וחייב לעבור אותם!!!

מאמר נחמד בנושא:  http://www.kikarhashabat.co.il/הגשם-ניצח-אותי.html

קישור לעצות:   http://www.inn.co.il/Forum/Forum.aspx/t406936

אבל תנסי, כי איך שתתחילי להיסתכל עליהם מתוך אור- תמצאי בהם עוד יותר אור!

תנסי לעשות רשימה של דברים רעים, ועל כל דבר רע תכתבי לפחות 10 דברים טובים!

בדוק- יש גם הרבה יותר...

זה עוזר!

ואם את צכה עזרה- בואי בכיף נשמה!!!

החוכמה הגדולה היא לדעת להתמודד איתם!!!

ואם את צריכה שמישהוא יקשיב את יכולה לפנות להורים/חברה טוב/מדריכה וכו'... 

                                        בהצלחה!!! =]

אין דבר כזה יום לא טוב,

יש ימים שאני לא רואה את הטוב שבהם.

לחיים יש כ''כ הרבה נקודות מפנה, קטנות וגדולות.

אל תסגרי את האופציה לשמוח בהחלטה שהעולם לא טוב.

ושאתה מצליח לראות את עצמך בצורה הזאת כל יום |מעריך|

זה לא הופך אותי לחסין מעצבות, אבל זו רשת ביטחון שמונעת נפילה ליאוש.

מתרגלים לצורת החשיבה הזאת ולאט לאט המסר מחלחל.

א.לתת חיוך גדול,את יהודיה,עברנו 2000 שנות גלות במציאויות שלא ניתן להבין כיצד שרדנו ולא התבוללנו,נעבור גם את זה ,את בגיל שכזה וזה לא חריג ,אבל בסוף בעז"ה רואים את האור =]

ב.הרמב"ם תקף את צורת החשיבה לפיה אנשים מתעוררים ומתלוננים רק כאשר מגיע להם קורטוב רע,להרבה אנשים או אפילו לרוב האנשים 95 % מהנק' בחיים שלהם הם בחזקת טוב,דברים שצריך להיות מאושרים בגללם במאוד מאוד,ואילו כשמגיעים ה5% של בעיות שצריכים התמודדות הם מלינים על כך (איני תוקף אותך חלילה,זה אולי עניין טבעי ובודאי לא רק את,אולי גם אני בעבר,משום שאנחנו שואפים שיהיה לנו רק טוב,אבל צריך לראות את המציאות השלמה,אחרת אנחנו משלים עצמנו ומגיעים למצבי שקר ,וחבל כ"כ כשאין סיבה אמיתית לכך !)שכל חייהם רעים ומרים ע"י הסתכלות על ה5 % לבדם !!! .עלינו לשבור את צורת החשיבה הזאת.את יכולה ללכת ?,לראות?,לשמוע?,את שומרת מצוות ? (יש ילדים יהודיים שלא יודעים להגיד את המשך הפסוק של "שמע ישראל ה'....",את צריכה להיות מאושרת שד' שם אותך במשפחה שומרת מצוות !) וכך הלאה.. כ"כ הרבה טוב שצריכים להודות לה' עליו ! .

לכל אחד יש את התמודדויות שלו,והחסרונות שלו,אני לדוגמא חולה במחלה שאני צריך להיות בטיפול תרופתי במשך כל החיים (למרות שעדיין לא איבדתי תקווה שהיא תתרפה למרות זאת,כי יש עדויות שיש אנשים שזה התרפה להם,אז בעז"ה !) אולי את ב"ה ובעז"ה לא חולה במחלה כזאת לכל אחד יש התמודדיות שונות וכל אחד צריך לקחת את הבעיה(להבדיל ממצוקה או משבר,שזה לדעתי מצב של אי טיפול ראשוני בהסתכלות על הבעיה או בבעיה עצמה) להסתכל עליה בצורה נכונה ואמיתית,ולשאול האם אני יכול לפתור אותה ? ,איך ?,אם לא,איך אני מתמודד איתה ? וכו' כל זאת תוך כדי דירבון עצמי,וההבנה שאם יש לנו ניסיון והתמודדות יש דרך להתמודד איתו !

לסיכום:א.להסתכל בצורה בריאה ונכונה על המציאות,על הטוב הרב שאנחנו נוטים חלילה להתעלם ממנו !,ב.להכיר בטוב הזה ולשמוח בו במאוד מאוד ! ולהגיע להכרה שיש ב"ה כ"כ הרבה טוב שאני צורך להודות לקב"ה ,להבין שהמאזן הוא שב"ה יש הרבה יותר טוב מרע ג.יש גם לגשת להתמודדות עם הבעיה ולא להשאיר אותה בהפקר: להסתכל על הבעיה בפורפורציה נכונה ורגועה,ולא לנטות להגיע למצב דיכאון,זה כנראה משאלת היצר להפילנו,קל יותר במישור המידי לברוח לדיכאון וליאוש,קשה יותר להתמודד,אנחנו נכנסים לעצבות לאו דווקא כי אין פתרון ! אלא כי קשה יותר לפתור.ד.לבדוק כיצד אני פותר בעיה זו ? במי אני נעזר לשם כך ? ה.אם זה בעיה שאנחנו בעצמנו לא יכולים לפתור ולא ניתן לשנות מציאות זו לפחות בטווח הקרוב,לחשוב,כיצד אני מתמודד עם בעיה ? במי אני נעזר ?ו.בכל התהליך יש לדרבן את עצמנו לא לעצור בדרך,אנחנו חכמים ורוצים לחתור קדימה ולא להשיג את הקלות הרגעית שבעצבות !.

אלו לדעתי דברים חשובים שצריך ליישם,כמובן שאם יש דברים חיוביים שאת חושבת שיש להוסיף,אז מומלץ להוסיף

בהצלחה רבה ,שבעז"ה תצאי מזה בקרוב ממש ! אמן.

תחשבי על זה לעומק- החיים שלך בטוח לא כאלו חשוכים וקשיים כמו שאת חושבת...תתבונני מסביבך ותראי שאם תסתכלי טוב טוב תוכלי לראות גם כמה נק' אור בכל החושך הזה.

טיפ- תנסי בכל יום לכתוב לעצמך על דף או בראש, כמה תודות לקב"ה על דברים שהוא העניק לך ובסוף תסתכלי על מה שכתבת ותראי כמה תודות את מצליחה לכתוב ותראי שיש לך הרבה דברים טובים בחיים שאפילו לא חשבת עליהם..אפילו הדברים שלכאורה נראים לך קטנים הם דברים כ"כ גדולים כמו- ב"ה יש לך משפחה, את בריאה, יש לך חברות, את קמת בבוקר,את חייה, את נושמת...וכו' וכו'..יש כ"כ הרבה דברים שאפשר להודות עליהם אם רק נפקח את העיניים שלנו!

זה ירד מאדד (ברוך ה'..)

אבל עכשיו יש פחות פעילות ממה שהיה לפני הקורונה

בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.

ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.

בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי

לא יודע.

מבררים את זה, מחפשים את זה

הלוואי וידעתי

כל הזמן והמטרה שלי היא לאסוף כמה שיותר כוחות כשאני למעלה כדי להצליח לעלות אחרי הירידה הבאה...

ככה עד שיבוא המשיח....