טיפות d3 וברזל..
אמא'לה אני נבהלת לגלות שאני פשוט שוכחת בתדירות גבוהה!!
ועד איזה גיל צריך לתת את ה- d3?
ואת הברזל מה שידוע לי עד גיל שנה 4 טיפות ואח"כ 6 טיפות, עד מתי?
תודה!!
ופליז על תצעקו עלי כבר מספיק הלקיתי את עצמי....
ואם כבר אז טיפים איך לא לשכוח. (באמבטיה זה קצת מסובך לי)
כולנו בני אדם..
גם אני שכחתי הרבה..
בעיקרון שתיהם עד שנה
בגיל שנה עושים ספירת דם לראות את ערכי הברזל
אם הוא נמוך ממשיכים..
עצות לעשות את זה בזמן קבוע נגיד כל בוקר בא. בוקר
ניסיתי לתת פעם אחת מחוץ לאמבטיה ומיד התלכלכו בגדים.
מאז באמבטיה.
לפותחת - זה תלוי גם מה הבת שלך אוכלת.
שלי אוכלת רק ג'אנק אז אני נותנת לה הרבה. כמעט בת שנתיים ועדיין נותנת, עוד לא עשינו את אותה ספירת דם שמחכה בתיק כבר כמה חודשים ובטח פג תוקפה..
כיום נותנים ברזל עד גיל שנה וחצי ולא כפי שהיה מקובל בשנים קודמות עד גיל שנה!
ויטמין D עד גיל שנה!
אני הייתי נותנת את הויטמין D והברזל בבקבוק של החלב השאוב שהייתי נותנת למטפלת.
(לא לערבב עם תמ"ל כי זה חלב פרה וזה לא נספג בגוף, הברזל)
בשישי , שבת כשהוא היה איתי והיה רק יונק בלי חלב שאוב בבקבוק- הייתי שוכחת הרבה פעמים. לצערי...
לאחרונה, כשהפסקתי לשאוב (אבל עדיין מניקה ב"ה) - אני משתדלת לתת לפני ארוחת ערב. משתדלת.
כמה פעמים, הבת שלי בת ה-5 הזכירה לי....
(שלי כבר בן שנה וחצי אוטוטו)
אבל בגילאים קטנים יותר, כשנותנים פירות מרוסקים/ טחונים- ניתן להוסיף את הברזל והויטמין D לפירות הטחונים...
גם את זה הייתי עושה לילדים הגדולים שלא הנקתי מי יודע מה...
ככה זה גם נספג טוב בגוף ולא מלכלך והכל נכנס פנימה לגוף!
כמובן שכדאי גם שהתזונה שלהם תהיה בריאה ועשירה בברזל: קציצות בשר, מרק עדשים וכו' וכו'
אבל בגדולים שלי זה היה עד גיל שנה ולפני כמה חודשים שעשיתי לקטן שלי בדיקה, אמרו לי שהיום זה השתנה וזה עד גיל שנה וחצי...
ויטמין די בערך 4 ימים בשבוע. הבקבוקון על שידת ההחתלה, אז אחרי כל רחצה -2 טיפות.
הברזל- קטסטרופה... נמצא באמבטיה, אבל אני שוכחת לתת לו. אם אגיד פעם בשבועיים זו תהיה הגזמה.
וחבל, דוקא בתקופת המעבר הויטמנים ממש חשובים 
אנחנו נתנו לגדול בקפדנות ייקית של ילד ראשון, ובבדיקת דם של גיל שנה היה חסר לו ברזל והיינו צריכים להמשיך עד שנה וחצי.
כמובן זה לא מונע מאיתנו לתת באותה קפדנות גם לילד השני - אבל קחו בחשבון שזה לא תמיד קובע, כי אני מכירה גם כאלה שחיפפו מאד ואצלם לא היה חסר.
בחורף כן משתדלת לתת יותר ויטמין D כי מטבע הדברים רואים פחות שמש.
ברזל- בקושי נותנת. לא היו אצלי בעיות של ברזל. צריך שתהיה תזונה מתאימה.
בכלל- נכון שהדברים האלה חשובים אבל צריך לזכור שהנחיות רפואיות לכלל הציבור הן מתאימות לנורמות של כלל הציבור.
וכיום, כלל הציבור צורך בעיקר דגנים לבנים (שיש בהן הרבה פחות ברזל), ולא מספיק מוצרים כמו טחינה, קטניות וכד'.
אז לדעתי- אם יש תזונה טובה ועשירה בברזל- (וגם בלי מוצרי חלב- כ חלב מונע ספיגת ברזל)- אין לחץ לתת ברזל.
כי אני גם מקפידה על תזונה נכונה אבל עדיין נזקקת לברזל.
אפשר רעיונות?
דייסת קוואקר מבושלת במים עם סילאן טבעי, טחינה גולמית ואגוזי מלך טחונים.
זה בפני עצמו הפצצת ברזל...וזה מעולה לתינוקות. הגדולות כבר פחות אוהבות, אבל אוכלות תמר עם אגוז כמה פעמים בשבוע
אני משתדלת, אם אני מכינה קציצות וכד'- שיהיה מבשר או הודו ולא מעוף.
הרבה עדשים- כתומים, שחורים, חומים.
וכמובן- דגנים מלאים. אני לא מכינה הכל מלא, כי לא הכל מתקבל בעין יפה...אבל אורז מלא מדי פעם, או אורז בסמטי, קוסקוס מלא, פסטה מלאה, לחם מקמח מלא (אני מכינה).
גם לא אוכלים אצלנו כמעט מוצרי חלב. בזמן האחרון אני כן קצת מכניסה, אבל ממש בקטנה- קוטג' בסנדוויץ' פעם פעמיים בשבוע לאחת הילדות, ויוגורט ביו כל יום לאחת הבנות שסובלת מכאבי בטן וזה ממש מציל אותה.
בבדיקות הבודדות שעשיתי להן הן היו בסדר מבחינת ברזל.
מנסה לעזוראז אני גם מקפידה על עדשים מכל הגוונים. הן באורז הן במרק וכד' ומשתמש גם בקוקוס מלא. כל השאר לא מתקבל אצלי...
קציצות גם מבשר בקר וגם מהודו. לא משתמשת בכלל בעוף טחון....
ולגבי האורז- האם אורז בסמטי עדיף על אורז רגיל? הוא שווה ערך לאורז מלא או מה?
כי זה משהו חדש שלא ידעתי...
לאו דווקא מצד הערכים התזונתיים שיש בקליפה - שזה יתרון של המלא- אלא מצד איזה רעלן שמופרש באורז מלא יותר מאשר בלבן.
אני משתמשת גם בבסמטי לפעמים
העצה שלי היא פשוט לתת בזמן קבוע
למשל לפני אמבטיה ואז זה כרב הופך לחלק מהשגרה
מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי
עד היום לבש ארוך בקיץ,
מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.
אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…
עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה
מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)
לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך
בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…
לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.
ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.
אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.
אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.
לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...
,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?
שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.
אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.
באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו.
בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי.
שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)
לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.
בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו
שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.
אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)
בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!
זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול
ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל
בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.
מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?
שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?
אולי פשוט לדבר איתו על זה
בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.
אחר כך אפשר לאזן מחדש.
היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/
הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה
אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו
או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי
ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.
בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...
אבלאם אפשר בכל זאת מספר...
את ד''ר ליעד רוטשטיין
ד''ר מאיה אליעזר
במרכז, פרטיות
