אני מניחה כאילו מחוסר ארגון, קודם כל, צלחת גדולה מלאה ירקות במרכז השולחן. זה הזמן שבו מסתובבים סביבי בציפיה לארוחת הערב ואז מבלי משים מחסלים את הצלחת...

לאחר מכן מגישה את אוכל: חביתה או טוסטים או פנקייק או סלט אבוקדו וכו.

כך אני יודעת שהם מסודרים עם הירקות.

או במקום גבינה- טחינה או משהו בסגנון

טוסטים וסלט ירקות

שקשוקה- אפשר לקנות רסק לשקשוקה, חוסך עבודה.

לחם מטוגן- כל הזמן הבן שלי רוצה את זה...לא מבינה איך לא נמאס לו.

מתכון שראיתי על אטריות- לבשל אטריות דקיקות ולסנן. להוסיף ביצה או שתיים, מלח פלפל, ולטגן כמו חביתה/פשטידה... יוצא טעים. אפשר לשים בפנים גבינה קשה כלשהי.. צהובה או בולגרית

אצלינו אוכלים מה שיש, לחם ירקות חביתות.

ולפעמים מרשה מנה אחרונה קורנפלקס עם חלב, תלוי אם מספיקים.

לגבי הפיצה על פיתה-

אצלינו קוראים לזה פיצ-פיתה, ושמים בטוסט, זה בדיוק חצי דקה,

ואם יש לך דקת זמן- אני שמה את כל האפשרויות בצלחות על השולחן- גבינה/קטשופ/ גבינה צהובה/זיתים /פטריות וכו, וכל ילד מכין לעצמו ואז את מכניסה לטוסט ציק צק.

אנחנו דווקא שומרים את הארוחה הבשרית/מבושלת לערב שכולם יחד בבית,

אם כבר משקיעים אז כיף שכולם נהנים,

וכך אני רואה שכולם אכן אכלו חם וטרי ומזין.

לאחרונה גיליתי שלהכין עיסה לכדורי פלאפל זה ממש לא מסובך ואפילו מאוד בריא (חוץ מהטיגון...

אם את משרה 2 כוסות חומוס, את יכולה לקבל כמות יפה של 2 ארוחות ל-6 נפשות - סה"כ 12 מנות.

תחלקי ותקפיאי.

אצלנו זה התחיל להיות מאכל קבוע ליום שישי בצהריים, אך אפשר לקבוע יום שהילדים מצפים למאכל מסויים.

פנקייק הילדים שלי מאוד אוהבים, אך זה דורש מצידי המון עבודה והכמות אף פעם לא משביעה אותם.

פתיתים/אטריות דקות מבושלים עם חלב - מאוד אוהבים. אפשר גם לבשל פתיתים רגיל ואח"כ להוסיף חלב קר בצלחת מי שאוהב.

לחם מטוגן.

הילדים בגילאי 7 , 6 יכולים לקלף תפוחי אדמה בזהירות

אפשר להכין להם צ'יפס אפוי, בתנור. עם צלחת גדושה ירקות צבעוניים

אפשר להכין כמות של ביצים קשות, ולשים במקרר, ובכל פעם לשלוף

עם סלט טונה: להוסיף לטונה מקופסת שימורים תירס, גמבה קצוצה דק

תפוחי אדמה לגרד בפומפיה, להוסיף פטריות, בצל, כוסברה או כל דבר אחר שאוהבים. לערבב עם ביצים וקצת פירורי לחם ולתבל

לשפוך על מחבת כשהשמן רותח,ולהפוך. יוצאת כמין פשטידה עבה.

פתיתים אדומות- על כל כוס פתיתים כוס ורבע מים רותחים. לתבל במלח פפריקה וכף אחת של רסק עגבניות

עוד רעיונות לדברים שהילדים יכולים לעשות:

לערוך שולחן

לחתוך ירקות

לשטוף כלי פלסטיק

להכין לילדים הקטנים כוסות עם שוקולית, וכשאמא/אבא מגיעים הם עוזרים עם המים הרותחים

אבל לפינוק פנקייקי אמיתי זה חובה..

והגדול טיגן וכוווולם טרפו.

תודה!

איתו לפני שמתייבש זה כלום עבודה

ועוד טיפ לנקות אותו - למלא מים בספל של נטילת ידים ו"להקציף" אותם עם הבלנדר מוט - מנקה אותו טוב באזור של הסכין.

מראש ולהקפיא ואז רק לשלוף לשיש שיפשיר. טוסטים עם שוקולד/ גבינ"צ/ רסק עם טונה- גם הולך אחלה כמובן עם ירקות חתוכים.

וגם דייסות, אם זורמים אצלכם.. קוואקר/ סולת/ אורז עם חלב.

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות