תגידוהבת של המלך
מה לעשות שדיאטה מעציבה אותי
ואוכל טעים משמח אותי


קשה קשה לי לאכל 2 פרכיות אורז עם כפית טחינה...😢
מה ביקשתי להוריד 10 קילו שנצברו עם הלידות ....



אבל
תודה לך ה'
תודה תודה תודה על הבריאות
ועל הילדים המתוקים

שנזכה לעבוד את ה' רק מתוך שמחה
רעיונות לאוכל טעים בדיאטהגתיתא

מרקים שווים, ירקות, אפונה, מרק כתום, עדשים וכו'

כל מה שאפוי עם מעט שמן- בטטה עם שומשום ודבש, חזה עוף, דג

פירות

סלט גדול ושווה עם כל הירקות שיש בבית

שייקים מפירות בבוקר- מאוד ממלא את הבטן ועוזר לדחות את ארוחת בוקר בכמה שעות טובות

 

גם אני כךפי5
עבר עריכה על ידי פי5 בתאריך כ"ד באדר תשע"ח 22:37

אבל .... כדאי לך לאכול 2 פרוסות לחם קל

וזה הרבה יותר משביע מפריכיות

ואם את מניקה אז בכלל בתפריט של חלי ממן

 אפשר 4 פרוסות

פריכיות זה אוכל לארנבותמסגרות
תאכלי אוכל טעים, פשוט במידה הנכונה.
כי בדרך כלל לביס הראשון והאחרון יש אותו טעם. הסוד הוא ארוחות קטנות כל היום, הרבה ירקות בכל ארוחה, הרבה הרבה מים כל היום.
איך אני אוהבת את המשפט הנ"לפי5

רק שהוא לא עובד על הרבה מאיתנו.

שלביס הראשון והאחרון יש אותו טעם.

את זה רק השכל יודע

זה ממש קשה בהתחלהמסגרות
ואפילו הקפדתי לא לאכול יותר מידי ירקות בכל ארוחה כדי לא לנפח את הקיבה.

גיליתי שצריך לאכול כל 3 שעות לפני שנהיים רעבים ואז אפשר לשלוט על הכמות, ותוך חודשיים בערך הקיבה מתרגלת.
כ"כ נכוןהבת של המלך
😔😔😔
דיאטה ואוכל טעים זה לא סותרהודיה60

 

 

השאלה כמה את יכולה לאכל ממנוהבת של המלך
אם את רוצה להוריד 10 קילו שנצברו מלידותהודיה60

וגם לא לענות את עצמך את צריכה לבחור סוג דיאטה שתתאים לך וגם שתהיה בריאה כמובן.

 

אני יכולה להגיד לך מנסיון שזה אפשרי, אפשר לעשות דיאטה בכיף ולחזור לגזרה בכיף

לדעתי זה הרבה עניין של גישה

 

 

יכולה לספר על הנסיון שלךהבת של המלך
אשמח
אולי זה יעזור לי
מחלי ממן ניסיתי מס שבועות
והרגשתי בעונש ( אולי בגלל שלא הייתי בקבוצה שלה)
ניסיתי דיאטה אחרת בעבר של הפרדת מזונות
הורדתי מהמם אבל הדיאטה קשה
ובעלי לא מסכים לי להשתגע ככה שוב

אז אולי לך יש רעיון
👐
מה דעתך קצת לפרט את הרגלי האכילה שלך וננסה לראות ביחדהודיה60

מה אפשר לשנות?

אני קצת קצרה בזמן עכשיו אבל אשתדל להכנס בהמשך ולהגיב

 

הרגלי אכילההבת של המלך
עבר עריכה על ידי הבת של המלך בתאריך כ"ה באדר תשע"ח 21:01
לא נגעתי בשוקולד כבר שבועיים

(כותבת לך תפריט פחות או יותר)

2 תמרים בבוקר עם 7 שקדים +קפה
לחם כוסמין (2 פרוסות) עם טחינה
יוגורט

אחהצ חדוג היום מוקפצים עם חזה עוף ודלורית
וכאן הנפילה 2 חתיכות עוגה
בערב עוד 2 פרוסות עם גבינה או משהו

אבל לפעמים מתחשק לי
אוכל כמו אנשובי/טוסט/קממבר
וזה דברים משמיניייייים!
או בעלי פתאום מביא וופל בלגי
וכאן הנפילה
בדברים האלה
לדעתימסגרות
בבוקר את אוכלת את כל מה שכתבת?

לא פירטת אם את מניקה.

אז ככה-
בוקר - תמרים ושקדים שפירטת
אחרי 2.5- הכריך עם הטחינה (בלי יוגורט)
אחרי שעתיים- יוגורט עם פרי

שעתיים- ארוחת צהריים
שעתיים- פרי
שעתיים- ערב- פרוסת עוגה/פרוסת לחם עם ממרח והרבה ירקות.

בין לבין להקפיד על שתיית מים וירקות.

מותר טוסט במקום כריך עם טחינה- תגווני כל יום בכריך אחר
אבןקדו/ טוסט/ קממבר וכדו...
מותר פינוק פעם בשבוע- כמו וופל בלגי, אבל להקפיד לאכול ממנו עם מישהו ולא לטרוף אחד לבד.
אני לפעמים אוכלת פנקייק במקום כריך או מעדן משמין במקום יוגורט עם פרי, זה לא הורס את הדיאטה. אבל זה לא בשגרה..
כן אני מניקההבת של המלך
הלוואי שאצליח!!!😫

למדתי לאהוב את עצמי גם כך
אבל
עדיין רצון חזק להוריד
ולהוריד בלי להרגיש בעונש
אם את מניקה התפריט נראה לי דל מידי.מסגרות
קפץהבת של המלך
בבוקר 7:00
2 תמרים

10:00 2 פרוסות ויוגורט
תסתכלי על תפריט של סכרת הריון- וזה ממש לא ככה-נביעה
יש הרבה יותר זמנים לאכול! וזה לא נפילה!
כשקמים- מה שכתבת- תמרים, שקדים..
אחרי שעתיים-ארוחת בוקר- לחם, ירקות, חביתה, גבינה,
ב12- ירקות, גבינה
ב14- ארוחת צהרים משביעה ומזינה- פחמימה(רק קערה אחת....) חלבון, ירק,
ב16:00- פרי/ מעדן/פרוסת עוגה (כן!), עם שקדים או משהו מאזן את הסוכר אחר,
ב18:00- ארוחת ערב- כמו ארוחת הצהרים,
ולפני השינה- זה הרגע לפריכית(2) עם חמאה/ טחינה.
.
זה ממש לא צום!
ואם אוכלים ככה- ולא מעבר- כולל הליכה מהירה או התעמלות אחרת-
יורדים בבריאות באופן נכון.
אני גם מתחילה
ה' יעזור שנצליח להתגבר על תאוות האכילה, לאכול נכון, ושנרד את כל המשקל העודף הזה! במהירות ובקלות,😚
בהצלחה!!
נביעה ומסגרותהבת של המלך
תודה לכן
זה ממש מעודד
ממליצה-להפריד את הקפה מהסידןאלטלנה
בשקדים יש סידן ועוד יתרונות והקפה (כפי שהבנתי את צורכת אותו בסמוך לשקדים) מפריע לספיגה וחבל! , אפשר תה צמחים במקום (ברור שזה פחות בא בטוב אבל חבל על הערך התזונתי שיורד)

*כרגע בהיריון ושומרת מכל משמר על כל מיליגרם סידן שאני מכניסה לגוף
מצטרפת גםאמא שכזאת

15 קג מיותרים

לא מצליחה לרדת.....

כנל, 15, אחרי 7 לידות, 12 שנים......נביעה
ממש לא רק פריכיות!בלדרית
דווקא את הפריכיות הייתי מורידה.
מתמקדת באוכל בריא ולא תעשייתי.
שניצל ביתי במקום קנוי
ממרח ללחם מטחינה וסילאן.
לחם מלא, שיפון.
הרבה פרי וירק.
בלי פסטות, קוסקוס וחטיפים. במקום זה קטניות טבעיות.
לאכל כוסמת וקינואה במקוםהבת של המלך
קוסקוס ופסטה??

איזה עוד תוספות כאלה יש?
אני מעדיפה קוסקוס ופסטהמסגרות
פשוט במינון.
ארוחץ צהריים יכולה להיות סלט גדול (עגבניות, מלפפונים וגמבה) עם קוסקוס ואיזה שניצל תירס.
זה הרבה אוכל תעשייתיבלדרית
גם אני אוכלת ככה לפעמים, רק תהיי מודעת.
שניצל תירס ותוספות מקמח לבן זה הרבה פחמימות ריקות. תנסי את התחליפים, אולי תופתעי לגלות שגם זה טעים לך.
שניצל תירס זה איזה פעם בשבועמסגרות
וקוסקוס ופסטה לא נחשב אצלי תעשייתי.
בטח לא כשזה מגיע עם סלט ירקות ומרק ירקות(לקוסקוס)
תסתכלי כמה קלוריות יש בזה וכמה ערכים תזונתייםבלדרית
התפיסה שלנו את המאכלים כבריאים לפעמים היא מנותקת מהמציאות. לשלב מאכל בריא בלא בריא זה נחמד אבל זה כמו השינוי הבריאותי שעשו במקדונלדס..
אני לא אומרת שאני לא אוכלת, שוב. רק תוך מודעות. ויש אנשים שזקוקים יותר למזון איכותי, אדם בריא יכול לעכל אותם בהצלחה ולא יקרה לו כלום, כנראה.
שעועית, עדשים, תירס, חומוס...ועוד מלאבלדרית
אממ כמה דברים כללים שאולי יעזרוש.א הלוי
א. ספורט - חוג או לקבוע עם חברה
כמובן אחרי פיזיותרפיה של רצפת האגן ואם עושים משהו רציני אז עם מדריכה שמבינה בנשים שאחרי לידות.
אפשר יוגה, פילאטיס, זומבה, חדר כושר, הליכה, שחייה (שחייה מאוד מומלצת להורדת משקל מהירה יחסית)
מה שאת אוהבת

ב. לשתות רק מים, להוציא את המיצים מהבית
אם אפשרי - להוציא גם את הקפה והשוקו,
להשאיר תה
אפשר בתהליך הדרגתי ואפשר בבום- מה שמתאים לך

ג. תזונה- אצלנו עשינו תהליך של 3 שנים עד שהגענו לאיזון ולתזונה יחסית בריאה
לעבור לקמח מלא בהכל- יש פסטה וקוסקוס מקמח מלא, ואורז מלא,
להכין בבית ולא לקנות מוכן- אפילו מלוואח אפשר להכין בבית ועם שמן ולא מרגרינה
לאפות במקום לטגן (למי יש כוח לעמוד לטגן?!)
להוסיף ירקות טריים לכל ארוחה- חתוכים או סלט
יותר פירות- לחתוך לקערה, יותר כייף לאכול אותם חתוכים
להוסיף תבשילי קטניות שונים - ולאט לאט לאוכל אותם יותר מאשר את הפחמימות
לנו מאוד עזר להוריד מוצרי חלב, בכללי לבריאות ולא רק לדיאטה
במתכוני עוגות, וקינוחים - להוריד את הסוכר בחצי יוצא טעים לא פחות.

ד. מתוקים, חטיפים, שוקולדים - להגביל רק לשבת
ופופקורן ביתי פחות מזיק מדוריטוס או תפוצי'פס (לדעתי)
ואחרי שמתרגלים לפירות אוכלים אותם בסופ"ש ולא חטיפים
אורז מלא פחות בריא מאורז רגילמסגרות
יש בו יותר רעלים
^^מאותה הסיבה גם פריכיות אורז (ודייסת אורז לתינוקות)לב אמיץ

לא בריאות.

אם מבשלים אורז, צריך לשפוך את המים הרתיחה ולהחליף במים נקיים.

למה? לא שמעתי על זה...שואלת כאן


יותר רעלים וגם יותר דברים טובים<מריומה>

"למרות הממצאים, אל תמהרו לוותר על האורז המלא, שקליפתו עשירה לא רק בארסן אלא גם בוויטמינים ניאצין, תיאמין וחומצה פולית, שחסרים באורז הלבן"

מתוך פסקת המסקנה במאמר של מכון דוידסון: השקר הלבן: האם אורז מלא באמת רעיל?

הפרסומים של מכון דוידסוןלב אמיץ

הייתי לוקחת בעירבון מוגבל.

נועדו כדי לטאטא אחרי המחדלים של משרד הבריאות.

 

יש להם פרסומים בשבח האופטלגין ש"מוכיחים" כמה אופטלגין בריא, יעיל ובטוח לשימוש, כשבמדינות רבות הוא אסור בכלל לשימוש, ופרסומים רבים נוספים שעיקרם לערבב את הציבור עם הנתונים כך שיתמכו בעמדת משרד הבריאות וחברות התרופות.

 

המכון גם ממומן על ידי יצרנית החיסונים והתרופות הענקית MERCK.

גישתי פחות או יותר הפוכה משלך, אבל לא אכנס לזה<מריומה>


וואי חברה שלי עבדה במחלקה ההמוטולוגיתמסגרות
ואמרה לי שאצלם אף אחד לא לוקח אופטלגין כי זה עלול לגרום לסרטן הדם ע״י פגיעה בכדוריות הלבנות
?? מאיפה הרעיון הזה?? בחיים לא שמעתינביעה
הפוך, אמא שלי הפריקית בריאות משתמשת באורז להן ר'ק כשיש שלשול.. קלקול קיבה,וגם זה- בלי שמן,(בלעע) רק הרבה מים ומלח..
ואורז מלא- תמיד, אבל לא הרבה מדי...
תמיד שנאתי את זה. ועדיין- זה מגעיל.. היא טוענת שאורז לבן לא נותן שום ערך תזונתי בריא לגוף-
תאמינו לי, הלוואי שהיא טועה!
אס אני לא מכינה את שניהם..רק לפעמים...
במקום זה פסטה- פתיתים....שגם הם בצקים ריקים לגוף....
את המלאים- פיכס.
הילדים שלי לא אוכלים..
זה נכון מאוד בעיקרון.לב אמיץ

הבעיה שהאורז שלנו מיובא מסין והוא מזוהם מאוד ברעלן הארסן ובמתכות כבדות נוספות.

הרבה מן הזיהום מתרכז בקליפה, ולכן המלא שמיובא מסין פחות בריא מהלבן בחשבון הכללי.

 

גם את הלבן מומלץ להרתיח ולשפוך את המים.

גם את הלבן אפשר להפוך לבריא יותר ע״י הוספת קטניות.מסגרות
ואוו תודה על העצותהבת של המלך
רק משהו קטן-תות

שבטח כבר נאמר

אצלי הרבה מאכילת השטויות נובעת מ-

חוסר השקעה בעצמי.

אם מציבים את זה כמטרה, ויודעים שזה מה שחשוב כדי להגיע למטרה שלי-

אז מצליחים לפנות זמן, להשקיע,

לחתוך סלט טוב ומפנק, עם ביצה קשה אבוקדו או טחינה

אפשר להוסיף אפילו עדשים

זו ארוחה בריאה ומזינה, ומורידה את הצורך בפחמימות-הלא-נגמרות....

 

אותו דבר עם צלחת פירות מפנקים שיש בה גם קצת שקדים ותמרים

בריאות ואנרגיה לכל היום

 

אם יש מישהו שיכול לעזור לך שתהיה לך קביעות בזה - מה טוב... יותר שווה מכלים רחוצים או מרצפה נקייה

לא רק למשקל, גם לבריאות

כל כך נכוןהבת של המלך
אין לי ממממש זמן להשקיע בעצמי


תודה לך על התגובה הזו

חייבת להשקיע קצת בעצמי
מצטרפת לדבריך.הודיה60

נטיה שלנו כאמהות ונשים לדאוג לכולם ולהשאיר את עצמינו לסוף.. לשנות גישה, להבין שהשקעה בעצמי בסופו של דבר נותנת לכולם אמא שמחה יותר, בריאה יותר, נמרצת ומסופקת.

אמא היא כמו השמש של הבית - כשאמא שמחה וטוב לה הבית כולו מואר. 

השקעה בעצמי כמו שאמרה תות כולל גם לבשל לעצמי דברים טעימים - בישול בריא שאולי רק אני אוכל ממנו. להשקיע בלחתוך ירקות ופירות

 

ועוד נקודה שתפסה לי את העין - אמרת שבעלך הביא וופל בלגי, איפה הוא בעניין של הדיאטה שלך? אני הייתי עושה שיחה עם בעלי ומבקשת שלא יאתגר אותי כשאני בתקופה שאני שומרת וגם ככה לא קל לי..

והכי חשוב- הפסקתי לאכול מה שלא ממש טעים לימסגרות
את לא חייבת לוותר על אוכל טעיםמעדיף לא לספר.
תעשי ציט' מיל...

ציט' מיל פעם בשבוע שבועיים ככה ירגיע אותך בטוח, בעזרת השם.
מה זה ???פי5


תודה על שליחת הקישור להסברפי5

זה על הרעיון של חלי ממן -פעם בשבוע עד 600 ק'

לא חייב רק עד 600 קלוריותמעדיף לא לספר.
אפשר גם להגיע ליותר.
זה גם תלוי כמה זמן לא עושים ציט' גם.. ובעוד כמה דברים.
אגב, חלי ממן לא המציאה את הרעיון. היא אימצה אתו.
כמובן שהיא רק אימצה אבל פירסמה בגדול ועלתה על כולם לע"דפי5


לא חושב.מעדיף לא לספר.אחרונה
עבר עריכה על ידי מעדיף לא לספר. בתאריך ג' בניסן תשע"ח 07:54
אבל בסדר
מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765אחרונה

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשוניתאחרונה

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

נקודה מעניינת.ממתקית

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

מלחיצים לפני ראש השנהאובדת חצות

שאולי תהיה מתקפה

ובלי קשר

צה"ל נערך באילת ובערבה

יש תרגילים בגבולות מצריים וירדן

ואומרים שזה כמו לפני 3 שנים שאין שופר כי ראש השנה יוצא בשבת

במקום להתעסק בחג ובקדושה

אני חוששת מתרחישים שחס וחלילה לא יקרו

היו מלא שנים שלא תקעו בשופר בשבת ראש השנהשיפור

זאת לא הסיבה למתקפה שהייתה. זאת תקנת חכמים.. ייסורים מגיעים מגיע בגלל חטאים, כדי לקדם את עם ישראל, לא בגלל קיום תקנת חכמים.

והיו כל כך הרבה שבתות וחגים שהלחיצו שאני כבר לא חושבת שזה אומר שבאמת יש סיכוי שסביר לכלום.

אני מאמינה שאנחנו צריכים להרבות בתפילה, תשובה וצדקה ולבטוח בה'.

מי אומר מה?שלומית.

בתחילה, מה זה השטויות האלה ולמה להקשיב להן?

פעם בכמה שנים ראש השנה יוצא בשבת, וכבר עכשיו בשיטוט קצר בגוגל את יכולה למצוא את 100 השנים האחרונות ו100 השנים הבאות שבהן ראש השנה יוצא בשבת.

והמתקפה?! מתישהו אומרים שלא צפויה מתקפה? אם כן, תעדכני. ועד אז תסגרי את כל אתרי החדשות ובייחוד את קבוצות הוואטסאפ והטלגרם שמתמקדות בלהפחיד ולהטריל

לגבי השופר -לפניו ברננה!

גם אני הייתי לחוצה מהעניין הזה של תקיעות בין ראש השנה לשבת, במיוחד שבשנת תשפ"ד הרב שלנו העביר שיעור עם מהלך שלם על הנושא הזה, ואחר כך קרה מה שקרה בשמחת תורה.

אבל:

דבר ראשון, בתשפ"ה הייתה תחילת שנה בשבת והייתה שנה מאוד מבורכת.

דבר שני, אני חושבת שאומרים את הדברים האלה כדי לעורר אותנו לתשובה ולהשתדל חזק יותר בתפילות. ואם זה לא עוזר לך אלא רק מכווץ אותך, אז אפשר להסתכל על זה ככה שיש 70 פנים לתורה. ויכול להיות שזה לא הדרך שלך לשמוע את הדברים.

הנתיבות שלום אומר שהפוך שבשנה כזאת הקדוש ברוך הוא בעצמו תוקע בשופר ושאין פחות דינים:

"וזה פי' יום טוב של ר"ה שחל להיות בשבת. כשראש השנה חל בשבת יום טוב הוא לישראל, שבו נמתקים כל הדינים מכח האהבה והחסד שבש"ק, ופעולת השופר נעשית ע"י הש"ק." (נתיבות שלום חלק ב'- זכרון תרועה)

ואני אוסיף לך גם קישור לשיעור מהמם בנושא. ויש עוד ציטוט ששמעתי ואני לא זוכרת מה הוא, אבל באמת אפשר גם להסתכל על זה באופן אחר.

הכנה לראש השנה - להכתב לחיים

כמה 'זאב זאב' בשנים האחרונות. חיים את חיינו עדאורוש3

שיוכח אחרת

הרבנית רחל בזק אומרתממתקית

(מקווה שמדייקת ושהבנתי את דבריה)

שכשאין שופר בר"ה בשבת, זה יכול להיות סימן לא טוב אבל גם יכול להיות סימן טוב מאוד.

ואת באמת עוד מקשיבה לחדשות הללו?

לפי החדשות מדינת ישראל הייתה צריכה כבר לחוות עוד 3 מלחמות גדולות ולהיחרב.

בנוהל של החדשות מריצים את המילה "מתקפה", ככה הבנתי והפסקתי לתת לזה את הדעת.

יוכיחו כל הפעמים שארגנתי את הממ"ד וקניתי, ושמתי, והכנתי, וניקיתי- ובסוף כלום

אומרים שכשאין תקיעת שופר ביוט ראשוןכי כל פה

כמו השנה זה סימן למאורע גדול שיקרה בשנה זו.. אין התייחסות אם אני לא טועה לאיזה סוג של מאורע..

בעז"ה שנזכה שתהא שנה טובה עם מאורעות גדולים וחיוביים ומשמחים! שנה של פריצת האור וזריחתו על כל עם ישראל!

לא לעקוב אחרי החדשותהשקט הזה

עושה מאד טוב לנפש.

דבריו המרטיטים של ה'ערוך לנר' זצוק"ל:אמהלה

שנה שחל בה ראש השנה בשבת - יכולה להיות טובה או רעה ח"ו, תלוי בשמירת השבת והתחזקות בה, שאז השבת נעשית סניגור!

וואו חזק ממש. שנזכה לשמור הרבה שבתותפרח חדש

מרגיש לי שחשוב לומרשלומית.אחרונה

שכל שנה יכולה להיות טובה או רעה...

כמובן שלהתחזק בשמירת שבת זה חשוב מאוד, אבל לשים לב שלא נסחפים אחרי כל מיני ספקולציות...

(לא מדברת עלייך אלא בכללי)

ועכשיו להמלצה על מומחה לילדים הכי טוב בשינייםשירה_11

איזור דרום

הלוואי ויהיה לכן

יש לי המלצה בלודמישהי מאיפשהו

ד"ר רוני איצקוביץ

עם גישה מדהימה לילדים, גם סרבנים

אבל נראה לי שהוא לא זול...

ד"ר יעל פלמון מבאר שבעניק חדש2

יקרנית בטירוף

אבל שווה כל שקל.

מכבי? לא נעים לי לומר- רופא תותח עם ילדים אבל...ממתקית

ערבי. באשקלון

עשה סתימות ועקירות לילדים שלי שניה לפני טיפולים בהרדמה,ואחרי אלפי רופאים וניסיונות, ולא מדובר בילד אחד... עובד עם מכבי.

הבנתי בפעם האחרונה שהיינו אצלו שהוריד שעות ועזב את הסניף שם, לא זוכרת את שמו

אבל אם תתקשרי למכבי ותבקשי שמות רופאי שיניים באשקלון- אז שם ערבי...

יש שם הרבה בני דודים. 🫣מוריה

רופאי השינייםoo

הערבים שטיפלו בילדים שלי

היו בין הטובים ביותר שטיפלו בהם

וזה תחום קשה

הם היו מקצועיים עדינים ועם תקשורת מצוינת עם הילד

גם במכבי וגם במאוחדתoo

היא הגיבה למי שכתבה שהשם הערבי זה הרופא הזהיעל מהדרום

לק"י

אם יש הרבה ערבים, היא לא תדע מי זה.

אההה באמת? לא ידעתי.ממתקיתאחרונה

מכבי בבאר שבע עוזר לך?יעל מהדרום

אם כן, ד"ר סבטלנה פוזרי מומלצת. מאוד נחמדהיעל מהדרום

לק"י

והמליצו לי על ד"ר מרים שלום, היא מומחית לילדים (ולא רק מטפלת בילדים), אבל פחות התרשמתי שהיא ממש ממש נחמדה. לא שהיא חסרת סבלנות או משהו. פשוט יצא לי להתקל ברופאות עוד יותר חביבות.

ויש את ד"ר אנאל חדד שעברה למכבידנט אחר, שהיא ממש ממש מתוקה!

(לא יודעת מה בדיוק ההבדל. אבל יש רופאי שיניים מומחים לילדים, וכאלה שמטפלים בילדים, אבל הם לא מומחים).

אולי יעניין אותך