אני חושבת שיש בפניך הזדמנות נפלאה להכיר את הגוף שלך בצורה הכי טובה, מבלי להסתמך על ספירה עיוורת של ימים!

וכשתדעי לזהות את הביוץ בעצמך, זה יגביר את האמון שלך בגוף שלך, ביכולת שלו להיקלט להריון, ואז גם לשמור על ההריון, ואז גם יעזור לך להאמין ביכולת שלך לדעת מה הכי נכון לתינוק שלך (מכירה את הדודות של "חם לו/קר לו/הוא רעב/הוא עייף"???).

http://beofen-tv.co.il/cgi-bin/chiq.pl?%FA%EB%F0%E5%EF_%E4%F8%E9%E5%EF_%E1%E0%E5%F4%EF_%E8%E1%F2%E9

אני גם!! כבר ממש ממש ממש מש ממש ממש ממש רוצה!!

וגם אני בידיוק אותו סיפור-

חוסר סדר במחזןר בצורה מעצבנת ביותר!!

אוף הלוואי שקודם אקבל מחזור..

הפעם האחרונה היתה לפני בערך חודש וחצי ואז אנסה להכנס להריון מחדש...

מקווה בשבילך ובשבילי שנצליח ומהר!!

אני מאד רוצה לפתוח את הקישור אבל הרימון חוסם וזה לא משנה באיזה רמה הוא..

יש לך דרך אחרת שאקרא?

תודה, האנונימית השניה.

לא רוצה להפר זכויות יוצרים

מה זה?

שיטת תכנון הריון באופן טבעי (ובאנגלית Natural Family Planning) מבוססת על היכרות ומעקב של האישה אחר מחזור הפוריות שלה. זה נעשה על ידי מעקב יומי אחרי שלושה מדדים:

• טמפרטורת הגוף ביקיצה
• אופי ו"טיב" נוזלי הפוריות הנוצרים בצוואר הרחם.
• מיקום, קוטר והתחושה של פתח צוואר הרחם

המעקב מאפשר לכל אישה להכיר את המחזור שלה ואת הימים הפוריים שלה (מדובר בכ: 5-7 ימים בכל מחזור, תלוי מי ומתי). שיטת המניעה מתבססת על המנעות מקיום יחסי מין בימים הפוריים בהם מופיעים סימני הפוריות. יש לציין שלכל אישה מחזור שונה והוא משתנה מפעם לפעם. לכן השיטה המלאה הנלמדת מתייחסת לכל (או לרוב) האפשרויות, מבוססת על שנים רבות של נסיון ו מתאימה לכל אישה פוריה. ההצלבה בין המדדים השונים מביאה את השיטה לרמת בטחון של כ-98%, אחוזים דומים לאמצעי המניעה "הנחשבים" – ההתקן התוך רחמי והגלולה למניעת הריון – ללא "המחירים" הכבדים שמשלמות המשתמשות בהם.

רקע ביולוגי

לכל אישה יש מחזור המתחיל בווסת ובאמצעו הביוץ. לרוב המחזור אורך כ 28-30 ימים וישנן נשים עם מחזור קצר או ארוך יותר. המחזור הינו מחזור פוריות בו הגוף מכין את עצמו לקראת הריון.
הווסת היא הפרשה של רירית הרחם מהמחזור האחרון של הגוף שבו הוא הכין את עצמו לקראת הריון ולא הייתה ביצית מופרית שנקלטה.
לאחר הווסת הגוף מתחיל מחדש את התהליכים של הכנה לקליטת ביצית מופרית ובעוצמה הולכת וגוברת עד לביוץ עצמו: גדילה של רירית הרחם, הפרשה של "נוזלי סיכה" העוזרים לקיום יחסי מין ולנוזל הזרע להתקיים, פתיחה והתגמשות של הנרתיק וצוואר הרחם. באזור הזמן הקרוב לביוץ טמפרטורת הגוף עולה והביוץ עצמו מורגש לעיתים בכאב בצידי הבטן במשך מספר שעות, זוהי השחלה המפרישה את הביצית (כל חודש שחלה אחרת ולכן צד אחר).
לאחר הביוץ התהליכים הללו פוחתים וישנה מגמה הפוכה (סגירה ופחות אלסטיות של צוואר הרחם, פחות הפרשות) עד לווסת עצמה, וחוזר חלילה!

למה לבחור בשיטה הזו?
 

• בגלל שזה הרבה יותר מאמצעי מניעה! זהו לימוד המאפשר לך להתחבר אל המחזוריות הנפלאה של גופך הנשי ומאפשר לך לקבל אחריות על הבריאות הנשית הכוללת שלך.
• בגלל הבריאות- מספיק לעיין בסעיף תופעות הלוואי של השיטות האחרות. כמו כן, המעקב הרציף אחרי המחזור מאפשר גילוי מוקדם של בעיות אם חס וחלילה קורות.
• בגלל האחריות האישית- השיטה נותנת לך את כל הידע והכוח להיות אחראית לגורל הפוריות שלך.
• בגלל הכסף- זו השיטה הזולה ביותר לתכנון הריון. מלבד השקעה ראשונית בקורס (המחיר תלוי בקורס) או ספר (כמאה שקלים) ומדחום מיוחד (שלושים וחמישה ש"ח) כל היתר זה בחינם.
• בגלל החשק המיני- אחת מתופעות הלואי של גלולות היא ירידה בחשק המיני (תקראי בעלון השימוש). נשים רבות המפסיקות לקחת גלולות מדווחות על חזרת החשק המיני. ראי למשל כאן ‏http://www.miok.co.il/mamarim2.asp?md=9999&sm=6&n=10492&type=no&screenwidth=1024‏#
• בגלל חיי הזוגיות- זוגות המתנסים בשיטה מדווחים על שיפור והעמקה בחיי הזוגיות. שיעור הגירושים בקרב זוגות המקיימים את השיטה נמוך משיעורו בכלל האוכלוסייה.
• בגלל שתדעי גם איך למנוע הריון וגם איך לגרום לו.
• בגלל שזה כל כך פשוט ונכון ש"איך לא שמעתי על זה קודם?"- בספר the art of natural family planning הם כותבים שזה כמו לקשור את שרוכי הנעליים.
• בגלל שזה מוסרי – יש הבדל בין להימנע ממעשה לבין למנוע את התוצאות של המעשה – יש הבדל בין להימנע מלקיים יחסי מין בימים פוריים לבין למנוע את ההריון שעשוי להתפתח כתוצאה מקיום יחסי מין באותם ימים...
• בגלל שזה באופן_טבעי‏

   

למה לא לבחור בשיטה הזו?

• בגלל שמי שלא מוכנה להשתמש באמצעי מניעה "חוסם" (כמו קנדום) לא יכולה לקיים יחסי מין "מלאים" (קרי, חדירה) בימים שיש הכי הרבה חשק...
• בגלל ההשקעה הנדרשת- צריך ללמוד את השיטה, לא צריך ללמוד לקחת גלולה. צריך לעקוב אחרי מצב הגוף בכל יום.
• בגלל האחריות האישית- את ובן זוגך הנכם האחראיים הבלעדיים בשיטה זו.
• בגלל שאני לא מכירה אף אחת שעושה את זה- האתר הזה (וספציפית הדף הזה) הוא בדיוק המקום להכיר כאלו ש"עושות את זה" ולהתייעץ.
• בגלל שאמא שלי אומרת שזה לא עובד- אמא שלך כנראה לא מכירה את השיטה. עשי בירור מעמיק יותר ותגלי.
• בגלל שאיך אני אשכנע את בן זוגי לשתף פעולה- בדרכי נועם (ראי סעיף העלייה בחשק המיני)
• בגלל שהשיטה עשויה לכלול מספר לא קטן של ימי התנזרות, לזוגות שלא מעוניינים בשימוש באמצעי מניעה חסימתיים בימים הפוריים-חלק מהאחריות האישית. כמו שאומרים הדתיים "שבועיים כיף כיף שבועיים פסק זמן"

   

איך לומדים את זה?*

ברוב המקומות ממליצים ללמוד ממורה מנוסה בשיטה. אבל ניתן ללמוד גם דרך ספרים, לוקח כנראה יותר זמן ומאמץ. למי שלומדת דרך ספרים, מומלץ מאוד לקרא כמה ולהצליב. מאוד כדאי ללמוד מאישה מנוסה שתוכל לתת לך ליווי בתחילת הדרך וגם בהמשך – החיים הנשיים רצופים שינויים!!!

מורות וסדנאות

• סדנת "שיטה טבעית למודעות נשית" מועברת בירושלים על ידי מיכל שונבורן. 02-6792774. אתר: ‏http://www.poriutivit.com‏
• "שיטת מעקב פוריות משולבת" - כתובת האתר: ‏www.ifam.org.il‏ ,ענת ארד ושירלי פבליק, לפרטים: ענת ארד 054-2492466 , 08-8690894 , שירלי פבליק 0504836700 , 04-6180437
• סדנת "היכרות עם הפוריות" או קורס אישי, מועבר על ידי רונה_בראון‏ 052:3836824 או במייל brownrona at hotmail dot com
• "סדנא למודעות נשית" מועברת בתל אביב על ידי ג'נט פרדו. לפרטים: ג'נט 03-5291523

   

• בשנת 2006-2007 העבירה מיכל שונברון, ותיקת המנחות בארץ, קורס הסמכה מקצועי ומקיף, לראשונה בארץ, למנחות השיטה, כולן משתמשות ותיקות בעצמן. ניתן לפנות אל המדריכות שהוכשרו לקבלת פרטים אודות לימוד פרטני או קבוצתי, ו/או להזמין אותן להנחייה של קבוצה שהתארגנה. המנחות שהוסמכו הן:

   

  • איילת בוכניק- נוב, רמת הגולן (איזור הצפון) 057-8735319
  • דפנה מאיר- עתניאל (איזור הדרום ו/או ירושלים) 054-5290680
  • דפנה פלר- אבנת (איזור ים המלח וירושלים)- 02-9400691
  • נעה היימן- ת"א-איזור המרכז- 052-6201230
  • תמר רוטשטיין-אדרת (איזור בית שמש-ירושלים)-050-9110114
  • תמי_ורדי‏-איזור המרכז- 0507-641154-‏www.tammyvardi.co.il‏

(למי שחשוב ללמוד את השיטה אצל מנחה מהמגזר הדתי, ניתן לפנות לאיילת, תמר או לאחת הדפנות).

ספרים מומלצים:

• Taking Charge Of Your Fertility, by Toni Weschler – ספר מעודכן מאוד, מפורט, קריא ומובן, אחד הטובים בנושא.
  או את התרגום שלו לעברית ‏שיטת המודעות לפוריות‏


• The Art of Natural Family Planning מאת בני הזוג KIPPLEY בהוצאת: CCL - Couple to Couple League ספר מפורט מאוד, מומלץ.
• your fertility signals- של הסופרת Merryl Winstein.
• "גופה של אשה תבונתה של אשה" מאת דוקטור כריסטיאן נורתרופ – ספר מצויין כשלעצמו, השיטה מוסברת בו בקווים כללים בלבד
• "שיטה טבעית לתכנון משפחה - מניעת הריון בדרך שיתופית" בהוצאת "המין השני" (מדפי זהב - 03-7312349) ב-1984.
• Garden of Fertiliry"- Katie Singer
  וחוץ מזה יש גם,


• ב"ספר המשפחתי של אודטה שוורץ" ישנו קטע המתייחס לשיטה.

   

מקורות ברשת

• ‏http://www.babytest.co.il/site/index.asp?proID=3‏ לקניית המדחום.
• ‏http://directory.google.com/Top/Health/Reproductive_Health/Birth_Control/Natural_Family_Planning‏ אינדקס אתרים רלוונטיים.
• ‏http://www.fertilityuk.org/index.html‏
• ‏http://www.fertilityuk.org/nfps05.html#downloads‏ אותו אתר, הורדת טבלאות מעקב
• ‏http://www.webwomb.com‏
• ‏http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2593234,00.html‏ כתבה מעיתון מנטה
• ‏מאמר‏ (מתורגם) בפורום פוריות של תפוז.
• קורס און ליין באנגלית ללימוד השיטה, וחינם ‏http://www.fertilityfriend.com/courses/‏

אחרי שנה וחצי בלי כלום,הלכנו לרב שמואלי(אח של הרב בניהו)מכולל אור ישראל במידרחוב הילל בירושלים וקנינו ממנו טיפות רמבם עם מנטה,שקדים ואחרי שלושה חודשים נקלטתי.

פה ובכיפה (שם יש הרבה שהגיעו מפורום פוריות) שבנושא הזה ללכת לרופא נשים שמתמחה בפוריות ולא רופא נשים רגיל....

ותבדוק אם ההורמינים שלך תקינים במהלך המחזור.

בודקים ביום השני-שלישי למחזור (כשמקבלים,בדימום) ואחרי שבועיים או יותר תלוי מה הרופאה מחליטה ואז מתחילים לחשוב איך לעזור.

רופאה שפוטרת אותך כך לא טובה.

תנסי להתיעץ עם מכו פועה לאיזה רופא/ה לגשת

ואם כבר כדאי להיות ביחד יום כן ויום לא.. ואז הזרע חזק יותר.

בהצלחה!

בשורות טובות!

בע"ה חודש הבא תהי פעילה בפורום,והריונית 

יש בדיקה פשוטה באמצעות מקל שתן שקונים בכל סופר פארם וזו בדיקה שיכולה לבדוק את הזמן של הביוץ שלך. במידה והביוץ יוצא בזמן המחזור או בזמן 7 נקיים אז את הולכת לרופאת נשים שתסדר לך את המחזור באמצעות גלולות. אם אכן זו הבעיה אז הפתרון הוא פשוט. אם לא אז אני ממליצה מאד מאד מאד מאד לפנות לרב בורשטיין ממכון פועה לקבלת יעוץ. ואל דאגה ואל לחץ. ב''ה לרפואה של היום יש הרבה מאד פתרונות להציע.

הרבה תפילות!!!!

וזכרי: שהתיקון של חטא חוה הוא בילודה "בצער תלדי בנים". לאחת יש קושי בלהביא אותם, השניה בללדת אותם והשלישית בלגדל אותם. ביטחי בה' ושאי תפילה. אני מבינה את הקושי שלך... לא יודעת את שמך הפרטי אבל מתפללת לה' שתזכי בקרוב. ה' שומע תפילה יקירתי!!!

חיבוק גדול!

בס"ד

אבל איך אני אדע מתי ימי הביוץ כשהמחזור שלי עושה כזה בלאגן?

רק אחרי שנה יש מה לדבר אבל יש לנו מספיק חודשים בשביל לרצות מאוד מאוד מאוד מאוד.

אני רוצה להיות אמא.

גם לי היה בלאגן במחזור, והבדיקת ביוץ פתרה את הבעיה (ידענו בדיוק איזה ימים הם רלוונטיים)

אם אין לכם שנה אז אל דאגה, בעז''ה יהיה בסדר! אני מבינה אותך לגמרי מצד הרצון והכמיהה... ואם יש לכם כבר מספר חודשים אז בכלל.... אבל לפי ההגיון ולפי מה שכל הרופאים אומרים שעד שנתיים אין בכלל על מה לדבר מצד טיפולים וכאלה. כי לוקח לגוף זמן של הסתגלות. אבל בנתיים ושלא תצטרכו תעשו מה שאפשר. אני יודעת שהבדיקת ביוץ הפשוטה הזאת עזרה להרבה מאד נשים. בדיוק בגלל שהמחזור שלך לא סדיר יש את הבדיקה הזאת. את בודקת כמה פעמים עד שאת מגלה את היום של הביוץ.

ואם יש צורך אז לוקחים גלולות לסידור המחזור וזמן הביוץ. יהיה בסדר נשמה!!! שוב חיבוק גדול!!! האנונימית ממקודם!!!

שכחתי לכתוב באנונימי... אבל זה לא כזה משנה... נשיקות יקרה!!!!

אפשר גם לנסות לבררעם מעון פועה מה אפשר לעשות..

אגב, זה מחליש האיכות הזרע להיות יחד כל יום. מכון פועה ממליצים יום כן יום לא- בתקופה הרלוונטית.

בשורות טובות!!

עוזרת מאוד... גם לי היו הרבה בלאגנים עם המחזור... והרופאה נתנה לי הורמונים. ואז משהי המליצה לי על דיקור .להריון הראשון נכנסתי לאחר שני טיפולים ולהריון השלישי כנ"ל... ואני בכלל חשבתי שהיא מטפלת לי במחזור אחרי 2 פגישות היא אומרת לי הדופק שלך מתגלגל חלש לכי תעשי בדיקה... ויצא חיובי. דיקור מוכח כעוזר ביותר אבל צריך סבלות כי זה לא קסם. אז קדימה תנסו ושיהיה בהצלחה.

או שיטות טבעיות המאפשרות לדעת, מתי מתרחש הביוץ, יצביעו על יום הביוץ שיותר מוקדם מיום הטבילה, לדעתי, לא כדאי להילחץ מהחודש הראשון. דווקא אי סדירות במחזור יכולה להעלות את ההסתברות, שפעם זה יהיה לפני ופעם אחרי...

פעם שמעתי ששתיית חליטת עלי פטל בתקופה חוץ מהריון עשויה לעזור להסדרת המחזור, אבל תבדקי את זה עם מישהו שמבין בהומיאופטיה.

תחשבי שעכשיו זו תקופה ייחודית המאפשרת לכם לבנות את הזוגיות. עם ילדים קטנים בבית לא תמיד יש זמן לזה

מאחלת לכל החפצות להתעבר שזה יקרה בקרוב בע"ה!

אשמח לדבר איתך באישי.

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...