התייעצות - השמנה אצל ילדיםפצלש 4

בני בן 15, מבנה גוף קצת מלא, במשך הזמן הולך ומשמין וזה די מטריד אותי.

לו זה מפריע שהוא משמין, הוא אומר לי שהוא מנסה לשמור אבל קשה לו

 

העניין הוא שהוא בישיבה עם פנימיה, חלק מהלילות ישן בבית וחלק בישיבה. 

ז"א שאין לי כל כך שליטה על איכות הבישול וטיב האוכל שהוא אוכל.

בגדול בבית אנחנו די מבשלים בריא אבל בישיבה הוא יכול לטחון בורקסים, מלוואחים וכו' בלי הכרה

 

יש לכם רעיונות/תובנות/עצות מנסיונכם איך אפשר להגיע איתו לתהליך של אכילה בריאה ושמירה על הבריאות?

 

תודה!

 

 

תתייעצי עם דיאטנית. חלק מהאוכל בפנימיה כן מתאיםסודית
והוא בגיל שגדל ורעב. היא תעזור לו למצוא איזון גם שובע וגם לא מלאווח. יש לו אפשרות לעשות פעילות גופנית? רצון לזה?
זה יכול לקרות מעייפות - אם הוא אוכל את זה בלילהרפואה שלמה
אז הגוף מבלבל בין עייפות לרעב והאוכל עוזר לו להשאר ער.
מנסיון אישי..ראיה
לשים לב לזה כבר מעכשיו.. כשממש משמינים קשה לצאת מהמעגל הזה.
העזרה הכי טובה זה כושר, לרשום לחדר כושר, לקבוע טיול אפניים קבוע עם אבא/אח גדול, לשלוח לחוג של כושר כלשהו, לצאת לריצות וכד'. יותר קל מלשמור על מה להכניס לפה ויוכל לפתח לעצמו הרגלי כושר ולהנות מזה וככה ימשיך עם זה הלאה.
בהצלחה!
הכי טוב שיעשה פעילות גופניתבאורות
אולי יש חוג כדורסל /כדורגל/שחיה או משהו בישיבה? או חדר כושר עם שעות נפרדות במקום שהישיבנ נמצאת בו.
בנובף, ךהסביר לו כמה בערך הוא צריך לאכול בהתאם לנתונים שלו, כדי שיקבל פורפורציה. ואולי אפילו לשלוח איתו נגיד עוגיות בריאות יחסית, לחמניות, ירקות שלמים, כדי שיהיה לו מה לנשנש במידה ואין בפנימיה אוכל נורמלי. אפשר להציב איתו יעד יירידה במשקל שאתם משתתפים איתו כמו "בתחרות" ונותנים לו איזה צ'ופר משמח בסופו. כמובן שכל זה רק במידה והילד משתף פעןלה, בכל מקרה חשוב לשדר לו שאתם אןהבים אותו כמן שהוא, ושזה לא עניין של אסתטיקה אלא נטו של דאגה לבריאות.
תודה לכל המגיבים, עונה לכולםפצלש 4

ברור לנו וגם לו שזה לא בקטע של אסטתיקה, הוא נראה ממש טוב ואנחנו מעודדים את זה. ואני מאד מדגישה לו שזה בקטע של בריאות ורכישת הרגלים בריאים לחיים.

לגבי כושר - הוא עושה הליכה עם חבר חצי שעה בלילה. אין כל כך אופציות נוספות רלוונטיות.

 

בכל אופן נתתם לי כמה כיווני מחשבה נוספים... תודה לכולם!

חושבת על עוד משהו, מה דעתכםפצלש 4

לנסות לברר מי בישיבה אחראי על נושא האוכל ולנסות לדבר על זה. 

שיתחילו לתת פירות. ירקות. פחות מטוגנים שכל כך לא בריאים

 

אני מניחה שיש עוד הורים שזה אכפת להם אבל אנשים נוטים להזניח את הדברים ולא לדבר. אולי אם נעורר את זה ונדבר בצורה יפה ומכובדת זה יוביל קצת שינוי

מה דעתכם?

מעולה. הגיוני שיש עם מי לדברבת 30
גם יש עכשיו הרבה דיבורים על זה בתוך מערכת החינוך ואפילו חוקים חדשים...
אפילו אפשר לשבת, כמה אמהות יחד עם צוות המטבח וליצור תפריט בריא יותר.
לגמרי לגיטימיבאורות
כמו שיצא חוק שמחייב צהרונים לתת אוכל מזין, אין סיבה שבפנימיה לא יהיה פיקוח על הנושא. נניח להוריד לחלוטין מוצרים מעובדים שכוללים בצק עלים, ובשר לא בריא
בטח שהגיוניהולם במיוחד
אני חושבת שיש בעיקרון הוראות לגבי התזונה בפנימיות..
ולגבי החצי שעה בערב, אולי כדאי לו לעשות עשר דקות ריצה ועשרים דקות תרגילי כוח וכד'. הרבה יותר אפקטיבי (ומכין לצבא על הדרך)










אני מכירה מישהו שהתחיל להשמין איפשהו בחמישית, אז הוא התערב עם חברים על ממתקים/ שתיה/ בורקסים וכו' ועשה כושר כל ערב. היום הוא בנאדם בריא וחסון (זה קרה לאט לאט.. ראו את ההבדל אחרי יותר מחצי שנה)
זה רעיון מצוין. היום דווקא יותר מקשיביםבתאל1

לבקשות כאלה מפעם...

 

נפלא ! יוזמה חשובה שבטוח תועיל לרביםנטע1אחרונה


בנוסף להכלפאז
כדאי לעודד אותו לפעילות גופנית שזה יכול להיות לו יחסית קל...
אפילו כדורגל/כדורסל/ריצה
מאוד העסיקה אותי הסוגיה הזו בתיכוןתמר_דר
מה שעזר לי בפנימיה בגילאים דומים זה שני דברים.

אחד נשמע מצחיק אבל עבד עלי מעולה, התערבות ממתקים. אני וחברה עשינו התערבות לא לאכול ממתקים בכלל (לשבת קבענו כללים, נראה לי שזה היה משהו בערב ומשהו בבוקר). התמדנו בזה כמעט שנה והיה מצוין. מץערבים על משהו באמת שווה שנותן מוטיבציה לא להפר את ההסכם וגם מדי פעם אם יש איזה פעילות נחמדה עם ממתקים בפנימיה וכד' אפשר להחליט יחד שעכשיו מותר. זה מוריד מהלחץ. אני הגדרתי לעצמי שאני בארוחות אןכלת מה שיש לשובע, גם אם זה מלאווח או בורקס, כדי שאחר כך לא אהיה רעבה ואפול לממתקים. אצלי זה עבד.
הדהר השני הוא להתרגל לא לנשנש בין הארוחות. דווקא בפנימיה לרוב אין מה לאכול, אז קל לתרגל את זה. בשבוע הראשון זה קשה אבל אחר כך הגוף ממש מתרגל.
לגבי הארוחות עצמן, לעודד אותו לקחת קודם כל צלחת של ירקות מבושלים וסלט ורק אחר כך לאכול את המנה העיקרית והתוספת.
אני גם השתדלתי ביני לבין עצמי לאכול לחם רק בארוחה אחת ביום. לפעמים בפנימיה זה קשה יותר כי בונים את ארוחות הערב ובוקר סביב לחם אבל אצלי אם הייתי מתחילה הייתי יכולה גם להגיע לטרבע וחמש פרוסות. אז עדיף לאכול פסטה או בורקס ולא כמויות של לחם.

ובאופן כללי, לי היה מאוד קשה עם ההתערבות של אמא שלי בצלחת ובמשקל שלי בכל שנות ההתבגרות. לשים לב שלא ללחוץ או ליצור דימוי גוף שלילי. בסוף אם זה יפריע לו הוא יטפל בזה. וכמובן הכי חשוב לתת דוגמא אישית בבית, הרבה ירקת, בלי ממתקים ודברים שמפילים את מי שמנסה לשמור.
יוגה עם פרשת שבוע לילדי מילואיםאיתי פ

אהלן, הכנתי סרטון של יוגה להורים וילדים לפרשת השבוע.

הוא מעולה לילדי מילואים/קבע כי יש בו המון מגע, עיטוף, הענקת ביטחון. ומתאים כמובן לכל משפחה, לא רק מילואים.

תהנו

יצירתי!תהילה 3>אחרונה
בהצלחה
אולפנה או תיכון בירושליםאילת אלישיב

מחפשת בירושלים אולפנה או תיכון דתי לבת שלי, מקום טוב וחם עם רמה לימודית טובה וחינוך טוב.

כן שמאפשר טלפון חכם ולק ג'ל. 

מציעה לך לשאול גם בפורום אמהות. בהצלחה בחיפוש!יעל מהדרום
אולי אולפנת חורב?הרמוניהאחרונה
אירועי תרבות בקהילה- מה הכי אהבתם?טליולה

קיבלתי תפקיד חדש יו"ר ועדת תרבות בקהילה שלנו

התקציב דיי דל 🤧

אשמח להמלצות למפעילים באירועי קהילה שהייתם בהם!


תודה!

מקסיםזיויק
באיזו קהילה?
אני אוהבת ערבי נשים שיש זמן לפטפט ולהכיריעל מהדרום
לק"י


יכול להיות יצירה קלילה, סתם ערב שכל אחת מביאה משהו טעים, אוכלים ומדברים.

ומציעה לך לשאול בפורומים פעילים יותריעל מהדרום
סיורים בגינות וחורשות קטנות מקומיות עם מדריכים,ירושלמית טרייהאחרונה

זה נקרא סיורי טבע עירוני. מגלים צמחים ובעלי חיים.

פיתות על הטאבון ביער..

זה עולה מעט כי זה רק תשלום למדריך.

סעודות שבת - קטסטרופה אבא פגום
עבר עריכה על ידי אבא פגום בתאריך י"ח בחשוון תשפ"ו 16:30

אני סובל בשבתות, פשוט סובל, כל סעודה היא סיוט. יש לנו ב"ה 6 ילדים מגיל 3 עד 17 וכל סעודה היא בעיקר הקנטות בין הגדול לכולם. אני מכין דברי תורה, חידונים, סיפורים (כן, ניסיתי גם את "עושים עניין" של הרב יוני לביא) ופשוט לא מצליח להחזיק יותר מ 20 שניות. אני רק פותח את הפה הגדולים על הספה במקרה הטוב קוראים עלונים, או בחדר, נחים מחוסר עזרה בשישי.. אני מרגיש מועקה גדולה, תחושת כישלון, אפילו הקטנים לא מקשיבים לסיפורים.

יש למישהו עצה מלבד תפילה?

אני עובד עצות..

לצערי מוכר גם ליליפא העגלון

החלטתי בשלב מסויים להגיע לסעודה מתוך גישה פנימית: אין לי ציפיות מאף אחד. אני לא אחראי על אף אחד. אני מתחיל שלום עליכם אחרי הודעה מספקת, מי שלא רוצה שלא יהיה. אני מקדש - מי שלא נמצא שיקדש לעצמו או שלא יקדש בכלל. אחרי כל כך הרבה סעודות שבהן ניסיתי להחזיק בכוח, לשלוט בסיטואציה, להשליט ''צורה של שולחן שבת'' - חלאס, זה לא שווה את הכעס.

אלה ילדים גם של הקב''ה ומנקודה מסויימת שייקח אחריות... או כמו שרבי נחמן אומר: ''וכן כשמגיע שבת או יום טוב, אזי אני מוסר כל ההתנהגות וכל הענינים והתנועות של אותו השבת או היום טוב להשם יתברך, שיהיה הכל כרצונו יתברך. ואזי איך שמתנהג באותו השבת ויום טוב שוב אינו חושב וחושש כלל שמא לא יצא ידי חובה בהנהגת קדושת אותו היום, מאחר שכבר מסר הכל להשם יתברך וסמך עליו יתברך לבד''


בקיצור, לשחרר וזהו. לאורך זמן השחרור הזה מביא לשיפור במצב. 

תתרכז אולי בשירים וחוויה.זיויק

שיחות משפחתיות, צחוקים ודאחקות.

אולי התוכן מועבר בצורה מעיקה?

שיטה טובה, עובדת אצלנו:חירטטתי
להתחיל לשיר שירי עונג שבת, מניסיון זה מושך את אלה שעוד נשאר בהם קצת ניחוח של שבת ואלה שלא, כבר בעיה אחרת
מטורףזיויק
שחרר אותם…רינת 24

זה נשמע מאד מעיק.


למה לא פשוט לאכול ביחד, לפטפט ולספר חוויות מהשבוע שחלף?

אני מבינה את האידיאל שאתה רואה לנגד עיניך אבל נשמע שזה עושה יותר נזק מתועלת

מאוד מבינה אותךשם פשוט

מאוד מאוד מבינה אותך💔

מאוד כבר אמרתי?

אבל הכי חשוב שתהיה להם חוויה טובה משולחן שבת.

אל תכביד עליהם

תקליל

שישמחו בשולחן שבת, שיהיה כיף, קולות של צחוק, טעם מתוק וזכרונות טובים

א כלהעני ממעש

צריך שילד יזכור חוויה חיובית משבת , שולחנו, וכלליותו .

תשחרר

שיעור כללי תעביר במקום אחר

בנוסף שים לב יש לך טווח גדול של גילאים

אולי לא צריך ארוחה כל כך ארוכה?משה
יש דרך!!!אוצרי

יש דרך!! בגישת "שפר" להורות תוכל למצוא דרך לשפר את סעודת השבת, לשפר את מערכת היחסים בתוך הבית, להבין את הדינמיקה שבין הורים וילדים ומכאן, השמים הם הגבול. חבל לסבול כשאפשר ליהנות מגידול הילדים. גישת שפר, המפתח להורות אחרת. 

פרסומת?זיויק
לא מתאים לכל הורה, לא מתאים לכל ילד.טויוטה
מגפה כלל יהודיתטויוטה

אם כי ידיעה זאת, לא עוזרת במיוחד...

קח ממנו כמה טיפים. מנסיון.

 

1) תעלה נושא עם אמוציות לדיון, והם המדברים. ולא הקהל. אתה מנהל הדיון. 

 

2) תציב דרישה וציפייה, שאין שלילי בסעודה. רק חיובי !

 

3) תגרום לחוויה בשולחן, שירה חידונים וכו'

 

4) תעשה קואליציה עם שניים מהילדים בשירה או בדיון, השאר יצטרפו בהמשך.

 

5) תעשה קידוש מיד, אנשים רעבים הם אנשים עצבנים.... גם אתה.

 

6) תהיה אתה רק בחיובי ולא בשלילי.

 

8) תנמיך ציפייה, ותוציא מראש את כל התמונות והסירטונים והתיאורים מהידברות וכו' ששולחן שבת יש אוירה מדהימה ומשפחתית... לרוב זה לא כך, כל מה שבא ברוך הבא.

 

9) מסתבר שרוב הריבים הם על אותם דברים פחות או יותר כל שבוע, אוכל, מקום, וכו', תשב עם עצמך או אשתך ותפתור את הבעיות לפני שבת. [כגון חלוקת מקומות שונה]

 

10) בד"כ יש ילד אחד או שניים שהם עושים את הבלגן - תבודד אותם... בעדינות כמובן. ובלי לפגוע.

 

11) אם יש לך ילד עם הפרעת קשב ריכוז שייקח ריטלין גם בשבת.

 

12) אם יש לך הפרעה קח ריטלין לפני הסעודה ..... זה עובד. [וגם אם אין לך הפרעה.... זה עושה את העבודה...]

 

אם תרצה עוד, פנה אלי באישי.

 

כמה מוכר...arlan

לגבי ההקנטות- האם הן ממש מעליבות? האם ילדים יוצאים פגועים? אם כן זה (ורק זה) מצריך ומצדיק מלחמת חורמה. אם כולם בסבבה, תזרום.

לגבי זה שהילדים קמים- אנחנו מאוד קיצרנו את הסעודה תמורת זה שהם לא קמים.

 

משהאחרונה
לא מבין..יהולב

יש לך אחריות על דברים מסויימים, ולילדים יש אחריות על דברים מסויימים (כמו כל דבר בחיים).

נראה שאתה עושה את מה שלדעתך מוטל עליך.

אתה לא יכול לשלוט על אחרים (קדרא דבי שותפי..)

תזרום עם הדברים הטובים שאתה עושה ואל תפנה למקומות שבהם אין לך ממילא שליטה

כמה דברים:תהילה 3>

1. תדאג שלך ולאשתך יהיה כיף וטוב בשולחן. תיהנו, תאכלו טוב, תפטפטו בכיף, תספרו דברי תורה.

אנשים רוצים לבוא למקום שטוב בו, ושולחן שבת צריך להיות עונג, לא מטלה.

תנסי לשכול מכל שאר ההגדרות ופשוט לדאוג שיהיה לכם כיף, וכל השאר מפסידים...

2. אפשר להוסיף דברים שכיפיים לבני הבית, ואפילי לשאול מה אוהבים..

סבב של מה היה טוב השבוע, שירה ב2 קולות/סולו של שירים כיפיים והווי משפחתי.

3. לגבי הגדול שמקניט, זה בדרך כלל ככה או רק בסעודה? התנהגויות של הצקות או מריבות על מקום בשולחן זה מגיע מחיפוש מקום במשפחה, מתחושת מצוקה מול המקום שלי וכו.

כן כדאי לנתב אותו למקום שירגיש משמעותי, ושיש לו מקום ומשמעות במשפחה. אפשר לבקש ממנו להכין דבר תורה, לשיר איתך איזה שיר, לעזור בהגשה, או סתם לפרגן לו על משהו.

בכללי לשים לב שהוא בטוב, ומה קורה לו.

ילד שמציק זה ילד שמשהו מציק לו.

4. כמובן תפילות!!

מחפשת מטפל רגשי מומלץ מנסיוןבננה צהובה

הבן שלי בן 16. מתוק, אבל  עם חרדה חברתית ודימוי עצמי נמוך.
מחפשת מטפל רגשי ממש טוב באיזור פתח תקווה והסביבה.
אשמח להמלצות!
תודה רבה!!

מציעה לך לשאול גם בפורומים נוספים ופעילים יותריעל מהדרום

לק"י


אמהות

הריון ולידה

ועוד

אפשר דרך השרות הפסיכולוגי של פתח תקווהמתיכון ועד מעון

יש שם פסיכולוגים גברים מצוינים, אבל לא דתיים אם זה חשוב

עניתי לך בפרטי, אם עדיין רלוונטיחירטטתי
מה טעות?חירטטתיאחרונה
כמה עובדותאריק מהדרום

1. כלכלת ארהב היא כרבע מכלכלת העולם כולו.

2. כלכלת סין היא הבאה בתור עם כ-17% מכלכלת העולם כולו.

3. אחריה כלכלת גרמניה בפער משמעותי של כ4.3% מכלכלת העולם כולו

4. שלוש הכלכלות האלה יחד לבדן מהוות כמחצית מכלכלת העולם כולו

5. כשמונים אחוז מכלכלת העולם מתבצעת במדינות G8 שהן היום G7 בתוספת רוסיה שממודרת כרגע מהמועדון.

6. 86 אחוז מכלכלת העולם מתבצעת במועדון G20 שהם 19 המדינות החזקות כלכלית בעולם והאיחוד האירופי שנחשב לחברה בפני עצמה (כלומר יש נציגות גם למדינות אירופאיות נחשלות באיחוד)

7. כל שאר העולם מתחלק ב14 אחוז הנותרים

8. ישראל איננה חברה בG20.

9 סדר גודל של התלג לנפש בישראל הוא סדר גודל של תלג לנפש של גרמניה

10. אנחנו לא כמו גרמניה כי אין מספיק נפש, לא כי אנחנו לא מוכשרים או חכמים מהם אלא כי אין מספיק נפשות.


מסקנה שלי, הביאו ילדים זה טוב לכלכלה, שאו ברכה.


(זה איננו פוסט כלכלי ולכן לא נכתב בפורום חיסכון השקעה וצריכה, אני יודע שאני משקר ביודעין שקרים לבנים למשל לגבי התלג לנפש של סין ולא אכפת לי ואני לא נכנס לדיון על כח קניה כי זה לא פוסט כלכלי, רק שורת המסקנה חשובה לי פה וכל השאר לא מעניין אותי)

תמיד נהיה עם קטן יחסית לאומות העולם, "כי אתם המעטקעלעברימבאר
מכל העמים". אף פעם לא נהיה 70 מיליון כמו גרמניה, ולא בטוח שיש מספיק מקום בארץ ישראל המורחבת להיות כמו הסינים.


אף פעם לא נהיה המעצמה הכלכלית של העולם כי אנחנו עם קטן.


לכן הנביאים אומרים שבעתיד הגויים יסייעו לנו כלכלית כמו שהאומן והמניקה עוזרים לתינוק קטן "והיו מלכים אמנייך ושרותיהם מניקותייך"

ישראלאריק מהדרום

היא המדינה המערבית היחידה שהאוכלוסיה שלה מתרבה בעוד שאוכלוסיית המדינות המערביות האחרות צונחת.

ישראל היא מדינה שיש סיכוי לדור שלנו להזדקן בה בכבוד כי יש לה צעירים שישלמו מיסים למחלקת הרווחה.

כבר היום ישראל יכולה לקיים את התעשייה שלה ללא מהגרים (ברוב ענפי התעשיה, יש עבודות בבניין ובמוסכים ובסיעוד שזה יותר קשוח).

ישראל צפויה להגיע ל24 מליון נפש עד שנת 2100 ויש הערכות שזה יקרה עוד לפני כן.


בקיצור הבאת ילדים לעולם זה ברכה לישראל.

מסכים איתך שזה ברכה, פשוטקעלעברימבאראחרונה

לא נראה לי שיום אחד נהיה מליארד כמו הסינים.

 

ואם מתישהוא נמנה מליארד, אז הסינים ימנו 500 מליארד (ויגורו בכוכבים אחרים או לא יודע מה יהיה. ובכלל השאלה אם ארץ ישראל יכולה הלכתית להתפשט על כל העולם, או שהטבעים ישתנו בעתיד או הטכנולוגיה בעתיד הרחוק תאפשר לנפח את כדור הארץ או לא יודע מה יהיה). בכל מקרה תמיד נהיה עם שמהווה אחוז קטן כמותית מהאנושות, ואף פעם לא נהיה המעצמה הכלכלית של העולם

קראווניםיוני21

עד כמה ילדים זה מתאים


עם 2 ילדים איך זה?



כמה המחירים היום לקראוון בברוכין?


מערב השומרון



תודה רבה

תלוי בגודל של הקראווןעזריאל ברגראחרונה

אנחנו נכנסנו לגור בקראוון כשהיו לנו שני ילדים, ועברנו ממנו עם שלשה ילדים, והיה סביר.

לא זוכר כמה מ"ר הוא היה, אבל היו בו שני חדרי שינה - אחד לנו ואחד לילדים, שהיה בו מקום להשכיב את שלשת הילדים במרווח.

והיתה חצר גדולה שהילדים שוטטו בה בכל זמן שמזג האוויר איפשר את זה....

הבת שלי שאלה אותי. אבא למה יש לך קוויםאדם פרו+

היא מתכוונת קווים בעור.

אני חושב שאלו קמטים.


מה עונים לה?

אולי יעניין אותך