אחר הצהריים עם הילדיםטלטאביז
שלום,
אודה לעזרתכם.

ב"ה התברכתי ב3 ילדים מקסימים בגילאי חצי שנה עד 4.
מגיעה ממשרה מלאה ישר למסגרות, ונמצאת איתם לבד כל אחר הצהריים-ערב. הסידור הזה הוא מאילוצים ולא מבחירה, לא ניתן לשינוי.

לאחרונה מרגישה שאני מתחילה להרים ידיים.
אחר הצהריים עובר במתח ועצבים, רק שילכו לישון כבר ואוכל לשבת על קפה בשקט.
יש גם ימים טובים שאני ממש נהנית איתם, אבל החוויה מתישה! מרגישה שלא מצליחה לתת לכולם את תשומת הלב שהם דורשים.

עד היום ההשכבה היתה ב19:00-19:15. לאחרונה מרגישה שהגדול פשוט לא עייף בשעות האלה. מצד אחד לא רוצה להכריח לישון, יתכן שזה מוקדם לו, מצד שני בא לי קצת שקט ומנוחה.

אז יש ימים טובים,
אבל יש ימים של עצבים וצעקות.
חשבנו על אפשרות של עזרה חיצונית, אבל אני טיפוס של שליטה, קשה לי עם מישהו חיצוני בבית.. רק מלחיץ אותי יותר. מצד שני זה טוב עוד זוג עיניים, לא מרשה לעצמי לצעוק עליהם.

איך מתמודדים?
איך מצליחים לחוות את השעוץ איתם ולא מחכים שהיום יעבור?
קודם כל חיבוק גדול,ואת ממש אמא ללא הפסקה...בת של מלך העולם

 יש אומרים שאמא זה לעבוד  ב2 משרות מליאות עם כוננות לילה.

 

נראה לי שבמצבך את צריכה לקבל עזרה באהבה,כמה שניתן.

 

יש אפשרות של בת גדולה,שתיקח לגינה אחרי שעה ,שחוזרים מהמסגרות,או תעשה להם פעילות בבית.

 

החופשה של התיכונים מתחילה,והבנות מחפשות להרויח.

 

צריך מישהי אחראית,אוהבת ילדים כמובן. כמה פעמים בשבוע,ייתן לך רוגע,אויר לנשימה.

 

חשוב מאוד כל עזרה נוספת,במשק הבית: גיהוץ,ניקיון ,קיפול כביסה.

 

אפשר גם לחשוב על פעילות שהילדים אוהבים: אולי ציור שאת מציירת והם יצבעו,ידביקו מדבקות.

 

פלסטלינה,שירים שירקדו,עומד גמד ביער ועוד.

 

חשוב לתחזק גם את הזוגיות,מדי חודש לפחות לצאת עם הבעל לנשום אויר,כדי שיהיה כח להמשיך!

 

תהני מהם,כי הילדות לא תחזור...

 

אולי יום אחד לצלם אותם,לפתח,לשים באלבום ולראות איתם יחד תמונות.

 

אפשר גם  לשחק עם אטבי כביסה,לסדר לפי צבעים גדלים.

 

וגם כל יום לשים  על הרצפה משחק אחר שישחקו.

 

אולי לגדול לתת צ'ופר: יתארגן לשינה ואז יקרא,או ישחק בשקט כשקטנים הלכו לישון,עוד רבע שעה.

 

הוא ירגיש ממש בוגר!

 

בהצלחה רבה!

 

תודה! מוסיפה.. עזרת לי לחדד:טלטאביז
הילדים מדהימים!
הם ילדים חכמים, כיף לשחק איתם! הם אפילו מעסיקים אחד את השני..
הרבה ממה שכתבת אנחנו כבר עושים..

אני מרגישה שהלחץ הנפשי מעצים את הקושי הטכני, שסה"כ אפשר להתמודד איתו..
משהו בי לחוץ ועמוס ורוצה כבר לסיים את הערב, ובפועל, המחיר הוא להוציא את העצבים עליהם..
אולי תנסי להסביר מה גורם לך למתח הנפשי?באורות
איזה מההתנהגויות/מההתרחשויות הכי מעורר בך את המצוקה הזאת?
כמו שנשימה ארוכה כתבה,טלטאביז
זה פשוט המציאות של המרתון בחיים והעומס של עבודה-ילדים-בית..
ואין דקה לנשום בין לבין! אז רק שילכו לישון כבר...
עוד עצההודיה60

בנוסף לכל מה שאמרו לך, מצרפת את הערכתי 

ומציעה לשים לב לעוד עניין - לפני שאת יוצאת מהעבודה לאסוף את הילדים תקפידי לשתות ולאכול משהו. שלא תגיעי אליהם גם מורעבת ומטושטשת בנוסף לכל 

 

כשאת איתם - אם אין לך אפשרות לנוח או לישון ממש, קחי לעצמך 10 דקות של הרפיה על הספה והם משחקים על הרצפה לידך.

הרפיה עמוקה מודעת נותנת אנרגיה ומרעננת לא פחות משינה של ממש.

 

שימי לב לנשום מדי פעם - נשימה עמוקה, ארוכה ואיטית. להחזיר את עצמך לפרופורציות, להרגיע את המח ממוד של מרתון למוד של שחרור, הרפיה, קבלה באהבה של השלב הזה בחיים וראיית הטוב והשמח שבו - שזה דברים שאת יודעת בשכל, זה משתקף בתגובותיך. רואים שאת מעריכה ומודה על הילדים והכל אבל הנשימה העמוקה וההרפיה יעזרו לך גם להרפות את השרירים, את העומס והמתח.

 

מוסיפהרק עונה עכשיו
היתה תקופה שעבדתי מחוץ לעיר והחלפתי שלושה כלי תחבורה בכל כיוון!
החלטתי ששווה חי כל שקל נוסף שהייתי משלמת על המטפלת והצהרון (שילמתי לפי שעות) והייתי יושבת רבעתשעה מתחת לבנין של המטפלת לנוח ולאכול סנדוויץ לפני שאני אוספת את הילדים ומתחילה את המרוץ..
אפשרות נוספת: לעצור בדרך הביתה בגינה קטנה בלי יותר מדי ילדים ומיתקנים, אפשר אפילו ממש סמוך לבית: הם יכולים לשחק כמה דקות ובמקביל את יכולה לשבת ו''לנשום'' לפני שעולים הביתה למירוץ...
זה ממש מובן בעיני!נשימה ארוכה
את כבר עייפה ואין לך את הזמן להתרענן בעצמך כדי שיהיו לך כוחות למשימה הבאה.

סבתא שלי סיפרה לי שהיה זמן שהיא עבדה בבית ספר של הילדים שלה וכולם חזרו יחד הביתה. הם ידעו שכשמגיעים הביתה אמא (סבתא שלי) נכנסת לחדר אחד הילדים מביא לה כוס מים קרים והיא נחה שם כחצי שעה והם מעסיקים את עצמם ואז היא קמה והיא לגמרי איתם.
בעיני גאוני. זמן להרגע לנוח ולהחליף דיסק מדיסק של עבודה לדיסק של ילדים ובית.
הילדים שלך באמת קטנים יותר וזה קשה אבל אולי תצליחי לייצר את הזמן הזה?
^^ נסי לייצר זמן של שקט לעצמךקטנה67
אם קשה לך מישהי שתהיה איתך בבית אז תשלחי אותה עם הילדים לגינה, אפשר אפילו עם כריכים וכדו' שכבר יאכלו שם ארוחת ערב..
זה יתן את השעה שקט לעצמך, להתאושש מהעומס של העבודה ואז תוכלי לטפל בהם בשאר הערב יותר בנחת.
אני לחלוטין מבינה את עניין השליטה והקושי להכניס מישהי הביתה, גם אני כזו, אבל כשראיתי שאני מגיעה למצב של כעסים וכדו' הבנתי שעדיף לשחרר את השליטה הזו כדי להצליח להתנהל עם הילדים יותר ברוגע.
בהצלחה! בטוחה שאת אמא מדהימה!
מותר לשתות קפה כשהילדים עריםדבורית
אולי את עושה את זה לא יודעת
אבל הכוונה לא רק טכנית לשתות אלא באמת להרפות גם כשהם עדיין ערים ומשחקים....
לקחת כמה נשימות ולהמשיך
ולגבי הגדול, יש יתרון בלהשכיב את הקטנים ולהיות רק איתו . חצי שעה ואחכ גם הוא יילך לישון. זה שלב כזה שעושים הפרדה כי הצרכים של הקטנים אחרים. פתאום תגלי כמה זה נחמד להיות רק איתו בשקט.
כל הכבוד לך זה באמת מעייף
שעה עזרה אחה"צ, לא חייב להיות בבית. יכולה בייביסיטר שתיקחד.

לגן משחקים - ואת תנוחי אז. טוב מאד.

 

בדיוק אתמול שמעתי, על אשה חשובה מהדור הקודם, שהיתה יושבת בשלוה עם כוס קפה, תוך  כדי שהילדים סביבה.

 

כשהיו פונים אליה אז, היתה עונה להם ביידיש: כעת אני עושה לכם אמא....

 

מענין מי זו?רק אמונה


אני מכירה את הסיפור הזה על הרבנית נריה זצל..חמישייה ב"ה
פתגם מוכר אומר שהודיה60

יש שק של סיפורים, שק של רבנים/יות ואתה לוקח אחד מפה, אחד מפה ומחבר.

 

אבל זה לא באמת משנה לעצם העניין... הרעיון של "מכינה לכם אמא" הוא מקסים.

חח את הרעיון אני מכירה והוא אכן מקסים אבלרק אמונה

רציתי מקור כי היה נשמע שהוא מכיר את הדמות 

זה הרבה יותר חזק ככה

ואני בכלל שמעתי את הסיפור הזה על אשה בשואה מחי
איך בשואה?רק אמונה


בגטומחי
לא ישיבה שלווה עם כוס קפה וילדים מסביב...
על אשה שנשאר לה תפוח אדמה אחד ומרוב רעב היא הסתגרה בחדר ואכלה את כולו בעצמה. וכשהילדים דפקו על הדלת ושאלו מה היא עושה היא ענתה "אני עושה לכם אמא".
הזוי. את הגירסה הזו עוד לא שמעתיהודיה60

ושמעתי שלל גירסאות לעניין

וואורק אמונהאחרונה


מבינה אותך לגמרי.חמישייה ב"ה
הייתי שם לגמרי וגם עכשיו זה לא לגמרי גן עדן..
במיוחד כשהייתי בעבודה ועוד היה לחץ לסיים מערכי שיעור/דפים וכל מה שצריך..

מה שלי עזר זה תכנון מראש. לתכנן מה עושים היום, להגיד את זה לילדים ואז יש סדר.
יום ספרייה, יום גן שעשועים, יום כדורי שוקולד. יום סרט זה גם לא אסון מדי פעם.
ואני התאמתי את הפעילות למידת הכח/הזמן שיש לי.
גם חוברות עבודה, אפילו מגיל 3, מעסיקות אותם. או דפי צביעה. דיסק עם סיפורים ושירים. משחק הרכבה שאת יכולה לתת לבת החצי שנה להיות לידו בלי השגחה צמודה מדי, ולשתות קפה על הספה לידה.. אני


הטיפ של לאכול/לשתות לפני שאוספים אותם הוא קריטי בעיניי. לי זה ממש שינה את כל התמונה, נתתי לעצמי כוחות גוף ונפש והגעתי אליהם יותר שפויה ורגועה.

וגם באמת לזכור שהילדות לא חוזרת.. עוד כמה שנים נסתכל אחורה ונרצה לדעת שהעברנו את השנים האלה בטוב.. וזה ממש נראה שזה מה שאת מנסה ורוצה!!! זה לא מובן מאליו ולא פשוט בכלל!
^^^^ מוסיפה לכל:אומנותי

"תחליפי דיסק" בראש...

מראש תזכירי לעצמך שתגיעי לקפה אבל ב8 ולא ב7 כרגיל.

כשמראש תתאימי את הציפיות שלך לשעה מאוחרת יותר ממילא הכל יהיה נינוח יותר ותתחילי " להתעצבן" רק לקראת 8 כשכולם כבר ישנים...

תודה לכולם, עזרתם מאוד!טלטאביז
מבינה אותך מאד!!! כמה רעיונות...מעין אמונה
1. לצאת מחוץ לבית - לגינת שעשועים, לחנות השקל, פיצריה, פארק, סיבוב עם האופניים, משחקייה, ג'ימבורי, ועוד. לי ממש עזר בתקופות הלחוצות האלו. הילדים (וגם אנחנו) יותר רגועים ונינוחים מחוץ לבית, ומשום מה הזמן עובר יותר מהר ובקלות. לפעמים אפילו עוברים במאפייה וכל אחד בוחר בעצמו מאפה קטן (זה היה טקס שלם) והולכים לאכול את זה איפשהו. או שם במאפייה ליד שולחן, או בגינה או סתם בדשא של הבניין...
2. אם יש מרפסת או חצר בבית לנסות להעביר לשם את הצעצועים ולהיות שם.
3. פעילות כיפית- אפייה משותפת למשל עוגיות פשוטות, משחק בחומרים- חימר, בר בצק וחותכנים, קצף או צבעי מים על גליון נייר גדול יכולים להעביר אחהצ שלם בנחת. לפעמים הלבשתי אותם סינרים ופשוט נתתי להם לצבוע בגואש קופסאות של נעליים/תרופות/תבנית ביצים... זה מעביר שעות.. ואח''כ חשבנו מה לעשות עם זה.
השבת אבידה - כלבי האסקי סיבירייהודיה מא"י
שני כלבי האסקי סיבירי נמצאו בהר כביר ביום שישי האחרון (חוה"מ פסח)

מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי

אמהות לבנים עם אטופיק- יש תקווה לשרוול קצר בקיץ?שיח סוד

עד היום לבש ארוך בקיץ,

מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.

אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…

עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה

מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)

לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך


בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…

משהו אחד- במזגנים בקיץ לא כזה חם....יעל מהדרום
לק"י

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.


ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

ואפשר לקפל לו את השרוולים ולבדוק איך זהיעל מהדרוםאחרונה
לק"י

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

משפחה תורנית מחפשת יישוב קטן, קהילתיbula

עם קליטה פתוחה ודירות להשכרה

אשמח לרעיונות

באיזה אזור?פתית שלגאחרונה
מעון/משפחתון תורני מומלץ בהדר גניםאושי 9
בננו הבכור יהיה בספטמבר הקרוב בין שנה ותשעה חודשים. אנחנו אמורים לעבור להדר גנים, פ"ת. יש למישהו המלצות על מעון/משפחתון תורני ואיכותי?   הרף המינימלי, שתהיה למקום כשרות בשרית למהדרין. 
יש ברחוב בגין מעון חסידימתיכון ועד מעוןאחרונה
שנראה לי די מוצלח, המינוס העיקרי זה שיש בו המון ילדים, מנהלת ממש משקיענית ואכפתית
איך נותנים לילדים הרגשת יציבות בתקופה כזאת?מתוך סקרנות

אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.

לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...

,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?

אפשר לשתף את הגננתמענין

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

רעיון, תודהמתוך סקרנותאחרונה
סיר בישול איטיטרכיאדה

בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי. 

שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)

לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.

בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו 

שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.

אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)

בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!

אולי תשאלי בפורום מתכוניםיעל מהדרום
נראה שהיה חסר רוטבחילזון 123אחרונה

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

כשהאיש בעבודה בזמן המלחמהעקרת הבית

בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.

מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?

הוא יודענהג ותיק

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

אם יורשה לי (בתור מי שבעבודה, אמנם מהבית)משה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

משתפים מהלבתהילה 3>אחרונה

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה


אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

שלום מחפשת פסיכיאטר לילדים באיזור מרכזממתקית

או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי

בדרך כלל גם לפסיכיאטרים פרטיים יש מזכירהמתואמת

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

לא נכוןאריק מהדרום
יש לי פסיכיאטר שאני מתכתב איתו בווצאפ ובמייל וזמין בטלפון, הןא מקבל גם באזור המרכז ובזום אבל הוא לא לילדים.
תודה אבל צריכה לילדים.ממתקית

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

זה יפה! ומעניין כמה זה נפוץ...מתואמת
בכל אופן, זה רק אחרי הפגישה הראשונה איתו, לא?
אז זה באמת יפה...מתואמתאחרונה
יש את ד''ר מרים פאסקיןמתיכון ועד מעון

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות

אבל מה הטלפונים? אפשר בפרטי? בבקשה...ממתקית
אין לי בשלוףמתיכון ועד מעון
אבל יש בגוגל, בטוחה שיעלה לך שתכתבי את השמות

אולי יעניין אותך