כשאני בזמן ריטלין אני מרגיש מאוד חלש פיזית - ניסיתי לשחק כדורסל ביום שני, ואחרי המשחק הרגשתי חולשה מזעזעת.

דרך אגב חסדי ה' - קיבלתי 98 במתכונת דינים ומבוא ועכשיו צריך תפילות למגן טוב. על לקט מצוות אני לא יודע אבל גם מקווה לטוב. וכנראה שיפרתי לשון.

אם ידפקו אותך במגן..יש אפשרות לערער 

אני סוחב 60 בתנ"ך שבדיעבד לא אכפת לי מזה וסוחב 56 מלשון שאני מאוד מתוסכל מזה. פעם הבאה - אל תגשי על מגן כזה!!! יש לך מספיק מועדים עד סיום שמינית, אין סיבה שידפקו אותך.

ש:

א. תזונה מאוד עוזרת!

ב. שינה עוזרת שאין לי מילים איך לתאר! אל תטעו לישון פחות כדי ללמוד יותר! אם אני הייתי ישנה שמונה שעות בלילה, הייתי לומדת אחלה בחלה! בלי רטלין בלי נעליים.

ג. אם ריטלין לא עוזר, יתכן ומדובר במשהו אחר. לעיתים רבות אני נתקלת במטופלים ובסיפורים על אנשים שמשהו פשוט נפשית הטריד אותם , כמו הלחץ, חרדה ממשהו, מחלה של מישהו במשפחה לא עלינו, ואז טיפול רגשי עזר ולא היה צורך בריטלין או בשילוב.

ד. אם משהו סובל מחרדה, אז הרטלין לידעתכם מגביר את החרדות!!!!!!!!! ואז המצב נהיה יותר גרוע

ה. רטלין במינון לא נכון גם יכול לא להשפיע, חשוב למצוא מטפל מקצועי, נוירולוג או פסיכיאטר שיתאים לך את הריטלין ולא לקחת סתם,

ו. את האמת? אני חרקתי שיניים, התאמצתי , והיום יש לי אסטרטגיות למידה וכולי.

צריך הרבה כוח רצון, התמדה, יכולת להחליט מה אני רוצה כרגע,

ז. אסטרטגיות למידה, חשוב לקבל עזרה ממשהו.

כמו למשל: למרקר, לעשות סכום, לבדוק באיזו דרך הכי קל לך ללמוד: שמיעה, קריאה, אני למשל הייתי לומדת הכי טוב דרך הערוץ השמיעתי, דהיינו חברה היתה מלמדת ואני הייתי מקשיבה.

לפני הכל, אני מאוד בגישה של לקחת ריטלין במידה ואני מאוד נגד אלה שאומרים ש"הכל בראש" בלי לשמוע עובדות.

א. תפרטי. מה כוונתך?

ב. ידוע. שינה טובה יותר טובה מכל שעת לימוד נוספת. אבל זה לא מבטיח לימוד טוב.

ג. ריטלין כן עוזר. שמתי לב שהוא עוזר יותר בבחינה ולא בלימוד, וככה חסכתי ב"ה כמה עשרות מיליגרמים והרבה מאוד כוחות נפש.

ד. לכן התעכבתי המון בלקחת ריטלין. הייתי דכאוני מאוד (ועדיין.) ופחדתי שזה יחמיר. זה מחמיר ברמות מטורפות אבל הציונים שווים את זה.

ה. גם לזה אני מודע. אני כנראה לא לוקח מספיק אבל קופת חולים מאשרת לי רק את הכדורים הפשוטים(10 מ"ג ואני לוקח מנה כפולה כל פעם. מחזיק בקושי שעתיים).

ו. אסטרטגיית למידה לא אומרת שהריטלין מחוץ לתחום!!! בכלל לא.

ז. ^^^^^^

קודם כל אם ענית על ראשון ראשון ואחרון אחרון לפי הסדר, בלי להתבלבל, כנראה שהרטלין עוזר יופי!

(שים לב שבכוונה תחילה כתבתי א', ב', כי ידעתי שקשה לנו לקרוא במחשב יותר......)

לגבי תזונה:

להפחית בסוכרים כמה שניתן, דהיינו : רק סוכר מפירות, אבל לא עוגות, וגם לא סוכר חום,

אתה יכול דרך הקופה לקבל ייעוץ יחסית בזול של נטורופת, או שתקרא באנטרנט

לא קמח לבן, לא סוכר, לא קפה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

הרבה ירקות, הרבה פירות, בעיקר בבוקר פרי! לשתות מיץ תפוזים סחוט, מיץ גזר סחוט, אנחנו קנינו מסחטה מיוחדת לכך, כמה שפחות עוגות, ממתקים, שוקולדים אבל כמובן- אני לא דיאטנית, אז לך לנטורופטית

לגבי הדכאון פה הבעיה, מי שנתן לך היה אמור לטפל קודם בדכאון כי זה ממש מסוכן ולא יעיל.

אחרון :

ספורט!!!!!!!!!!! עוזר בטירוף!

שינה: לעיתים הבעיית קשב נובעת מבעיית שינה לך למעבדת שינה קודם כל , ואז תראה אם אכן יש קשב או אין.

פשוט: קודם לשלול את כל השאר, אחר כך לקחת ריטלין.

יתכן שהדכאון נבע בעבר מחוסר ההצלחה, אבל אתה חייב טיפול פסיכולוגי לדעתי במקביל, גם את זה יש בקופת חולים במחיר כמעט אפסי או חנמי , תלוי באיזו קופה אתה.

תמשיך לשאול, אשמח לענות..........

דבר שני, אם יש תור קרוב לנוירולוג של הקופה אפשר לבקש ממנו. הרבה פעמים נותנים בלי בעיה.

בעיקרון מי שמורשה לרשום כדורים לקשב וריכוז זה נוירולוג או פסיכיאטר, ולאחר שיש מרשם קבוע רופא המשפחה יכול לחדש לך אותו מדי חודש בחודשו. 

אנחנו מהמרכז, ובגלל שזה נהיה לנו דחוף אנחנו מוכנים גם לנסוע רחוק

התור הקרוב בקופה הוא לעוד 3 חודשים

מה שכן, חשוב לי ללכת למישהו שיתן לי מענה תרופתי, ולא ינפנף ב"זה שום דבר"

אפשר לקבוע דרך כללית/מכבי/מאוחדת איפה שאתם

קרובות באיזורים יותר פריפריאליים

וואלה.. מעורר מחשבה...

והפורום הזה באמת נראלי לא פעיל וחבל....

יש עוד הרבה דברים שיכולים לגרום לזה, אני ממליץ לעשות אבחון פסיכודידקטי, הוא הרבה יותר מקיף ומתייחס לכל קשיי הלמידה, הריכוז והחשיבה

שהייתי צריכה להחזיק את עצמי שלא להירדם, 

אבל אם זו התחושה- כנראה שצריך להחליף כדור.

כדור אמור לעזור להתרכז, לא להפריע.

היא ממש מגניבה- כאשר יש מחסור בדופמין והורמונים נוספים, היא מאיצה את ייצורם,

וכאשר יש עודף- היא מונעת מהם להיספג במוח.