משהו שמצאתי בווינטנחשון מהרחברון

בוקר בראשו של ADHD

 

0600 בוקר דבר ראשון אצחצח שיניים, שכחתי לקרוא את המייל מהעבודה שקיבלתי אתמול ב1400, טוב נו אעשה זאת תוך כדי צחצוח שיניים עם האייפון החדש שקיבלתי אתמול מהעבודה, איפה שמתי אותו.. (חיפוש חיפוש) אה הנה הוא מתחת הכרית של הספה בסלון, אבל רגע הוא לא עובד.

עוד סלולארי שלא עובד אני אראה להם מה זה אה רגע, נגמרה לו הסוללה. בטח בגלל ששכחתי אותו פתוח, טוב נו אני אחבר אותו למטען תוך כדי הצחצוח שיניים, רגע איפה המטען? אני חייב להתקשר לבנק, אשתי דנה תכעס גם ככה היא מאוכזבת שלא באתי לאבחון הפרעת קשב שעשו לרוני. אני כל כך אוהב אותה ואני לא רוצה שהיא תתבאס ממני, אבל מה לעשות ששכחתי את זה לגמרי ובאותו יום הפלאפון לא היה איתי כי שכחתי אותו בבית.

אני מבין למה היא חושבת שאני צריך להיות שם זה הרי ברור שלנקודת המבט שלי יש הרבה מה לתרום, הרי מי יכול להבין אותו יותר טוב ממני.. ? לשמחתי הוא אובחן בגיל צעיר לעומתי ועם הטיפול התרופתי והתמיכה שלנו הוא יהיה ממש בסדר.  כמה זמן לוקח למכשיר הזה להידלק? אויש איזה מזל כמעט נפל לי לשירותים.. 

0745 יציאה לעבודה לקחתי את הזבל (במזל זכרתי לקחת אותו, אני תמיד  שוכח דברים ואז אני מרגיש שאני מאכזב במיוחד אתה אנשים הקרובים אלי כמו אשתי והילד האהובים) ואת השקית עם המסמכים בשביל הבנק, היום אני סוגר איתם סופית.

אזרוק את הזבל, איפה הפלאפון? אה בכיס אני חייב להטעין אותו, אני חייב להתקשר לאמא שלי כבר יומיים לא חזרתי אליה, מת מרעב איך אנשים מספיקים לאכול ארוחת בוקר? למי יש זמן לשטות הזאת? לי אף פעם אין זמן!! אוי ואבוי התיק של העבודה בבית אחזור לקחת אותו.

0815 הגעתי לאוטו סוף סוף.. למה הכל כל כך לחוץ כל הזמן? תמיד אני מחנה אותו כאן כי ככה אני חוסך את הפקק של רחוב אוסישקין כל ערב איפה האוטו? אה חניתי אותו בבר אילן כי אתמול בכלל באתי מהכיוון ההפוך איך שכחתי את זה אני כל כך מפוזר שזה מדהים אותי כל פעם מחדש לא ברור לי איך התקדמתי להיות סמנכ״ל שיווק עם כל השכחנות והפזרנות שלי.

איפה המפתחות? אוי ויי, השקית של הזבל ביד שלי אז איפה השקית עם המסמכים לבנק? החיים של כולם כל כך מ ב ו ל ג נ י ם? אני צריך להקפיד לקחת את התרופה! אלך לרופא בקרוב.. מעניין איך החיים שלי היו נראים אם היו מאבחנים ומטפלים בי בגיל של רוני? ויחד עם זאת עדיף מאוחר מאשר לעולם לא.. לפחות לא משעמם.  

 - דבר המחבר - 

הקטע האחרון מתאר בקצרה תחושה תמידית שמלווה אנשים רבים שסובלים מהפרעת קשב: 

תחושה של אכזבה.  

בתור ילדים מאכזבים את ההוריםהאחיםהמורים ואת עצמינו וכמבוגריםאת המנהלהבת זוג והילדים.  

הפער הזה בין מה שאני יכול לעשות (בשביל עצמי ובשביל האנשים בחיילבין מה שקורה בפועל בגלל כל ההפרעותהסחות הדעת וחוסר השקט הפנימי הוא פער קריטי.

אנחנו תמיד יודעים מה אנחנו צריכים לעשות אך לא כל כך מצליחים לעשות את זה עד הסוף... 

זה ממש לא חייב להיות ככהאל תיכנעו למצב הזה קחו החלטה עכשיו ותעשו עם זה משהו עכשיו ולא מחר.

לכו לדבר עם רופא לשמוע כיצד ניתן לטפל ולהתמודד. 

אני יודע שיש לכם נטייה לדחות דברים... 

אל תדחו את זה בבקשהמספיק זמן כבר בוזבז! 

אחד שיודע.

 

 

מישהו מזדהה/מסכים עם המסקנה?

 

אסף וול?צבי-ליזציה
כ"כ אמיתינפתלי הדג

אני בדיוק בדיוק ככה..

ההורים שלי משתגעים

 

 

מה עושים?

מזכירים לעצמך כל הזמן. דואגים ששכבות הקשר לא יתבלגנו יותר מדי. חיים

יו! אתה יודע? קראתי את ההתחלה רק, כי מיד אבד ליאמנית יצרתית

הקשב!!

באמת חשבת שאני מסוגלת לקרוא כל כך הרבה ? הכל באותו הצבע?

איזה אורך מאיים!!!!!!

אגב, מאוד הזדהתי, עם הכתבה!!!!!!!!!

אממממ צודקת ארוך אבל לפעמים שמשהו מעניין אותינחשון מהרחברון

(כמו ספר) אני ורא שעות, חשבתי שיעניין אותכם

אותי עניין קראתי בדילוגים ..שטות
מודה שריפרפתישרבוב
מוקצן כמובן..כמו כל דבר שכותבים כדי להעביר מסרשרבובאחרונה

האם אני מסכימה?

אני מסכימה עם זה שאנחנו מרגישים מאכזבים.

אבל האמת שאני מרגישה בעיקר מאוכזבת מעצמי.

אני מאכזבת את עצמי.

בעיקר שאני מתכננת לעשות מלא דברים והקשב בורח לי ו...

 

ולגבי טיפול-

ברור שצריך ללכת לטפל ולא לסבול

הבעיה שגם לא תמיד ניתן לטפל 100%

 

במקביל לטיפול צריך לעבוד גם על הרבה

סבלנות 

הכלה

ביטחון עצמי ודימוי עצמי

לדעתי זה הכי חשוב.

עשיתי על קצה מזה סמנריונית, בקרוב הד"ר

מחפשת פסיכיאטר שיתן כדור להפרעת קשב וריכוזברכה אפל

אני די בטוחה שבעלי סובל מADHD.

הוא לא מצליח להתרכז ליותר מדי זמן, המחשבה שלו לעיתים מתפזרת לכמה כיוונים, ותפוקת העבודה שלו לא הכי גבוהה

הוא גאון, וזה מחפה מאוד על הכל, כי הוא מצליח להסתיר את זה, אבל מי שמכיר מקרןב שם לב (הוא ניסה לפתוח פם את הדלת עם השלט של הרכב..)

לאחרונה נהיה לו הרבה עומס בעבודה, והוא מרגיש שהוא לא מספיק ממצה את היכולות שלו

מחפשת בשבילו פסיכיאטר, אפשר גם פרטי, שיתן לו כדור שיוכל לתת לו קצת פוקוס בחיים

אשמח ממש להמלצות!!

תודה

מקפיצה שוב, יש מישהו שיש לו מידע בעניין?ברכה אפל
אולי תכתבי איזור בארץ? שיוכלו לתת רעיונות…מרגול

דבר שני, אם יש תור קרוב לנוירולוג של הקופה אפשר לבקש ממנו. הרבה פעמים נותנים בלי בעיה.

בעיקרון מי שמורשה לרשום כדורים לקשב וריכוז זה נוירולוג או פסיכיאטר, ולאחר שיש מרשם קבוע רופא המשפחה יכול לחדש לך אותו מדי חודש בחודשו. 

קודם כל תודה שהגבתברכה אפל

אנחנו מהמרכז, ובגלל שזה נהיה לנו דחוף אנחנו מוכנים גם לנסוע רחוק

התור הקרוב בקופה הוא לעוד 3 חודשים

מה שכן, חשוב לי ללכת למישהו שיתן לי מענה תרופתי, ולא ינפנף ב"זה שום דבר"

מספיק נוירולוגadvfb

אפשר לקבוע דרך כללית/מכבי/מאוחדת איפה שאתם

אין תורים קרובים גם לנוירולוגיםברכה אפל
אני יודע שבאתר של כללית יש לפעמים אופציות יחסיתadvfbאחרונה

קרובות באיזורים יותר פריפריאליים

..ADHD

שלום,

אני רוצה לפתוח פורום סגור לאנשים שמתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, יש לזה ביקוש? הייתם רוצים להצטרף?
אפשר גם במסר/ש"א.

הפרעות למידה והיכולת ללמוד בכל זאתאנונימי (פותח)
אוקי אני לא בטוחה עד כמה הפורום הזה פעיל בכלל ומי עשוי לקרוא את זה. אבל יש נקודה שחשוב לי להציף דווקא כאן. יש לי הפרעות למידה ( adhd דיסלקציה וגיסגרפיה ) ואם אתם בפורום הזה אז בטח גם לכם.
בזמן האחרון אני שומעת הרבה על כך ששופטים ילדים עם הפרעות למידה לא נכון כאשר מצפים מהם להיות טובים דווקא בלימודים טיפוסים. ההנחה היא שיש לילדים או מבוגרים עם הפרעות למידה יכולות ונקודות חוזק אחרות שלא קשורות ללמידה הקלאסית ושבכלל לא כל אחד חייב ללמוד. כל זה מאוד נחמד ואני באמת מאמינה שיש דרכים רבות להצליח בלי הלימודים ה"טיפוסיים". אבל זה לא אומר שאדם עם הפרעות למידה לא יכול להצליח בלימודים כאלה. לפעמים מרגיש שלי שבגלל שמזכירים לעיתים קורובות מקרים בהם אנשים עם הפרעות למידה הצליחו ממש במסלולים שלא כללו לימודים גבוהים יוצרים תחושה שרק ככה אדם עם הפרעות למידה יכול להצליח.
כשהתחלתי תואר ראשון מתתי מפחד ורק רציתי שמישהו יגיד לי שאני יכולה לעשות את זה .אבל כל מה ששמעתי הוא שאני לא חייבת להצליח ,או בכלל ללמוד . אבל אני כן רציתי ללמוד וכל הדיבורים האלה בכך שאנשים כמוני ( מה שזה לא אמור להיות ) לא *חייבים* ללמוד ולא מצפים מהם יותר מידי להצלחה רק הורידו לי את הבטחון .
ברוך ה בסוף כן למדתי ( וברוך ה עדיין לומדת ) ואת התואר הראשון סיימתי בהצטיינות. אז פשוט חשוב לי להגיד למי שכן רוצה ללמוד: זה לא חובה אבל זה מאוד מאוד אפשרי.
נ""ב
מצטערת על שגיאות הכתיב , אני דסלקטית ובדיוק התיקון האוטומטי החליט להתקלקל .
וואו.עפהאחרונה

וואלה.. מעורר מחשבה...

והפורום הזה באמת נראלי לא פעיל וחבל....

הפרעות קשב וריכוזענבר 2
איך מטפלים בהפרעות קשב וריכוז ללא ריטלין ?
יש תוספים טבעיים. אבל לא יודעת מה ואם זה מוכחאנונימי (2)
שמעתי שריצה מאוד עוזרת..והעיקר-לשמוח:)
תסתכלי באינטרנט בטוחה שיש להם מה להציע
חברה שלי הייתהוהעיקר-לשמוח:)
כל הזמן קמה מוקדם בבוקר (כמובן שישנה מוקדם) ורצה איזה שעה, לפי מה שראיתי זה מאוד עזר לה..
היא סיפרה שיש לה קשב וריכוז והריצה ממש עוזרת לה ואפילו מחליפה לגמרי את הכדור.. כי הריצה עוזרת לאזן את האדרנלין בגוף , לאנשים שהאדרנלין שלהם גבוה זה מאוד עוזר.. וגם גורם להם להיות שמחים לעומת הכדור, שהרבה פעמים גורם הפוך..
אכילה בריאה וספורט או תחביב אהוב, זה משחרר אנדרנליןHodaya11
אפשראנונימי (3)אחרונה
לנטרל רעשים מפריעים עם אוזניות עם מנגינות ללא מילים.
אפשר ללמוד למבחנים בקול ובתנועה למשל בהליכה בחדר.
אם רוצים טיפים ספציפיים שמתאים לך אםשר לפנות לפסיכולוג התנהגותי שמכיר את התחום של adhd
אשמח לעזרתכם למילוי שאלון לעבודה סמינריוניתנדיה
שלום, אנו עושות עבודה בנושא לקות למידה. נשמח לעזרתכם על מנת שנוכל לאסוף נתונים לצורך העבודה הסמינריונית מצורף קישור:
השפעת התמיכה החברתית על הדימוי העצמי
ריכוז בלימוד גמראyyl

הרגשתי שיש לי קושי מסויים בלימוד, בעיקר בלימוד גמרא, ורציתי לברר אם זה דבר נורמטיבי או שזה נובע מקו"ר, אז אשמח לשמוע (לקרוא..) חוות דעת...

 

כשאני לומד, בעיקר גמרא אבל גם לימודים אחרים, אני צריך ממש ממש להתאמץ כדי להתרכז! אפילו אם אין רעש ושום דבר, פשוט כדי להבין מה אני קורא! זה לא משהו חריף, פשוט מקשה...

ככה"נ אין לי קו"ר, אפילו עשיתי אבחון ויצאתי עם קשב טוב, ובכל זאת אני לא לגמרי בטוח.... לפעמים אני קורא ד"ה ברש"י ארבע פעמים ומגלה שלא שמתי לב למילה ממה שקראתי, לקח לי ללמוד דף גמרא רש"י אחרי שכבר למדתי אותו כמה פעמים, שעתיים וחצי! דף פשוט יחסית, וזה היה כמעט אך ורק לקרוא ולהבין, פשוט כל משפט כמה רגעים הייתי צריך "לתפוס את עצמי" שוב ולהתרכז. ואני לא ברמה של מתחיל...לומד הרבה זמן...

וזה ככה בכל דבר שאין בו סקרנות, אם זה משהו חדש ומעניין וקל להבנה אז הסקרנות עוזרת לי להתרכז ולרוץ, אפילו שעות רבות, אבל בחזרות וכאלה... ובגמרא גם לימוד ראשוני...

אני יודע שללמוד זה קשה ויש עמל תורה אבל התלבטתי אם זה נובע ממקום אחר, ונראה לי שכן... זה לא המאמץ להבין, זה מאמץ גדול לשים לב מה אני קורא, להתרכז... זה נשמע מוכר למישהו?

חשבתי אולי יש איזו נקודה מסויימת שלא בודקים באבחון רגיל ואולי זאת הבעיה...

התיאור מתאים לקו"ר אבל זה לא המצב היחידאצאצאחרונה

יש עוד הרבה דברים שיכולים לגרום לזה, אני ממליץ לעשות אבחון פסיכודידקטי, הוא הרבה יותר מקיף ומתייחס לכל קשיי הלמידה, הריכוז והחשיבה

יש כאן עוד מישהו שמרגישיהוקפץ

שהכדור מפריע לו לכוון בתפילה?

הייתה לי תקופה של כדור שגוי,שפרינצא בוזגלו

שהייתי צריכה להחזיק את עצמי שלא להירדם, 

אבל אם זו התחושה- כנראה שצריך להחליף כדור.

כדור אמור לעזור להתרכז, לא להפריע.

עוזר בשיעור ומפריעה בתפילהיהוקפץ


אז אני עכשיו על תרופה מאזנת.שפרינצא בוזגלו

היא ממש מגניבה- כאשר יש מחסור בדופמין והורמונים נוספים, היא מאיצה את ייצורם,

וכאשר יש עודף- היא מונעת מהם להיספג במוח.

אולי נעבור לפרטייהוקפץ


איזה כדור זה?עפה


יש לי פרטי, מוזמנת.שפרינצא בוזגלואחרונה


מישהו פה?אנונימי (פותח)


זה נראה שלא פעיל כאן..אנונימי (פותח)


אפשר להפעיל חוזרתאחרונה

אולי יעניין אותך