לקבוע תור לרופא נשים, סביב שבוע 8 זה זמן מצוין להגיע.

להמשיך עם חומצה פולית

אם את מתעמלת את יכולה להמשיך עם קשב לגוף שלך ואם זה בליווי מדריכה ליידע אותה על ההריון. 

לעכל ביחד את הבשורה הנפלאה

ולקחת מחודש שני בערך כדורי פרנטל או פריגנטלי למי שהפרנטל מגעיל לה,

מחזק את כל מערכות הגוף

מונע בחילות ונותן קצת כח למשימות היום יום

ובשני הריונות בימים שהייתי צריכה לקבל מחזור היו לי כתמים חומים

כן- הרבה מזונות עשירים בברזל, סידן ואומגה 3: טחינה מלאה(סידן וברזל), זרעונים מכל הסוגים: שקדים (סידן ומגנזיום), אגוזים (ברזל ואומגה 3), גרעיני דלעת (ברזל), זרעי פשתן טחונים (אומגה 3), קוואקר (ברזל ועוד הרבה).

מזון עשיר בסיבים תזונתיים- ע"מ למנוע עצירות שיכולה להיות ממש ממש ממש לא נעימה: הרבה ירקות, פירות, דגנים מלאים.

לשים לב ל"חשקים" שמתעוררים- הם יכולים להעיד על חסר. (חשק לבשר- צורך של הגוף בחלבון, וכד')

לא- רוזמרין (לשים לב- בתעשית מזון משתמשים בתמצית רוזמרין בתור מווסת חומציות טבעי), מנטה, נענע ודומיהם. עלול לגרום להתכווצויות ואפילו צירים.

כמו שכתבו- להימנע מכל מה שעלול להיות בו חיידק הסלמונלה.

וכמה שפחות אוכל תעשייתי מלא בחומרים משמרים, חומרי טעם וריח וכד'.

אמנם רוב הנשים רק אם ישתו כמות גדולה זה ישפיע, אבל א"א לדעת. אחותי פעם שתתה תה רוזמרין בתחילת הריון והתחילו לה צירים.

עד שעושים אולטראסאונד, ואז לפעמים הרופא משנה...

פרמין - בד"כ זה התרופה הראשונה שנותנים, יש בנרות (למי שממש לא יכולה לבלוע כלום ויש כדורים לבליעה), ת"ל: עייפות (שהיא למעשה גם תופעה של ההריון ...)

דיקלקטין - תרופה חדשה שיצאה, עולה מלא כסף, נותנים אותה למי שמקיאה הרבה והפרמין לא עזר. עולה בסביבות 600-700 ₪ ניתן לקנות עם מרשם בבתי מרקחת של ניו-פארם / סופר פארם (אין בשל הקופות כי זה לא מאושר ע"י משרד הבריאות בארץ), לפעמים צריך להזמין מראש. מותר להשתמש עד חודשיים מהפתיחה. חיסרון: תרופה מטשטשת, אסור לנהוג איתה.

זופרן - מוצא די אחרון, פעם ניתנה לחולי סרטן למניעת הבחילות שנגרמו עקב טיפולי הכימותרפיה.

מי שממש כבר במצב קשה ויש חשש להתייבשות חלילה מומלץ להגיע לבית החולים ע"מ לקבל עירוי ותרופות (פרמין ו/או זופרן) דרך הוריד וזאת משום שההתייבשות עלולה להחמיר את הבחילות.

שתן מאוד מרוכז - נוטה לחום

שתן מועט/ אי עשיית שתן

התכווצויות בבטן שנגרמות מהתייבשות כתוצאה מהקאה

חולשה עד לאי תפקוד

נורמלי? לא יודעת אם יש כלל לנורמלי... יש כאלה שמקיאות פעמיים ביום וזה משפיע על הגוף מאוד קשה ויש כאלה ש8 פעמים ביום והם יכולות להתנהג כרגיל עד להקאה הבאה.

אם אין כלום בבטן - זה לא נורמלי ומחייב טיפול

ממליצה על קונכיות הנקה לשים לפני --בהריון ראשון

https://www.facebook.com/hanaka.yotam/photos/a.228598763876241.53742.142695892466529/949644611771649/?type=3&theater

שיצאו הפטמות ולמנוע סדקים שומר על המקום לח 

אותי הצייילללוו שבוע אחרי הלידה כ''כ התחרטתי שלא הכרתי אותם כבר ביום הראשון או לפני

 מורחים כל ערב מחודש שלישי בערך קרם גוף על כל הבטן

(בהתחלה זה פשוט, אח"כ היא גדלה )

לי מאוד עזר!

השתמשתי בקרם יקר מאד של מוסטלה, ומרחתי המון המון.

לי זה קרה כי הלכתי לנח אחרי הארוחה

לפני שהאוכל התעכל

וככה רק במוצ"שים היו לי בחילות נוראיות והקאתי

סיבוב הליכה אחרי האוכל ( מעולה גם לזוגיות)

לק"י

וגם לדאוג לחימום של הגוף

לפעוט בגיל שנתיים הייתי עושה אינהלציות נותנת פניסטיל טיפות. זה במרשם וגם מנמנם אותם אז מבחינתי זה היה מעולה

לילד בן 6 אפשר לתת סירופ ברונכולט לילדים.

רפואה שלמה♥️

אינהליציות עשינו עם מי מלח, פותח את הנשימה אבל לא ממגר.

בעיקרון, אוטיריון נחשב לא בריא בכלל, אבל כן מותר מגיל שנתיים ומעלה( אוטיריון לילדים).

אז, נכון שאי אפשר להשתמש חודש שלם, אבל בלילות שממש אי אפשר לנשום אני כן שמתי לילדים, פעם או פעמיים בלילה, מותר עד שלושה ימים רצוף. ולא יותר. לפעמים זה שמצליחים לנשום ולישון עוזר גם להתגבר יותר מהר על הצינון.

אז לשיקולך, אולי תתייעצי עם רופא או רוקח, נחשב לא בריא אבל עוזר 💪

לק"י

אני קונה קופסה של הרבה בקבוקים קטנים. חושבת שמותר להשתמש עד 24 שעות מהפתיחה, אבל לא בטוחה.

ושמה לקטנצ'יק כשאני שומעת שהאף שלו סתום.

ונראה לי שזה גם מייבש נזלת.

שזה יותר רלוונטי לפותחת.

וזה אפשר להשתמש בלי הגבלה,

כשהיו קטנים אבל לא תינוקות, השתמשתי בספריי כמו סטרימר זה מעולה, היו תקופות שקבוע  במקלחת של הערב היינו שמים ספריי מי מלח באף וככה עם האדים החמים והמי המלח האף היה ממש נפתח וזה היה מקל.

עדיין אוטריוין יותר חזק, מה לעשות.

באמת נראה לי שלכמה לילות כל חורף שזה נצרך אצלנו כרגע זה באמת בסדר... וכנ"ל להחזיק למקרים שלא מצליחים לישון נורמלי בעיני זה בסדר וזו גם התווית של זה המוצר, זה לא במרשם או משהו, למרות שעדיף לי לסמוך עלי ולשאול רופא.

לא בטוחה שזה גרוע יותר מפניסטיל למשל

לתת סמבוק 3 פעמים ביום, בוקר צהריים ערב

גם פעמיים משפיע אבל 3 גומר את זה מהר וממש עוזר לדיבור ולשינה

תודה

אפשר לקנות בבית מרקחת או במקומות אחרים...

בהצלחה!!

פעם- פעמיים - שלוש ואין נזלת. צריך.לזה מירשם

אני קבוע מחזיקה בבית את זה

בגיל קטן עד נגיד גיל חצי שנה לפחות, יש הרבה ציוד, והם לא צפויים. צרכים שעברו לבגדים. מזגן קר או רוח שמצריך שמיכה או בגד חם וכו. סינר הנקה, מוצצים, וכו.

אז יש לי תיק עגלה בעיקר לנסיעות אבל לא רק.

קניתי באליאקספרס. יש מצוינים ויפים. במחירים טובים.

לגיל גדול יותר בד"כ משהו קטן יותר לבקבוק, טיטול, מגבונים.

בסל בד"כ פחות נוח או בסל בתיק כמו של גן.  

מחירו פחות מ150 ש"ח והוא מצוין ממש מרוצה. מכיל המון משתמשת בו תמיד ביציאות.. לא חושבת שיש עניין לרכוש בסכום כזה חוץ מזה שזה מותג ..

לא אוהבת לשים מתחת לעגלה זה תמיד מתפזר..

אשמח להמלצה לתיק מעלי

בילד הקודם קניתי מסין והתיק נקרע מהר

אז אם יש המלצה למשהו מנוסה זה יהיה טוב

תיק חיתולים סובובה מוצק, אופנתי, עמיד למים, תיק חיתולים מרובה תפקודים לשינוי חיתולים לתינוק, תיק גדול ומסוגנן - AliExpress 1501

לק"י

אבל אני בדרך כלל שמה דברים בסל או בתיק גב שלי.

הוא לא עלה 500 ולא קרוב לזה.

והוא לא נוח- יש לו תא אחד גדול ו-2 תאים של בקבוקים.

אלא כי יש בו ארוז כל מה שצריך ליציאה עם תינוק.

בשנה הראשונה כל יציאה מהבית לא משנה לכמה זמן צריך מלא דברים,

אין לדעת מתי ילכלך בגד/יאכל וכו.

ואז זה טוב שלתיק יש גם כתפיות, או שזורקת אותו באוטו.

זה מקצר לי מאד את זמן היציאה מהבית

וגם לא יוצאת להרבה זמן הרבה פעמים. ליציאות קצרות לא לוקחת כמעט כלום/ כלום. ואם נוסעת עם עוד ילדים, בלאו הכי צריכה לארוז עוד דברים גם להם.

ואז גם לא חייבים דוקא תיק של עגלות. אפשר כל תיק נוח.

יותר נוח לי כי זה לא ענק כמו תיק ולא מוסיף הרבה משקל לעגלה.

היה לי תיק והוא הכביד.

החיסרון הוא שאי אפשר לשים על הגב אם צריך

ארגונית לעגלה אולימולי רוזי שחור – Olimoli Rosy - Olimoli - מוצרים משלימים לעגלה ולטיולון

ב-30 שח

בודאי לא שווה להשקיע מאות שקלים על תיק

אבל תיק לעגלה זה מוצר נצרך וחשוב

תיקי ארגון לעגלת תינוק עם נפח גדול, תיק תלוי לנסיעות, מחזיק בקבוקים, תיקי חיתולים לעגלת תינוק, אביזרים לעגלה - AliExpress 1501

בגילאים קטנים ממליצה על תיק שתאהבי, כי הוא נהפך לתיק שלך 😅

וגם ממליצה שיהיו ידיות שאפשר לשים על הגב, משדרג.

מעליאקספרס יש ליונה המלצות באתר שלה. אני סומכת עליה.

זה ממש יעיל ושמיש ודוקא לא משו מיותר בכלל

מה שכן הייתי מחפשת משהו זול יותר ולא משקיעה 500 שח כי זה נראה לי מוגזם 

אבל הוא כבר קרוע 

אני באמת צריכה חדש

ראיתי בבזאר שטראוס באזור 200 ש"ח

תיקים טובים וגדולים ומחולקים ועם תא שמר קור וכו ב80 שח פלוס מינוס.

גם בארץ יש לטוויגי תיק טוב בפחות מ200 שח.

התיקים היקרים זה מותג ועיצוב, אין שום סיבה אחרת.

ממליצה שכן תאהבי אותו כי את תסתובבי איתו הרבה,

ותיק עם כתפיות. שיהיה נח לגב.

לי זה חשוב

יש באלי אקספרס גם טובים תלוי מה הגודל שאת רוצה

לגדולה קניתי באלי ב70 שח בערך לא משנה חאן בעטתי אותו הוא לא נקרע ולא נהרס 😂

ועכשיו קניתי בשילב עם הנחות שהיו לי, ממש רציתי תיק גדול

בכללי אני ממש אוהבת תיקים 😂

התלבטתי עד כמה יהיה נצרך

טוב שהזכרתן את היציאות שצריך לקחת מלא דברים

לא זכרתי את זה... (הקטן שמעל כבר גדול)

לי בד"כ חזר אחרי 6 שבועות ללא כתמים לפני. פעמיים נקלטתי לפני

ואחרי שבועיים מהביוץ- שלושה מההפסקה קיבלתי מחזור.

לקח לי 7 חודשים להכנס להריון אבל עדיין הנקתי אז יכול להיות שזה קשור

שאלה ממש אקטואלית בשבילי😅

הפסקתי סרזט לפני שלושה חודשים אני חושבת, יחד עם הנקה, מאז לא היו לי דימומים וכתמים וחיכיתי שיחזור המחזור

מפה לשם נקלטתי ומחכה לתינוק מתוק🙂

פעמיים ביום מתלבטת אם כדאי להפסיק בשביל למנוע כתמים ועיכובים..

תודה לכן

נשמע שקלאסי זה בערך 5, 6 שבועות...

וזה משתנה בין אישה לאישה,

כן יכולה לומר כשאני הפסקתי סרזט עוד הנקתי בלילות רק, ולאט לאט הפסקתי גם את זה ונקלטתי ב''ה יחסית מהר אז אולי זה לא הפריע למחזור לחזור. ויש גם נשים שנקלטות תוך כדי הנקה. את יודעת על עצמך אם את כזאת או שהנקה מונעת לך?

יכול להיות שההנקה עדיין תמנע לך גם בלי הגלולות.

אצלי הנקה בלילה היתה משמעותית למניעה.

פעמיים חזר לי המחזור אחרי שגמלתי מהנקה בלילה.

לק"י

ניסית?

(אין לי ניסיון עם הפרדות גדולה. כן עם קטנה).

שממש מתמקדת בזה

התחלתי לפני חודש לעשות תרגילים בבית ואני כבר רואה שיפור!

אמנם שיפור קטן אבל משהו לפחות

מאמינה שככל שאתמיד זה ילך וישתפר עוד ועוד

והסבר בדיוק איך עושים

אני לא מוצאת ממש הדרכה וכן רוצה קצת לבדוק בבית איך אני עם זה.

משום מה הקורסים האלה באזור שלי נורא יקרים, 

גם בסטודיו של ההתעמלות שאני שם- על היפופרסיב היא לוקחת פי שלוש מאימון פילאטיס.

אז אני מצאתי ערוץ של מאמנת בשיטה הזאת

היא מסבירה בדיוק איך עושים את זה

אין סיכוי לא להבין

גם אני כמעט נרשמתי אצל מאמנת בעיר וזה היה נורא יקר

אחרי שמצאתי את זה ממש אין לי צורך

הנה קישור

Hypopressives with Alice

לאחרונה היא עשתה סדרה של 30 ימי אימון, כל סרטון 15 דקות 

אבל יש לה הרבה סרטונים.

תוכלי לפרט איזה מהם כדאי לעשות וכמה פעמים ביום?

אם ממש אין זמן למשהו מעבר

היום הראשון

יש תרגילים מעולים לזה.

יש גם תרגילים בכללי של חיטוב בטן שגם יכולים לעזור

בכללי כל אזור בטן רצפת אגן זה אזור ממש חשוב להמון דברים...

לדעתי קצת קשה להתמיד לבד, שווה למצוא קבוצת תרגול ראיתי הרבה פרסומים על זה.  

לפני כמה שנים קניתי באמזון פליימוביל, כשהיה משלוח חינם.

בפער של לפעמים 100 שקל!!!

ויש אתר פלייבמייל. גם יחסית זול

https://www.play-bamail.co.il/?srsltid=AfmBOopUmL62ng-mISKjcwyjbKcX8JLJZASmIMXxVfjRols1ECbUG5dQ

בזמנו עשיתי הזמנה די גדולה. רק אחרי שקבלתי את המשלוח והכל היה לשביעות רצוני הם בקשו שאשלם

הרבה מאד זמן וכשיש תקלות הם לא לוקחים אחריות מניסיוני...אני לא הייתי מרוצה בכלל ..

מצד שני המחירים שם באמת שווים אז לא יודעת מה להגיד 

וזה נראה כאילו מוכרים שם פליימוביל לא מקורי. לא? 

אבל הרוב מקורי. יש גם של פיקולה סיטה שזה דמויות חרדיות/חסידיות ואולי קצת של PAWER PLNNET שזה חיקוי. אבל זה המיעוט. הרוב המוחלט פליימוביל מקורי ויחסית לחנויות אחרות ממש בזול.

כמובן שהכי זול באושר עד. בלי השוואה בכלל. רק יש פחות מבחר

קנינו משם המוווון ערכות. לדעתי איזה 20 מאז פרוץ המלחמה. אין למחירים שלהם תחרות אבל לא תמיד יש מבחר באמת. 

יודעת למה?