הי יעלי.
מאוד כנה ואמיץ מצידך לספר כאן על המחשבות והחששות. מבטיחה לך שהמון בנים ובנות שותפים לך בתחום הזה. זה אנושי ונפוץ ונורמלי נורא. זה שאת לא נשארת לבד עם הקושי, ומשתפת כאן בצורה פתוחה ובטוחה, זה דבר מצוין.
ביטחון עצמי זה דבר חשוב. כולנו מחפשים לדייק ולחזק אותו. זה לא אתגר חד פעמי, שבו משלב מסוים "יש לנו" ביטחון, ועכשיו רק מחזיקים אותו חזק שלא יברח. זאת יצירה מתמשכת. ולכן לדבר על זה, זאת התחלה חשובה.
איך מחזקים את הביטחון העצמי? תוכלי לקרוא כמה מהתשובות שלנו בנושא:
https://www.makshivim.org.il/answer?id=957702
https://www.makshivim.org.il/answer?id=1101418
עוד המלצה חמה היא ספר שנקרא: "בוחרים להרגיש טוב". יש בו המלצות טובות ומקצועיות להתמודדות עם כל מיני קשיים, ובפרק 4 יש כלים מצוינים להבנת הדבר הזה שנקרא ביטחון עצמי והערכה עצמית, וטכניקות טובות לחזק אותם.
פרק 11 באותו ספר מדבר על ההתייחסות אל החברה, ועל הצורך הטבעי שלנו באישור שלה. הרצון להיות מקובלות ואהובות. אלא שחשוב להפריד בין ההערכה העצמית לבין היחס של החברה, ובטח שלא לתלות את ההערכה במה שחושבים ואומרים אחרים או אחרות. כדאי לקרוא (זה לא ארוך מדי), ולתרגל את הטכניקות שבספר. תוכלי למצוא אותו בכל החנויות, ואם תרצי נשמח גם לדבר איתך עליו ולעזור לך לתרגל (:
זה שאת חוששת - זה ממש בסדר. מגיע לך שלא תהיי לבד כשאת חווה את החששות האלה. ולכן מצוין שאת כאן בפורום, ואת ממש מוזמנת לחשוב את מי עוד אפשר לשתף (בדיוק כפי שחצילוש הציעה). את צודקת שלפעמים ההורים לא מגיבים כמו שמתאים לנו. מה עם אח או אחות? בנות דודות? שווה לעבור על כמה אפשרויות ובאמת לוודא שמיצית אותן.
והכי חשוב - אנחנו כאן בחברים מקשיבים ממש נשמח לדבר איתך!
אפשר כאן באתר:
makshivim.org.il/ask-away
והכי כדאי במוקד הווטסאפ - 052-468-3927 ובמוקד הטלפוני - כוכבית 8298.
אנחנו מאוד משתדלים לא להגיד לפונים מה לעשות, אלא בעיקר להקשיב, ולחשוב יחד על כיוונים.
מחכות לך!
ותודה ששיתפת
