אלא גם אין כח וסבלנות להתחיל להכין אוכל.

תכלס את יכולה להכין מרק ירקות וכאלו..

לא לוותר על זה. צריך אנרגיות כדי לנקות.

אז בישול קל, לא מושקע: ירקות חתוכים ל-4 מאודים או מבושלים כמרק,

ביצים בשלל דרכי בישול, חזה עוף באופן הכי פשוט, או אפילו פסטרמה,

כבד צלוי על הגז ברשת (ממילא עוד רקע מנקים יסודי את הכיריים).

פחמימות פשוטות: סיר עם אורז שזורקים לתוכו גרגירי אפונה קפואה, פסטה + תוספות פשוטות: קטשופ, קוטג', סתם שמן זית או חמאה, טונה,

קוסקוס מהיר הכנה עם רוטב קל,

ואפילו - אפשר לקנות אבקת להכנת פירה אינסטנט - טעים, משביע ולא משולל ערכים תזונתיים.

ירקות חיים חתוכים,

לחם עם גבינות.

בשבוע האחרון קונים פיתות במקום לחם - לא מתפורר, לא מתפזר

1. האם אתן מאלה שמקפידות להמתין 24 שעות בין ניקיון השיישים לבין ההכשרה?

2. האם אתן מבשלות את כל ליל הסדר בבית?

אנסה לכתוב את מה שהבנתי:

את בעצם מנקה את המטבח תוך יום אחד, וביום השני נותנת למטבח המתנה של 24 שעות.

(וליל הסדר לא מכינה בבית)

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות