"איגוד רופאי הילדים האמריקאי: *צריכה עודפת* של חלב גורמת לאנמיה"

(הבדל לכאורה קטן אך משמעותי מאוד. כמו ההבדל בין "מים גורמים לנזק לכליות" לבין "צריכה עודפת של מים גורמת לנזק לכליות".)

(וכן, אני יודעת שהדעה שלך היא על חלב בכללותו, אבל אם את מייחסת את הדברים לAAP, אז עדיף לדייק מבה שהם אמרו.)

יש פה קצת דו מימן חד חמצני

נשמע שזה גרוע מאנמיה

בהירי אור נשרפים אפילו בשמש חורפי

שרוולים ארוכים ושימוש בקרם הגנה בין השעות 10:00-16:00 בעיקר בקיץ, אלו השעות שהשמש חזקה ומכילה קרניים אולטרא סגולות שבחשיפה מרובה מגדילות את הסיכון לסרטן העור. 

עד 10:00 ו מ16:00 כדאי יותר לבחור את הבילוי בים או בבריכה.

חשוב לציין שאין להימנע לגמרי מחשיפה לשמש בין "שעות הקרינה" השעות הללו חשובות ליצירת ויטמין D הקשור עם הורדת הסיכון למחלות לב וכלי דם. לכן, עלינו להיחשף כל יום לא יותר מרבע שעה בין "שעות הקרינה". 

מצד אחד לגרום לסרטן, ומצד שני לייצור ויטמין D?

כלומר, אם משתמשים בהגנות נגד סרטן העור לא מצמצמים גם את ייצור הויטמין?

לאלו שלא יקראו את הקישורים מפאת קשיי שפה וכד'..

מנת חלב ניתן לקבל משתיית כוס חלב (200 מ"ל), מכוס לבן (200 מ"ל), משלוש כפות גבינה לבנה (כ-100 גרם) או מפרוסת גבינה צהובה (כ-30 גרם).

אז כדאי לא יותר משתי מנות ליום.

יותר מזה - עלול לגרום לאנמיה.

בשביל לקבל הרבה וויטמין D, כדאי גם להקפיד להחשף לשמש בחוכמה  (בארץ ישראל זו לא אמורה להיותבעיה ב"ה).

אך לא לגבינות או חמאות.

צויין שם 2 כוסות חלב (500 mL) איך הגעת לכוס חלב (200 מ"ל)?

דבר שני, מאיפה שאר המנות? (לבן/גבינה לבנה/גבינה צהובה)

תמיד הייתי בדעה שחלב פרות הוא מעולה לעגלים.  ובכל זאת, 

אשמח לדעת מה כמות VIT D וכמות הפריטין שהחוקרים חושבים שהוא אופטימלי.

קופת חולים (לפי תוצאות המעבדה שלה) סוברת שצריך לפחות 30 VIT D.

רופאת המשפחה סוברת ש20 זה מספיק (למה?  כובע).

גיסתי הרופאה, המהימנה עלי מאוד מאוד, אומרת שלגברים מספיק 50, אבל נשים צריכות להגיע ל- 55 כדי להקטין אפשרות של סרטן השד.

ולכן אני חוזרת לשאלה - מה הרמות שהחוקרים סברו שמספיקים?

אגב, בחלב אין ויטמין D, בארה"ב מוסיפים ויטמין זה לחלב כדי למנוע מחסורים באוכלוסיה, ז"א, שכל מי ששותה חלב בעצם שותה חלב ומקבל תוסף של ויטמין D הכל כלול.

משהו כמו פעמיים בשבוע, למשך כמה שעות.

או צריכה שלו כתוסף

בהמלצת רופא

שאינו קשור לרפואה הקונבנציונאלית

כמו כן הוא נפוץ בדגים עתירי שומן כמו סלמון.

ישנם מקומות שבהם מוסיפים ויטמין די לחלב, ולכן אני לא מופתעת מכך שגילו שהוא טוב לעניין הויטמין

כי בחלב כשלעצמו אני מפקפקת מאוד 

אשאל בהזדמנות על העניין

וכשתהיה בידי תשובה,

בע"ה מבטיחה לעדכן!

מה שאתה מציג כאן כמחקר מבוסס שאמור לגרום לנו 'להפסיק' לצרוך חלב פרה הוא עדיין רק השערה שבאה בסתירה לכל המחקרים הידועים לנו כיום. חלב ומוצריו, הם אחד הדברים החשובים והטובים ביותר לאדם המכיל כמות סידן גבוהה ומינרלים שונים. בכלל, חלב בא יחד עם מניעת השמנה ומניעת מחלות לב. אני חושב שהבאת המחקר הזה טומנת בחובה חשק לפסול את החלב משום מה. מה גם שהוא אינו קורא להפסיק אלא להפחית, ורק בגילאים מאד מסוימים. חשוב לדייק. 

כל הטענות לגבי חלב לפיהם במזרח נשברים פחות עצמות ובמקביל צריכת החלב היא מהנמוכות, הופרכו מזמן. רוב מחלות העצם מתחילות לאחר גיל שישים, גיל שבמזרח לא כל כך עוברים. ויש עוד דוגמאות נוספות ורבות. 

שורה תחתונה, לצרוך חלב ללא חשש. 1,000 מ"ג ביום של סידן. לבריאות.

בכל אופן, מנסיון אישי, הבן שלי היה מכור לחלב , פשוט שתה רק חלב וכמעט שלא הסכים לאכול כלום,  ובבדיקת דם הסתבר שמחסני הברזל שלו מרוקנים.

כך קראתי פעם, והיא מקובלת גם על מי שלא צורך מוצרי חלב, כמונו למשל.

וליוני- יש כ"כ הרבה חומר באינטרנט על נזקי החלב, שבאמת חבל לכתוב פה. תחפש ותופתע לראות שחלב ממש לא מומלץ ע"י הרבה רופאי ילדים, שילדים שהפסיקו לצרוך חלב נפטרו מהרבה מחלות, שבמדינות שבהן אין צריכת חלב פרה אחוז הנשים שסובלות מאוסטאופורוזיס שואף לאפס, שהסידן בחלב לא ממש נספג בעיקר משום שהוא דרוש לגוף ע" לווסת את החומציות הנגרמת בקיבה כתוצאה מפירוק חלבון מן החי שנמצא בחלב, כמובן.

בקיצור- הדברים האלה הם לא השערה ויש עליהם בלי סוף מחקרים והוכחות. 

אגב, אם תבדוק מי עומד מאחורי מחקרים הטוענים בחשיבות החלב, תגלה שלפחות חלק מהמממנים קשורים בצורה זו או אחרת לרווחים כלכליים מחלב- מועצת החלב ועוד.

אז דעתי היא: לצרוך טחינה מלאה בלי חשש ובלי הגבלה. בכף טחינה גולמית יש סידן כמו בגביע יוגורט בערך, וגם המון ברזל.

אין שום רופא ילדים מוסמך לרפואה (לא כאלו שהלכו להתבלבל עם אמונות המזרח [הומאופתיה, נטורופתיה, כירופרקטיקה]) שלא ממליץ על צריכת חלב לציבור הרחב. ואם הוא עושה כן, הוא נוגד את עמדת משרדי הבריאות העולמיים שמסכימים פה אחד. הטענה על מימון וכאלה הופרכה גם היא. לאחר מחקרים שאינם 'נוגעים בדבר' הוכך מעל לכל ספק. חלב מועיל לבריאות!

טחינה ללא הגבלה מסכנת את הצורכים!  כל כף טחינה שווה כ120 קלוריות (!!) ומכילה רק חצי מכמות הסידן שבגביע יוגורט (!) מה גם שאיכות הסידן נמוכה יותר ונספגת פחות. 

עוד דבר: סידן וברזל אינם חברים טובים כל כך, לכן כשצורכים אותם יחד הם מתחרים וספיגתם יורדת. 

לא להסס לצרוך מוצרי חלב, הדרך היחידה למנוע אוסטאופורוזיס! (בריחת סידן).

ול"גם מחכה": כמובן שאם הבן שלך אוכל רק חלב זה לא טוב כמו לאכול רק בשר או רק ירקות. העניין הוא לשלב את כל אבות המזון ולצרוך מזון מגוון. ברזל הוא מינרל חשוב שניתן להשיג מדגים, בשר ועוף בצורה מושלמת. ברזל ממקור צמחי לא ייספג ביעילות ברוב המוחלט של המקרים.

למשל ד"ר אריה אבני, שאף פרסם שני ספרים בנושא, אם אני לא טועה.

יש רופאים עם כל מיני דעות.

אני מכירה 4 רופאות שילדו בלידת בית, למש. וקראתי סקר שמצא ש-4% מהרופאים בחרו שלא לחסן את ילדיהם.

סקר אחר מצא ש-70-90 אחוז מהרופאים האונקולוגים (שמטפלים בסרטן), אמרו שלא יעברו כימותרפיה, ולא ימליצו לקרוביהם, אם יחלו בסרטן, חלילה.

באמת ככה הם אומרים, או שזה על תקן "לא נכנס בכותרת" ? (נגיד "לא הייתי עובר כימותרפיה כשיש גידול במצב שכך או כך אין תקווה ליותר מחודש, אז חבל להעביר את מעט הזמן הזה בסבל")

של 70-90 אחוזים.

http://www.naturalnews.com/036054_chemotherapy_physicians_toxicity.html

פשוט לא מאמינה לסקר הזה. נקודה. לצערי פגשתי כבר בחיי כמה רופאים אונקולוגים, ואף לא אחד מהם היה עונה תשובה כזאת. להפך, תמיד אמרו שלו היה זה נוגע אליהם, היו מקבלים אותו הדבר.

כנראה הסקר הזה, היה מוטה. כמו סקרים ומחקרים רבים אחרים.

זו בדיוק הבעיה! 'ד"ר' אריה אבני הוא לא ד"ר לרפואה אלא ד"ר לאמונות מהמזרח הרחוק! ולכן אין לו סמכות לקבוע כלום במחקרים. זה ממש כמו לתת לאינסטלטור לעשות פרוייקט חשמל! 

אני חוזר: אין שום ד"ר, אבל שום ד"ר (!!!) [לרפואה!] שאינו ממליץ על חלב! והסקר על הכימותרפיה הוא שטויות במית כי האתר ששלחת הוא בכלל אתר נטורופתי! ולא אתר מדעי או כתב עט, פשוט השטויות לא מפסיקות לזרום וחברות ה"טבע" מגלגלות מיליונים על חשבון האזרח התמים שלא מבין ברפואה!

דברים, אבל הוא ממש ממש לגמרי רופא.

ויש עוד המון רופאים שממליצים להימנע מחלב - בארץ ובעולם.

יש גם הרבה חומר באינטרנט על הדרכים שהיהודים מתכוונים להשתלט על העולם.

להציף את האינטרנט בחומר זה לא חכמה. צריך קצת חוש ביקורת כשקוראים.

שלא נמצא קשר בין צריכת חלב להתגברות של ליחה ונזלת וכדו'.

זה ממש הזוי

מי צריך מחקרים לזה? נראה לי כל אמא שהעלימה חלבי מהבית לילדים מצוננים ראתה בעניים תוצאות

והלוואי שזה היה גורם לי לא להפסיק שלוש פעמים באמצע ההודעה הקצרה הזאת כדי לקנח את האף.

לכן צריך מחקרים - בשביל לבדוק אם מה שמזווית של אדם פרטי נראה כמו "כל אמא" הוא באמת מובהק סטטיסטית. כי באופן אינטואיטיבי אנחנו נוטים לא לקלוט נתונים שלא עולים בקנה אחד עם ההנחה הראשונית שלנו. מה הסיכוי שבעוד כמה חודשים כששוב יעלה הנושא לדיון תזכרי שאני העדתי על עצמי אחרת ובמקום "כל אמא" תכתבי, נגיד, "הרבה אימהות"?

ולכן זה לא משפיע כ"כ מהר...

אצל ילדים בד"כ אחרי שבועיים ממש רואים הטבה

שרוב האנשים הצורכים חלב, פשוט לא מתעניינים בהפצת העובדה הזאת בעולם. הם אנשים שמגלים אכפתיות מעטה  בהפצת דיעותיהם בענייני בריאות בפורומים השונים, או באינטרנט בכלל.

אנשים הנמנעים מחלב לעומת זאת, מונעים מבערת קודש פנימית ורוצים לשתף את כל העולם ב'אור' שגילו...

כמובן אל תקחו את זה אישית.

ברור שרוב הגולשים בעקרוץ 7 צורכים חלב ומוצריו, פשוט משום שזאת רוב האוכלוסיה בישראל, אך מי בעיקרו  של דבר משתתף בדיונים כאלה בפורומים? אלה שנמנעים מחלב ומוצריו. תראו לדוג'' בשירשור הזה. כמות האנשים הלא צורכים חלב, גדולה באין ערוך מבחינת אחוזים מאשר האחוז שלהם בערוץ.

תעשו סקר ותגלו...

מדהים כמה אנשים יכולים ללעוס את אותו הדבר שכבר בופרך מאות פעמים.

יוני היקר-תפנים טוב! בחלב יש סידן...אמת. אך באותו חלב ממש, יש כמות גבוהה מאוד של זרחן שהוא אחד הגורמים
הראשיים לבריחת סידן מהגוף.

מה שכתבת לעיל, זה כמו להגיד: שתו רעל, הוא בריא מאוד כי יש בו ברזל! ממש כך...

אחי, אתה רוצה סידן, יש לך טחינה, יש שקדים, יש מלא דברים אחרים שמכילים יותר סידן מחלב ופי אלף יותר בריאים.

צר לי, אבל תגובתך נשמעת כמו פרסומת לחלב והיא לא משכנעת...העובדות נגדך ועם הזמן, בלוף החלב יתגלה יותר ויותר.

זה רק מראה כמה צדקתי בהודעתי לעיל.. תסתכל בהודעה שכתובה למעלה במה שנוגע לאנשים ש'גילו את האור' בנוגע לחלב..........

אגב, גם יוני, אשמח אם תסביר למה כל ההודעות שלך בפורומים נוגעות רק לעניין שיטות התזונה הטבעוניות/צמחוניות השונות... למה למשל אינך מתעניין גם בבחירות? או בכלכלה? או סתם בענייני חברה למיניהם?

הילד שלי היה רגיש לחלב ובכ"ז אנמי.

לא הכניס מוצרי חלב לפיו עד גיל שלוש. וגם היום בקושי אוכל ובכל זאת אנמי  ופרטין מתחת למינימום.

אנמיה יכולה להגרם מדברים רבים ושונים, כמו לדוגמא אוכל לא מאוזן, בעיה של ספיגת הברזל במערכת העיכול.

לכן  בעיני ,אין להפסיק לצרוך חלב ומוצריו, רק כמו כל דבר אחר,  הכל במידה.

ברור שאנמיה נגרמת מאוד סיבות ולא רק מהחלב.

אך זה לא סותר את ממצאי המחקר

אצלי כל הקטנים סובלים מנזלת ודלקות מהמטרנה וזה עובר מיד כשמפסיקים עם זה,אני נותנת להם חלב שקדים,חלב מאורז או שיבולת שועל (טוחנת בבלנדר).

נו, אין טעם להתווכח. תשתה חלב כמה שבא לך, אין בעיה...

אני אישית לא מכניסה לבית. (כלומר- יש, אבל רק לנסקפה של בעלי, כך שבדר"כ חצי שקית מתקלקלת...)ועושה את זה על סמך דברים מאוד ברורים שנחקרו ושנאמרו לי ע"י אנשי מקצוע., וגם על סמך חפירה ארוכה באינטרנט עם הפעלת ביקורת, כפי שנאמר כאן.

אנקדוטה: ראיתי במרפאה פרוספקט על חשיבות הסידן. נו, מענין אותי, אז קראתי והופתעתי לראות שברשימת המאכלים העשירים בסידן אין שומשום או טחינה. היה לי מוזר, מכיוון שתמיד, אבל תמיד, השומשום הוא במקום הראשון. אז הצצתי לאותיות הקטנות וראיתי שהעלון הוא כמובן בחסות קופת החולים וגם בחסות.... מועצת מגדלי הפרות, או משהו כזה. המממ...חשוד ביותר.

צריך להבין איך מתנהל מחקר כדי להכריע אם מחקר הוא נכון או לא. לא כל מי שקופץ ואומר "עשיתי מחקר" יכול לקבל מקום בכל כתב עת מדעי או להתקבל ברפואה. לפי סקירה של משרדי הבריאות הגדולים בעולם ושל מירב המומחים [כן, וגם אנוכי סקרתי לאחר שלמדתי איך עושים זאת, ממליץ על הספר "ריפוי או פיתוי"]  רוב מוחלט של המחקרים מדבר בעד מוצרי חלב! פרה, עיזים, כבשים. 

בקשר ל"מימון" של מודעות וכאלו. מי ששילם על המודעה הזאת היו את ואני מכספי המיסים. אין כאן שום רווח אישי. כל המועצות האלו שייכות למדינה וכל הפרסומות הם לטובת האזרחים. ישנה הנחייה בין לאומית לצריכת סידן מסויימת והיא באה לביטוי במודעה שקראת. ולא, שומשום הוא ממש לא הראשון. אין שום ספק שאת הכמות הגדולה ביותר של סידן נקבל ממוצרי חלב. את יכולה לבדוק את זה באופן פרטי במעבדה! בהצלחה.

המחקר אומר שצריכה של יותר מחצי ליטר חלב (מועשר) ליום אינה בריאה לפרטין שבגוף,

למיטב הבנתי מעבר לחצי ליטר חלב ביום לילד כבר אי אפשר לקרוא לזה תזונה במידה..

איגוד רופאי הילדים האמריקאי: להגביר את צריכת החלב אצל ילדים בשל החשש ממחסור בויטמין D

בעקבות מחקר חדש שמוצא שצריכת חלב פרה מועילה למאגרי הויטמין D החליט הארגון להמליץ על שתייה של חצי ליטר חלב ביום.

המחקר מוצא שצריכה של מתחת לחצי ליטר חלב ביום גרמה לפגיעה במאגרי הויטמין D, בעוד שצריכה של מעל לכך גרמה לפגיעה ברמות הברזל (פריטין).

חלב פרה גורם לעליה ברמות הויטמין D אצל ילדים בגילאים 2-5
http://pediatrics.aappublications.org/content/131/1/e144

הפרסום של AAP (איגוד רופאי הילדים האמריקאי):
http://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/Advice-to-Children-to-Drink-Their-Milk-Should-Come-With-Recommended-Amounts.aspx

כי כתוב ש**עד** חצי ליטר של חלב זה בסדר

זה קצת משנה את פני הדברים

 There is a trade-off between increasing 25-hydroxyvitamin D and decreasing serum ferritin with increasing milk intake. Two cups of cow’s milk per day appears sufficient to maintain healthy vitamin D and iron stores for most children

-- הדגשה שלי.

מצאו שכך וכך..

(ולכן) 2 כוסות יספיקו כדי לשמור על מאגרי ויטמין די וברזל. וזה די והותר..

אין פה המלצה לשתיית חלב,

יש פה מחקר שיוצא כנגד צריכתו לעניין מאגרי הברזל,

ולכן מגביל את רמת הצריכה באוכלוסיה, לעד 2 כוסות ( 500 מ"ל).

התגובה הזו לא היתה רצינית ואני מקווה שלא לקחו אותה ואת ההודעה הראשונה בשירשור ברצינות.

המחקר מדבר על הקשר בין צריכת חלב בילדים לבין מאגרי הויטמין D והברזל בגוף,

תוצאות המחקר על פי מה שהבנתי מהתקציר שלו (לא על פי ההודעה לעיתונות שאותה פחות קראתי): לויטמין D החלב מועיל ולברזל מזיק,

כאשר הכמות המאוזנת על פיו היא 2 כוסות (=500 מ"ל) ולא יותר (לא היה ברור לי לגבי המקרה של כהי עור, יכול להיות ששם הם כן ממליצים על יותר) ששומרות על כמות הויטמין D הרצויה תוך פגיעה מינימלית בברזל.

בכל מקרה,

הניסיון ליצור כותרות ודמגוגיה ולשנות את המצב מהמלצות הרפואה בכל התחומים הוא מה שיצאתי נגדו ולא ספציפית על מה שקורה כאן.

(פחות מפריע לי שמישהו יגרום למישהו להיות בחסר של חלב שאכן לפי המחקר נשמע שלא רצוי להפריז בו, יותר מפריע לי לדוגמה שמישהו יגרום לאוכלוסיה להיות פחות מחוסנת למחלות)

שלום לכולם,

ד"ר אריה אבני מסביר מאוד יפה ובבהירות, הוא ודאי שכנע אותי כבר מזמן........

חלב פרה מזיק לבריאות

אפשר להכנס לאתר שלו ולהתרשם http://www.avni-med.com/

חבל (אותיות חלב.....) להוסיף במילים

למי שצריך, או צריכה, יש רעיונות בשפע למאכלים פרווה טעימים להפליא

יש להזהיר שלשונו של ד"ר אבני לא תמיד נקייה, לצערי. לפעמים הוא בוטה וגס רוח. עם זה גם בעלי מסכים ורבים העירו לו על כך, לד"ר. גם מרגרינה ,אויבת האנושות, היא פרווה ואפשר להכין ממנה מאכלים פרוויים טעימים להפליא. פרווה זו לא הבעיה. הבעיה היא מקורות זמינים, בריאים וגם טעימים לחלבון ולסידן שבחלב פרה ומוצריו. עם השקעה, אופן הכנה וזמן הכנה סבירים. קשה לעשות סוויץ בראש ולגדל ככה 2 ילדים קטנים ותינוק פג יונק.

אף על פי שהוא אדם מאמין (גם אם לא דתי), וימני בדעותיו, עד כמה שאני יודעת.

בראש,

אך לפעמים משתלם

פרווה התכוונתי כמובן לפרווה בריא. ויתכן ולך פרווה זו לא בעיה אך לאחרים כן......

בחלב פרה, יקירה, אין סידן. חלב פרה גורם לבריחת סידן.

ושוב, אם באמת יש רצון לדעת ולהתקדם הלאה מעבר לחלב פרה, זה אפשרי בהחלט.

אולי קשה, נכון, אבל אפשרי למי שרוצה.

אני חושבת ומאמינה בכל ליבי שזה הפוך--כשמסירים גורמים מזיקים, זה דווקא הרבה יותר קל

לגדל ילדים, במיוחד קטנים.

אני מכירה הרבה חברות שסובלות המון! עם ילדיהם בגלל תזונה לקויה.

מחלות שונות ומשונות, בעיות התנהגותיות ועוד ועוד.

יש לי רשימה ארוכה של חברות שיצאו מבעיות קשות עם ילדיהן רק בעקבות שינוי תזונתי.

בהצלחה!!!!

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות