוק לכל אורכו והנגדית משתחררת ל... ללטף את הטוסיק המתוק הזה  ( מממ בא לי כבר למעוך איזה טוסיקון של תינוק... כדאי לבת שלי להזהר)

כך אמרו לי וכך ראיתי מניסיוני...

בס"ד 

אימלה אני מפחדת לא ידעתי שזה דורש כ"כ הרבה..אבל אני כן יודעת שזה שווה בסוף עפ"י אמא, 

חברות משפחה וכו..

בקבוק כל פעם... לדאוג שיהיה סטרילי, שיהיו מים חמים אך לא חמים מדי בסביבתך, רתוחים כמובן, שלא יגמרו הקופסאות מבלי שקנית את הבאות...

כשעדיין אין ניסיון והכל בתיאוריה.

מניסיון של שניים שהנקתי עד גיל מאוחר (אחד עד שנה ואחת עד שנה ו-3) במציאות, ברגע שמקבלים הדרכה נכונה מיד אחרי לידה/ מקס' כמה שעות אחרי- אם לא מסתדר מיד, זה הרבה יותר פשוט ולדעתי זה אפילו יותר קל וזמין מאשר תינוק שמתחיל להראות סימני רעב והוא צריך לחכות עד שיכינו לו את הבקבוק- זה יכול לקחת כמה דק' טובות והוא לא מסוגל לחכות רגע, הנקה הרבה יותר זמינה הוא בוכה- מיד מקבל בלי שהיות.

יש גם מצבים יוצאים מהכלל שלא הכל חלק בהתחלה (כמו למשל תפיסה לא נכונה/ פצעים/ סדקים וכו') ואז זה קצת יותר מורכב, אבל אם תופסים את הבעיות כבר מהתחלה זה לא אמור להיות סיפור.

הבת שלי (השניה), עוד כשהיינו בבי"ח, לא תפסה כ"כ טוב וינקה עם פה יחסית סגור, היועצת שהייתה שם עזרה לי כמה דקות וריעננה לי את הזיכרון איך לגרום לה לפתוח פה גדול ולא לאפשר לה לתפוס רק את הקצה- והכמה דק' עזרה האלה גרמו לכך שלא נגרמו לי אח"כ בעיות גדולות יותר של פצעים/ סדקים ועוד מרעין בישין שקשורים לתפיסה לא נכונה.

נכון, זה יותר מורכב יותר ללמוד משהו חדש שמצריך מיומנות כשיש בבית ילדה קטנה, אבל עם עזרה נכונה זה יכול להסתכם במעט קושי של ההסתגלות והלמידה בימים הראשונים- וזהו.

מצטרפת להמלצות לברר על יועצת הנקה (לי הספיקו היועצות שבבי"ח, אבל ווידאתי שבבי"ח קיימת הדרכה שכזאת, ואם היה צורך לא הייתי נמנעת מלפנות ליועצת פרטית).

האמת שלקרוא את זה כתוב, זה באמת נראה מפחיד

אבל למעשה זה ממש לא ככה!

וזה שווה את ההשקעה

חוץ ממה שאחותו אמרה לגבי להכין בקבוקים עם כל שכרוך בזה וכאן זה כל כך זמין ומידי

יש את כל היתרונות הבריאותיים

והכי הכי- התענוג! ברגע שאת מכנסת למסלול, זה פשוט תענוג בלתי ניתן לתאור.

שווה להתאמץ בשביל זה.

היתה סדנת הנקה חד פעמית, וממש כל מה שאחותו כתבה הוסבר לנו שם, עם התנסות על בובה... וגם קיבלנו חוברת עם רוב ההסברים הנצרכים.

תבדקי בטיפת חלב אצלכם אם גם להם יש את זה.

בנוסף - הם אמרו בסדנה שלרוב יש בטיפות חלב יועצת הנקה - שאת יכולה להגיע אליה ללא כל תשלום. אני מקווה שהבנתי אותם נכון...

ובהריון ראשון - את זכאית לביקור בית של אחות טיפת חלב אחרי הלידה.

בהצלחה גדולה!

גם לי...

אולי אולי יש מקדמות הנקה.

החלב.

כלומר אם את תושבת ישוב מרוחק ונוסעת העירה לטיפת חלב. הגידי שלום לביקורי הבית.

פריפריה מפרפרת...

מוסמכות!(IBCLC) 

אם את צריכה עוד פרטים - אני יכולה לנסות לעזור באישי.

עצה א', הקטנה: קני מעכשיו משחה טובה נגד סדקים. אולי אפילו יגידו לך למרוח מעכשיו. לצערי, יקח לי זמן להיזכר איך קוראים (ראי ערך "הגיל" בפורום נשואות....) אבל היא אמורה להיות סמיכה מאוד ועשויה משומן כבשים, כך שהיא ממש מגינה על הפיטמה. (לא צריך להוריד אותה לפני ההנקה, וכן.. היא מאוד מלכלכת את הבגד. אש תשתמשי בפדים נושמים בלבד, אחרת זה בית היוצר לפטריות)

עצה ב', אל תקפצו עלי. אל תכניסי לבית בכלל שום תחליף חלב או בקבוק. רק ככה תדעי שאין שום תחליף אחר ואת חייבת להצליח להניק. ואת תצליחי בגדול!!!

וכל הכבוד לאחותו על התגובה המושקעת ביותר (ממש צריך לשמור באיזה טג ליין שאין פה וחבל!) אבל אל תיבהלי מיזה ותחשבי שהנקה דורשת הרבה. להיפך. היא נתנה לך את כל הכלים שזה יזרום מעצמו. את צריכה את המודעות לתנוחה הנכונה שלך ושל התנוק, לתזונה טובה שלך, לתנאים אופטימליים וזו. ברגע שאתם בזה, זה הכי זורם מעצמו. את ממש לא צריכה לחשוב כמה אכל ולמה, איפה לחמם עכשיו את האוכל, ואוף! הבקבוק מלוכלך.... פשוט, הכל מוכן לסעודה. לוקחים את התנוק עם איזה ספר טוב, כוס חלב טעים או משהו אחר, מרימים רגליים ונהנים מפינוק של 20 דקות...

(מנסיון של הנקות מוצלחות ב"ה.)

אנחנו פה תמיד לעזור לך!

שיהיה כאן בע"ה טג ליין,ונשמור סיפורי לידה ועוד..

לא הבטיחו לי שום דבר אבל,בע"ה.

אני בהריון ראשון, ורואה שכתבת כאן שמישהי שיש לה הפרעה בבלוטת התריס לא יכולה להניק.. הבנתי נכון? למה זה?

לי קצת יש בעיה... אולי בגלל ההריון, לא יודעת.. אבל אני מקבלת כדורים עד סוף ההריון ואז בודקים אם זה מסתדר או שאני צריכה להמשיך לקחת...

אני מאוד רוצה להניק, יכול להיות שלא אוכל..?

הבעיה היא לא בתרופות שאת נוטלת אלא שלפעמים אי איזון הורמונלי בדבר אחד נלווית עם אי איזון הורמונלי בהורמונים נוספים. מה שבטוח- אחרי לידה לעקוב אחר תפקודי בלוטת תריס של התינוק ( אתת זה עושים עוד בחדר תינוקות בבית החולים) ולעקוב יותר בהקפדה על משקל בחודש הראשון. כמובן- לעקוב אחר איזון שלך.

מקווה שזה יהיה בסדר

וסליחה שלא הייתה לי סבלנות, חשבתי אולי לא רואים בכלל את ההודעה שלי בתוך כל השרשור הארוך...

השירשור..ואחותו כבר ענתה לך.

תודה!!!

כי את יכולה להחזיק אותו בזווית הכי ישרה ונכונה,

ולתת לו כל 2 דקות,

ולהישען על כרית ועוד מליון ואחת דברים,

אבל אם את לא נחה ולא שותה מספיק- שנייכם תרגישו את החסר.

תודה רבה יקירות אין עליכן!!

המשחות הללו הן טובות לטיפול ולא למניעה. (לשים למניעה זה כמו לשים פלסטר לפני שיש פצע )

אבל טוב שיהיה 

ושלא תזדקקי...

ולכן גם הלנולין הטהור וגם כל שאר המשחות שיש היום בשוק טובות לטיפול ולא למניעה .  

(בדיוק היום דיברתי על זה עם יועצת הנקה מוסמכת....)

ותודה למי שהזכירה את שם המשחה..

לנולין הוא ממש כמו מעטפת של שומן, שממש מצילה מסדקים ופצעים. למרוח לפני ואחרי כל הנקה.

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...

זה יכול לעבור גם בלי ורמוקס, כי אם קוטעים את מעגל ההדבקה זה פשוט נגמר.

פשוט אצל ילדים זה יותר קשה כי הם מגרדים וגם יש פחות הגיינה בשירותים וכו ובורמוקס בד"כ את גומרת את הכל במכה - עד הפעם הבאה 🙈 

דבר ראשון זה לוודא שאין הדבקה חוזרת- על הבוקר לנקות טוב עם מגבון, לשטוף ידיים עם סבון כל פעם אחרי שהולכים לשירותים ונוגעים באיזור, לגזור ציפורניים

אני כמה פעמים שמתי את השמנים אתריים והמשחת החתלה שכתבתי לך פעם וזה עזר

לאכול גרעיני דלעת טחונים גם עוזר

אם תראי שעובר שבוע נניח ןניסית הכל ולא משתפר- תפני לוורמוקס (כדאי לבקש מרשם מראש ומקסימום לא להוציא אותו...)

לא בנטפים ממש לא

אבל לחשוב על הפלא בפנים

ולהעמיק במודעות לתהליך הנפשי של ההיריון חיבר אותי והקל עלי את הפיזי..

חוץ מזה הפיזי משפיע על הנפש

אז לנסות לצאת לנשום אוויר נקי ומרענן

ללכת עם נעלי ספורטץלאכול אוכל מזין שנותן כח

מוחטיויטמין

כל אלה השפיעו על הנפש והגוף ביחד

והאם הוא בשליטתך או לא.

קנאה לרוב מגיעה כשחסר לנו משהו, וזה מאוד תלוי מה העניין כדי לדעת איך להתמודד, להתמקד ביש או לרפא את הפצע הרגשי שמפעיל אותך ככה.

נניח אם את מקנאה שבמי שיש לה תמיכה מההורים ולך אין, אבל ההורים שלך בסך הכול נורמטיביים ואוהבים אותך (או היו ואינם בחיים) אפשר להתמקד שוב ושוב ביש, במה שכן היה, בטוב שהם הביאו לך.

אם ההורים לא נורמטיביים או אוהבים, וטיפסת החוצה לבנות את עצמך לבד אבל זה עדיין משהו שממש קשוח לך ומלווה אותך (מן הסתם, נושא משמעותי מאוד) כדאי ללכת לטיפול רגשי לעבד את האין שלך.

אותו דבר בכסף, אם יש לך עבודה והכנסות אבל בדוחק ומסביב יש שפע, או אם הגעת ממשפחה ענייה והכסף גורם לך למצוקה.

או נניח ילדים (נניח אם יש לך שלושה וחלמת על משפחה מרובת ילדים, או אם אין לך ילדים - מן הסתם מצב קצת אחר ודורש התמודדות אחרת) 

נראה לי פשוט לקבל את זה שאת מקנאה. זה בסדר שאת רוצה מה שאת רוצה.

ובמקביל- להפריד בין הרצון שלך לחוסר פרגון, כי אם זה משהו טוב אז זה משמח שיש אותו לכל מיני אנשים אחרים, וזה שיש להם לא מוריד ממך או מהרצון שלך...

ולגבי החוסר האובייקטבי- אם זה משהו שיש לך מה לעשות ואיך לקדם אותו, ממש לשבת ולחשוב על זה איך את מקדמת ומה. יותר קל כשאת יכולה לעשות משהו קונקרטי לגבי זה.

ואם אין מה לעשות אז פשוט לנסות לקבל את זה (אולי בטיפול. זה נשמע משהו שממש משמעותי בחיים שלך ואולי יהיה קל יותר עם עזרה חיצונית.) לקבל את זה שזה לא יקרה, אולי אף פעם לא. וזה בסדר לכאוב את זה שחסר לך.

ולא להתבחבש האם הרגש הזה טוב או לא.

קנאה היא אנושית ולגיטימית ויכולה לעזור לנו בחיים להבין באלה נקודות בחיים שלנו אנחנו רוצות להשתפר.

האשמה על הרגש וההלקאה רק עושים ממנה יותר אישיו ממה שהיא.

תקבלי את זה שאת מקנאה.

(אם זה בגלל רשתות חברתיות, אז לסגור, הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי)

ושתי פעולות טכניות שעוזרות

1- להפריד בין האדם שמקנאים בו לבין הדבר שמקנאים בו - אני לא מקנאה ב"רחלי" אני מקנאה בזוגיות טובה ומפרגנת.

2- להחמיא ולפרגן לאותו אדם למרות הקנאה

דבר טוב

זו מראה למשהו שאני ממש רוצה ואין לי

זה רגע של מודעות טהורה

כי הגוף לא משקר

אני מאמינה שאפשר להשיג כל דבר אם באמת רוצים

לכן אם מגיע רגש כזה

אני מחדדת לעצמי מה אני רוצה להשיג

ומתכננת את הדרך לעשות את זה

גם אם זו דרך ארוכה 

הקנאה נובעת מחוסר שיש לי משהו שהוא יותר פיזי/כלכלי

כמו בית יותר גדול (יש לנו דירה משלנו בה מסודרת ויש בה מספיק חדרים לכולם אבל עדיין נניח אני מרגישה ובצדק שהסלון קטן לי ואם אחד מבני המשפחה יעבור דירה זה יהיה לי ניסיון ממש קשה. או נניח חופשות משפחתיות יש הרבה מסביבי שנוסעים לחול לדוגמא. יש לי יכולת כלכלית *אולי* לסוע לחול אבל אני לא נוסעת מסיבות אישיות שמונעות ממני וזה מפריע לי וקשה לי. או נניח שאני רוצה לסוע לחול רק עם בעלי אבל הוא פחות בקטע לעזוב את הילדים לבד לבד ולסוע (ילדים גדולים בלי קשר נראה לי מוגזם לעזוב לכמה ימים את הבית)

יש לי בה המון יש

ולא ברור לי למה ככה קשה לי עם האין

וזה כל הזמן מסביבי ולפעמים בתקופות מסוימות זה ביתר שאת

נניח בחופש שהרבה מסביב נוסעים לחול ואנחנו לא.

אני לא מצליחה להכניס לראש

הכל בסדר יש לך משפחה בריאה וילדים מהממים ובריאין בה תגידי אלף פעם תודה תתמקדי בחופש פה וגמרנו

* זה לא תמיד דברים כאלו לא ברי השגה. אבל אני לא הפקטור היחיד בתמונה יש עוד שיקולים ומרגיש לי כאילו יש לי בעיה עם עצמי ואני לא שמחה אפעם במה שיש לי ומי מבטיח לי שאחרי שהחליט שלמרות הכל נניח נוסעים לחול אז אני ירגע (במחשבה שלי כן אבל במציאות אולי יהיה לי דברים אחרים להתלונן עליהם)

* אני לא משתפת אפחד ברצונות שלי. בעלי יודע שהייתי רוצה אבל הוא לא מתרגש כי יודע שזה המצב ומקבל אותו בצורה פרקטית וגם זה טוב לו כי בגדול נניח שוב לנושא חול הוא היה מעדיף מראש שלא להתחיל עם זה בכלל.

* באתי מבית עם מושגים הרבה יותר גדולים. חייתי בבית גדול וכל היכולות הכלכליות ורמת החיים היתה הרבה יותר גבוה משל בעלי. אני כבר שניים לא חיה ככה אני לא נשואה לא שנה וגם לא 10 שנים אלא הרבה הרבה יותר. כל השנים ויתרתי והיה לי קשה. אבל אני מרגישה שהכל שעובר הזמן העומס מצטבר ואני לא מצליחה להתמודד איתו

* אני מפרגנת בה לכולם סביבי (ככה אני מרגישה) הקושי שלי הוא מול עצמי

ולדעתי גם הילדים מרגישים את זה וזה משפיע גם עליהם.

* אני לא מצליחה לקבל את זה שזה המצב

* מותר להתפלל על זה ? שיהיה לי כל מה שאני רוצה ? זה נשמע לי ככ ריקני

על רקע כלכלי

בעיניי היא הכי פשוטה לפתרון

כי לעשות כסף

לשים מטרה כזו בסדר עדיפות גבוה

זה לא מאד קשה

ואז יש מספיק כסף למה שרוצים

לנסוע לחו"ל אפשר עם חברה/ משפחה לא חייבים באופן זוגי

לפעמים צריך להבין את שורש הרצון והקנאה ולתת לשורש פתרון 

דבר שני , אני חושבת שדווקא השינוי מגמה שאת חווה- הגישה של "בית גדול, מושגים גדולים" לעומת הגישה העכשווית של מה שקיים לך במציאות היום, זה גורם לך לחדד את ההבנה של מה את רוצה באמת/מה היית רוצה באמת.

אני חושבת שקנאה (לפחות מעצמי אני יודעת לומר) זה לא דבר רע. הקנאה יכולה לדרבן אתנו לשינוי כדי ליצור את מה שאנחנו רוצים. וככה כל אחד מתפתח מהזווית שלו וממילא יש מצב של           "קנאת סופרים תרבה חכמה"

הקנאה הופכת להיות רעה כשהיא משפיעה עלינו רע- מלמדת אתנו להיות נרגנים/לא מקבלים את עצמנו/ לא מרוצים מעצמינו או מחלקנו בעולם/ צרי עין כלפי אחרים והצלחותיהם.

וזה אולי גם מה שגורם לרדוף אחרי עצמינו בנסיון להצליח כמו/ להשיג את ... כמוהו/ להוציא את העיניים לשני כדי להראות ש"גם לנו יש", וחוסר נוחות כללי עם עצמינו/ העולם.

אני כותבת פה על עצמי, את מוזמנת לקחת לך מה שיועיל לך.  

מה שעוזר לי - זה להתמקד קודם כל במה שיש לי כרגע (לא מה שטוב וברור לי שקיים טכנית, התמקדות בחוזקות ואיכויות שקיימות בי תמיד ולא תלויות בשום מצב גשמי) ולנסות לראות איך אני מתקדמת לאט לאט  בעזרת אותן איכויות ליעד שאני רוצה.

דבר נוסף שעוזר לי

זה פשוט להתפלל, לדבר על זה עם ה' ולפרט לו- תודה על מה שיש עד עכשיו, ואחרכך ממש לפרט לו מה אני רוצה שיהיה לי ולמה. ולומר לו "אתה מכיר אותי. אתה יודע שאני לא מבקשת סתם . תעזור לי עם המידה הזאת שקשה לי, תתן לי כוח ויכולת, זה לא רק בשביל הבניין הפרטי שלי, זה למען כבוד שמיים! "  

וגם לצייר במחשבה את החזון של הדבר שאני רוצה מאוד. זה גם עוזר לי ואני רואה מזה התקדמויות.  

מה בדיוק חסר לך.

החופשה בחו"ל שחזרת עליה - כתבת אפילו שאולי זה כן מתאפשר אבל בעלך מתנגד להשאיר את הילדים.

אולי שם הנקודה?

אולי מה שמפריע לך זה החלטות בחיים שמישהו מחליט בשבילך ואת לא לגמרי שלמה איתן או החלטות שמנוהלות יותר מדי ע"י רגשות שליליים כמו אשמה, ויש לך חוסר השלמה איתן.

אולי את פשוט רוצה זמן וחופשה לבד עם בעלך?

אולי חופשה בארץ תספיק? (לפעמים בארץ יקר יותר מחו"ל)

לקבל את הקנאה. מותר לרצות הכל גם אם זה לא הגיוני או לא מסתדר וגם אם יש לך המון דברים אחרים שכן קיימים.

ודבר שני- לנסות לבחור

זה נשמע שיש הרבה בחירות שאת מתבאסת עליהם. אז לנסות לפתוח עם עצמך את ההחלטות שוב ולראות- יש איך לשנות את ההחלטות? אם לא, מה הסיבות שהחלטת אותם?

כאילו מבחינתי יש הרבה דברים שאני מרגישה שאני חייבת לעשות, ואז כשאני חושבת על זה אני מבינה שזה בחירה- נניח בחירה לכבד את הרצון של בעלי, או לחיות יותר בנחת אבל עם יותר לחץ כלכלי, או סתם שקט כשאני מרשה לילדים ממתק כדי שלא יבכו עכשיו חצי שעה😅 כאלה החלטות. ואז כשאני מבינה שאני לא חייבת אלא בוחרת בזה, יותר קל לי להשלים עם ההחלטות. וכמובן יש דברים שאפשר לשנות. אולי שווה לך לנסות את זה.

לא בטוח שזה רלוונטי לך אבל זה הכי חזק מבחינתי.

לפני כן אני אגיד, שאני ךא טסתי לחו"ל מעולם וסביבי אנשים טסים כל הזמן, פשוט אין לי מספיק וזה מבחינתי יעד לא ריאלי אז אני לא מתכננת שום דבר כזה.

כנ"ל בעוד אספקטים, אם אני קונה לילדים בגדים זה בגלל שהתרווח קצת החודש או שממש כבר חייבים כי הבגדים מרופטים.

בניגוד ל@00 אני לא חושבת שהכי קל בעולם לעשות כסף ולכל אחד יש את הנסיבות שלו.

אבל זו לא הנקודה.

אני מתנדבת תקופה ארוכה אצל מישהי שהחיים שלה קשים מכל אספקט, הבית שלה נראה נורא, הבריאות שלה על הפנים, המשפחה שלה קטנה ולא ממש בקשר וכו'.

אני נהנית ממהתנדבות, כי אני באמת עוזרת לה במה שהיא צריכה.

אבל בעיקר חוזרת הביתה ומרגישה עשירה מופלגת.

זה יותר טוב מכל שינון שאשנן לעצמי.

החוויה, ולא השכל, עוזרים לי לשמוח בדירה המאוד ממוצעת עד קטנה שיש לי, אז מה אם המטבח מתפרק והבית מבולגן, יחסית למה שיש אצלה הבית שלי הוא ארמון.

אני כמובן שואפת שגם לה יהיה ארמון ועוזרת במה שאפשר (לא בכסף כי אין לי, אם תרציי אסביר קצת יותר בפרטי) ועדיין ההמחשה הזו מול העיניים כמה יש לי, עוזרת כמו חיסון כשהקולגות שלי טסים פעם אחר פעם לכל מיני חופשות בחו"ל, ובוכים שאירועים משפחתיים קטנים עולים להם הון כי אי אפשר לוותר על כלום (וכמובן אני חוגגת הרבה יותר צנוע כי פשוט אין)...

במקום להתפלל על שיהיה לך כל מה שאת רוצה.
ממש מבינה אותך ממקום של קנאה, אני למשל ממש מקנאה בנשים עם בתים גדולים ומעוצבים. תמיד זה צובט אותי וקשה לי.
דווקא בטסים לחו"ל אני ממש לא מקנאה.
כל אחת והקנאה שלה.
עם הזמן אני פחות מקנאה בבתים גדולים משלי, רואה, מקנאה וזה עובר לי מהר מאשר פעם.
לא יודעת איך... אבל כבר כמה אפשר לקנא?
גם חולמת לשפץ את הבית אז זה מנחם אותי כשאני נזכרת בכך.
אולי תדמייני לך טיול חלומות בחו"ל שכשיתאפשר לך יום אחד תבצעי אותו
וכל פעם כשמישהו יטוס והקנאה תגיעי, תחשבחי לך על הטיול השווה שאת הולכת לעשות ביום מן הימים. זה מרגיע את הנפש, את הקנאה כי אז המוח עסוק בלחזור לדמיין את טיול החלומות שלך ופחות לקנא בטיול החלומות של השכנה שטסה מחאר לחו"ל.

נשמע שאת לא יודעת בדיוק מה את רוצה, ולכן כשמישהו אחר מגשים את הרצון, פתאום קופצת לה קנאה, שאולי הוא עושה את מה שאת חולמת בסתר.

עשי לך רשימת חלומות משלך.

חלומות קרובים יותר וחלומות יותר רחוקים.

מה נותן לך תקווה ביחס לחלומות האלו.

מה מרחיק אותך וגורם לך לייאוש.

מה הכלים שלך להתמודד עם הייאוש.

וכולי וכולי.

ככל שתבררי לעצמך בתוך עולמך הפנימי- מה את רוצה באמת, רצון נקי שלך מבפנים בלי השפעות מהסביבה

ומה יכול לעזור לך להגשים

את מכאן תמיד תוכלי להתפרסם ולחזור לעצמך

בלי להתפזר מכל מיני מראית עין של אחרים.

לפני כמה זמן היינו באיזה אירוע המוני, ותפסתי שאני מקנאה בנשים יפות יוצר ממני. היה נראה לי דהחיים שלהן דבש מדבש.

ואז הבנתי, שכשאני עסוקה מלהסתכל על אחרות,

הבעיה היא לא הקנאה.

הבעיה היא שאני לא נהנית מהיופי שלי.

כדי להינות מהיופי שלי, אני צריכה. לעשות עבודה. עבודה פנימית של להפסיק להסתכל החוצה.

וזה קל. כי אני רק צריכה להגיד לעצמי משפט אחד

"אני לא מודדת עכשיו מי ייתר ממי כדי שאוכל להינות מהיופי שלי".

כלומר האינטרס שלי הוא לא להסתכל.

ולכן זה קל יותר מאשר איזו שאיפה אידיליה של לשמוח בחלקי.

ככל שתסתכלי החוצה ככה לא תהני ממה שיש לך.

לא תגידי לעצמך איזה כיף שלי יש... שה' ברא אותי עם...

אלא- בטח אצלה יותר שלם, בטח להם יותר טוב

וככה הנאת החיים שלך נפגמת.

אי אפשר להינות מהשפע ככה.

או בבית גדול יותר, אלא עמוקה יותר

את מרגישה שוויתרת כל השנים. על מה ויתרת? לטובת מה? איזה תועלת חשבת שזה יביא? מה היה קורה לדעתך אם היית מרשה לעצמך לא לוותר?

האם זה נחשב ויתור, או שבחרת בזה?

האם יש דרך לשנות?

הקנאה מציקה לך כנראה כי אנשים אחרים מרגישים חופשיים לעשות דברים לעומתך, שאת מוותרת, והוויתור הזה שאת מרגישה יושב עלייך ובא לידי ביטוי בקנאה אבל בעצם הוא עמוק יותר והיא רק הסימפטום. לדעתי.

ולכן - עוד טיסה או בית גדול יותר לא יפתרו לך את זה לדעתי. כי חופש פנימי להיות מי שאת ולהתנהל בחופשיות (בלי קשר לכסף, זה גם מה אומרים, מה "מותר" לי להרגיש, מה אני רוצה, תקרות זכוכית כאלה וגבולות שאנחנו שמים לנו בראש)  זה דבר שלא קונים בכסף. זה האומץ להביט למציאות בעיניים ולתת לעצמך רשות להביע רצונות ולתפוס מקום.

כמובן שאם דיברתי שטויות - זרקי לפח, הכל טוב

חיבוק♥️

וכמו שאמרתי

לא תמיד זה שאין לי זה בגלל שאין לי יכולת כלכלית

לפעמים יש דברים אחרים שמונעין (אולי אצל מישהו אחר זה לא היה מונע אבל אצלנו זה כן מונע)

ואני תמיד מתלבטת בין להגיד אני רוצה ואני חייבת ויהי מה

לבין קצת לעבוד על המידות שלי.

אגב לא כל יעד כלכלי הוא תמיד מושג

פרנסה זה אחד המפתחות של הקבה

אני מאמינה שחובה לעשות השתדלות

אבל גם חובה לדעת שזה לא בשליטתנו והכל מתנת שמיים

שמודעות היא מידה טובה

לחדד מה רוצים ולנסות להגיע ליעד הזה

זה טוב

קנאה שמביאה כעס/ צרות עין/ דברים אחרים שליליים

זה בעייתי

הדרך הנכונה לעבוד על המידה הזו

היא המודעות

המראה לנפש

לגבי הפרנסה

יש לאדם בחירה מספיקה כדי להרוויח מספיק

גם בהתחשב שלא הכל בידו

בעיניי לפחות

שמדבר על כוחה של הקנאה (בעקבות קנאת קרח במשה ואהרן).

ממליצה לשמוע, יש שם תובנות מיוחדות!

לקפל את הנעל וכך תוכלי לדעת אם הסוליה גמישה מספיק

אני אוהבת את הנעליים של פאפיה

במבצע באתר ב75 שח

אם את צריכה מידה 19 שזה קטן כנראה יהיה לך מגוון גדול יחסית של נעליים שנשארו מהם מידות

כמה פעמים בודדות ולא ממש להליכה, אז תחפשי בחנויות ילדים כמו שילב, גולף קידס כזה..

אני מתכוונת למשהו כזה-

סניקרס בגוון חאקי

היא התחילה ללכת לפני כמה שבועות

אז היא צריכה כבר נעליים טובות

ויש לנו חתונה אז היא צריכה גם חגיגיות...

אם כבר אז שיהיו טובות לשבת

ובעיקרון לא צריך נעליים שדווקא מוגדרות כצעד ראשון, צריך שיהיו מספיק תומכות לרגל, ועם סוליה רכה אבל מניסיוני במידות פיצקיות קשה למצוא משהו שהוא לא צעד ראשון.

אם את צריכה יותר קטן ממידה 19 אז אני מצאתי רק בנמרוד מידה 18 של אלפנטן.

אני לא יודעת איזה מידה היא

נלך לחנות ונמדוד מקווה ש19 יהיה טוב

הפיזיותרפיסטית של הבת שלי המליצה לנו על הנעליים של פאפיה ונמרוד.

חשוב שהנעל תחזיק טוב את הרגל, בעיקר מאחורה.

לפאפיה יש חגיגיות יפות שהן צעד ראשון. גם אנחנו מתכננים לקנות לה כאלה לאירוע שיש לנו

לפאפיה יש חנות? או שחנויות מוכרות נעליים שלהם?

תודה!

או עלי אקספרס

איכות פח, רק לזמנים שרוצים שתהיה חגיגית ויפה. עולה גרושים.

זה לא יגיע לי עד האירוע

עכשיו קצת יקר שם עדיין לטעמי

אבל אם זה חשוב לאירוע הייתי קונה

אני מחכה לסוף עונה

בבני ברק יש כמה חנויות שיש גם נעליים אלגנטיות לשבת ואירוע במידה 19.

אם רלוונטי לך בשמחה אתן לך שמות וכיוון (כמה רמות מחיר...)

בני ברק רחוק לי

תודה

זה מקבע להם את ההליכה, 

וכשהסוליה קשה זה ממש לא טוב, ולא נוח...

אם רלוונטי לך, אנסה למצוא דרך להעביר לך.

הן עלו 400 שקל, הילד נעל אותן אולי 4 פעמים.

אעביר לך בשמחה, רק תגידי איפה את גרה אני בשבוע הקרוב צפויה להגיע למרכז בכל מקרה.