כנראה בגלל העצירות ניהיה לך טחורים.

מה עושים עם זה,כמה טיפים:

לשתות המווווון,לאכול סיבים תזונתיים,פירות יבשים,
עגבניות וכו´..
לפני שנכנסים לשירותים,לשטוף קצת את האיזור במים חמימים,
לשבת בנחת בשירותים בלי לחץ,לנסות לא ללחוץ,אלא לזוז קדימה ואחורה,להניח שרפרף מתחת לרגליים.
בסוף,לשטוף שוב ולמרוח משחה טבעית בשם הממליס..

ואם את עם ברזל אולי הוא עושה לך עצירות,נסי לשנות ברזל.

באיזה חודש את?

ואני כרגע לא עם ברזל אלא עם מולטי-ויטמין כללי כזה... והמשחה הזאת- אפשר לקנות אותה בכל בית מרחקת?

בס"ד

לשתות על הבוקר (על בטן ריקה) כף שמן זית.

זה מאוד מאוד מאוד מרכך את היציאה.

בחודש האחרון יש לי הרבה פעמים טחורים, ואם אני מגלה את זה באמצע היום אני גם לוקחת שמן זית.

אחרי יומיים עם שמן זית הכל עובר (אפילו קחי 3 פעמים ביום - הרי זה טבעי ואפילו בריא בלי קשר לטחורים).

תנסי זה ממש ממש עוזר!!!!!!!!

והקאתי אותו חצי שעה אחר כך

משהו שמאוד עוזר -

א. לכווץ את הישבן כמה שאפשר, גם בהליכה, עמידה וכל דבר שעושים - זה מקל מהר מאוד. כי זה מכניס את הורידים פנימה.

ב. לשים שמן שקדים אחרי מקלחת.

שיעבור מהר מהר ובקלות!

מרכך מרפא ויש גם תרגיל שעושים כדי לא לגרום ללחץ על פי הטבעת

כמו כן תאכלי סלט ירקות , שמן זית  זה מרכך הכל מרקים .. ומיץ ענבים ...

אפשר בהום סנטר (או חנות שכזאת) למצוא צינור עם טוש קטן שמתחבר לכל שירותים רגיל (עולה בין 30 ל-100 ש"ח,תלוי איזה) או ממש חלק לשטיפה שמתחבר על האסלה.

היו לי הרבה צרות של עצירויות וזה ממש שידרג את החיים.השטיפה מאוד עוזרת ואם צריך יש גם אפשרות להגביר את הזרם וזה פשוט בציקצ'ק עושה לך חוקן.

חוצ"מ שגם הלכתית זה נחוץ לקנח עם מים ולא עם נייר,אחרת אי אפשר להתפלל..

אני יודעת שיש אפשרות לקנות כזה שגם עם מים חמים.

עוד משהו שחברה לימדה אותי ואני ממש מברכת אותה עד היום,זה כלל קטן בתזונה : אם אוכלים לחם/פחממות לבד זה גורם לעצירות, וגם אם אוכלים רק ירקות לבד יכולה להווצר עצירות, צריך לשלב את שניהם יחד בשביל שהעיכול יתרחש כראוי,מספיק להוסיף לסנדוויץ כמה פרוסות ירקות טובות.

וגם מצתרפת להמלצה על שמן זית על הבוקר + להתחיל את היום עם 2 כוסות מים.

ועוד דבר,לא בריא,אבל בכיף... גלידה ומילקשייק.עוזרים בהחלט.

רק שיהיה בבריאות בקלות ובשמחה.

למרוח שם דבש. באמת באמת. אחרי כל שטיפה. פלא פלאים.

כשצריך להיות בנוחיות,

אז לשבת זקוף ולהוציא אויר מהפה בכוח ולאט לאט.

זה עושה את אותה פעולה של הלחיצה אבל הרבה פחות כואב.

לי אישית זה עזר מאוד כשהיה לי גם טחורים וגם פיסורה.

(לא עלינו ולא על אף אחד   )

אני זוכרת את עצמי איך לא הצלחתי להבין למה הריון זה דבר כל כך קשה, ואחרי כן גם לא הבנתי למה לידה והנקה וגידול של תינוק יכולים להיות כל כך מתישים...

אבל בסופו של דבר זה עובר ברוך השם! אני יודעת שקשה לראות עכשיו את העתיד המתוק - אבל העתיד הזה מחכה לך בצורת תינוק/ת מתוק/ה שיחייכו אליך רק כי את אמא שלהם!
 הייסורים שווים את התוצאה בע"ה!

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...