אז משהו קרה...ואנחנו צריכים להחיות את הקשר.מישהי.

קודם כל חייבת לציין שמבאס ממש שהורדתם את האפשרות לאנונימי(יש לי כאן משתמש, יותר נעים לפתוח משהו מבלי שידעו מי אני).

 

אז אנחנו נשואים כמעט 3 שנים, 2 ילדים.

כל הזמן היינו במירוץ, וכל הזמן בין כל המירוץ הרגשתי שמשהו ממני לא מחזיק מעמד, ומשהו איתנו לא מתקדם, לא ממריא, לא מתעמק.

מוצאת את עצמי ב"מתקפות" של פריקה פעם בחודש מולו, והוא או שותק, או אומר שאני שלילית/מתגעגעת לתחילת הקשר/מרגישה שהכל רע כשבו ברגע רע- ואני מנסה בכל שיחה מחדש (בתסכול מטורף) שזה כבר לא המצב.

משהו לא עובד, אני די במקום מיואש, וותרני,חסר תקווה, אפילו תקשורת אין - ומה זוגיות בלי תקשורת?

אני מנסה, אני מתאמצת, מנסה לעורר! לגרום לו להבין שהוא צריך להתאמץ גם!! ועכשיו, לא עוד יום ולא עוד שבוע.

הוא בחור מאוד עסוק, לא אפרט אבל הוא מדלג ממקום למקום וגם בבית הוא כל הזמן במחשבות ולא נמצא באמת בבית, לפחות ככה אני מרגישה, וזה לא משהו חדש, גם שהוא היה כביכול פחות עסוק הרגשתי את זה...מן תחושה שקשה לו להיות בבית, לדבר, להשקיע.

ואני מנגד - מרגישה מחויבת, אחראית לילדנו ולבית, לזוגיות. 

אני מאוד בן אדם שקשה לו לשבת ולא לפעול ולרוץ כל היום, והנה ככה מצאתי את עצמי מאז החתונה. תקועה.

אם אני גם אצא ואלמד ואפעל אני ארגיש רע, גם אני וגם הוא "נוטשים" את הילדים?

אני מרגישה לאחרונה שגם הקשר שלו - עם המשפחה ושלי עם המשפחה שלו די השפיעו עליי, כל נסיעה או כל אירוע שקשור אליהם היו ריבים, היו ויכוחים, מאוד הכנסנו אותם לתוכנו, גם שאין על מה לריב איכשהוא נריב, כבר נהיה הרגל לריב שהמשפחה שלו עולה באוויר.

משהו בי כבה, משהו בי צועק לו במשך שנתיים(אם אהיה קיצונית אז גם חודש אחרי החתונה) הצילו.

משהו לא בסדר, לא מסופק, לא מבין, לא מכיל, הזוגיות הזו תוקעת אותי במקום - עם כל העצב שבדבר, היא לא מתקדמת בעצמה, מרגישה שאני לא מכירה אותו והוא לא אותי, שאין לנו שום דבר משותף חוץ מהילדים.

כל הזמן אני שואלת אותי איך אני - עם כל האידיאל שלי למשפחה וזוגיות מדהימה הגעתי למצב כזה.

פעם עוד חשבתי שזאת אני, אבל ב"מלחמה" האחרונה השבוע אני מרגישה שאין איתי מישהו שילחם עלינו.
שעסוק במסביב, בשגרה ובעבודה, עבודה זה חשוב - חשובה כדי להמשיך לשלם על אוכל, בית, והוצאות וכו'.

אבל העבודה בשום פנים ואופן לא באה על חשבון הזוגיות, קל לומר, קשה לביצוע כנראה.

אני זורקת את המילה גירושים פה ושם, לא בקלות דעת, ברציונליות ומתוך ראיה שמשהו לא זז אצלו מילימטר, אם אני מסוגלת ללכת עד הסוף עם משהו, להרים הרים וגבעות, הוא לא עושה דבר, אדישות.

עולים לי הקשרים ודברים שעלו לי לפני החתונה, תירצתי בעייפות מהצבא, מעבודה, רצון להיות עם המשפחה...כנראה שזה הוא.

מה עושים? אני כל כך עמוסה רגשית וכל כך הרבה דברים צפים.

מודעת לזה שהכל מבולבל וזרקתי פה המון דברים.

קשה לי.

אוי המירוץ... כזה מתיש. מוכר 😞סודית
קבלי חיבוק קודם כל. מנסה לעזור. איך נראית השגרה שלכם? את עובדת? מזה מדלג? הוא עובד בכמה עבודות?
ואיישירקי
נשמע מורכב ממש...והבאת רק חלק מהדברים אז רואים שזה ממש מורכב....
מה עם ייעוץ זוגי אולי זה יכול לעזור לכם..... נשמע שאתם זוג שפשוט נפל למירוץ ושדרה וזאת כנראה הבעיה העיקרית...


חיבוק ובהצלחה הלוואי שיסתדר לכם מהר ובדרך הטובה ביותר!🌺



אני אומר תשברו שגרהדי שרוט
צאו לטיול בחו"ל.

באמת. קחו לכם שבוע רצוף של חו"ל לא רחוק מידי. לונדון, פריז, פראג. משהו.

זה כיף גדול וממלא מצברים ותוכלו לעשות שיחות ללא הפרעות רקע. תשנו אווירה. תקחו אפילו הלוואה לא גדולה בשביל זה.

בעיני זה שווה.
חיבוקפאז
נשמע שעברתם 3 שנים מאד אינטנסיביות שבהם היו שינויים רבים;
נישואים על כל מה שזה כולל כשצריך להתרגל לחיים חדשים והרגלים ותקשורת וכו
ובתוך כל זה 2 הריונות, 2 לידות, 2 ילדים
כל דבר כזה הוא משהו שיכול בפני עצמו לטלטל זוגיות
ואת מתארת שהחיים גם ככה מאד אינטנסיביים.

וגם את מתארת מצב שאת לא שלמה איתו- שאת כאילו נאלצת להשאר בבית..
אני ממש ממליצה ללכת לטיפול זוגי.
לעשות סטופ במרוץ הזה ולהשתכל סביבכם.
מאין באתם? לאן אתם הולכים?


מה המשאבים שדורשת זוגיות טובה והאם יש לכם אותם?ואם חסרים חלק (פניות, תקשורת, יציבות) איך אפשר להשיג אותם?
למה את זקוקה כדי להרגיש שמצאת את מקומך בחיים?
האם יש לך מקצוע?
מה עם עבודה במשרה חלקית?
אמא שמחה ומסופקת יותר דחופה לילדים מאמא מתוסכלת שרובצת איתם בבית.
(כמובן יש כאלה שזה נפלא עבורן. מתייחסת לדברייך שלך כנראה פחות...)

מה חשוב לכם להעניק לילדים שלכם?
ומה זה דורש מכם?
(מבחינה כלכלית, מבחינת פניות ועוד).

האם זכרתם בכל השנים את הזוגיות שלכם בכל המירוץ?
לפני שיש לכם ילדים אתם *זוג*.
וחשוב לתחזק ולזכור את זה בפרט באינטנסיביות של גידול 2 ילדים פצפונים.
להקדיש ערב בשבוע לזוגיות,
לשבת יום יום על כוס קפה
לצאת לחופשה מדי פעם
להביא בייביסיטר ולצאת בערבים.

לאוורר רגשות, לטוות חלומות, לשתף בחויות..


תתייחסי למה שכתבת פה גם כשהגל יעבור ואולי זה יכהה עד הפעם הבאה.
תעצרי את הגלגל ותחשבו מסלול מחדש
עונה לכם.מישהי.

תודה על התגובות...

 

לסודית - אני חושבת שהשגרה שלנו די נורמטיבית, הוא עובד בכמה עבודות, כן, מבחירתו בלבד(רוצה לעשות דברים שהוא אוהב ולא להיות בעבודה אחת מספקת), לומד, ואני עבדתי עד לא מזמן.
שהוא בבית הוא מחויב רק למקלחות עם הילדים פחות או יותר, אחרי הכל הוא צריך להיות איתם מתישהו.

מהרגע שהם ישנים הוא יושב לעבוד/ללמוד.

אין לנו כ"כ תקשורת ואם כותבים במהלך היום זה על קניות/ילדים.

 

די שרוט - האמת שכבר טסנו, ניסיתי את זה, לגמרי שובר שגרה, כיף, ממלא... אבל כלום לא עוזר ושום דבר לא משתנה שאתה חוזר לאותו מקום שעזבת.

פאז - אני מרגישה בדיוק מה שאת מתארת, פשרות מבחינתי, ורק מבחינתי.

עד לא מזמן עבדתי והרגשתי רצון עז להיות עם הילדים ולהיות פנויה נפשית, ועכשיו שאני לא, משהו לא שם, משהו חסר. מבחינת ילדים אני לא דואגת כי אני אמא במלוא מובן המילה, גם אם יהיו לי ים דברים לעשות אני אהיה נטו איתם עד שילכו לישון, באמת שאני מתמקדת בהם בבית.

 

ומה שאת אומרת - גם אני אומרת לו...

הוא לא מפנים, לא מפנים מה זה אומר, למען האמת, כבר לא יודעת אם הוא מפנים מה היא זוגיות.

קל לומר שצריך, לא קל לעשות כמו שאמרתי. הוא תמיד אומר שצריך "מעכשיו" לצאת ולהתאוורר ולהשקיע, בפועל כלום לא קורה.

לגמרי מרגישה שצריך לעשות בדק בית, גם לגבינו, גם מה קורה איתי.

אני מרגישה אבודה אבודה ואבודה...

לגבי לימודים - אני מאוד רוצה, אני תמיד מרגישה חוסר מוטיבציה מכיוונו - הוא לומד הרי, זה כסף, זמן, השקעה... ואני לא יודעת אם אני גם אלמד הוא יחלוק בנטל.

לדוגמא שחזרתי לעבוד אחרי החופשת לידה( שהייתה יותר סיוט מתמשך ולא חופשה...) היה לי קשה מאוד.
בקושי תפקדתי, אכלתי, עשיתי...והבית נראה כמו מהפכה במשך חודשיים, ואני גם סבלתי מזה, כי בדרך כלל הבית שלי "מוזיאון", ואמרתי לו הלוואי ואצליח להגיע למשהו, אבל כרגע אני מתמקדת בי, ואין לי כוחות...הייתי דואגת לעצמי. ואחר כך כבר התרגלתי לשגרה וחזרתי לעצמי..אבל העובדה שהבית היה הפוך וזה נורא הפריע לו, ורמז לי שזה בגללי, שבפועל זה "בגללי" כי לא דאגתי לסדר ולניקיון כמו תמיד, קצת מעל ומעבר לצפות ממני להיות אמא, להניק, לעבוד ולתפקד בבית. בדיוק כמו שהוא לא מתנהג ככה ולא חולק בשום דבר.

זה סיפור מיני רבים, אין לי כ"כ עם מי לדבר

 

היום די פרקתי עול איתו בפלאפון, לא נאמר אפילו משפט שלם ממנו, ואני די מצפה שהוא יקח את עצמו בידיים וידבר איתי, אבל זה לא קורה, והכל כרגיל....אני מרגישה שפיזית אני חייבת לנער אותו! שיקלוט, שיבין איפה אני והמחשבות שלי.

וואופאז
זה באמת נשמע קשה.
דבר ראשון אל תוותרי על עצמך.
הרבה פעמים כשיש צד אחד שמושך לכיוון שלו אז הצד השני מוותר על עצמו לאט לאט.
ככל שלא תוותרי על מקומך, בנועם אך בעקביות, עם הזמן הוא יצטרך ללמוד מהמציאות שאי אפשר לזרוק עלייך הכל.

ואם הוא ירמוז שהבית לא מסודר תגידי לו בוודאי, היה צריך גם להניק גם לטפל וגם לכבס וגם וגם
ובגלל שרק אני עושה הכל וכוחותי מוגבלים באמת
לא מסודר פה.
אתה מוזמן לקחת את חלקך במאמץ המשפחתי ויהיה מסודר יותר.

תעשי מה שבכוחותייך לעשות לפי סדר עדיפויות
ותגידי לו שאל השאר את לא יכולה להגיע.
וחוץ מהמעשים כמובן חשוב גם לדבר;
אם אתם במצב שאת מסוגלת לשבת איתו לשיחה לפרוט את צרכי הבית והמשפחה ולדבר על החלוקה ביניכם-
תעשי את זה.
אם גם זה גדול עליכם במצב הנוכחי (ואולי גם אם לא)
נשמע שכדאי לכם ללכת לטיפול זוגי.
מישהו שיתווך את המציאות לבעלך ואולי גם לך את הצד שלו,
שיעזור לכם ללמוד תקשורת בריאה ואיך לתת אחד לשני את המקום.
אם יותר קל לך, אולי יעזור לך כשלב ראשון לכתוב מכתב.

נקודה חשובה בשיח זוגי;
לא להאשים או לתקוף.
לדבר על *עצמך* ועל הרגשות *שלך*;
אני מרגישה בודדה
אני מרגישה שאני נאלצת לותר על עצמי למען המשפחה בגלל שהאחריות על הבית היא שלי בלבד
אני מאוכזבת מאד מכך שאני מרגישה שאני מטפלת לבד בילדים
אני כאובה מזה שהבית והזןגיות שלנו נראים ככה

וכו וכו
בהצלחה מותק.
יהיה טוב!
תסתכלי על זה כמו על ניתוח שצריך לעשות ובע"ה ממנו דברים יוכלו להתחיל להתרפא
נשמע לי שאתשוקולד פרה.

 

פרפקציוניסטית. וגם חרדתית ברמה כלשהי.

 

זה נשמע שאת מפחדת לחיות 'סתם'. בלי לרוץ, בלי בית מושלם, בלי בעל מושלם.

הציפיות שלך הן שבעלך יתרום את חלקו לתמונה המושלמת שאת רוצה, שאת מדמיינת לעצמך.

יש לך מלא אנרגיות אבל את עסוקה בלפזר אותן ולא להתמקד במה שחשוב.

ומה שחשוב זה- איך את נותנת לבעלך הרגשה טובה!

 

תפרגני לו. פרגני לו בלי סוף.

לא לנער. לא לפרוק עול. לא להתעצבן.

 

פשוט תירגעי אל תוך עצמך. תפסיקי לרדוף אחרי אידאלים ותשקיעי בלכתוב לו הודעה על משהו טוב שיש בו. תשקיעי את האנרגיות בלקנות לו הפתעה.

תשקיעי את האנרגיות בלהגיד לו משהו אחד טוב על המשפחה שלו.

תהני ממנו.

 

את נשמעת לי אישה סופר אינליגנטית. אחת שיש לה הרבה כשרונות ועוד יכולה להיות אמא משקיענית ולטפל בצורכי הבית.

זה מדהים וממש לא מובן מאליו.

 

אבל..

את את משדרת לו לחץ. הכרח. ואת בלבך כבר מצפה לאכזבה.

הוא כל כולו אכזבה אחת גדולה.

ואת הבטחה שעוד לא מומשה לגמרי.

 

כל עוד הוא יקבל את השדר ממך שהוא אכזבה,

הוא יתנהג כאכזבה!

את מצפה שהוא יאכזבה אותך, ולכן הוא מאכזב אותך. כל פעם מחדש.

 

אם תמשיכי להכריח, לצפות ולהיות בכוננות אכזבה,

את רק תמשיכי להשתגע מעצבים.

 

הפתרון, לדעתי, הוא להתחיל להיות איטית. להתחיל להיות סבלנית יותר. לא רק כלפי הילדים. להתחיל לקבל, ולקבל בענווה. לשמוע אותו. להתעניין בו. גם לך יש חלק בשיחות הטכניות שאתם מנהלים בוואצאפ.  תתחילי מלתקן ולעדן את התגובות שלך. הוא יבוא אחרייך..

 

מה דעתך?

 

 

ממש ממש מסכימה עם מה שאמרת.מישהי.

בכל הסיטואציה הזו אני גם עובדת על עצמי, המון. 

יש לי את האופי שלי והיתרונות והחסרונות יחד איתו

בכל ההפוגות והתקופות שאני נותנת לדברים לזרום מעצמם אני משתדלת להיות סבלנית ולהסתכל על הטוב, ולקבל הכל, אבל העובדה היא שזה לא מצליח לי...באיזשהוא שלב אני לא יכולה עם האי שקט הזה שיש בתוכי שחסר, שצריך למלא פה הרבה דברים.
רוב הזמן אני לא מבקרת...
(אולי בתוכי, אני לא זורקת הכל עליו, או מוציאה את כולה)

 

אני חושבת שתיארת אותי נכון, אני די פרפקטציוניסטית(ודי סובלת מזה) קשה לי, זה כנראה גם משתלט על הזוגיות.

אני מאוד שחור - לבן, שאני באיזור האפור לא טוב לי. ואני צריכה שהכל יהיה כמו שאני רוצה(וזאת עבודה בפני עצמה...יומיומית).

 

לגבי השקעה בו, תמיכה ופרגון, אני שיא המפרגנת!! כל כולי בשבילו ואיתו.
גם שאני חוזרת עם שקית מקניות ושואל אותי, אני מפתיעה אותו שקניתי בשבילו משהו, אם זה ספר, סוודר, משהו שהוא צריך.

גם בזמנים הכי קשים הייתי יושבת וכותבת לו בקושי גדול מכתב אוהב ומכיל.

לגבי לימודים - אני מאוד מאוד דחפתי אותו, אני מפרגנת לו שישב שעות בספריה או בחדר שאני בבית לבד.

ואין לי בעיה עם זה, זה הזמן וזאת התקופה, נעבור את זה. 

אבל...איפה התמיכה שלו? ביום יום שלי? אני לא לומדת, אבל איפה המקום שלי? רצונות, שאיפות...

 

אין לנו שיח(!) שזה הדבר הכי הכי חשוב לי, ולולא הייתה לנו תקשורת טובה לפני החתונה לא הייתי חושבת בכלל על זוגיות ארוכה ומבוססת. 

 

הכל השתנה, לא בהדרגתיות אפילו, אלא בצורה חדה וכואבת.

 

אני מאמינהשוקולד פרה.אחרונה

 

שאי השקט הזה שאת מדברת עליו, לא התחיל בנישואים. מתארת לעצמי שזה היה מוכר לך גם מלפני..

 

את כנראה צריכה ללמוד לנשום לתוך ה"אזור האפור", לתוך השגרה הלא-מוצלחת. להיאחז בדברים הקטנים ולזכור שהמרדף לשלמות, גם אם הוא נראה מבטיח ונוצץ, שווה פחות מערב רגוע וסתמי בבית.

 

יכול להיות שאת רוצה להיות רעיה פרפקציוניסטית ולכן את כותבת לו מכתבי אהבה כשאת בעצם עצבנית?

יכול להיות שאני טועה, אבל זאת אפשרות.

 

פרגני לו לא 'בגדול', אלא בקטן. בספציפי. תוסיפי גם גוון אישי, זה עוזר תמיד:

"תודה שעשית את הקניות, זה שחרר ממני את המטלה הזאת"

"תודה שקילחת ביעילות את הילדים"

"תודה שניקית לי את השולחן ועשית את זה בלי טיפת שליליות. אני כ"כ מעריכה את זה.."

 

תראי לו שאת מאושרת להיות אשתו.

כך זה ידרבן אותו לעשות אותך עוד ועוד מאושרת.

זה יגרום לו להאמין בעצמו.

 

ולגבי השיחות וכו'- חכי עם זה קצת. זה יבוא. לא להפיל עליו משאות כבדים ולהתמרמר שהוא לא עומד בזה.

 

בקיצור- לא להפיל עליו את הלחצים שלך. תתפרקי במקום אחר..

 

אומרת את זה מתוך התמודדות בעצמי.. בהצלחה לנו.

 

מבינה אותךl666

יש לך שני תינוקות ובית מוזיאון ואת משקיעה וגם עבדת... זה מאוד מאוד מאוד קשה. ואתם בעצם זוג צעיר. 

אני חושבת שעוד שנה כשילדים יהיו יותר גדולים תחליטי מה טוב לך, להיות יותר בבית או יותר בחוץ או חצי משרה ולכי על זה. מה שטוב לך. 

דבר שני . למה בעל לא מבין? כי הוא עדיין נשוי טרי והוא גבר. הוא לא ניסה אף פעם לטפל בשני קטנים ובבית, הוא בטח חושב שזה תפקיד נשי וטבעי שאת תעשי. הוא לא מבין רמת הקושי. וצריך להסביר לו או לתת להתנסות בעצמו, רק כך הוא יבין ויעריך. בקשר לתקשורת והשקעה בזוגיות, צריך למצוא נושא שמעניין את שניכם. הרבה פעמים באמת לא מעניין אותו או שהוא לא יכול לשמוע תוך כדי. הרבה גברים חושבים שהם משקיעים בעבודה ובבית הם צריכים זמן לנוח, לאכול, הם לא מבינים שאישה מחכה לעזרה. זה בא עם השנים לעט לעט . אז אין טעם לצפות יותר מדי. מצד שני אם אישה לוקחת הכל על עצמה בעל הרבה פעמים לא שם לב שהיא קורסת, גברים פחות שמים לב, צריך להגיד להם. בלי כעס אבל ברור. שאת עייפה, שאת צריכה לצאת פעמיים בשבוע . הוא לא יזהה את הצורך שלך בעצמו ובטח לא ימלא אותו. צריך לבוא אליו בתכלס.

את כתבת שזרקת מילה גירושין. אבל את לא תחזרי למקום שהיית שם לפני חתונה, ממש לא. כי את אימא לשניים עם כל המכלול. ורב הגברים הם אותו דבר או עם חסרונות אחרים. 

בקשר לתקשורת שלו עם ילדים. אם אין לו אחים קטנים בהרבה או אחיינים קרובים הוא פשוט לא יודע מה לעשות אתם. האמת שלשחק עם תינוק הרבה פעמים משעמם.  אולי אם בעלך יישאר עם ילדים פה ושם בלעדייך זה יבנה את הקשר. 

ומצדיעה לך. שני תינוקות בבית וגם בית מוזיאון. אני בחיים לא הצלחתי ככה ואני לא עובדת

ואי קשה ממשליאן
אדישות מבו זוג זה דבר מתסכל ביותר.. יכול להיות שהוא צריך משהו חיצוני שיגיד לו את הדברים ושינער אותו. אני ממש ממליצה לך ללכת לייעוץ זוגי. לפעמים זה פשוט הצלה . מניסיון. שווה להשקיע כל שקל להציל את הבית שלכם.
לא יודעת מה לעשות - אוכלתמיד בבטחה

ברוך השם קניתי מקפיא אז לפחות יש מקום עכשיו.

אנחנו לא יכולים לאכול הרבה סויה או דברים מעובדים מדי (בעיות עיכול) אז אי אפשר שניצלים קפואים וכו'.

בעלי לא ממש אוהב עוף (גדל צמחוני), הוא מוכן לאכול אבל הרבה פעמים מגעיל אותו שיש עצמות וכו'.

ניסיתי להכין פרגיות מראש, להקפיא ולחמם, לדעתי יצא מעולה, בעלי לא אהב...

בשר טחון - אפשר להכין ולהקפיא, אבל זה קצת יקר וגם כמה מגוון אפשר, נמאס שהכל אותו הדבר.

וצריך חלבון...

אין לי כח להכין חדש בכל פעם, אני רוצה משהו שיהיה קל להכין הרבה מראש או פשוט להוציא מהמקפיא ולאכול

בשר טחון לדעתי לא יקר במיוחדיראת גאולה

אפשר גם עוף או הודו טחון, הודו לדעתי הכי טעים והכי בריא.

מטחון אפשר להכין אין סוף אפשרויות.

אפשר להכין עיסה אחת גדולה, להקפיא במנות קטנות, וכל פעם להכין מזה משהו אחר. או להקפיא מוכן, זה בד"כ מעולה.

אפשר מאותה עיסה להכין עראיס, קציצות מטוגנות, שיפודונים, קציצות ברוטב, מוסקה, לזניה בשרית, פיצה בשרית, לחמעג'ון / פוקאצ'ה בשרית, ובטח עוד כמה אפשרויות ששכחתי.

לעיסה אפשר להוסיף ירקות או לחם שיגדילו את הכמות (בעיקר משיקול כלכלי. למרות שלדעתי פרגיות הרבה יותר יקר).

אפשר להכין קציצות, ולמחרת לבשל את אותן קציצות בתוך רוטב. עונה לדרישות שלך?

קטניות זה מקור חלבון מעולה, ויש את האריזותמהות

המעולות -ממש טעימות וללא חומרים משמרים של קטניות שנקראות "שטראוס בקופסה" -זה לא קפוא אלא בא מוכן לאכילה בטמפרטורת החדר, כך שאפשר להוסיף לאורז (לדוגמא -עדשים ואורז כמו במג'דרה), לקוסקוס (לדוגמא- חומוס במרק של קוסקוס) ואז זה גם חלבון מלא ,מכיוון שקטניות+דגן =חלבון מלא.

אני הרבה פעמים פשוט מערבבת את הקטניות עם סלט וטחינה וזה מעולה.

רעיונותנפשי תערוג

פרגית במחבת

חזה עוף במחבת

שניצל

קציצות בקר

קציצות הודו

לכל אחד המקציצות אפשר לעשות כמה סוגי רטבים ואז יש ממש גיוון

נקניקיות ביתיות (אשתי מכינה ויוצא מדהים)

המבורגר מבשר טחון

קבב מבשר טחון

צלי בשר

זה בגזרת הבשרי

אפשר גם דגים

דג מטוגן

דג ברוטב

דג בתנור

סלמון

קציצות דג

טונה

קציצות טונה

ואפשר לקבל חלבון גם מקטניות

מגדרה

חומוס ביתי

קוסקוס עם חומוס

מרק אפונה

מרק שעועית

גם במוצרי חלב יש חלבון.

זה מה שעלה לי לראש כרגע.

מניח שיש עוד הרבה מאוד דברים

ככה שיש מבחר

רוב הדברים שרשמתי בבשר עוברים הקפאה בסדר גמור (גם שניצל. לא חוזר להיות קריספי אבל בסדר גמור)

השאר זה דברים שאפשר להכין יום-יומיים לפני וישמרו במקרר

ממליצה לך לקנות נינג'ה גרילרינת 24

מאד קל לבשל ומאד טעים.

פשוט מניחים שם חזה עוף/פרגית/ סטייק/דג עם קצת תבלינים וזה מוכן די מהר.

כמה זמן זה די מהר?פצל"פ

לנינג'ה לוקח זמן להתחמם, תלוי איזה תוכנית אתה שםקופצת רגע

לא מדדתי בדיוק כמה זמן אבל נניח תגריל על עצמה גבוהה אולי עשר דק? בערך? זה עד שהוא מתחמם ואתה יכול לשים אוכל בפנים.

כשאתה מכניס, לוקח כמה דק' עד שמוכן תלוי מה הכנסת:

נניח פילה חזה עוף, 6 דק', אם היה קפוא אז אולי 8 דק', המבורגר קפוא קבבים קפואים עשר דק', כנפיים קפואות שכבר תיבלנו מראש אני אוהבת לשים לאיזה רבע שעה ויותר אבל מוכן כבר אחרי 13 דק' בערך.

דג מושט קפוא עם תבלינים, ברוקולי ושעועית, סביב 12-13 דק' למיטב זיכרוני

תודהפצל"פ

10-15 דקותרינת 24

👍🏻פצל"פ

תודה

אפשר גם מנגל גז אם יש מפרסתהמקורית

הרבה יותר טוב מהנינגה לדעתי ( יש לי את שניהם)

הרבה דברים אפשר לקנות טרי,שימושית

להכין לבישול או טיגון, ולהקפיא, כשמכינים זה בדיוק כמו טרי.

(קציצות/שניצלים/פרגיות מתובלות/כדורי פלאפל/ דגים וכו')

ראיתי מישהי שמכינה נקניקיות בייתיות מעוף טחוןלאחדשה

חזה עוף בסוגים שונים של רטבים (אם תרצי אפרט) ולהקפיא בצורה שטוחה בשקיות זיפלוק

בלילה של בשר או עוף טחון- כשמוסיפים לחמניה סחוטה תפוא, בצל, קישוא הביצים זה יכול כמעט להכפיל את נפח מוזיל משמעותית את המסה. ואפשר להכין מזה המון דברים.

פרגיות- לתבל ולהקפיא עם תיבול ואז רק להפשיר ולטגן או בנינג'ה/תנור.

מגוון סוגי קטניות ברורות מושרות

אפשר גם פשטידות שזה אחלה.

אשמח למתכון לנקנקיותסטודנטית אלופה

דגים, קטניות (יש בהן הרבה חלבון), חזה עוף, פרגיתמרגולאחרונה

הטיפ הכי חשוב שלי- אם הוא ה"בעייתי" ושאר המשפחה אוכלת מגוון יותר - לקנות טרי ולהקפיא במנות קטנות (נגיד כל שקית זיפלוק עם 2 פרגיות)

פרגיות אפשר לתבל לפני ההקפאה (ואז זה להוציא שיפשיר ו2 דק מכל צד על המחבת וביי)

דגים- מפשירים יחסית מהר, תיבול בקטנה ולתנור (גם קצר). נגיד סלמון, פילה מושט/דג לבן אחר וכו.

קטניות- אפשר להקפיא מבושלות או מונבטות.

חזה עוף- כמו פרגיות. בנוסף אפשר לתבל ולעטוף בפירורי לחם, ובמקום לטגן - לעטוף אחד אחד ולהקפיא. יש מקומות שמוכרים ככה מראש (יקר)

אם זה רק הוא אוכל את החלבונים היקרים יותר, ואתם אורזים בנפרד להקפאה, זה הרבה פחות מורגש כלכלית.

ארגון או הסתדרות המורים?לאחדשה

לא ממש קשור לפורום..

בעברי (המפוקפק) עבדתי ביסודי והייתי חברת הסתדרות. ממש נהניתי מההטבות, ההורים שלי חברי הסתדרות וככה זה היה וזהו. השנה חוזרת לחינוך, והפעם בחטיבה עומדת בפני אפשרות בחירה.

מה אומרים, הסתדרות או ארגון? ולמה זה ולמה זה?

תודה תודה

ברכת השם על ראשיכם

הלקוחות שלו. כלומר ההוריםמשה

פשוט.

כן יש סיכון של שיווק. אבל זה נכון בכל מקצוע.

מחפש סיר למכסה שאני?אדם פרו+

יש למישהו?

התמודדות עם הבעל בשבתות אצל ההוריםסיגליות

הי שלום לכולם!

נשואה שנתיים לבעל מתוק, התחתנו בגיל מאוחר..

העניין שהוא שבעלי מאוד מקובע בנוגע לסדר יום שלו,

ההתמודדות באה לידי ביטוי בשבתות שאנחנו אצל ההורים שלי.

הוא רגיל לאכול מייד כשחוזרים מבית הכנסת, בשעה 10:30 סעודת שבת. כשאנחנו בביתנו ככה אנחנו נוהגים.

אצל ההורים שלי הכל יותר בנחת, התפילה נגמרת מאוחר יותר, אחר כך יושבים קצת בסלון ומדברים וכל האחיות נפגשות, והאחיינים, בקיצור, שמח. יוצא שיושבים לאכול לא לפני 11 וחצי או 12.

בעלי בזמן הזה נהיה כועס ועצבני, ואני במתח בלתי נסבל כל הזמן הזה כי אני יודעת שרגע השבירה מתקרב...

הוא עם פרצוף כועס, לא מדבר עם אף אחד, יושב עם פרצוף בתוך הספר שהוא לומד (פרשת שבוע או משהו).

אני מתביישת בטירוף בהתנהגות שלו מהמשפחה שלי, ובסטרס מטורף ממה שעומד לקרות (לא קורה יותר ממה שתיארתי אבל בשבילי זה בלתי נסבל).

לאחר מכן אני לא מדברת איתו כל השבת מרוב כעס על זה שהוא פעם בחודש וחצי לא מסוגל להיות קצת בביטול ולתת לי להנות עם משפחתי שאני כלכל אוהבת וגרה רחוק מהם (אנחנו גרים במושב שלו...)

מה מציעים לי לעשות? לדבר על זה זה קשה כי אני כלכל טעונה בנושא שאני אומרת מילים ממש קשות...

והוא גם תמיד מתנצל ומתייסר אבל נופל שוב.

בהחלט מבינה אותוזקנת השבט

וגבר שלא מקבל בזמן את הארוחות שלו בהחלט הופך רעב ועצבני.

פתרון אפשרי זה לאכול לפני התפילה. עוגות וכדומה. כמות שתזין אותו עד 11~12. יש פוסקים שלא רק מתירים זאת, אלא אף אומרים שזה הידור מצווה (לאכול כדי להתפלל) כמובן אחרי ברכות וקריאת שמע.

אחרי טריק כזה הוא יהיה גם קשוב, וגם פנוי להשתלב בשיחות לפני האוכל, וגם לא דאגן בנוגע לשעת התפילה המדוייקת. מנסיון.

חכמת ההמונים חיפוש ברגים מיוחדיםהעני ממעש

לא קשור לפורום **

מחפש אומים לג'אנטים

משהו נדיר

מתקשה למצוא במוסכים ובפנצ'ריות

אם מישהו מכיר אשמח לשמוע

בדקת בעלי אקספרס? אול אתרים של חלפים לרכב?דוד100

חיפוש מדוייק בגוגל לפי דגם הרכב, ניסית?פ.א.

וכן כמובן חיפוש ממוקד באלי אקספרס

אם תכתוב לי את מה שאתה מחפש. אנסה לחפש גם כן.

איזה רכב?משה

זה לא מקורי. הוחלף למגנזיוםהעני ממעש

אז מה?משה

מה החלק המקורי? ננסה לעזור לך למצוא.

יש ברחבי הארץ כמה חנויות ברגים גדולות___

חפש בגוגל. חלקם גם עובדים עם יצרנים ויכולים לייצר לך בהתאמה אישית.

חנות אום ובורג בתלפיות עוסקים בזה ממש...אולי יהיהרקלתשוהנ

מכסה של ברגי גלגלים או ברגי גלגלים עצמם?נפשי תערוג

אם זה ברגי גלגלים. אין יותר מדי מה להתבלבל. בכל חנות חלפים לרכב יש. עולים כ10-20 שח לאחד

אם זה מכסה. תזמין מחו"ל. יש יותר מבחר ולא צריך לכתת רגליים בין חנויות כדי למצוא משהו שאתה אוהב

תודה לכולם, הסתדרתי..העני ממעשאחרונה

מכשיר ניקוי בקיטור אדיםמפלצתקטנה

האם כדאי לי לקנות מכשיר כזה? המטרה היא לנקות את הפינות של הבית שכרגע מאוד מלוכלכות ואת הרובה בין המרצפות (יחסית עשו לי רובה מאוד עבה). מה דעתכם? מכירות/ים? יכולים להמליץ? תודה

מדהים. קנינו לצורך ספציפי, אבל גילינו שעוזר מאודהסטורי

גם לנקיון באופן כללי.

קנית דגם ביתי או אחד גדול יותר? אשמח ממשמפלצתקטנה

לשמוע פרטים נוספים. תודה!

די קטן, של חברת KARCHERהסטורי

מה עוד מנקים איתו?שמשית123

הכל - עוברים איתו על כתמים קשים, מנקים שירותיםהסטורי

ספות, מזרונים, בגדים שצריכים ניקוי יבש ושלל שימושים שאיני זוכר כרגע.

לי יש, מאושר עד.המקורית

אחלה מכשיר. מרוצה.

אגב לרובה יש תכשיר של חברת sag. לא זול אבל זה פשוט לשפוך ולשפשף עם מטאטא. קניתי וטרם ניסיתי אבל ההמלצות טובות

קניתי אתמול של קרצר עלה לי 800 שקלמפלצתקטנה

ניסיתי את סאג . לא עובד כמו בפרסומת אולי אנסה שוב יש לי בבית. תודה

תעדכנינהג ותיק

ותספרי איך הוא עובד ומה התוצאה.

האם שווה את המחיר

בע"המפלצתקטנהאחרונה

מדד טל לוריא לחינוךאריק מהדרום

מדד לוריא לחינוך

ואיפה מפלגות גוש הקואליציה? למה אין מצע?

אי אפשר לחולל את השינוי (המוצדק להבנתי)מי האיש? הח"ח!

שלוריא הציע, מציע ומן הסתם יוסיף להציע - אבל מהיציע... - במערכת, ללא שינוי באספקטים נוספים. אינך יכול לעשות את התקציב הישראלי למכונת "ביטחון" אינסופי במאות ביליונים, ולייצר בד בבד גם מערכת חינוך מושקעת ומתוקנת ושיוויונית לעילא. אינך יכול לשנות את סדרי התעסוקה של מורים ומורות ("עובדי ההוראה" כלשון המסגרת המארגנת הייצוגית שמונחתת עליהם), למשל חוזים אישיים בקנה מידה נרחב, בלי להציג תוכנית לשינויים כאלו לעיון ולאישור כלשהוא של הציבור, ממשאל עם ועד בחירות כלליות. וקצרה כאן היריעה מלפרט את כל היקף השינוי הדרוש ותשומת הלב הפוליטית והמנהיגותית לנושא. זה דורש שינויים ברמת לוח השנה הציבורי והתעסוקתי הישראלי, במגזר הציבורי ובמגזר הפרטי והעיסקי. זה דורש משהו בסדר הגודל של קומיסר בברית המועצות או מזכיר בסגל הבית הלבן באמריקה. אולי משהו בסגנון טריבון רומי, משהו שיש בידו את מלוא הסמכות, מלוא האחריות ומלוא המשאבים לחולל פעם אחת ולתמיד כזה שינוי. בלי זה אין טעם אפילו לעשות צעד ראשון.

קידום יפה למפלגת אל-הדגלנקדימון

הייתי מעדיף יותר שקיפות בנושא.

הוא שקוף לחלוטיןאריק מהדרום

מציין איזו מפלגה פרסמה בכלל מצע.

מה הניקוד ולמה.

הכל מפורט לפרטי פרטים.

מה לעשות שמפלגות הקואליציה טרם פרסמו מצע בנושא חינוך, אף אחת מהן ומפלגת אל הדגל היא המפלגה היחידה שדיברה על ארגוני המורים במצע החינוכי שלהם שזה בעיני טל לוריא עיקר הבעיה.

זה חלוםמשהאחרונה

אבל פייגלין כמו פייגלין יתקשה מאוד לחבר בין החלומות שלו לבין המציאות הישראלית.

טוב, אחרי שעזרתם לי בשאלת הבריכה, יש לי עוד שאלהשמשית123

איך החלטתם על איזה כשרות להקפיד?

אני מדברת על בני אדם פשוטים שלא בקיאים בכל פרטי ההלכה ודקדוקיה.

אחרי שהתבחבשנו שנים רבות החלטנו לאחרונה לנסות ללכת לפי כושרות, אבל מודה שלא מצליחים במאה אחוז, בעיקר שמתארחים בחוץ, וקיים גם קושי למצוא אוכל קנוי (לא קורה הרבה אבל כן לפעמים כשנוסיים מחוץ לעיר ולא מתחשק לקחת איתנו את כל הבית).

נקודה נוספת שמציקה לי, אחת המשפחות שלנו לא דתיים, רצה הקב"ה אותה משפחה אוהבת להכין אוכל ובכמויות, לא מתארחים שם המון, אבל כשכן יוצאים עם שקיות מלאות כל טוב, רק לשלוף מהמקפיא ולבשל. מדובר באמת בהשקעה גדולה של כסף וזמן.

כשהתחתנו ניסינו לעשות איפוס ולהגדיר כללים, אבל אני בתור מי שמבשלת ומתמצאת בענייני המטבח רואה שלא תמיד הכל לפי הכללים.

לא כל המוצרים תמיד הכשרות שביקשנו, לא משרים ירקות של חסלט, הם אומרים שיש הפרדה בין הסכום של בשרי וחלבי (אלה שמגיעים איתם, אלה שבשולחן זה כן סט שונה), ועוד ניואנסים קטנים הגדולים שמי שלא שומר כשרות לא יכול להכיל.

עשינו עוד כמה שיחות, וכשיש משהו ספציפי מאירים, אבל בהרגשה שלי כל כך חשוב להם האוכל שלפעמים הם מעגלים פינות.

התייעצתי בעבר עם רב שמכיר את המשפחה, והוא נתן תשובה שדי שיחררה אותי מהעול של זה, אבל עדיין מרגישה שהרבה מהאחריות עליי כי בעלי לא שם לב מטבע היותו גבר.

לא לקחת אוכל או להתארח שם יפגע בהם בצורה קשה מאוד.

מה הייתם מייעצים?

טוב לא בקי עד כדי כך. לא ידעתי שהם מספיק דרומייםהסטורי

אולי יעניין אותך