בס''ד

ובלי לחץ...

בס''ד

הייתי מנחשת שאני לא היחידה ככה... ומאידך אני יודעת שהרבה כן מצליחות...

מבחינת בישול - אני מתמקדת במינימום ולא מתפתה להוסיף. למרות שלא כיף .

מעודדת את עצמי שבעז"ה יום יבוא ואני אהיה מאורגנת ועם כוחות.

לגבי ניקיון - אם יש לך ביום שישי גם נקיון וגם בישול, אז גם כאן- לא להתפתות לניקיון יסודי.

עונש! (לי) לא התארגנתי מראש - לא יהיה מושלם. מעבירה סמרטוט איפה שממש נצרך וזהו.

אם בסוף בנס נשאר זמן - לשתות נס קפה עם עוגה. לא להתפתות לפרוייקטים נוספים.

שנקיון יסודי צריך יותר במוצ"ש,

במיוחד אם יש אורחים בשבת....

מה את עושה בשבתות החורף? אני מניחה שאת מדליקה נרות בזמן.

בשבתות הקיץ תתכנני כאילו שבת נכנסת ב16:00 והכל יהיה מוכן ושטוף ונקי.

אולי את צריכה להכין פחות דברים?

להתחיל להתארגן יותר מוקדם??

אין שום סיבה להגיע לשבת עם הנשמה ביד.

הכל בראש.

ותרי על סלט אחד/ עוגה אחת- ותגיעי בנחת.

תבדקי מה תוקע אותך.

אם זה הבישול- שווה לקנות סלטים/ עוגות מוכנים.

הניקיונות? חלקי אותם על פני השבוע.

שום דבר לא סיבה מספיק טובה להגיע לשבת כמו אחרי מירוץ.

לי כל כך קשה!

זה לא רק בעניין השבת.

באופן כללי קשה לי לעמוד בזמנים, ווודאי שזה מתבטא בהכנסת השבת. 

אני אשמח לעוד טיפים.

יום שישי ארוך, זה גם לא ממש קל.

אצלי בשישי ארוך, חשוב לי שיאכלו לפני כניסת השבת, כי אנחנו עושים קידוש מאוד מאוחר.

כך אוכלים אצלי בשש, ואח"כ שוב לנקות את המטבח....

יום שני זה גיהוצים של חולצות הבנים ושלי. שטיפת הבית יסודי שירותים ואמבטיה. 

יום שלישי זה כביסות ... הכנת בצק ואח"כ מקפיאה.

יום רביעי קניות לשבת. עוד סידור הבית ונקיון לחתוך ניירות 

יום חמישי אפיה של הבצק אחרי שהופשר. בישול. 

יום שישי ניקיון הבית בחפיף. כי הבית כבר נקי. 

תסדרי לעצמך את הימים וסדר עבודה איך שנוח לך. 

אבל ככה אני מספיקה.. 

עכשיו ברגעים אלו אחרי הכל.. ב"ה.

הולכת לערוך שולחן ולבשל צהריים לילדים. 

בהצלחה.

אגב, ככה זה עם ילדים אני לא מספיקה הכל במכה ולכן הכל מחולק.

זה מוסיף רוגע ואוירה.

אמא שלי תמיד אמרה שאם יש בית עם ילדים והבית מסודר מצוחצח- משהוא חשוד פה! אי אפשר לשמור על בית  מסודר ומצוחצח כל הזמן.

עצתי לך- נסי להתארגן מראש , בעבר , הייתי מנקה את הבית ועושה קניות ברביעי. מבשלת בחמישי, (גם אם נשארתי ערה עד מאוחר) ובשישי - נקיון קל והכנת תוספות קלות כמו סלטים.  כשיש זמן באמצע שבוע אפשר לבשל ולהקפיא , ואז כשממש לחוצים בזמן- אפשר להוציא ולחמם.

הכי חשוב - תהיי שמחה ורגועה . זה מה שחשוב למשפחה שלך ולבריאות הנפשית. כשהילדים  יגדלו הבית יהיה יותר מסודר.

כל מה שאמרו לעשות מראש- נכון! 

בפועל הגעת ליום שישי ויש הרבה מטלות?

תתחילי ממה שחייבים ולא תוכלי לוותר עליו. למשל- לשים פלטה. להכין נרות (שאפשר גם במוצ"ש להכין.. אך אם לא...)

כך לאט לאט המטלות עליהן כן אפשר לוותר- או שתספיקי בסוף, או שתוותרי ותגיעי לשבת בנחת יותר.

אל דאגה, הידים גודלים,

בעתד יעזרו יותר-

ופתאום תחזרי להספיק דברים שכבר התרגלת לוותר עליהם..

-עוד המלצה- להעמיד את הפלטה על השיש, אפילו שתופסת מקום. ככה אפשר להכין אותה מראש, אפילו מיום חמישי בערב,

ולהעמיד מראש את הסירים ביום שישי.

וגם לא מונע ממך לחמם משהו לצהריים או לשבת אם צריך על הגז. (ואת הגז אפשר לכסות במפת בד יפה, ואם לא הספקת לנקות לכבוד שבת, תנקי במוצש...)

דבר ראשון לנשום עמוק 

דבר שני לשתף את בן/בת הזוג את יכולה להכין את האוכל והוא אחראי על הנקיונות.

מנסיון זה רץ ומותיר המון זמן פנוי במיוחד בשבתות הקיץ!

אני אישית מסדר את הבית (סדר כללי + הכנה לשטיפה) בעוד שאשתי על האוכל והולך לישון שנ"צ יחד עם הילדים (אחרי הכל אני גמור אחרי שבוע עבודה מטורף...) וכשאני קם אני שוטף את הבית ,מתארגן בנחת ומקבל את השבת בלי לחץ

למה אני מתכוונת?

יש לנו רצון מאוד גדול ששבת תהיה מושקעת מכל הבחינות - ניקיון, אוכל, קינוחים שווים, כמה שיותר סלטים וכו'..

ותמיד אפשר לדחוף עוד סלט קטן או עוגה.

ופה מגיע העניין של הרצון והסדר עדיפויות.

אם לא תחליטי שחשוב לך להכניס שבת בנחת יותר מלהכין עוד סלט, זה לא יקרה, כי תמיד תחליטי להשקיע עוד קצת.

כשאנחנו התחתנו קיבלנו החלטה שלא משנה מה יום שישי לא יהיה לחוץ!

אנחנו לא מוכנים שתהיה אווירה של לחץ בבית.(שבדר"כ לא נעימה לאף אחד..)

לכן קבענו לנו זמן (חצות היום) שאחריו אנחנו לא מתחילים להכין משהו חדש!

מה שלא הספקנו - לא מכינים!

וכשאני יודעת את זה אני פועלת בהתאם.

אם אני רוצה להכין לשבת מלא סלטים, קינוח שווה או חלות, אני אהיה חייבת להכין לפחות יום לפני.

(גיליתי גם שמלא דברים יוצאים מעולה מההקפאה!)

ליום שישי אני אשאיר את מה שחשוב לי שיהיה ממש טרי.

ואם יש לי שבוע ממש עמוס, אני לא אאבק עם המציאות אנחנו פשוט נעשה שבת יותר פשוטה.

ובתכלס, בעיני, עדיף אוכל פשוט והורים רגועים ושמחים מאשר שבת מושקעת אבל עם חוויה לא נעימה..

עניין של עיקרון אצלו...

נגיד שיש לו המון דברים לעשות. אני לא האנונימית

אז היא כבר מכניסה את האחרים ל"עסק" שלה...

אז לגיטימי בהחלט לשאול.

כי אני טיפוס די מבולגן וב"ה השתפרתי מאד בתחום.

אז קודם כל- זה אפשרי!!

אני לומדת שלושה ימים בשבוע. אז ביום רביעי: קניות.

ביום חמישי, בלימודים, אני מכינה רשימה מפורטת מאד: תפריט לשבת. מה אני מכינה ומתי. הכי כיף זה לסמן וי (בעלי ואני רבים על זה).

ביום חמישי אני עושה גם הכנות: מקלפת, קוצצת, משרה עוף וכו'.

ביום שישי אני מתחילה עם מייבש כלים פנוי. כל כלי/ כף/ תרווד שאני מסיימת- ישר שוטפת! בעלי לימד אותי וככה את מסיימת בישולים עם כיור ריק. זה מדהים.

שטיפת רצפה- יום שישי על הבוקר. כדי שלא אצטרך לשטוף כשהילדים נמצאים. את המטבח שוטפים בסוף, כדי שנוכל לאכול בכיף ולבשל תוך לכלוך ללא ייסורי מצפון.

בס''ד

הרבה דברים ידועים בסופו של דבר - אחרי כמה שנות ניסיון מבינים שהסוד הוא להתחיל מוקדם. אבל איכשהו עוד לא הצלחנו כל-כך, למרות שיש שיפור. האמת, מאז שיש ילדים, אנחנו קצת יותר טובים כי מבינים שאין ברירה אלא להתחיל יותר מוקדם... אבל טוב לקרוא איך כל אחת/ד מתמודד(ת) - כתבתם דברים מועילים !

אגב למי ששאל על בעלי - הוא כל יום ו' במטבח/נקיונות/עם הילדים. שותף *מלא* מה שנקרא. ב''ה. ועדיין. בע''ה נמשיך להשתפר... תודה רבה שוב ואם יש עוד תגובות, אשמח כמובן

לשבת, זה מבאס!! מילא גיהוצים אבל כל יום לבשל ולהקפיא?? אין לי חיים?? ומבאס אותי לקנות מוכן אבל אין ברירה... מותר לקחת עזרה בתשלום ולהוריד את עול הניקיון נניח... או קיפולי הכביסה...

לקנות טישו או נייר חתוך??? זה ממש חוסך כסף??

הבישולים. שישי עובדת.... חוזרת הביתה להכין עוגה מקלחות ונחה קצת

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות