שלום לכולם.
אני מבקשת לקבל רעיונות מה אתם נותנים לילדיכם לאכול בבוקר לפני שיוצאים למסגרות.
מוצרי חלב ילדיי לא אוכלים.
עוגיות ובסקויטים הכי קל אבל אני מתחילה להרגיש שזה פשוט עושה רע.
לעיתים אני נותנת להם קונפלקס עם מיץ תפוזים סחוט טרי.
שייק פירות- הם לא מוכנים לגעת.
פירות חתוכים- לעיתים.
יש עוד רעיונות?
או להכין איזה חטיף בריאות ביתי. תלוי בגיל... (לקטנים קצת מסוכן עם כל האגוזים וזה...)
דגנים - קורנפלקס /ציריויס ....
קרקרים לפעמים .
ומעדן .
לפעמים פתית או פריכית אורז וכאלה
ביום ראשון- לחמניות משבת.
ולהמתיק עם סילאן או דבש
אז פיתה עם חומוס או לחמניה עם חומוס הוא מוכן לאכול הרבה פעמים.
אפשר חביתה, פריכיות אורז, פתית.
אפשר לשלב עם מיץ תפוזים מאלה שנמכרים במקררים.
אכלתי אצל מישהי פעם עוגה מקמח מלא עם פירות. גם מעדן וגם יותר בריא מהמוכנים.
אם הילד שלי ממש לא רוצה לאכול, קורה לפעמים על הבוקר, אז אני נותנת לו אוכל לדרך.
מקסימום יוכל מאוחר יותר בגן.
את יכולה להכין חלב שקדים עם קורנפלקס.
משרים שקדים ללילה.
טוחנים אותם עם מים ודבש/סילאן/תמרים.
מסננים ושותים.
סרדינים וביצים בכל צורה שהיא [חביתות, ביצים קשות וכו']. הסרדינים מכילים את הסידן שחסר בדיאטה של ילדייך בגלל שהם אינם אוכלים מוצרי חלב. גם בטחינה מלאה יש סידן.
אם לילד אין נטיה להשמנה, אפשר להוסיף פרוסת לחם מלא. חשוב שיאכל פרי אם אינו אוכל ירקות כדי לקבל וויטמינים -בעיקר וויטמין C - וסיבים תזונתיים שדרושים בשביל עיכול תקין. [פלפל אדום זה מצויין. מלא וויטמינים וסיבים תזונתיים. מי שאוכל פלפל אדום, לא צריך פרי.]
לא רצוי לשתות מיץ פירות באופן קבוע כי הוא מכיל הרבה סוכר [גם סוכר טבעי אסור לאכול יותר מדי].
הכי טוב זה דייסה כלשהי - שיבולת שועל, קוואקר או כוסמת. על בסיס מים (עדיף( או חלב סויה/שקדים. ארוחה בפני עצמה.
שייקר - תנסי לתת להם לעשות את השייקים בעצמם - בננה משנה את כל המרקם וכנל כל סוגי החלב - וכן גם קוואקר.
טוסטים מלחם מלא, עם גבינה?
כל סוגי האומלטים?
על הבוקר את רוצה להכניס בהם פחמימות מורכבות וחלבון, לשבור את הצום של הלילה.
מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי
עד היום לבש ארוך בקיץ,
מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.
אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…
עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה
מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)
לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך
בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…
לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.
ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.
אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.
אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.
לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...
,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?
שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.
אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.
באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו.
בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי.
שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)
לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.
בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו
שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.
אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)
בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!
זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול
ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל
בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.
מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?
שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?
אולי פשוט לדבר איתו על זה
בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.
אחר כך אפשר לאזן מחדש.
היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/
הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה
אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו
או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי
ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.
בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...
אבלאם אפשר בכל זאת מספר...
את ד''ר ליעד רוטשטיין
ד''ר מאיה אליעזר
במרכז, פרטיות
