ילדים, ככל שהם עייפים יותר, הם יותר תזיזתיים וקשה להם להירדם.

אם הילדה ישנה צהריים, אני מציעה לך להתחיל את ההרדמה מ7 (א. ערב, מקלחת ולמיטה).

אם היא לא ישנה צהריים, אז אני אישית מתחילה להרדים (זאת אומרת א. ערב , מקלחת) ב5 וחצי, ועד 6 ורבע- 6 וחצי  הם כבר במיטות ישנים...

אצלי הם בגיל3 ו שנה ו10 ח'

או לבטל את שנת הצהריים ולתת לה לישון בשעה טובה בערב,

וכך היא תישן כפי שצריך

במקביל להעסיק אותה היטב במשך היום, כדי שתגיע לערב כשהיא עייפה ולא תתמרח עם שעת השינה

היא משיגה את תשומת הלב שהיא רצתה בזה שיצאה מהמיטה.בסוך המתמיד "ינצח".

לה יקיצה מאוחרת בבוקר או שנת צהריים ארוכה ומאוחרת, להשכיב ב9-10 זה מאוחר מאד לילדה בת 3.

ליצור השכבה רגועה: ללטף לדבר כמה דקות, בהמשך להיות לידה מספר דקות ללא מגע ולאחר מס' דקות לצאת מהחדר.

אם היא קמה, לבקש ממנה לחזור למיטה בעצמה ואם היא מסרבת, להחזיר אותה בעדינות אבל בנחישות, גם אם זה קורה מס' פעמים.

אם כן, היא בטח ישנה צהריים וזה הורס לה את שנת הלילה.

עוד מעט שתתחיל ללכת לגן עירייה היא תדלג על שנת צהריים ואז תלך לישון בשעה יותר מוקדמת.

בנתיים, נסי באמת להקדים את כל התהליך, אל תחכי ל 9. אם כי, גם אני באותה צרה בדיוק. הבת שלי בת 2.8, ישנה צהריים במעון ומשגעת אותנו כל הערב עד 10 - 10 וחצי. כבר הפסקתי להלחם בה, אנחנו רגילים שהיא משעשעת אותנו בשעות האלה...אמנם זה מתיש אבל למדנו להנות ממנה (היא ככ מתוקה בשעות האלה). עוד 4 חודשים שתתחיל גן, אני מקווה שתדלג על שנ"צ ותרדם בשמונה....בשבתות אנחנו משתדלים להשאיר אותה ערה ואז היא הולכת לישון מוקדם במוצ"ש.

גם אצלינו זה ככה (בן 3) רק שב"ה הוא לא קם מהמיטה.

קודם כל לקצר שנת צהריים ככל שניתן ובבקר להעיר אותה מוקדם.

הבן שלי בפועל נרדם בסביבות 9 עד 10 בלילה.

אבל הוא במיטה בשמונה וחצי.

יש לו במיטה משחקים- הוא יכול לשחק בהם אבל לא לצאת.

ב"ה, בפועל, הוא לא יוצא.

אגב, בשעון קיץ זה ממש יתרון ככה שהוא לא הפוף בסעודת ערב שבת/ סעודה שלישית ומוצ"שים שפויים יותר.

אגב, ככה הוא נמצא עם בעלי יותר שעות עירני ושמח- יש לזה הרבה יתרונות....

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות