אם לא, לא הייתי לוקחת את זה כמובן מאליו.

הרב הלפרין ממכון שלזינגר נחשב מבין גדול בנושאים הלכתיים-רפואיים כאלה. במקומך הייתי פונה אליו לפסיקת הלכה.

שאשה מניקה שותה בשיעורים. 

תלוי גם בגיל התינוק.

כמובן שאם שותים בשיעורים אז- מיץ ענבים. מרק פירות מרוסק. מרק ירקות מרוסק.נוזל של מרק עוף. תה עם דבש/סוכר וכו...

אני לא פוסקת- כדאי לשאול!

כמובן כל מקרה לגופו ולהתייעץ עם רב.

מומלץ לשאוב כבר מעכשיו ליתר ביטחון, כמה הוא שוקל?

יש את הנוסחא המשקל כפול 150 לחלק למס' הארוחות ביום.

לשתות המון לפני מיץ ענבים זה מעולה,יש גם קלי צום.

בהצלחה.

אפשר קצת אינפורמציה על הכדורים הללו?

תודה!

הבת שלי תהייהבע"ה בת 7 שבועות בערך, זה בסדר מעכשיו לשאוב לה?זה לא יעשה בעיות עם ההנקה?

מתי כדאי לשאוב? כל יום? באיזו שעה שנוח לי?

לא כדאי לשאוב "סתם שיהיה". אם זה לצום, אני מרשה ;) (אם כי לדעתי עדיף לשתות לשיעורין - בטוח בגיל הזה יתירו לך). 

כדאי לשאוב אחרי הנקה, או בזמן הנקה מהצד השני

אפשרות אחרת: להוסיף שיאבה בשעה שהתינוקת בד"כ לא יונקת בה. למשל, אם היא נרדמת לך משבע עד חצות, אז להוסיף שאיבה בתשע.

לא מוכרח להסתבך, אבל עשוי. אם אפשר להימנע - כדאי מאוד.

שאיבה אינה דומה להנקה: תינוק יונק הרבה יותר ביעילות.

בנוסף, שאיבה היא תוספת לארוחות של הילד, שהגוף אינו מוכן לה,

ובנוסף נוסף, קשה להתרגל לשחרר חלב למשאבה (אוקסיטוצין, הורמון שחרור החלב, משתחרר בתגובה לתינוק, ומשאבה היא הרבה פחות חמודה מהתינוק)

ובשל כל הנ"ל, עלולה לצאת כמות חלב קטנה יחסית

והאמא (יהודיה, כמובן) תחשוב: "אויה לי! כי הרעבתי את ילדי הקט!" ואז מתחילים לתת "תוספות", ואז החלב באמת מתמעט, והתינוק מעדיף אפילו את הבקבוק לפעמים (הרבה יותר קל לקבל חלב מבקבוק במקום לעבוד בשבילו בהנקה), ו... ו... ו... היה היתה הנקה

זה למשל

ונשאל רב אעפ"י שדי ברור לי מה תהיה התשובה.

לצפיה בשיעורו של הרב הגאון דוב ליאור שליט"א על יום כיפור(12 דקות) -
לחץ כאן!<

כדי שהגוף יהיה רווי בנוזלים

(בערב יו"כ לשתות אפילו 5-6 ליטר, מנסיון, זה עוזר מאוד אפילו שזה נשמע הזוי)

לא לאכול בערב יו"כ דברים מצמיאים מייבשים או משתנים (חמוצים ומלוחים למיניהם, קפה, אבטיח וכד')

לקחת קלי צום

אם מסתדר לך לשאוב במהלך השבוע הקרוב - תעשי את זה

לנוח כמה שיותר במהלך החג, לשכב כמה שיותר.

ובכל מקרה לברר מראש עם רב שאתם סומכים עליו מה מותר ומה אסור

לתינוק שרגיל לינוק בלבד, לא אמורים לתת תמ"ל בגלל הצום. שכלך אחת תפנה לרבה לפסיקה אישית, אבל בעיקרון אם יש חשש ממשי למיעוט - שותים לשיעורין. כך על-פי הגרש"ז אויערבאך זצ"ל, הרב נבנצאל, הרב מרדכי הלפרין, הרב דב ליאור בשיעור הנהדר שמצורף למעלה ועוד רבים.

*  תינוק לא חייב להתרגל לבקבוק או לתמ"ל בגלל הצום.  זכותו של התינוק לינוק ישירות מאמא!!!!!  גם הלכתית!

*  שמעתי מפי תושבת קרית ארבע, שלפני הרבה שנים הרב משה פיינשטיין זצ"ל פסק שאסור להפסיק הנקה כדי שהברית יהיה במועד (במקרה של צהבת).  הסיבה היתה בריאות האם המניקה!!!  אי אפשר לשחק בשאיבה \ הנקה. אנו לא מכונות שפותחות ברז.  יש ויסות טבעי ובריא, ולא רצוי להתערב במנגנונים.

*  חשוב לשאול רב שבקי בנושא הנקה, לא רק בהלכות צום.  רבנים רבים, בהם פוסקים מכובדים, לא תמיד מודעים לעובדות המדוייקות לגבי הנקה, ולכן הפסק אינו מדוייק ועלול לסבך הנקה. אני אישית הסבתי את תשומת ליבו של פוסק ידוע לנושאים בהנקה שלא היה מודע להם.  הרבנים יודעים הלכה, אבל אם אין להם מידע מדוייק לגבי הנקה, אינם יכולים לפסוק באופן נכון.  כמו בכל נושא אחר, אם הרב אינו בקי בפרטי המקרה, אינו יכול לפסוק נכון.  ככה זה בחיים.

*  אמא מניקה צריכה להיות מודעת שהיום, בשבילה, הכי חשוב זה התינוק וההנקה.  אין צורך שהיא תגיע לבית הכנסת ואין לה חובה להתפלל את כל התפילות באורך מלא.  היא עשתה זאת בעבר, ובעז"ה תעשה זאת בעתיד.  היום, הכי חשוב לשכב במיטה ולהניק!!!!!  

*  הבעיה בד"כ היא במוצאי הצום, וביום המחרת, מבחינת אספקת חלב.  חשוב מאוד שבמוצאי הצום, האמא תשתה הרבה מיץ, תאכל אבטיח או מלון, תהנה ממרק עוף או ירקות עם המון נוזלים.  (לא לשתות קפה עם עוגה, זה לא מועיל לחלב).  העיקר להוסיף הרבה מזון נוזלי לגוף, ותמשיך לנוח.  ברוב המקרים, החלב ימשיך לזרום בשפע.

* אגב, ההלכות לגבי הצום ושתיית ואכילת שיעורים, ןם אותן הלכות למי שחולה.  תמיד לזכור - "וחי בהם" אם הצום קשה, להפסיק לצום!  לכן עדיף לשתות לשיעורים מתחילת הצום, לחזק את העתודות של הגוף, לא להגיע למצב גוף מדולדל, ואז להתחיל שיעורים.

*  מי ששותה (ואוכלת) שיעורים בצום, נחשבת כמי שצמה צום שלם!!!!!!!!!!!!!!!!   נא להפסיק להיות כאילו גיבורות ובסוף להסתבך.  הנקה חשובה מדי לתינוק מכדי לשחק איתה משחקים!!!!!!!!

כתיבה, חתימה והנקה טובה,

פיגא, מדריכת ליגת לה לצ'ה

מסריח ולא כ"כ טעים, אבל מייצר הרבה חלב..

(לי עם הילדה הראשונה היה אפילו עודף חלב שגרם לה לפלוט-אבל זה באמת לא נפוץ..) 

ב"ה

גם אם יקפצו עלי החברות  שנגד תמ"ל--לדעתי בשביל זה הם נועדו- ולא קורה כלום מ2 בקבוקים . הרי גם לך יש חלב , פלוס 2 בקבוקים שנשאבו, פלוס תמ"ל כדי להיות רגועה--ולפני הצום ובמוצאי החג לשתות עוד מלא מלא מלא.

אגב, לעיתים ביום אחר הצום יש ירידה בחלב,והתינוק ימצוץ יותר ויחזיר את הכמיות לסדרן בע"ה.

אשרייך, צום קל ומזל טוב!

(זה כמובן לא אומר שאני אעשה את זה - ואם בדיוק באותם שבועיים הוא יסתכן באיזה זיהום? לא לוקחת סיכון. אבל בכל מקרה לא נראה לי שלתמיד.)

לשתות בגלל הנקה.

וחוץ מזה מי שמתעקשת יחכולה לצום ולהניק בלי שום בעיה (ככה אני עשיתי עם הבכור שלי שהיה בן 10 חודשים שניזון מהנקה בלבד)

אפילו בשרשור הזה צוטטו רבנים שמתירים - על סמך מה את באה וקובעת "אין שום היתר"? את גדולה יותר מהרב דב ליאור?

תגידי "הרב שלי לא מתיר".

המקרה שלה

ביתי השלישית נולדה בחודש אלול ואני זוכרת שלפני הצום הרב הציע לנשים מניקות להניק ארוחה כן ארוחה לא גם כדי לא להחליש את האמא יותר מידי וגם כדי שלא יתמעט החלב, גודש וכו'... 

בקיצור, אני הנקתי כרגיל ולא הרגשתי שום דבר... עד שבשעות האחרונות שלפני סוף הצום פתאום היו לי סחרחורות, התחלתי לרעוד ולראות ניצוצות בעיניים.... זה היה מפחיד, בכיתי, בעלי היה בתפילה ולא הייתה לי דרך להזעיק אותו. ואני הייתי בבית עם תינוקת בת חודש וחצי ועוד שני ילדים שובבים בני שנתיים ושלוש וחצי.

מוסר השכל-

כדאי ללמוד מאנשים בעלי נסיון, גם אם נראה לך שאת מסתדרת ושיהיה בסדר...

בקיצור- אם את מצליחה לשאוב שניים שלושה בקבוקים מראש הכי טוב. אם לא- גם מטרנה זה בסדר גמור.

יש דברים יותר חשובים. וזה הבריאות שלך, ושל הבית.

דווקא היום?

בן שלושה חודשים ומשהו

כל שעה מרוקן אותי!!! שתיתי היום כבר לפחות 2.5 ליטר+בירה שחורה ומיץ ענבים+4 ארוחות רציניות ואני רעבה!

מותר לי לשתות לשיעורין, אבל מה אני אעשה עם ההתקף אכילה הזה?

הצילו...

אין שום מצב שהוא לוקח בקבוק, גם לא ממני, ממש ניסינו..

תמשיכי לאכול טוב...

ואת השתיה בשיעורים לשתות רק מיץ ענבים- מזין ומוסיף הרבה אנרגיות...

בהצלחה!!

זה סכום יפה גם ככה

ולא חייב עציץ אפשר גם משהו מתכלה כמו שוקולדים

אגב כדאי שובר שאפשר לקנות במבצעים

ושיש לו אופציה דיגיטלית

דרים קארד יותר ספציפי לחנויות

וכרטיס פיזי זה עוד יותר מגביל כי צריך שהוא גם יהיה עלי ברגע הנכון

רק טלפון כשר, ונראה לי פחות נחמד להדפיס בבית דף עם השובר.

כאילו, עשיתי את זה בעבר אבל עכשיו חשבתי אולי שיותר חגיגי לתת כרטיס פיזי. 

יודעת כי קיבלנו

העברנו את הקוד לסמארטפון

אבל אפשר להשתמש בכרטיס הפיזי…

ולעומת זאת דרים קארד יש לי איפה לקנות קרוב לבית.

מעניין איפה קונים ביי מי באמת

רציתי רק להוסיף שלפעמים נשאר איזה עודף שלא יודעים מה לעשות איתו ומי שאוסף "נתקע".

כמובן שעדיף להשתמש בכל הסכום, אבל אם לא יוצא לדעתי לגמרי אפשר לקנות משהו קטן שלא יוצא בול בסכום, נניח שוקולד, ועם היתרה אפשר לקנות משהו קטן לילדים כמו שלוקים תוך שמעדכנים את ההורים..

סייעות 175, ואז זה בדיוק 550. אבל מתלבטת כי נראה לי שהסייעות בתכל'ס עובדות בדיוק כמו המורה אז זה לא יפה.

או בעצם פשוט אולי 175 לכולן ו 25 באמת לתרום למשהו/ לקנות שלוקים לילדים

הן לא עובדות אותו הדבר המורה מתכננת בבית אחראית על הכל וכו

אבל

היתי נותנת בסכומים שלמים

170 או 180

לפעמים יש הנחות על כרטיסי מתנה, ואז אפשר למצוא אפילו כרטיס במחיר טיפה גבוה יותר באותו סכום.

לא הייתי אוספת עוד כסף.

גם מתנה פיזית אם את מוסיפה - יש קופונים ומבצעים ואז יש קצת יותר אפשרויות באותו הסכום 

בהנחה שהיא על חשבונך האישי.

יש כל מיני מבצעים בחנויות וקודי קופון שלא מוגבלים לשימוש אחד לפי תז או משהו כזה

אמנם אפשר לרכוש עד 5 תווים כאלה, אבל אם זו ממילא לא הנחה שהיית משתמשת בשביל עצמך אז זה לא על חשבונך. מניחה שגם אם לך אין מועדון בטח תוכלי למצוא מישהו עם מועדון שלא משתמש בהטבה הזאת

כרטיס דרים קארד של 180₪

ולהוסיף צרור ברכות מהתלמידים וההורים אפשר להוסיף שוקולד מיוחד ולאסוף עוד כמה שקלים ממהורים בשביל זה לצרף הכל יחד

הביא מהגן חטיף . התברר שהוא לא אוהב אותו , חילק לאחים תוך כדי אמירה- אל תשכחו לומר לי תודה!

בבוקר יצאנו לגן . בספסל ישבה שכנה מבוגרת , לידה כלב רחוב . הוא - נתפלל שהכלב שלא יאכל אותה!

בתחילת שנה לקח לו כמה שבועות להתרגל לגן. אז הוא סיפר לי שגננת טרפה ילד . שאלתי - רק ילד אחד?

הוא ענה - רק אחד , כל השאר הלכו הביתה מהר.

אני שואלת אותו "איפה האף שלך?"

הוא עונה לי "במטבח".

(הטישו היה במטבח).

לפעמים באמבטיה הוא מתחיל לשאול אותי על השמפו והסבון "מה זה?", למרות שהוא יודע את התשובה.

אז פעם בצחוק עניתי לו דברים לא קשורים.

מאז הוא בעצמו שואל ועונה דברים לא קשורים.

וגם- כל לילה כשאני שרה לו 'המלאך הגואל אותי מכל רע' הוא אומר אל תגידי מכל רע, רק מכל טוב! (אחרי כל ההסברים שניסיתי

ושואל שוב ושוב בטון עולה ומתעצבן "איפה החריף שלי!?"

לקח לי כמה דקות טובות להבין שהוא מחפש את החטיף שקיבל מהגן.

גם אצלנו בן ה4 מברבר כל מיני פנינים.

באחת הפעמים אבא שלו שם אותו מהר מהר בחדר לישון אז הוא אומר לו- אבא אבל למה אתה לוקח אותי בהילוך מהיר?😂😂

לשני הילדים אין כתמים.

אני בגישה שאם יש לך חשק לפיצה, כנראה הגוף רוצה את זה.

תאכלי ותהני.

אם לא יהיה חשק, אל תאכלי בכח. 

איך פיצה תרגום לכתם לעובר? מהכוונה בכתם?

סליחה, אבל נשמע כמו איזו אמונה תפלה.

וגם אם היה בזה שמץ של אמת- מה הבעיה בכתם בצורת פיצה? נראה לי מגניב ממש

אבל אם יש חשק אז למה לא לאכול?

בכל מקרה כתם לא יהיה את יכולה להיות רגועה

שלא מומשו

הרעיון זה פשוט לסלוח לעצמך כשיש לך חשק כי זה טבעי ואם בא לך ויש לך אפשרות - פרגני לעצמך ותאכלי אם את רוצה

זה הכל

אכלתי פיצה אחת

ועכשיו אכלתי עוד אחת

למזלי לפחות אין לי תאבון

כי לפני ההריון הייתי אוכלת אפילו 3

בשם ד"ר רז בכר. היא עובדת בשיבא ומומחית באדומטריוזיס, ובאחד הפרקים של הפודקאסט היא אירחה פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמטפלת בנשים עם אנדו'.

מצרפת קישור, אולי יהיו לך תובנות מהפרק שיעזרו לך

על הצלקת אני לא יודעת להגיד

לגבי השרירים, הגעת מתישהו לשלב שהם היו תקופה בסדר?

או רק להטבה כל פעם?

משתמשת במאמני נרתיק בין הביקורים אצל הפיזיותרפיסטית?

משתמשת במאמנים

הגעתי רק לשיפורים קצרים

לא נעלם לגמרי

וגם את מוזמנת לפנות בפרטי ואשלח לך קישורים לקבוצות וואצאפ ופייסבוק של מתמודדות עם כאבים.

אני יודעת שהיו מקרים שהיא פספסה דברים.

בכל מקרה ממליצה להיכנס לקבוצות היעודיות ולהתייעץ עם מתמודדות בעצמן.

אולי היא תיתן המןצה לטיפול שונה

או תמקד את הפזיותרפיסטית

לפני עשור פלוס, אכן שילמתי.

הדיסק עלה 30 שקל אם אני לא טועה, וזה לכל הזמן, לא מנוי חודשי.

התזכורות היו בעצם דרך מיילים מתוזמנים. (לא זוכרת אם התוכנה יצרה אותם או בעלי, בכל אופן זה היה שניה וחצי להכניס לגוגל קלנדר)

כיום שאפשר ליצור בקלוד דבר כזה (כולל התזכורות) לא הייתי משלמת.

אם בא לך לעשות לזיכוי הרבים, אחלה.

אם זה בשביל הכנסה כלכלית לדעתי על תבני על זה לטווח ארוך.

מתזכרת אותי בעיקר על ימי פרישה

כי את השאר אני זוכרת מרוב שזה מעיק עלי...

לא רואה סיבה לשלם כשיש חינמי.

בעלי מחשב את הימים.

אני זוכרת.

לא מרגישה צורך במשהו נוסף.

נקודות שעולות לי שכדאי לקחת בחשבון:

* אנחנו מחשבים את ימי הפרישה בצורה אחרת מהמקובל. אז אם יש אפשרות לבחור שיטות שונות לחישוב.

* לא הייתי רוצה שהילדים שלי יראו תזכורות בטלפון ויתחילו לשאול שאלות. אז לחשוב איך אפשר לתזכר בצורה שתישאר דיסקרטית.

אני רושמת שם

זה נוח לי שלא צריכה לזכור פרישות

מקבלת תזכורות למייל אז זה דיסקרטי

ושלום

(משו כמו 20 לחודש, 18 אולי)

ומסתדרת סבבה

לא רואה צורך באפליקציה 

ספורט קבוע

קורס דיגיטלי או פרונטלי לפיתוח תחביב

לימוד תורה

השתלמויות אם יש דברים רלוונטיים

הכנה לשנה הבאה

לסדר או לעצב איזו פינה בבית

התנדבות

לקבוע עם חברות או משפחה או לנסוע למקומות מעניינים כי יש זמן

מזדהה עם הקושי לסדר לעצמי לו"ז ולא ללכת לאיבוד בזמן הפנוי, אולי בזה אני שמחה שאני לא מורה ;)

כל מיני פרוייקטים בבית כמו סידור ארונות וכו'

ספורט

התנדבות

קורס 

אבל אחרי שאני רואה את העבודה שלהן כל השנה, אוותר על החשק הזה...חחחח
 

האמת שבשלב הזה בחיים הייתי שמחה לעבודה עם פחות יציאות מהשגרה, אפילו שמדובר בחופש... אבל מניחה שעם הילדים החשק הזה יעבור

למשהו קבוע יותר עוד אין לי תוכניות. מחכה שבעלי יסיים את המילואים ואז נראה...

יש לך רעיון איפה יש השתלמויות לא יקרות מידי?

בד"כ קבוע מחכה לסדר אלבומים בקיץ

קורס

ימי עיון לנשמה - תנ"ך, בכל לבבך

לקבוע עם חברות/אחים/משפחה

להגיע לסדר דברים שאין לך זמן היומיום

ליצור

וכמובן להאט את הקצב ולהנות מהנחת

משלוח חינם זה בפחות מזה.

נס שלפחות מה שקניתי התאים לנו אחרת היתי מתבאסת ממש

אין סיכוי שיוותרו לי?

להגי שעריןר ניסיתי וזה היה כזה מסובך האתר הרשמי ודורש טפסים ויאללה התיאשתי

ואצלי עוד היתה סיבה כי כשהמזנתי הזמלא היה מפורסם ישרד המכס

הז כבר הופץ ופורסם לפחות שבוע-שבועיים

אני כבר קבלתי את החבילה לשי אפילו

יש לי הזמנה גדולה משם

לק"י

רציתי להזמין בסכום גבוה יחסית. אבל אולי זה יהיה בסדר.

איך אני יודעת מי המוכר?

וניסיתי עם כרטיס אשראי שאני משתמשת בו בשגרה.