ששכב במיטה ופתאום התעורר בו רצון לשמעק-טבק (להריח טבק),

בא לקום מהמיטה להסניף קצת ואז התחרט - "מה פתאום, תאווה!".

התהפך לצד השני כדי להירדם ואז חשב לעצמו - "לא רוצה לקום? זאת עצלות!",

מה עשה? קם, הלך לשולחן לקח את קופסת הטבק, הניח אותה וחזר לישון.

בקיצור - לכי עד למקרר ותחזרי לישון...

היה קצת הפוך.. 

בגלל כמה עיסוקים לא אכלתי ארוחת ערב עד שבאתי הביתה... ( 21:30) 

ואז הרבצתי ארוחת ערב, לילה ביחד.. 

עכשיו יש לי צרבות ב"ה. 

ועכשיו אני מפנק את עצמי בתה - נענע לפנים... 

ולתת לך קצת מהשובע שלי? ;) 

זה לא בריא.. 

ערב אמור להיות בסביבות 5,6 (: 

אתה מרגיש יותר בריא? 

אני מפרגן לעצמי בכל הארוחות כמעט כל יום.. 

זה הכי לא בריא .. 

בואי לפרום של אן שרלי תלמדי קצת לאכול יותר טוב. (: 

פשוט באלי פתאום לפרגן לה על הפרום אז סתם דחפתי.. 

יפה יפה עכשיו לי בא עוגיות.. תארגני משהו.. 

אני ידאג שמשיח אח"כ ישלם לך. 

שיק דחוי? 

לדג' צריך ב5-6 לאכול? זה נכון לתקופות שהיו הולכים לישון עם החשכה, היום כשאנחנו ערים הרבה אחרי והגוף עדיין פעיל, אתה לא מספק לא אנרגיה מפוזרת על פני היום ופוגע בחילוף החומרים באכילת ארוחת ערב בשעה מוקדמת מאוד בלי ארוחה בהמשך.

לא לאכול בשעות שלפני השינה? שוב מאותה סיבה אפילו ממליצים על משהו קל כשעה- שעתיים לפני..[כמו שכתבתי בדג' יוגורט וכו']

ועוד כל מיני דברים שכתבת שדיי בושה אם זה מה שלמדת...

בואי תהיי מנהלת מחפשים משהי כמוך שמה.. 

ולמה לא לאכול ב 5.6? הרי אמורים לאכול ביום מומצע של 4,5 ארוחות קטנות לא? ! 

אם אימצת את הרעיון של לאכול 5-6 ארוחות ליום[לא מתאים לכולם לצערינו מבחינת לו"ז]... אז כמובן שיש עוד ארוחה/ות אח"כ...

אלא אם אתה הולך לישון ב8 ככה...

כמו שאמרתי ארוחת לילה גם.. 

וכן ברור הלו"ז הזה עושה אנשים שמנים.. 

(: 

דיאטת הלחם אגב מבוססת על עיקרון של 5-6 ארוחות שוות בגודלן/ קטנות ביום, מה שמאוד טוב לחילוף החומרים. ומכיוון שמדובר בארוחות קטנות, שמספקות אנרגיה באופן מפוזר, ולא מכילות המון קלוריות.

וכמובן שאפשר לשחק עם זה כדי שכל אחד יתאים ללו"ז שלו כמו עיקריות [אבל לא כבדות, ולא עמוסות, אלא בינוניות בגודלן] ועוד קטנות[ פירות/ כריכים/ יוגורטים וכו'].

כמובן שכל אחד צריך להתאים את זה לעצמו, לסדר יום שלו וכו'... אבל העיקר לא להעמיס בארוחה אחת כמות שלגוף קשה לפרק את כולה, וכן לתת אנרגיה כל כמה שעות ולא להגיע רעב מדי לארוחה הבאה...

אגב, שמנים שמנים, מעניין שמי שהכי עומד בתזונה הזאת באופן קשוח הם ספורטאים....

ואצל הספורטאים. (הכרתי מקרוב.) 

זה חלק משגרת החיים, אז יותר קל להם.

דיברת על לא לאכול בכלל לפני השינה, ושארוחת ערב מוקדמת...

ותסלח לי, אם זה מה שלמדת- בעיה...

אגב אין לך בכלל מה הראש שלי לגבי ארוחות...

יותר כיף לרוץ,

צריך לדעת להתלבש בהתאם.. 

ויש מלא מבחר בביגוד ריצה לחורף.. 

כדאי להפריד את הבעיות ממזג אויר כזה לשתיים- נוחות ובריאות.
לגבי בריאות (לא שיש לי איזה שהיא הסמכה) זה מאוד תלוי במזג האויר. באופן כללי כשאתה מבצע פעילות גופנית הגוף מייצר המון אנרגיית חום, ואז הרבה פעמים זה מתקזז עם הקור בחוץ, ואינו משפיע עליך בזמן הפעילות עצמה. בתנאי קור קיצוניים כבר יכולות להיות בעיות רגילות של קור- אובדן חום גוף, כוויות קור, ובעיקר בעיות בגפיים (להם הגוף מתקשה הכי הרבה "להזרים" חום). קשה לי להאמין שזה המצב שלך. מה שמאוד מאוד חשוב זה הזמן עד להתחממות, ומסיום הריצה. כדאי לצאת לריצה אחרי שאתה כבר יחסית חם (למשל אם הבית רחוק מהאוניברסיטה ואתה הולך מהר יחסית ברגל הביתה זאת הזדמנות טובה), והכי חשוב לשמור על חום הגוף בסיום הריצה. מתיחות ושיחרור מומלץ מאוד לעשות או במקום סגור, או עם ביגוד מחמם שחיכה לך בנקודת הסיום. זה ממש חשוב. הגוף רטוב מזיעה+גשם, הגוף לא מנסה ליצור חום כי יש לו עודפים, הרוח מגבירה את הקירור של הגוף, ותוך עשר דקות יכולים להתחיל תסמינים של מכת קור 
כמובן, כמו שציינו, הסיכוי ליפול או להחליק (וגם להיפגע מרכב שיש לו ראות לקויה) גדל, וצריך להתייחס בהתאם.

לגבי נוחות- 
גשם בדרך כלל מפריע רק בחלקים חשופים. אם יש לך כפפות מנדפות זיעה (כמו של שחקני כדורגל למשל) זה יכול לעזור, אבל בעיקר כדאי כיסוי לראש בצורת כובע גרב (שרצוי מנדף זיעה אבל לא להרבה אנשים יש כזה) או קפוצ'ון. במקרה של כובע גרב כדאי שיהיה גם כיס לשים אותו אם נהיה חם מידי בראש...
מבחינת רוח אין ממש מה לעשות וזה מאוד מבאס לרוץ נגד הרוח- אם יש אפשרות אז כדאי לבחור תוואי דרך בו יש מינימום של רוח נגדית. במסלולים מעגליים זה אומר לרוב לחפש מסלול עם כמה שיותר קטעים של ריצה עם רוח צד.
לגבי קור אז לרוב הריצה מחממת מספיק, אבל זה מאוד תולי בקצב ובמזג האויר. הגפיים הכי סובלות לרוב- כפות ידיים וראש, אז כמו שאמרתי מקודם כובע גרב יכול לעזור וכפפות מנדפות זיעה. 

(: 

נו באמת.. 

(: 

הנטייה לחשוב שצריך לצרוך הרבה הרבה יותר חלבונים...

כאשר בתכל'ס רובנו עם האוכל התעשייתי צורכים יותר חלבונים מאשר מה שנדרש..[ פחות נכון אצל צמחונים וטבעוניים].

מה הבעיה את שואלת?

הרבה חלבונים [וגם שומנים] גורמים לעמידות לאינסולין, ומכאן הדרך למאגרים ושומן בטני מאוד קצרה...

בנוסף צריכה רבה של מעמיסה על סינון כלייתי, וחבל, הכליה מאוד חשובה לנו...

פשוט צריך לאכול את הכמות המומלצת ליום[0.8 גרם לק"ג גוף למבוגר, 1.2 גרם לק"ג לילד, כאשר כדי להקל אנו מעגלים ל1 במבוגר כדי להקל בחישוב..], וממש לא ללכת לפי יחס חלבון- פחמימה.

אז נכון שספורטאים שרוצים לבנות גוף כמו באדי בילדרים יצרכו הרבה חלבון כדי לבנות שריר, אבל זה לא אומר שזה בריא כל הפיתוח גוף הזה.

ואכן אצל ספורטאים שעסקו בכך רואים מאוחר יותר את אותם נזקים מעודף החלבון...

[למרות שכביכול יש טענות שמי שעוסק בספורט זקוק למנה גבוהה יותר, הם נוטים להיסחף, חוצמזה רובנו לא עוסקים או עוסקות בספורט אינטנסיבי של כמה שעות בכל ביום כמו ספורטאים מקצועניים כדי לאמץ את הטענה הזו..]

אז נכון שיש כל מיני דיאטות שעושות על זה תורה שלמה כמו הזון וכו' וכו', אבל לא חסר מחקרים שמפריכים כל דיאטה כזו.

צריך פשוט לאכול את מה שמומלץ לך לפי החישוב ולא להיסחף....

שמתי שאני לא אוכל מלא בלילה בבוקר אני קם יותר בקלות..

וכמעט כל יום אני אוכל בלילה (10,11 ) 

בלילה את נכנסת לצום של כמה שעות,

אין מניעה ואפילו הרבה ממליצים לאכול משהו קטן כשעה לפני השינה כמו יוגורט, אפילו שעה שעתיים לפני פרוסה [אחת]עם ממרח...

בכל מקרה זה לא לא בריא, פשוט לא כדאי ארוחה כבדה שמקשה על הירדמות, משהו קל? לפעמים אפילו מומלץ.

על פירות כמו 2 תמרים או בננה. (: 

פחות בלילה, במיוחד הסוכרים בגלל פיק סוכר לפני השינה...

אבל בננה כן יכולה להועיל לפני השינה מכיוון שיש בה מגנזיום שמרפה שרירים ובכך מסעיית להרפייה, הרגעה, ושינה טובה...

אני יודעת שבעיה להשאיר אותן במקרר, הקליפה שלהן משחירה [למרות שיש אנשים שניסו וטוענים שהן נשארות ראויית למאכל ורק הקליפה שחורה..] , אבל בכללי בננות רגישות לצינה....

לכן כמעט כל יום אני יושן אחרי השעה 1:00

(: 

מתישהו תביני את זה...

על אכילה פעם בהרבה שעות...[שאכן מאוד הורסת את חילוף החומרים, אולי את לא מרגישה עכשיו בגלל גנטיקה טובה... אבל בעתיד...]

על מה עוד יכלתי להגיב לך שאת הורסת את חילוף החומרים? זה הדבר היחיד שציינת על הרגלי האכילה שלך...

ככה ששקוף..

פיזית הגוף שלנו כמו תנור שאם לא תתני לא חומרי בעירה הוא ישרוף פחות...

אז צריך לספק לו אנרגיה שיוכל לשרוף.

מעבר לזה שהגוף בצום הרבה זמן הוא מאוד שומר על עצמו ונכנס למגננה, וכמו תנור, פחות שורף ויותר אוגר....[או שומר על להבה קטנה בינתיים..]

אז עכשיו יש לך גנטיקה עוד טובה, אבל עם הגיל....

אגב, כשלא שומרים זאת הסיבה לנזקים בגיל מאוחר יותר מבחינת חילוף חומרים..[וזה יגיע אם לא תשמרי, הגנטיקה לא עוזרת לעד]....

ההמלצה לתת לאכול משהו כל 3-4 שעות, כאשר גם פרי או חטיף בריאות נחשב משהו.... לפחות כדי לשמור על הגוף ב"בעירה" ולא במגננה....

מהצהריים עד הבוקר שלמחרת זה כבר בהחלט נזק שהולך ויצטבר... אז עכשיו את לא רואה, אבל בעתיד...

לדעתי, לאדם הממוצע טלפון ב-1,000 ש"ח (מהדור האחרון של שיאומי למשל) יכול לספק את כל הצרכים +++. 

אבל אם למשל חשוב לך מצלמה מעולה, כזאת שתאפשר לך לפתח את התמונות שצילמת בלי שיראו שזה צולם בטלפון (כלומר בלי פיקסולים, מריחות וטשטושים), אז המחיר כבר קופץ פי כמה...

נתונים נוספים שאם הם חשובים לך, יכולים להשפיע על המחיר: עמידות למים ואבק, בהירות מסך (לנוחות צפייה באור שמש), עמידות לנפילות, זיכרון RAM (ככל שגבוה יותר - הטלפון יוכל לשרוד יותר משימות גם בלי להאט ולהיתקע), קליטה של דור 5 (מאז שיש לי דור 5 - אני כבר לא מחפש WIFI באף מקום, כי האינטרנט שלי במכשיר יותר מהיר מרוב הרשתות הביתיות), אפשרות לסים וירטואלי (בשביל להתחבר לחברות סלולר בלחיצת כפתור בלי צורך בסים פיזי, כולל למשל אם רוצים חבילת גלישה בחו"ל כמעט בחינם), טעינה מהירה, סוללה חזקה...

מכשיר שמצטיין בכל מה שכתבתי עכשיו, כנראה יעלה לפחות 3,000 ש"ח. אבל מי שלא חייב את כל התכונות האלה, בהחלט יכול לקנות מכשיר פשוט יותר.

נקודה למחשבה: מכשיר פשוט של היום שעולה רק 1,000 ש"ח, הרבה יותר משוכלל ומתקדם ממכשיר דגל שעלה לפני 5 שנים 3,000 ש"ח.

הכל תלוי מה תרצי לעשות עם זה

לאחרונה קולגה רכשה את הדגם האחרון של אייפון הכי טוב.

עלה 7000+

שאלתי אותה מה הצורך, היא הסבירה שהיא מצלמת הרבה סרטונים לפרסום העסק שלה והיא חייבת שזה יהיה הכי טוב שיש

לעומת זאת.

אצלי התכונה הכי חשובה במכשיר סלולרי זה אינפרא אדום. לצורך שליטה במזגנים במקום עבודתי. לכן חיפשתי דווקא את התכונה הזאת. 

כי זה יכול להיות כלי זניח שאת לא נוגעת בו כמעט וזה יכול להיות מרכז היום שלך ללימודים / עבודה וכאלה.

אם למשל את מצלמת ועורכת סרטונים זה גם שיקול ובגלל זה כדאי לחשוב עם עצמך מה הפונקציות שחשובות לך ומה התקציב.

זה תלוי למה את משתמשת...

וגם לכל חברה ודגם יש יתרונות וחסרונות

אני מציע לך אם את באמת פחות מבינה ומכירה את העולם הזה של מפרטים של פלאפונים וההבדלים ביניהם

אז פשוט תכתבי מה השימושים שאת עושה בפלאפון וכמה מהם במקביל

אם בא לך אז יכולה גם לומר איזה מכשיר יש לך עכשיו ומה את מרוצה ולא מרוצה ממנו ככה יהיה מקום להשוואה וידעו לתת לך יותר מדויק

אם יש לך גם חברה של פלאפונים שאת רוצה רק מהם אז תכתבי

מכשירי ביניים (1500+) מספיקים לדעתי לרוב השימושים. אני עצמי מסתפק במכשיר ביניים שקניתי בפסח של 2021 ועבר מאז קצת שדרוגי תוכנה קצת יותר מורכבם (כן, בניתי לו רום !). הוא אחלה ומשרת אותי יפה לבינתיים.

אתה שואל כמה היינו מוכנים לשלם בכדי שיצנזרו לנו סרטים? אם גוי היה עושה את זה.. הייתי משלם הרבה.

בטח לא 2 שקל..

במקום לצנזר ולשפר את בעיות הצניעות בעיתונות החילונית, יש עיתונות המותאמת לציבור הדתי.  

נראה לי מוזר לצרוך תוכן ומדיה עם בעיות צניעות גם אם יש מי שיחתוך וידביק וינקה את מה שמפריע. 

ולא רק מצנזר בקטע של להסתיר, אז אולי יש בעיה אחרת של עצם הסרט והתוכן שלו. זה כבר דבר אחר..

יש גם בעיה של אלו שצופים כדי לסנן, אבל אולי אתה מתכוון אם איזה אלגוריתם.

מדובר כמובן על סרטים או סדרות שבגדול הן 'נקיות', אבל לפעמים יש פתאום כמה שניות של בעיה.

הסינון מתבצע ע"י AI ולא ע"י שום אדם יהודי וכד'.
השאלה הייתה האם מבחינתכם הייתם משקיעים סך מסוים שעבור כל סרט או פרק שאתם צופים - תוכלו לשים אותו בתוכנה שתעבור על כולו ותחתוך את המקומות הבעיתיים.

גם מבחינה רעיונית אז כן

אבל הרבה פעמים סרטים אפילו בלי קשר לחוסר צניעות לא תואמים את הלך הרוח של יהודי.

נ.ב

המטרה של סרטים היא לא לשרוף את הזמן או להוות ריגוש אלא ללמד דרך חוויה

כי זה גם ככה מחנך מהדלת האחורית... אז צריך לראות שזה עונה גם על זה 

וזה מסובך, לכן הפיתרון הוא כמו שכתב @פ.א. 

סרט זו חוויה חזקה ולכן זה כלי שאפשר לרתום אותו לקדושה את לא חושבת?

לשעתיים מטרדות היום יום, מלחצים ודאגות.

הולכים לקולנוע או צופים בבית בסרט, יוצאים להצגה,  כדי להכנס לזמן קצר לעולם אחר.  ההפוגה הזו מעניקה למוח "מנוחה" מרעשי הרקע של המציאות.

לפעמים אנחנו נהנים אפילו מסרטים שגורמים לנו לפחד או לבכות. זה קורה כי המוח שלנו יודע שזה "רק סרט" 🙃

מי מחפש לקבל שעת חינוך בצפייה בסרט?

לשם כך יש שיעורים ולימודים.

סרט הרבה מחצין דברים ומציג אותם בדו מימד ולפעמים תלת מימד חזותי

יש נושאים יפים וחשובים שמעבירים אותם בסרט,

עדיין הדיבור ןהעומק שבשיח או לימוד אמיתי מתוך ספר, נותן מימד אחר שא"א להעביר בצורה שטחית וצבעונית

נראלי שמסר או תוכן אמיתי או רעיון זה דבר שצריך עיבוד או שיח עמוק, לא דרך רדודה

שתעביר אותו

או תתיימר לחנך איתו  

בסרט יש יתרון שאין בלימוד מספר וכן להיפך.

זה כמו סיפור רק בצורה משודרגת וחיה יותר. בעיניי אין רע בלשלב... כל עוד הסרט חיובי.

ולאו דווקא בתור שעת לימוד, גם בשביל העשרה.

בין אם תרצה ובין אם לא הסרט מעביר מסרים, ובצורה הכי חזקה שיש... שאגב המטרה שאתה מתאר לענ"ד לא אידאלית בכלל. זה לברוח מהמציאות. אבל אם כבר, אז לפחות שיהיה משהו יחסית מועיל ולא מזיק. (מסייגת שאין בעיה בעיניי שיציאה לסרט תהיה שעת בילוי מדי פעם, אבל שוב שזה יהיה סרט חיובי)

בניגוד למדיום ויזואלי שבו הכל מוגש לנו "מוכן", הקריאה דורשת מאיתנו להיות שותפים ליצירה. כששוקעים בספר טוב ומעניין, אנחנו בונים בדמיון שלנו את הדמויות, את תיאור המקומות, המוח שלנו הוא זה שמפיק את הסרט מהמילים הכתובות. וממש נכנסים למציאות המתרחשת בספר, ומתנתקים זמנית מהמציאות סביבי בזמן שאני שקוע בספר.  

וכשעוצרים באמצע קריאת ספר וחוזרים אליו כעבור יום/יומיים, שוב צריך להכנס למציאות המדומיינת של העלילה. 

סרט יכול למלא בהשראה, להעשיר וללמד כמו ספר, אבל אם המטרה היא להסיח את הדעת מהמציאות אז משהו במציאות לא תקין. אלו שתי מטרות שונות. לא קוראים או צופים רק בשביל להפעיל את הרגש ולכבות את השכל... מסכים?

וככה גם מספר טוב.

נראה לי מרחיק לכת להגדיר יציאה לסרט שנהנים ממנו, ובעקבות כך התנתקות לשעה/שעתיים, כבריחה מן המציאות. 

כי המטרה מוגדרת, כמו שמכניסים מנוחה בלו"ז אבל זה לא מה שהיה נשמע שאמרת. חוץ מזה גם בילויים צריכים להיות כשרים, ותאמין לי שאין בזה אמצע בד"כ... או שזה חיובי וממלא, או שזה מוריד.

אכן אפשר היה להבין ממני משהו אחר ממה שהתכוונתי

אז אני בא להדגיש שאני מדבר על יציאה לבילוי מידי פעם כדי להינות מהפנאי ולא כדי לברוח ממציאות חיים, מצרות ובעיות. 

אין לי "מקום" בעולם... אני כאן כל רגע שה' מחליט שאהיה כאן, כל רגע מחדש. 

שליחה, כל מה שיש לי זה מה', ממה שהוא נותן לי משתדלת לתת.

אחרים רואים את מה שאני באמת מכוונת. כשאני מצליחה באמת לכוון ולהיות בתודעה של מה שכתבתי לפני- אנשים רואים את זה, זה ממש כאילו "שם ה' נקרא עליך ויראו ממך". יראת כבוד כזו.

אבל לא תמיד אני ככה, וכשאני פועלת ממניעים אגואיסטים זה ניכר.

אין לנו תפקיד אחד בעולם חוץ מלעשות את רצון ה' ולהתקרב אליו.

וזה כן בא ביחד עם מודעות עצמית, לראות מה הכלים שה' שם לך.

אם זה יכולת לשמח אנשים, אם זה לימוד שאתה צריך להפיץ... מבינים את זה לפי מה שקורה איתך, אתה יודע במה אתה טוב, ועדיין כל פעם ה' שם אותך בסיטואציה אחרת, כל רגע בפני עצמו. 

יכול להיות שאתה אדם תוסס ואתה יודע איך להשתמש בזה לטוב אבל עכשיו ה' רוצה אותך בפקק ולראות איך אתה מגיב ואם תתעצבן. זה מלא דברים. המגמה היא אחת.

היא הדרך, לא המטרה. 

מי שמתקבע על התכונה שבעיניו היא התפקיד שלו עלול לחטוא לעיקר.

כי תמיד חשבתי שכישרון ויעוד קשורים זה לזה.

תוכלי לבאר את כוונתך?

ברור לי מאד

לעשות טוב לעצמי ולאחרים

ללמוד ולהשתפר מיום ליום

אני לא מוטרדת ממה אנשים אחרים חושבים על התפקיד שלי

את התפקיד שלי רק אני קובעת ושאחרים יתעסקו בתפקידים שלהם

יעוד של כל מי שרוצה בזה

לא רואה צורך לתחום את תפקידי לתחום מסוים 

בסוף, זה תלוי במינון של כמה אתה צורך. כי אם תגזים אתה בסוף תמצא את עצמך בחמש לפנות בוקר מתעורר ליד פח זבל עם גרביים שהם לא שלך.

ככה זה בחיים. צריך לקבל אותם כמו שהם. כל ניסיון להתכחש להם נועד לכישלון. כי מה הם החיים אם לא צבר אירועים שמפריעים לנו לישון?

לשנות הרגלים רעים

ליצור הרגלים טובים

כשהבנתי את הקונספט של ההרגל זה הפך קל

ממליצה על ספר כוחו של הרגל

הוא מסביר את הרעיון של

טריגר- פעולה- תגמול

איך להיפטר/ ליצור הרגל

או ליצור הרגל זה תהליך מתמשך

הרבה אנשים אוהבים תוצאות של כאן ועכשיו

לא אוהבים תהליכים

וזה גורם לקושי בהשגת דברים

אני כן אוהבת תהליכים

מסוגלת לראות את התוצאה העתידית ולחכות בסבלנות

לרוב גם נהנת מהדרך

לכן בעיניי זה לא קשה

אחרים בטח יקראו לזה קשה עד בלתי ישים

ממליצה לקרא קצת טורים של הרב יצחק פנגר

ללכת בצעדים קטנים 

ולחלק את החזון הגדול למטרות קטנות ברות ביצוע

לפני כמה שבועות בעלון הידברות הרב פנגר רשם טורים בנושא שינוי התנהגות

ופירט איך לעשות את זה צעד צעד

זה עלונים לפני חודש- חודש וחצי ככה.

לגבי הצעדים הקטנים-

נגיד שאתה רוצה לרוץ מרתון שזאת המטרה הגדולה, אז

קודם אפשר כצעד ראשון להגביר מוטיבציה ובמקביל להוריד את המושג המופשט (רוצה לרוץ מרתון)

לפס מעשי (שינויים קטנים - לשים את הנעליים ליד הדלת, אפילו בלי לנעול, בשלב מאוחר יותר לקבוע זמן לריצה)

כשהייתה לי מטרה גדולה

השיטה של צעדים קטנים עזרו לי להגיע אליה....

היום אני מתמודדת עם דברים שאותה טכניקה בהחלט תשמש אותי

רק צריך לרצות

ולעשות משהו קטן בכיוון. 

ומוסיפים כמה שיכולים

לא מפחד לדבר בשם עצמו

וכנראה לא פותח פצלש

אבל היום אני כבר רק מפה כמעט

ולא כ"כ משתמש במקורי

היה לי כינוי בלי הנקודה ושכחתי את הסיסמא אליו

לפני הרבה שנים

מלבד אחד כמו מבולבלת, לא זוכר מה הפצלש

אוי, עלית עלינו🙈

@מבולבלת מאדדדד , באיזה ניק נשתמש?

אומנם פתחתי הרבה בעבר אבל ברשמי אני קופץ מידי פעם לבנות מרכלות עלי אבל לא יותר מכך.

אני אפילו לא מכוון את זה.. אני פשוט מתחבר ומה שיוצא לי בהתחברות אני מתחבר.. חחח

צריך ללחוץ על שיחות אישיות בתפריט הצד ולא בתוך הכרטיס האישי

אכן זה מבלבל

העביר להסטוריה

אם לוחצים על 'הסטוריה' רואים את כל השיחות הסגורות

זה מונע מהמצב להדרדר למקומות לא נעימים.

יש צד טוב שאפשר להתבטא ככה, כשאתה ממש לא מול השני.

השיקול שלך מאוד רציני, וזה יכול למנוע הרבה דברים לא נעימים.

קשה להכריע.

ברור לי, צריך להיזהר מאוד במה שכותבים, אבל אולי לא יותר מדי.

אבל לצערי מהצד השני, כעסתי על מישהו ולא רציתי להסביר...

כשמישהו מכעיס אותי כל כך ואח"כ עוד שואל למה אני כועסת, זה עוד יותר מרגיז ומתסכל וגומר את הסבלנות. כאילו... אתה עושה דבר כל כך מציק ולא ברור לך על מה אני כועסת?? זה מעלה את התחושה שמדובר בהיתממות ולא באמת ברצון כנה להבין למה כעסתי..

אני חושבת שהפתרון במצב כזה הוא פשוט להתרחק ממי שכועס עליך, אם אתה חשוב לו, כשהוא ירגע הוא יפנה אליך בעצמו...

ומה עשית כשזה קרה לך? פשוט חיכית?

לא חשבתי על האופציה הזו למרות שחז"ל אמרו "אל תרצה את חברך בשעת כעסו".. כי שם בסוף מדובר בחברך שבסוף ישקף לך את המצב.

יכול להיות שיש 0.000000000000000000001% שזה לא קיים אצלם